Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 03.02.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/42787237.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Вск 03 Фев 2013 03:33:42
Осанка тред
Анон, последнее время дико болит спина, я на работе сижу дома сижу везде сижу. короче видимо дело в осанке. Как ты сидишь, как исправлял осанку с горбатою спиной?


Вск 03 Фев 2013 03:34:46
бампуем с тобой сегодня мы бампуем

Вск 03 Фев 2013 03:34:59
>>42787237
Такая же проблема мучила, записался на спорт и все прошло...

Вск 03 Фев 2013 03:35:21
>>42787237
Мамку выеби - пройдет, базарю.

Вск 03 Фев 2013 03:36:28
>>42787283
а что за спорт? качалка? Бассеин?

Вск 03 Фев 2013 03:37:35
>>42787296
я уже твою ебал, не помогло. так что сынок иди спи

Вск 03 Фев 2013 03:40:39
>>42787237
бампану котятами

Вск 03 Фев 2013 03:42:33
Мне помогла становая тяга. Тяну 200 кг на три раза и спина не болит. Всем советую. Без шуток.

Вск 03 Фев 2013 03:43:33
>>42787559
Алсо есть более быстрый и дорогой, но кратковременный вариант.

Вск 03 Фев 2013 03:44:03
>>42787559
Спасиб, нон

Вск 03 Фев 2013 03:44:47
>>42787595
какой?

Вск 03 Фев 2013 03:45:43
>>42787608
Я кстати просто хотел получить МС по лифтингу, но в процессе с удивлением обнаружил что спина перестала болеть от постоянного сидения за компом.
Охуенно на самом деле - трачу всего 3 часа три раза в неделю и в остальное время хиккую и жру от пуза.

Вск 03 Фев 2013 03:46:07
>>42787237
Отжимайся/подтягивайся. Особенно подтягивания помогают.

Вск 03 Фев 2013 03:47:25
>>42787333
Сначала качалка, сейчас на единоборства пошел. Стеснялся пиздец, ибо дрищ, но в спорт клубах на это внимание не обращают. Главное желание тренироваться.

Вск 03 Фев 2013 03:48:16
>>42787684 сказал

Вск 03 Фев 2013 03:49:27
>>42787635
Массаж, но запара в том, чтобы найти правильного мастера. 99.9% тех людей, что называют себя массажистами не подойдут, ибо они по сути ебаные шарлатаны. Я чисто случайно нашел правильного массажиста, прямо подарок судьбы.
Эти ребята настолько круты, что найдут все твои старые травмы и места где болит, просто проведя рукой. После этого смогут пальцем ткнуть прямо по больному месту и убрать боль. Я раньше думал что такое только в кино про самураев бывает, ан нет, таких ребят тренировали даже в Советском Союзе.

Вск 03 Фев 2013 03:49:31
>>42787756
по умолочанию решил что ты из дс, сори, если из дс, то куда ходишь?

Вск 03 Фев 2013 03:51:07
>>42787756
В тренажерный зал. У меня целая программа от тренера, там приседания с весом, жим лежа, жим в наклоне, отжимания на брусьях с весом и прочая ебала. Тренер - заслуженный мастер спорта СССР по ТА и вообще охуенный мужик, своё дело знает.

Вск 03 Фев 2013 03:51:12
>>42787803
спасибо, но очевидно качалочка со становой тягой лучше.

Вск 03 Фев 2013 03:51:46
>>42787806
Да любая качалка сойдет, лишь бы тренер был грамотный.

Вск 03 Фев 2013 03:53:27
>>42787862
а, ты же на МС идешь, мне МС не нужен, значит нефиг профи напрягать, пусть они лучше время тратят на упоротых в это дело. Думаешь подойдет обычный быдлотренер для блондинок в фитнессклубе?

Вск 03 Фев 2013 03:54:01
>>42787868
Ну если что, то главный критерий чтобы найти такого массажиста - он должен быть слепым и он должен иметь диплом из Кисловодского мед. колледжа. Только там таких ребят учат.

Вск 03 Фев 2013 03:54:26
>>42787883
понятно. спасибо. Борбра тебе.

Вск 03 Фев 2013 03:55:36
>>42787939
Нет, тебе нужен годный тренер потому, что становая тяга - это палка о двух концах, в том плане что если грамотный тренер не поставит тебе технику и не составит грамотную прогу - ты себе скорее травму заработаешь или вообще станешь спинозником, чем поправишь здоровье или накачаешься.
Попробуй Планету Фитнесс. Там дорого правда.

Вск 03 Фев 2013 03:55:39
>>42787965
Ахахах. Не, легче МС получить чем найти такого массажиста.

Вск 03 Фев 2013 03:57:15
>>42788030
>Попробуй Планету Фитнесс
уже что-то конкретное, у меня скоро так нефть кончится тебя благодарить = )

Вск 03 Фев 2013 03:57:16
>>42787939
>нефиг профи напрягать, пусть они лучше время тратят на упоротых в это дело
Зря ты так думаешь. Во-первых упоротых по лифтингу не много, во-вторых таких как ты, желающих улучшить здоровье/накачаться гораздо больше, ну и в-третьих, им деньги нужны не меньше твоего, поэтому они с удовольствием возьмутся за тебя.

Вск 03 Фев 2013 03:58:20
>>42788099
Там обычно сразу сауна, бассейн, фитнесс-зал и йога в комплекте. Йога тоже говорят охуенно помогает.

Вск 03 Фев 2013 04:38:39
>>42789250
Че бамп? Тебе уже сказали: массаж, качалка, йога. Еще можешь быть как белый человек и пойти к врачу.

Вск 03 Фев 2013 04:39:54
>>42789304
Я другой анон.
Хочу больше вариантов.

Вск 03 Фев 2013 04:48:32
>>42789339
На турнике виси.

Вск 03 Фев 2013 04:52:09
>>42789565
Годно.


Что скажете на счет стояния у стенки
по 10 мин. каждый день?

Вск 03 Фев 2013 04:56:43
>>42787237
Я недавно, кстати, создавал в медаче тред про осанку. Эти петушки ничего мне так и не посоветовали.

Вск 03 Фев 2013 05:05:32
>>42789606
Маразм.

Вск 03 Фев 2013 05:07:54
>>42789898
Обоснуй.

Вск 03 Фев 2013 05:13:32
>>42789952
Лучше на полу лежи.


← К списку тредов