Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 03.03.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/44358005.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Вск 03 Мар 2013 23:36:17
Sub /b/. Жиробас-кун ITT. В общем, проблема такова-я, как вы, наверное, догадались, лютый жиробас 130кг. В общем меня это доебало уже давно, не жрать пробовал, да и так не особо много жру. Со спортом есть проблема-ввиду моего наихуёвейшего зрения да-да, очкозавр, водолаз, гоните, насмехайтесь спортом мне заниматься нельзя. Ну то есть вообще никаким. В принципе мне похер на врачей, но совсем потерять зрение а может случиться и так я не хочу. Реквестирую годных советов по поводу относительно безопасного спорта, дабы не сильно голову трясти. По весне скорее всего обмажусь велосипедом, но этого мало. Алсо, по поводу пуза не комплексую, но всё равно мешает. Пикрелейтед быть не стремлюсь, хочется просто в сжатые сроки сбросить вес


Вск 03 Мар 2013 23:37:18
>>44358005
>Sub
sup конечно же

Вск 03 Мар 2013 23:37:37
>хочется просто в сжатые сроки сбросить вес
Ты ей не интересен.

Вск 03 Мар 2013 23:38:32
>>44358059
Дело не в самках. Просто чем раньше сброшу-тем гораздо лучше

Вск 03 Мар 2013 23:39:13
>>44358107
Зачем? Нельзя быстро скидывать.

Вск 03 Мар 2013 23:39:19
>>44358005
Это пиздец как непросто. Заведи себе гельминтов в пузе - тогда шанс быстренько сбросить вес увеличится.

Вск 03 Мар 2013 23:39:38
>>44358005
Нахуй зрение, вон сорвиголова какой ахуенный, не то, что ты!

Вск 03 Мар 2013 23:41:16
>>44358005
>По весне скорее всего обмажусь велосипедом, но этого мало

Нихуя не мало. Я катался все лето по 2-3 часа в день и меньше ел. Как итог -15 кг. Рекомендую.

Вск 03 Мар 2013 23:42:00
>>44358005
есть спец. диеты, тренажёрные залы, бассейны. Насри на окружающих и занимайся ради себя если ты действительно ради себя. Не бойся косых взгялдов.
велотренажёр, беговые дорожки, плаванье просто двигаешься в воде - сгорает целая туча жирка.

А из-за чего жиробасом стал? С обменом в-в проблемы?

Вск 03 Мар 2013 23:43:01
>>44358250
Ну бладж, во первых весна походу откладывается ещё на месяц, а делать хочу что-то уже сейчас

Вск 03 Мар 2013 23:44:58
>>44358005
> не сильно голову трясти
Кажется тут это не причем, опасность в том, что от перенапряжения и давления лопнет вена какая-то в глазу, или как там это называется. Или не лопнет, но суть в перенапряжении кароч, а не в тряске башкой.

Вск 03 Мар 2013 23:45:17
>>44358360
>максимально быстро без вреда для здоровья
В том и херня, что оно само по себе вредно. А ты небось за пару месяцев собрался. Тебя же не устроит за 2 года, так?

Вск 03 Мар 2013 23:45:43
>>44358297
Хер его знает, честно. В один момент взглянул в зеркало и понял, что пиздец. Заниматься хочу действительно для себя, на окружающих всегда насрать было. Но с тренажеркой, как и с плаванием облом-везде нужна справка, а мне такую не дадут, потому как мне никуя нельзя. Бассейн-аллергия на хлорку такой вот я неудачник

Вск 03 Мар 2013 23:46:46
>>44358518
О_О
нахуя в тренажёрке справка?

Вск 03 Мар 2013 23:46:58
>>44358518
Купи врачу пузырь коньяка и коробку конфет.
/thread

Вск 03 Мар 2013 23:47:12
>>44358005
спиды упарывай

Вск 03 Мар 2013 23:47:39
>>44358518
у меня дохуя сотресений и проблемы со спиной. Никого не ебёт что у меня там. Оплатил - хожу

Вск 03 Мар 2013 23:48:09
>>44358563
Ещё скажи что не надо Ходил как-то год в фитнес-центр, там требовали

Вск 03 Мар 2013 23:48:50
Insanity упарывай, ОП. Всего джва месяца и будет офигенно!

Вск 03 Мар 2013 23:49:04
>>44358518
А вообще подойди к тренеру и скажи так-то так-то. Он же человек. Должен понять что ты жиробс и тебе хуёво
что-небудь замутите

Вск 03 Мар 2013 23:49:29
>>44358677
Ему в первый же день пизда настанет.

Вск 03 Мар 2013 23:49:57
>>44358005
Индейцев любишь?

Вск 03 Мар 2013 23:50:23
>>44358713
Одним уебком-жиробасом меньше =)

Вск 03 Мар 2013 23:50:23
>>44358613
ну хуй знает, ты наверное по элитным бегать захотел? Я в стремненькой занимаюсь

Вск 03 Мар 2013 23:50:56
>>44358005
1. Диета Аткинса
2. Циклические тренировки в тренажерном зале 3 дня в неделю
3. 2-3 дня в неделю бегать

После тренировок/пробежек не есть.

От 6 кг за 3 недели сбрасывать можно.

Вск 03 Мар 2013 23:50:58
>>44358005
Никита?

Вск 03 Мар 2013 23:52:08
ЖИРНЫЙ ЖИРНЫЙ ЖИРНЫЙ КАК ПОЕЗД ПАССАЖИРНЫЙ

Вск 03 Мар 2013 23:52:08
>>44358796
Нет. Никита это я

Вск 03 Мар 2013 23:52:24
>>44358791
>Диета Аткинса
Ты бы не советовал всем подряд, она вредная. Да и с его весом, ему не нужны физ нагрузки первое время, потому что и так слишком быстро будет терять вес, что плохо. До 100ки может только на диете сидеть, если не откинется.

Вск 03 Мар 2013 23:52:26
>>44358771
Вообще похер в какой.

Вск 03 Мар 2013 23:52:52
>>44358791
Диета Аткинсона!

Вск 03 Мар 2013 23:54:02
>>44358796
Marco?

Вск 03 Мар 2013 23:55:05
>>44358771
Ты в спортзал работать приходишь или дрочить на свою илитность? Если ты приходишь заниматься, то какая хуй разница будут ли у тебя новенькие блестящие тренажеры или старые и замызганные, но рабочие.

Вск 03 Мар 2013 23:57:18
Пацаны, а что будет если упаоывать только рис? Как долго можно прожить на таком подсосе?

Вск 03 Мар 2013 23:57:36
>>44358107
Ты тупой? ТЫ ЕЙ НЕ ИНТЕРЕСЕН.

Вск 03 Мар 2013 23:58:04
>>44359151
Захочешь жрат. Но нахуя?

Пнд 04 Мар 2013 00:00:11
>>44359196
Я не Оп. В силу обстоятельств вторую неделю жру только рис на воде. Чувствую себя не очень заебись. Интересуют последствия такой вынужденной диеты.

Пнд 04 Мар 2013 00:01:10
>>44359151
Если прям только рис, то не осне долго, но в целом безуглеводная диета даст неплохие результаты, но любая диета - это весьма сложно, а от такой еще и жить не хочется, хотя, был бы я таким жиробасом - итак бы жить не хотел.

Пнд 04 Мар 2013 00:02:45
>>44359314
В рисе не всё есть, потому у тебя начнется дифицит разной херни. Упарывай витаминки. Но если ты худеть так решил, то это неэффективно совсем. Если же бабла нет, то разнообразь другой доступной херней.

Пнд 04 Мар 2013 00:03:36
>>44359373
Рис это довольно углеводно

Пнд 04 Мар 2013 00:04:31
Жри часто, но немного. Офощи и фрукты. Разгоняй метаболизм таким макаром.
Много ходи, гуляй. Часа по два в день.
И дело пойдет 100%

Пнд 04 Мар 2013 00:04:59
>>44359373
>но в целом безуглеводная диета
Рис нешлифованный отварной ГИ65 К125 Б2,7 Ж0,7 У36

Пнд 04 Мар 2013 00:06:12
>>44359506
Ну там медленные углеводы, да и я имел ввиду в принципе безуглеводную диету.

Пнд 04 Мар 2013 00:07:58
>>44359574
Просто гулять думаешь хватит? Пробежку не потяну физически

Пнд 04 Мар 2013 00:08:55
>>44359763
Просто диеты хватит, пока до 100ки не опустишься. Дальше начинай шевелиться.

Пнд 04 Мар 2013 00:09:25
Я вот с 120 за 4 месяца скинул 10кг.
При этом никаких диет и одни тренировки.
Дело пошло бы быстрей если бы не праздники зимние.
Быстро не надо, главное придерживаться своего пути/тренировок

Пнд 04 Мар 2013 00:11:05
>>44359861
Для тебя слишком медленно. за 4 месяца мог 25 хуйнуть. До 100ки диетами, а дальше жрат нормальную пищу и упарывать нагрузки.

Пнд 04 Мар 2013 00:11:52
>>44359763
Ходьба очень хорошее упражнение. Охуенное даже скажу.
Мне самому бегать нельзя, я ходил. И приятно и полезно. Это помогает. Очень важно закидывать жратву каждый 2-3 часа. Яблочко там, бананчик. Так и в обед с ужином много сожрать не захочешь просто.

Пнд 04 Мар 2013 00:14:35
>>44359979
>Яблочко там, бананчик
И нажрать овер дохуя кк, ага.
Диеты диетами, но расход кк никто не отменял. Не важно чем ты нажрешь калории, если больше чем потрачено, то толку не будет.

Пнд 04 Мар 2013 00:15:26
>>44358005
В первую очередь, займись контрастным душем, принимай его в течении 2-3 месяцев каждый день по два и больше раза.

Убери из рациона всю пищу животного происхождения. Начни заниматься по утрам растяжкой, отжиманиями, приседаниями, разводами ног, а также качанием пресса.

Через 2-3 месяца, возможно, сбросишь таким образом 10 кг, если вычеркнишь всю пищу животного происхождения, и будешь питаться 1-2 раза в день кашами и фруктами, то, возможно, сбросишь все 20.

Пнд 04 Мар 2013 00:17:32
>>44360178
Только питание сбалансируй по витаминам, незаменимым аминокислотам, и жирам.

Пнд 04 Мар 2013 00:37:53
>>44358518
>Бассейн-аллергия
есть бассейны с озонированием.
там без справки и без хлора

Пнд 04 Мар 2013 01:05:57
Оп, добра и удачи тебе.
Сам жирноват, скидываю потихонечку, за 2 месяца уже почти -8кг, не особо ограничивая себя. Просто перестал жрать все подряд, и стал больше ходить везде.


← К списку тредов