Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 09.03.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/44668651.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Суб 09 Мар 2013 22:55:45
Похудения тред
Только сегодня спохватился, и зная какой аноним эксперт, я бегу со всех ног просить у вас советов мудрых.

Мои параметры: вес: 66 кг.
рост: 1.75.

Советуем диеты, бугуртим, рассуждаем об успехах и делимся ими. Так же в тред призываю других анонов, желающих похудеть.


Суб 09 Мар 2013 22:56:11
>>44668651
И сразу бамп

Суб 09 Мар 2013 22:57:51
>>44668677
Кофеиновая зависимость+нагрузки. Попробуй.

Суб 09 Мар 2013 22:58:22
>>44668651
Куда ты худеть собрался. Алсо, у петушни из физа еще в позапрошлом году был крутой гайд по диетам.

Суб 09 Мар 2013 22:59:28
>>44668651
> рост: 1.75
> 1.75
Лол, лучше отхавайся до состояния шара, будешь кататься, заебись. Хотя-бы не так смешно будет на тебя смотреть, потому что никто не примет тебя за человека. Хотя, карлик, он-то и так не человек. Ну ты понял, что я хотел сказать.

Суб 09 Мар 2013 22:59:29
>>44668837

Мой друг весит 52 кг(при том же росте), у меня зверская зависть.

Суб 09 Мар 2013 23:00:24
>>44668818

А по конкретнее?

Суб 09 Мар 2013 23:02:27
>>44668651
Героин, СПИД, спиды, рак. На выбор.

Суб 09 Мар 2013 23:02:45
>>44668651
ты баба? просто для мужика 66 кг это слишком мало и надо спрашивать советов как набрать

Суб 09 Мар 2013 23:04:24
>>44669115
Хуйня какая-то.

Суб 09 Мар 2013 23:05:10
>>44668911
Пидоры штоле?

Суб 09 Мар 2013 23:06:09
>>44668911
Но зачем тебе? Я наоборот набрать не могу. Бугурчу от этого. Хотя если ты еще няшный ребенок и собираешься долго им оставаться...

Кофеин стимулирует термогенез. Термогенез это процесс, при котором организм сжигает калории вместо того, чтобы сохранять их, как жировые отложения. Происходит это следующим образом. Кофеин снижает свертываемость крови, активизирует процессы тканевого окисления. При этом усиливается распад гликогена. Его запасы в печени и в мышцах уменьшаются. Усиление распада гликогена приводит к повышению содержания в крови сахара. Поэтому кофеин обладает способностью разрушать подкожный нейтральный жир и увеличивать содержание в крови жирных кислот. Увеличение в крови сахара и жирных кислот одна из причин появления ощущения бодрости и прилива энергии. Датские ученые, обследовав добровольцев с нормальным весом, обнаружили, что воздействие кофеина оставалось заметным более чем через два с половиной часа после его употребления. Сжигание калорий, стимулируемое кофеином, происходит еще быстрее при физической нагрузке. Кофеин также обладает свойством повышать способность организма выдерживать физические нагрузки. Канадские ученые недавно обнаружили, что даже умеренное количество кофеина делает физические упражнения гораздо более эффективными. Кофеин способствует превращению жира в топливо для мышц, повышающее их работоспособность. Именно жирные кислоты, попав в кровь вызывают усиление теплоотдачи и повышение температуры тела. Благодаря своей способности мобилизовать сахар из гликогеновых депо и жирные кислоты из подкожно жирового слоя чай устраняет чувство голода и обладает согревающим действием. Улучшается переносимость холода.

Суб 09 Мар 2013 23:06:22
>>44669330

Нет странно слышать такую хуйню от харкачера

Суб 09 Мар 2013 23:06:24
>>44669278
ну отжимайся чтоль дома, бурпи кстати охуенная тема для похудения плюс мышцы будут в тонусе, я сам могу только 50 бурпи максимум а начал с 20

Суб 09 Мар 2013 23:07:12
>>44669278
Почему хуйня? Знаешь как спиды вес сбрасывают? Через месяц у тебя лицо на череп натянется и ребра проступят.

Суб 09 Мар 2013 23:08:09
>>44669424

Я пытался, бро. На третьем разе руки начинают дрожать и я падаю животом на пол.

Суб 09 Мар 2013 23:09:07
>>44669479

Слишком много ПОДВОДНЫХ КАМНЕЙ, если ты понимаешь о чём я.

Суб 09 Мар 2013 23:09:30
>>44668651
Просто диета хуйня и ведет к проблемам с желудком и башкой+худое тело без мышц выглядит уебищно.
Физкультура+отказ от сладкого и булок с майонезом норм.

Суб 09 Мар 2013 23:09:49
>>44669554
ну делай прогрессия пон 3 раза вторник 4 так и до 50 дойдешь

Суб 09 Мар 2013 23:10:11
>>44668651
> Мои параметры: вес: 66 кг.
> рост: 1.75.

Блядь, ничего не понял. У меня 176 рост и вес 71. Не чувствую себя жиробасом, я бы даже сказал что я немного дрищеват. Поэтому начал жрать гейнер.

хожу-в-качалочку-4-месяца-кун

Суб 09 Мар 2013 23:10:27
>>44669407

Атлищна, буду хуярит кофе.

Суб 09 Мар 2013 23:11:02
>>44669632
никаких подводных камней. я же не говорю упарывать до состояния овоща, который язык и губы доедает. 2-3 носа в день повысят твое энегропотребление и снизят аппетит.

Суб 09 Мар 2013 23:11:44
>>44669422
В любом случае в физаче посмотри. Хуле у тебя там зала какого-то нет? Единственное препятствие между тобой и "раскачаться" - отсутствие конечностей.

Суб 09 Мар 2013 23:12:35
>>44669795
У нас в мухосранске спидов нет тоже.
Максимум какой-нибудь насвай.

Суб 09 Мар 2013 23:12:47
>>44668981
Что конкретнее? Ебашишь редбулл/кофе/гуарану обмен веществ становится лучше, худеешь. Такие дела.

Суб 09 Мар 2013 23:13:28
>>44668651
Ну ты пиздец, лол, куда худеть? Качайся иди.
180/75-кун

Суб 09 Мар 2013 23:14:11
>>44669916
Начинай варить сам. Еще и толкать можно. Похудеешь и еще денег заработаешь.

Суб 09 Мар 2013 23:14:38
>>44669983
175/66 может быть как толсто, так и красиво. У меня другая проблема 182/62

Суб 09 Мар 2013 23:15:05
Котаны, как мне похудеть? 199/63 кун.

Суб 09 Мар 2013 23:15:37
>>44670109

СУПЕР ТОЛСТО

Суб 09 Мар 2013 23:16:24
>>44669422
Еще можешь инсэйнити погуглить - физкультурный видеокурс с нигером, онон рикаминдует. Короче, я закончил и съебался из треда.

Суб 09 Мар 2013 23:16:29
Котаны, как мне похудеть? 293/31

Суб 09 Мар 2013 23:16:31
>>44670109
Бля, у вас такой быстрый обмен веществ?

Суб 09 Мар 2013 23:16:45
>>44669925

У меня ДАВЛЕНИЕ от этой хуйни. А ты что сам из приведённого списка покупаешь?

Суб 09 Мар 2013 23:16:57
>>44670213
Тебе остаётся только лечь и умереть.

Суб 09 Мар 2013 23:17:32
>>44670150
Ну я ведь и вправду не шучу. Надо похудеть для военкомата чтобы не взяли по недостаточности питания.

Суб 09 Мар 2013 23:18:36
>>44670216
Да, жру ~4000ккал, все подряд, в макдаке могу съесть два биг тейсти, да и вообще жрать весь день на пролет.
182/62-кун

Суб 09 Мар 2013 23:18:49
>>44670277

Всё, теперь понятно. Кушай один раз в день, чаще гуляй по городу, упарывай кофеин.

Суб 09 Мар 2013 23:18:52
>>44670277
Тебя потом проверками заебут, лол, будешь отчитываться ходить. А лютый недовес грозит пиздой организму и иммунитету.

Суб 09 Мар 2013 23:19:36
>>44670229
Кофе, иногда редбулл раз в неделю.

Суб 09 Мар 2013 23:20:57
>>44668651
>вес: 66 кг.
>желающих похудеть.

Хуйло блядь, я полгода пытаюсь набрать массы, упарываюсь творогом и курицей, никак не могу больше 75 получить.

Суб 09 Мар 2013 23:20:58
>>44668651
178\65
Жру по 5-6 раз на день. Проверялся, паразитов нет, организм в норме. Хожу в качалочку год - толку нет.

Суб 09 Мар 2013 23:21:11
>>44670374
Спасибо, товарищ Сталин.

Суб 09 Мар 2013 23:21:22
>>44670356
Сколько ж раз ты в день срешь?

Суб 09 Мар 2013 23:21:58
>>44670356
Ну, я тут не помощник, ищи способы набора массы для таких как ты, я не помню как это называется. У тебя и с качалкой поди понты, был знакомый, за год так нихуя и не набрал, рельеф только.

Суб 09 Мар 2013 23:22:26
>>44670532
Рост?
> я полгода пытаюсь набрать массы
Значит делаешь неправильно, лол.

Суб 09 Мар 2013 23:22:29
>>44670532
А зачем больше? 75 - нормальный же вес или ты высокий дохуя?

Суб 09 Мар 2013 23:24:20
>>44670535
Забыл добавить, если перестану жрать, то худею до ~50кг.

Суб 09 Мар 2013 23:25:34
>>44670646
185см, хочу набрать под 85кг, потом пойти в кочялочьку.

Суб 09 Мар 2013 23:26:40
>>44668651
Рост 162, вес 43 - тупо ничего не жрал, советую.

Суб 09 Мар 2013 23:26:45
>>44670381
> Тебя потом проверками заебут
Это как?

Суб 09 Мар 2013 23:27:05

>>44670604
Да, я начал ебашить турники отжимания. Я хочу быть подкачанным дрищем.

Суб 09 Мар 2013 23:27:39
>>44671014
Анон писал, что раз в полгода будешь комиссию проходить или типа того, мол как у тебя с весом и т.д.

Суб 09 Мар 2013 23:28:20
>>44671005
>Рост 162, вес 43
Ты точно кун?

Суб 09 Мар 2013 23:28:52
>>44671005
>ничего не жрать.

Хуйня. Либо сорвешься, либо сорвешься потом и наберешь ещё больше, чем потратил.

Суб 09 Мар 2013 23:29:06
палю годноту, сам занимаюсь второй месяц, уже скинул 5 кило.

Суб 09 Мар 2013 23:29:39
июнь 2012 - 192/140
март 2013 - 192/90
низкоуглеводная Кето диета, ~1500тыс ккал в день. Почти без физ нагрузок, только летом на велосипеде. Такие дела.

Суб 09 Мар 2013 23:30:19
>>44671094
Надо попробовать. А если ничего не кушать, что будет с организмом?

Суб 09 Мар 2013 23:30:37
>>44671199
>за два месяца
>всего 5 кило

Ебать ты блять лох. Поглядите на него, он ещё гордится таким ничтожным результатом.

Суб 09 Мар 2013 23:30:42
>>44668651
Ебать ты лал, я 174 и 72кг, стараюсь много жрать и задрачиваю качалку, потому что дрищ, представляю какое ты днище, лалка.

Суб 09 Мар 2013 23:30:52
>>44671184
Через пару дней аппетит пропадает. А вообще иногда и в Ростиксах/Магдаках хавала

Суб 09 Мар 2013 23:31:48
>>44671342
А вот тут уже сисечки будь добра.

Суб 09 Мар 2013 23:32:24
>>44671342
>хавала

Пошла нахуй, шлюха.

Суб 09 Мар 2013 23:32:56
>>44670812
и мне 22 года.
Анон что делать ?

Суб 09 Мар 2013 23:33:09
>>44671432
Очепятка. Я риали кун-унтерменш.

Суб 09 Мар 2013 23:34:09
>>44671238
Из профитов ожирения, от армии успел откосить по 3й степени толстоты. Больше никаках профитов нет.

Суб 09 Мар 2013 23:34:12
>>44671094
Не знаю мне как-то стремно дрищём идти туда, уж лучше слегка упитанным.
К тому же у меня что-то с организмом, жру белки а у меня растёт только живот и двигается стрелка на весах. Делаю отжимания по общеизвестной программе, и еще упражнения каких-то военных петушков, гайд на мобилке, могу выложить если попросит кто.

Суб 09 Мар 2013 23:34:32
>>44669916
На пике такой дрищ с грозным лицом и страшной маской, что я проиграл.
Предплечье как у школьника, бицухи нет, трапа уеба, плечи жировые, фу нахуй так жить то?

Суб 09 Мар 2013 23:34:38
>>44671516
Пиздец, надеюсь со мной так не будет. 182/62-кун

Суб 09 Мар 2013 23:35:13
>>44668651

Пиздец проблема блять, у меня 197-200 см рост и 72 кг веса, вот это реально проблема, а у тебя так, вышел поссать просто

Суб 09 Мар 2013 23:38:36
>>44671699
Ну не, как так-то?

Суб 09 Мар 2013 23:38:41
>>44671643

Это бейн то дрыщь? Толсти тоньше, маня!

Суб 09 Мар 2013 23:38:46
>>44671699
Ты не один такой бро.

Суб 09 Мар 2013 23:39:27
рост: 184
вес: 59
Стремно выступают ребра и кости в общем. Ем все что угодно, ем средне иногда могу очень много сьесть за день, иногда сьесть очень мало.
Посоветуй способов набрать вес антон.
П С Я школьник

Суб 09 Мар 2013 23:40:50
>>44672044

Никак. Таким же и останешся. Попробуй жри вон говно которое продают в магазинах, типа супер-тренер и качайся, может поможет, но учти что там надо упорно жрать и качатся

Суб 09 Мар 2013 23:41:07
Летом весил сотню, сейчас 76, от жировой прослойки никак не избавлюсь. Упарывал капсулы для жиросжигания, на курсе приема тело сушилось, как только переставал упарывать. прослойка снова появлялась.
Жду лета, что бы начать жесткое кардио.

Суб 09 Мар 2013 23:41:36
>>44672044
гейнеры

Суб 09 Мар 2013 23:42:13
>>44672187
хуйня. У тебя просто комплексы.

Суб 09 Мар 2013 23:42:44
Ребята, поясните за растяжки, от чего они? Как избавляться?

Суб 09 Мар 2013 23:42:55
>>44672187
>Упарывал капсулы для жиросжигания,

ебать ты баба.
Фу бля

Суб 09 Мар 2013 23:43:56
>>44672331

Похудеть блять. Не будет складок, исчезнут растяжки.
Ну или ровно сидеть за компьютером.

Суб 09 Мар 2013 23:44:21
>>44672331

Наступай на них

Суб 09 Мар 2013 23:45:01
>>44672158
Нет, действительно? не получится набрать мышц в грудном секторе? Что-бы было не так уебищно... Забыл дописать ем иногда не потому, что не хочу. Просто может мамка уехать например и мне пиздец как не хочется готовить что-то, или идти покупать что-либо.

Суб 09 Мар 2013 23:45:09
>>44668651
1.75 кг
57 кг

Только сегодня спохватился, и зная какой аноним эксперт, я бегу со всех ног просить у вас советов мудрых.
Советуем диеты, бугуртим, рассуждаем об успехах и делимся ими. Так же в тред призываю других анонов, желающих потолстеть.

Суб 09 Мар 2013 23:45:36
>>44672445
Хе-хе, а ты шутник.

Суб 09 Мар 2013 23:45:55
>>44668651

Перестань жрать на ночь, скотина! Больше гуляй, упарывайся кофем и всяким говном.
Отжимайся, хотя бы как Пахом.
качай пресуху.

Суб 09 Мар 2013 23:45:57
Дай угадаю, ты - скиннифэт? Субтильный дрищ с толстыми ляхами и задницей?

Суб 09 Мар 2013 23:46:04
>>44672341
Лолблять, Lipo 6x и L carnitine.
Это тебе не фитокомплекс слим.

Суб 09 Мар 2013 23:46:31
>>44672578
Уйди.

Суб 09 Мар 2013 23:47:00
>>44672578
Ты угадал.
И у меня от этого лютые психические проблемы.

Суб 09 Мар 2013 23:47:01
>>44672418
ну окончательно они не исчезнут, но их гораздо меньше заметно будет. окончательно избавится только пластическая операция поможет. у меня под мышками до сих пор видно. и на боках слегка.
экс-жируха яойщица

Суб 09 Мар 2013 23:47:15
>>44672509

У меня такая же хуйня, лень и пиздец. Знакомый тренер говорил что можно вытянуть, но для этого ты должен на год уйти в качалку, жрать вот эти витамины или как их там, порошок короче, это все, говорит, из за бешенного обмена веществ, если тупо есть присыпку нихуя не будет, если тупо хавать тоже. Да забей, тебе дышится как? как вообще себя ощущаешь? если нормально все то нахуя тебе вес? Я уже давно забил

Суб 09 Мар 2013 23:48:04
>>44672653
О, Томара. Помню ее. Возраст согласия уже наступил?

Суб 09 Мар 2013 23:48:17
>>44672418
Не всегда анон.
Кожа рвется в двух случаях, либо ты резко набрал вес, либо резко скинул.
У худых растяжки тоже есть, со временем пройдут, просто надо держать тело в постоянстве.

Суб 09 Мар 2013 23:48:39
>>44668651
Норм че. Лучше вытянись на турничке. А так говна наверни естественно. Всяко полезно.

Суб 09 Мар 2013 23:49:28
>>44672655
Ну, у меня подмышками только они есть. Ну и на ляхах, лол.
Да пох, теперь задача похудеть

> экс-жируха яойщица
Левелапнулась?

Суб 09 Мар 2013 23:50:00
>>44671531

>162

Пиздец ты малоросток.

Суб 09 Мар 2013 23:50:03
>>44672753
Окай, возьму на заметку.

Суб 09 Мар 2013 23:50:18
>>44672824
Мутировала в гидралиска из двух жирух, хули.

Суб 09 Мар 2013 23:50:46
>>44672866

Ростку с гулькин хуй, а говна как с мамонта, как говаривала моя бабка.

Суб 09 Мар 2013 23:50:50
>>44672776
Гопник на моём харкаче?

Суб 09 Мар 2013 23:50:59
>>44672672
>тебе дышится как? как вообще себя ощущаешь?
Все хорошо, немного кривой позвоночник, но это уже другая история.
>нахуя тебе вес?
Что-бы не быть дрищем и повысить свою самооценку.

Суб 09 Мар 2013 23:51:02
>>44672887
> Мутировала в гидралиска
Левелап уровня /б.

Суб 09 Мар 2013 23:51:48
>>44672736
Она моя вайфу ёпт.

Суб 09 Мар 2013 23:51:53
>>44672931
Я тут с 2007 года, лолка. А сколько ты довел тредов до бамплимита?

Суб 09 Мар 2013 23:53:56
>>44672947

И чо тут забыла эта хуйня?

Суб 09 Мар 2013 23:54:43
Кунм 120 врывается в тред и ссыт в рот дрищеблядкам.

Суб 09 Мар 2013 23:55:23
>>44673156
Эта хуйня подскажет тебе как грамотно накачать сиськи. Чтобы ты как лох не засовывал в мамкин лиф вату.

Суб 09 Мар 2013 23:55:34
>>44668651
Тебе 9 кило до нормы не хватает, какое нахуй похудание.

Суб 09 Мар 2013 23:55:49
>>44673214
Жиротрах вылез из под шконки?

Суб 09 Мар 2013 23:56:12
>>44673214
Скорее проваливается сквось тред, слишком толсто.

Суб 09 Мар 2013 23:56:29
>>44673214
Прикатился?

Суб 09 Мар 2013 23:57:25
>>44673214
Как там одышка твоя поживает? Как сердечко?

Суб 09 Мар 2013 23:58:19
>>44673283
баттхерт дрищеблядков.

Суб 09 Мар 2013 23:59:31
>>44673473

Толстый пидор

Суб 09 Мар 2013 23:59:35
>>44673473
180/80, лол, утешай себя дальше.

Вск 10 Мар 2013 00:00:11
>>44673567

Но у него же 120 вес, значит рост тоже 120?

Вск 10 Мар 2013 00:00:41
>>44672947
Только что попробовал так сделать. Нагрузку на сиськи не чувствую.
Что за хуйня?

Вск 10 Мар 2013 00:01:03
>>44673473
Лол. Какой баттхерт? Это же не у меня в мед. карте написано "Ожирение II ст.", так что мне баттхертить не с чего.

Вск 10 Мар 2013 00:02:15
>>44672947
О, делавье. Охуительный атлас.

Вск 10 Мар 2013 00:02:31
>>44673642
Делаешь неправильно значит, там угол должен быть правильный, отклонение от него - впустую машешь гантелями.

Вск 10 Мар 2013 00:02:57
>>44673669
Однако, вы же ответили. Значит бомбануло, дрыщи ибаные.

Вск 10 Мар 2013 00:03:38
>>44673782
Ну не в пустую, просто не те группы мыщц качает.

Вск 10 Мар 2013 00:04:20
>>44673813
"Ожирение II ст."
Nuff said.

Вск 10 Мар 2013 00:04:20
>>44673813

ибанкрот сука

Вск 10 Мар 2013 00:05:12
>>44673860
> просто не те группы мыщц качает
Ну да, но всё же результат не тот.
Кстати, отжимание "кузнечиком" годная вещь?

Вск 10 Мар 2013 00:06:38
>>44673965
Кузнечиком - это как? Поясни, слэнг у всех разный.

Вск 10 Мар 2013 00:07:50
>>44674093

Садишся жопой на мат, руки в упор пол, сильно отталкиваешся от пола и перелетаешь в другой конец зала, только люстру не зацепи

Вск 10 Мар 2013 00:08:29
Аноны, поясните мне про безуглеводное питание.

Вск 10 Мар 2013 00:08:44
>>44674185
Проиграл.

Вск 10 Мар 2013 00:08:49
>>44673904
Продолжайте же.

Вск 10 Мар 2013 00:09:06
>>44674224
Хуита, я от него чуть коньки не двинул.

Вск 10 Мар 2013 00:09:13
>>44674224
Хуита.

Вск 10 Мар 2013 00:09:20
>>44668651
Спиды. Много спидов.
/thread

Вск 10 Мар 2013 00:10:03
>>44674224
Сдохнуть собрался7

Вск 10 Мар 2013 00:10:16
>>44674275

Хайв

Вск 10 Мар 2013 00:10:42
>>44674250
Факторы риска инфаркта миокарда
К факторам риска возникновения инфаркта миокарда относятся состояния или болезни, значительно повышающие риск развития этой болезни. Основные факторы риска развития инфаркта миокарда это:

Атеросклероз это основной фактор риска развития инфаркта миокарда. Атеросклероз коронарных артерий может быть причиной тромбоза или спазма коронарных артерий;
Возраст риск возникновения инфаркта повышается после 40 50 лет. Риск развития атеросклероза коронарных артерий, так же повышается с возрастом;
Артериальная гипертония приводит к утолщению стенок сердца, что в свою очередь повышает потребность сердца в кислороде и снижает выносливость сердечной мышцы по отношению к недостатку кислорода. Кроме того, артериальная гипертония значительно ускоряет развитие атеросклероза;
Курение является независимым фактором риска развития инфаркта миокарда. Курение вызывает сужение коронарных сосудов сердца и снижает снабжение сердечной мышцы кровью;
Ожирение и другие нарушения обмена жиров провоцируют ускоренное развитие атеросклероза, гипертонии, диабета;
Недостаток движения оказывает негативное влияние на состояние обмена веществ организма, является одной из причин ожирения и сахарного диабета.

Вск 10 Мар 2013 00:12:41
>>44674243
Ну, норм отжимания. Вообще, представь, что отжимания - тот же жим лежа, вот и все.

Вск 10 Мар 2013 00:13:06
>>44668651
Та же проблема.
174/63 кун

Вск 10 Мар 2013 00:14:32
>>44674559
> Вообще, представь, что отжимания - тот же жим лежа
Охуеть, лол, и правда ведь.


← К списку тредов