Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 02.02.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/42760241.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Суб 02 Фев 2013 20:20:00
ЖИРНЫЙ
Привет, аноны! Дело в том, что я жирный. Мне недавно исполнилось 19, и дальше так продолжаться не может! Я вешу 110 кг, при росте 177 см. Я и так понимал, видел, чувствовал, что не в меру жирный, но последней каплей было то, что на меня не налезли мои футболки, которые я купил месяца два назад. И да, в детстве я был нормальный, и стал набирать вес лишь в классе, где-то 6. Тогда я после школы заходил к бабушке, а она говорила, что я молодец и давала мне несколько сникерсов. Так и появилась любовь к еде. Я ел просто чтобы есть. Ел через силу. Вот уже несколько месяцев как, мне стало тяжело ходить. Аноны, умоляю, помогите мне. Реально ли такому как я весть около 70 кг к лету? Посоветуйте как. Накидайте литературы. Дома есть тренажер силовой многофункциональный и велосипед. Покупал года два назад, но лень было заниматься. Спасибо.


Суб 02 Фев 2013 20:23:29
>>42760241
Есть тренажер, но ты не занимаешься?

Ну что за ленивый мудак!

Суб 02 Фев 2013 20:27:33
>>42760241
И да, оцените зубы мои. Стоит ли их отбеливать и ставить брэкеты?

Суб 02 Фев 2013 20:27:55
>>42760560
Я весил стописят, то что он еще не жиробас.

Суб 02 Фев 2013 20:31:05
>>42760690
Зубы норм, получше моих будут.
Мимо-нежиробас

Суб 02 Фев 2013 20:33:42
Весил 98 кг, внезапно заебало и начал бегать, за 6 месяцев сбросил до 67кг, сначала бегать получалось хреново, через сто метров сдыхал, но бежал сквозь больв лёгких и ногах, спустя неделю мог спокойно бегать 20 минут, спустя две недели от начала ежедневного бега начал ощутимо сбрасвать вес и стройнеть, и жрать стал меньшими порциями но чаще. в общем у тебя всё получится бро накачай себе музычки на плеер и начни бегать, сначала минут по 10 в день потом вс больше и больше. темп средний не особо торопясь но и не шагом.

Суб 02 Фев 2013 20:42:22
>>42761083
Спасибо. Посоветуй музыки, а то я хожу "как в штаны насрал", слушая свой рэпчик. И да, рельно ли бегать если сейчас зима, и я живу в сибири? Скользко же, сцепления никакого. Немного снега. И какую обувь посоветуешь? В крассовках, наверное, холодно будет. В обычных ботинках бегат? Они на пике.

Суб 02 Фев 2013 20:44:13
К веществам как относишься?

Суб 02 Фев 2013 20:46:56
>>42761818
Положительно, но не употребляю. Не курю и не пью. Безумно ленив.

Суб 02 Фев 2013 20:49:02
>>42761686
не поверишь, бегаю в кедах, обыхчных тряпичных кедах, чем легче обувка тем проще бегать тм более с большим весом, и шмоток на себя много не надевай, термобельё спортивные штан шапку перчатки и ветровочку, для начала по вечерам бегай, в моём плей листе например есть Log-dog - "любит небо" и "не буди", а в целом всё что с хорошим ритмом, хоть под драм'н'бас бегай.

Суб 02 Фев 2013 20:49:57
>>42760241
Попробуй диету Дюкана, книга "Я не умею худеть". На свой страх и риск можешь попробовать упарывать сиафор, это противодиабетический препарат, который снижает уровень сахара в крови и в результате ты худеешь не прикладывая особых усилий.

Суб 02 Фев 2013 21:05:27
Тогда совет уровня /b /bb

Твое спасение - амфетамины. Понимаю, звучит ужасно, но я сам был в таком состоянии. Не все могут пересилить себя и начать изматывать свою тушку бегом, прыжками, и еще хуй знает чем. Вернее не все могут сохранить мотивацию, ведь до достижения каких либо результатов надо пахать не один-два месяца, неделю побегать любой жиробас может.
Я весил 107 при росте 182, постоянно пил пиво, много ел, особенно сладкого. Я никогда не умел подтягиваться, отжимался раз 15 максимум. Амфетамины пришли в мою жизнь совершенно случайно, я всегда был против химии и все такое, но на деле они оказались не такими страшными, как принято о них говорить. Сейчас во мне 80 кг. Самое главное - у меня поменялось отношение к себе и ко всему в целом. Например я рассматриваю еду лишь как топливо для тела, поэтому ем как можно более простую и полезную пищу, угорел по овощам, причем произошло это само собой, тело само подсказывает что делать и чем питаться, просто раньше я его не мог расслышать из-за своего большого обьема жира лол. В голове появился "культ силы", я захотел сделать из своего тела что-нибудь красивое, хотя раньше вобще было похуй на свои телеса, все лето ходил на брусья-турнички, мне не приходилось себя пересиливать, просто доставляло. Почему я пишу подобную хуйню? да потому что большинство ОП-ов таких тредов в итоге все равно скатываются в говно к своим пирожкам и тортикам перед сном, они так и остануться жиробасами, пускай хоть тысячу тредов создадут.

Суб 02 Фев 2013 21:08:32
В физаче есть тред худеющих, где всё расписано по хардкору. Есть куны которые и по 30-40кг худели.

Но ты ленивое хуйло же, ничего у тебя не получится, лузер

Суб 02 Фев 2013 21:08:58
Лучше иди в /fiz, читай фак, там же есть тред для жиробасов. Также ищи инфу в интернетах.

Главное не ссы и действуй - все получится.

Бывший 100 кг-кун

Суб 02 Фев 2013 21:11:19
>>42760241

Ты хороший пухлик, не забивай мозг еби тяночек и живи себе в удовольствие.

Суб 02 Фев 2013 21:15:51
Просто следи за количеством калорий. Нельзя потреблять больше чем тратишь, в том числе нельзя потреблять меньше 1200. Вот и балансируй на этом значении и будешь худеть. Без капустных листов и манной каши на воде.

Суб 02 Фев 2013 21:19:42
>>42763712
Спасибо.

Суб 02 Фев 2013 21:25:24
Чувак, сразу скажу, что никакие диеты в жизни нормально не помогут. Тебе поможет абонимент в тренажерный зал и рациональное питание. Короч тебе нужно качаться, жрать много белка, минимум простых углеводов и жира офк. Если ты прочтешь достаточно литры и у тебя будет здоровое желание качаться, то с помощью совмещения тяжелого тренинга с кардио сможешь через пол года уже увидеть отличный результат. Главное иметь желание, если у тебя его нет,то забудь об самоуважении. Короч, плюс этого метода в том, что ты будешь жрать чуть ли не больше чем раньше!!! но другую, здоровую пищу (ну там всякие кашки, грудки куриные, творожок, яйца), ну как бы будешь утолять голод. Из-за кача у тебя будут расти мышцы, то есть ты будешь набирать мышечную массу, которая после "сушки" предаст тебе отличный вид. Ну суть ты понял, надеюсь. Если хочешь стать нормальным чуваком на районе, то ебашь базу и кардио, жри дохуя куриного мяса, забудь о всяких ебаных булочках, замени их протеиновыми батончиками и слушай рамштайн на тренях.
ПС.забудь про гордость на тренировках, забудь о том, что ты жирный, всем похуй на то, как ты выглядишь, о тебе будут думать как о чуваке, который хочет измениться, а не пиздеть на дваче о том, какой он уебок, ему не повезло со внешностью.

Суб 02 Фев 2013 21:28:49
>>42764601
>о тебе будут думать как о чуваке, который хочет измениться, а не пиздеть на дваче о том, какой он уебок, ему не повезло со внешностью.
Вот этот правильно говорит. Никто и никогда в тренажерках не издевается над дрыщами и жиробасами, все наоборот грят малаца.

Суб 02 Фев 2013 21:36:57
Если войти в тренинг, начать интерисоваться всякими победителями мр. олимпия, читать сайтики о каче (do4a.com), то это станет частью твоей жизни, тебе это будет приносить кайф. Знаешь, это охуенно. В интернете миллион примеров как из жирух превращаются в пжеланных мужиков\телок. Например, Кай Грин (2 место на мр.олимпия 2012) занимается в спортзале с женщиной, которая пришла к нему с 20 кг лишнего жира, и сейчас она имеет замечательную фигуру.

Суб 02 Фев 2013 21:37:26
>>42764821
Добра вам!

Суб 02 Фев 2013 21:41:19
>>42760241
Ебля с нигрой INSANITY

Суб 02 Фев 2013 21:42:21
ОП считай что мы преодолеваем это вместе, я такой же как и ты. В понедельник иду за справкой о здоровье для тренажерки. Мне не нужны тян, я не считаю что стану альфачем. Зато я прийду в магазин одежды, и буду покупать то что захочу а не то во что влезает мое 100 килограммовое тельце. И ты должен делать также ОП, ты должен с наступлением новой недели проснутся, сварить чай, навернуть яишницу и пойти в ближайшую поликлинику за справкой. Если не хочешь этого говна с очередями и бабками иди в платную. Никто не заставляет тебя выглядеть как облако, но в тренажерках есть куча устройств для упора в кардио тренировки. Просто подсушится, что мне и тебе нужно. Жирным быть отвратительно, дрищем быть лучше чем куском сала, и это нужно исправлять.

Суб 02 Фев 2013 21:44:04
ОП, ты это я в альтернативной реальности, srsly,

>в детстве я был нормальный
>набирать вес лишь в классе, где-то 6
>я после школы заходил к бабушке
>появилась любовь к еде

За это тебе добра на пару дней вперед.

>>42764009
мотивируй себя сейчас тем, что как привык есть сверх нормы, так и отвыкнешь, дело привычки.

А из музыки - по личному опыту советую слушать ОСТы из любимых игор и фильмов, будешь еще стремиться к образам персонажей.

Олсо, читая тред и поглядывая на оп-пик, почему бы тебе к медикам не обратиться с такими финансами?

Суб 02 Фев 2013 21:44:33
Бля, чувак, это лучше, чем быть дрищем. Считай ты уже набрал массу. Теперь начинай силовые тренировки - 3 дня в неделю по часу, например Пн, Ср, Пт. В начале и в конце тренировки делай кардио по 10-15 минут - то есть бег или велотрен. Ебашь базу - жим лежа гантелей, становая тяга штанги, присед со штангой. К лету сядь на углеводно-белковое чередование: 3 дня только белок жрешь: яйца, мясо, творог, сыр, молоко, 3 дня только сложные углеводы: каши, макароны, картошку. Откажись от сладкого, мучного, жирного, газировок, пива и чипс. Через полгода будешь весить на 10-15 кг меньше и будешь обрастать мышцами. Через лет 5 будешь охуительным качком.

Суб 02 Фев 2013 21:45:52
>>42765562
Я вешу 90 кг (мышц офк)
и одеваю че хочу =)

Суб 02 Фев 2013 21:46:51
>>42765675
Так раскачаться можно только на стероидах

Суб 02 Фев 2013 21:47:02
>>42760241

Если нет проблем с сердцем, то попробуй Insanity. Я был жиробасом 190/105, стал жиробасом 190/92 уже через месяц.

Суб 02 Фев 2013 21:47:29
>>42765562

>100 килограммовое
>тельце

Суб 02 Фев 2013 21:47:46
>>42765761
Жуть какая, человек-облако.

Суб 02 Фев 2013 21:49:23
>>42765865
Жаль что тебя мозгом не укомплектовали.

Суб 02 Фев 2013 21:49:41
>>42765675
44 года

Суб 02 Фев 2013 21:50:19
>>42765973
>>тельце

Суб 02 Фев 2013 21:51:26
>>42766023
В чем дело то?

Суб 02 Фев 2013 21:51:51
>>42765675
Фубля. Культуристы - мясо закомплексованное.

Суб 02 Фев 2013 21:52:21
>>42765816
Ты ебанутый или олень? За 5-6 лет даже без протеиновых порошков можно так раскачаться. Ну, естественно регулярно занимаясь, соблюдая спортивную диету и режим дня со здоровым ночным сном. Со стероидами так можно раскачаться за ебаный год, ну еще фармой если сушиться.

Суб 02 Фев 2013 21:53:34
>>42765816
Чистейший стереотип.
Анаболические андрогенные стероиды в основном позволяют тебе очень быстро восстанавливаться после тренировок и вызывают аппетит, это не значит, что если ты сожрешь пачку данабола,то мгновенно станешь качком. Чувак с пикчи может и принимал стероиды, но как показывает опыт, даже меня (я год занимаюсь, был дрыщем худым) сейчас обвиняют в употреблении стероидов, хотя ими и не пахло.

Суб 02 Фев 2013 21:54:06
>>42760241
>Дома есть тренажер силовой многофункциональный и велосипед. Покупал года два назад, теперь буду заниматься и не писать хуйни на хиккач.
Профиксил. И перестань жрать.

Суб 02 Фев 2013 21:54:35
>>42765990
Это СИНТОЛ. То есть чувак вкачал гель типа ботокса в мышцы. Вот Арни стероидный качок, который каждый день жрал килограмм говядины

Суб 02 Фев 2013 21:54:40
>>42763712

Теперь этот чувак на картинке - мой кумир.

Суб 02 Фев 2013 21:55:13
Ну все, не засадить тебе свой утонувший в жире хуец ни одной СРАКОТЯН.

Суб 02 Фев 2013 21:56:17
>>42765990
Он обколот синтолом (погугли). Это не мышца, а просто закаченная в мышцу хуйня. Не отождествляй это со стероидами

Суб 02 Фев 2013 21:56:46
>>42766211
Same shit bro

Долбоебы путают сывороточный белок с анаболическими стероидами и еще кукарекают о том, что все у кого пресс кубиками - стероидные качки

Суб 02 Фев 2013 21:57:16
>>42760241
Лев это ты?

Суб 02 Фев 2013 21:59:51
>>42760241
>Реально ли такому как я весть около 70 кг к лету?
Да
мимо начал худеть к лету весной с 95 до 77 хуй

Суб 02 Фев 2013 22:06:33
ПОХУДЕТЬ БЕСПЛАТНО БЕЗ СМС К ЛЕТУ
Браток, весной идёшь в военкомат и поступаешь в ряды вооружённых сил.
через 2 недели ты сбрасываешь 10 кг, через пол года тебя не узнает твоя жирная, охуевшая мамаша

Суб 02 Фев 2013 22:13:07
Антоны, а как зимой бегать? Наулице -20-30, как одеваться, как дышать?

Суб 02 Фев 2013 22:14:06
>>42767397
Лыжи юзай


← К списку тредов