Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 06.02.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/42962944.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Срд 06 Фев 2013 02:37:05
График сна
sup /b/

Анон, а каков твой график сна?


Срд 06 Фев 2013 02:38:52
Ну например вчера:
Лег спать в 4.00
Проснулся в 13.30, сходил пожрал, подвачевал.
Подремал с 14.30, до 16.30.
Подремал с 22 до 23.
Сейчас двачую.

Срд 06 Фев 2013 02:40:12
6-7 утра ловусь спать, сплю до 14-16. Хочу привести в норму, но это надо пересилить и сутки с лишним не спать.

Срд 06 Фев 2013 02:41:07
>>42963035
>ловусь
ложусь

selffix

Срд 06 Фев 2013 02:42:05
>>42962944
посоны, а почему так днем заебок спать и засыпаешь быстро, а ночью пиздец творится?

Срд 06 Фев 2013 02:42:09
>>42962944
Встал в 18 00, сейчас буду двачевать и играть в игры до часов 10
Потом нужно будет по делам ехать

Срд 06 Фев 2013 02:42:23
>>42962990
ты это я

Срд 06 Фев 2013 02:44:08
>>42962944
обычно часа в 2 ночи ложусь, в 8-10 встаю. но последняя неделя вышла свободная, режим пошел по пизде, в 10 утра ложусь, в 6-7 встаю. сейчас вот решил привести это дело в порядок, заебашил список дел, что ночью можно сделать, буду делать. такие дела

Срд 06 Фев 2013 02:44:55
>>42963134
>в 6-7 вечера
фикс

Срд 06 Фев 2013 02:45:29
>>42962944
На работе
С 1:00-2:00 до 9:00 как повезет сплю с пробуждением раз в час
Дома
2:00-3:00 ложусь спать, встаю в 12:00-14:00

Срд 06 Фев 2013 02:45:33
А можно как нибудь сместить график назад? То есть не сутками недосыпа, а засыпать раньше. Снотворное например или еще что?

Срд 06 Фев 2013 02:46:22
>>42963035
такая же хуйня ( стараюсь хотябы в 2 встать , но пока тока в 4 (

Срд 06 Фев 2013 02:48:16
>>42962944
Окей, позавчера лёг в 9 и проснулся в 15. Вчера лёг в 3 если учитывать ворочинья, то в 4-5, встал в 9 разбудили точнее, потом лёг в 15 и проспал до 18. Сегодня пытался заснуть в 3, но не могу, в моих краях почти 5 утра, глаза слегка [зудятk и я сорвал свой недельный нофапафон.

Срд 06 Фев 2013 02:48:21
>>42963169
Попробуй мелаксен, но он дорогой. И почитай в интернете как правильно принимать.

Срд 06 Фев 2013 02:51:07
>>42963267
А каким-нибудь там новопасситом упороться не выйдет?

Срд 06 Фев 2013 02:51:14
>>42963169
сутки самое простое, еще можно поспать часа 3-4 вместо 8, тоже самое только не так жестко.

Срд 06 Фев 2013 02:52:27
>>42963267
Мне не помог ни на грамм он.

Срд 06 Фев 2013 02:53:12
>>42963328
Я не знаю от чего новопассит, но мелаксен используют чтобы встроиться в ритм когда например часовые пояса часто меняются (москва нью йорк, нью йорк москва - 12 часов разделяют эти города, москва нью йорк, нью йорк москва - рэп только там музыка навсегда).

Срд 06 Фев 2013 02:53:40
>>42962944
Лол.
За последние двое суток сплю 5 часов, бодрствую полчаса и сплю дальше. Всё потому, что температура 39.

Срд 06 Фев 2013 03:01:47
>>42963383
говно

Срд 06 Фев 2013 03:04:04
>>42962944
Сон для пидоров же.

Срд 06 Фев 2013 03:05:32
>>42962944
После конца сессии и до сегодняшнего числа:
6:00 лег.
15:00 встал.

В течении ближайшего полугода:
2:00 лег.
6:00 - 11:00 встал.

Думаю, у многих тут так.

Срд 06 Фев 2013 03:13:39
Позавчерашнюю ночь двачевал капчу
Вчера уснул в обед, через 4 часа встал
Сегодня упаду опять днем

Потом буду восстанавливать "режим" ложиться в 2-3:00, вставать ближе к 10-12:00
И так каждые две недели повторяется уже третий год, хуево быть мной

Срд 06 Фев 2013 03:35:12
У кого от недосыпа были приятные ощущения? У меня были.

Срд 06 Фев 2013 03:45:12
>>42963677
В точку, бро.

Срд 06 Фев 2013 03:48:50
Ночь сплю примерно с 22 до 6-7 утра, следующую ночь не сплю. И так четыре года. Ну, бывают и сдвиги, но в основном так.

Срд 06 Фев 2013 03:51:42
>>42963169
Сколько не пробовал снотворные, они помогают только пока их пьешь, как только перестаешь график обратно возвращается, они же не восстанавливают его, а искусственно заставляют тебя засыпать. Только мелаксен если и просто просыпаться на час-два раньше, он не помогает заснуть, он помогает конкретно восстановить режим, организм быстрее привыкает просто, и еще с него сны няшные :3

Срд 06 Фев 2013 03:54:09
Засыпаю в 12, встаю в 6.30 и на работу. Заебало

Срд 06 Фев 2013 03:55:05
>>42964478
Бросай работу, очевидно же.

Срд 06 Фев 2013 04:07:31
>>42964490
Мамка не кормит.

Срд 06 Фев 2013 04:10:51
>>42964579
Не ной тогда.

Срд 06 Фев 2013 04:13:19
>>42964414
и голова не бо-бо на следующий день после бессонной ночи? серое вещество не выгорело за четыре года?

Срд 06 Фев 2013 04:13:29
Не сплю шестой день спрашивайте свои ответы.

Срд 06 Фев 2013 04:14:00
>>42962944
4-14 примерно.
Люто бугурчу от этого, чувствую себя уставшим и измотанным, хотя ничего не делаю. Хорошо, что скоро в универ.

Срд 06 Фев 2013 04:14:39
>>42964651
С 4х до 2х дня, всмысле.

Срд 06 Фев 2013 04:19:51
>>42962944
Сутки через двое.

Срд 06 Фев 2013 04:27:37
9-15
Ухериваю всю жизнь. Ну а что ещё делать-то?

Срд 06 Фев 2013 04:28:31
>>42962944
Либо с 20-21 до 4-5, либо с 12 до 21

Срд 06 Фев 2013 04:33:54
>>42964829
Да, вопрос к таким же лолкам.
Ты себя заставляешь спать ещё или оно само засыпается? Мне иногда бывает трудновато выходить на овердвенадцатый час. Хотя "пожить" ещё хуже, блядь, ни дня без увлекательного выбора.

Срд 06 Фев 2013 04:35:29
>>42962944
C 1-00/6-00 до 12-00

Срд 06 Фев 2013 04:36:40
>>42962944
23:00-7:00

Срд 06 Фев 2013 04:42:54
В 8:00 утра просыпаюсь и на работу.
Ложусь в 19:00
Просыпаюсь в 00:00, не сплю до 4 утра
В 4:00 ложусь спать
В 8:00 утра просыпаюсь и на работу.
Ложусь в 19:00
Просыпаюсь в 00:00, не сплю до 4 утра
В 4:00 ложусь спать
В 8:00 утра просыпаюсь и на работу.
Ложусь в 19:00
Просыпаюсь в 00:00, не сплю до 4 утра
В 4:00 ложусь спать
.......

Срд 06 Фев 2013 04:43:39
>>42962944
14:00 - 20:00

Срд 06 Фев 2013 04:44:29
У меня в последнее время график настолько по пизде идет, тотальный недосып. Такой недосып, что я даже во время фапа чуть не засыпаю. Доходил кто до такого?

Срд 06 Фев 2013 04:45:33
>>42965056
I know that you feel, /b/ro

Срд 06 Фев 2013 04:45:43
>>42962944
у меня клевая графика, лучше крузиса в раза два точно и локации охуенные, текстурки в хд.
тред не читал.

Срд 06 Фев 2013 04:50:10
>>42965119
Пикча отклеилась

Срд 06 Фев 2013 04:54:05
Если пост занчивается на 6, удаляю ла2.

Срд 06 Фев 2013 04:54:13
>>42962944
Раньше ложился в 21/22, просыпался в 3/4, сейчас зачем-то сместил до 23:30 / 5:30. Буду возвращать обратно.

Не люблю спать. У меня припекает от осознания того, что на сон уходит дохуя времени, которое можно потратить на что-то другое.

Срд 06 Фев 2013 04:55:10
>>42965187
Ролльну тебя, во имя добра.

Срд 06 Фев 2013 04:57:26
>>42965191
Откуда пик, кстати?

Срд 06 Фев 2013 04:58:50
>>42965191
>на что-то другое
На вбивание капчи.

Срд 06 Фев 2013 05:04:29
>>42962944
У меня вообще нет графика. Хиккую, выхожу из дома раз в неделю от силы. Вчера лёг спать в 8 вечера, проснулся сегодня в 4 часа, час назад. У меня график всё время съезжает на пару часов назад, поэтому хожу кругами. Завтра лягу примерно в 10 вечера, потом в 12, потом в 2 ночи, в 4 и т.д. Даже не пытаюсь как-то регуливать, зачем? Я всё равно дома сижу.

Срд 06 Фев 2013 05:06:35
>>42965191
>на что-то другое
на сосач

Срд 06 Фев 2013 05:15:47
Не спал 30 часов, собираюсь не спать как минимум столько же.


Срд 06 Фев 2013 05:17:27
Ложусь обычно в 4, встаю в 7. Ну и днем часа 2-3 не брезгую отдохнуть.

Срд 06 Фев 2013 05:17:44
>>42965500
Я максимум 50 часов не спал. Если ничего не делать и сидеть в интернетах, хуй просидишь. Если занят делом, то наоборот легко.

Срд 06 Фев 2013 05:19:25
>>42965528
В ммошечку пойди задрачивал?

Срд 06 Фев 2013 05:24:06
>>42965528
В интернетах тоже можно заняться делом. Удаленная работа, например.

Срд 06 Фев 2013 05:31:42
Вчера отработал с 7.00 до 21.00, приехал домой к 22.00, пожрал, подвачевал, лег спать в 00.00. Сегодня встал в 6.30, поеду на работу к 8.00

Срд 06 Фев 2013 05:37:51
>>42965553
нет

Срд 06 Фев 2013 05:48:16
анон, это пиздец. лег вчера в 12, проспал ебаных 13 часов, подвачевал. лег спать сегодня опять в 12 заебало ложиться в 6-8 утра и просыпаться к вечеру, решил в норму вернуться проспал блядь три часа и не могу больше. мои биоритмы разъебаны в хуй, что делать антош ?

Срд 06 Фев 2013 05:50:33
>>42965786
>что делать антош ?
Ничего. Если не планктон/студент/школьник.

Срд 06 Фев 2013 05:51:36
Проснулся в 19:00. Думаю, в 13-14 лягу спать, проснусь в 21-22. Если нет, то в 17-18, и проснусь уже утром часов в 8. Как-то так.
мимопробегал

Срд 06 Фев 2013 05:53:33
>>42965914
таки студент. к тому же еще работу работать буду со следующей недели.
кстати, ты промахнулся постом

Срд 06 Фев 2013 05:54:12
>>42962944
7.00 - 15.00, стабильно.

Срд 06 Фев 2013 05:54:34
Буду пытаться сегодня продержаться до ночи. Чтобы исправить графон. Даешь исправительный марафон!

Срд 06 Фев 2013 05:56:41
>>42962944

Пару лет уже с редкими исключениями(и 1.5 годовым перерывом) иду спать в 3-4-5 с утра а просыпаюсь в 7.30 примерно. Мамка будит вернее

Чуствую что такой режим оставил на мне очень негативные последствия, сожалею что не иду спать раньше однако себя перебороть не могу.

Вот сейчас уже 4часа почти и в 7.30 просыпаться а я не лег спать еше.

Срд 06 Фев 2013 05:56:51
Который день подряд не могу уснуть до 7 - 8 утра. Вчера вообще в 10, проснулся в 5. СВЕТА БЕЛОГО НЕ ВИЖУ. Из дома не выхожу практически(сегодня сходил до ближайшего ТЦ - охуеть, путешествие). Что делать? И сейчас вот, пытался уснуть - хуй там, не идет сон.
Читаю этот тред - на душе хорошо становится. Не один я такой уебан. Добра всем, и график восстановить.

Срд 06 Фев 2013 05:57:52
встаю в четыре вечера, потом двачую до шести утра, так как надо к инсту готовится есть дни когда вообще не ложусь спать всю ночь, потом приезжая с инста часов в 15 ляпаюсь спать и до 12 часов следущего дня, после чего опять могу проторчать до 4х или 6 утра, мать временами заходит в комнату, негодует, и грит что я скоро ебанусь кукушечкой или умру.

Срд 06 Фев 2013 05:57:52
>>42965995
>СВЕТА БЕЛОГО НЕ ВИЖУ. Из дома не выхожу практически(сегодня сходил до ближайшего ТЦ - охуеть, путешествие)
Как я тебя понимаю.

Срд 06 Фев 2013 06:06:52
Ложусь в 4-5 утра, встаю в 7. Игровая зависимость. Такие дела.
А сегодня у меня марафон по Enslaved. Ещё не ложился.

Срд 06 Фев 2013 06:13:41
>>42962944
Встал в 3 часа дня.
Сейчас на часах 9.
Сегодня лягу где-то к полуночи.
Депривация для нормализации режима, ага.

Срд 06 Фев 2013 06:17:27
Те аноны которые спят по 2,4 часа в день.

Можете пояснить влияет ли это на психику, моральное состояние, на тело в физическом плане(как именно), обшение с людьми, восприятие?

Срд 06 Фев 2013 06:20:59
упарываюсь в депринацию.
проснулся вчера в 3
лёг сегодня в 3
проснулся сегодня в 6

Срд 06 Фев 2013 06:22:23
http://samlib.ru/d/deathwisher/deprivation.shtml

Срд 06 Фев 2013 06:28:27
сегодня планирую весь день не спать и завалится часов в 10 вечера, а на следующий день встать в 6, хардкор, но со мной работает, график сразу фиксится
А сейчас я ложусь в 5 и дрыхну часов до 2-3 дня, часто график все больше сдвигается и я засыпаю днем, а просыпаюсь почти ночью, лол, так его тоже можно постпенно выровнять в принципе, но не хочется так все запускать

Срд 06 Фев 2013 06:29:00
>>42966297

Tl;dr

Хуйня какие нахуй еффекты? Полностью надо от сна отказаться или торкает от количесва часов которые я написал? Если так то хуйня никогда никаких еффектов ейфории или других около наркотических не чуствовал.

Срд 06 Фев 2013 06:35:56
>>42966258
Работая в связном, спал по 3-4 часа в сутки. Раздражительность, вялость, но с помощью пу-эра ,энергетиков и шоколада приводил себя в состояние легкой обдолбанности, это спасало.уссываешься правда, зато ощущения приятные, и песок в глазах пропадает

Срд 06 Фев 2013 06:36:42
сплю с 11 утра до 5 вечера и норм мне. Снотворное не помогает ни на грамм

Срд 06 Фев 2013 06:36:47
>>42966416
голоса слышал?

Срд 06 Фев 2013 06:36:57
>>42966290
>депривацию

пофиксил тебя.

Срд 06 Фев 2013 06:38:52
>>42966428
не. Это ж не прямо совсем депривация а банальный недосып.

Срд 06 Фев 2013 06:39:20
>>42966430
что это значит?

ньюфаг детектед

Срд 06 Фев 2013 06:39:40
>>42966290
>проснулся сегодня в 6
лол, прочитал тебя как "проснулся сегодня в Б"

Срд 06 Фев 2013 06:41:38
>>42966471
так и есть

д

Срд 06 Фев 2013 07:27:21
Аноны, чозахуйня, сплю по 8 часов и хожу как ебучий зомби. Хоть пей ягуар с шампанским

Срд 06 Фев 2013 07:35:56
>>42962944
> Анон, а каков твой график сна?
Не до сна мне немного, анон.

Срд 06 Фев 2013 07:40:20
Ложусь в 2, встаю в 7. Так уже около 4 месяцев, бошка дико кружится

Срд 06 Фев 2013 07:44:20
>>42967240
> Ложусь в 2, встаю в 7
Ты хочешь сказать, что ты уже месяц спишь по пять часов в день? Пизда тебе, анон.

Срд 06 Фев 2013 07:46:39
>>42967287
Всё умрём.

Срд 06 Фев 2013 07:48:27
Совершенно ебанутый график.
Ложусь в 12, просыпаюсь в 9.
Через неделю сдвигается: ложусь уже в час, просыпаюсь в 11.
Еще через неделю ложусь в 2-3, просыпаюсь в час дня.
Дальше - критическая неделя: ложусь в 4, просыпаюсь тоже в 4, весь день сонный, еще и днем сплю. В конце концов уже не могу досидеть до 4 ночи, ложусь опять в 12 и все повторяется.
Но мне норм.

Срд 06 Фев 2013 07:49:44
Ложусь примерно в 11 вечера (слабак), могу проспать и до 12-13 часов дня, но это только по выходным.

Срд 06 Фев 2013 07:52:47
>>42962944
Ебашил с посонами вчера в доту2 лег спать в 4 часа проснулся в 7 собрался на работу.
Сегодня буду еще ебашить часов до 3

Срд 06 Фев 2013 08:04:28
1:00-6:30
Примерно так.


Мимошкольник

Срд 06 Фев 2013 08:10:09
>>42967553
23:00 - 7:00
Причем просыпаюсь без будильника, биологические часы работают на отлично.

Срд 06 Фев 2013 08:10:23
>>42963074
Сова заухала.

Срд 06 Фев 2013 08:14:27
Работаю - ложусь с 11 до двух, встаю в 6.
Когда свободен, сразу же скатываюсь на график - ложусь в 4, вст в 13-14.

Срд 06 Фев 2013 08:40:31
>>42962944
Отбой в 23:30.
Подъем в 8:30
И так уже 3 года.

Срд 06 Фев 2013 10:17:08
>>42962990
Блять, ты это я. Нас уже трое

Срд 06 Фев 2013 10:18:19
>>42963035
Бля, у меня также. Пробовал разорвать порочный круг. Не спал сутки, потом сука незаметно уснул днем и все коту под яйца

Срд 06 Фев 2013 10:26:16
>>42962944
пнд. 04:30 пьяный лег спать, 15:10 проснулся пивка и в 18 спать. 23:20 проснулся. дунул. работаю
вт. 08:40 лег спать, 16.00 проснулся
сейчас вот спать собираюсь


← К списку тредов