Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 15.01.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/41737212.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 15 Янв 2013 20:27:45
ЖИРОПРОБЛЕМЫ
Аноны, этот день настал. Сегодня в ванной, стоя под тугими струями воды и намыливая эту свою ёбаную клетку для души осознал, что пиздец - если смотреть сверху, из-за пуза моего смелого маленького пожарника не видать в стоячем состоянии пожарник - 16 см . Как убрать эту ебаную я про пузякулишнюю плоть я про пузяку? Не хотет быть жиробасом. В физач к пидорам-качкам посылать меня не нужно, я хочу быть няшей-стройняшей как раньше, а не перекаченным долбоёбом. Вообще считаю, что железки не нужны, работать нужно со своим весом, не более, всё остальное - извращение и насилие на организмом. Советуй анон!


Втр 15 Янв 2013 20:28:52
Все просто: ешь меньше. И все.

Втр 15 Янв 2013 20:30:24
>>41737277
тут соглашусь, хотя питаюсь я по уебански, ем максимум 2 раза в день, но каждый раз нажираюсь чуть не до блевоты

Втр 15 Янв 2013 20:31:35
>>41737277
also, решил отказаться от майонезика и белого хлеба. возможно еще и от сахара в чай. Поможет?

Втр 15 Янв 2013 20:32:29
>>41737359

Зря, принимать пищу нужно не меньше трех раз. А в принципе, чем чаще приемы пищи, тем лучше. Попробуй же.

Втр 15 Янв 2013 20:32:52
>>41737212
Еби лолей. Им похуй. И тебе должно быть.

Втр 15 Янв 2013 20:33:27
>>41737419

От углеводной пищи откажись, от всей. На полгода.

Втр 15 Янв 2013 20:34:08
>>41737419
при чем руки у меня сука тонкие и оче слабые. подтягиваюсь около 2-х раз с пердежами, отжимаюсь ну может раз 15 максимум. Может налечь на отжимания как раз? Турничков в округе нет

Втр 15 Янв 2013 20:35:14
>>41737212
Не бойся,тебе некому показывать свое тело.

Втр 15 Янв 2013 20:35:20
>>41737489
но мне не похуй!

Втр 15 Янв 2013 20:35:25
обобщу
ешь чаще, но небольшими порциями, жри меньше сладкого, мучного, жирного
опционально - запишись в бассейн, начни бегать, короче трать больше калорий, чем потребляешь

Втр 15 Янв 2013 20:35:28
>из-за пуза моего смелого маленького пожарника не видать

>считаю, что железки не нужны, работать нужно со своим весом, не более, всё остальное - извращение и насилие на организмом

Считун уровня /b/

Втр 15 Янв 2013 20:35:48
Начни потреблять на 500-1000 калорий в день меньше и результат придет.

Втр 15 Янв 2013 20:36:07
>>41737524
что причисляется к углеводным? в гугле не забанили, тупо лень, опиши всё в двух словах

Втр 15 Янв 2013 20:37:06
>>41737664
охуеть, каллории считать еще?


Втр 15 Янв 2013 20:37:08
>>41737664
Да, майонез, хлеб, картошку, колбасу, сосиски, сыр, молоко, кефир перестань есть. Ебашь курицу с рисом. Я так похудел за 2 месяца на 13 кг.

Втр 15 Янв 2013 20:37:11
>>41737561
поставь дома турничок, не проблема же

Втр 15 Янв 2013 20:37:39
>>41737729
Именно. Это просто.

Втр 15 Янв 2013 20:37:51
Жиропроблемы для быдла.Развивайся духовно

Втр 15 Янв 2013 20:38:02
>>41737638
за это - благодарю, много раз слышал, наверное стоит попробовать хотя бы хуярить меньшие порции

Втр 15 Янв 2013 20:38:38
>>41737524
Хуевый совет. Углеводная пища бывает полисахаридная и моносахаридная. Полисахаридная дает насыщение в малых калориях и долго усваивается, не давая жира (гречка, овсянка, хлеб из отрубей), моносахаридная резко повышает сахар в крови, давая иллюзию счастья и довольства, и заставляет организм откладывать жирок (сладкое, белый хлеб, сочные фрукты).

Втр 15 Янв 2013 20:39:29
>>41737734
съемная конура, хуй тут что где повесишь


Втр 15 Янв 2013 20:40:06
>>41737787
ешь медленней просто, само по себе меньше съедаться будет
и серьезно, пиздуй в бассейн

Втр 15 Янв 2013 20:40:25
>>41737823

>хлеб из отрубей)

Не нужно это есть.

Втр 15 Янв 2013 20:40:33
>>41737731
зубы не повылазили? дада, овощи тоже хуярить нужно, я просто тралю

Втр 15 Янв 2013 20:40:46
>>41737212
Если хочешь быть просто дрищом (пройдя через стадию жиродрища), переходи на салатики. Без майонеза, понятно.

Втр 15 Янв 2013 20:41:12
>>41737630
Ой, не пизди. Было бы не похуй, не разожрался бы, как боров. Это же не за один день произошло. Да? Всегда мог остановиться.

Втр 15 Янв 2013 20:41:12
>>41737874
в принципе есть телескопические, но будут ли они нормально держаться, не скажу

Втр 15 Янв 2013 20:41:46
>>41737776
Два чаю.

Втр 15 Янв 2013 20:42:58
>>41737212

сколько весишь?

Втр 15 Янв 2013 20:42:59
>>41737898
тебе чаю

Втр 15 Янв 2013 20:44:24
ОП,пиздуй на /fiz/
c:bacon & eggs

Втр 15 Янв 2013 20:44:57
>>41738060
>отжимания не заменят?
Придётся разнообразить хваты.

Втр 15 Янв 2013 20:45:07
>>41737776
в человеке все должно быть прекрасно

Втр 15 Янв 2013 20:45:08
https://plus.google.com/113160348758593093543/posts/SDqNKybq2yh
Они тебе пригодятся

Втр 15 Янв 2013 20:45:33
>>41738060
Отжимания и подтягивания на разные группы мышц

Втр 15 Янв 2013 20:45:49
>>41738060
>ну вот сегодня резко стало не похуй
Хахаха. Ну заточи это дело. Завтра опять похуй будет. А то я вас, жиртрестов, не знаю.

Втр 15 Янв 2013 20:46:21
>>41738201
опу похуй же, ему не качаться надо, а сбросить вес

Втр 15 Янв 2013 20:46:38
>>41738059
75 при росте 170. Знаю что не так много, тупо живот, жирные ляшки, но худощавое лицо и руки. блять, я как беременный нахуй

Втр 15 Янв 2013 20:46:46
>>41737212
А что у тебя с растяжками?
Хочешь быть пикрелейтедом?
Из советов - поменьши жри, и делай это не на один месяц, а на всю жизнь.

Втр 15 Янв 2013 20:47:25
>>41737212
Ты - это я, оп. То же ёбаное пузо за которым малого не видно уже, та же съёмная конура, те же 15 отжиманий и 2 подтягивания. Тот же быдло язык, пиздец.
Пиво небось уважаешь?

Втр 15 Янв 2013 20:47:59
>>41738201
Не совсем. Зависит от положения тела в пространстве.

Втр 15 Янв 2013 20:48:02
>>41738181
охуэнно, добавил в закладки, потом изучу

Втр 15 Янв 2013 20:48:24
>>41738262
Слыш петушок, это совсем мизер, чота ты хуйню несёшь. У меня 88 ёба! Рост 176 примерно, блядь!

Втр 15 Янв 2013 20:48:34
>>41738262
несмотря на твое неприятие качалки, все же подумай над этим
я за полтора месяца сбросил 4 кг, и визуально достаточно сильно похудел

Втр 15 Янв 2013 20:49:06
>>41738269
растяжек пока не наблюдается. пикрелейтедом быть хотет, но не таким пидаром только.

Втр 15 Янв 2013 20:49:46
>>41738262
Лолблять. Я когда весил 80 при 173 роста, то мог свой лобок разглядеть сверху в низ в малейших деталях.

Расскажи про свой образ жизни, человек-феномен.

Втр 15 Янв 2013 20:50:02
>>41738349
4 кг? Ты совсем петух чтоле? Я как посру - 4кг сбрасываю

Втр 15 Янв 2013 20:50:53
>>41738302
на самом деле от него тоже уже отказался, оче редко пью. раньше каждый вечер глушил

Втр 15 Янв 2013 20:51:01
>>41738380
>но не таким пидаром только.
> Тот же быдло язык
Check!
Остался вопрос про пиво, так уважаешь или не?

Втр 15 Янв 2013 20:51:03
>>41738181
ЗБС!

Втр 15 Янв 2013 20:51:30
>>41738420
сочувствую
ты то свои 4 за день нажрешь, а у мня с живота, ляжек и боков они ушли, а не из кишечника

Втр 15 Янв 2013 20:51:37
>>41738380
а покажи кем бы хотел быть?

Втр 15 Янв 2013 20:51:43
>>41737212
Тред не читал, да и нахуй это не нужно. Сам раньше был жиробасом, потом начал просто бегать в куче одежды и всё, похудел очень быстро. Но меня подстерёг огромный пиздец в виде того что жир то ушёл, а кожа осталась и теперь это заметно на лице (если оттянуть кожу на подбородке, то она оттягивается сантиметра на 4). Вот и всё, анон, я тебя предупредил.

Втр 15 Янв 2013 20:52:05
>>41738181
Добра тебе анон.

Втр 15 Янв 2013 20:53:30
>>41738408
ну блять, взвешивался давно, может уже больше. охуенно не пропорционален с виду. образ жизни: сидячая работа, по 9 часов в день, дома тоже 90% времени сижу за ноутом, двачую капчу конечно. Ем 2 раза в день, в обед на работе, и дома перед сном. В обоих случаях ужираюсь по максимуму

Втр 15 Янв 2013 20:53:36
>>41738181
Вот это я охуительно зашёл. Добра.

Втр 15 Янв 2013 20:53:54
>>41738490
Я к тому что ты смешной какой-то, 4кг хвастанул так нелепо

Втр 15 Янв 2013 20:54:22
>как похудеть?
Бегать/плавать.
/thread
кукарекание быдла и долбоебов о том что надо кокоокменьше кушать - нахуй и в пизду

Втр 15 Янв 2013 20:55:09
>>41738588
весы купи, чтобы процесс похудения наблюдать. мотивирует.

а если братишки позовут пивчанское глушить, нешто откажешься? давно отказался то от бухла?

Втр 15 Янв 2013 20:55:52
>>41738496
конечно пикрелейтед я ж быдлан. я серьёзно на счет пикрелейтеда

Втр 15 Янв 2013 20:56:20
Тред не читал. Аноны, как перестать жрать?

Втр 15 Янв 2013 20:56:23
>>41737993
Давно ищу это видео, есть название?

Втр 15 Янв 2013 20:56:51
>>41737212
Не слушай местных, меньше кушать нельзя - снижается метаболизм.
Нужны силовые тренировки и кушать часто, но значительно меньше и нормальную пищу, добра тебе.

Втр 15 Янв 2013 20:56:57
>>41738729

нужно перестать засовывать еду в рот

Втр 15 Янв 2013 20:57:15
>>41737212
Я ещё когда вес сбрасывал, то курить начал. Да, мудак я, но жрать хотелось в разы меньше.

Втр 15 Янв 2013 20:57:45
>>41738764
Но хочется же.

Втр 15 Янв 2013 20:57:59
>>41738666
сатана, зачем ты меня искушаешь? С пацантре пивас глушить пойду по настроению. От бухла отказывался на выходных, предлагал приятель встретиться-бухануть, но я остался дома, желания не было

Втр 15 Янв 2013 20:58:11
>>41737898
а капча вещает: drink milk


Втр 15 Янв 2013 20:59:24
>>41738757
>меньше кушать нельзя
>кушать часто, но значительно меньше

Втр 15 Янв 2013 20:59:27
>>41738810
а ты не засовывай

Втр 15 Янв 2013 20:59:53
>>41738631

Надо меньше кушать, иначе никак. Аэробные нагрузки это оче хорошо, но можно похудеть вообще без них.

Втр 15 Янв 2013 21:00:12
>>41738826
Ебать, у меня такое ощущение, что это то что ты пишешь - это я сам пишу, только по какой-то причине этого не помню, лол. Лвл какой, бро?

Втр 15 Янв 2013 21:00:23
>>41738779
курю по пачке в день кстати. бросить не получается. и я тоже слышал, что когда бросаешь, жрать хочется больше в разы

Втр 15 Янв 2013 21:01:23
>>41738945
24 астральный близнец ёпты

Втр 15 Янв 2013 21:02:06
>>41738893
Лал.
Уменьшить порции раза в 2 и добавить пару приёмов пищи.
Все это вкупе с тренировками конечно же.

Здесь вообще советуют на одном рисе хуярить, я это имею в виду.
>меньше кушать


Втр 15 Янв 2013 21:02:16
>>41738984
195\91 разные бывают
можно быть бесформенной какахой, а можно подкачанным посоном

Втр 15 Янв 2013 21:02:45
ОП, прекрати есть. Вообще. На недельку хотя бы. Веса поубавиться. Не умрешь, не бойся.

Втр 15 Янв 2013 21:03:08
>>41738954
Конечно, рот-то привык фаллические предметы потреблять.

Втр 15 Янв 2013 21:03:34
>>41738729

А зачем переставать? Просто жри что-нибудь, в чем много клетчатки и мало калорий. Капусту, например. Сильно много ты её жрать не сможешь. Желудок со временем приобретет нормальный объем и чувство насыщения будет достигаться раньщше.

Втр 15 Янв 2013 21:04:03
>>41739058
>бесформенной какахой
SAD BUT TRUE
Оп

Втр 15 Янв 2013 21:04:05
не слушай этого >>41739097 дебила
все, что скинешь за это неделю еще и с прибавкой вернется

Втр 15 Янв 2013 21:04:14
Проблема жирных в том, что они не чувствуют легкого голода. Они не знают, что это такое. Если жирных хочет жрать - значит ЖИРНЫЙ ХОЧЕТ ЖРАТЬ. Они не могут получать удовольствие от секса, игр, общения, пока не нажрутся.

Втр 15 Янв 2013 21:04:47
>>41739006
А ну лан тогда, магия рассеялась, я недавно поднял новый - 25й, гг

Втр 15 Янв 2013 21:04:54
>>41739178
Обосрался.

Втр 15 Янв 2013 21:05:18
>>41738181
Вот это годнота. Спасибо.

Втр 15 Янв 2013 21:05:25
>>41738922
Пошел ты нахер, ебатель 3го закона Ньютона, заебали уже, тупицы.

Втр 15 Янв 2013 21:05:25
>>41739097
двачую, метаболизм по пизде пойдет

Втр 15 Янв 2013 21:05:32
>>41739163
в очередной раз советую бассейн
жир сожжешь, плечи шире станут, будешь красаучик жи есть

Втр 15 Янв 2013 21:06:11
>>41739204
Откуда эталонное быдло на двачах?
Как вы тут вообще приживаетесь или в РО постоянно? Неужели никакого влияние от двачей?

Втр 15 Янв 2013 21:07:08
>>41739249
бассейн - это маза. убедили.
Оп

Втр 15 Янв 2013 21:08:13
>>41739282
ээ..не трогай атсрального братишку, пасан

Втр 15 Янв 2013 21:08:24


>>41737212
Пиздуй читать фак физача, убогий жиробас. Там для таких как ты мудаков всё расписано.

Втр 15 Янв 2013 21:08:32
>>41739320
только более менее регулярно ходи, пересиливай лень
надеюсь ты понимаешь, что за неделю чуда не случится

Втр 15 Янв 2013 21:09:23
>>41739282
Вообще норм, братиш. Я, карочи, периодами на двощики набегаю, могу пару месяцев не читать ваще, потом опять капчевать начинаю. Тащемта, влияние есть, безусловно, но не столь ярко выраженое как у остальной "элиты", бггг

Втр 15 Янв 2013 21:09:40
>>41739392
регулярно это сколько оптимально? 3 раза в неделю? каждый день?

Втр 15 Янв 2013 21:09:42
>>41737212

>Не хотет быть жиробасом. В физач к пидорам-качкам посылать меня не нужно, я хочу быть няшей-стройняшей как раньше, а не перекаченным долбоёбом. Вообще считаю, что железки не нужны, работать нужно со своим весом, не более, всё остальное - извращение и насилие на организмом. Советуй анон!

Ну вообще охуеть. Аноны, как мне научиться играть на скрипке? Только не советуйте брать в руки смычок и учить нотную грамоту - это для тупых очкастых задротов. Вообще я считаю, что хуем по струнам поводить и уже охуенная музывка должна получаться.

Втр 15 Янв 2013 21:11:17
>>41739320
Я вощем давно уже про бассейн думаю, но, скажем в дс не так уж и просто найти бассейн годный. Или дорого дохуя или пиздовать далеко, трабл-с.
атсральный

Втр 15 Янв 2013 21:11:19
>>41739437
А что ты думаешь насчёт геев и трапов?


Втр 15 Янв 2013 21:12:08
>>41739454
Какая-никакая - а получаться будет, гг

Втр 15 Янв 2013 21:12:09
>>41739392
двух трех раз в неделю, примерно по часу, вполне хватит

Втр 15 Янв 2013 21:12:45
>>41737212
> смелого маленького пожарника
Ты хотел сказать ПЕТУШКА?

Втр 15 Янв 2013 21:12:57
>>41739454
Пол Маккартни повторяет:
учить нотную грамоту - это для тупых очкастых задротов.

Втр 15 Янв 2013 21:13:02
>>41739237

Ну поясни, в чем я не прав и причем тут третий закон? Чтоб худеть нужно просто потреблять меньше энергии, чем тратишь. А тратишь энергию ты будешь по любому: на поддержание температуры тела, дыхание, сон, дойти до работы, сходить в толкан, дойти до дома, прибраться. Даже при таком не оче активном образе жизни человек будет тратить 2-2.5 тысячи калорий в день. Соответственно если при таком образе жизни он будет потреблять 1.5-2 тысячи калорий, он будет худеть.

Втр 15 Янв 2013 21:13:55
>>41739527
Ярко выраженных говномесов (со всяких гей парадов) надо пиздить.
А на трапов я как-то было пытался пофапать, но хуец быстро падает, так что они просто не нужны.

Втр 15 Янв 2013 21:14:38
>>41739525
в дс-2 с этим тоже проблема, в центре особенно. по крайней мере я нихуя тут ни одного бассейна еще не видел

Втр 15 Янв 2013 21:15:49
>>41739607

А потом сорвётся и догонится тортиками сверх того что было.

Втр 15 Янв 2013 21:16:42
>>41739525
поищите рядом школы олимпийского резерва, в них обычно есть

Втр 15 Янв 2013 21:17:53
ОП, говори свой вес и рост, а также хорошо бы фоточку, чтобы осознать масштабы пиздеца. С-95-до-78-кун

Втр 15 Янв 2013 21:18:07
>>41739808
Но я же простое быдло, зачем кому-то меня пускать в такую школу?

Втр 15 Янв 2013 21:18:31
>>41739873

Алсо со мной моя капча

Втр 15 Янв 2013 21:19:36
>>41739881
ну в моем мухосранске в бассейн при СОШ можно записаться плавать, даже если ты хуй простой

Втр 15 Янв 2013 21:20:20
>>41739873
Так же как и я! Только я был 97. Сейчас 77.

Втр 15 Янв 2013 21:22:57
>>41739761

С чего он должен сорваться? И почему бассейн и бег должны помочь не сорваться? С их помощью он сожжет дополнительно 400-500 калорий в день тренировки. Маловероятно, что это сыграет решающую роль.

Втр 15 Янв 2013 21:24:56
>>41740005 - кун.

Втр 15 Янв 2013 21:25:11
>>41738262
Жиробас врывается в трэд.
Имею 70кг при росте 185 см.

Втр 15 Янв 2013 21:28:28
>>41740143
>бассейн и бег должны помочь не сорваться
никто и не говорит об этом
но аэробные тренировки, это неслабое подспорье для похудания

Втр 15 Янв 2013 21:29:10
>>41740271
всем жиробасам жиробас просто

Втр 15 Янв 2013 21:30:02
>>41740474
Сириусли
считаю себя толстяком.

Втр 15 Янв 2013 21:30:58
>>41740271
пиздец вы тут жиробасы
>75/170
>70/185

100/167-кун

Втр 15 Янв 2013 21:31:08
>>41738631
питух говорит, что низя.

Втр 15 Янв 2013 21:33:28
>>41740541
как стал таким?
пили фотку.

Втр 15 Янв 2013 21:33:55
>>41740553
это же двач, тут каждое мнение - единственно верное
вообще, если просто меньше есть, мне кажется, худеть будешь медленно. А когда долго не видно результата, появляется соблазн забить хуй.

Втр 15 Янв 2013 21:34:49
>>41737212

Слушай сюда, уёбок.

Как выше уже правильно писали, чтобы похудеть - нужно тратить больше энергии, чем потребляешь.
Как это сделать?
Очевидный ответ:
1. очень мало жрать
2. очень много въёбывать и не увеличивать кол-во еды.

1 и 2 в чистом виде ты не выдержишь, да и незачем, так что вариант для нормальных пацанов - совмещать диету и физ. нагрузки.

Диета - 90% успеха.
Для начала погугли что такое калории и рассчитай базовый метаболизм.
Лень? Сложно? Ну иди нахуй тогда, и изучай бесполезные диеты с форумов для ТП, а-ля 3 яблочка и кефирчик. Уговаривать не буду, но результат дают только 2 вещи
- диета основанная на дефиците калорий, и кето-диета (которая нахуй не нужна, к слову, но объяснять почему я не стану, просто поверь).

Дак вот, сокращаешь потребляемые калории допустим до ~1700 и занимаешься либо дома каждый день со своим весом, либо 3-4 раза в неделю бассейн/велосипед.

(нормальные пацаны юзают железо, потому что тело должно быть не только худым, но и эстетичным, в тонусе. но я уже понял что ты хуй, , пока сам не увидишь свою дряблую тушку с обвисшей кожей, и руками как у 13летней девочки в зеркале - не поверишь, но меня твой результат особо не заботит, и переубеждать не буду, ок)

Готовить придётся самому, рассчитывать калорийность супов-борщей-пельмешек ты заебёшься, так что кушать придётся каши-творожки-грудки. Также считать калории тебе помогут кухонные весы. Очень помогут. Реально блядь помогут не наебать самого себя.

Вдогонку:
Дробное питание хуйня. Жри хоть раз в сутки (только тебе хуёво будет) 3 раза оптимально.
Углеводы - не зло, белковая пища должна преобладать.
Вообще самая простая (для меня) диета - много белка (творог обезжиренный, филе курицы), частично сложные углеводы (каша, крупы), немного фруктов (пара яблок в день) и овощей (чтобы срать без проблем). В общем - жир урезаю.
А вообще погугли про баланс белков/жиров/углеводов. - это правильней с точки зрения здорового питания.

Но ты же меня не послушаешь, это всё слишком сложно, да?
Вот и хуй ты угадал, 2-3 дня изучения матчасти и 3 месяца эффективной и простой диеты - легче психологически и физечески и лучше, чем бесполезное дрочево на полгода и больше.
А также статьи по питанию со sportswiki тебе в помощь.

Скомканно написал, да и пох, всё равно не думаю что ты прислушаешься. Будешь искать лёгкие пути.

мимо-из-физача-худел-с-120-до-78-кг-хуй

Втр 15 Янв 2013 21:34:55
>>41740271

Иди в качалку и НАБЕРИ килограмм 10 мышечной массы. Будешь выглядеть мощным парнем, а не жирокостью, как сейчас. Потом сбросить массу до исходного состояния и приятно удивиться результату. Из кучки жира на костях ты превратишься в поджарого жеребца.

Втр 15 Янв 2013 21:37:32
Жиробас врывается в этот тред.
Вот мой рецепт, как сбрасывать вес и не ебаться с диетами:
1. Подхвати грипп. Базарю, будешь блевать, аппетита не будет, сожжешь кучу жира.
2. Нажрись в баре, но только ничего не ешь, иначе не прокатит.

Похудел на 10кг, болел вирусами 2 раза за последние полгода, несколько раз нажирался в хлам.

Втр 15 Янв 2013 21:39:44
>>41740742
Но я не хочу быть качком.
я хочу быть дрыщём

Втр 15 Янв 2013 21:40:14
>>41740872

Ну и нахуя? Нормальным питанием и грамотными тренировками похудеешь быстрее и приятнее. А ты счас очень здоровым парнем стал.

Втр 15 Янв 2013 21:40:29
>>41740667
Да вроде всегда был таким, ленивый дохуя.
Фотку лень делать.

Втр 15 Янв 2013 21:41:03
>>41741007

С такой массой/ростом ты не будешь выглядеть как качек.

Втр 15 Янв 2013 21:42:07
>>41737212
Палю годноту. Я из сладкого только глицин ем. Похудел на 17кг.
У Ковалькова норм программа питания. Не жрать вообще картофель, сахар,белый хлеб, белый шлифованый рис. Сладкое резко ограничить(можно совсем немного сладенького). Кушать много раз маленькими порциями. Хорошо завтракать.
Удачи! Верю в тебя!!

Втр 15 Янв 2013 22:01:13
>>41740005
Охуеть.Ты хуле моетело спизданул?



Втр 15 Янв 2013 22:09:53
>>41737212

Бег.

Втр 15 Янв 2013 22:12:04
>>41737212
Anon, этот день настал. Сегодня, в ванной, стоя под струями воды плотно и намыливать ей эту гребаную клетку для души понял, что облажался - если смотреть сверху, из чрева моего храбрый маленький огонь, который был замечен на пожар - 16 см Как удалить гребаный, я говорю ума от плоти puzyakulishnyuyu puzyaku? Я не хочу быть zhirobasom. В fizach пидор в насосе не нужно прислать мне, я хочу быть nyashey-stroynyashey как раньше, но не подкачали балбес. Я считаю, что рак не нужно работать с их масса, не более, чем все остальное - извращение и насилия на теле. Советы анонимны!

Втр 15 Янв 2013 22:17:29
>>41740739
>мимо-из-физача-худел-с-120-до-78-кг-хуй
Охуеть. Пили свои фотки "до" и "после".

Втр 15 Янв 2013 22:32:18
>>41737212
>свою ёбаную клетку для души осознал
Зачем ты себя оскорбляешь?

Втр 15 Янв 2013 22:38:35
Когда я веганил - я похудел на 12 кг за 4 месяца

Втр 15 Янв 2013 23:15:11
142->87
спрашивайте свои ответы.

Втр 15 Янв 2013 23:15:54
>>41745962
сега приеклеилась


← К списку тредов