Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 02.03.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/44297772.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Суб 02 Мар 2013 19:50:59
зож для нищебродов
Антошки, сегодня попробовал контрастный душ, скажу я вам это оче приятная вещь, выброс эндорфинов примерно как если потрахался. Расскажите упарываете ли вы сие богоугодное занятие, как давно и какую методику используете(совсем ли горячяя и холодная вода или умеренно)?


Суб 02 Мар 2013 19:55:56
>>44297772
ну же зожевцы диванные просветите

Суб 02 Мар 2013 19:57:02
>>44297772
Бамп годному тхреду. Расскажите про контрастный душ, посоны.

Суб 02 Мар 2013 19:57:31
>>44297772 Два раза пытался упарываться, и оба раза простужался от этого. Хотя, вроде бы, начинал совсем не хардкорно. Наверное, все дело в моем слабом организме, который и так барахлит от любого сквознячка.

Суб 02 Мар 2013 19:59:34
>>44297772
Я упарывал какое-то время. Надоело. Во-первых - долго, минут 15 стоять под душем заебывает, а во-вторых заряд энергии после такого душа быстро проходит.

Суб 02 Мар 2013 20:01:56
Я начал "закаляться" с детства, лол. Всегда старался одевать на себя как можно меньше одежды, шапку почти никогда не носил, холодный душ принимал. Чуть позже когда стал старше, с середины марта начал ходить на море плавать, первое время охуевал, потом стало норм. В итоге по чуть-чуть, и стал менее восприимчив к холоду. Зимой сплю под одной лишь простыней, в квартире температура +15-17 градусов, хожу в одних шортах, друзья когда заходят охуевают от холода, лол.

Суб 02 Мар 2013 20:02:26
>>44297772
Антошки, сегодня попробовал героин, скажу я вам это оче приятная вещь, выброс эндорфинов примерно как если потрахался. Расскажите упарываете ли вы сие богоугодное занятие, как давно и какую методику используете(марафоните или от случая к случаю колитесь)?

Суб 02 Мар 2013 20:04:04
>>44298206
нихуя ты рэмбо

Суб 02 Мар 2013 20:04:07
>>44298206
>шапку почти никогда не носил
В 30 лет скажешь здравствуй - менингиту и гаймориту.

Суб 02 Мар 2013 20:05:05
>>44298305
Пройденный этап в 15 и 17 лет.

Суб 02 Мар 2013 20:06:02
Обтираю шею и ключицу холодной водой каждое утроу уже 8 лет.
Сейчас обхожусь без шарфа и застегнутого ворота даже в мороз с ветром. Простуды не донимают почти больше трёх лет.

Суб 02 Мар 2013 20:06:10
>>44298305
менингит заразная болезнь, и к шапке не имеет никакого отношения

Суб 02 Мар 2013 20:06:58
>>44298402

>утроу

утром
фиксую


Суб 02 Мар 2013 20:07:28
А я не могу под холодным душем стоять, голова сразу околеет.

Суб 02 Мар 2013 20:08:01
>>44298402
Интересно. А если полностью тело обтирать холодной водой, то можно зимой в шортах и шлепках ходить?

Суб 02 Мар 2013 20:08:03
>>44298412

Бля, иди нахуй, кукаретик ебаный!

Суб 02 Мар 2013 20:08:47
>>44298402
а почему не контрастный душ?

Суб 02 Мар 2013 20:10:02
>>44298206
>температура +15-17
>-17
Холодновато вообще.

Суб 02 Мар 2013 20:10:07
>>44298526
вики почитай уеба-Возбудителем эпидемического цереброспинального менингита является менингококк грамотрицательный диплококк, который проникает в ЦНС по кровеносной, либо лимфатической системе.
Источником менингококковой инфекции является только человек, то есть больные менингококковым менингитом, больные с катаральными явлениями (назофарингитами) и здоровые носители. Механизм передачи воздушно-капельный.

Суб 02 Мар 2013 20:10:34
>>44297772
БУХАТЬ КРУЧЕ, ПИДОР!!!

Суб 02 Мар 2013 20:10:44
>>44297772
Просто после теплого душа, когда уже весь чистый, резко врубаю холодную воду и стою под ней минуту-две. Упарываю с детства, доставляет.

Суб 02 Мар 2013 20:11:45
>>44298519

Нет. Большая площадь открытых участков тела быстро остудят его и пиздец, но всё-таки, далеко не с такими последствиями, как у обывателя.

Суб 02 Мар 2013 20:11:53
>>44298519
Если полностью обтирать, то ноги отнимуться. Организм не выдержит.

Суб 02 Мар 2013 20:13:27
>>44298658
профиты какие?

Суб 02 Мар 2013 20:13:31
>>44298653
НАМНОГО, СУКА, НАМНОГО КРУЧЕ, БЛЕАТЬ, ЕБАТЬ - КОЛОТИСЯ, СУКА, ЭТО ОХУЕННО, ЛУЧШЕ ЧЕМ ВСЁ, АЙНАНЫ НАНЫ, ЛЮБЛЮ БУХАТЬ! НАКАТИМ!

Суб 02 Мар 2013 20:13:42
>>44298633

А какого чёрта шанс заболеть увеличивается в 30 лет тем более, у человека с хорошим иммунитетом?

Суб 02 Мар 2013 20:13:46
>>44298631
+15-(+17)

Суб 02 Мар 2013 20:14:01
Закаляю кожу ударами, песком и камнями уже 20 лет.
По вечерам выхожу прогуляться по самым опасным местам где много быдла. Недавно спокойно опиздюлил мужика с ножом, он пытался им тыкать мне в живот, но мне было похуй. Лишь маленькие порезы остались.

Суб 02 Мар 2013 20:15:08
>>44298794
Кровь к члену приливает и простатит попозже постучит в мою дверь.

Суб 02 Мар 2013 20:15:20
>>44298797
а я люблю пить водку и курить марихуану.

Суб 02 Мар 2013 20:15:55
>>44298574

Ну хз, я бы, наверно, тоже много болел, если сразу с душа начал, а вот обтирание отдельных участков для начала - самое то.

Суб 02 Мар 2013 20:17:01
Отжимаюсь 10 раз каждый денью

Суб 02 Мар 2013 20:17:02
>>44298805
не верь этим россказням

Суб 02 Мар 2013 20:18:25
>>44298822
дабл не может врать, скорее всего тебя даже снайперская винтовка не сможет прострелить насквозь

Суб 02 Мар 2013 20:18:46
>>44298822
А мужик себе руки об тебя переломал или бить пришлось всё таки? Мне тренер рассказывал что однажды в него из дробовика выстрелил придурок один, а дробины только его куртку изорвали и обратным ходом изрешетили этого алкаша. Вот я смеялся в тот день! Да и сейчас вспоминать классно. Тренер и футболку показывал и труп в холодильнике.

Суб 02 Мар 2013 20:18:53
>>44298885
молодец васенька

Суб 02 Мар 2013 20:20:19
>>44298974
ты рахит?

Суб 02 Мар 2013 20:20:41
>>44298974
Хули так мало. Может 10 подходов?

Суб 02 Мар 2013 20:20:41
>>44299074
Он выжил?

Суб 02 Мар 2013 20:21:08
Посоны, раз тред о зож и укреплении здоровья. Спрошу.
В армии сильно переболел ангиной два раза. После армейки стал замечать, чт ос моим горлом произошла какая-то хуйня и оно стало очень чуствительным - малейший холодный ветер - болит горло.
Раньше мне было похуй на холод, ветер и сырость. Никогда не болел, тем более ангиной.

Возможно ли как-то вернуть и закалить горляк или все момент проебан? Сейчас приходится ходить в кашне.

Суб 02 Мар 2013 20:22:32
>>44299162
выжил и всех победил

Суб 02 Мар 2013 20:23:49
>>44298019
Компливит упарывай, базарю, хворать перестанешь.

Суб 02 Мар 2013 20:24:08
Отжимаюсь ноль раз в день. Пробегаю около нуля километров и это каждый день, да. Главное это систематичность.

Суб 02 Мар 2013 20:24:14
>>44298794
Устойчивость к холоду. Сам я лютый дрищ, но во время пребывания на природе заметил, что с удовольствием и долго плаваю в воде, которую мои более жирные товарищи проводят от силы 3 минуты, т.к. считают ее слишком холодной.

Суб 02 Мар 2013 20:25:54
>>44299175
только доктор осмотрев тебя сможет ответить

Суб 02 Мар 2013 20:25:55
>>44299325
Не дружи с жиробасами, они могут взбеситься в любую секунду и сожрать тебя.

Суб 02 Мар 2013 20:26:07
>>44299325
>в которой
фикс

Суб 02 Мар 2013 20:29:24
>>44299064
Зря ты над тренером смеялся. Он мастер стальной рубашки, можешь загуглить. Хотел бы я у него поучиться.

Суб 02 Мар 2013 20:29:38
что то мало контрастников в треде

Суб 02 Мар 2013 20:32:15
>>44299405
Нет. Сейчас я поставлю диагноз не хуже доктора-хуёктора:


1. Так как пациент жалуется на боли в горле после армии мы можем предположить, что его часто заставляли сосать немытые хуи и у него элементарный сифилис.

2. Так как он теперь петух он может болеть птичьим грипом.

3. Так как он спрашивает совета на харкаче он ещё и мудак, а от этого может болеть всё что угодно.

Теперь пусть идёт в поликлинику и ему там всё тоже самое скажут слово в слово.

Суб 02 Мар 2013 20:33:34
>>44299587
Так я наоборот учусь у него. До дроби далеко, но вот мечом меня уже не убить. Если только во сне подкрадутся супостаты.

Суб 02 Мар 2013 20:34:43
>>44299776
откуда ты знаешь? тебя что пыряли мечом?

Суб 02 Мар 2013 20:35:43
>>44299601
Не считаю это чем-то охуенно сложным, а скорее просто приятным дополнением к принятию душа. Кстати, заканчиваю обычно кипятком, я нормален?

Суб 02 Мар 2013 20:37:16
>>44299831
А то!

Суб 02 Мар 2013 20:37:23
Не очень люблю контрастный, видимо изза лени. Но с утра или днем после тренировки всегда ебашу макс.холодным душем. Уже привык, без этого с утра вообще не могу норм проснуться

Суб 02 Мар 2013 20:37:58
>>44299868
нет надо заканчивать холодной и обтираться до красна полотенцем, горячей оканчивать для сердца хуево
кстати никогда не понимал как Хью живется с такой страшненькой женой да еще и выглядящей как его мама

Суб 02 Мар 2013 20:39:11
>>44299601
Я тоже контрастник, только невольный. Какие-то непонятные перепады давления, моешься моешься АХУЕТЬ ГОРЯЧАЯ ВОДА ПОТЕКЛА ААААА. Подключишь холодную, моешься моешься АХУЕТЬ ХОЛОДНАЯ ВОДА ПОТЕКЛА АААА.

Суб 02 Мар 2013 20:40:04
>>44299961
Может у нее там вагина как у лоли.

Суб 02 Мар 2013 20:40:11
>>44299961
>кстати никогда не понимал как Хью живется с такой страшненькой женой да еще и выглядящей как его мама
Всё потому он гей, лалка ты.

Суб 02 Мар 2013 20:40:51
>>44299961
Я не обтираюсь полотенцем, например. Так сохну.

Суб 02 Мар 2013 20:40:59
>>44299930
что за тренировки?

Суб 02 Мар 2013 20:41:07
>>44299961
>для сердца хуево
Так и знал , что где-то душ меня наёбывает. Не бывает и приятно и полезно.
>выглядящей как его мама
Это и есть его мама, очевидно же.

Суб 02 Мар 2013 20:42:23
>>44297772
Я, блядь, дольше 10 сек не могу под холодной
Что будет при ледяной, боюсь представить

Или это дело времни?

Суб 02 Мар 2013 20:43:13
>>44300106
огорчу тебя, это его жена
для серда хуево заканчивать горячей, сам же контрастный душ полезен только если у тебя мотор не барахлит, в этом случае он противопаказан

Суб 02 Мар 2013 20:44:10
У меня каждый раз душ контрастный, моюсь горячей водой(даже когда жарко) потом секунд 30 прохладной.
Совсем холодной только яйца и очко, говорят от гемора помогает

Суб 02 Мар 2013 20:45:13
>>44297772
Упарывал холодный душ. Заработал простатит. И где ваш ЗОЖ теперь?

Суб 02 Мар 2013 20:45:47
>>44300153
>Или это дело времни?
Ясен хуй. Организм может к самым хуевым условиям приспособиться, а тут какая-то сраная холодная вода.

Суб 02 Мар 2013 20:46:41
>>44300189
>для серда хуево заканчивать горячей

Ты хоть знаешь почему? Не разбираешься в теме и пишешь хуйню.

Суб 02 Мар 2013 20:47:22
>>44300288
заставь дурака богу молится, он и лоб расшибет

Суб 02 Мар 2013 20:47:57
>>44300288
Меньше трахаться будешь > меньше шанс подхватить болячку
БУДЬ НА ПОЗИТИВЕ)))

Суб 02 Мар 2013 20:50:13
>>44300351
ты блять разбираешься, может еще исследования проводил хуило?

Суб 02 Мар 2013 20:52:02
Контрастный душ - очень полезная процедура для всего организма. Он усиливает кровообращение, улучшает работу иммунной и нервной системы, придает заряд бодрости. Смысл действия контрастного душа заключается в том, что внезапное кратковременное охлаждение активирует защитные силы организма.

В идеале его делают так.
Человек становится в ванну и обливается водой приятной температуры. Затем ее делают настолько горячей, насколько это возможно (разумеется, не ошпариваясь).

Через 30-60-90 секунд перекрывают горячую воду и пускают одну холодную. Облив все тело (20-30 и более секунд), вновь включают самую горячую воду, обдают все тело и, особо долго не нежась, пускают холодную. На этот раз под холодным душем лучше постоять подольше (до минуты и более).

Затем опять не очень длительный горячий душ и завершающий холодный.

Обливать надо все части тела, не задерживаясь подолгу на одном месте. Всего делают три контраста (перехода от горячей к холодной). Завершать надо всегда холодной водой. Перед охлаждением всего тела желательно не забывать смачивать лицо.

Вот примерная схема душа:
Теплый (чтобы привыкло тело)
Горячий (пока приятно)
Холодный (20-30 и более секунд)
Горячий (20-40 секунд)
Холодный (до минуты и более)
Горячий (20-60 секунд)
Холодный (сколько приятно)


Привыкать к контрастному душу, как и к любому новому воздействию, нужно постепенно. Сначала на протяжении 2-х - 4-х недель ежедневно принимать комфортный душ (душ приятной температуры). Затем делать только один контраст и не очень долго стоять под холодной водой (5-10 сек.), через неделю - другую перейти на два, а затем и на три контраста.

Иногда вначале можно уменьшать перепад температур, то есть обливаться не самой холодной и горячей водой, а теплой и прохладной.

Для "раскачки" очень больных организмов желательно так и поступать. Но дойдя до ощущения явного холода, надо все же сделать резкий скачок и перейти сразу на ледяную воду.

Не зная этого правила, многие начинающие "горят", пытаясь и далее снижать температуру постепенно. Доходят, скажем, до 19-20`С, а затем, продолжая закаливание, начинают болеть. Секрет здесь прост. Вода такой температуры уже значительно охлаждает тело, но она еще недостаточно холодна, чтобы "включить" дремлющие защитные силы. Резкое же кратковременное обливание ледяной водой не успевает отнять много тепла, но оказывает мощнейшее воздействие на нервную систему, запускает терморегуляторный и иммунный механизм.

А что делать, если душа (или горячей воды) нет? Обливаться из ведра или принимать холодный душ. Выход при желании всегда можно найти.

Контрастный душ очень желательно делать хотя бы раз в день, по утрам, после гимнастики (но не после йоговских комплексов!). Хотя лучше омывать тело дважды в день.

При ежедневных обливаниях отпадает необходимость часто мыться с мылом. Людям с жирной кожей рекомендуется применять мыло не чаще раза в неделю (кроме мытья рук и волосяных покровов), а при сухой коже - не чаще раза в месяц. Достаточно даже мыться с мылом раз в квартал. От этого выиграет и кожа, и сальные железы и, соответственно, все тело.

Другой вариант контрастного душа

Встать под душ. Сделать воду горячей. Стоять под горячим душем 10-15 секунд, затем пустить холодную воду и принять холодный душ в течение 10-15 секунд. Так повторить три цикла.

Всегда начинать с горячей воды, заканчивать холодной. До озноба тело не доводить.

Голову мыть горячей водой не следует: выпадают волосы и ухудшается зрение. Можно предварительно распарив тело, мыться щеткой или мочалкой (грубой) без мыла.

Растирание

Растирание (или, если хотите - вытирание) тела после душа с помощью махровой варежки, щетки или полотенца усиливает кровообращение и питание кожи, удаляет отмершие клетки кожи, кожа становится гладкой и мягкой, сохраняет свою молодость.

Суб 02 Мар 2013 20:53:43
>>44300288
Проиграл
Всегда проигрываю с ЗОЖевцев, и нонфапальшиков

Суб 02 Мар 2013 20:53:52
>>44300541

Ты сам это придумал или прочитал где-то? Ты хоть раз задумывался, как это работает? Невежда.

Суб 02 Мар 2013 20:54:26
Хуита ваш ЗОЖ. Быстра толерантность.

Суб 02 Мар 2013 20:55:03
>>44300716
слушай иди нахуй кукаретик

Суб 02 Мар 2013 20:59:22
Упарывайте лучше бег и силовые упражнения - остехондроза и сердечно-сосудистых заболеваний стоит бояться больше, чем простудки.

Суб 02 Мар 2013 20:59:54
>>44300780
Лол, т.е. ты не можешь описать механизм?

Суб 02 Мар 2013 21:01:11
>>44300992
читай статьи если интересно, нехуй тут выебываться пидор

Суб 02 Мар 2013 21:02:10
Тред не читал.

Неумеренный ЗОЖ ведёт к обратным результатам. Бег убивает суставы, качалка - мышцы и кости, плавание - сосуды головного мозга. Не занимайся спортом, и будет тебе счастье.

Суб 02 Мар 2013 21:02:51
>>44301045


Низшая ступень из касты демагогов итт.

Суб 02 Мар 2013 21:05:03
>>44301135
да мне не нужна демагогия темболее с таким уебком как ты, тред создавался чтоб знающий анон просветил, ты же пришел сюда за срачем, какой с тобой конструктивный диалог можно вести, примат ебаный

Суб 02 Мар 2013 21:05:21
>>44301098
Толсто, мудозвонушка хуев.

Суб 02 Мар 2013 21:06:31
>>44301260
Марионетка с разъехавшимися суставами кукарекнула, смотрите-ка.

Суб 02 Мар 2013 21:09:02
>>44301098
Таки да, пару лет назад в зале во время жима переусердствовал и ебнул себе сустав на плече, целый год лечил. Сейчас перед упражнениями делаю 20-ти минутную разминку.

Суб 02 Мар 2013 21:09:13
>>44301080


Не прёт. Становится блядской обыденностью.

Суб 02 Мар 2013 21:09:13
>Неумеренный ЗОЖ ведёт к обратным результатам. Бег убивает суставы, качалка - мышцы и кости, плавание - сосуды головного мозга. Не занимайся спортом, и будет тебе счастье.

Суб 02 Мар 2013 21:10:42
>>44301487
Открою тебе секрет, но быть здоровым можно без всякой спортивной хуеты и диет. И это волшебное слово - МЕРА.

Суб 02 Мар 2013 21:11:24
>>44297772
>выброс эндорфинов примерно как если потрахался.
ты еще скажи это так-же ка втроем унюхавшись феном ебать шлюху всю ночь.
вот уж точно ЗОЖ-для нищебродов.

Суб 02 Мар 2013 21:11:43
>>44301571
Безвольное хуйло закукарекало!
Продолжай искать оправдания собственной лени.

Суб 02 Мар 2013 21:12:16
>>44301632
А ты - собственному жиру.

Суб 02 Мар 2013 21:13:01
>>44301609
проверься на спид, грязное животное

Суб 02 Мар 2013 21:13:27
>>44299601
Что за фильм?

Суб 02 Мар 2013 21:13:39
>для нищебродов
>контрастный душ

А если нет душа?
В тазике моюсь. Мажоры ебанные.

Суб 02 Мар 2013 21:14:18
>>44298206
>в квартире температура +15-17 градусов
Возвращайся к жизни. Рано или поздно найдешь себе тню я знаю, что не нужны Что она будет делать на этом морозе?

Суб 02 Мар 2013 21:14:39
>>44301749
Если нет душа - купи душ. Походный.

Суб 02 Мар 2013 21:16:07
>>44301786
Но у меня есть шорты. Зачем мне тня?

Суб 02 Мар 2013 21:16:08
>>44301737
на трекерах его еще нет

Суб 02 Мар 2013 21:17:49
>>44300711
Два чая адеквату. Заебали сектанты.

Суб 02 Мар 2013 21:17:55
>>44301710
прооверяюсь почаще твоего, всё ок. мечтай дальше о том, что все кто хуярит наркоту и ебет шлюх-болеют спидом, не всё так как тебе бы хотелось, и да, тян дадут мне за дозу, а у тебя от ЗОЖа будет висяк.

Суб 02 Мар 2013 21:18:32
>>44297772
> выброс эндорфинов примерно как если потрахался.
Не пизди.

Суб 02 Мар 2013 21:20:28
>>44298402
>>Сейчас обхожусь без шарфа и застегнутого ворота даже в мороз с ветром
То что надо, анон! Обтираешься как? Смачиваешь полотенце холодной водой?

Суб 02 Мар 2013 21:21:23
>>44298206
+15-17 градусов
> 10 градусов, всегда в трусах, смотрю на такие тепличные растения как на говно.

Суб 02 Мар 2013 21:21:26
>>44297772
Я давно упарывал, потом бросил на несколько лет, недавно снова начал.

Делаю так - залезаю в ванну и сразу врубаю холодный душ. поливаю себя до тех пор, пока уже не станет неприятно-холодно. Это тонкий момент - кажется, что холодная вода по дефолту неприятна, но на самом деле как только ты врубаешь её, она бодрит. Но через какое-то время (секунд 10-15) уже чувствуешь, что начиаешь замерзать.
В этот момент врубаю горячую воду и кайфую, отогреваясь. повторяю обычно ещё пару раз, попутно помывшись с мылом и вылезаю.

Суб 02 Мар 2013 21:22:54
>>44301895
ОТЛИЧНОЕ НАЗВАНИЕ!

Суб 02 Мар 2013 21:23:04
>>44302188
Блять, не туда ляпнул хуитку.

Суб 02 Мар 2013 21:23:11
>>44301994
скорее у тебя от весяк от наркоты, дешевый лох даже шлюха у него на троих

Суб 02 Мар 2013 21:25:56
>>44302278
Отверженные

Суб 02 Мар 2013 21:28:02
>>44302137
бамп вопросу.

Суб 02 Мар 2013 21:28:40
>>44302298
азазаз ты меня затралел лайс!

Суб 02 Мар 2013 21:29:50
>>44302460
Фуууууу! Мюююююзикл.

Суб 02 Мар 2013 21:31:09
>>44302583

небольшую горсть воды в ладошке опрокидыю на шею, растираю и так несколько раз.

Суб 02 Мар 2013 21:35:39
>>44301749
Купи дачный вариант с педалью, очень годные бывают. Есть ещё ТОПТУНЫ пикрилейтед, но я их смущаюсь покупать, уж больно эротичные.

Суб 02 Мар 2013 21:36:46
>>44302788
>небольшую горсть воды в ладошке опрокидыю на шею
Контрастный душ уровня \b.

Суб 02 Мар 2013 21:40:29
>>44299318
Два чаю адеквату. Сам так делаю. Батя говорит "жиробас".

Суб 02 Мар 2013 21:42:32
>>44302960
я не верю что нет душа но есть интернет

Суб 02 Мар 2013 21:45:10
>>44302960
Набор для садо-мазо. Такие-то сисечки. Ногами топчешь - льется золотой дождь.


← К списку тредов