Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 26.04.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/47089833.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Птн 26 Апр 2013 04:55:22
Жирдяй
Воу-воу,паринь,палехче. В общем и целом, мне 22 вешу я 98 кг, но хочу похудеть,найти тян и выйти из подвида "одомашненый примат" поддержите меня кнутом и пряником.лол.


Птн 26 Апр 2013 05:02:05
>>47089833
А зачем тебе худеть? Не прогибайся под общество. Будь жирным.

Птн 26 Апр 2013 05:03:38
>>47089861
Ты не сбросишь вес, так и оставшись жирным ублюдком.
Смирись.

Птн 26 Апр 2013 05:10:29
В общем и целом, мне 17 вешу я 50 кг, но хочу потолстеть,найти тян и выйти из подвида "одомашненый примат" поддержите меня кнутом и пряником.лол.

Птн 26 Апр 2013 05:12:00
>>47089833

Я знаю каково тебе, сам жирный. Как похудеть?

Птн 26 Апр 2013 05:13:13
Скорее всего сорвешься, если не найдешь в себе силы заниматься спортом и нормально жрать (заметь, нормально, а не как анорексичка) хотя бы полгода.

Птн 26 Апр 2013 05:13:50
>>47089986 - кун

Птн 26 Апр 2013 05:14:42
>>47089996

У меня другая проблема, я почти ничего не жру, но целыми днями двачую капчу или просто сижу за пекой.

другойкун

Птн 26 Апр 2013 05:16:06
>>47090014
Зарядку по утрам начни делать, еблан.

Птн 26 Апр 2013 05:16:17
>>47090004
170/62. Чувствую себя дрыщом.

Птн 26 Апр 2013 05:16:49
>>47090004
Я просто жилистый и сейчас слишком дрищеват, хочу набрать килограмм 10-15 и немного подкачаться.

Птн 26 Апр 2013 05:16:58
>>47089833
За 2 месяца 97кг>80кг. Задавай свои ответы, пока я не ушел спать.

Птн 26 Апр 2013 05:17:20
>>47089861

Я твоего роста и вешу 90 кг. Но это - мышцы. т.к. регулярно тренируюсь в качалке, пью аминки и протеины.
Прогресс - за 4 года(с 20 лет) набрал от 58 кг до 89,9 сейчас.
Ссу на тебя, вырожденец и жирное быдло.

Птн 26 Апр 2013 05:18:35
>>47090044
За ты такой качкобог, посоветуй что надо жрат чтоб набрать вес.

Птн 26 Апр 2013 05:18:37
>>47089996
Анон, доставь пикчу на русском. С меня что угодно.

Птн 26 Апр 2013 05:19:01
>>47090044
Охуеть ты хряк.

Птн 26 Апр 2013 05:19:22
>>47090044
Но ты здесь.

Птн 26 Апр 2013 05:19:36
Аноны, понимаю, что вы меня пошлете нахуй, но все же спрошу. Можно ли тян примерно за месяц сбросить 10-15 кг, и как? Сейчас 53/162. Мышцы наращивать не хочу.

Птн 26 Апр 2013 05:19:41
>>47090056
Дрочи со словарем.

Птн 26 Апр 2013 05:20:59
>>47090068
Не советую, гормоны по пизде пойдут.

Птн 26 Апр 2013 05:21:25
Ах да, краткий гайд прямиком из физача.

Дрищ - зал, +500 калорий в день от нормы (ищи калькулятор).
Жиробас - зал, прогулки/бассейн, -500 калорий в день.
И тому и тому 100-200 грамм белка в день (500-1000 грамм куриной грудки, к примеру), жиры из рыбы/орехов, каши и фасоль вместо хлеба и сладостей.

Нормальные темпы потери жира - до 4кг чистого жира/месяц, почему не стоит сильнее - см. растяжки.

Птн 26 Апр 2013 05:21:26
>>47090068
Пиздуй в тренажерку. Диеты сразу нахуй.

Птн 26 Апр 2013 05:21:36
>>47090068
За месяц можно 5 кг сбросить. к пляжному успеешь, шлюза

Птн 26 Апр 2013 05:21:41
>>47090069
Не будь столь жесток. Все ж мы люди.

Птн 26 Апр 2013 05:22:06
>>47090031

Я просыпаюсь в 17.00. Есть смысл делать зарядку?

Птн 26 Апр 2013 05:22:12
>>47090055

Если ты дрищ - жри много углеводов и белков. И спи не меньше 8-9 часов.
Алсо тренируйся в качалке, иначе не мышцы вырастут, а живот, бока и жирная срака.
Потом просушишься, сбросишь 5-7 кг лишнего и будешь выглядеть как охуенный атлет к лету(сейчас этим и занимаюсь) - с кубиками, косыми мышцами живота и так далее. Тянки течь на пляже будут.
Потом, с октября - конец сушки и опять ебашишь на массу.

Птн 26 Апр 2013 05:22:32
>>47090033

Где у тебя весь вес? У меня большая жопа из-за сидячего образа жизни.

Птн 26 Апр 2013 05:22:37
>>47090068
Ты 40 кг хочешь весить? Скелеты не нужны.

Птн 26 Апр 2013 05:23:03
>>47090040

Как похудел? Сколько ел, что делал?

Птн 26 Апр 2013 05:23:05
>>47090081
А что конкретно будет? Детей заводить не собираюсь, так что на то, что забеременеть будет нельзя, похуй.

Птн 26 Апр 2013 05:23:26
>>47090068
Флуоксетин канон пей, похуй на еду станет

Птн 26 Апр 2013 05:23:35
>>47090095
Есть смысл менять режим дня. Спи ночью.

Птн 26 Апр 2013 05:24:47
>>47090106
Начнут волосы выпадать, ногти крошиться, проблемы с зубами.
Привлекательнее это тебя не сделает.

Птн 26 Апр 2013 05:25:14
>>47090115

Я не могу, чтобы лечь ночью мне нужно не спать до вечера. А я не выдержу, и сейчас лягу спать.

Птн 26 Апр 2013 05:25:57
>>47090131
Ладно, иди спи.

Птн 26 Апр 2013 05:26:10
178/90. Был 65. Мне ништяк, так как теперь не дрищ, а оче широкий в плечах и жопе стал.
Габариты помогают в жизни.
Тянка говорит, что еще руки накачать и буду как Бронсон.

Птн 26 Апр 2013 05:26:11
Качки, стройнобоги, стремящиеся! Я вешу 60кг, но у меня ОГРОМНАЯ срака и ляжки. И еще животик небольшой. Как сбросить это говно?

Птн 26 Апр 2013 05:26:48
>>47090139
Лысый? А усы есть?

Птн 26 Апр 2013 05:27:35
>>47090140
Карлик(ца)?

Птн 26 Апр 2013 05:27:44
>>47090140
Углеводов много жрешь

Птн 26 Апр 2013 05:28:40
>>47090106
Я в душе не ебу, у меня просто тетя - эндокринолог. К ней часто обращаются шлюхи, который резко похудели и у них теперь ЖЕНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ.

Птн 26 Апр 2013 05:29:25
>>47090044-кун

Птн 26 Апр 2013 05:29:59
>>47090154

169см

Птн 26 Апр 2013 05:30:22
>>47090140
Бег, велосипед, плавание, тренажерка, белковая диета с минимумом жиров и углеводов.

Птн 26 Апр 2013 05:30:39
>>47090176
Сахар, например. Мучное.

Птн 26 Апр 2013 05:32:01
>>47089833
Жирдяй, а жирдяй. Я захотел через неделю заиметь хоть какое-то подобие пресса, и поэтому уже 4 дня дрочу себя утром и вечером по 3-4 часа в день в сумме. Такие дела.

Птн 26 Апр 2013 05:32:03
Вы лучше скажите как выше стать.
Хочу быть 182.
180см кун, пацаны в баскетбольной секции смеются

Птн 26 Апр 2013 05:32:09
Раз уж тут тред качкобояр организовался, то поясните уж по хардкору - как избавиться от блядского ПИВНОГО ЖИВОТИКА. Естественно пиво пить бросил, а эта хуйня не пропадает.

Птн 26 Апр 2013 05:32:35
>>47090180

Ну какое мучное? Я целыми днями сижу на заднице, ем чипсы, шоколадки, бомжпакеты и тд. запиваю соком и колой.
Практически не ем "нормальную" пищу.

Птн 26 Апр 2013 05:32:41
>>47090196
Пей антипиво.

Птн 26 Апр 2013 05:33:00
>>47090161 - кун.

Птн 26 Апр 2013 05:33:35
>>47090178

Сделай поправку на то, что я хикка, и выхожу из дома раз в две недели.(по очень большой необходимости)

Птн 26 Апр 2013 05:34:02
>>47090176
Алсо есть быстрые углеводы и медленные. Быстрые - сахар, сладкое, кетчупы всякие, сникерсы-хуикерсы etc. Медленные - рис, твердые сорта пшеницы и прочая полезная еда.
Быстрые почти 100% идут в жировые отложения(разве что после тренировки часть в мышцы), как и собственно жиры. Белки и медленные идут в мышцы.

Птн 26 Апр 2013 05:34:09
>>47089833
ОП, привет.
Пилю свою историю:
Два года назад весил 120 кг при росте 175, будучи 19-летним студентом. Жрал сникерсы и хот-доги, пил колу, бухал, курил. В апреле перестал бухать и есть говно. Но вместо перехода на нормальную пищу я просто почти перестал есть. Ел один или два раза в день. Например, пил немного бульона или съедал немного плова до шести вечера. Буквально пару ложек, чтобы не сдохнуть. Ну, такая логика была - поесть чуть-чуть совсем, чтобы тупо не откинуться. Особой слабости не чувствовал. Никакой диеты вычитанной не придерживался. Вот просто тупо почти не ел. Никогда не ел ради удовольствия. Ел что угодно, что просто даёт калории.
Плюс к этому я каждый вечер железно выходил из дома и проходил пешком вдоль дороги 5 км. Вроде бы 5. Суть в том, что путь занимал 1 час. В этот час я просто шёл пешком и слушал музыку, аудиокниги или эхо мацы.
День мой проходил так:
8:00 - подъём, умывашки
9:00 - институт
14:00 - снова дома
14:00-20:00 - залипание в интернете, чтение книжек, просмотр кинолент
20:00-21:00 - прогулка пешком в обычном темпе
21:00-00:00 - посидеть в друзьями в кафе или в гостях, вернуться домой, позалипать и лечь спать
таким образом с апреля по начало июня я похудел со 120 кг до 90 кг, чувствовал себя охуенно, накупил новой одежды, прибавил в уверенности в себе, в общем, всё было отлично. затем июнь и июль я так же мало жрал, но стал реже гулять пешком (возможно покупка машины сказалась, а скорее просто лень стало), начал бухать, а в августе так и вовсе пару раз в неделю позволял себе всякие сладости и фаст фуды. в общем, сорвался. при этом в 1 сентября я обнаружил, что вешу уже 85 кг. блядь, ОП, я был охуенен. после этого начался учебный год, мне уже было 20 лет, я был почти что совсем стройным, оставалось каких-то 10 кило. но я снова стал жрать всякую хуйню и перестал гулять совсем. сейчас мне 21, я вешу 105 кг. как можно было проебать такой успех? да легко. просто я сорвался и вновь открыл для себя кайф от говёной пищи. в общем, похудеть оказалось довольно просто. и в процессе ты чувствуешь удовольствие от отказа от еды, от похудения. через 2-3 недели будет уже похуй на еду. хотя, конечно, мой способ наверняка очень вредный. но так всё и было. поверь, ОП, худым быть охуенно. моим способом лучше не пользоваться, загугли лучше безуглеводную диету. она быстро даёт эффект + можно жрать кучу всякого мяса без палева. удачи!

Птн 26 Апр 2013 05:34:14
>>47090203
А ты начинай есть. Фрукты жри, мяса побольше.

Птн 26 Апр 2013 05:34:16
>>47089833
Не понимаю, как можно быть ебаным жиробасом, если ты хикка-домосед? Сидишь дома, ничего не делаешь, ешь нормально один раз в день реже два, периодически гоняешь чаи с печеньками 3-4 за тот же день. Откуда блять может взяться лишний вес?

Птн 26 Апр 2013 05:34:20
>>47090147
Был лысым. Усы китайское говно

Птн 26 Апр 2013 05:35:02
>>47090207

Как это присяды с весом? Гантельку брать или чтоа?

Птн 26 Апр 2013 05:35:26
>>47090161 - кун.

Птн 26 Апр 2013 05:35:38
>>47090229
Мешок на шею.

Птн 26 Апр 2013 05:35:41
>>47090214

Тогда скакалка(часами), турник дома, гантельки, можно еще какую-то йобу купить типа огромного резинового шара, крутящегося диска, колесика с ручками и т.п.

Птн 26 Апр 2013 05:36:03
>>47090222

Ну вот уже года 2 сижу дома, за эти два года я разжирел. Сижу на жопе, жру хуйню, нихуя не делаю.

Птн 26 Апр 2013 05:37:10
>>47090236

Ну не издевайся. Вот есть хикка, какие такие присяды с весом? Сколько раз в день, сколько подходов?

Птн 26 Апр 2013 05:37:42
>>47090229
В зале занимаешься, или совсем хикка-домосед? Если в зале, то вес должен быть 10-30 кг, в зависимости от степени твоей немощности.

Птн 26 Апр 2013 05:38:21
>>47090237

У меня есть велотренажер. Он поможет сбросить жопу? Я сам не пробовал, но думаю что вряд ли. Я же на ней сидеть буду.

Птн 26 Апр 2013 05:38:45
>>47090255

Хикка домосед же.

Птн 26 Апр 2013 05:38:50
>>47090232
А что будет, если я начну качать пресс? КРОВЬ, КИШКИ, ПУЗОЖИТЕЛЬ?

Птн 26 Апр 2013 05:39:01
>>47090251
Ебашь 20 повторений, 4-5 подходов.

Птн 26 Апр 2013 05:40:48
>>47090272
Жир не будет сжигаться, тупо будет расти пресс. Соответственно, общий объем увеличится, что же тут непонятного?

Птн 26 Апр 2013 05:41:14
Ребята, а почему евреи в лагерях были такие худые? Может попробовать жрать по минимуму?
Сколько раз в день их кормили?

Плюс если спать по минимуму, 3-4 часа в день. Я похудею?

Птн 26 Апр 2013 05:41:47
>>47090291
Да, но нахуя?

Птн 26 Апр 2013 05:41:58
>>47090291
Соль в обрезании.

Птн 26 Апр 2013 05:42:08
>>47090203
Ешь это все утром, оно все сгорит, даже если ты ничем не занимаешься, там процесс какой то запускается, за три часа до сна вообще ничего не жри

Птн 26 Апр 2013 05:42:41
>>47090294

Мне кажется что все смеются над моей сракой. когда я выхожу за сигаретами

Птн 26 Апр 2013 05:43:35
>>47090301

Так я только сейчас спать лягу. Т.е как проснусь - сразу жрать?

Птн 26 Апр 2013 05:43:37
>>47090263

Любые длительные физические упражнения помогут сбросить жир, велотренажер - тоже норм. Но лучше конечно бег + плавание + качалка + диета - так не только жопу сбросишь, а и тело хорошо построишь. Главное не ленись, придется поработать с этим дерьмом, парень.

Птн 26 Апр 2013 05:44:04
>>47090307
Уебок, спешиал фор ю. Я только сейчас вспомнил. Ебашь прыжки из полного присяда.

Птн 26 Апр 2013 05:44:53
>>47090323

Спасибо, попробую. Если не сложно, опиши как это сделать правильно.

Птн 26 Апр 2013 05:45:01
>>47090286
Жир сжигается во время физических нагрузок.
Где я не прав?

Птн 26 Апр 2013 05:47:33
>>47090335
Повторяю еще раз, жир сжигается только при анаэробном дыхании. Ты должен полчаса хуярить не останавливаясь. Я бы посмотрел на тебя, лол.

Птн 26 Апр 2013 05:48:01
>>47090323 Почему он передними зубами жуёт?

Птн 26 Апр 2013 05:49:43
>>47090333
Только без веса. Во время приседа руки должны касаться пола, а во прыжка поднимай руки наверх.

Птн 26 Апр 2013 05:50:53
>>47090365
Я думаю, чтобы языком не касаться, это раз, и чтобы кишки вылетели наружу, а не в рот, это два.

Птн 26 Апр 2013 05:51:22
>>47090384 Ты охренел, этот слонопотам будет прыгать уменя по потолку!

Птн 26 Апр 2013 05:51:27
>>47090384

А, у меня такая дома есть, на 5 кг вроде. Спасибо, займусь.

Птн 26 Апр 2013 05:51:28
>>47090317
Со сбитым биоритмом не сработает

Птн 26 Апр 2013 05:52:22
>>47090402

азазаза

Птн 26 Апр 2013 05:52:42
>>47090402
А через месяца еще и отпиздит ногами, как тебе такой поворот?

Птн 26 Апр 2013 05:53:01
>>47090404

Значит сегодня не буду спать, но что делать весь день? Может дрочить?

Птн 26 Апр 2013 06:10:27
>>47089833
Короче слушай сюда. Во мне в сентябре было 115, сейчас 83. Ты никогда не станешь меньше есть или заниматься спортом просто ради похудания - это недостаточная мотивация. Хочешь стать альфой - тоже недостаточная. Не хочешь умереть от инфаркта в сорок лет - тоже недостаточная. Тебе комфортно быть жиробасом и подсознательно ты всегда будешь возвращаться к этому комфортному состоянию, бросая диеты и упражнения. Реальных способов у тебя три.

Первый - это перенестись в максимально некомфортные условия, из которых крайне сложно вернуться в комфортные. Эмиграция, смерть родителей, тюрьма, монастырь, армия, съемная квартира в сибирском мухосранске. Этот способ работает, но у тебя опять не хватит мотивации на то, чтобы запустить его самостоятельно.

Второй способ - вещества, в первую очередь амфетамин. Они гарантированно помогут сбросить вес и не требуют какой-то особенной мотивации, но угробят нахуй твое и так сильно подкошенное здоровье.

Третий - осознать, что съедаешь в разы больше, чем тебе требуется. Не услышать по телевизору или прочитать на дваче, а именно ОСОЗНАТЬ. Тут наверняка есть много способов, но я посоветую тебе тот, который помог мне. Качаешь книжку Никонова "Формула бессмертия". Никонов - тот еще долбоеб, но на твоем уровне это абсолютно не важно. Первую главу можешь не читать, хотя она довольно интересная. Читаешь вторую главу про Шаталову. Третью про диабет тоже лучше прочитай, но главное - вторая. После третьей можешь дропнуть книгу нахуй. Вторая глава обязательно поможет, но тебе могут помешать еще две вещи.

Первая - это твоя мамка. Ложечку за маму, ложечку за папу, наверни-ка картошечки и чтоб обязательно с хлебушком. Если есть возможность, просто отселяйся, чего бы тебе это ни стоило. Если такой возможности нет, то не пытайся ей что-то объяснить - в ответ все равно получишь только стандартную копипасту про ТАК ПОЛОЖЕНО. Просто сопротивляйся из последних сил - ори, шли нахуй, запирайся, выливай борщ в унитаз.

Вторая - твоя зависимость от удовольствия, которое ты получаешь при потреблении нямки. Тут особенно ничего не сделать кроме замены этого удовольствия на другое. Найди новое хобби, на худой конец посмотри поней или пофапай. Если совсем пиздец, то еще подумай о втором способе, но я бы до этого не доходил.

Птн 26 Апр 2013 06:18:19
Проблема всегда только в голове, лечите голову

Птн 26 Апр 2013 06:21:56
>>47090678
Приходишь к психиатру на прием:
- Здравствуйте, я слишком жирный. Вылечите мне голову.

Птн 26 Апр 2013 06:24:37
>>47090714
Люди жрут как не в себя из за стрессов, выпишут антидепрессанты

Птн 26 Апр 2013 06:40:33
Пиздец блять, ЖИР СЖИГАЕТСЯ ПРИ АНАЭРОБНОМ ДЫХАНИИ, ДИЕТА БЛЯТЬ БЕЗ УГЛЕВОДОВ, вы охуели что ли? Эксперты блять, диванные

Задавайте вопросы
Мимо-95кг-стаж_5_лет

Птн 26 Апр 2013 06:47:06
>>47090889
Ну как хотите, ушел на пары. Зайду через пару часиков, если тред не умрет

Птн 26 Апр 2013 06:51:32
>>47090889
>Мимо-95кг-стаж_5_лет
Я нихуя не понял, жиробас со стажем? А пять лет назад был дрищом? Или наоборот был 150 кг.

Птн 26 Апр 2013 07:12:08
>>47091009
Опиатный наркоман,наверное.

Птн 26 Апр 2013 07:23:06
>>47091009
Качок я, качок.

Птн 26 Апр 2013 07:23:47
Пожжём психов в сортирах.
Пожар в психбольнице в Подмосковье: погибли 36 пациентов особого режима
время публикации: 04:39
последнее обновление: 07:04
блог печать сохранить почта фото


Главное управление МВД по Московской области сообщает о 36 погибших в результате пожара в психиатрической больнице в Подмосковье
Всего в больнице номер 14 в поселке Раменский Дмитровского района находился 41 человек, и только трое из них были эвакуированы. Еще двум людям удалось спастись, выпрыгнув из окна здания
Пожар произошел сегодня ночью, когда все пациенты спали. В МЧС уточнили, что тела восьми погибших были найдены в палатах, еще четыре, предположительно пациентов, были обнаружены при входе, то есть они пытались покинуть горящее здание

Главное управление МВД по Московской области сообщает о 36 погибших в результате пожара в психиатрической больнице в Подмосковье.

"На данный момент известно о 36 погибших", - рассказал собеседник ИТАР-ТАСС.

Всего в больнице номер 14 в поселке Раменский Дмитровского района находился 41 человек, и только трое из них были эвакуированы. Еще двум людям удалось спастись, выпрыгнув из окна здания.

"По предварительным данным, в результате пожара могли погибнуть 38 человек, но пока пожарные обнаружили тела 12 погибших", - сообщили в МЧС России.


← К списку тредов