Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 13.01.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/41632475.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Вск 13 Янв 2013 17:47:54
Аноны, хочу начать ходить в тренажерный зал, но, блядь, мне ссыкотно. Я хикка и немножко жиробас, ведь там все будут смеятся надо мной и тыкать в меня пальцем, а потом обоссут и выебут в пукан в раздевалке.

Поделись своим опытом качалки, как там все выглядит, какие взаимоотношения между качками, можно ли тихо заниматься в уголке?


Вск 13 Янв 2013 17:49:40
Тебя там выебут на первой же тренировке мускулистые качки. В качалку ходят те, кому уже бесполезно заниматься на турничках и кто может отстоять силой честь и невинность своего ануса.

Вск 13 Янв 2013 17:50:26
>>41632475
Будешь всем в душе ноги мыть. Поверь, я знаю о чем говорю.

Вск 13 Янв 2013 17:52:24
>>41632639
Дневные двачи в воскресенье.

Вск 13 Янв 2013 17:53:25
>>41632580
Я навсегда останусь жиробасом и умру в 40 лет от инфаркта.

Вск 13 Янв 2013 17:55:29
>>41632475
всем будет откровенно похуй в идеале найди мудака, который будет с тобой ходить

Вск 13 Янв 2013 17:55:38
>>41632475
я тебя огорчу но на тебя там всем будет похуй и пальцем в тебя никто тыкать не будет, там все заняты своими тренажорами и фапом на самих себя в зеркале

Вск 13 Янв 2013 17:56:31
>>41632905
сам кун 18 лвл среднежиробас, ходил год, нормально ходил

Вск 13 Янв 2013 17:57:08
>>41632475
Я тоже так думал. Когда пришел, понял, что всем похуй кто ты и как ты качаешься. Просто не доебывай всех вокруг "новой системой от Шварца" и "крутой накачкой из журнала".

Как придешь, сразу подойди к тренеру/инструктору и скажи, что ты ничего не знаешь, но хочешь научиться.

Ебашь силовуху

Вск 13 Янв 2013 17:58:44
>>41632475
Лучше всего - найди дешевую подвальную тренажёрку.
Там своя атмосфера, помогают новичкам. При жиме лёжа всегда подстрахуют.
Может даже немного социализируешься. На твою форму всем похуй. Даже лучше - когда отзанимаешься с год, все будут УВАЖАТЬ потому что превозмог.

Школобитардики идут на хуй. В тренажёрных залах (особенно олдскульных) всегда царит солидарность.

Вск 13 Янв 2013 17:59:23
Могу сказать что если делаешь мекий вес но дохуя подходов это на рельеф, а 3 подхода с нормальным весом это на силу, а если по делу то пиздуй в /fiz/

Вск 13 Янв 2013 17:59:53
>>41632905
Cпасибо, анончики. А какая в качалках принята форма одежды? Кроссовки, шорты и футболка?

Вск 13 Янв 2013 18:00:30
То один спрашивает про качалку, то второй, заебали.
Хуило, иди занимайся, 1-2 недели потыкают в тебяхуйцами, а потом забудут.

Вск 13 Янв 2013 18:01:25
>>41633137
Ты когда срешь тоже советов спрашиваешь?

Вск 13 Янв 2013 18:01:47
>>41633137
да, но учти что всем похуй, хоть в платье иди

Вск 13 Янв 2013 18:01:56
>>41633137
>Кроссовки, шорты и футболка?
Да.

Вск 13 Янв 2013 18:02:49
>>41632475
Ходи на лыжи. Сбросишь вес, прокачаешь дыхалку.

мимо-дрищ-с-охуенной-дыхалкой

Вск 13 Янв 2013 18:02:55
>>41633137
Одежда должны быть удобной, не стесняющей движения, но не пляжной. Тяжелоатлетическое трико, футболка поверх и легкие кроссовки - идеальный вариант.

Вск 13 Янв 2013 18:03:11
Анончик, спрашивай всё, что хочешь, у меня. Я тебе отвечу. Тут много уебков вся суть /b/.
Не стесняйся, я сегодня добрый.

Вск 13 Янв 2013 18:04:11
>>41633327

Дашь в пукан?

Вск 13 Янв 2013 18:04:36
>>41633310
>должны
должна
Неспешнофикс

Вск 13 Янв 2013 18:04:51
>>41633378
Мамка твоя даст.
Следующий.

Вск 13 Янв 2013 18:04:52
доставьте пасты про насилование омег качками с огромными хуями.

Вск 13 Янв 2013 18:05:27
>>41633415
Оп возбудился

Вск 13 Янв 2013 18:05:33
>>41633415
Такой не существует.
А вот насилование качками туникмэнов дохуя.

Вск 13 Янв 2013 18:05:37
>>41632989
>новой системой от Шварца
Это хитрый план как стать губернатором Калифорнии?

Вск 13 Янв 2013 18:05:44
>>41633078
>дешевую подвальную тренажёрку.
Вот эту хуергу, со своей подвальной атмосферой - нафиг сразу. Если ты конечно не любитель тёрок за жисть, вонючих залов и прочих быдлоатрибутов.

Вск 13 Янв 2013 18:05:44
>обоссут и выебут в пукан в раздевалке.
Влажные фантазии школьника.

Вск 13 Янв 2013 18:06:55
>>41633457
тут два или три дня назад был полон их один тред. ну же, анончики

Вск 13 Янв 2013 18:08:05
>>41633564
>Иду я как-то по улице после тренировочки, я качкобог, вижу турникмэн подтягивается. Я подошёл и говорю ему: "Сейчас ебать тебя буду". И выебал. Такие дела.

Вск 13 Янв 2013 18:09:33
>>41633632
Ну у тебя что? Не встанет что ли?

Вск 13 Янв 2013 18:10:22
>>41633710
На что?

Вск 13 Янв 2013 18:10:49
>>41633327
Правда, что в тренажерном зале одни жиробасы, а к дрищам хуже отношение?

Вск 13 Янв 2013 18:11:07
>>41632475

Там очереди постоянно, гламурные кисы, альфачи, бизнесмены.

Вск 13 Янв 2013 18:11:26
>>41633757
Ну чего ты? Чего ты такой сердитый человек-то?

Вск 13 Янв 2013 18:12:01
>>41633782
без разницы

Вск 13 Янв 2013 18:13:21
>>41633846
Как просить незнакомого Ивана подстраховать меня на штанге?

Вск 13 Янв 2013 18:13:47
>>41633240
В подвальных качалках, как правило, одни быки и их подсосы, если ты ни к тем ни к другим не относишься, то лучше туда не ходить. Не в том плане что чревато неприятностями, а в том, что незачем в это говно окунаться.
Во всяких фитнес-центрах все подрят, от жиробасов до дедов спортмэнов, и всем похуй на всех.

Вск 13 Янв 2013 18:14:30
Со скольки лет можно ходить в качалку. Мне скоро 16, думаю записаться. Как выбирать качалку? Которая ближе к дому, или у которой хорошие отзывы? В какое время лучше заниматься?

Вск 13 Янв 2013 18:14:55
>>41633903
"Слушай, можно тебя попросить помочь?"
"Подстрахуешь?"
"Поможешь на жиме?"
"Слушай, ты не занят? Поможешь?"

Вск 13 Янв 2013 18:15:50
>>41633903
Ну если он ничем не занят, т.е перерыв между подходами или т.д, то просто спроси: " можешь подстраховать там-то"

Вск 13 Янв 2013 18:16:55
>>41633971
Трапом что-ли стать?

Вск 13 Янв 2013 18:17:46
>>41633990
Нужно на "вы" или на "ты" обращаться(20лвл)? Извиняюсь за довольно глупые вопросы, просто не часто общаюсь с незнакомыми людьми.

Вск 13 Янв 2013 18:17:48
>>41633971
Ходить можно с любого возраста. Выбирать следует по тренажёрам, которые тебе нужны. Заниматься лучше тогда, когда ты чувствуешь, что в это время тебе хочется заниматься.

Вск 13 Янв 2013 18:18:10
Бутылку с водой можно брать? Это считается приличным?

Вск 13 Янв 2013 18:18:27
>>41634133
Можно нейтрально "Мне это, тут помощь нужна, ну, подстраховать".

Вск 13 Янв 2013 18:18:33
>>41633327
Хуи сосал?

Вск 13 Янв 2013 18:19:20
>>41634149
Лол, к нам как-то в спортзал два школьника пришли, винища наебашившись, перегар пиздец был, так их заставили полы мыть, начиная со спортзала, и лестницу до 1 этажа спортзал на третьем .

Вск 13 Янв 2013 18:19:28
>>41634149
Только пить никому не давай, это в качалке так проверяют тебя. Если дал попить - гей.

Вск 13 Янв 2013 18:20:15
У кого как, но в моей первой качалке инструкторы были очень хуевыми, иногда даже агрились на меня хотя я никого не заебывал и не раздражал, как то хотел тягу сделать, стоит сказать что периметр резинового подстила не очень высокий и там места хватает только на двоих человек, то есть на тягу и присед (там силовая рама). Так вот, начинаю я себе штангу собирать как подходит администратор и шлет меня нахуй, мол приседать сейчас буду а ты сваливай, я ему ТЫ ЧО ОХУЕЛ БЫДЛ ЕБАННОЕ, ЩА ОГРЕБЕШЬ НАХУЙ!!11 ну места же хватит, а он Я СЕЙЧАС ПРИСЕДАТЬ БУДУ и с таким нажимом будто ему в анус паяльник запихали, ну мне пришлось отойти и подождать пять минут когда он свой последний подход на один повтор сделает, оказалось приседал он за 300кг, к моему злорадству он не смог, закряхтел нахой и ему страховащики помогли подняться лол.
А я стоял в сторонке и посмеивался :3

Вск 13 Янв 2013 18:20:18
Если качалка приличная, а не подпольная и пахнущая ссаниной хачей, то всё ок. Хорошо, светло, добродушные большие люди (либо качки, либо жирные) ходят. Хожу в неплохой и недорогой спорт-клуб в ДС, вообще годно, даже в раздевалке доброта - сидит няшный дедок, который полотенца собирает, да и мужиками вонючими не пахнет в помещении.
Ну а если захочешь пойти в хуйню подпольную, то готовься к хачам, которые будут ебать тебя прямо в сраку :3

Вск 13 Янв 2013 18:20:31
>>41633310
Вспомнил про уёбков в сланцах и мне стало нехорошо.

Вск 13 Янв 2013 18:20:52
>>41634165
Нет, я не такой, как твоя мать.

Вск 13 Янв 2013 18:21:19
>>41634149
как бутылка с водой может считаться неприличной?
ОП , не вдавайся в крайности, ты всю жизнь у харкача будешь советы просить

Вск 13 Янв 2013 18:21:23
>>41632475 Пиздуй в ФИТНЕС-ЦЕНТР, придурок. Абонемент стоит 1200-1500, столько же стоит и тренер. Можешь заместо видеокамеры взять себе на плечо штангу и быть САМ СЕБЕ ТРЕНЕРОМ, но тогда проблематично будет делать упражнения со штангой, потому что возле штанг крутятся альфачи толпой. Алсо, если ты жиробас - тебе надо ебашить просушку, то есть бег, прыг, велотренажёры взмахи ногами в женских колготках

Вск 13 Янв 2013 18:22:38
>>41634300
А мамку свою ебал?

Вск 13 Янв 2013 18:23:04
>>41634300
Нет, я не такой, как ты.

Вск 13 Янв 2013 18:23:06
А я ссу, что не смогу запомнить на каком снаряде какой вес выставлять, их же там тысячи. Дома есть большие гантели, так даже с ними месяц путался, тупо забывал какой вес нужен для очередного упражнения.

Вск 13 Янв 2013 18:23:30
>>41634287
двачую,
как в этой хуйне можно делать, к примеру, становую тягу?

Вск 13 Янв 2013 18:23:37
>>41633482
Хуйчую бро. Лучше идти в свежий светлый зал, в подвальной качалке неприятно заниматся, серые стены, облезлая краска, постеры 90х годов, застарелый запах кроссовок и пота, очень много перекаченных олдфаговчувствуешь себя еще унтерменшее по сравнению с ними. Атмосферы братства не заметил, каждый сам за себя

Вск 13 Янв 2013 18:23:46
>>41634436
Для этого существует куча программ для смартфонов.
В крайнем случае, тетрадь.

Вск 13 Янв 2013 18:24:06
Нашел у себя в мухосрани, не подпольная же?

Вск 13 Янв 2013 18:24:20
>>41634133
Мне в свое время сказали, что нет смысла обращаться на "вы" и называть по отчеству.

Если ты видишь, что перед тобой такая-то цаца, "большой начальник" или еще какой хрен, который с простым людом не общается, то на "вы". В остальных случаях люди просто не обращают внимания на это. Покажешь качкам, что пришел дольше, чем на две недели - первые руку подавать будут.

Вск 13 Янв 2013 18:24:28
>>41634329

Cо сторону смотрится глупо, чувак с бутылкой и полотенцем. Вообще, много народу с бутылками ходит?

Вск 13 Янв 2013 18:24:46
>>41634268
А потом они все тебя выебали.

Вск 13 Янв 2013 18:25:11
>>41633971

Я с 14 хожу, норм вообще. Ну тут зависит от комплекции/роста, если ты бычара тебе и сейчас можно, а если рост <175 и вес <63 лучше дома сиди.

Вск 13 Янв 2013 18:25:13
>>41634485
Вот подпольная

Вск 13 Янв 2013 18:25:26
>>41634335
>Абонемент стоит 1200-1500
Да не, дороже, если нормальный клуб. 2000-3000

Вск 13 Янв 2013 18:26:05
>>41634513
поставь бутылку куда-нить

Вск 13 Янв 2013 18:26:09
>>41633971
Я начинал ходить с 16. Обрастаешь мясом и почувствовал себя увереннее в школе. Отзывы не читал, пошел в самую ближайшую. Сразу нанял тренера.

Вск 13 Янв 2013 18:26:22
>>41634513
В моем например никто не ходит с бутылками.
У нас стоят кулеры в зале.

Вск 13 Янв 2013 18:26:37
>>41632475
Небольшой перечень того, что в зале делать не стоит:
- заниматься в сланцах (во-первых, неудобно и опасно на некоторых упражнениях, во-вторых смотрится уёбищно)
- оставлять блины на снарядах
- перешагивать через штангу, с которой кто-то занимается.

Вск 13 Янв 2013 18:26:41
>>41634548
Блять, да всем похуй на твою комплекцию, тренеру только не похуй. Оп, запомни - всем абсолютно похуй на тебя будет. Иди и не ссы.

Вск 13 Янв 2013 18:26:44
>>41634477

Охуеть, таскать за собой полотенце, бутылку воду, смартфон. С рюкзаком чтоли от тренажера к тренажеру передвигаться?

Вск 13 Янв 2013 18:27:07
>>41634436
>какой вес нужен для очередного упражнения.
Максимальный. Всегда

Вск 13 Янв 2013 18:27:36
Реквестирую итт пасту про белковое окно.

Вск 13 Янв 2013 18:27:57
>>41634636
Карманов в шортах нет?
Полотенце и бутылка воды может лежать у тебя где-нибудь за подоконнике.

Вск 13 Янв 2013 18:28:28
>>41634619

Кулеры это кондишен чтоли? Без бутылки нельзя, недостача воды не только неприятна, еще вредит тренировке.

Вск 13 Янв 2013 18:29:30
>>41634567
Я за 10к на год брал.

Вск 13 Янв 2013 18:29:43
>>41632475
>тыкать в меня пальцем
Каким нахуй пальцем? Тебя будут тыкать в лицо хуйцами.

Вск 13 Янв 2013 18:30:05
>>41632639
Это такой пиздешь качалка это одно из самых безобидных мест. Там уж точно никто не будет прикалываться над тем что ты еще никакого успеха не достиг. А скорее всегда подскажут и помогут. Качки вобще одни из самых добрых людей. Агрессивные конечно бывают но их всегда ставят на место. Короче все что пишут выше наглый пиздешь.

Вск 13 Янв 2013 18:30:22
>>41634485
только приди сюда, тебе пизды дам.
Хожу в этот зал, FLEX называется

Вск 13 Янв 2013 18:30:39
>>41634722
>Кулеры это кондишен чтоли?
Нет, имелось ввиду пикрелед

Вск 13 Янв 2013 18:30:44
>>41634460
В общем норм,главное чтобы не скользкими были

Вск 13 Янв 2013 18:30:49
>>41634810
Удваиваю этого.

Вск 13 Янв 2013 18:31:34
>>41634335
>если ты жиробас - тебе надо ебашить просушку, то есть бег, прыг, велотренажёры взмахи ногами в женских колготках
Хуйню спизданул. Если жирдяй идёшь на обычную силовую, или на памп, если дохуя модный. Главное правильно питаться, а аэробика для баб и пидоров.

Вск 13 Янв 2013 18:31:40
>>41634826
Теперь специально приду, напержу и свалю.

Вск 13 Янв 2013 18:31:53
>>41634777
Че за клуб? Какой город? Что помимо качалки есть?

Вск 13 Янв 2013 18:32:04
>>41632475
Я в качалку больше ни ногой. Мне там гриф от гантели в анус засунули.

Вск 13 Янв 2013 18:32:28
>>41634722
Кулер это такая штука которая нагревает и охлождает воду бутилированную, ну в больших баллонах которая.

Вск 13 Янв 2013 18:33:07
>>41634899
да я пошутил, не ожидал что тут с Тольятти кто-то есть.

Вск 13 Янв 2013 18:33:18
>>41634895
>Хуйню спизданул
Нет ты. Даже объяснять не буду почему, захочешь сам нагуглишь.

Вск 13 Янв 2013 18:33:24
>>41634810
Я с друганом ржал над одним уебаном, он сначало сделал подобие становой, затем молот на бицуху, затем жим ногами и на икры, потом опять бицуху, потом жим лежа, блядь мы угорали над его техникой. А потом он сделал еще три каких-то упражнений, вернулся к жиму лежу и не смог! Не смог вытянуть сорок килограмм сраных, начал ногами стучать мычать что-то я умер нахуй! Ржали пиздец. А он перестал ходить после того случая.
Прошло три месяца а мы до сих пор вспоминаем того уебана.

Вск 13 Янв 2013 18:33:44
А почему бы тебе просто не купить себе блинов (набери кило по 17-18 на каждую руку, будешь потом собирать сколько надо), два гантельных грифа, один гриф штанги. И занимайся дома. Собственно, для отжиманий-скручиваний-приседаний-бега тебе вообще ничего не нужно. Качалка для начинающих - это как повод, стимул. А на деле тратишь 2000-2500к на минимальный набор железа и уже с этим добром ты и похудеешь, и рельеф обретешь. Тренажеры тебе потребуются только для конкретных мышц, а до этого тебе еще худеть и качаться дома, качаться дома и худеть. Щас зима, бегать не айс. Купи блины, гантельные грифы и ходи в бассейн два раза в неделю. И чередуй железо-бассейн. Вода тебе в целом организм укрепит, будешь чувствовать себя в тонусе. А железки уже на рельеф. Если жиробас, то, конечно, не забывай про минимальные диетические требования - не пей кокаколку и не жри много углеводов после шести. Лучший способ отрастить себе пузо, даже если ты не склонен - сидеть на жопе, хуярить чипсы-пироги и запивать кокаколкой. Особенно принглз - это ваще полная пизда, от него живот растет просто на глазах.

Вск 13 Янв 2013 18:34:20
>>41634895
Это ты хуйню спизданул, дебил.
Кардио вообще всем нужно делать.

Вск 13 Янв 2013 18:34:21
короче, когда придешь в зал, сразу заприметь самого накачанного. твоя задача - опустить его. лучше всего, когда он будет делать жим, ебни его по яйцам, желательно при этом, чтобы штангу он уронил себе на шею. после этого тебя все зауважают и никто не рискнет мерится силой. когда тебе нужен вес для снаряда, снимай блины и не спрашивай разрешения. лучше всего прямо со снаряда, во время выполнения подхода. так ты утвердишься. начнешь спрашивать разрешения - тебя опустят. с тренерами за руку не здоровайся, они все зашкваренные, долбят других качков и долбятся между собой. в душе бей полотенцем по жопе самых накачанных быков. они тебя так зауважают. а лучше не ходи в душ, там можно зашкварится о скверну чужую на полу. короче, веди себя как мужик, не ссы и если тебе что-то советуют сделать, например, держать спину прямее, то шли нахуй. или сядут тебе на уши своими россказнями о правильной технике.

Вск 13 Янв 2013 18:34:44
>>41634924
Тебе ещё повезло. А меня поставили жопой кверху, засунули гриф в анус так, чтобы оттуда торчал достаточно длинный кусок грифа, и стали кидать 5-кг блины, стараясь попасть на этот гриф. Я блядь охуел от их нравов.

Вск 13 Янв 2013 18:34:46
>>41634950
>охлаждает
Саморемонт

Вск 13 Янв 2013 18:35:50
http://www.sokolkursk.ru/about/photos/

Вск 13 Янв 2013 18:36:30
>>41632475
Да всем похуй, а если кто и посмотрит, то только одобрит, что наконец начал собой заниматься. Ты патлач?

Вск 13 Янв 2013 18:37:13
>>41634985
Как тесен мир, как ты выглядеть будешь? Подстрахуешь?

Вск 13 Янв 2013 18:38:13
>>41635213
>хуешь
oh you

Вск 13 Янв 2013 18:39:03
>>41635064
Делать кардио для похудения, хуесос?

Вск 13 Янв 2013 18:39:09
Ну а мне повезло. Когда я записался в качзал, то обнаружил, что буквально за день до меня туда пришел еще один ньюфаг. Только я дрищ, а он жиробас. В мой первый день в качалке его заставляли брать в рот у всех качков. Руки у него были связаны его же поясом для становой, который, видимо, кто-то надоумил беднягу купить. Когда я вошел, качок, у которого жирный уже отсосал, улыбнулся мне и пригласил встать в очередь. Я не знал, что делать. Если откажусь - поставят на колени рядом с жирным. Соглашусь - тоже приятного мало, чтобы мне сосал огромный потный юнец. Я неопределенно мотнул головой и отправился в угол, делать то, зачем пришел в зал. Здесь и на спортивных форумах я начитался про правильные программы. И в голове у меня уже было примерное представление о том, как нужно заниматься. Начал я с жима лежа, с пустого грифа. И слишком поздно понял, что даже такой вес для меня слишком большой. Отожму раз пять, не больше. Из последних сил я подозвал стоявшего неподалеку качка и слабым голосом попросил подстраховать меня. Тот согласился. Я отжал штангу один раз, второй и вдруг услышал какое-то странное пыхтение. Скосил глаза и увидел, что страхующий меня качок дрочит. Наблюдает за тем, как жиробаса насилуют в рот, и дрочит. Блядь, подумал я, неужели здесь никогда нельзя спокойно позаниматься, а ведь я уже купил абонемент на 6 месяц за 12 тысяч рублей. Пока я думал эту мысль и пытался отжать гриф в третий раз, качок внезапно кончил, и мне на лицо и грудь упали белые капли. У меня дрогнули руки, и гриф упал мне на грудь. Страхующий, кончая, естественно, не мог мне тут помочь. Из меня как будто вышибло дух. Я понял, что теряю сознание. Когда я очнулся, в зале уже никого не было. Свет был выключен. В окно светил уличный фонарь. Его свет падал на рыдающего в углу жиробаса. Я встал, взял бутылку с водой и прямо там, на скамейке, умылся. Потом, не переодеваясь, пошел домой.

Вск 13 Янв 2013 18:41:03
>>41635151
Вполне норм, тем более за 10к

Вск 13 Янв 2013 18:42:29
>>41635174
а что патлатых щемят чтоле?8 месяцев челкой в качалке трясу,никто слова не сказал

Вск 13 Янв 2013 18:42:44
>>41632475
Если подойдет стремного вида чухан и предложит подтянуться или сделать выход силы, не ведись, проверяют на зашкваренность.Отойди в сторону к скамейке для жима или стойке для приседа и начинай разминаться. Никогда не проси подстраховать и ничего другого у висевших на турнике
(им нельзя подходить к стойкам и скамье, иначе порешат),а то определят к ним.

Вск 13 Янв 2013 18:43:29
>>41635447
Я полгода назад в первый раз пошел в качалку, тренер показал несколько упражнений, я делал. Стою, отдыхаю между подходами, подходит здоровенный качок, говорит, мол, больше есть мне надо. Перед тренировкой углей навернуть, и не за полтора часа, а минут за сорок, потому что эктоморф. Ну и на белок налегать, разумеется. Пить белковые коктейли посоветовал. Можно, говорит, прямо здесь после тренировки замутить, пока белково-углеводное окно открыто.

Поблагодарил его, пошел дальше заниматься. В конце тренировки у меня дрожали руки и я весь был покрыт потом. Усталый, но довольный, я направился в раздевалку.

Там я увидел целую кучу огромный полуголых качков. Странно, ведь половина из них уже час как закончила заниматься и ушла в раздевалку. Что они тут делают и почему никто из них даже душ не принял?

Порозочка, захожу, открываю шкафчик, стягиваю с себя мокрую от пота майку и кидаю ее на скамью. Снимаю шорты и кладу их рядом с майкой. Трусы туда же. Беру гель для душа и двигаю в сторону душевой. Качки, о чем то весело беседовавшие, вдруг замолкли. В образовавшейся тишине я услышал как щелкает замок, оборачиваюсь и вижу того самого качка, советовавшего мне больше есть. Он держал в руке ключ от раздевалки и шел ко мне.

Остальные качки медленно встали со своих мест и тоже направились в мою сторону. Я стоял и смотрел как они все собираются вокруг меня, сжимая флакон с гелем для душа. Пахло потом. Один из стоявших сзади заломал мне руку и я опустился на колени, другой, стоявший передо мной, начал снимать шорты. Прямо перед собой я увидел огромный член, истекавший соком. Не отвертеться. Я подался вперед, взял в руку этого пульсирующего и липкого монстра и начал его обрабатывать ртом. В это время кто-то схватил меня и приподнял мой зад чуть выше, а затем я ощутил как член, размером не меньше, а возможно и больше того что был в моем рту, медленно входит в мой анус. Я выронил флакон и он куда-то откатился. Член, входивший в меня, был очень твердым и горячим, да таким огромным, что я чувствовал сильную боль. И тут меня начали драть как сучку: грубо, жестко. Толпа качков по очереди насаживала меня на свои члены, то ртом, то попкой. Я уже ничего не соображал от боли.

И тут я почувствовал как член, который был у меня чуть ли не в глотке, разбух еще сильней, напрягся и запульсировал. Горячая и пахучая жидкость тугой струей ударила мне в горло, качок, ебавший меня в рот, схватил меня за голову и насадил ее еще дальше, я начал задыхаться.

- Глотай, сука! - приказал мне какой-то качок, надрачивающий свой член в стороне. Я подчинился.

Кто-то сунул мне в руки шейкер. Я посмотрел ввех и увидел того самого, который рассказывал мне про коктейли.

- Я же говорил что можно замутить после тренировке прямо на месте, - сказал он мне, - Пока белково-углеводное окно открыто.

И с этими словами он направил свой член в шейкер и тот начал наполняться спермой. Потом подошел другой качок, затем еще один и еще. Кто-то наполнял шейкер, а кто-то кончал мне в рот напрямую. Горячая сперма стекала по подбородку и груди, капала на пол.

Наконец, шейкер наполнили до краев. Я осторожно держал его двумя руками.

- Чего ты ждешь? Пей.

И я принялся пить. И когда шейкер был почти пуст, один из качков сказал:

- А что это ты на пол до этого пролил немного? Это же драгоценный белок, слижи его.

Я допил всё что было в шейкере и принялся слизывать сперму с пола.

Когда дело было сделано, я, обессиленный, упал на пол возле шкафчиков. Жопа болела, глотка тоже. Качки ушли, видимо в душ. Все еще пахло потом и спермой. Во рту я чувствовал вкус спермы. На моем лице была сперма, начавшая к тому моменту подсыхать. Но мне было все равно, ведь к лету я сделаю себе няшный прессик и подкачаю бицульку.

Вск 13 Янв 2013 18:45:30
>>41635534
ЛОЛблеать

Вск 13 Янв 2013 18:46:51
>>41635534
Кем надо быть, чтобы придумывать такие дебильные истории?

Вск 13 Янв 2013 18:47:10
>>41635534
>Порозочка
Лол.
ньюфаги не знают

Вск 13 Янв 2013 18:47:45
Пилю кулстори. Началось все с того, что, пока я зашнуровывал в раздевалке кроссовки, подошел качок, и, скинув все мои вещи на пол, уселся переодеваться сам. Потом, когда я стал их подбирать, я получил смачный подсрачник от другого, всего в наколках и в черной майке. У меня моментально от обиды выступили слёзы, да к тому же, я больно стукнулся плечом о шкафчики. Кое-как закинув своё шмотьё в шкафчик и заперев его, я вошел в зал под хохот и оскорбительные выкрики амбалов, занимающихся под грохот тяжелого рока. Что было, когда я взял пустой гриф и стал пробовать делать жим лёжа, я и вспоминать не хочу. Хохот стоял такой, что, казалось, сейчас я снова заплачу как побитая шлюшка. Но последней каплей стало то, что, когда я подошел к турнику и стал подтягиваться, вначале за моей спиной зашептались, а после уже вся моя майка была в смачных харчках этих уродов. Я побежал к выходу, упал, спотыкнувшись о чью-то выставленную ногу, быстро забрал все вещи из шкафчика, и стал переодеваться возле выхода на улицу, под смеющимися взглядами охранника и девушки-кассира. Позанимался, блять.

Вск 13 Янв 2013 18:47:58
>>41635314
Пшел нахуй.

Вск 13 Янв 2013 18:48:13
>>41635534
Пиздец, у меня встал. Я безнадёжен.

Вск 13 Янв 2013 18:48:47
>>41632475
Записался в этот ваш тренажёрный зал 2 недели назад.Всем друг на друга похуй и в пукан меня никто не отъбал.Ходят туда в основном качки,но есть и старые деды,и жиробасы,и много других охуительных персонажей.Алсо,тут даже есть ламповые няши.
В общем иди в тренажёрку и не ссы. Можешь задать свои ответы.
миможиробас

Вск 13 Янв 2013 18:48:59
>>41635697
Латентным геем.

Вск 13 Янв 2013 18:50:19
>>41635174
Нет, не патлач.

Вск 13 Янв 2013 18:50:34
>>41635447
Сдается мне, что все, кто тут пишут, только фантазируют, надрачивая свою потную кочерыжку. Реальность, к сожалению, совсем иная. Во-первых, вы, дорогие мои фантазеры, не учли, что в зал кроме качков ходят и тни, самые разные, от жирух до спортивных. И если вы думаете, что они не участвуют в этой круговой поруке, то очень зря. Все тни прекрасно знают о том, что происходит с мужиками в любом спортзале, и от этого еще больнее и унизительнее. Реальность, повторюсь, страшнее. Помню, как-то к нам в зал пришла пухловатая девочка, которая не знала, что к чему. Мы с ней разговорились, она мне понравилась. Потом один наш старший, Алексей, отвел меня ебать в подсобку. Когда он меня уводит, эта девочка спросила у другой тни, куда меня ведут. Ответа я не слышал, но понял, каким он был, по глазам девочки, когда вернулся. Больше она со мной не разговаривала. Сострадание им запрещено, разговаривать с нами тоже не поощряется. Однажды одна тетка лет за сорок попыталась сунуть мне бутерброды, пожалела, что ли. Трогательный такой жест, но совершенно бессмысленный.
Во-вторых, не надо думать, что все качки пидорасы. То, что они подобным образом обращаются с нами, ньюфагами, не делает их стопроцентно геями. У многих из них есть девушки. И когда эти девушки оказываются среди тней-посетительниц зала, начинается настоящий ад. Ты прислуживаешь не только своему старшему, но и его шалаве. Иногда приходится ублажать обоих. Я как-то раз взял без спроса гантелю, которая лежала на стойке. Оказалось, что она была в работе у моего старшего. Это стало поводом для многочасовых издевательств, домой я к ужину не попал. Сначала был стандартный набор - сделать больше подходов, чем может твой организм, пока у тебя все не начинает болеть и тебя не тошнит. Потом сосать, сосать без передышки. Потом он подозвал свою силиконовую девку, которая неподалеку скучала на велотренажере, и заставил вылизать ей анус. Когда я спросил, разрешат ли мне сегодня сделать базу, он заставил тню сходить в раздевалку и переодеться, она вернулась в обуви на каблуках и этими каблуками ходила по моим яйцам.
Кроме того, у тней, которые встречаются со старшими, отсутствует вообще всякое чувство меры. Несмотря на то, что старшие им это запрещают, они снимают на мобильный все унижения, которые происходят в зале. В интернет это видео еще не попадало, на это вообще наложен строгий запрет, но подозреваю, что какая-нибудь курица однажды не выдержит, и о том, что творится в любой качалке, узнают все.
Отдельно хочу сказать о том, что происходит, когда в спортзал приходят люди, желающие купить абонемент. Пока администратор его убалтывает, старшие заставляют всех встать по струнке и усиленно качать железо. Администратор проводит ньюфага в зал, осмотреться, и тот видит идиллию - дрищи жмут, качки страхуют. Ньюфагу все подмигивают и делают добрые лица. Естественно, он покупает абонемент. Первую неделю он спокойно делает базу, а старшие в это время спорят, кому он достанется, проводят соревнования, где приз - этот ньюфаг. Через неделю ньюфаг уже не может без базы, и тут ему открывают настоящее лицо качалки. Он понимает, куда попал, но вырываться некуда.
Сбежавших наказывают особо. Я пытался в молодости сбежать в другой спортзал. Там я притворился бывалым и даже обманывал всех два месяца. Пока туда не пришел тренер из моего прошлого зала, в гости к приятелю. Он меня узнал и спросил у приятеля, как ему мое тугое очко. Приятель, конечно, удивился, ведь он думал, что в прошлом зале я был старшим. В тот вечер эти двое наказали меня изрядно: заставляли приседать в тренажере Смита анусом на огромную стеклянную банку. Не повторяйте моих ошибок.

Вск 13 Янв 2013 18:53:11
>>41632475
Всем по хую на то, как ты выглядишь, максимум, что тебе сделают, это руку не протянут поздороваться.

Вск 13 Янв 2013 18:53:15
>>41635781
Тебя опустили? Как вообще определяют, кого опускать, а кого нет?

Вск 13 Янв 2013 18:53:45
http://xhamster.com/movies/661761/bgpz_mr_saukei_at_the_gym_for_sex.html

Вск 13 Янв 2013 18:54:05
>>41636007
Опускают всех, просто кто-то потом поднимается, а кто-то так и ходит в петухах.

Вск 13 Янв 2013 18:56:14
>>41636047
Это в ваших ДС так,да?

Вск 13 Янв 2013 18:56:45
>>41636158
Везде так. Это рашка. Тут все живут по тюремным понятиям.

Вск 13 Янв 2013 18:57:28
http://xhamster.com/movies/1349916/body_builders_toys_and_ass_fucking_in_gym.html

Вск 13 Янв 2013 18:58:12
>>41636194
А вот и нихуя.

Вск 13 Янв 2013 18:58:55
Да ну нахуй. Лучше куплю штангу и буду заниматься дома.

Оп

Вск 13 Янв 2013 19:00:07
>>41636227
Когда я спрашивал моего друга об одном тренажерном зале, в который собирался записаться, он мне сказал, что можно иногда приносить свои диски с музыкой, и включать её, если другим мешать не будет, поэтому к моему первому походу в зал я подготовился особо тщательно. Записав лучшие треки вокалоидов на диск, подготовив спортивную сумку и собравшись духом, я пошел покупать абонимент в решимости полезно провести свою первую тренировку. Я зашел в зал, быстро нашел устройство, воспроизводящее музыку по всему залу, решительно подошел к нему и вставил свой диск. Игравший rammstein резко сменился начальными тактами песни triple baka, и качки резко, испуганно задергались, пытаясь понять что происходит. Огромные старожилы быстро побросали свои штанги, нашли взглядом меня и угрожающе выдвинулись в мою сторону. Я в это время невозмутимо делал скручивания на пресс. Самый здоровый из них навис надо мной, его капли пота, стекающие с лица, падали прямо на меня, он протянул свою огромную ручищу ко мне и, похлопав по плечу, сказал: "Это самое прекрасное, что я слышал". Я несомненно был польщен, здоровый качек взял надо мной шефство и все занятие учил меня делать базу, одним словом, моя первая тренировка была просто чудесна. На следущую тренировку я договорился с девушкой на ресепшне, что на экранах, висящих в зале, будут постоянно транслировать Rozen Maiden, так и сделали. После этих мер вокруг народ стал заниматься еще более активно, старожили постоянно хвалили меня за мою смекалку, рассказывая, как мику помогает им приседать с 350 килограммами. Но длилась эта идиллия недолго. Однажды после тренировки, когда я один мылся в душе, туда зашли несколько качков, я привык к ним, и они не вызывали у меня никакого опасения. Но внезапно их руки схватили меня, чей-то голос прошептал мне в ухо: "Теперь ты деса." Я отчаянно сопротивлялся, но что я мог сделать против огромных мужиков весом с центнер. В левый глаз мне влили зеленки, по правому просто с размаху ударили так, что полопались сосуды, и он заплыл кровью. Чьи-то руки надевали на меня зеленый костюм, а кто-то сзади пытался засунуть мне лейку в задницу. Вы сами понимаете, что потом происходило в течение часа. Домой я вернулся помятый, с порваным анусом и заплывшими глазами.
Не смотрите аниме, нахуй надо.

Вск 13 Янв 2013 19:03:37
>>41634985
Тольятти-кун, а во Дворце спорта нормальный тренажёрный зал?

Вск 13 Янв 2013 19:03:49
Короче, краткий гайд для ньюфагов.
Когда придешь в зал, внимательно оглядись. Найди самого большого и сильного качка, он, как правило, занимается с самой большой штангой с самым большим весом. Запомни его - это главный. Осторожно и медленно подойди к нему, пусть он тебя заметит (ни в коем случае не со спины! Типичная ошибка ньюфага). Далее ты должен отдать ему подношение (позаботься об этом заранее), будь то дорогие кроссовки, банка протеиновой перекачки и так далее. Внимательно! наблюдай за его реакцией. Твоя задача сейчас - не выдавать своего волнения и страха. Не смотри прямо в глаза и не улыбайся - это акт агрессии. Если качок молча примет подношение - дело сделано, ты принят в зал (однако, твой статус крайне невысок, поэтому не выебывайся). Отныне ты можешь гнобить тех, кто ниже по статусу, отбирать у них бутылки с водой, пользоваться их шампуням и тапочками, однако, вышестоящие имеют право делать это и с тобой. В случае, если главный не принимает подношение - ты опускаешься до петуха.
Несколько советов: не давай нижним выказывать свое неуважение к тебе - сразу опустишься до петуха. Не разговаривай с главным, если он сам не начнет разговор. Не занимай штангу/тренажер старшего. Не пялься на хуи в душе - этого здесь не любят и сразу определяют в петухи.
Это самые важные моменты. Жизнь петуха в зале очень тяжела и вырваться оттуда практически невозможно. Даже смена зала не поможет - об этом мгновенно все узнают, а если удастся скрыть, то моли бога, чтобы твой статус оставался в тайне, отсос в раздевалке у каждого качка в этом случае тебе уже не поможет.

Вск 13 Янв 2013 19:04:24
>>41636353
>Теперь ты деса

Вск 13 Янв 2013 19:08:44
>>41636520 У нас в качалке за протеин могли выебать и выкинуть в окно. Ходил я туда по утрам с 10 до 11 утра. Народу мало, да и музло свое включал. Slayer, Anthrax, Kreator etc.
ОП, если сцышь всяких там качков, то не бойся. Зашел, за руку поздоровался и пошел к своим гантелям. Спрашивай смело совет, типа хочу скинуть 100 кг, с чего начать. Если есть девки, крикни им какую-нибудь хуету "Привет, девчонки".

Вск 13 Янв 2013 19:09:20
Глухой-кун в треде.Купил абонемент в качалку, ходил где то полгода, сначала занимался,всем похуй было, и мне тоже, я же заниматься пришел, а не взаимодействовать с коллективом.Пару раз просили подстраховать при штанге, пару раз сам просил страховать людей, лол. Через месяц-два уже здоровался при входе с такими же старожилами качалки, ибо дохуя примелькались. Мыслей что зассут или возникнет нестандартная ситуация, вообще не возникало.В качалке не так то много быдла, как тут уверяют, в основном это 30-40 женатые/холостые дядьки, студенты и тяны разного возраста.

ОП попросту чмошник.

Вск 13 Янв 2013 19:13:04
Хикка. Дрищ-скелет без грамма мышечтой массы.
Записался в качалку за компанию с коллегами.
Никто даже и не думал смеяться, ни коллеги ни другие посетители.
Не пожалел немножко денег на персональные тренировки чтобы выработать программу.
Теперь медленно но верно наращиваю мышцы.

А вообще:
>>/fiz/

Вск 13 Янв 2013 19:13:16
>>41634810
да он прав я будучи дрыщём и патлачём им и остался ходил в качалочку но никто не даёбывался и не прикалывался.

Вск 13 Янв 2013 19:15:14
>>41632475
>Я хикка и немножко жиробас, ведь там все будут смеятся надо мной и тыкать в меня пальцем, а потом обоссут и выебут в пукан в раздевалке.
Всё так и есть, бро, а ещё у меня мозг загнил от качалки.

Вск 13 Янв 2013 19:15:25
>>41636982
Малаца.

Вск 13 Янв 2013 19:15:37
>>41636798
Ты с рождения глухой? А как ты научился говорить?

Вск 13 Янв 2013 19:16:01
>>41634810

Понятно, что в лицо не скажут, но мысленно посмеются над хиккой.

Вск 13 Янв 2013 19:17:42
>>41636798 Быдла везде хвататет, просто качалка это святое место. Ты можешь быть жиробасом с патлами засаленными, но быдло тебя там не обидит и не будет стебаться. Зато всегда поможет. Если с первого дня всех называть петухами и дырявыми, могут просто выпизднуть с качалки и всё.

Вск 13 Янв 2013 19:18:27
>>41637130
И мозг загниёт.

Вск 13 Янв 2013 19:18:39
>>41632475
ОП, смело иди в тренажерку. Твой жир быстро превратится в мышцы, если не будешь пропускать тренировки, правильно питаться и долrо сидеть за компьютером. Или ты хочешь остаться жиробасом, на котороrо все тянки будут rоворить, что он оче жирный? Алсо, в тренажерке тебе никто ничеrо не скажет, поверь.

Вск 13 Янв 2013 19:19:07
Почему ещё никто не сказал опу про ПИСЬКУ НА БОЧОК?

Вск 13 Янв 2013 19:19:34
>>41634810
двачую адеквата.
оттого они и добрые, потому-что доказывать никому ничего не собираются. а в случае необходимости нагнут здешних петушков.


Вск 13 Янв 2013 19:19:40
>>41637236
>Твой жир быстро превратится в мышцы


Вск 13 Янв 2013 19:20:46
>>41637236
Жир не может превратиться в мышцы. Мышцы - белок, жир - липиды. Зато мозг может загнить!

Вск 13 Янв 2013 19:21:09
>>41632475
Пасты про изнасилования в качалках ещё в ход не пошли?

Вск 13 Янв 2013 19:22:04
>>41637359
Не, про изнасилования не было.

Вск 13 Янв 2013 19:22:36
>>41637336
Что с мозгом у этого качка?

Вск 13 Янв 2013 19:23:32
>>41635028

Две водки, так и сделал три года назад, только сразу взял разборные гантели по 32кг. Из двух табуреток сварганил скамью для жима. Правда последний год 64 кг совсем легко поднимать, но боюсь больше скамейка не выдержит, уже расхлябаная вся.

С залами ещё плохо, что они рано закрываются, а обычно только в 9 вечера могу начать.

Вск 13 Янв 2013 19:23:54
>>41637257
>Почему ещё никто не сказал опу про ПИСЬКУ НА БОЧОК?
Это все от протеинов. Если ОП будет правильно питаться, то максимум что с ним произойдет - небольшая половая дисфункция и снижение либидо.

Вск 13 Янв 2013 19:24:17
>>41632475
>выебут в пукан в раздевалке
Да кто к тебе, обрыгану жирному, притронется? Там хорошие подтянутые парные, которые умеют за собой ухаживать, они тебя даже пальцем тронуть побрезгают.

Вск 13 Янв 2013 19:25:03
>>41636772
А если я крикну "Привет девчонки" бородатым бритоголовым качкам, то они меня зауважают?

Вск 13 Янв 2013 19:25:21
>>41637476
Это значит, что тянки будут по тебе течь, ОП, но выебать ты их не сможешь.

Вск 13 Янв 2013 19:26:07
>>41637425
Загнил.

Вск 13 Янв 2013 19:26:59
>>41637593
У кого?

Вск 13 Янв 2013 19:28:35
>>41637496
>хорошие подтянутые парные

Вск 13 Янв 2013 19:28:36
ДС2-куны, что скажете за Фитнес Хаус?
Есть неофиты из калининского/красногвардейского желающие приобщиться?
Сам некогда дрищ, сейчас заплывший.

Вск 13 Янв 2013 19:28:59
>>41637639
У качка.

Вск 13 Янв 2013 19:29:33
>>41635028
Ты точно с ценами не напутал? Олимпийский гриф один в районе десятки, и это я без стойки для приседа считаю.

Вск 13 Янв 2013 19:30:18
Бамп годному треду. Тоже решил записаться в качалку, с з\п пойду куплю пару занятий. Сам дрищ, подтянуться ни разу не могу, в общем все очень плохо. Как лучше будет: с тренером или самому?

Вск 13 Янв 2013 19:30:20
>>41637496
Дождутся пока жир превратится в мышцы и выебут.

Вск 13 Янв 2013 19:32:28
>>41637750
Что?

Вск 13 Янв 2013 19:33:24
>>41637819
Пусть тебе тренер программу составит, ну и пару тренировок купи, чтоб технику показал. Дальше сам ебашь.

Вск 13 Янв 2013 19:35:30
>>41637962
Благодарю. А меня тренер не обсмеет (я реально ОСНЕ слабый, боюсь с тренажером не справлюсь)? Там нету никаких минимальных требований для записи?

Вск 13 Янв 2013 19:36:29
>>41637819
Лучше с тренером, если деньги не жалко. Но технику может показать любой залетный олдфаг.

Вск 13 Янв 2013 19:36:33
>>41638066
Ещё как обсмеёт и в рот нассыт.

Вск 13 Янв 2013 19:38:34
>>41638066
Он за это деньги получает, какой там обсмеет. Вот с ним подберете вес для каждого упражнения, если что - всегда подкорректирует. У меня в зале я сначала к врачу пошел, там осмотр провели и бумажку выдали, с ней к тренеру и двинул.
И ешь за час перед тренировкой нормально, углеводов лучше.

Вск 13 Янв 2013 19:38:37
>>41638066
IQ>80. С тренажерами справляются даже девушки. Гантели начинаются от 2х кг, грифы от 10. Если ты не справишься с этим, пиздуй к врачу, у тебя дистрофия.
И да, если тренер будет ржать - уходи от него, он тупое быдло. Это как учитель, издевающийся над первоклассниками, которые плохо считают.

Вск 13 Янв 2013 19:39:23
>>41638066
>А меня тренер не обсмеет
Конечно же обсмеет, когда ты не сможешь поднять пустой гриф.
Что за тупой вопрос, ты ему деньги платишь, он с тебя будет пылинки сдувать.

Вск 13 Янв 2013 19:40:13
>>41638066
хахаа лол

Вск 13 Янв 2013 19:40:14
>>41637727
Аноны?

Вск 13 Янв 2013 19:40:15
http://www.sportmaster.ru/catalog/sm_trenajeryi/1884/?SHOWALL_1=1
Куда блять гриф олимпийский, если человек только начинает.

Вск 13 Янв 2013 19:41:58
>>41638284
Бутират.

Вск 13 Янв 2013 19:42:23
Спасибо, няши :3
Как получу зарплату - первым делом иду записываться в тренажерку.

Вск 13 Янв 2013 19:42:57
>>41638392
Какой город, лвл?

Вск 13 Янв 2013 19:45:02
>>41638414
Москва, 14 лет.

Вск 13 Янв 2013 19:45:09
НЕ в тему конечно, но может из ДС-2 кто-то с Комендантов есть?
А то мне напарничек бы не помешал.
Одному хуже все же ходить.

Вск 13 Янв 2013 19:46:59
>>41632475
Качаться тихо в уголке можно, никто и внимания на тебя не обратит, если будешь ходить в нормальный цивилизованный зал.
Но все же лучше подкачайся на турниках, брусьях, дома поотжимайся, чтобы когда прийти в качалку ты уже был более-менее в форме, так проще, рли.

Вск 13 Янв 2013 19:47:12
>>41638518
Я с калининского, к сожалению.
Тоже ищу напарника, ибо хикка и вообще.

Вск 13 Янв 2013 19:50:29
>>41638284

Лол. А ещё пиздят, что всем похуй. Снимут и в интернеты выложат.

Вск 13 Янв 2013 19:50:43
Пацаны, в пятницу впервые за долгое время сделал икры. А сегодня даже прямо встать не могу. Посоветуйте что-нибудь, а то пиздец просто.

Вск 13 Янв 2013 19:53:01
>>41638513
>14 лет
СВАЛИ ОТСЮДА, МАЛОЛЕТКА!
Я тоже в 14 лет впервые в качалку пошел, лол.

Вск 13 Янв 2013 19:53:36
>>41638791

Нахуя ты их делал, развитые икры уёбищно же выглядят. Нужно ебошить базу, плечи и руки. Ноги тренируют только долбоёбы.

Вск 13 Янв 2013 19:54:15
>>41638513

Так рано начинать заниматься вредно для роста.

Вск 13 Янв 2013 19:54:16
>>41638513
Кем работаешь, лолка?

Вск 13 Янв 2013 19:54:45
>>41638981

программистом

Вск 13 Янв 2013 19:56:30
>>41638780
ДУРАК ШТОЛЕ,БЛЯТЬ? Если ты не понял, то подобным заниматься в качалке не надо, вот и все.

Вск 13 Янв 2013 19:57:29
>>41639087
Пикчу забыл приклеить.

Вск 13 Янв 2013 20:00:09
Блять. Жиробас в треде. Ходил в качалку 10 месяцев. Результат был. А теперь по хардкору: нет блять, качки не смеются над вами и не ебут новичков в жопы. Брать или не брать воду - сугубо личное дело, как тебе удобнее, но лучше брать, ты все-таки организм не на выносливость тренируешь а дрочишь внешний вид, тоже касается жиробасов, быстрее вес уйдет. Ведите дневник, каждую ебаную тренировку пишите сколько подняли, так будет легче планировать следующую тренировку и легче отслеживать прогресс, там и мотивация появится. Слушайте олдфагов, один мне посоветовал контрастный душ после тренировки - год не болел. Главное также выспаться. Сука спи, а не сиди на харкаче до 2 ночи. Даже если ты будешь чувствовать себя хорошо, то ты хуй что поднимешь и тренировку можно считать фейлом. Не бойтесь подходить к тренерам, не бойтесь подходить к местным и просить прдстраховки. Это нормально. Все равно что посрать. Естественный процесс. Музыку надо выбирать энергичную, а не танцевальную из быдлоклубов. Почувствуй разницу. И не маваши точно. Она вас не будет мотивировать, только отвлекать. Как вариант, замечательные группы типа рамштайн и офф спринг. Трена пойдет на ура. Я всё сказал.

Вск 13 Янв 2013 20:01:22

>>41639210

Вангую после этого треда шквал видео на ютубах хикка/тралл/сосачер в качалке.

Вск 13 Янв 2013 20:02:00
В World Class кто-нить ходит в дс2? цены у них я ебал 40к за полгода, сасай работниц там чтоли входит в абонемент.

Вск 13 Янв 2013 20:02:13
>>41639210
А здесь в чем дело, яннп? И оранжевая тряпка нахрена?

Вск 13 Янв 2013 20:04:18
>>41639210

Это тот чувак из треда, который гриф боялся поднять?

Вск 13 Янв 2013 20:05:29
>>41639412

Ты ебанулся, это же для мажоров клуб.

Вск 13 Янв 2013 20:06:02
>>41639412
Обычный развод для богачей и илитки.

Вск 13 Янв 2013 20:06:18
>>41639300
>и не ебут новичков в жопы
Слишком толсто же.

Вск 13 Янв 2013 20:07:07
>>41634810
Так и есть. Сам поначалу шугался всего, хикковал, потом освоился. Плюс, со многими периодически разговариваю, здороваюсь, страхуем друг друга, ну ты понел. Сейчас ньюфаги пришли - и теперь уже я им помогаю влиться в коллектив. FRIENDSHIP IS MAGIC
не пониблядок

Вск 13 Янв 2013 20:10:18
>>41639623
рядом с домом просто один из их клубов :( в остальные пиздюхать надо в другой район.

Вск 13 Янв 2013 20:10:37
Так что, никто не ходит в Фитнес Хаус?
Обычная сеть со стандартным похуизмом, дружбой и магией?

Вск 13 Янв 2013 20:14:29
>>41632475
Над тобой будут смеяться только в 3ех случаях:
1. Если ты занимаешься хуйней бицуха/хуюха
2. Если у тебя абсолютно нет техники например, угарал над дефичентом в зале, когда тот, стоя, просто окрыглил спины и начал тянуть гантельки к поясу. Такого я раньше никогда не видел лол
3. Если ты орешь как Ронни Коулман на подходе в жиме с пустым грифом, или в приседе на 40кг.

Если ты сможешь избежать все эти 3 пункта - смеяться над тобой никто не будет, потому что смеяться не над чем.

Вск 13 Янв 2013 20:19:58
>>41640100
>когда тот, стоя, просто окрыглил спины и начал тянуть гантельки к поясу
ШТО? Нихуя не понял.

Алсо поясните за пустой гриф? Его всем новичкам надо тягать? А зачем, там же всего 10 кг, не лучше ли пару блинов по 5 кг навесить - хоть какая нагрузка.

Вск 13 Янв 2013 20:19:59
>>41632475
Тред не читал. Оп, ты мудилахуй, на тебя там будет всём поебать...

Вск 13 Янв 2013 20:21:04
А как после кача моются в душе? там за пинусы не в порядке вещей трогать друг друга? И если кто-нить уставится в твой болт прямым взглядом, что делать аноны качки?

фобия у меня (точнее сказать отвращение), боюсь бань и в закрытых помещениях с голыми мужиками находиться

Вск 13 Янв 2013 20:21:24
>>41640414
тренер тебя ПРОВЕРЯЕТ!или что-то такое

Вск 13 Янв 2013 20:23:29
>>41640482
Двачую вопрос.
В нормлаьных сетевых качалках отдельные кабинки или общая душевая? У меня маленький пинус и уебищная фигура, да и вообще стоять мыться с другими мужиками не комильфо.

Вск 13 Янв 2013 20:23:58
>>41640005

Фотошоп. Чтобы развить плечи до такой степени нужно становую тягу делать, так что у этого мужика ноги бы в два раза больше были.

Вск 13 Янв 2013 20:24:09
>>41640414
Вот в таком положении спины, только стоя, парниша выполнял тягу гантелей к поясу. При чем тянул с разведенными в сторону руками, а не параллельно корпусу. Смеялись всей качалкой. Даже тренерша уссывалась, когда подошла его исправлять.

Вск 13 Янв 2013 20:25:59
>>41640643
Понятно. Ну а зачем смеяться-то? Нельзя просто подойти и сказать, что чувак, ю ду ит вронг, это вредно и бесполезно.
>Смеялись всей качалкой
Быдло.
>Даже тренерша уссывалась
Быдло.

Вск 13 Янв 2013 20:26:15
>>41640643

Пиздец. Шлюхи будут унижать битарда в качалке. Нахуй надо.

Вск 13 Янв 2013 20:26:34
>>41640414
Пустой гриф - это 20кг. Бывает ситуация, что для человека, который пришел в зал 1ый раз, и 20кг - это тяжело. Ну и еще разминаться надо с пустым грифом, если максимальные веса неочень высокие

Вск 13 Янв 2013 20:29:15
>>41640749
Ну так и сказали. Просто этот парень был не новичок, до этого он выжимал 90кг на пару-тройку раз. И начал исполнять эту хуету. Я даже не сразу понял, что он вообще пытается сделать

Вск 13 Янв 2013 20:30:08
>>41640791
20? Охуеть, думал 10.
Ну тогда да. У меня руки слабые, 20-ка мне будет в самый раз.

Вск 13 Янв 2013 20:32:28
>>41640791
Ну от грифа зависит. Олимпийский, да, двадцать. "Тонкие" - чаще всего пятнадцать.

Вск 13 Янв 2013 20:32:41
>>41640934
Ну если только не новичок, год минимум занимается и со всеми олдфагами общается в качалке, тогда еще можно понять.

Вск 13 Янв 2013 20:33:36
Аноны, а насчет химии у тренера не зашквар спрашивать? это не считается каким-нибудь читерством и не уважухой среди качков?

http://www.sexytales.ru/story/2005-01-05/kachalka-ii.html

а то как в порно рассказах придется жопой сестры отрабатывать химию тренеру.

Вск 13 Янв 2013 20:34:05
>>41640987
Упражнение-то какое делать будешь? Вес для жима стоя и становой будет раза в 3 отличаться.

Вск 13 Янв 2013 20:36:19
>>41640628
>Чтобы развить плечи до такой степени нужно становую тягу делать

Вск 13 Янв 2013 20:38:00
>>41640749
Еще могу рассказать кулстори:
1. Уссывался со школьников, которые во время тренировок бегали на перекур
2. Смеялся над школьником, весом он был кило 120 просто машина жира, сел на наклонную скамью, взял 8кг гантельки для 120-то - 8кг, это, конечно, сильно и начал делать жим ЗАКИНУВ ОДНУ НОГУ, БЛЯТЬ, НА ДРУГУЮ, как на лавочку посидеть пришел.
3. Угараю с турбо-дрища, которые ходит в зал уже 3 года по рассказам старожил, чуть ли не каждый день, прогресса нет абсолютно никакого. Смеюсь над тем, что он ходит голый, постоянно позирует перед зеркалом до и после подходов, и абсолютно каждому даже местному бодибилдеру-любителю дает советы. При росте в 170 весит, на глаз, 55-60кг.

Если же приходит новичок, который делает все правильно и не ебланит - возникает чувство ответственность, помочь ему чем-то, пообщаться, может рассказать то, чего он не знает только вот не надо подходить к рандомному типу и говорить, что он делает все неправильно. Со мной, когда я только начинал ходить, сами качки начинали разговор и рассказывали всякие вещи, иногда полезные.

Вск 13 Янв 2013 20:38:00
>>41641189
У каждого свое мнение, но все кроме долбоебов считают, что химичить надо не раньше, чем через год-два. Имеется в виду тестостерон и прочее, а не креатин с протеином.

Вск 13 Янв 2013 20:38:25
>>41641213
А для каких упражнений используется пустой гриф? Я думал жим лежа.
Вообще без понятия, я только планирую записаться, ибо что-то со своим телом нужно делать, заебало.
Бывший дрищ, толстые ляжки с детства, слаборазвитый заплывший торс, худые руки, небольшие сиськи и животина.

Вск 13 Янв 2013 20:39:44
ОП. ничего не бойся, смело иди, обычно с абонементом дают 1 "вводное" занятие с тренером, он тебе всё пояснит самые основы. начнёшь ходить, будешь смотреть как другие делают, у тренера советы спрашивать. серьёзные качки (100+кг) подьёбывают друг друга ХУЛИ ТЫ КАКОЙ ДРИЩЬ, а начинающих подбадривают. тянки улыбаются.
дс

Вск 13 Янв 2013 20:41:05
>>41641427
А в чем его проблема-то если он 3 года без результата? то есть он программу что-ли свою не усложняет никак? или жрет еду без белка вне качалки?

Вск 13 Янв 2013 20:41:06
>>41641446-кун</em>

Вск 13 Янв 2013 20:42:52
>>41641446
Для любых, где используется штанга.
Жим, присед, становая - классика. Подтягивания годно, если осилишь. Приседать с пустым грифом можно, но оче скоро почувствуешь, что надо больше веса. Становую - тут сложно, штанга должна быть на некотором расстоянии от пола. Идеально - легкие, но крупные пластиковые блины.

Вск 13 Янв 2013 20:44:44
>>41641446
Разминка перед любым упражнением, в котором учевствует гриф, делается с пустым грифом. Конечно, после какого-то времени, разминка уже будет не с пустым, ибо ты эти 20кг уже просто перестаешь чувствовать. Разминка с очень низким весом нужна для того, что, во-1ых, подготовить суставы к движению по траектории упражнения, а во-2ых, чтобы мышцы "вспомнили" как выполнять данное упражнение, и чтобы к ним прилила кровь. Примерно это выглядит так:

Решил делать жим лежа - 1ый подход с пустым грифом, очень плавно, медленно, прорабатывая правильную траекторию движения штанги. Встал, поразминал еще грудь немного, а остальные подходы уже начал делать с рабочими весами.

Вск 13 Янв 2013 20:47:59
О, годный тред, тоже подумываю подкачаться к лету лол. Может анон ответит на пару нубовопросов?
Сколько в среднем по времени длится одно занятие в качалке? Обязательно ли принимать там душ, мне например до дома 10 минут, я лучше там яйки подмою? Сколько в среднем стоит в ДС? И самое главное, через сколько начнут появляться мышцы и исчезать пузцо?

Вск 13 Янв 2013 20:48:43
>>41641626
Конечно все возможно, но он настолько сухой с учетом его мизерных мышц, что, блять, отвратно смотреть. Почему нет прогресса? Да все просто: не знаю, на счет его питания, но он элементарно не делает никаких базовых упражнений. Дрочит гантельки целыми днями, ни1 штанги не взял. Может, конечно, его тело - и есть его цель, но это очень странно. Это как если бы у жиробаса в 100 кило цель была бы похудеть до 95.

Вск 13 Янв 2013 20:49:57
>>41641735
Все понял, спасибо, аноны.
Ну, думаю, тренер еще расскажет. Он же и диету подберет?
Он сам увидит, что мне нужно развивать или нужно оголять тело лол?

Вск 13 Янв 2013 20:51:34
>>41642097
Чому у него лично не спросите?
инб4: нам похуй. Не похуй же.

Вск 13 Янв 2013 20:53:03
>>41642053
Занятие должно длится от 45 до 75 минут. Если дольше - надо сокращать, ибо тестестерон уже не выделяется, но запускается катаболизм. Душ принимать необязательно. Результаты и скорость их появляния будут зависить только от тебя самого, но не стоит заблуждаться: даже при соблюдении всех правил занятий и питания, построение своего тела - это очень длительный процесс. В среднем, если все делать правильно как? иди в /fiz/ и читай FAQ сам ты начнешь замечаться результат через 1.5-2.5 месяца, окружающие - через 3-5 месяцев, но по-настоящему хорошее тело - это не меньше 2-3 лет тренировок.

Вск 13 Янв 2013 20:55:20
>>41642350
>окружающие - через 3-5 месяцев
Как раз к лету успею, ЛАЛ

Вск 13 Янв 2013 20:56:34
http://www.titansfit.ru/zhizn-prekrasna/diety-i-trenirovki-zvezd/bred-pitt-trenirovka-i-dieta

нашел программу и диету, аноны Тайлером Дерденом стану?

Вск 13 Янв 2013 20:57:23
>>41641849
Обычно занимаются по часу.
Зависит от зала, я дома моюсь.
Не в курсе, я при универе хожу.
Месяца через 4. Алсо, через некоторое время будут либо расти мышцы, либо исчезать пузо.

Вск 13 Янв 2013 20:59:55
>>41642558
>открыл
>3 вида жима, потом батерфляй
>закрыл
Нет, не станешь

Вск 13 Янв 2013 21:02:59
Блин, у меня вот только проблема. У меня миопия средней степени -5дптр. Тяжести мне поднимать не рекомендуется.
Да суть даже не в этом, а в том, что я сам понимаю, когда поднимаю тяжести, то у меня начинает кружиться или болеть голова.
Часто после рабочего дня побаливает голова. А после этого еще идти в тренажерный зал, вообще не представляю. Но нужно, обязательно нужно, ибо заебался. И что тут делать.

Вск 13 Янв 2013 21:03:28
>>41642478
Я имел ввиду, что твои знакомые, которых ты видишь нечасто, скажут: "О, да ты изменился, занимаешься?". Окружающие же не будут называть тебя качком, но и дрищем/жиробасом ты уже не будешь. повторяю, если все делать правильно и добиться прогресса

Вск 13 Янв 2013 21:03:41
>>41642558
В /fiz. Там уже был ваннабитайлердурден, поспрашивай.

Вск 13 Янв 2013 21:04:01
>>41642558
Станешь тупым качком, которых полон этот тред.

Вск 13 Янв 2013 21:04:14
>>41642996
Или когда начну заниматься, то наоборот состояние организма нормализуется? Тренер поймет, если я ему скажу6 что от тяжестей начинает болеть голова или сразу пошлет нахуй? Или мы начнем с небольших нагрузок?

Вск 13 Янв 2013 21:07:37
Качалка - безобидное место. Все здороваются с друг другом, подсказывают новичкам, как правильно делать упражнения. Никто не будет над тобой смеяться, а наоборот помогут, не бойся, ОП. Можешь с другом начать ходить, чтобы одному не было так страшно.

Вск 13 Янв 2013 21:07:44
>>41643079
Естественно с небольших начнете, тренеру, блядь, еще не хватало труп школьника в зале обнаружить. Вообще, не парься, всем похуй, только через криф не переступай.

Вск 13 Янв 2013 21:08:14
Кстати, вот пример, как меняется тело за 13 недель. Я считаю, что он не вышел на максимально возможный темп прогресса, но и не занимался хуйней.

Вск 13 Янв 2013 21:08:51
>>41643297
Школа - безобидное место. Все здороваются с друг другом, подсказывают новичкам, как правильно делать упражнения. Никто не будет над тобой смеяться, а наоборот помогут, не бойся, ОП. Можешь с другом начать ходить, чтобы одному не было так страшно.

Вск 13 Янв 2013 21:08:59
>>41634603
А как нанимать тренера?
Найти в тренажерке бычару, который согласен будет тебя тренеровать или где-то в инете найти чувака?

Вск 13 Янв 2013 21:12:54
>>41643063
дык программа заключается в том, что нет особых ярковыраженных бицух, но есть ахуенный рельеф, с дрищевой фигурой моей может и что-то получится.

Вск 13 Янв 2013 21:13:23
>>41643028
А я имел в виду, что смогу носить просто футболку летом. Просто ебаную легкую футболку, а не рубашку. И не мечтать, чтобы солнце быстрее съебало и я мог надеть еще и футболку под рубашку или вообще легкую куртку.

Вск 13 Янв 2013 21:20:42
>>41643670
>Просто ебаную легкую футболку, а не рубашку. И не мечтать, чтобы солнце быстрее съебало и я мог надеть еще и футболку под рубашку или вообще легкую куртку.
А что мешает просто так носить футболку?
Да и надевать летом под рубашку футболку - верх говноедства.

Вск 13 Янв 2013 21:21:41
Когда-то я был тощим няшкой, в обтягивающих джинсах, кедах, чёлкой и футболкой Ramones. Потом я начал бухать пиво и у меня все к ебеням поросло небольшим слоем жира, а ляжки и жопа как у ёбаной бабы выросли. Осознав весь пиздец происходящего, я нахуй бросил и пить и курить. Если я пойду в зал, найму тренера и не буду бакланить, мои ляжки не разрастутся мышцами вместо жира и не останутся такими же непропорционально большими? Ну пиздец бесит. Надо же пропорции соблюдать, ну.

Вск 13 Янв 2013 21:21:56
>>41644165
сиськи же.

Вск 13 Янв 2013 21:24:48
>>41644261
Ну охуеть теперь.

Вск 13 Янв 2013 21:27:18
>>41644165
Сиськи и живот же.
>Ну охуеть теперь.
Вот именно что.

Вск 13 Янв 2013 21:34:53
Котаны, а когда приходишь в спортзал, надо здороваться с другими качками?
Я когда ходил, только тренеру руку жал, но хуй знает.

Вск 13 Янв 2013 21:37:07
>>41643670
>А я имел в виду, что смогу носить просто футболку летом.
За 2-3 месяца вполне реально, если не тупорылить а заниматься.

Вск 13 Янв 2013 21:37:09
>>41645149
Подходишь и рукой сжимаешь его за хуй, после чего становишься перед ним ним на колени и начинаешь неистово сосать. И так с каждым.

Вск 13 Янв 2013 22:01:50
>>41645313
Если таки пойду, то планирую пн/ср/пт, норм?

Вск 13 Янв 2013 22:12:10
>>41647178

Вполне годно. Не понимаю тех, кто каждый день ходит.

мимодрыщебог

Вск 13 Янв 2013 22:14:28
>>41647934
Насколько я читал, каждый день и бесполезно, собственно. Мышцам нужно время, чтобы расти.

Вск 13 Янв 2013 22:15:27
качалка ассоциируется с гомосеками
лучше выбери атлетику+турник, бегать и быть выносливым всегда полезнее чем лишние килограммы на себе таскать.

Вск 13 Янв 2013 22:21:30
>>41648105

Чаю, исходил из тех же убеждений.

Вск 13 Янв 2013 22:25:30
>>41648172
Турнички, макияж.

Вск 13 Янв 2013 22:38:56
>>41632475
Тред не читал.
Ходил 2 года в местный зал. Вообщем всё по порядку
1) бери абонемент, на тебя сразу по другому смотреть будут, типо серьёзные намерения и тд и тп.
2) Одежда: идеал маечки, шорты. Но врядли маечка на тебе смотреться сейчас будет. Так что футболка, которую не жалко. Шорты, треньки не очень, для приседания удобней шорты. Обувь желательно с твёрдой подошвой, во всех упражнениях (жим, присяд) это ОЧЕ важно.
3) Менталитет: зависит от зала. Если маленький, то все приветствуют друг друга рукопожатием, девушкам-привет. Кстати при рукопожатии смотри в глаза, а не отпускай взгляд как говно. Если зал здоровый, голдфитнес всякий, то это лишние. С кем познакомишься с тем и будешь здороваться. Для начала советую при записи подойти к тренеру и попросить программу занятий, да это будет стоить рублей 300 минимум, зато у тебя уже 1 знакомый есть. Продолжу мин через 5

Вск 13 Янв 2013 22:43:00
>>41649754
тут пусто уже.. не буду калякать тогда

Вск 13 Янв 2013 22:45:25
>>41649989
Ну я читаю.

Вск 13 Янв 2013 22:46:49
>>41634810
Гнилой пиздёшь, меня год назад возле магазина уработала гора мяса и мышц 140-150 килограмм весом и 2 метра ростом, за то, что я на его подъёбки других посетителей и себя, ответил невинной шуткой. Причём уебал сзади когда я выходил на его предложение поговорить, а пока я приходил в себя успел добежать до машины и дать по газам. Ну и где твой бох теперь?

Вск 13 Янв 2013 22:48:07
>>41650207
>Попал на неадеквата-мудака
>шанс один на тысячу
>Это значит, что во всех качалках тебя пиздят и унижают
Охуеть логика.

Вск 13 Янв 2013 22:57:39
>>41649989
Эй, няша.

Вск 13 Янв 2013 22:58:33
>>41650291
Иди нахуй, я сменил 3 зала и повидал этого быдла вдоволь. У них чсв выше Эвереста, при этом сами, чувствительные как девочки. Колят свои героины стеройды, да в зеркало пялятся, просто пиздец.

Вск 13 Янв 2013 23:04:07
>>41632475
Тред не читал.

Твои страхи безосновательны. У нас в зале например все люди нормальные доброжелательные. Все приветствуют. Много и полных людей и качков и худых которые килограм по 40 весят. Но ко всем все относятся доброжелательно, можно спросить что нибудь у кого нибудь ответят и помогут. Можно молча ходить ни с кем не говорить тоже никто ничего не скажет.

Ты себе зал представляешь как тюремную качалку что ли? Все твои социальные телодвижения могут закончится на простой фразе "добрый вечер" при входе в раздевалку и этой же фразе при входе в зал большего в инципе надо. Если хочешь общения то остальное уже опционально. В принципе у нас почти все здороваются за руки так как зал не большой. Но если этого кто-то не делает никто ниче плохого не подумает это точно.

Во время самих уажнений вообще никто ни на кого не смотрит. Начинай по нормальному с пустых грифов с пустых весов. Это кстати вообще не означает что ты дрыщь даже если предположить что найдется какой нибудь гопник который про себя будет думать "ох лол с пустым грифом приседает лох". Я лично два года приседал потом подумал че то мне форма нравится и начал опять с пустого пару недель чтоб исправить. Не пытайся тянуть больше чем можешь вот это как раз тупо.

Программу можешь в нете найти. Из силовых мне лично понравилась starting strength в вариации babylover&amp;#39;а. Но я вообще обычно на сшашкинских сайтах по этой теме смотрю все. В принципе можешь и русские проги поискать.

Вск 13 Янв 2013 23:13:54
>>41650898
я и говорю что гомосеки
вообще не понимаю как может нравиться находиться в одном помещении с кучей потных кряхтящих мужиков. Хочется силы - иди в деревню дрова коли, на лесоповал, грузчиком устройся. Качали - для гомосеков и мажоров-лицемеров.

Вск 13 Янв 2013 23:18:26
>>41651840
Хаха да ты охуел. В деревню бля.

Вск 13 Янв 2013 23:23:12
Все нормально будет, оп. Никто тебя не тронет, пока ты сам не спровоцируешь. Вот я захожу в зал, в углу тренер с бойфрендом, рядом завсегдатаи унижают дрищей и жиробасов, но без злобы, с отеческими намерениями чтоле. Голую жопу не показывай никому, бабы любят маленькие гантели заталкивать ньюфагам, да даже мне пытались, хотя я уже их знал всех. Ну перепутали наверно, я тогда в блондинчика перекрасился и пирс сделал.

Вск 13 Янв 2013 23:32:59
>>41652380
>тренер с бойфрендом

Вск 13 Янв 2013 23:34:18
>>41632475
ОП, не слушай долбаебов. В тренажерном зале с тобой поздороваются, но когда ты заходишь, так же со всеми поздоровайся, тоже самое и в раздевалке, если там кто-то есть то поздоровайся. Тебя не тронут, а скорее всего помогут, если попросишь подстраховать, да и скорее всего посоветуют как и что лучше делать, или исправят если ты что-то не так делаешь. Сам хожу и мне нравится, быдло которое приходит, их ставят на место если они там хуйней занимаются вообще если и приходит быдло, то на пару раз, а то и на один раз.

Вск 13 Янв 2013 23:41:35
>>41634555
пацаны, я живу в мухосрани и у меня одна вот качалка, такая же как на этом видео. Скамеек со штангами всего 4-5, стойка для приседа одна, а ходит человек 50-60. Я все правильно сделал, что перестал посещать и теперь просиживаю жопу дома?

Вск 13 Янв 2013 23:46:36
>>41652380
>тренер с бойфрендом
>бабы любят гантельки заталкивать ньюфагам
>я тогда в блондинчика перекрасился и пирс сделал
>Голую жопу не показывай никому
Тренажервка уровня /b

Вск 13 Янв 2013 23:51:22
А вещи из раздевалок пиздят? Как вообще безопастность организовывают?

Вск 13 Янв 2013 23:55:51
Посоны, в моей мухосрани есть две нормальных качалки. Первая не очень большая, правда с бассейном и прочей хуитой, как говорят, теплая и ламповая. Вторая - огромный ёба-фитнессцентр в два этажа.
На какой самому сесть? Цена абонимента устраивает в обоих. Но до второго добираться намного неудобней, чем до первого.

Пнд 14 Янв 2013 00:04:53
а давайте свою качалку сделаем.
Будем там поднимать пустые грифы,развесим ёба-плакаты на стены,заниматься будем в пакетах на голове.Вроде норм идея.

Пнд 14 Янв 2013 00:06:32
>>41655041
А в пердак долбиться будем?


← К списку тредов