Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 09.01.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/41396251.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Срд 09 Янв 2013 11:34:08
Анон, посоветуй спорт.
Цель развитие отличной спортивной формы, красивое тело, поддержание хорошего самочувствия.
Сегодня у меня их два: в теплое время года - бег, в зимнее - штанга и гантели легкие. До недавнего времени все устраивало. Но через 4 года я навешу на штангу и гантели все имеющиеся блины они станут весить 65 и 23 кг соответственно, и потом уже прогресса не будет. Во-вторых, недавно посмотрел занятия с танцев на шесте-пилоне и охуел от того, что тни вытворяют там: огромные нагрузки, отличная форма, развитие пластики. Хотеть такого же спорта для куна.
Дополнительные требования к новому спорту:
1. для хорошего результата достаточно тратить 2 часа в день максимум.
2. при выполнении каждого упражнения задействуются большие группы мышц.
3. тело будет развиваться более-менее равномерно, без перекоса в сторону ног, например, как у велосипедистов.
4. все необходимое оборудование можно разместить в комнате, оно не будет занимать много места, занятия так же можно проводить в комнате.
Пока в голову приходит спортивная гимнастика с ее кольцами, конями, брусьями и т. д.
Что посоветует Анон?


Срд 09 Янв 2013 11:38:54
ОП, тебе спорти ли физкультура нужна?
Если физкультура, покупай турник, кольца, брусья и гири и дрочи себе на здоровье.
А вот если спорт... Люто бешено советую скалолазание. Сам занимался им пару лет. Очень хорошо развивает плечевой пояс и спину. Становишься сильным и ловким.
Не бойся, тебе не надо будет ездить на скалы. Сейчас есть различные скалодромы, в которых установлены специальные стены имитирующие скалы. Вот туда и ходи. Например в моем дс-2 есть клуб иглс. Платишь 200 рэ и сиди сколько влезет, есть душ, кафе, дополнительно еще батут, трамплины для гимнастов, зона паркура. Хорошее место

Срд 09 Янв 2013 11:46:57
>>41396665
Каникулы когда закончатся, блять?

Срд 09 Янв 2013 11:47:45
>>41396678

Пожалуй, физкультура, если так различать. Критерий "можно дома" (ну или недалеко от дома, как бег) - один из важнейших.

Срд 09 Янв 2013 11:49:30
>>41396718
КОНСОЛЕЦЕФАЛУ ПРИПЕКЛО

Срд 09 Янв 2013 11:55:18
Не знаю, ОП. Тебе ведь ради тела надо, а не ололо результатов? Бассейн упарывай, там все тело работает.

Срд 09 Янв 2013 11:59:12
>>41396744
Тогда бег, гири, турнички и брусья.
А вообще иди в зал. Или ты хикка домосед?

Срд 09 Янв 2013 11:59:47
>>41397193

в зал не хочу. Хикканство тут ни при чем. Просто это надо платить и тратить время, подстраиваться. А так: заплатил еще в 2006 меньше, чем стоил бы годовой абонемент - занимаюсь до сих пор. На дорогу трачу 2 секунды. Если проебал занятие - сместил его на следующий день и все. Хочешь сразу после работы, хочешь - в первом часу.

Срд 09 Янв 2013 12:04:16
ДАЖЕ НЕ СТАЛ ДОЧИТЫВАТЬ ОП ПОСТ. ПРИШЕЛ НА БРЕДАЧ СПРАШИВАТЬ ПРО СПОРТ. У ДРЫЩЕБЛЯДКОВ БИТАРДОВ И ХИККАНОВ.

Срд 09 Янв 2013 12:08:47
>>41396251
Гонтельки купи себе) главное не их вес, количество выполненных раз и качество, в инете куча упражнений на разные группы мышц

Срд 09 Янв 2013 12:11:47
>>41397556 и занимайся.


Срд 09 Янв 2013 12:11:48
Купи гантели и не выебывайся.
Ну или вариант турнички-брусья. Базарю, если по уму все делать, то станешь шире в плечах, да и сила появится.

Срд 09 Янв 2013 12:14:09
>>41396251
>Но через 4 года я навешу на штангу и гантели все имеющиеся блины они станут весить 65 и 23 кг соответственно
>через 4 года
>штанга весить 65
ебать, ты наркоман штоле ?

Срд 09 Янв 2013 12:15:02
>>41397556 есть гантели (макс 23) и штанга (65)

Срд 09 Янв 2013 12:21:34
>>41397556
То есть я могу хорошо накачаться гантельками по 5 кг? А не пиздишь?

Срд 09 Янв 2013 12:22:22
>>41398076 пиздит

Срд 09 Янв 2013 12:23:37
>>41398105
Вот и я говорю. Нужна ведь прогрессия нагрузок.

Срд 09 Янв 2013 12:24:43
>>41398139 нахуй ты легкую атлетику сюда запилил

Срд 09 Янв 2013 12:26:04
>>41396251
Плаванье.

Срд 09 Янв 2013 12:26:45
>>41398144 гантельками по 5кг качают короткие мышци, для основных 65кг уже через пол года мало будет, а к гантелям еще быстрее привыкаешь чем к штанге

Срд 09 Янв 2013 12:27:16
>>41398183
А опу что нужно?

Срд 09 Янв 2013 12:28:43
>>41398294 штанга и гантели

Срд 09 Янв 2013 12:28:57
качки чувствуют ся покинутыми, скорее всего с детсвтва считали, что родитель противоположного пола не интересуется ими. или внимание, которое ему оказывали,было не того сорта, какого ему хотелось хаха. собсна из-за этого у них изначально сильно пониженный тонус мышц и всего тела, что они и пытаются скрыть-спрятать. ну речь о фанатичных качках "выстраивающих своё тело" и жрущих добавки, колящих хуету непонятную. очень хотят быть "социоблядями", из-за неспособности выносить изоляцию и слабость собственного "я", видят в таком образе жизни подлинные отношения, ну ещё успеют разочароваться, главное чтоб не совсем попздно было) ещё любят рассказывать другим кто "лох/неудачик/нищеброд" что такое "успех" и какие они успешные и тд, короч пытаються вытеснить свои тревоги отвлекающими разговорами..

Срд 09 Янв 2013 12:29:24
>>41396251
Beacbody:
Insanity
Asylym
P90X(2x)
LesMiles Pump
LesMiles Combat
Body Beast
---
Tapout xt
Гугли ленивый хуй.

Срд 09 Янв 2013 12:30:32
>>41398348
Нахуй иди, опу любой спорт нужен.

Срд 09 Янв 2013 12:31:24
>>41398371
Инсанити годнота, подтверждаю.

Срд 09 Янв 2013 12:32:28
>>41398403 легкая атлетика для девочек же

Срд 09 Янв 2013 12:34:41
>>41398465
Это не лёгкая атлетика. Это кардиотренировки и потеря лишнего жира чтобы был рельеф. Тебе здоровое сердце не нужно, дубина? Хочешь в 50 лет от стероидов инфаркт схлопотать?

Срд 09 Янв 2013 12:37:32
>>41398542
>Это не лёгкая атлетика
ебать дебил
лол, рельеф штангой тоже захуярить можно, а про стероиды я нихуя не говорил

Срд 09 Янв 2013 12:37:48
>>41398434
ОПу уж лучше p90x, там как раз - гантельки, турничок, штанга.
у меня у одного вставал на ведущего?

Срд 09 Янв 2013 12:38:50
>>41396251
Если хочешь развивать все мышцы то иди либо на плавание либо в дзюдо ,больше подсказать не могу


← К списку тредов