Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 01.05.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/47366317.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Срд 01 Май 2013 12:17:09
Увеличение ширины плеч
Как увеличить ширену плеч,на пике фотка за март.


Срд 01 Май 2013 12:19:00
>>47366317
Так же, как и длину пениса.

Срд 01 Май 2013 12:19:50
ну перво наперво, ты приходить ко мне, делаешь мне глубокий горловой минет, а дальше посмотрим

Срд 01 Май 2013 12:20:23
У тебя и так широкие плечи, унтерменш.

Срд 01 Май 2013 12:21:11
>>47366317
Да, там в фотошопе есть эффекты специальные, которыми можно увеличить ширену плеч.

Срд 01 Май 2013 12:21:36
>>47366317
Дельты качай, хуила

Срд 01 Май 2013 12:21:54
>>47366317
Никак, выпились, унтерменш.
>ширену
Шлак ебаный.

Срд 01 Май 2013 12:22:18
>>47366317
Отжимания, брусья и штанга. Ещё широким хватом на турнике подтягивайся.

Срд 01 Май 2013 12:24:05
>>47366543
нихуя не изменилось

Срд 01 Май 2013 12:24:16
>>47366496
пили фото,не унтерменш

Срд 01 Май 2013 12:24:49
>>47366571
бля,я 1кг сбросил.

Срд 01 Май 2013 12:24:58
Да нормальные у тебя плечи, еблан.

Срд 01 Май 2013 12:26:36
>>47366317
Ямочек нет - тянки любить не будут.

Срд 01 Май 2013 12:26:39

>>47366639 фу пиздец,а суп не нужен да?

Срд 01 Май 2013 12:27:10
>>47366671
Да иди ты нахуй, унтерок бугуртящий.

Срд 01 Май 2013 12:29:01
>>47366694
не считаю себя унтерком.Химикоблядь.

Срд 01 Май 2013 12:29:29
>>47366694
А спинка-то прыщавая. Химичишь, сверхчеловек?

Срд 01 Май 2013 12:29:45
>>47366765
Бугурт на бугурте.

Срд 01 Май 2013 12:30:53
Иди нахуй, дрищи. С таким отношением вы никогда не изменитесь. Одна желч, злость и зависть.

Срд 01 Май 2013 12:31:23
>>47366787
Нету у меня бугурта,дурачек,я боксом занимаюсь 3 года:3

Срд 01 Май 2013 12:32:33
>>47366852
Да похуй мне, петушок. Это не делает из тебя широкоплечего убера. Хоть в анус долбись.

Срд 01 Май 2013 12:33:12
Все, съебал из этой клоаки унтерменшей.

Срд 01 Май 2013 12:33:29
>>47366317
ваще годная спина, всмысле хорошая основа.
у тебя все будет заебись.(тока слишком тяжелое не тягай)

Срд 01 Май 2013 12:35:45
>>47366924
спасибо,я не хочу бросать кардио тренировки но и приэтом хочу пойти в тренажерный зал,как быть?Сколько я протяну если каждый день тренироваться,чередуя бокс и тренажерный зал.

Срд 01 Май 2013 12:37:47
>>47366317 займись плаваньем, батерфлай поможет развить спину.

Срд 01 Май 2013 12:39:00
>>47366317
А что у тебя за след на левой лопатке в форме петли?

Срд 01 Май 2013 12:39:16
>>47367017
лвл какой?
бокс и тренажерка сложновато совместить, если выкладываться по полной везде.
гугли дыхательный пуловер и суперсеты, алсо тяга рэйдера.
если лвл позволит, грудная клетка расширится но не мышцы, а сама костная основа, плечи тоже соответственно.

Срд 01 Май 2013 12:40:09
>>47366317
правая сторона перекачана.
осторожнее с этим.

Срд 01 Май 2013 12:41:26
>>47367140
сбавляешь темп на взрывах(нужно очень быстро бить по груше в течение 20 секунд со сменами,20 секунд бил потом 20 секунд бегаешь челнок и так три раунда по три минуты),получаешь скакалкой по спине со всей силы.

Срд 01 Май 2013 12:42:10
>>47367150
18,уже 19 почти.

Срд 01 Май 2013 12:43:08
>>47367193
в каком плане?

Срд 01 Май 2013 12:44:53
>>47367314
просто осторожнее с этим, можно искривить позвоночник.

Срд 01 Май 2013 12:46:18
>>47366317 на пике сколиоз, аккуратнее с качалкой

Срд 01 Май 2013 12:46:45
>>47367370
спасибо.

Срд 01 Май 2013 12:46:54
>>47366317
Ты бы лучше радовался что у тебя нет ни сколиоза ни остеохондроза. Вот это сущий пиздец. Не нагружай спину и сиди ровно.
Диагноз-по-фотографии-кун.

Срд 01 Май 2013 12:47:18
>>47367248
Лол, оригинально. А кто бил и сколько следу?

Срд 01 Май 2013 12:47:21
>>47366317
Куда еще больше. Ты хочешь быть как пикрелейтед?

Срд 01 Май 2013 12:47:31
>>47366317
>ширену
Тебе для начала неплохо бы анус увеличить.

Срд 01 Май 2013 12:47:45
>>47366639
Хуйня стероидная, инфа 98%.

Срд 01 Май 2013 12:48:31
>>47367479
я думаю можно добавить еще.

Срд 01 Май 2013 12:48:33
>>47367494
Аххахаха у дрища бомбануло.

Срд 01 Май 2013 12:49:05
>>47366852
>я боксом занимаюсь
БЫдло дворовое. Сельское ебало, картофан посадил уже? Боксер блядь. У нас дохуя таких ебланов- БОКСЬ)))) Я БОКСИР))).
На деле жироблядок, никакой эстатики и красоты. Всегда проигрывал с них:
тян - А ты сопртом занимаешься?
кун - Да, я боксир.
тян - А покажи пресс??
Показывает жирный пузень
Тян делает вывод, что ты пиздабол. Пиздаболы пиздабольчики.
Днем боксь, а вечерком водярками с посонами.

Срд 01 Май 2013 12:49:32
>>47367452
сколиоз - остеохондроз кун врывается в этот тред!
что делать?бочку

Срд 01 Май 2013 12:49:43
>>47367477
да дня 3-5 не помню точно,тренер сука,ебашит.Ну это того стоит,много плюсов,минусов почти нет.

Срд 01 Май 2013 12:50:17
>>47367571
>что делать?
Соси хуй, еблан. Еще спросит что делать при обширном инфаркте миокарда и онемии 2-й тсепени.

Срд 01 Май 2013 12:50:36
>>47367483
хорошо буду гей шлюхой.Я пишу не смотря на клавиатуру.

Срд 01 Май 2013 12:50:48
>>47366317
Опхуй, тебе надо убрать женские жирные бока и плечи станут шире

Срд 01 Май 2013 12:51:34
>>47367605
это так плохо?

Срд 01 Май 2013 12:51:45
>>47367553
ЭСТЕТИКА КРАСОТА КОКОКООКО. Еще один. Жирок для мужчин >20% жиробас <12% пидорок.

Срд 01 Май 2013 12:52:56
>>47367617
я не ебу как их убрать,я и так много бегаю.

Срд 01 Май 2013 12:53:26
>>47367571
самый пиздец - сколиоз. Я пью Артру, еще раз в год колю курс Алфлутопа (20 ампул), Но все это хуйня без изнуряющего ежеминутногоконтрооля положения тела, постоянное напряжение мышц чтобы правильно зафиксировать позвоночник.
Если 2 степень и более - я бы стал копить на операцию. Я узнавал - вкручивание титановых стержней стоит минимум 200 килорублей. Гугли. И вообще хуй назначат операцию еще к тому же. Даже платно.
Вывод - сколиоз в 99% случаев это неизлечимая проблема, которая реально будет отравлять всю жизнь.

Срд 01 Май 2013 12:53:42
>>47367658
>>20% жиробас <12% пидорок.
Все верно гаваришь красава)))) пидарасы и жирабасы на хуй не нужны)))) так что если будим пить по литру пивка в день то норм и не за 20 и не меньше 12 будим)))))) ЕБА лалки пидарасы качки)

Срд 01 Май 2013 12:54:02
>>47367582
Мистер мазохист в треде, все в госпаде исусе!

Срд 01 Май 2013 12:54:52
>>47367658
>ЭСТЕТИКА КРАСОТА КОКОКООКО
А мне похуй. Я занимюась любимым делом ,и скоро буду на сорревах выступать в сл. году. Можно получить до 300к в любительском разряде. Так что сасай, лалка двачевальная))))

Срд 01 Май 2013 12:55:48
>>47367776
Пизди, пизди.
мимодругой би кун

Срд 01 Май 2013 12:56:08
>>47367738
это очень больно,но стерпеть можно.

Срд 01 Май 2013 12:57:03
>>47367810
>би кун
проследуйте в /ga питушки.

Срд 01 Май 2013 12:57:27
>>47367553
я не пью,иногда курю траву,я просто себе не отказываю в еде как ты,и тян у меня есть,и пресс есть,правда если напрягать живот.

Срд 01 Май 2013 12:57:37
>>47367582
По футболке или голой спине? Чето не похоже на 3 дня, лол, красных следов за это время остаться не должно, максимум синяк.

Срд 01 Май 2013 12:58:35
>>47367865
Каждый думает в меру своей испорченности, би- боевые искусства.

Срд 01 Май 2013 12:59:02
>>47367820
А нахуя? Что это дает?

Срд 01 Май 2013 13:00:18
аноны, никто из вас не юзает бурпи?

Срд 01 Май 2013 13:00:22
>>47367884
я не помню точно,писал же,и по футболке и поголой бьет,по хуй ему,когда футболка мокрая больнее даже.

Срд 01 Май 2013 13:01:49
>>47367719
што поделать бро.
мне про сколиоз не особо говорят,но походу он есть, из за него ребра в правой стороне быстрее начал расти(может много дрочил правой?), в итоге сейчас ямка с правой стороны, с нашими светилами общался - сказали только силикон вставлять.
хуёва все время это контролировать, обращать внимание.
как это проявилось захикковал.
сейчас живу надеждой, что накоплю денег и сделаю какую нибудь ниибическую операцию в Германии.хотя я же хикка, откуда у меня деньги то появятся?

Срд 01 Май 2013 13:02:49
>>47367986
Если честно, больше похоже на 10-20 минут назад :)

Срд 01 Май 2013 13:03:49
>>47367941
боль=выброс адреналина,быстрее сильнее бьешь.Да и боль не боишься.

Срд 01 Май 2013 13:07:56
>>47366317

Ларри Скотт говорил, что нужно дельты раскачивать.

Срд 01 Май 2013 13:09:32
>>47368093
нет,это в начале апреля фотка.На фото день,а тренируюсь я вечером.

Срд 01 Май 2013 13:11:13
>>47367719

Пошел в армию со сколиозом. Загребли в мп, дрочили каждый день, с турника почти не слезали, лол. Через год вернулся и вообще забыл - что такое сколиоз.

Срд 01 Май 2013 13:14:11
>>47368461
> мп

Морпехи? Сложно попасть? Служба на корабле или на суше?

Через год в армию-кун

Срд 01 Май 2013 13:14:23
>>47367727
По твоему все эктоморфы, мезаморфы? Емельяненко без рельефа, лифтеры без рельефа, у всех жира не мало, я не вижу смысла сушиться, если ты не выступаешь. По твоему жир только от пивка что ли? В мезсезонье у всех бб жира не мало. Вот я весил 90 решил посушиться, сейчас 75, силовые упали, стал меньше. А так туша 90 кг, хоть весом мог задавить. А под жиром то мышц больше был, чем при фулл сушке. Просто не прорисовывается он.

Срд 01 Май 2013 13:15:04
>>47368048
>ребра в правой стороне быстрее начал расти
Это не рост ребер, это изгиб позвоночника. Так как ребра прикреплены к позвоночнику - при изгибе ребра меняют свое положение и начинают выпирать с одной стороны, и проваливаться с другой. Сколиоз во всей красе. Главный вред тут - в угнетении всех функций организма, ущемлении важных нервных каналов, постоянном воспалении в позвонках (считай - в кровь постоянно поступают продукты воспаления, отравление организма) и т.д.
Нахуй германия! Вон в Екатеринбурге, ДС и ДС2 много годных клиник. Но да, денег и времени надо немало для операции.
Суть операции - в позвонки вкручивают саморезы, прямо в кость, потом через саморезы пропускают специальный прочный и гибкий стержень и прикручивают саморезы к стержню. При этом позвонки начинают правильно располагаться - на одной оси и без кручения, а ни как до этого - со смещением и с кручением. Такие дела. Был ролик у мня даже где то, никак не могу нагуглить.

Срд 01 Май 2013 13:15:22
>>47368461
лвл уже не тот.
алсо из за сколиоза и остеохондроза дохуя других болезний появилось.

Срд 01 Май 2013 13:15:44
>>47366639
Но это же убого. ОП, зачем ты к этому стремишься?

Срд 01 Май 2013 13:15:47
>>47368461
Какой степени сколиоз был? Официальный диагноз или с дивана?

Срд 01 Май 2013 13:16:04
>>47368601

Да их хуй пойми. То хрен попадешь, то кого попало берут. На суше конечно. Только на учения если, тогда на бдк сплавляться.

Срд 01 Май 2013 13:16:39
>>47368659
>из за сколиоза и остеохондроза дохуя других болезний появилось.
В точку. Это самое хуевое.
>Главный вред тут - в угнетении всех функций организма, ущемлении важных нервных каналов, постоянном воспалении в позвонках (считай - в кровь постоянно поступают продукты воспаления, отравление организма) и т.д.

Срд 01 Май 2013 13:16:48
>>47368684
Хотет.

Диды не доёбывают?

Срд 01 Май 2013 13:16:51
>>47368613
если пресс не видно, то ты чучело, а не качек

Срд 01 Май 2013 13:17:03
>>47368673

Ну степень не помню, но врачи говори сколиоз. Даже на учете в вертебрологическом центре состоял.

Срд 01 Май 2013 13:17:58
>>47368726

Я очень годно проебался в учебке по началу и в мп уже дедом попал, лол.

Срд 01 Май 2013 13:18:05
>>47368741
Хуй знает. Наверное официально не был поставлен диагноз, поэтому взяли.

Срд 01 Май 2013 13:20:06
>>47368781

В том и дело, меня особо загрести не старались и в военкомате спросили моего согласия. Я согласился.

Срд 01 Май 2013 13:21:39
>>47368651
ну хуй знает, с Рудаковым.С.С разговаривал, он вообще ничего про позвоночник не говорил, хотя он вроде как светила в своей области.
алсо есть приклейтед, на него тоже не смотрели,тока на заключение.Странно.

теперь это БОЛЕЗНЕЙ ТРЕД!

Срд 01 Май 2013 13:23:01
>>47368947
Ну если у тебя прямой позвоночник, по ребра ебут мозги, то тут конечно не в сколиозе дело, ибо его у тебя нет.

Срд 01 Май 2013 13:24:05
>>47368994

Лол? Он же в левую сторону относительно экрана изогнут.

Срд 01 Май 2013 13:25:24
>>47368994
ну хуй знает ((

Срд 01 Май 2013 13:25:25
Господа, поясните за становую и присед.
Начнем с того, что мне всего 16 лет и я низкий-полуебок, пока 166см. Хожу с товарищем, он 182см и тот боится делать становую и присед, говорит, мол, эти упражнения рост посадят, кукарек, а я еще хочу расти, кококо. Хотя у него еще сколиоз, поэтому он боится еще и за позвоночник. А у меня со спиной нормально в общем.
Карочи, можно ли делать эти упражнения? Или действительно лучше подождать еще?

Срд 01 Май 2013 13:25:28
>>47366317
А мне и так нравится :3

Срд 01 Май 2013 13:26:09
>>47369026
А ну кстати да немного есть. А это у тебя твоя компьютерная томограмма чтоле? Я знаю что она оче дорогая процедура.
Ну тогда выпирание ребер - прямое следствие сколиоза, иных причин не вижу.

Срд 01 Май 2013 13:26:11
можно засовывать в анус специальные пилюли

Срд 01 Май 2013 13:26:41
>>47369084
Сколиоз - инфа 100%. 1 степень.

Срд 01 Май 2013 13:27:22
>>47369090
Это значит что ты пидар.jpg

Срд 01 Май 2013 13:27:59
>>47369171
Или тян, например.

Срд 01 Май 2013 13:28:19
>>47369140
почему мне никто из всех врачей об этом ничего не говорил?
турничок?

Срд 01 Май 2013 13:29:11
>>47369189
Возможно.

Срд 01 Май 2013 13:31:25
>>47369084
ебать мой хуй - 120 КилоВольт.

Срд 01 Май 2013 13:31:31
>>47369199
Не знаю. Турничок поможет, но первопричина сколиоза - слабость мышц (а также возможно дистрофические изменения в межпозвонковых дисках). Никаким образом ты не исправишь это. Тут можно только остановить прогресс сколиоза, а это плавание, турнички, контроль своей осанки постоянный и т.д.

Срд 01 Май 2013 13:33:04
>>47366317
Выполняй жим штанги и гантелей лёжа.

Срд 01 Май 2013 13:33:55
>>47367605
>онемии

Срд 01 Май 2013 13:34:10
>>47369089
Нет никаких доказательств, доказывающих негативное влияние этих упражнений на рост.
Я лично после 16 лет уже не рос.
Я б на твоём месте не ссал, и ебошил нормалньо.

Срд 01 Май 2013 13:34:56
>>47369199
Единственный радикальный вариант - операция по вкручивания в позвоночник титановых стержней, но врачи люто ссут делать такую операцию, даже платно. И рекомендуют они ее только от 3 и выше степени сколиоза, когда это уже начинает угрожать жизни или наносить тяжелый вред здоровью. Хуй знает почему бы не въебать себе экзоскелет уже на 1-2 стадии, если средства позволяют.

Срд 01 Май 2013 13:36:52
>>47369089
Жди лет до 18-20, лолка. Так есть надежда, что еще вырастешь. Упражнения с большой массой уплощают межпозвоночные диски, но жим лежа ты можешь делать.
Займись сейчас лучше плаваньем и каким-нибудь БИ вроде тайского бокса или кика. В плане физической подготовки ничего лучше нет. А через 2-3 года сможешь и со штангой ебаться.

Срд 01 Май 2013 13:36:58
>>47369453
Товарищ начитается всякой хуйни и потом ссытся кипятком и старается делать все по канонам.

Если подумать логикой, то становая это ебическая нагрузка на позвоночник, скорее всего она будет притуплять рост.
Но с другой, со стороны практики, Стас Линдовер в 14 лет уже со 140кг приседал и вырос до 186см.
Я в замешательстве. Подожду еще ответов.

Срд 01 Май 2013 13:37:00
>>47369326
плавание не канает, я же хикка.
алсо жму 90 кг, гири 24 кг по 25 раз рву.
но с подтягиваниями проблема.

Срд 01 Май 2013 13:37:39
>>47366317
ОП, по какой программе занимаешься? Какой рост/вес?

Срд 01 Май 2013 13:38:08
>>47366765
>не считаю себя унтерком
Ха-ха! Евреи тоже не считали себя достойными гореть в печи, вот только кто их слушал.

Срд 01 Май 2013 13:38:20
>>47369564

Но ведь человек растет до 25 лет.

Срд 01 Май 2013 13:38:54
>>47369571

Лол? Какие с подтягиваниями могут быть проблемы?

Срд 01 Май 2013 13:39:30
>>47369564
Да надоело в дрищах ходить. На всяческих БИ я не наберу массушку.

Срд 01 Май 2013 13:40:09
>>47369571
>плавание не канает, я же хикка.
Еблан что ли? Быстро блядь сделал справку и попиздовал в бассейн.
У нас в бассейне большинство контингента мужики за 40 и пара ребят моего возраста. Один из них жиробас, но плавает хорошо и выглядит довольно спортивно, однако очень зажатый и часто за мной наблюдает прозреваю, что гей. А так всем похуй на тебя, люди приходят в бассейн плавать, а не самовыражаться.

Срд 01 Май 2013 13:40:13
>>47366317
Баскетбол

Срд 01 Май 2013 13:41:02
>>47369686
>прозреваю, что гей
обоссы его в душевой

Срд 01 Май 2013 13:41:17
>>47366317
Андрюша, я просила тебя снять белье. Почему до сих пор висит? Опять своих желтых колобков качаешь?

Срд 01 Май 2013 13:41:40
>>47366317
съебать с двачей, очевидно же

Срд 01 Май 2013 13:42:13
>>47369571
>плавание не канает, я же хикка.
Сразу нахуй эти всякие хиккования, всем похуй в таких заведениях для развития мышцухи-братухи, базарю.
>но с подтягиваниями проблема.
Просто виси на турничке хотя бы.
И качай спину и пресс, именно они держут твой блядский позвоночник. И сгибания в противоположную сторону искривления позвонка делай.
Всегда ваш, диванный-врач.

Срд 01 Май 2013 13:42:47
>>47369648
не знаю, не прет с ними совсем.
и каждый день делал и давал период на восстановление -
эффекта почти нету.
обратным хватом ещё получше, прямым - раз шесть.
очень хочу ещё выход на две когда нибудь сделать, тока у меня
запястья тонкие, мышцы слабые, не выеду. такая то печаль.

Срд 01 Май 2013 13:43:22
>>47369592
нету программы,бокс,186\81-80-79.

Срд 01 Май 2013 13:43:49
>>47369672
Тогда выбирай либо рост, либо массушка. У меня был одноклассник, который начал качаться лет в 13 или 14. К 11 классу был самый накачанный, и при этом ниже всех на голову. Поверь, карлик-качок это очень убогое зрелище.
Развивай каркас, на который потом сможешь нарастить мышцу. Плаванье, кстати, неслабо в этом помогает, причем выглядеть будешь гармоничнее химиков-бройлеров.

Срд 01 Май 2013 13:45:05
>>47369721
Да ну, пусть живет.

Срд 01 Май 2013 13:46:21
>>47366317
Покупаешь две разборные гантели килло по 24, подбираешь вес которым можешь делать 7 повторов и жмешь гантели вверх (армейский жим), делаешь разводку рук в стороны, плюс махи перед собой. Постепенно увеличиваешь нагрузку. Плечи вырастут 100%, но не жди результат сразу, в зависимости от природных данных заметно это станет месяцев через 6. Все очень просто.

Срд 01 Май 2013 13:46:50
>>47369806
А на боксе ОФП какая?
По теме вопроса тебе помогут плаванье и гребля. Я серьезно. У меня в городе есть клуб, где вообще бесплатно можно заниматься. А для плаванья найди бассейн с тренером, который за 3-5 занятий научит тебя правильно плавать, а потом регулярно занимайся.

Срд 01 Май 2013 13:48:46
>>47369937
от тренера зависит,например у нас он гоняет,так что с офп проблем не возникает.

Срд 01 Май 2013 13:50:41
>>47369686
> Еблан что ли? Быстро блядь сделал справку и попиздовал в бассейн.

не хочу палиться своей вмятиной в боку.
вообще я говорил врачам что чувство вдаленности заебало, они такие - ты мудак, это у тебя в голове вдавленности, не еби мозги и живи нормально, но же мнительный.
Так и живем.

Срд 01 Май 2013 13:52:37
>>47369937
Че вы такие тупорылые, ему же не 12 лет, чтобы плавать и грести, костяк у него уже сформирован, плвания нихуя ему не дадут


Срд 01 Май 2013 13:53:22
>>47366639
Ох лол. Как пиписька поживает, химзавод?

Срд 01 Май 2013 13:53:46
>>47370150
>ты хоть качался када-нить или просто жирный свин?

Срд 01 Май 2013 13:54:54
>>47369912
Слушай тренера, сынок, сделаешь так - будет результат, или в качалку ходи и там тоже штангой делай.

Срд 01 Май 2013 13:56:53
>>47366317
Фу, с такой маленькой жопой это так уебищно смотрится! ОП ты урод.

Срд 01 Май 2013 13:58:56
>>47370365
ладно

Срд 01 Май 2013 13:59:47
>>47370176
Нет, качалка таки влияет на рост малолеток, и не слабо, но это если быть долбоебом и делать конкретные упражнения - приседания, становую и жим вверх с нихуевым весом. Если заменить их тренажерами и альтернативными упражнениями направленными на конкретную мышцу, которые можно делать с меньшим весом, в отличии от комплексных, тогда все будет гуд.

Срд 01 Май 2013 14:01:46
>>47370176
Дурак что ли? Плаванье развивает не только кости, но и мышцы из всего спорта, который выполняется без снарядов и утяжелений, наиболее хорошо.

Срд 01 Май 2013 14:02:03
>>47370088
>не хочу палиться своей вмятиной в боку.
ДА БЛЯТЬ ПИЗДЕЦ ТЫ АНОНА!! КАК ЖЕ ВЫ ЗАЕБАЛИ!! ПОШЛИ ВСЕХ НАХУЙ И ПИЗДУЙ БЛЯТЬ ПЛАВАТЬ НЕНАВИСТЬ НЕНАВИСТЬ

>вообще я говорил врачам что чувство вдаленности заебало, они такие - ты мудак, это у тебя в голове вдавленности, не еби мозги и живи нормально, но же мнительный.
ВРАЧИ ТОЖЕ ОХУЕЛИ СУКИ БЛЯТЬ

Срд 01 Май 2013 14:03:05
>>47370150
Метановое дерьмо ITT. Хуец отвалится через 2 года. Инфа 100%. Убеывай.

Срд 01 Май 2013 14:05:51
>>47370489
Откуда ты взял эту хуйню? Каким образом упражнения влияют на зоны роста?
Если не жрать химию, то вреда быть НЕ должно.

Другое дело что лет до 18 лучше заниматься всякими подвижными видами, типа бокса, плавания, борьбы и т.п.

Срд 01 Май 2013 14:07:51
>>47370489
блять вот ты по себе судишь или по паре карликов, которые сами по себе такие от природы, я знаю дохуя примеров лично, что нихуя это не влияет, если не веришь мне загугли "Кирил Сарычев" он в 15 начал качаться, был 180, за год набрал мяса дохуя, вырос на 17 см и в 16 лет уже жал лежа 260 приседал, тянул за 200, а вы тут про какие-то блять приседания говорите с микровесами, хуйня это всё

Срд 01 Май 2013 14:10:04
>>47366317
А как уменьшить ширину плеч?

Срд 01 Май 2013 14:12:31
>>47370596
>ПИЗДЕЦ ТЫ АНОНА!!
что,простите?

Срд 01 Май 2013 14:12:41
>>47366317
жим лежа увеличит ширину верхней части грудной клетки, жим стоя увеличит ширину дельт (те самих плеч).попробуй маховые уражнения на дельты.

Срд 01 Май 2013 14:13:40
>>47370944
А вот это вот уже дельный вопрос!

Срд 01 Май 2013 14:14:06
>>47370756
Физические нагрузки влияют на рост двумя путями.
Первый это непосредственная компрессия позвонков и межпозвоночных дисков, происходящая при чрезмерной нагрузке мышц спины.
Второй, окончательно не доказанный и часто оспариваемый влияние повышенной выработки тестостерона на закрытие зон активного роста костной ткани.
Собственно, все.

Срд 01 Май 2013 14:17:51
>>47371112
Я хочу быть няшнее.

Срд 01 Май 2013 14:34:59
>>47370020
Ну я конкретно вашу имею в виду. Как бы влияние невооруженным взглядом заметно. Я после двух лет тренировок только более жилистым стал, мышцы не слишком наросли.


← К списку тредов