Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 07.03.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/44538424.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Чтв 07 Мар 2013 09:57:42
4 часа псевдоспорта в неделю. Привет, аноны. Летом ко мне приедет девушка, которую я по нсатоящему люблю. Хочу выглядеть для нее хорошо. Она не любит ебчих турник-ментов, но у меня небольшой живот. 4 часа пресса, отжиманий, приседаний в неделю достаточно, чтобы их ебучего волосатого живота сделать хоть какой-нибудь пресс? Питаться пытаюсь нормально: Тунец, творог обезжиренный, яйца и вся хуйня, как рекомендовал рак-тесак, лол. 4 дня в неделю у меня только есть на тренеровки по утрам. Месяца за 2 я избавлюсь от живота или все тщетно? Я пьяный в ноль, сори за орфографийю, если что, не выебывайтесь


Чтв 07 Мар 2013 10:00:42
>>44538424
>4 часа пресса, отжиманий, приседаний в неделю достаточно, чтобы их ебучего волосатого живота сделать хоть какой-нибудь пресс?

нет, мало нагрузки и без диеты ты ничего не добьешься

мимоспортсмен

Чтв 07 Мар 2013 10:02:16
>>44538424 Запишись в тренажёрку.Занимайся с утра 3 раза в недёлю.Ебашь базу.Здоровое питание очень хорошо.Турники для хуесосов.
мимо_школокачек

Чтв 07 Мар 2013 10:03:08
>>44538424
алсо так как мышц у тебя все равно нет, садись на лютую диету и много, очень много кардио и силовых тренировок. а вообще 2 месяца это слишком мало

Чтв 07 Мар 2013 10:03:37
Бапм, ребята. В спортзал ни желания, ни возможности по сути записаться нет. Я выжимаю из себя все, что можно, но дома. Просто избавиться от живота. 4 часа в неделю хватит? час в день по сути, 4 дня в неделю.

Чтв 07 Мар 2013 10:03:39
>>44538518
За последние полгода я разжирел слегка, как лучше это убрать? Сейчас теплее будет, хочу бегать, поможет? Алсо, бесят сиськи как у тян, но от них никак не избавиться, да?
мимопроходил

Чтв 07 Мар 2013 10:04:42
Мне пресс не нужен, просто обычное тело, чтобы неприязнь не вызывало.

Чтв 07 Мар 2013 10:06:32
>>44538518
>мало нагрузки
Качки, ну вы доебали уже. ОПу не надо тело мистера Олимпия, ОПу надо похудеть к лету.
ОП, забей на дураков, делай что делал и жри поменьше. И бегай еще.

Чтв 07 Мар 2013 10:14:54
>>44538424
Кето-диета. Как снег сойдет - бегай по 40-60 минут в день


← К списку тредов