Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 17.04.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/46622738.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Срд 17 Апр 2013 13:09:54
Жирнота
175/85 кун который не толстеет даже если сожрать несколько бигмаков,это нормально что я жру как слон и не толстею уже полтора года?


Срд 17 Апр 2013 13:14:31
>>46622738
У тебя СПИД, он компенсирует твоё обжорство.

Срд 17 Апр 2013 13:15:08
>>46622930
Заебись

Срд 17 Апр 2013 13:16:54
>>46622738
Попробуй не жрать вообще полтора года. Если не станешь тоньше, у тебя проблемы.

Срд 17 Апр 2013 13:19:16
178/62, дрищ, жру как слон, глистов нет.

Срд 17 Апр 2013 13:19:32
>>46622738
Ты итак жирный. И еще чтобы набирать вес, нужно КАЖДЫЙ день есть в профицит каллорий, в твоем случае это около 3500 ккал. Несмотря на то, что ты думаешь, что ты жрешь много, на самом деле ты ешь свою норму каллорий, если смотреть месячную статистику повторю, что для набора веса нужно есть на +-500 ккал больше нормы

Срд 17 Апр 2013 13:20:11
>>46622738
>175/85
Но ты и так жирный карлик.

Срд 17 Апр 2013 13:21:07
>>46622738
глистов блядь выведи.

Срд 17 Апр 2013 13:27:30
>>46623110
Вот однажды два дрища у меня спрашивали, почему они не могут набрать вес. Один утверждал, что он жрет как слон, другой говорил - что он питается "нормально".
Вобщем посчитали каллораж 1го: он жрет 3 раза в день, при чем сутра он съедает 2 бутерброда 500 ккал, днем съедает тарелку супа бесполезнейшая хуета, 300 ккал, а вечером кушает в макдаке, съедая бигтейсти+большую картошку 1300 ккал. В итоге получаем 2100 ккал. Я на 2000 ккал сейчас худею. Пиздец, жрут они как слоны.
Второй же, который "нормально питается", может за дент съесть супчик и 1 бутерброд вечером, что будет меньше 1000ккал в день.
Посчитайте свой каллораж - и вы сильно удивитесь, когда окажется, что вы жрете не КАК СЛОН, а КАК ДЕВОЧКА

Срд 17 Апр 2013 13:32:12
>>46623498
А как считать? На еде же не написано, сколько в ней калорий. Мой рацион выглядит так:
утром - бутерброд и чашка кофе
день - кусок мяса/котлета/куриная лапа/пара сосисок с макаронами/рисом/картошкой
вечер - тарелка супа плюс то же, что и днем
в перерывах перехватываю всякую херню типа фруктов/шоколадок/йогуртов

Срд 17 Апр 2013 13:34:48
>>46623741
Утром - 250 ккал
Днем - 300-500 ккал
вечером 500-700 ккал
Фрукты и йогурты - 150-250 ккал
Плитка шоколада около 350 ккал
Вот и посчитай СВОЙ СЛОНОВЫЙ РАЦИОН
Еще раз повторю, что с 185/80 кг я ел 3500-3700 ккал в день для набора массы, за 4 месяца добрал до 86

Срд 17 Апр 2013 13:49:52
>>46623874
Ну и что делать? Больше есть? Я и так из-за стола отваливаюсь с икотой.

Срд 17 Апр 2013 13:57:16
>>46624610
А ты догадливый. Увеличить порции. Особенно утренний прием пищи - это хуйня какая-то, нужно есть много сутра, а не 1 ебаный бутерброд. Я ем полную тарелку каши. Во-вторых, увеличить белок съедать не 1 катлету, куриную ножку или 2 сосиски, а 3 котлеты, половину куриной грудки или 4-5 сосисок. В-третьих, убрать нахуй суп и добавить вместо него больше риса и белка. В-четвертых, добавить еще 1 прием пищи как днем/вечером.
Только одного не пойму: нахуя тебе нужна жировая масса?

Срд 17 Апр 2013 14:06:11
>>46624928
Мне бы хоть какую-то массу, надоела дрищета.


← К списку тредов