Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 23.02.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/43894735.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Суб 23 Фев 2013 16:46:53
Беголюбознательный планирует причаститься
Весной планирую начать бегать, но не как подснежник, а серьёзно и на долго.
Дано: 65кг тушка без жира. Бегать планирую по засохшей земле.
В данный момент моя форма такова: пробегаю 10 шагов до электрички, следующие 2-3 станции мучает одышка. Прохожу в метро длинный экскалатор вверх, краснею, задыхаюсь, темнеет в глазах.
Вопросы:
1) Денег на беговые дорожки и прочие спортзалы у меня нету. Поэтому реквестую способы, подготовиться на диване к первой пробежке. Сейчас я и вокруг дома не пробегу, хотя пол года приседаю.
2) Определите пронацию моей ноги.
3) Какого типа брать кроссовки для засохшей земли.
4) Возможно ли бегать в тряпичных штанах, или обязательно скользящие такие брать надо.
5) Удобно ли бегать с такой сумкой:
http://www.professionalsport.ru/asics-running-pouch
Положив в неё бутылку с водой. И как её одевают, через плечо или на пояс? И если не удобно, то в руках держать норм?


Суб 23 Фев 2013 16:53:40
Начни с ходьбы, мудила. И забей на всякие сумочки-штаны.

Суб 23 Фев 2013 16:54:12
бегать надо в первую очередь не на скорость, а на время. Чем дольше, тем лучше разумеется, не шагом.. Всё, что могу сказать тебе.

Суб 23 Фев 2013 16:54:46
>>43895044
> Начни с ходьбы
Я много хожу каждый день, толку ноль.

Суб 23 Фев 2013 16:56:40
>>43895044
джвачую. Выбор сумочек хуилочек, кросовочек, штанишек, мест бега, методов дыхания- всё это тупая прокрастинация. Надо бегать так, чтоб сначало носок земли касался, потом пятка. Желательно для спины, чтоб голова находилась на одном уровне(т.е., чтоб ты не подпрыгивал во время бега). Это всё. Можешь хоть сейчас идти.

Суб 23 Фев 2013 16:58:09
Вот правильный мановар
>>43895113

Суб 23 Фев 2013 16:58:31
>>43895156
Не "много хожу" от магазина до трамвая, а целенаправленно час нарезаешь круги вокруг стадиона (или чего там у тебя есть?). Если одышка продолжает мучить, то бросаешь все это дело и шуруешь к терапевту лечить свои обструкции и недостаточности.

Суб 23 Фев 2013 16:59:24
Скакалкой займись. Схожая нагрузка.

Суб 23 Фев 2013 17:03:54
По пунктам, кто нибудь ответит?

Суб 23 Фев 2013 17:04:32
>>43895552
Никогда не слушай советов в /b/.

Суб 23 Фев 2013 17:26:42
Иди в Декатлон, там самые простые кроссовки для бега стоят 600р., а для пересеченной местности можно за полторы купить наверное. Тренмкм можешь взять самые дещевые.

Суб 23 Фев 2013 17:38:10
>>43896949
Что-то там всего пара кроссовок на сайте, и пронация не указана, говорят это самое важное.

Суб 23 Фев 2013 17:39:42
такой вопрос. Бегать лучше/полезнее утром или вечером?

Суб 23 Фев 2013 17:42:09
>>43896949
Что за модель кроссовок на пике?

Суб 23 Фев 2013 17:48:08
>>43897511
почему?

Суб 23 Фев 2013 18:04:33
>>43894735
>Бегать планирую по засохшей земле.
Бегай по воде лучше.

Суб 23 Фев 2013 18:19:31
Бегать с сумкой - это пиздец. Пришел с бутылкой на стадион, положил возле дорожки, начал бегать. Захотел попить - добежал до бутылки, остановился и попил. Если бегаешь по городу, то добеги до магазина, купи воды, выпей и беги дальше, блять. В кроссовках не разбираюсь, но говном за 600 рублей ты убьешь себе ноги, я гарантирую это. Кроссовки - это реально важно и экономить на них не нужно. Все остальное похуй. Штаны любые, лишь бы были легкие и не сваливались с твоей жопы при беге.

Суб 23 Фев 2013 18:58:23
>>43900164
Понял, буду соблюдать.


← К списку тредов