Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 15.04.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/46545891.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 16 Апр 2013 00:22:49
Жиробас-тред
#жиробас, #похудение, #качалка, #новаяжизнь
Посоны, конечно, уже никто не помнит, но в ночь на первое октября я создал тред с таким же оппиком, где выражал свое желание сбросить 15 килограмм за два месяца (весил 95). Я сел на жесткую белковую диету, кроме кефира, риса и творога вообще нихуя не жрал. Продержался три недели, сбросил 4-5 кг, но на 23 февраля тяночки накормили меня тортом, а на следующий день я уже нажрался в университетской столовке. На диету забил. Но вот на выходных я разговаривал с одной тянкой и она мне сказала, что терпит любые внешние недостатки кроме полноты. Сегодня я подумал: что же я с собой делаю, блядь?! Задатки у меня охуенные, рост 187 сантиметров и не смотря на почти сто кг веса плечи все-равно почти в полтора раза шире жопы. Но я, блядь, ни разу даже подтянуться не могу. Какого хуя?! Подумал я и отставил в сторону тарелку с оливье, которое я заворачивал в блины и жрал. За оставшийся день я съел два яблока, выпил кружку кефира и каркаде. Но самое главное! Когда стемнело, я взял за шкирку своего жиробаса младшего брата и мы отправились на пробежку. 2,5 километра в горку и с горки, я чуть не сдох, а когда мамка увидела, что моя куртка насквозь промокла сказала, что я ебанутый и я подошел к окну и заплакал. После пробежки я отправился в дущ где чисто выбрился и избавился от мохны мод мышками. Теперь я сижу и думаю, что мне необходимо пойти в тренажерный зал.
Посоны, расскажите, как там быть. В зале я как-то освоюсь и сам, есть приятель, который будет ходить со мной. Но некоторые вещи спрашивать у него просто стыдно:
1) Могу ли я купит абонемент завтра, а пойти послезавтра, например?
2) Обязательно ли ко мне приебется тренер? Сколько он со мной прозанимается и сколько ему нужно будет за это платить?
3)Как одеваться в зал? Могу ли я заниматься в спортивных штанах или обязательны шорты?
4) Есть ли там раздевалки?
5) Принимать ли там душ после тренировки?
6) Будут ли посоны на меня СМОТРЕТЬ?
7) С кем нужно здороваться?
8) Какие обязательные правила, чтобы не прослыть уебком? Ну например, я знаю, обязательно подходя к тренажеру нужно спросить, не занимается ли кто там. Что еще?
И жиробасы, даем себе в этом треде обещания исправлять жизнь и ебать тянок в рот.


Втр 16 Апр 2013 00:24:31
>>46545891
Господи какой ты мудак, на диетах он бля сидит, тяночки не дают. Пиздуй в физач уёбок там тебе всё объяснят и поставят на путь истинный, яблоки он на хуй жрёт, каркадэ пьёт ну охуеть бля! Тупая жиробасина, ты таким образом растолстеешь ещё больше если не начнёшь всё делать правильно

Втр 16 Апр 2013 00:36:21
>>46545891
>1) Могу ли я купит абонемент завтра, а пойти послезавтра, например?
Да.
>2) Обязательно ли ко мне приебется тренер? Сколько он со мной прозанимается и сколько ему нужно будет за это платить?
Не обязательно, цена в зависимости от клуба. Рекомендую первые раза 3 сходить с тренером.
>3)Как одеваться в зал? Могу ли я заниматься в спортивных штанах или обязательны шорты?
Как хочешь. Только купи себе нормальные кроссовки для беговой дорожки, чтобы было удобно наворачивать.
>4) Есть ли там раздевалки?
Лол, а ты как думаешь, тянки в толчке переодеваются? Конечно, есть.
>5) Принимать ли там душ после тренировки?
Не обязательно, но лучше принять. Ты же не хочешь ходить и вонять?
>6) Будут ли посоны на меня СМОТРЕТЬ?
И еще показывать пальцем! А тянки будут хихикать. Там всем так же похуй на тебя, как и снаружи спортзала.
>7) С кем нужно здороваться?
Со знакомыми.
>8) Какие обязательные правила, чтобы не прослыть уебком? Ну например, я знаю, обязательно подходя к тренажеру нужно спросить, не занимается ли кто там. Что еще?
Как правило, рядом с тренажером, на котором занимаются, стоит или бутылка воды, или сам занимающийся. Если тренажер стоит один в поле, то подходи и спокойно занимайся. Могут еще быть очереди на аэробные тренажеры (дорожки, эллипсы etc.). В таком случае, ее лучше занять. В общем, не стесняйся, сейчас контингент тренажерок состоит на 50% из жирух и жиробасов, на 35% из воннаби-ЗОЖ, которые потом пойдут бухать. Спортивных людей там оставшиеся 15%, и они всегда помогут.
Алсо, всегда носи с собой в зал воду (0.5-1 литр).
>И жиробасы, даем себе в этом треде обещания исправлять жизнь и ебать тянок в рот.
Тут проблема не в бытье жиробасом.

Втр 16 Апр 2013 00:36:22
>>46545891
Шорты или штаны особо не важно, кроссы, носки лучше короткие, футболка простая, не обтягивающая, обязательно возьми с собой полотенце, будешь подкладывать на тренажеры, перед тем как сесть, никому неохота тереться об твой жирный пот.
Приёбываться, скорее всего, никто не будет, если это не какой-то модный зал, душ принимать обязательно, хотя бы после тренировки. Тренера, имхо, лучше взять, хотя бы на пару занятий, цена и время занятия зависят от тренера, научишься хотя бы азам тренировки, может он тебе ещё и диетолога грамотного посоветует.

Втр 16 Апр 2013 00:37:42
Зал не поможет, пока жрать не перестанешь.

Втр 16 Апр 2013 00:39:05
>>46546261
Растяжки во все поля.

Втр 16 Апр 2013 00:39:13
>>46545891
>белковую диету
>кроме кефира, риса и творога вообще нихуя не жрал

LOL WUT?

Втр 16 Апр 2013 00:39:19
>>46545891
А вообще товарищ черный жирный гандон прав, тебе на физач с такими проблемами. Цени нашу доброту

Втр 16 Апр 2013 00:39:53
>>46545891
Бля чувак у тебя проблема не в лишнем весе походу, ты какой-то неуверенный в себе. Че мамка сказала - пошел к окну плакать, че приебется ли тренер, чтобы не прослыть уебком и т.д будут ли смотреть, с кем здороваться. Реально какие-то детские вопросы. Ты же шкаф нахуй, 2 метра роста бля, бугай нахуй, тебе вообще должно на все поебать. Похуй кто че скажет, они о тебе через минуту забудут навсегда, а ты будешь себе мозги ебать, ты же для себя живешь а не для других. Вот тянка сказала, что не любит жирных, а не похуй ли? Ну одно дело, когда сам вес хочешь сбросить, а из-за каких-то там тянок бля - нахуй не надо. Короче, я думаю, что у тебя комплексы, почитай какую-нибудь литературу в стиле "как не ебать себе мозги мнением окружающих". Удачи

Втр 16 Апр 2013 00:41:18
>>46545891
185/85 кун репортинг ин
Прошлым летом заметил что набрал за первый курс учёбы лишний вес, тогда было 184/94. Короче перестал есть сладкое, жаренное, пить газировку и т.д. Хавал свежие помидорчики, огурцы, иногда пару ломтиков брынзы и пил воду. Сбросил за две недели диеты до 84 (когда только поступил был 183/83). После этого ходил месяц в спортзал (3 раза в неделю, по полтора часа). В основном бегал на дорожке, жим лежа 2 раза по 20 раз разминка. И 4 раза по 10 основной вес. Иногда брал гантели и залазил на универсальный тренажер (весла, палка на тросе лол, ну хуй знает). На счёт людей.. Ну не знаю, в моем мухосранске туда ходили довольно адекватные люди хоть и тоже быдловатые, но не цеплялись. Здоровался со всеми кто подходит и подает руку (приходил пораньше поэтому подходили ко мне, а не я к кому-то лол). Всё время пока ходил в спортзал сидел на той же диете и нихуя так и не сбросил. С августа начал жрать как раньше. В конце лета был 84, за всё это время только +1 кг. Что делать? Продолжать или нет? Я ленивое хуйло.

Втр 16 Апр 2013 00:42:59
>>46547026
Алсо, здоровались все потому что зал там был микроскопический. В подвале.

Втр 16 Апр 2013 00:44:14
>>46547026
И правильный ответ - ЛЕНИВОЕ ХУЙЛО не пожалей баблишка, сходи к специалисту, тебе скажут, что ты делаешь не так, сможешь отталкиваться от этого, а то, может, ты из-за какой-то хуйни себя уродуешь и деньги тратишь без всякой возможности похудеть.

Втр 16 Апр 2013 00:45:45
Короче отпишусь про свои успехи, три месяца назад весил ровно стольник, последствия макдака и прочей хуйни. Зашёл в физач, перестал жрать в фаст фудах вообще, кроме курицы с гречкой из теремка с божественным яблочным соусом, перестал пить газировку, жрать сладкое и белый хлеб. Не много бегал, много ходил, спустя три месяца стал весить 81 кг, мне норм. Одно хуёво из за того что не качался мышц нет вообще, но это поправимо. Диеты сразу на хуй, ем мясо, овощи, фрукты, чёрный хлеб, всё молочное, пью только воду. Хочу в скором времени пойти в качалочку.

Втр 16 Апр 2013 00:46:47
>>46546937
Ты тоже странный. Про окно я пошутил, не видел что ли пасту про летчика? Только там битурд рубал в комп, а я бегал нахуй.
А уебков в зале прослыть не хочется хотя бы потому что мне там заниматься еще.
И к тянке я неравнодушен, да.


Втр 16 Апр 2013 00:47:15
>>46545891
Анон, а сколько тебе лет?
1) Забей на установку "я жирный, тяночки мне не дают". Я где-то 85-88 вешу при росте 178, проблем никаких. Правда, налетами хожу в качалку, есть мышцы кое-какие и стамина. Не меняй что-то в себе для окружающих, пока ты не полюбишь себя, каким бы ты ни был, мир к тебе не повернется.
2) Ничего не жрат очень вредно. Хуже, чем много жрат. Гугли систему Филатова, считай калории и ходи в тренажерку, результат почувствуешь очень быстро.
3) Забей на окружающих и не стесняйся. В залах куча народу (ресепшн, тренеры), которые тебе все объяснят. Что не понимаешь, спросишь по ходу. Не со списком же тебе идти.
46546743-кун

Втр 16 Апр 2013 00:50:12
>>46547317
Цена часика с тренером очень сильно зависит от зала. 500-1000 рублей.
Алсо, в некоторых залах (например, Территория Фитнеса) полотенца выдают, оч. удобно.

Втр 16 Апр 2013 00:50:20
>>46547342
18-ть.
Дело в том, что по факту жру я и так очень мало, но это всегда ебучие булки, пепси и колбаса. Так же никогда в жизни не будешь с нормальным телом ходить. Я сколько себя помню - у меня всегда было ебучее брюхо, пиздец, бля.
А систему погуглю и в физач уйду.

Втр 16 Апр 2013 00:50:43
>>46545891
Ущербы, которые развиваются для кого то - просто биомусор, разве человека с честью и достоинством будет ебать, что о нем думают тупые шлюхи и сельские бляди, фанатеющие от кубиков. Ничего удивительного, быдло не может в свои собственные ценности и точку зрения, главное же КАК ЛЮДИ ПОСМОТРЯТ.

Втр 16 Апр 2013 00:51:05
>>46547317
Не могу утверждать 100 процентно, но ни разу не был в спортзале, где не было бы душа и шкафчиков.
Да и вообще, возьми блять и узнай заранее, телефон тебе на что?

Втр 16 Апр 2013 00:52:27
>>46547554
Да что вы так приебались к этой тянке то, лол.
В феврале я подумал, поставил себе цель и эпично с ней обосрался. Повтора не хочу.

Втр 16 Апр 2013 00:52:45
>>46547317
Мне не нравятся не яблоки и чаи, мне не нравишься именно ты, особенно за твою тупость, мозги на хуй жиром заплыли. Ты что не понимаешь, что от такой диеты ты во первых нихера не похудеешь, а лишь потеряешь и без того маленькую мышечную массу, а сало останется. Я тебе больше скажу, как только ты начнёшь есть больше, сало в тебе прибавится килограмм на 10, а из за того что ты слабовольное хуйло ты начнёшь ныть и плодить треды, что все тян шлюхи и ты жирный неудачник. Подбери себе нормальный режим питания и не еби себе мозг, что бы худеть нужно жрать и тренироваться, а не только тренироваться.

Втр 16 Апр 2013 00:54:03
>>46547677
Окей. Окей.
Пошел гуглить правильное питание для жиробасов.

Втр 16 Апр 2013 00:57:20
>>46545891
Жирные свиньи должны страдать. Запомни мразь, если телочки не дают тебе сейчас, то даже похудев и вкачав бицульку с прессиком ничего не изменится.
Иди подрочи, тупая потная гнида.
74кг-альфач

Втр 16 Апр 2013 00:57:24
>>46547255
Начни хотя бы с этого

Втр 16 Апр 2013 00:57:25
>>46547554
>развиватся для кого-то
второй с половиной год занимюсь для себя. Даже не второй а третий. Хожу на турничёк в заброшенном стадионе своего мухосранска. ОДИН. Удобно, не отвлекают. Единственное подстраховать то некого попросить. И ты до сих пор думаешь что я для кого то занимаюсь, и хочу перед кем-то выебнутся?

Втр 16 Апр 2013 00:59:09
>>46547748
Если совсем коротко, то утром простые углеводы (каша), днем простые углеводы + белок (филе курицы, говядины) + салаты без майонезика, вечером белок (можно омлет или творог, мясо) + опционально салат. Между завтраком и обедом можно заточить фрукт-другой, на полдник какой-нибудь творог, например. Соотношение белков, жиров и углеводов должны быть примерно 3:2:5, калорий сколько насчитаешь.
Пить много воды, избегать продуктов с высоким гликемическим индексом (картошка, сладости etc.), высыпаться.

Втр 16 Апр 2013 00:59:58
>>46547924
Ну и чем это по твоему отличается от белкой диеты? Наличием черного хлеба?

Втр 16 Апр 2013 01:01:03
>>46547919
Не дописал.
>178см-74кг-16см-альфач

Втр 16 Апр 2013 01:01:48
>>46548020
Спасибо!
А что напитки? Какие чаи гонять? Не пойдет ли по пизде сердце от кофе?

Втр 16 Апр 2013 01:02:19
>>46547664
>И жиробасы, даем себе в этом треде обещания исправлять жизнь и ебать тянок в рот.
Что еще спизданешь, петух?
Знаешь почему турникопетухов и рельфодетей не любят, потому что они вниманиепроститутки, которые работают для визуального ранга, дабы летом 2 месяца клеить пляжную падаль. Хочешь стать сильнее и угореть именно по железу, хуячь базу, будь лифтером дойдешь выжмешь хотя бы 100-120 поймешь в чем суть. Заебал лишний жир? Пиздуй на легкую атлетику или бег, без динамических и статических упражнений ничего у тебя не выйдет. Хочешь все вместе, плюс сделать из своего тела и разума своего рода универсальный инструмент для разуплотнения быдла - пиздуй на БИ, желательно с борьбой.

Втр 16 Апр 2013 01:03:05
Качок-любитель с шестилетним стажем на связи. Сменил три зала, занимался с гиревиками, лифтёрами, сейчас с билдерами.
Вопросы?

Отвечу на твои:
1) Могу ли я купит абонемент завтра, а пойти послезавтра, например?
>>Конечно
2) Обязательно ли ко мне приебется тренер? Сколько он со мной прозанимается и сколько ему нужно будет за это платить?
>>Смотря какой зал, но обычно тренерские услуги не навязывают. Однако лучше взять пару занятий - покажет, расскажет, составит программу. Нанимать его на постоянной основе, чтоб хвостом ходил - не вижу смысла.
3)Как одеваться в зал? Могу ли я заниматься в спортивных штанах или обязательны шорты?
>>Можешь в штанах, но они должны быть свободные (иначе неудобно станет, если хоть чуть-чуть вырастут ноги). Я хожу в шортах, не жалуюсь.
4) Есть ли там раздевалки?
>>Это совсем грустно, если нету. Не видел таких залов.
5) Принимать ли там душ после тренировки?
>>Одна из самых приятных частей тренировки.
6) Будут ли посоны на меня СМОТРЕТЬ?
>>Если не будешь страдать хернёй - нет. Ну и не выгляди смешным (у нас есть дрищ-таджик, который после каждого подхода идёт смотреться в зеркало).
7) С кем нужно здороваться?
>>Поначалу ни с кем (но будь приветлив, не смотри в сторону, просто ты человек новый, никого не знаешь). Если кто кивнёт\заговорит - не будь быдлом.
8) Какие обязательные правила, чтобы не прослыть уебком? Ну например, я знаю, обязательно подходя к тренажеру нужно спросить, не занимается ли кто там. Что еще?
>>Первое и основное - убирай за собой, иначе хочется отпиздить. Насчёт занятости - если никого близко не видно - свободен, если что - извинись, предложи вместе поделать (ситуация стандартная, бить не будут). Не перешагивай через штангу, особенно чужую (дурная примета, ставшая обычаем). Ну и не тупи, главное - техника.
Как-то так. Я пока в треде.

Втр 16 Апр 2013 01:03:12
>>46547928
Ты ОП? Потому что я адресовал это ОПу.

Втр 16 Апр 2013 01:03:59
>>46548062
Это отличает её тем, что в ней есть, что то кроме этого ёбанного каркадэ с этими ебучими яблоками. И вообще ты меня затралел своей тупостью пойду поотжимаюсь и подрочу

Втр 16 Апр 2013 01:05:17
Значит так. Идешь в физач, там есть тред для худеющих. Изучаешь всё, что там есть. Если здоровье позволяет - садишься на кето(это диета такая, если что), если нет - на обычный дефицит. Исключаешь по максимуму сахар, мучное(разве что грубого помола и иже с ним), фастфуд, бухло, считаешь калории, жрёшь НОРМАЛЬНО, БЛЯТЬ, а не голодовки устраиваешь. Регулярно взвешиваешься, в зале берешь тренера, говоришь, что хочешь сбросить. После того как сбросишь вес, ебашишь в качалке ради мышц, иначе будешь просто дрищом а дрищ ещё хуже, чем жиробас. Добра.

Втр 16 Апр 2013 01:08:16
>>46548267
Ты ебанутый. Я же сказал, что сижу на белковой диете и просто на сегодня решил отказаться от всех творогов потому что уже въебал тарелку оливье и блины.

Втр 16 Апр 2013 01:16:14
>>46546937 тебе реальые вещи советует, а ты его странным обзываешь.
Как посоветуют - все сделаешь по своему, есть такой тип людей, а потом спрашивают, почему не получается


← К списку тредов