Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 19.03.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/45238650.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 19 Мар 2013 19:54:31
Двач, хочу упороться чем-то, что поддерживало бы мою физическую подготовку, а организм держало бы в тонусе.
Из оптимальных возможных вариантов для себя вижу - йогу и у-шу. Первая имеет огромный плюс в том, что можно заниматься самостоятелньо дома (хотя я все равно планирую начать с учителем). Занитие у-шу же в свою очередь дает еще боевую подготовку, что, думаю, может пригодиться в нашем жестоком мире.

Что посоветуешь, анон? Может вообще чем-то другим упороться?


Втр 19 Мар 2013 19:58:58
>>45238650
Пойди в качалку и не выебуйся.

Втр 19 Мар 2013 19:59:05
>>45238650 Метаном упорись, клоун.

Втр 19 Мар 2013 20:00:38
>>45238650
Ушу- это танцы, аналог гопака\капоэйры. Если цель привести в форму, то качалка. Если давать\научиться принимать пиздюли, то бокс.

Втр 19 Мар 2013 20:00:43
>>45238989
Да, забыл инбифо написать, что качалку не предлагать. Это мне кажется глупым, честно говоря, потому что в отличии от той же йоги здоровье забирает, а не дает. Тем более я не хочу раскачиваться, только лишь поддерживать себя в форме, чтобы мышцы рельфеными были, а не дряблыми.

Втр 19 Мар 2013 20:01:53
>>45239008
Я не хочу становиться качком да еще и препараты принитмать какие-то. Просто поддерживать хорошую физ. форму и оздоровлять организм.

Втр 19 Мар 2013 20:05:12
>>45239106
>Ушу- это танцы, аналог гопака\капоэйры

Не думаю, что все так, как ты обобщил.
Меня интересует именно физически-оздоровителньый элемент. Насколько читал, у-шу произошло от мастера дзен, который очень долго медитировал в позе лотоса, что отсохли ноги. У-шу - это практика для восстановления его ног.

>Если цель привести в форму, то качалка.

Можешь пояснить, в чем профит?

>Если давать\научиться принимать пиздюли, то бокс.

Я ходил на бокс, неинтересно. Да я вообще на несколько секций рукопашки ходил, боевая подготовка есть. Но у-шу интересно в плане техники, наверное.

Втр 19 Мар 2013 20:08:07
>>45238650
Ушу, или тайский бокс.

Втр 19 Мар 2013 20:10:07
>>45239689
Тайский бокс годнота, но он очень травматичен. Я, в принципе, имею боевую подготовку, поэтому не выбирал этот вариант.
На у-шу просто товариш зовет, рассказывает, что годнота. Немного в неудобное время, но думаю сходить посмотреть.

Втр 19 Мар 2013 20:11:41
Есть на дваче опытные йогины? Что можете сказать по поводу практики?

Втр 19 Мар 2013 20:12:02
>>45239464
Могу порекомендовать тебе от балды такую хуйню как "Тайчи" этим себя китайские старики оздаравливают.

>Можешь пояснить, в чем профит?

Развитие силовых показателей, выработка мышечной масы. К примеру я потихоньку учу физиологию человека, атлас мышц через различные упражнения. Рельеф также можно получить занимаясь с штангой, надо только выбрать необходимую программу и знать технику выполнения упражнений.

Втр 19 Мар 2013 20:13:24
>>45238650
ОП, смотри больше на тренера, на самом деле внутренние стили ушу и йога довольно близки, везде идёт проработка мышц, сухожилий, суставов и работа с дыханием. Если тренер правильный и работать будешь усердно, после сорока тебе организм только спасибо скажет.

Втр 19 Мар 2013 20:14:09
>>45238650
Аноны, я серьезно такого, как на пикрелейтед, еще никогда не видел. Видел просто жестокое избиение, что в принципе меня не удивляет, но это и красиво и действительно годно.

Втр 19 Мар 2013 20:15:07
>>45239998
>Развитие силовых показателей

Все равно. На силу не жалуюсь.

>выработка мышечной масы

Я не хочу становиться тяжелее и крупнее. Я худой, разве что на животе немного жира лишнего - но от него диетами избавляются, насколкьо знаю.

>Рельеф также можно получить занимаясь с штангой, надо только выбрать необходимую программу и знать технику выполнения упражнений

Это вот то, что мне нужно. Но, кажется, занимаясь йогой, можна добиться того же с меньшим геморроем.

Втр 19 Мар 2013 20:16:46
>>45240103
>ОП, смотри больше на тренера, на самом деле внутренние стили ушу и йога довольно близки, везде идёт проработка мышц, сухожилий, суставов и работа с дыханием. Если тренер правильный и работать будешь усердно, после сорока тебе организм только спасибо скажет.

Вот ты-то как раз тот, кто мне нужен. Спасибо за инфу. Сам у-шу занимался? Сколько? Есть конретные результаты типа оздоровления, рельефности мышц?

Втр 19 Мар 2013 20:18:08
>>45240200
>CQC
Care Quality Commission?

Втр 19 Мар 2013 20:20:49
>>45238650
Отжимания, подтягивания, пресс, бегать по утрам, никакого железа и качалок.
Если станет мало - айкидо.

Втр 19 Мар 2013 20:22:59
>>45240642
>айкидо
Бесконтактный бой.

Втр 19 Мар 2013 20:25:18
>>45240642
>Отжимания, подтягивания, пресс, бегать по утрам, никакого железа и качалок.
Я раньше каждое утро делал зарядку. Причем долгое время - и ничего оно не дало. Пару раз в неделю выходил с друзьями на пробежку - это вообще ничего.


Втр 19 Мар 2013 20:26:09
Ушуист-кун врывается в тред. Задавай свои ответы
В правдивости пруфов можешь убедиться на http://www.wushu-russ.ru/ji.html

Втр 19 Мар 2013 20:27:33
>>45241038
Чем отличается кунг-фу от ушу?

Втр 19 Мар 2013 20:28:18
>>45240204
Йога- это растяжка, а чтобы получить рельеф необходимо двигаться сжигать калории и меньше есть.

Втр 19 Мар 2013 20:28:31
>>45241038
Внутренний у-шу?

Выдели, пожалуйста, основные моменты в тренировке.

Что конкретно тебе дали занятия?

Втр 19 Мар 2013 20:28:57
>>45241144
Два названия одного и того же.

Втр 19 Мар 2013 20:29:32
>>45241199
>Йога- это растяжка
Нет, не только. Это если только про йогу-аэробику говорить.

Втр 19 Мар 2013 20:31:11
>>45240340
Ну, я винчуню потихоньку, соответственно и с другими представителями ушу активно общаюсь. Есть там мужики за 50, весьма бодрячком, что меня лично мотивирует. Насчёт рельефности не обольщайся, тут всё таки работа с железом нужна, а выносливость и общий тонус конечно повысились.

Втр 19 Мар 2013 20:31:49
>>45240204
Силовые показатели: это дальше\выше прыгать, быстрее бегать\двигать частями тела, а не только сила удара.

Втр 19 Мар 2013 20:33:56
>>45241038-кун
возьму трипкод, пожалуй

Втр 19 Мар 2013 20:35:03
>>45241451
Двачую этого адеквата, ни разу не пиздит.

Втр 19 Мар 2013 20:37:04
>>45241673
На правах бампа.

Втр 19 Мар 2013 20:38:05
>>45238650
Качалка и бег. Не хочешь ходить в качалку - дворовые турники и брусья в твоём распоряжении, задрачивай.
Но оп вместо прямого пути скорее выберет танцульки или растяжульки-на голове стоялки.

Втр 19 Мар 2013 20:39:17
>>45238650
Передвигайся на велосипеде круглый год.

/тред

Втр 19 Мар 2013 20:40:25
>>45241874
Качалку считаю выебонами. А вот ЗОЖ МАВАШИ ТУРНИЧКИ очень неплохо помогают.

Втр 19 Мар 2013 20:42:14
>>45240975
это все что нужно для хорошей физической формы.
вот кококочалка нидает никакой пользы. можешь стать тяжелей и медленней двигаться, а подтянуться 20 раз так и не сможешь

Втр 19 Мар 2013 20:43:24
>>45241947
Сэр, будьте так любезны предоставить соус вашей движущейся фотокарточки.

Втр 19 Мар 2013 20:44:22
>>45242280
Элисон Бри.

Втр 19 Мар 2013 20:47:32
>>45242047
Ну не знаю. Походил полгодика в качалочку, а потом месяц на акробатику: прыгаю высоко, группируюсь быстро, разгоняюсь быстро, научился сальтухами прыгать и прочей фигнёй старадать. Потом пошёл на самбо месяцок: свою весовую кидаю как нефиг делать, просто поднимаю до уровня груди и в мат вбиваю.
Смысл такой: качалка- это неплохое дополнение к основным тренировкам, где бы ты не занимался, но кроме бега на большие дистанции.

Втр 19 Мар 2013 20:51:31
>>45239206 Это тебе на турники и бегать по утрам.

Втр 19 Мар 2013 20:54:02
>>45242189
Качалка - это просто инструментарий. Я вот там с удовольствием подтягиваюсь и просто так и с отягощениями. Можно делать присяд раз на 20-30 для развития сердечно-сосудистой. Делай что угодно, развивай себя как хочешь и как можешь. Кстати, стать тяжелей - это еще надо здорово постараться.


← К списку тредов