Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 16.03.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/45088372.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Вск 17 Мар 2013 01:00:05
Хочу раскачаться как он, а не как бодибилдеры какие должны быть тренировки?


Вск 17 Мар 2013 01:01:53
>>45088372
>какие должны быть тренировки?
Каждое утро обязательно бери 2-3 хуйца за щеку, главное не надорвись. Как раскачаешься, можешь уже от пяти и больше брать. Раз в неделю нужно обязательно поротся в сракотан, иначе ничего не выйдет.

Вск 17 Мар 2013 01:07:01
>>45088475
Нет спасибо, и тебе советую завязывать со своей методикой.

Вск 17 Мар 2013 01:09:20
>>45088475
Два чаю этому интеллигенту.

Вск 17 Мар 2013 01:11:52
>>45088888</span> врать не будет

Вск 17 Мар 2013 01:17:09
>>45088372
Подтягивания отжимания.

А вобще иди на борьбу, точнее панкратион, буш здоровым.

Вск 17 Мар 2013 01:19:29
>>45088372
Для начала для этого должны быть гены. Забей на размер мускул. Тренируй сухожилья!

Вск 17 Мар 2013 01:19:59
Вопрос
>>45089394
Подробнее, Антоши.

Вск 17 Мар 2013 01:34:36
На физаче 1.5 анона потому тут спрашиваю.

Вск 17 Мар 2013 01:43:06
>>45088372
Мой тебе совет - говна пожри, мудак

Вск 17 Мар 2013 01:52:04
>>45090478
Откуда такая жопоболь на ровном месте?

Вск 17 Мар 2013 01:52:06
>>45088372
Ебашь базу до отказу.
Внатуральную.
Соблюдай диету.
За года 2-3 регулярных тренировок приблизишься к своей пикче.

Вск 17 Мар 2013 01:53:54
>>45090873
Каждую тренировку всю базу тяга+жим+ прясяд или одну базу на каждую тренировку?

Вск 17 Мар 2013 02:01:54
>>45088372
>а не как бодибилдеры
Проиграл с ещё 1 дауна.


Вск 17 Мар 2013 02:03:01
>>45090955
> Каждую тренировку всю базу
Первые 2-3 месяца если только с минимальными весами, иначе сердце по пизде пойдет. Но лучше все-таки разбивать по дням.


Вск 17 Мар 2013 02:05:10
>>45088372
анаболики, купить можно у пейсака

Вск 17 Мар 2013 02:16:02
>>45091363
Блядь, я не хочу разжираться на масе на хуясе и тд, потому и написал что не хочу тело такое какое изначально строят бодибилдеры, а хочу как на пике, что тебе не ясно? Обычный вопрос не знаешь не пиши, есть мысли подскажи неужели так сложно.

Вск 17 Мар 2013 02:27:35
>>45088372
рельеф? ну его в пизду, в прямом смысле.

Надо качать выносливость.

Так что-бы 50-100 кг за плечами не было неожиданностью.
А у всех бодибилдеров: базару нет - сила, но проблемы с сердцем, выдыхаются, тяжолые, медленные на разворот.

А надо чтоб бил по среднячку, но сука постоянно и долго, и после чего мог втопить на 10км нестесняясь, и все пухлячки на первой тыще умерли на хуй.

оно при всех раскладах нормально: армейка - тащишь этот ебучий марш с пулеметом, тянки - вывозишь по 3-5 часов, гопота - ебашишь в рыло и отскакиваешь как мячик, теще по хозяйству на даче - пилишь и пилишь (копаешь) войдя в ритм как ссаный трактор на шести сотках.

все в позитиве вобщем, а ты мужик.

тред ничитал.

Вск 17 Мар 2013 02:34:42
>>45092033
>не хочу тело такое какое строят бодибилдеры
>хочу как на пике

Вск 17 Мар 2013 02:44:01
>>45092033
скакалка, бег, турник, бассеин... все.

Вск 17 Мар 2013 02:44:57
>>45092033
скакалка, бег, турник, бассеин... все. быдлоштанга не нужна


← К списку тредов