>>42593786Во-первых, приёмы отрабатываются не в полную силу, потому что очень легко покалечить партнёра. Например, была такая история, но не при мне, когда 2 парня отрабатывали удар в живот, и один сказал: "А что уж там, давай посильнее ударь!" Второй ударил в полную силу, и у первого внутреннее кровотечение началось. Отвезли в больницу, с ним потом всё было в порядке, но у тренера проблемы были потом. С тех пор тренер со всех росписи берёт, что все ознакомлены с правилами ТБ. Бросковые приёмы примерно в треть силы надо делать, а ударные - в четверть. По идее обучение не опасно, если у тебя сознательный партнёр.
Во-вторых, занятия проходят примерно так: примерно час идёт разминка, но само собой, разминаются не всё это время, просто за этот час все остальные приходят. Затем полчаса тренер может показывать приёмы на добровольце. Потом люди разбиваются на пары и повторяют приёмы. В первый раз на практике мы с другом довольно-таки вяло занимались, всё-таки непривычно было. Вообще в первые занятия основы теории рассказывались, чтобы все имели общее представление о том, что вообще делается и почему. Мы после теории изучали приёмы по освобождению от захватов.