Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 07.03.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/44549561.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Чтв 07 Мар 2013 14:58:35
Спорта тред
Добрый день. Уверен, тут есть люди, занимающиеся спортом. Всех спортсменов призываю сюда. Нужна ваша помощь. Как ни странно, в /fiz и /sp не смогли помочь, b - последняя надежда.


Чтв 07 Мар 2013 15:00:05
Если кратко, то я хотел бы узнать, как можно подготовиться к занятиям по каратэ. На полгода уезжаю в деревню, где целыми днями делать будет нечего, хочу заняться спортом. Какие конкретно упражнения делать и сколько раз, по каким дням - я не знаю. Буду благодарен за помощь. Меня интересует сколько раз в неделю можно заниматься, бегать нужно в тот же день или нужно давать себе отдых? Посоветуй, как лучше растягивать шпагат.

Чтв 07 Мар 2013 15:11:06
>>44549627
>в гугле забанили
>/b последняя надежда
Желаю тебе успехов в карате уровня /b/.

Чтв 07 Мар 2013 15:12:03
>>44550127
Я и успехам уровня б буду рад. Возможно ведь самому заниматься, что тут такого.

Чтв 07 Мар 2013 15:12:25
>>44550171
Нет, 18.

Чтв 07 Мар 2013 15:15:48
бегай карочь каждый день)))) я на короте ходил разок в там карочь тринировка была 2 чиса)))) я ваще сдох ппц за 30 минут)))))

Чтв 07 Мар 2013 15:52:05
>>44549627
Отжимайся, подтягивайся и бегай. Каждый день. Сделаешь базу. Шпагат лучше под присмотром инструктора, либо после того как разогреешься, после бега сделай базовые упражнения на шпагат и растяжку.

Чтв 07 Мар 2013 15:53:04
>>44549627
и добавляю - карате говно, даст результат только лет через пять шесть. Хочешь быстрого результат иди на кикбоксинг, тайский бокс, бокс.

Чтв 07 Мар 2013 15:58:32
>>44551970
Ну, я иду туда не за эффективностью, а просто из интересна. С детства хотел каратэ позаниматься.

Чтв 07 Мар 2013 16:12:44
>>44549561
С 9 до 11 лет занимался хоккеем. Задайте свои ответы.

Чтв 07 Мар 2013 16:14:32
>>44552838
Ты знаешь что-нибудь о шпагате или о том, о чем я в ОП посте спрашивал?

Чтв 07 Мар 2013 16:15:57
>>44552934
В ОП-посте нет ни одного вопроса.

Чтв 07 Мар 2013 16:17:42
>>44551820
архенгел жигуил отпускает твои грехи

Чтв 07 Мар 2013 16:24:56
>>44553002
Ну во втором посте. Ты же понял

Чтв 07 Мар 2013 16:27:08
>>44553411
Нет, считай, что я просто бампанул.
Каратэ вроде не очень, кто-то по 2-3 года ходит, и нихуя. Как зарядка, для здоровья полезно.

Чтв 07 Мар 2013 16:28:46
>>44553509
Я как раз для здоровья хочу, мне пойдет.

Чтв 07 Мар 2013 16:36:24
>>44549627 как то особенно готовиться к карате не нужно. Там тебя самого подтянут до нужной кондиции если секция нормальная если плохая ну ты понел Если же тебе просто нехуй делать в деревне то делай базу. Бегай много бегай. Бегай длинные дистанции, бегай быстро и медленно. Чередуй ритм. Чем лучше ты будешь выдерживать рваные ритмы тем лучше тебе будет даваться это самое карате. Отжимайся. Дохуя отжимайся. Отжимания для карате это святое. На кулаках, с хлопками, с разной постановкой рук. Опять же пресс качай. Не повредит. После бега можешь растягиваться. Но вангую что за полгода на шпагат не сядешь. Потому что скорее всего ты уже не в том возрасте когда можно без особых проблем надрочиться на шпагат. Так что жди сотен боли если действительно хочешь сесть. В общем поднимай ОФП спецупражнения тебе будут давать уже в секции.

Чтв 07 Мар 2013 16:40:32
>>44553921
Спасибо за разъяснение, одного не понятно, насчет шпагата. Мне 18 лет, вроде бы в этом возрасте не сложно сесть или я ошибаюсь? Неужели за полгода нельзя? Мой друг в 17 лет садился, за несколько месяцев смог.


Чтв 07 Мар 2013 16:58:44
>>44550365
ахахах)) я тоже каратистом был) так мы там спаринговались БЕЗ КОНТАКТА, просто друг перед другом руками махали)))

Чтв 07 Мар 2013 16:59:36
>>44554863
Расскажи о тренировках. Какие упражнения делали?

Чтв 07 Мар 2013 17:01:23
>>44554902
Да особо не помню, давно было, еще в младшем сосничестве, помню разминка в постоянном прыжке, КАТА, ну и все, дропнул после 1,5 лет.

Чтв 07 Мар 2013 17:02:09
>>44554983
Понятно. На шпагат хоть сел?

Чтв 07 Мар 2013 17:02:48
>>44555013
Нет, шпагатом не занимались.


← К списку тредов