Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 15.04.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/46537098.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Пнд 15 Апр 2013 21:54:29
Есть один жир
Создам все-таки, кому-то из анонов было интересно.
Суть: С утра в треде с аналогичным названием подобрались разномастные аноны - кто-то худел, кто-то насмехался над карликами и жиробасами, кто-то жаловался на болячки, а я - оп-хуй после длительного перерыва пошел в тренажерку, и благодаря помощи и советам других анонов получил прекрасную мотивацию стараться.
Еще, просили запилить как я сходил.
Спасибо товарищу, который сказал пойти пораньше, в период с 11 до 13.00 в зале народы было хуй. Пара бабулек (да-да, именно бабулек, сам охуел), дрищей и весьма приятное музыкальное сопровождение. В общем я в общей сложности потел часа полтора, из них 35 минут - кардио. Я тек как "мороженка" и чувствовал дикое удовольствие от того, что стараюсь. Когда закончил, был дикий скачок настроения, мне стало очень весело и светло на душе и я уже точно знаю что завтра пойду дальше упарывать кардио. Бтв, взвесился, понял что разжирел на 10кг за полгода, тенденция эта хуевая, но я нашел мотивацию, поэтому я думаю, что избавлюсь от своих бесполезных складок.
В тред призываются еще аноны, которые хотят заниматься собой, которые хотят и могут давать полезные советы и просто кто-нибудь.


Пнд 15 Апр 2013 21:58:14
пара бампов и хватит я думаю.

Пнд 15 Апр 2013 22:04:56
>>46537098
Крутан, молодец! Приятно осознавать, что ты начал меняеть свою жизнь к лучшему. Всё-таки двач нужен:)

Пнд 15 Апр 2013 22:06:33
>>46537818 очень даже. Надеюсь это также подтолкнет кого-то кроме меня!

Пнд 15 Апр 2013 22:11:56
>>46537938
Я когда год назад начал ходить на всяких боксы (первый раз в жизни в 30 лет) через некоторое время вообще недоумевал, как раньше без этого обходился. Такой заряд энергии, самооценка поднялась, супер в общем!

Пнд 15 Апр 2013 22:14:19
>>46537098

>я в общей сложности потел часа полтора, из них 35 минут - кардио.
>был дикий скачок настроения, мне стало очень весело и светло на душе

Но как? Когдя я пробовал ходить, меня дико напрягали все эти тренеровки, постоянно на часы смотрел. А после всего чувствовал себя как говно, дико хотелось пить и жрать, где-то час отлеживался и ковылял на работу.

Пнд 15 Апр 2013 22:24:23
>>46538443
Тренировка перед работой?? Понятно почему. Во-первых, с непривычки. Во-вторых, нужны еще силы на работу. В-третьих, наверно и сам почему-то избегаешь физических нагрузок?
Бывает что человек бегом-бегом занимается, словно сдаёт норматив, про который потом можно забыть. Нет. Надо заниматься так, чтобы получать удовольствие и пользу.

Пнд 15 Апр 2013 22:27:02
>>46538443 Сейчас расскажу. То же что и ты писал, было у меня ранее, отчего и дропнул. Меня просто осенило, что я не должен въебывать до одурения, а просто медленно и размеренно идти к своей цели. На часа поглядывал, но больше смотрел на HR, к слову в конце на беговой средний был 140, вроде это неплохо. В общем тебе надо понять что ты не йоба-качок от того, что ты туда пришел, а ты человек, который медленно но верно движется вперед. Не надо стесняться остановиться, если ты изъебываешься - это все равно не принесет никакой польтзы. Если что-то идет туго - переключись попробуй другое, чтобы потом вернуться к этому. В итоге в конце анализируешь что сделал - получаешь удовлетворение, плюс общее состояние после тренировки остается достаточно приятным, даже усталость. Вот так.

Пнд 15 Апр 2013 22:28:49
>>46537098
качаться после карди нельзя. Наоборот можно. Просто чтобы ты знал.
Мимо

Пнд 15 Апр 2013 22:33:23
>>46539199

Ну я не то чтобы въебывал, ну по среднему, делал упражнения на разные группы мышц, ну и бегал в конце. Просто как-то не охото этим заниматься, хоть я и хочу похудеть, но этот способ почему-то никак не прокатывает.


← К списку тредов