Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 25.02.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/44000822.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Пнд 25 Фев 2013 10:32:22
Диванных качков призываю я.
Двощ, на тебе же сидят качки, правда? Хочу записаться в качалку 170/60, заебало быть дрищем. Какие подводные камни? Будут ли здоровенные амбалы насмехаться над моим тощим, изможденным телом? Что жрать? Говорят без диеты нихуя не выйдет. Жрать ли протеины? Сколько стоит, в среднем, абонемент в качалку ДС?


Пнд 25 Фев 2013 10:41:29
я пришёл туда когда был 170/50 и то всем похуй было.

Пнд 25 Фев 2013 10:45:32
>>44000822
в физ пиздуй, там полно гайдов. Никто над тобой смеяться не будет, ВСЕ блеать начинали свой путь с дрища или жиробаса.

Пнд 25 Фев 2013 10:45:35
>>44000822
Как придешь, могут кинуть гантелю под ноги. Ты ее пни в сторону самого здорового качка. Покажи власть, а не то будешь на велотренажере гонять.

Пнд 25 Фев 2013 10:46:09
Всем похуй на тебя, все когда-то такими были.

Пнд 25 Фев 2013 10:52:12
>>44000822
> изможденным
Чем изможденным-то?

Пнд 25 Фев 2013 10:53:01
>>44001252
> а не то будешь на велотренажере гонять.
Что плохого в красивой попке?

Пнд 25 Фев 2013 10:55:01
>>44000822
>170/60
поссал на тебя жиробас 193/62 кун
в качалку ходить пока не собираьсю за тело подтяну офп чтобы хотя на человека походить, а вообще всю хуйню дома можно делать если ты уж такой хикка, благо инвентарь и методики в свободном доступе сейчас.

Пнд 25 Фев 2013 10:55:43
>>44001433
Зашквар же. Так же как упражнения на шаре надувном.

Пнд 25 Фев 2013 10:55:50
>>44001433
то, что красивая она для ДРУГИХ, а для нормального пацана главное чтобы банки были и грудак - для себя.

Пнд 25 Фев 2013 10:58:11
>>44001515
А если я хочу для себя банки и грудак, а для остальных попку?

Пнд 25 Фев 2013 11:00:48
Реквестирую гомопаст про качков в этот тред!

Пнд 25 Фев 2013 11:01:41
>>44000822
В качалке всем на тебя будет похуй, что бы тебе ни казалось. Качки смотрят только на тех, кто больше их, а на тех кто меньше не обращают внимания. Даже если ты ляжешь и будешь охуевая жать от груди пустой гриф - все поймут и простят, поскольку ты дрищ и тут всё понятно.

Могут даже советом помочь, если качки не молодые, а постарше. Мне они говорили, например, "хуле ты трицепс дрочишь! возьми гриф шире и к грудине опускай, а не к шее, блеать". Но это было в начало нулевых, ещё много бандосов было в немногочисленных качалках. сейчас покультурнее люди. а в совсем культурных заведениях никто даже не здоровается, как в общественном месте.

Протеин можешь пить после тренировок, но лучше просто жри обезжиренный творог - ты же не pro-спортсмен.


Пнд 25 Фев 2013 11:01:45
>>44001584
Пидор

Пнд 25 Фев 2013 11:04:43
>>44001248
Физачую. Главное съёбывай в ридонли, читай гайды и факи. А-то опять начнётся парад дебильных вопросов.

Пнд 25 Фев 2013 11:05:01
Сезон подснежников открыт.С марта во всех залах страны

Пнд 25 Фев 2013 11:05:39
>>44001584
это_значит_что_ты_пидор.jpg

Девки мужские попки любят, но в таком случае ты бы именно их упомянул. но сказав про других ты подписался под тем что ты мужеложец, а это что-то плохое.

Пнд 25 Фев 2013 11:05:47
http://sportswiki.ru/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85

Пнд 25 Фев 2013 11:05:48
>>44001667
Два чая этому. Кстати, молодые качки тоже не раз помогали мне советами. Короче, ОП, качалка - штука архигодная. Главное не бросать.

Пнд 25 Фев 2013 11:06:02
>>44000822
Не слушай их, на самом деле над тобой будут насмехаться, толкать и всячески оскорблять. Первые полгода вообще не допустят к снарядам. Будешь бегать и воду подносить.
Протеины хуйня, сразу упарывайся гормонами и метаном, остальное деньги на воздух, результата не будет.

Пнд 25 Фев 2013 11:06:04
>>44001668
И чо?

Пнд 25 Фев 2013 11:06:14
>>44000822

Разве это дрищета? Так, легкий недобор массы. Наверняка и жирок есть. Лучше сделать рельеф и быть как Брюс Ли, в таком случае.

Пнд 25 Фев 2013 11:06:52
>>44001785
> под тем что ты мужеложец, а это что-то плохое.
Блядь, ты хоть понимаешь, где ты это пишешь?!

Пнд 25 Фев 2013 11:07:58
Те, кто советует ходить в качалке - пидары, им нравится смотреть на сильных мужчин, они потом дрочат после тренировок.

Пнд 25 Фев 2013 11:08:02
>>44000822
>Будут ли здоровенные амбалы насмехаться над моим тощим, изможденным телом?

НЕУЖЕЛИ ДО СИХ ПОР У КОГО-ТО ЕСТЬ ПОДОБНЫЕ СТРАХИ?

Здоровенным амбалам ровно похуй на тебя. В принципе.

Пнд 25 Фев 2013 11:08:04
>>44001800

Дабл не врёт.

Пнд 25 Фев 2013 11:08:40
>>44000822
Заебал. На первое время тебе нужно своя программа. В нормальном зале такую хуйню мутят за недорого. Пусть интруктор покажет как делать каждое упражнение и на что обратить внимание. Не ссы спрашивать советов у качков. Если ты стремишься правильно делать каждое упражнение это похвально, а вот если ебланишь по собственному разумению то это пиздец.

Пнд 25 Фев 2013 11:08:55
>>44001795
хуй в очо.

Пнд 25 Фев 2013 11:09:03
>>44001854
Не похуй, они смеются и наслаждаются своим преимуществом.

Пнд 25 Фев 2013 11:09:12
Ходил джва года. За первый год набрал с 50 до 56, лол. Бухал после тренировки, перед тренировкой, вместо тренировки. Осознал, что зря потратил время. За второй год с 56 до 80 кг. Обжирался, блять, наедая по 4000 ккал одной едой. Потом скидывал до 70 отрощенное пузо. После внезапно мне стало похуй. Я больше не мог есть, а занятия кажутся бессмысленным дрочевом. Бросил и не жалею.

Пнд 25 Фев 2013 11:09:56
>>44001851
Как-будто что-то плохое

Пнд 25 Фев 2013 11:10:02
>>44001793
Двачую, сразу химию надо хуярить, что бы норм было.

Пнд 25 Фев 2013 11:10:08
>>44001851
> они потом дрочат после тренировок.
Почему после?

Пнд 25 Фев 2013 11:10:28
>>44001897

Это я постоянно на унтерков своему другану показываю, кекеке. но я же типа физачер, все дела. И сам унтер пока ещё.

Пнд 25 Фев 2013 11:11:25
>>44001940
Да да, пальцем тыкают, так что готовь анус ОП.

Пнд 25 Фев 2013 11:11:34
>>44001929

Надо, кстати, перед качалкой неделю жрать только белки и колоть химию. Подготовиться - чтобы извменить структуру мышечных волокон.

Пнд 25 Фев 2013 11:11:48
>>44000822
>170/60
>дрищ
Ты охуел? У меня 178/63 и мне все говорят что не выгляжу дрищём. Откуда вы такие берётесь-то?

Пнд 25 Фев 2013 11:11:59
>>44001933
Потому что во время тренировки они оторвут тебе хуй.

Пнд 25 Фев 2013 11:12:45
Занимаюсь дома. За 1.5 года набрал 15-20кг, был убердрищом, стал каким-то говном, лол, но раза в джва сильнее. Наверное, еще максимум год и дропну, т.к. прогресс сильно замедлился, жрат больше мне очень тяжело. Жрать тяжелее, чем качаться, как по мне.

Пнд 25 Фев 2013 11:12:48
>>44000822
>Будут ли здоровенные амбалы насмехаться над моим тощим, изможденным телом?
Конечно.
А еще отвезут на задней передаче к угольной шахте, припаркуются рядом с Попенгагеном и покажут как работает кожанный бур. Потом угостят белковым коктейлем и вы вместе пойдете отдыхать на заднем дворике.

Пнд 25 Фев 2013 11:12:55
Качалка не нужна. Гораздо проще купить домой турник, стойку с брусьями и спинкой для жима (есть такие), штангу, блины к ней и разборные гантели.
Занимайся дома, ОП. Комбинируй с пробежками на свежем воздухе и турничками под домом. С тем инвентарем, что я перечислил, тебе подойдут большенство програм тренировок.
А в качалке ты как правило будешь попадать на толпы тренирующихся в часы пик, так что на какждый снаряд придется выстаивать очередь, к тому же придется подумать о спортивной одежде, в лохмотьях и тряпье тренироваться будет стыдно, не забывай про тусовки стероидников и пляжных качков, которые будут над тобой насмехаться и чуть ли не в голос у тебя за спиной отпускать издевательские коментарии о твоей фигуре, да, и тяны тоже будут ххикать над твоим немощным тельцем, а еще в раздевалках часто воруют вещи.

Пнд 25 Фев 2013 11:12:55
>>44001981
Мамка говорит? молодес.

Пнд 25 Фев 2013 11:13:11
>>44001971

Не только пальцем. Если ты няшный я не няшный, хехе, то тебя могут зажать в душевой и выебать. А ещё качки все курсят дико и от переизбытка тестостерона пяляться на все, что красивее гориллы качка с нескрываемой похотью.

Пнд 25 Фев 2013 11:13:42
Физ тред без бога, да вы охуели.

Пнд 25 Фев 2013 11:13:54
>>44001990
> они
Кто? Ты ж писал, что туда ходят только пидоры.

Пнд 25 Фев 2013 11:14:19
>>44002022
Одногрупники долбаёб
Не надо выставлять напоказ свои комплексы дружок. Если ты считаешь себя уёбком то не надо думать что все остальные так же считают себя уёбками

Пнд 25 Фев 2013 11:14:22
>>44001892
проиграл бляяяяяяя ахахах
пидор - и чо? - хуй в очо!

Пнд 25 Фев 2013 11:14:50
>>44000822
короч ОП-хуй у тебя 2 варианта-либо пойти в фитнес клуб и нанять себе персонального тренера,чтоб он тебя всему обучил.либо идёшь в подвальную качалку-там и атмосфера рабочая,и за неправильное выполнение упражнений -получишь дельный совет ,может даже оплеуху. Ну и разумеется,готов бабло на всякий спорт пит и горы мяса.

Пнд 25 Фев 2013 11:14:50
>>44002044

Армянкая вырожденка. Поссал.

Пнд 25 Фев 2013 11:14:50
>>44002019
>Занимайся дома, ОП.
Дома все это будет пылиться, если у тебя не воля ПРЕВОЗМОГАТЕЛЯ.

Пнд 25 Фев 2013 11:14:58
>>44002028
Блин, надо записаться в качалку.

Пнд 25 Фев 2013 11:15:09
Я не смог ходить в спортзал.
Мне 25, а меня зачмырили качки которым 18-20.
Остбенно один там был, самый настоящий альфа с кучкой шестерок. Он здоровый бугай, ходил вразвалочку, с айфоном, специально одевал майку с открытой спиной, что ы все видели что у него спина расцарапана тяночкой. Короче это пиздец, при одном его взгляде выступала испарина на лбу и покидали силы. Я прикинул по каким дням ходит он и его свора, и старался ходить в друг е дни и другое время, но всё равно мы пересекались. От стыда и унижения я перестал ходить в качалку.

Пнд 25 Фев 2013 11:15:20
>>44002019
>в лохмотьях и тряпье тренироваться будет стыдно
Купил футболку и шорты под адидас за 200 и 400 рублей соответственно, мне норм.

Пнд 25 Фев 2013 11:15:34
>>44002014 Добавлю: объективно положительный сдвиг таки есть: появился намёк на V-образность в фигуре, раньше оче узкие плечи были. Исчезли костяшки на стыке ключицы с лопатками, которые у дрищей из плеч торчат. Немного увеличились руки в обхвате, ноги и ягодицы увеличились оче заметно.

Пнд 25 Фев 2013 11:15:35
>>44002083
> и нанять себе персонального тренера,чтоб он тебя всему обучил.
У меня встал.

Пнд 25 Фев 2013 11:16:18
>>44002084
Васхишон?

Пнд 25 Фев 2013 11:16:35
>>44002019
йобнутый. и раму блять домой купи для приседа. и становую ебаш на паласе уебок. просто иди нахуй.просто.... нахуй...
уебок...
блять

Пнд 25 Фев 2013 11:16:43
>>44002044
и сдох как блудливый пёс

Пнд 25 Фев 2013 11:16:45
>>44002060
>Одногрупники долбаёбы
Пофиксил уебана.
Какие-то петухи, что-то там сказали, а хуесос верит всему наслово. Пидораха такая пидораха.

Пнд 25 Фев 2013 11:18:47
>>44002095
Повезло, что не выебали.

Пнд 25 Фев 2013 11:19:34
>>44002151
Скамейка со стойками, не нужна никакая рама.
Если, конечно, приседать со штангой умеешь.
Понимаю что есть такие больные на голову качки как ты, которые заодно еще бинтами колени обматают в три слоя, навешают 100 кг пятнашками на штангу и присядут на треть амплитуды на раз, но Опу-то не это нужно.
Он хочет привести себя в форму.

Пнд 25 Фев 2013 11:20:10
>>44002019
>к тому же придется подумать о спортивной одежде, в лохмотьях и тряпье тренироваться будет стыдно

На штангу с блинами и скамьей у него деньги есть, а на кеды и шорты с футболкой нет?

Придется поссать на тебя.

Пнд 25 Фев 2013 11:20:32
Если протеины не есть - не накачаешься. Если протеины есть - писька на бочок. И жирный станешь. Чтобы похудеть - надо бегать. Но тогда - колени по пизде. А чтобы мышцы от протеина в жир не ушли - надо стероиды колоть. Тогда - печени каюк. Так и живем. Суставам тоже пизда, кстати. Годам к 30-ти пизда придет.

Пнд 25 Фев 2013 11:21:15
>>44000822
Недавно ходил недельку. Никто не смеётся. Даже наоборот, неписанное правило было. Зашёл - с каждым за руку поздоровался КАК МУЖИК.

Пнд 25 Фев 2013 11:21:16
>>44002220
Бро, это не паста.
Может и правда повезло...

Пнд 25 Фев 2013 11:21:26
>>44002267
Можно короче люки пиздить канализационные, а турники выкапывать с площадок.

Пнд 25 Фев 2013 11:21:26
>>44002014
>набрал 15-20кг
Отрастить пузо это ни разу не "набрал". Набирают мышечную массу а не жировую, долбоебы. И если 2-2.5 кг в год, ЗА ГОД БЛЕАТЬ, то это считается охуенным. Естественно в том случае если ты не химик

Пнд 25 Фев 2013 11:21:46
>>44002274
типичный ролик от Corbin Fisher?

Пнд 25 Фев 2013 11:22:39
>>44002274

no homo ofc

Пнд 25 Фев 2013 11:22:59
>>44002247
штанга стоит 12 тыс у меня в городе, турник брусья и шведская стенка еще тыс 5, абонимент я беру по 600 р.
вот я про что.

Пнд 25 Фев 2013 11:23:02
>>44002308
Заманивают свежего петушка.

Пнд 25 Фев 2013 11:23:09
>>44002274
Насколько же тебе припекло, что за шаблонами полез.

Пнд 25 Фев 2013 11:24:07
>>44002376
600 р в день?

Пнд 25 Фев 2013 11:24:26
>>44002319
Анон, у меня вопрос.
Правда ли, что все здоровенные качки после занятий долбят друг друга в пердачелло в душе?

Пнд 25 Фев 2013 11:24:30
>>44002386

кто не Армянин того рот ебал

Пнд 25 Фев 2013 11:24:42
>>44002425
йобнутый? в месяц конечно

Пнд 25 Фев 2013 11:25:24
>>44002447
У нас год 35-40к стоит.

Пнд 25 Фев 2013 11:25:49
>>44002386
Химики не нужны inb4 кококо ты просто завидуешь его успешности кудахтахтах

Пнд 25 Фев 2013 11:25:51
>>44002437
Только дрищей.

Пнд 25 Фев 2013 11:26:17
>>44002437
То есть пока я не раскачаюсь, на меня никто из них не взглянет?
sadfrog.jar

Пнд 25 Фев 2013 11:26:55
>>44002274
смотрите, у него встал!
Черная вырожденка - короткоствол самоутверждается вставляя в жопку гантельки.

Пнд 25 Фев 2013 11:27:51
>>44002437
1) Да , но все по обоюдному согласию
2) Нет , это клевета дрыщеблядей
твой выбор

Пнд 25 Фев 2013 11:28:40
>>44002472
а у нас написано "28000 пожизненный абонимент"

Пнд 25 Фев 2013 11:28:45
У меня есть какая-то древняя совковая штанга, которая 7.5кг весит, и несколько блинов. Ни скамьи, нихуя нет. Ебашу по хардкору три раза в неделю БАЗУ, на диету забиваю хуй, веса смехотворные, в качалку ходить лень. Огромных банок нету, но зато есть РЕЛЬеФЧИК, мне норм.

Пнд 25 Фев 2013 11:28:54
Лол, занимался в качалке вместе с Тесаком. Он пиздец - сотку 3 раза жал с большим усилием.

Пнд 25 Фев 2013 11:29:01
Ходил в тренажерку, когда это ещё не было мейнстримом (2005-2007 гг.).

Мне было 16-17 лет, весил 70 при росте 170. На первой тренировке жал пустой гриф и то было тяжело.

Через год похудел до 65 (лол), жал при этом 95 на 6 раз, приседал 130 на 6, амбалы охуевали с меня.

На брусьях ебашил 20-25 раз с дополнительным грузом 15-20 кг.

Несколько лет не занимался, недавно ходил пару раз просто для интереса. Пожал на первом занятии 70 на 6, на втором - 80 на 4. Сам вешу сейчас что-то в районе 70 (69-71).

Хуй знает, что со мной такое, наверное, я сверхчеловек.

Асло, не бухаю вообще, вещества не упарываю, иногда покуриваю сигареты, тян нет, 24 лвл, работа сидячая.

Пнд 25 Фев 2013 11:30:17
>>44002606

Убер.

Пнд 25 Фев 2013 11:30:40
>>44002606

Генетика от бога.

Пнд 25 Фев 2013 11:31:08
>>44002606
>Пожал 80 при собственном весе в 70
>Сверхчеловек

Пнд 25 Фев 2013 11:31:44
>>44002437
Да, поэтому приходится потным добираться домой и там мыться.

Пнд 25 Фев 2013 11:32:14
>>44002282
Если протеины есть - писька на бочок.

Пнд 25 Фев 2013 11:32:56
>>44000822
Сейчас в моде стройное атлетичное тело, а не гора неподвижных мишц. Тренажерки не нужны, качки под 100 кг - не нужны.
Сам 179/71. Имеются две гантели по 8 кг и тренажер колесо такое маленькое с держалками для рук, лол для преса. Рельеф есть, фигурой доволен.

Пнд 25 Фев 2013 11:33:39
>>44002700
я тоже дома моюсь потому что у меня очень маленький член

Пнд 25 Фев 2013 11:34:47
>>44002095
Моя не царапается. Хотя кончает очень бурно, аж пот её прошибает. Problems?

Пнд 25 Фев 2013 11:35:50
>>44002738
заебись тебе ты модный и у тебя прямо лайфхак с колесиком
ты поссал на лица перекачаных недоумков

Пнд 25 Фев 2013 11:37:28
>>44002738
А ну, покажись нам, Апполон!

Пнд 25 Фев 2013 11:38:46
>>44002881
аполлон слишком перекачен, сейчас другие времена

Пнд 25 Фев 2013 11:40:06
>>44002922
>Аполлон
>перекачан.

Пнд 25 Фев 2013 11:41:02
>>44002972

Воистину - это был мужественный человек.

Пнд 25 Фев 2013 11:41:11
>>44000822

Жри в небольших объемах, но часто - 4-5 раз в день. Протеин обязателен. Туда же добавь BCAA. Спи не менее 7 часов. Соблюдай режим. Никто тебя чмырить не будет, каждый ходит туда для собственного развития, наоборот подскажут что и как ты неправильно делаешь. Делай базу, отделяй день, когда ты прорабатываешь спину от ног, дай им восстановиться и тебя ждет успех.

Алсо - все это справедливо для олдовой качалки в подвале, где нету тян и пляжников-подснежников, которые ползут в зал в надежде накачать БИЦУХУ и сделать пресс РЕЛЬЕФНЫМ ЕБАНА, хотя на деле пиздят с тнями и бухают в выходные.
Будь няшей и все получится.

Пнд 25 Фев 2013 11:41:17
>>44002972
Короткоствол

Пнд 25 Фев 2013 11:41:41
>>44002972
не можешь в мою искрометную тонкоту чтоле?

Пнд 25 Фев 2013 11:43:17
Анон, нужна помощь. Я ничего не понимаю, но вместо слоупока прикрепил рандом шлюху.
Пришла весна, пришло время худеть. До этого только набирал , но походу переборщил. О себе - 174 рост, вес 80 . Думаю сбросить до 75 - 72 ( при этом хочу сохранить мыщцы и дойти до нормального содержания жира , чтобы кубики и тянки текли).

Что я понял из теории. Программу можно не менять ( всякие увеличения кол-ва раз в подходе - пиздеж) . Я занимаюсь по программе 5\3\1 . Жму 120 (ПМ), 130 Присед, Тяга 100-105.

Что мне надо , чтобы начать худеть к лету.
Как я понял - бег годно, хочу бегать в не тренировочные дни ( как я понял, хороший бег, это когда пульс 150+ ( мне 23) и так сорок минут, не меньше? Есть какие-то еще правила? Бегать буду на дорожке в зале, куплю кроссовки с гелевыми вставками, чтобы колени не пошли по пизде. Еще у меня под носом море и песчаный пляж , можно ли там бегать? Босиком или в кроссах? Нормально, или брать умрет , колени распадуться ? Сколько в неделю надо бегать , можно ли каждый день? По времени или по чему смотреть?

Что по еде? Само собой, я уберу сладкое ( сахар даже в чае), простые углеводы ( булки, хуюлки, хлеб, конфеты и прочие ништяки) . Как я понял, кушать надо так же 5 раз в день, но есть диеты. Начал читать ФАК и ахуел, из рта будет вонять ацетоном. Я каждый день с людьми общаюсь по работе, это не вариант. Что в плане диеты вы посоветуете, антуаны? Ну или пальцем ткните, где читать годноту.

Пнд 25 Фев 2013 11:45:12
>>44003085
Даже обещанную рандомшлюху не прикрепил, пиздец. Поссал.

Пнд 25 Фев 2013 11:45:23
>>44002881
вот же он

Пнд 25 Фев 2013 11:46:20
>>44003085
>174 рост, вес 80
А мне норм.
174/93-4 года в качалке-кун

Пнд 25 Фев 2013 11:47:31
>>44003085
чередуй дни силовой тренировки и кардио нагрузки.Диета лучше всего низкоуглеводная(гугли ес чё).Чтоб мышцы не сошли вместе с жирком ебашь аминокислоты с bcca.

Пнд 25 Фев 2013 11:47:42
Качки не нужны, они не знают меры. Качалки это уныние. Только воркаут только хардкор.

Пнд 25 Фев 2013 11:49:38
>>44003246
Двачую. Иметь сильные руки руки и спину намного важнее, чем тупо объёмные мускулы

Пнд 25 Фев 2013 11:51:39
>>44003322
ЛОЛ. вот такие долбоебы сразу и кидаются бицуху гатнелями задрачивать ибо даже пустой гриф не осилят

Пнд 25 Фев 2013 11:52:20
>>44003322
ты про резкость и хлёскость забыл

Пнд 25 Фев 2013 11:53:27
>>44003351
Я занимаюсь в лесу на турничках, туда не доходят школьники, заодно и пробежку делаю под музыку. Наконец-то тренировки начали доставлять удовольствие.

Пнд 25 Фев 2013 11:55:00
>>44003437
воу воу парень полегче

Пнд 25 Фев 2013 11:58:51
>>44003410
Лол, как-то для прикола взался за штангу 60 кг осилил, но не больше а нахуй оно мне нужно

Пнд 25 Фев 2013 12:02:56
>>44000822
На мне сейчас сидит и сладко стонет качок.

Пнд 25 Фев 2013 12:03:28
>>44003238
Ок, гуглю низкоуглеводную. Сегодня был первый день кардио. 40 минут бегал, пульс 160 ( а может пиздит дорожка).

Пнд 25 Фев 2013 12:05:00
>>44003666
Лол, ты жуебок, ты нихуя не уловил сути. Несмотря на то что триплосотона

Пнд 25 Фев 2013 12:05:39
>>44003874
Охуенно

Пнд 25 Фев 2013 12:07:05
>>44003817
Зависть. Где нашел?

Пнд 25 Фев 2013 12:10:00
>>44003979
В fiz

Пнд 25 Фев 2013 12:10:56
боже ты мой, сразу скажи- я хочу пресс и бицепс к лету, подснежник, а если тебя действительно интересует, то всем там похуй будет дрищь ты или нет, главное не лезь туда, где можешь опозориться, ну то есть на большие веса и т.д, занимайся по программе с тренером, жрать надо, да, протеин?- Да, заводской несильно дорогой, творог ешь, да погугли ты диету наконец, хули как не мужик. Вооот

Пнд 25 Фев 2013 12:20:04
>>44003246
Два чаю вам, юный атлет.
Вообще после того как с батей я ставил на петли дверь в ~80кг миллиметр сдвинул дверь снизу, на уровне петель ушла на 4-5мм, я понял что это уже само по себе уебанство, а еще большее уебанство читай больший вес мне по жизни не придется таскать, тут и встал вопрос - а нахуя тогда мне качаться? А общий фитнес даст тебе все для здоровой жизни, ты с ним и бегать будешь быстрее и дольше, плавать лучше, ебать свою тяночку дольше и т.д. Хотя мускул будет конечно меньше.

Пнд 25 Фев 2013 12:22:02
>>44003925
> 12:04:30
> 12:05:39
Семён незаметен.

Пнд 25 Фев 2013 12:22:12
Пацаны, как замутить дрыще-рельеф, как у Брюса Ли и Тайлера в БК.
Алсо, сам сейчас жиробасоват, особенно ноги.

Пнд 25 Фев 2013 12:23:23
>>44004536
Пропионат через день по 100, ЭКа+кета.

Пнд 25 Фев 2013 12:23:24
>>44004529
Чини детектор, бро.

Пнд 25 Фев 2013 12:23:44
>>44004536
Никак, это конституция.

Пнд 25 Фев 2013 12:25:10
>>44004567
щто?

Пнд 25 Фев 2013 12:26:03
>>44004569
Детектор в полной исправности.

Пнд 25 Фев 2013 12:27:13
>>44004536
Работай только с собственным весом.

Пнд 25 Фев 2013 12:27:31
>>44004567
А где это все купить? За эфедрин сгущенку не впаяют?

Пнд 25 Фев 2013 12:30:41
Где люди покупают АСТЕРОИДЫ? Из интернетов заказывают? Я бы купил анабол и кленбутерол, только не знаю где.

Пнд 25 Фев 2013 12:30:43
Ещё добавлю: пить дохуя воды, есть меньше жирного, не бухать, не нервничать, пить витамины, есть много фруктов и овощей, не допускать чувства голода, соблюдать режим сна-бодрствования.

Пнд 25 Фев 2013 12:30:57
>>44004712
Какой самый охуенный способ добить большую часть лишнего жира?

Пнд 25 Фев 2013 12:31:01
>>44004723
>А где это все купить? За эфедрин сгущенку не впаяют?
У барыги,впаяют.

Пнд 25 Фев 2013 12:32:24
>>44004834
>анабол и кленбутерол
Нахуя тебе МИТАН? Школьник дохуя?

Пнд 25 Фев 2013 12:32:43
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4016948

Пнд 25 Фев 2013 12:39:19
>>44004901
А диета какая-нибудь? Есть еще же препараты жиросжигающие, которые пьешь и эффективней жир сжигается во время тренировок? Или это ебала всё?

Пнд 25 Фев 2013 12:41:21
>>44000822
>170/60, заебало быть дрищем.
Охуенно же.
Мимо188/92.

Пнд 25 Фев 2013 12:43:38
>>44005136
Нигры будет достаточно, поверь. Если не бросишь, то жир уйдёт.
А диета обычная, не кушай в фастфудах, кушай натуральные продукты.

Пнд 25 Фев 2013 12:46:06
>>44005272
Если за месяц не добьюсь чего хочу, проходить еще месяц?
Алсо, ничего если я параллельно буду с гантелями заниматься?

Пнд 25 Фев 2013 12:54:16
>>44000822
Ебаные школьники, которые дальше быдлятни не ходят.

Пнд 25 Фев 2013 12:54:52
>>44002044
Но он же умер.

Пнд 25 Фев 2013 13:06:33
>>44005361
ОСНЕ ТОЛСТО.

Пнд 25 Фев 2013 13:10:46
>>44002606
>Ходил в качалку
>Весил 70
>База
>Похудел до 65
Уёбывай отсюда, школьничек сука, ну нахуй ты такой долбоёб?

Пнд 25 Фев 2013 13:17:18
>>44000822
>170/60, заебало быть дрищем
Я 178/60, да ты охуел

Пнд 25 Фев 2013 13:29:15
>>44004834
В челябинске

Пнд 25 Фев 2013 13:52:22
Немного набравший жирок за зиму турникоблядок и дворф 172/61 врывается ИТТ.

Пнд 25 Фев 2013 14:08:49
>>44008094
Пидор.

Пнд 25 Фев 2013 14:10:29
>>44008689
Так заметно?

Пнд 25 Фев 2013 14:16:19
>>44008784
У меня Gaydar.

Пнд 25 Фев 2013 14:17:32
>>44009022
Ну он у тебя только наполовину работает. На тней тоже стоит.

Пнд 25 Фев 2013 14:48:03
>>44006598
Посмотрел на твой член и заплакал.
мимоюберкороткоствол

Пнд 25 Фев 2013 14:54:54
>>44004474
> частенько даже если ты не просил


← К списку тредов