Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 03.03.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/44355746.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Вск 03 Мар 2013 22:53:20
Закаливание
Двач, вот уже месяц я начинаю свое утро с закаливания, но неравномерного, иногда поливаю себя из ведра, иногда - из тазика, иногда просто стою под ледяной струей секунд 20, в самом плохом настроении - поливаю себя из стаканчиков.

Я читал, что обработка тела холодной водой улучшает состояние кожи, делает её ровной и гладкой, без всякой хуйни, ну и, конечно, укрепляет организм.

Но. Я чувствую, что простудил почки, лол, я регулярно хожу ссать, я чувствую узлы эти, блядь, руками, они иногда побаливают, но я не останавливаюсь, я иду на пути закаливания. Вопрос: я переборю недуг или умру, а на могиле напишут умер как свинья?

Аноны, тут кто-нибудь закаливался?


Вск 03 Мар 2013 22:56:09
>>44355746
Двач, вот уже месяц я начинаю свое утро с зашкваривания, но неравномерного, иногда поливаю себя из ведра, иногда - из тазика, иногда просто стою под ледяной струей секунд 20, в самом плохом настроении - поливаю себя из стаканчиков.

Я читал, что обработка тела холодным говном улучшает состояние кожи, делает её ровной и гладкой, без всякой хуйни, ну и, конечно, укрепляет организм.

Но. Я чувствую, что проговнил почки, лол, я регулярно хожу ссать, я чувствую узлы эти, блядь, руками, они иногда побаливают, но я не останавливаюсь, я иду на пути зашкваривания. Вопрос: я переборю недуг или умру, а на могиле напишут умер как свинья?

Аноны, тут кто-нибудь зашкваривался?

Вск 03 Мар 2013 22:59:39
>>44355746
Какие узлы?
закаливался каждый день 2 года

Вск 03 Мар 2013 22:59:45
>>44356047 на твой смешной пост не ответит никто, кроме меня, клоун, ты зря потратил время уходи.

Вск 03 Мар 2013 23:00:27
>>44356109
Прошло меньше двух минут, лолка.

Вск 03 Мар 2013 23:01:04
>>44356102 короче может я что-то путаю но на боках УЗЛЫ такие БУГРЫ я их начал замечать только недавно, это воспаление? Или это нормально? Просто я не хочу умирать на пути к здоровью.

Вск 03 Мар 2013 23:01:05
>>44355746
Все вопросы - ко врачу (либо к знакомым из мединститута, если стремаешься)

Вск 03 Мар 2013 23:02:11
>>44356183 зачем мне врач, если есть двач?

Вск 03 Мар 2013 23:04:26
>>44356245
Чтобы не сдохнуть на хуй на пути к зздоровью в возрасте 20 лет.

Вск 03 Мар 2013 23:05:01
>>44356380 так вдруг эти узлы у всех есть, я просто не хочу батю щупать, он не то понять может же.

Вск 03 Мар 2013 23:06:21
>зимой начал обливаться холодной водой
>простудил почки
>продолжает обливаться

Про контрастный душ читать не пробовал?

Вск 03 Мар 2013 23:07:22
>>44356182
вполне вероятно. я например тоже ссу часто, но у меня простатит, появившийся задолго до закаливания, не заметил учащения мочеиспускания во время закаливания.
а ты как закаливаешься? нужно не под струей стоять, которая льется в основном на голове, а стараться, чтоб ледяная вода охватила все тело. я обычно обливал быстро все тело в самом начале за 10 секунд, потом 20-30. Нельзя допускать дрожания - это значит сильно перебрал.
нужно нагреть тело перед этим.
у меня кстати кожа очень сухая стала в какой-то момент и я бросил, и вообще стал после этого мыться раз в неделю.
ты полностью холодную воду включаешь?

Вск 03 Мар 2013 23:08:43
>>44355746
Мой дед так потенцию "ПОБОРОЛ"

Вск 03 Мар 2013 23:09:38
>>44356542 я прогреваюсь в душе минут 15 теплом, потом быстро холодной, дрожать не дрожу, просто тело как будто концентрируется в одну точку, все, что может сжаться, сжимается. После этого выхожу, в одеяло и за компьютер.

Вск 03 Мар 2013 23:12:00
>>44355746
принимаю контрастный душ, у меня все ок, скорее всего ты что-то неправильно делаешь

Вск 03 Мар 2013 23:14:23
>>44355746
>Я чувствую, что простудил почки, лол, я регулярно хожу ссать, я чувствую узлы эти, блядь, руками, они иногда побаливают, но я не останавливаюсь, я иду на пути закаливания. Вопрос: я переборю недуг или умру, а на могиле напишут умер как свинья?

1. прекращай морозить почки.
2. держи ступни в тепле, там активные зоны нервов, воздействующие на работу почек.
3. пей ЛЕСПЕНЕФРИЛ/ леспефрил. я тремя банками органическое поражение (расширенную лоханку) вылечил. интервал между УЗИ 1 год.
4. пнх

Вск 03 Мар 2013 23:14:54
>>44356829 Ок, попробую недельку контранстный душ, если УЗЛЫ не исчезнут, прекращу на месяц, если они НЕ ИСЧЕЗНУТ, значит дело не в закаливании, но одеваюсь я тепло, так что зима не при делах.

В общем, спасибо антуаны, буду делать выводы.

Вск 03 Мар 2013 23:15:30
>>44355746
Застудил почки, лечился. Шли нахуй закалку.

Вск 03 Мар 2013 23:18:04
>>44356988
прочти обязательно этот текст
Контрастный душ - очень полезная процедура для всего организма. Он усиливает кровообращение, улучшает работу иммунной и нервной системы, придает заряд бодрости. Смысл действия контрастного душа заключается в том, что внезапное кратковременное охлаждение активирует защитные силы организма.

В идеале его делают так.
Человек становится в ванну и обливается водой приятной температуры. Затем ее делают настолько горячей, насколько это возможно (разумеется, не ошпариваясь).

Через 30-60-90 секунд перекрывают горячую воду и пускают одну холодную. Облив все тело (20-30 и более секунд), вновь включают самую горячую воду, обдают все тело и, особо долго не нежась, пускают холодную. На этот раз под холодным душем лучше постоять подольше (до минуты и более).

Затем опять не очень длительный горячий душ и завершающий холодный.

Обливать надо все части тела, не задерживаясь подолгу на одном месте. Всего делают три контраста (перехода от горячей к холодной). Завершать надо всегда холодной водой. Перед охлаждением всего тела желательно не забывать смачивать лицо.

Вот примерная схема душа:

Теплый (чтобы привыкло тело)
Горячий (пока приятно)
Холодный (20-30 и более секунд)
Горячий (20-40 секунд)
Холодный (до минуты и более)
Горячий (20-60 секунд)
Холодный (сколько приятно)

Привыкать к контрастному душу, как и к любому новому воздействию, нужно постепенно. Сначала на протяжении 2-х - 4-х недель ежедневно принимать комфортный душ (душ приятной температуры). Затем делать только один контраст и не очень долго стоять под холодной водой (5-10 сек.), через неделю - другую перейти на два, а затем и на три контраста.

Иногда вначале можно уменьшать перепад температур, то есть обливаться не самой холодной и горячей водой, а теплой и прохладной.

Для "раскачки" очень больных организмов желательно так и поступать. Но дойдя до ощущения явного холода, надо все же сделать резкий скачок и перейти сразу на ледяную воду.

Не зная этого правила, многие начинающие "горят", пытаясь и далее снижать температуру постепенно. Доходят, скажем, до 19-20`С, а затем, продолжая закаливание, начинают болеть. Секрет здесь прост. Вода такой температуры уже значительно охлаждает тело, но она еще недостаточно холодна, чтобы "включить" дремлющие защитные силы. Резкое же кратковременное обливание ледяной водой не успевает отнять много тепла, но оказывает мощнейшее воздействие на нервную систему, запускает терморегуляторный и иммунный механизм.

А что делать, если душа (или горячей воды) нет? Обливаться из ведра или принимать холодный душ. Выход при желании всегда можно найти.

Контрастный душ очень желательно делать хотя бы раз в день, по утрам, после гимнастики (но не после йоговских комплексов!). Хотя лучше омывать тело дважды в день.

При ежедневных обливаниях отпадает необходимость часто мыться с мылом. Людям с жирной кожей рекомендуется применять мыло не чаще раза в неделю (кроме мытья рук и волосяных покровов), а при сухой коже - не чаще раза в месяц. Достаточно даже мыться с мылом раз в квартал. От этого выиграет и кожа, и сальные железы и, соответственно, все тело.

Другой вариант контрастного душа

Встать под душ. Сделать воду горячей. Стоять под горячим душем 10-15 секунд, затем пустить холодную воду и принять холодный душ в течение 10-15 секунд. Так повторить три цикла.

Всегда начинать с горячей воды, заканчивать холодной. До озноба тело не доводить.

Голову мыть горячей водой не следует: выпадают волосы и ухудшается зрение. Можно предварительно распарив тело, мыться щеткой или мочалкой (грубой) без мыла.

Растирание

Растирание (или, если хотите - вытирание) тела после душа с помощью махровой варежки, щетки или полотенца усиливает кровообращение и питание кожи, удаляет отмершие клетки кожи, кожа становится гладкой и мягкой, сохраняет свою молодость.

Правила растирания:
начать надо с головы, растирая ее от периферии к цен

Вск 03 Мар 2013 23:18:44
Захожу под горячий душ, через минут 5 выливаю ведро холодной воды. Зависимость есть, рекомендую. Алсо хуй знает что оно может дать в плане иммунитета, я занимаюсь этим годы и вот позавчера захватил охуенную простуду и грипп.
С другой стороны, я, пожалуй, делаю это чтобы хорошенько взбодриться перед началом дня. Такие дела.

Вск 03 Мар 2013 23:20:12
>>44357182
сажа приклеилась

Вск 03 Мар 2013 23:24:31
>>44357182
я делаю для получения кайфа, похуй на иммунитеты


← К списку тредов