Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 12.04.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/46320299.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Птн 12 Апр 2013 00:50:50
Здравствуй ночной. Посоветуй пожалуйста средства от бессонницы, ибо она уже заебла и я хожу вечно как зомби.


Птн 12 Апр 2013 00:55:15
>>46320299
Работа.

Птн 12 Апр 2013 00:56:23
>>46320299
Когда чувствуешь, что не можешь заснуть - переставай пытаться, бери книгу, читай. Если не спишь, то хоть профит будет. Сам отрубишься быстро.

Птн 12 Апр 2013 00:58:32
Гуляй на свежем воздухе. Час, если есть возможность.

Птн 12 Апр 2013 00:58:55
>>46320493
Работа ничерта не помогает, хоть дрелью голову сверли.

Птн 12 Апр 2013 00:59:44
>>46320674
Значит, две работы.

Птн 12 Апр 2013 01:02:31
>>46320660
С книгой и правда будет профит. К вопросу о гулянье, мне не помогает.

Птн 12 Апр 2013 01:04:06
Мы с другом подпольные бои организовали по ночам в нашем доме. ОНи очень изматывают. Проблемы с бессоницей просто улетучились.

Птн 12 Апр 2013 01:05:22
>>46320917
Мыло не варите случаем?

Птн 12 Апр 2013 01:07:05
>>46320969
Тайлер нас раскусили, перекатываемся.

Птн 12 Апр 2013 01:09:26
>>46320299
Сознание свое расширь, прочувствуй себя лучше и научись контролировать свои чувства. Потом научись думать НИОЧЕМ. Вообще. Просто лежишь и дышишь, без каких-либо образов и звуков. Когда научишься, сможешь не только заснуть где угодно, но и еще нескольким ништякам.

Птн 12 Апр 2013 01:12:45
>>46320299
Я тебе помогу у самого были проблемы со сном
Первым делом откажись от кофе и энергетических напитков. Я вместо кофе утром пью зеленый чай без сахара. Можно с лимоном.
Так же качество бодрствования и сна зависят от температуры тела днем и ночью. Днем температура должна быть как можно выше в пределах нормы, естественно. Зарядка, свежий воздух. Просто стараться быть более активным. Да хоть когда едешь куда нибудь можно на одну-две остановки выйти раньше и прогуляться. Ночью она должна быть минимальна- спи с открытым окном/форточкой. Если куришь- брось или кури меньше. Опять же выпей седативный чай перед сном, например ромашковый без лимона и сахара.
Ну и полный хардкор- если я покурю каннабиса вечером или вообще за час-полтора до сна, то уже в постели отрубает мгновенно.

Птн 12 Апр 2013 01:12:48
>>46321140
Контролить сны?

Птн 12 Апр 2013 01:16:59
>>46321279
Лол, окей. Приму к сведению, так как миксовать всё сразу не пробывал. Обычно делал что-то по отдельности и оно не помогало.

Птн 12 Апр 2013 01:18:41
>>46321282
Контролировать свои мысли. А именно - думать ни о чем. Прям как овощ. Я серьезно. Настраиваешься на определенный ритм и уходишь в себя.
можешь еще пинк флойд послушать


← К списку тредов