Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 15.03.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/44983612.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Птн 15 Мар 2013 06:00:37
Стремящихся жиробасов тред
Сап, посоны. Как похудеть хикке? В домашних условиях, не выходя из дома.


Птн 15 Мар 2013 06:03:00
>>44983612
Не жрать.
/thread

Птн 15 Мар 2013 06:03:11
>>44983612
Диета + зарядка утром и перед сном + постоянные упражнения (пресс/отжимания/приседания).
Хули ты такой тупой? Я вообще не понимаю, почему я пишу тебе такие очевидные вещи, пиздец блядь.

Птн 15 Мар 2013 06:03:34
>>44983642

Но я не жру, просто сижу дома. Из-за этого я разжирел. Но не хотеть быть жиробасом, хочу худеть.

Птн 15 Мар 2013 06:04:48
Такой же вопрос.

Мимо 181/69

Птн 15 Мар 2013 06:08:06
>>44983666

168/59, но жопа/ноги/пузо жирные, вот.

Птн 15 Мар 2013 06:08:07
Прошлой весной начал правильно питаться более менее и каждый день гулял. К лету сбросил с 90 до 75

Птн 15 Мар 2013 06:08:39
>>44983697

Но мне не с кем гулять, да и не хочется.

Птн 15 Мар 2013 06:09:12
>>44983697
Врёшь поди?
Расскажи что ел.

Птн 15 Мар 2013 06:09:55
НЕ КУШАТЬ. ВСЕ ПРОЩЕ ЧЕМ КАЖЕТСЯ. НЕ ЖРЕШЬ И НАЧИНАЕШЬ ХУДЕТЬ. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ 2 РАЗА. ОБА СРАБОТАЛИ.

Птн 15 Мар 2013 06:11:25
О нигерах в США
Подъебка заключается в том, что по официальной статистике семьдесят с чем-то процентов негров зачаты неопределенным отцом.

Еще в добавку. Когда я там 2 года был, в школе, типа, дохуя приличной и продвинутой были по квоте китайцы, индусы, нигры, филиппинцы. Никогда не забуду урок литературы, когда четверо негрил из 5 в классе не могли читать. И это 11 класс. В случае обнаружения негра на улице и попытке пообщаться с ним получаются два результата: либо, блядь, он начнет нести что-то вроде бормотания дауна, из которого ты поймешь только фак и нигга. Либо, блядь, через каждые два слова он будет пиздеть за то, что чтит традиции и покажет амулет в виде африки красно-желто-зеленого цвета и скажет, что типа дохуя радеет за духовное и культурное наследие. Третьего не дано. Третий тип просто достанет ствол и ограбит, а если ты баба- то изнасилует.

Понятия дресскода и чувства вкуса нет абсолютно. На пром приходили уебаны с мешковых джинсах, розовом пиджаке, желтом цилиндре и килограммовым блестящим знаком доллара на шее. И трость, да, с граненым набалдашником из стекла. И все негры считали, что прикид ахуенно модный и четкий. На уроках нормальным было сидеть в капюшоне и слушать плеер, пердеть, съебывать на перемены дуть шмаль в сортире.

На ланче, как правило на центральную площадь кампуса выходят торговцы едой от школы и школа на этом зарабатывает. Цены минимальные. Ниггер никогда не купит фруктов, орехов, молока, салата. Только гамбургер с печенью вместо мяса (печень в амурике ненавидят. Есть рестораны, где съевшему блюдо с жареной печенью обед уходит бесплатно), буррито, с которого жир капает, традиционная амерская йоба из жирного фарша в расплавленном сыре, в который макают чипсы, и обязательно колу. Поэтому все негры бывают либо пиздец худыми, либо пиздец толстыми. При этом, блядь, толстота женского типа. У нас считалась самая ахуенная защита на футболе, потому что у всех негров в передней линии были ляжки в метр обхвата и жеппа, блядь, как два арбуза килограммов на 12 каждый. А руки и торс были худыми.

Негры, блядь, настолько ебнутые, что у нас на тренировках простой розыгрыш в три действия обкатывали десятки раз, ибо никто не мог усвоить, блядь.

Это, блядь, амеровское элита. Все ебануто. Реально, ни одного положительного момента нет. Там распространена практика, когда в класс заходит мент, просит всех поднять руки и сидеть на месте. Заходит мент с собакой и проводит ее между партами. Ни разу, блядь, не было случая, когда кого-то из ниггеров не уводили. Травой барыжат исключительно они. Когда после таких обнаружений мусора рейдили локеры- оттуда всегда тоннами выгружали ебаные ножи, арматуру, цепи и пистолеты.

Это, блядь, скам и пиздец.

Птн 15 Мар 2013 06:14:28
>>44983649
А нахуй хикке худеть?

Птн 15 Мар 2013 06:15:08
>>44983707
Гречки всякие, каши, кефиры. Гулял каждый день в среднем по 4 часа, иногда подрабатывал грузчиком

Птн 15 Мар 2013 06:15:21
>>44983750

Когда-нибудь моя мамка перестанет меня кормить, и мне придется выйти на улицу.

Птн 15 Мар 2013 06:17:50
>>44983727

Я хотел бы быть негром, который живет в Америке.

Птн 15 Мар 2013 06:17:53
>>44983790

А что можно вообще? Что попросить у мамки? Я слышал что нужно выпить стакан воды, перед приемом пищи. И еще один момент, говорят не есть после 19.00. А когда не есть мне, если у меня режим сбит в хуй?

Птн 15 Мар 2013 06:21:25

>И еще один момент, говорят не есть после 19.00. А когда не есть мне, если у меня режим сбит в хуй?
На время приема пищи похуй , это миф.

Птн 15 Мар 2013 06:21:33
Ящитаю диеты не главное, главное-движение

Птн 15 Мар 2013 06:22:02
>>44983814

Может нужно есть за час-два перед сном?

Птн 15 Мар 2013 06:22:41
>>44983815

А я в детстве смотрел этот мультик.

Птн 15 Мар 2013 06:23:13
>>44983821
Лишь для того что бы хорошо заснуть, серьезно.

Птн 15 Мар 2013 06:23:17
>>44983799
не есть за 2-3 часа до сна. когда ты спишь желудок тоже спит и вся пища по быстренькому переходит в запасы жировые. а не на полезное дело. такие дела.

Птн 15 Мар 2013 06:27:09
>>44983833

Ой я мудак, уже год сижу дома, сижу на стуле. Жру, и сразу ложусь спать.

Птн 15 Мар 2013 06:28:09
И да, когда тело в движении, организм не требует "дозаправки". Чувчство легкого голода пропадает. И да, антош, кушай яблоки.

Птн 15 Мар 2013 06:34:10
Режим сна тоже надо соблюдать. Все в ваших руках. Чистая пища, прогулки, физический труд и т.д. ведет к хорошему телу, а значит и самооценка поднимится. С таким успехом можно и тянку найти.

Птн 15 Мар 2013 06:40:24
>>44983886
Я тоже. Всё правильно делаешь, продолжай

Птн 15 Мар 2013 06:41:08
>>44983917

Я не хочу тянку, я хочу чтобы меня хотели тянки, а я отправлял их в френдзону.

Птн 15 Мар 2013 06:42:32
>>44983979
Вот мудак, здоровье по пизде пускает, а кого-то там в френдзону отправлять хочет.

Птн 15 Мар 2013 06:43:12
>>44983991

Я вроде не ем много, просто целый день сижу за компом.

Птн 15 Мар 2013 06:44:09
Если дохуя ленив и хиккарь, выклянчи у мамки велотренажёр, включи аниму и наёбывай километры, нужно составить нормальную программу, жрать можно что угодно, твоя цель чтобы ты больше сжигал колорий, чем потреблял, но лучше от дохуя вредной и калорийной пищи отказаться, жри больше фруктов, пей холодную воду.

Птн 15 Мар 2013 06:44:47
>>44984000
Я знаю, я сам такой. Бока отросли, могу складки на брюхе собрать. А это все сидение и булочки с чаем по ночам. За каких-то полгода-год.

Птн 15 Мар 2013 06:44:58
>>44983612
Сделать так, чтобы домом стали стадион и спорт-зал.

Птн 15 Мар 2013 06:45:23
>>44984011

Есть велотренажер у мамки, она года 3 назад его купила. Стоит в ее комнате, попробую перетащить к себе. Если я буду заниматься на нем без программы, а допустим рандомно часа четыре в день, то будут результаты?

Птн 15 Мар 2013 06:46:00
Физач рекомендует инсанити, буду пробовать на выходных.

Птн 15 Мар 2013 06:46:10
>>44984019

Только что выпил чай с булочками, чтож ты делаешь.

Птн 15 Мар 2013 06:47:57
>>44984040
>... ,содомит!
автофикс

Птн 15 Мар 2013 06:48:08
>>44984037

Ват?

Птн 15 Мар 2013 06:48:45
>>44984059
g Insanity Deluxe

Птн 15 Мар 2013 06:50:20
>>44984068

Скинь ссылку на тред в физаче

Птн 15 Мар 2013 06:51:13
>>44983612
Переведи то же самое ещё и на этот ресурс
Каждый раз перед "Обновить тред"... Ну ты понел

Птн 15 Мар 2013 06:51:49
>>44984037
Скажи КАЛЕНИ ПА ПИЗДЕ.

Птн 15 Мар 2013 06:52:50
Идешь в аптеку, покупаешь самый дешевый сильный антибиотик, упарываешь 2 месяца.
Побочки большие, но килограмм 10 сбросишь.

Птн 15 Мар 2013 06:53:03
>>44984091

Я бы назвал тебя вконтакто ребенком, но мне лень.

Птн 15 Мар 2013 06:53:14
>>44984099
Тащемта да, от гомонигры коленям может пиздец придти.

Птн 15 Мар 2013 06:57:51
>>44984085
Какое тебе худение, раз ты в физач сам зайти не можешь?

Птн 15 Мар 2013 07:03:33
>>44984167
А ты видел эту ФИЗКУЛЬТУРКУ? Там оче много прыгать надо, и даже с хорошой техникой колени побаливают, а если ты жиробас под соточку да еще начинаешь гомонигру упарывать без разминки и с хуевой техникой ПРИЗЕМЛЕНИЯ на пятку то колени в первую же неделю начнут болеть при разгибании, так и до серьезных травм с последствиями на всю жизнь не далеко. Так что лучше поучиться приземлятся на носочек, правда первое время ахилесово сухожилие болеть будет, но это всяко лучше чем убитые колени.

Птн 15 Мар 2013 07:05:31
>>44984232
Граммарнаци, не бейте пожалуйста, я не спал два дня.

Птн 15 Мар 2013 07:07:44
>>44984232
Но я же не жиробас, мне какая разница. Жиробасы с такой скростью и не смогут ничего делать, не под них заточено же. Я сам со своими 180/65 охуею скакать, у меня дыхалка плохая, а про них вообще молчу.

Птн 15 Мар 2013 07:09:18
>>44983612
Закажи кленбутерол балкан

Птн 15 Мар 2013 07:09:56
>>44983696
Я считаю себя карлом, а ты вообще пиздец.
176/65

Птн 15 Мар 2013 07:12:25
>>44984282
Я к концу второй недели держал темп как на видео, бывший жиробас 180/95, сбросил 20кг на гомонигре, с диетой естественно. Сейчас начал потихоньку заплывать.

Птн 15 Мар 2013 07:14:01
>>44984306
176/50 тоже такой уёбок, ну ты себе представляешь. Ладно хоть плечи широкие и руки подкачал. У нас и ниже поцаны были в группе, т.е. это правда такая середина.

Птн 15 Мар 2013 07:15:13
>>44984282
Зачем тебе инсанити если ты не жиробас? С P90x тоже дыхалку накачать можно, и мышцы будут побольше, единственный минус там, только в том что нужны спортивные снаряды.

Птн 15 Мар 2013 07:18:42
А мне нравятся толстые бородатые..
Челябинсктян

Птн 15 Мар 2013 07:20:21
>>44984414
>толстые
У тебя тут оговорочка.
Уёбывай, не порть людям утро.

Птн 15 Мар 2013 07:22:15
>>44984430
Сам уебывай убогий.

Птн 15 Мар 2013 07:23:18

>>44983612
Хочу я бабочкой эффектной
Впорхнуть в Анталии жару,
Но всё лежу личинкой на диване
И жру.

Птн 15 Мар 2013 07:26:18
Жиробас куны- няши милаши
Тян.

Птн 15 Мар 2013 07:30:49
Кароче мои рекомендации, хотя всё это разлетится как горох об стенку, ибо ваша жиробасистость в первую очередь следствие вашей безвольности и слабохарактерности, никчемные мои хуилушки, но не важно, и теперь к делу.

В первую очередь вам нужно начать потреблять меньше калорий с пищей, чем ваш организм тратит на свою жизнедеятельность. Можно конечно сидеть за пекой и просто не жрать, как тут многие рекомендуют, но тут есть пара подводных камней. Первый это опять же ваша хуевовольесть, что через 3-5 дней строгой диеты, каждый первый из вас обожрется отпуза. Ну а второй подводный камень, это то, что наш организм регулирует процессы которые в нем протекают, и при ограничении поступающей из вне энергии, он будет замедлять метоболизм, следствием чего будет то, что даже нихуя не жря, вы не похудеете, а лишь только ОРГАНЫ ПОПИЗДЕ.

чет я уже заебался для ленивых хуил распинуться, удачи, уебы.

Птн 15 Мар 2013 07:32:03
>>44984551
Жиробас тоже человек.

Птн 15 Мар 2013 10:24:42
>>44983790 ебать дебил, какие фрукты нахуй? В них углеводах все-равно что в сникерсах. Блять соверты уровня би. Мудила тупой.

Птн 15 Мар 2013 10:43:10
Оп, 172 см/95 кг до 171 см /70 кг второй раз подряд кун в треде. Первый раз похудел так за 4 месяца, что довольно медленным считал, было дело полтора года назад. Второй раз 3 месяца назад. За эти 3 месяца я сбросил 25кг. Как худею? Я хикка, сижу дома. До этого ходил в зал 3 года и скажу тебе как единственно умный правый начитанный и запрактикованный, имеющий охуенный опыт человек. Я ТЕБЕ ПОМОГУ!
В первую очередь не страдай хуйней со всем этим подсчетом калорий, как тебе чмыри советуют итт. Ты не баба, ты блять мужик. И тебе верна будет единственная диета - НИЗКОУГЛЕВОДКА. Да, она твой мастер и хозяин на ближайщие несколько месяцев. В чем она заключается и почему она? Давай я тебе расскажу :3 . Суть в том, что твой организм первично пережигает углеводы на энергию в теле, только потом жиры. Само собой, если ты будешь жрать только одни углеводы, то будешь просто поддерживать свою жирную тушу. Тебе нужно сократить кол-во углеводов до минимума, чтобы организм работал за счет жира. Теперь жир это твоя энергия. Именно поэтому кстати везде советуют ( но не знают почему, дебилушки) бегать с утра. Тк в организме еще малый запас гликогена (углеводы в мышцах) и вы почти сразу пережигаете жиры. В чем суть диеты - жри белок, жри много белка с минимум жиров и без углеводов во возможности. Что это? Это яйца, курица, говядина, свинина. Баранина все-таки жирноватая, но если хочется, то можно немного. Рыбы, сыры, кальмары, креветки, ТВОРОЖОК. В первую очередь исключаем - хлеб,картоху, макарошки, сладости, фрукты и так далее. Если хочешь очень сладкое - покупаешь колу лайт или пепси лайт.
На словах все легко. Столько то мяса. И можно себя не ограничивать в еде. Но на деле , если ты привык к нямке сладкой, то тебя пиздец как будет ломать. Мозг без углеводной подпитки будет тупить. Переодический депресняк. Плохо будет , да.
Ну давай перейдем к второй части похудения - КАРДИО. Не слушай мудаков дебиловатых итт. Приседания, пресс, отжимания тебе не нужны. Это все силовые. Тебе нужны кардио тренировки. Что включает в себя кардио? Велотренажер, элепс, беговая дорожка, бассейн. Выбери то для себя, что ты сможешь делать как можно чаще. И дрочи. На своем опыте скажу, что для дома отличный вариант - велотренажер. Если сможешь заставить себя в день крутить 2 раза его. По минут 30-40 каждый(больше не надо, мышца уже начинает пережигаться), то результаты не заставят себя ждать. В месяц спокойно будешь скидывать по 10-15кг.
Слушай меня и придешь к успеху.

Птн 15 Мар 2013 10:45:06
>>44983612
> не выходя из дома.
Кетоз же.

Птн 15 Мар 2013 10:47:37
>>44983790
>Жрать порционно 7 раз в день
Нахуя?
>Чаще жрешь, ускоряется метаболизм.
Чушь, придуманная твоей мамкой. Метаболизм никак не связан с периодичностью потребления пищи, а только с ее составом и количеством.
>жри фрукты и чуточку орехов
Хуевый совет.

Птн 15 Мар 2013 10:48:03
>>44988845

Половину твоего говна не читал.
Похудел на 20кг за 4 месяца, при этом просто считая по 1000ккал в день и делая зарядку по 1-2 раза в день.

Птн 15 Мар 2013 10:48:36
>>44983833
>когда ты спишь желудок тоже спит и вся пища по быстренькому переходит в запасы
сам придумал или мамка сказала?

Птн 15 Мар 2013 10:51:14
>>44988989 лох

Птн 15 Мар 2013 10:51:31
>>44983612
Меньше жрать, заниматься физрой.
/thread

Птн 15 Мар 2013 10:51:46
>>44984028
Конечно. Но в программах лучше разобраться.
Пиздуй в физ в беготред и худеющихтред.

Птн 15 Мар 2013 10:53:20
>>44989105
Это бывший эмо-бой?

Птн 15 Мар 2013 10:57:26
Перестань жрать мясо и рыбу.Вес сам уйдет.Проверенно на себе.

Птн 15 Мар 2013 11:09:00
>>44989278 Двачую. За 2 месяца скинул 15 кг на макаронах и рисе.

Птн 15 Мар 2013 11:14:04
Ребят, а что если питаться одной травой, водорослями там и прочей растительностью, можно так прийти к успеху?

Птн 15 Мар 2013 12:14:01
>>44989816
можно стать больным на голову веганом, потому что веганы все больны на голову. я хуй знает что первично - болезнь на голову или веганство, но факт есть факт: все веганы больны на голову и многие больные на голову - веганы

Птн 15 Мар 2013 12:53:17
>>44989816
начнёшь веганить, 3 месяца и ты в форме

Птн 15 Мар 2013 12:56:13
>>44983612
Фенчик употребляй, но надо шоп барыга сам приносил.

Птн 15 Мар 2013 12:59:36
безуглеводка + аэробные нагрузки ешь по 4-8 раз в день это ускорит обмен вешеств отдавай предпочтение здоровой низкокалорийной пище к примеру творог обезжиреный грудки куриные (вареные ) если перекусываешь фруктами то нечего калорийного типо бананов или орехов только яблоки только хардкор а по поводу ко ко ко не ешь после 19 и похудеешь а весь день можешь обжираться миф.

Птн 15 Мар 2013 13:00:58
>>44983612
жри мало, очевидно же. хика двигается мало, энергию не тратит, без жратвы может долго обходиться.

Птн 15 Мар 2013 13:25:58
>>44983612
Почти все время сижу дома, вешу 65кг. Мне норм. Жиробасы не нужны

Птн 15 Мар 2013 13:29:07
Посоны, у меня проблема, я жирный шопесдец(пикрелейтед), как похудеть?


← К списку тредов