Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 05.05.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/47589746.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Вск 05 Май 2013 11:54:36
Дневники жиробаса [2]
Если кто-то из находящихся ныне тут помнит, в прошлом году я пилил подобные треды. У меня была миссия, с 125кг жироуебища превратить себя в более-менее приятного на вид человека. Тогда же я скинул 25кг за 2 месяца, и меня уебало из за резкого снижения, были проблемы со здоровьем, но я восстановился. Сейчас я вешу 83,5 , миссия возобновляется, надо до августа скинуть 10кг - я расписал себе сорт оф диету на май, расписал комплекс упражнений, и уже приступил. Антон, можешь поддержать меня, или присоединиться ко мне, начать сбрасывать свои ЖИРЫ. Если будет особо интересно, запилю до/после, на деанон похуй.
Пикрандом.


Вск 05 Май 2013 11:56:14
>>47589746
Анон, начинай сбрасывать жир уже сейчас! Бесплатно, без регистрации и смс!

Вск 05 Май 2013 11:57:19
>>47589746
Как скидывал-то?

Вск 05 Май 2013 11:57:55
>>47589746
>125
>83.5
как был жироуебищен так и остался

Вск 05 Май 2013 11:58:30
>>47589828
Вешу 62 кг. Просто пришел поссать на тебя.

Вск 05 Май 2013 11:58:37
>>47589746
А рост у тебя какой?

Вск 05 Май 2013 11:59:31
>>47589932
спасибо, добра тебе :3 гнида

Вск 05 Май 2013 12:00:17
>>47589932
А потом тебя унесло ветром.

Вск 05 Май 2013 12:00:54
>>47589746
пили до и после. как скидывал? химию упарывал?

Вск 05 Май 2013 12:01:39
>>47589746
Так держать ОП, старайся и добьешься своего :3

Вск 05 Май 2013 12:01:51
>>47590035
ОП, расскажи как собрался действовать.

Вск 05 Май 2013 12:02:38
>>47589746
Расскажи коротко как скидывал, что делал. Трудно ли было, и т.д.

Сейчас 180\90

Вск 05 Май 2013 12:02:48
О, бобра тебе, ОП и силы воли. Сам с января скинул как раз со 125 до 95, ну был убермегажиробасом, стал просто жиробасом, но до 85 я ещё повоюю (рост 185).

Вск 05 Май 2013 12:02:58
>>47589746
ну присоединяюсь
вешу 65 нужно 58-60
172-кун
что есть?что делать?

Вск 05 Май 2013 12:04:09
Мужик, ты крутой.
Я два года ходил в качалку, у мен.я всё время держится один вес: 77-79кг. Ничего не помогает. Самое печальное, что рельефы и прочие ништяки не появлялись. Забил на зал, жру и занимаюсь своими делами.

Вск 05 Май 2013 12:04:18
>>47590077
Ну, основа контроля веса - питание, пришел к этому после прочтения овердохуя книг и твиков людей, которые скидывали свои жиры по определенным схемам. Так что соблюдать диету это большой вклад в успех. Ну а дальше немного физача, без залов (не пойду в зал в нынешнем состоянии, да и времени нету с работой ебаной), естественно физач каждый день, определенная схема упражнений и добавочная нагрузка с каждой новой неделей (опционально).

Вск 05 Май 2013 12:05:34
>>47590184
А есть это все где-нибудь расписанное? Или сам запили, я тоже хочу.

Вск 05 Май 2013 12:06:16
>>47590184
Не могу понять, цель у тебя похудеть, или подкачаться?
Чтобы худеть нужно тру кардио 30-60 минут минимум, сомневаюсь, что ты в таком темпе отжимаешься и тп.

Вск 05 Май 2013 12:07:37
>>47590114
Сука, такое ощущение, будто ты живот мне продать хочешь!

Вск 05 Май 2013 12:07:58
>>47590114
По началу было трудно. Первым делом купил абонемент в зал, но т.к. мне надо было скидывать, а не укреплять массу, по советам тренера занимался на определенных тренажерах (ебаный стыд, даже не запоминал особо как они называются). Помимо этого экспоненциально увеличивал продолжительность ежедневных прогулок, и шаг. Была задача сделать большой круг по местности сначала за час, потом за 50 минут - и так далее. До легкого бега доходил. Отказ от лифта, вообще. Отказ от сладкого, хлеба, отказ от жирной нямки, маянезикафф и прочего дерьма, фастфуда. Дома зарядочный комплекс: приседания, пресс, танцы под йобовую клубную музыку (4 года назад занимался танцами)

Вск 05 Май 2013 12:08:00
Посоны, раз уж вы все здесь сегодня собрались, зацените пикрилейтед - жиробас или норм? Фото сделано в положении сидя.

Вск 05 Май 2013 12:09:14
>>47590286
Что еще спизданешь?

Вск 05 Май 2013 12:10:07
>>47590375
Нет, не жиробас. Вполне норм, но можно чуть заморочиться и подкачать грудь, и обрести подобие КУБИКОВ.

Вск 05 Май 2013 12:11:11
>>47590246
Оставь свою фейкопочту, я скину хлсвский расписанный лист.

Вск 05 Май 2013 12:12:47
>>47590420
Жиры начинают активно сжигаться только после получаса нормальной нагрузки, именно по этому большинство качков ебано худеют, это факт.
А то как он худеет - это травля организма, жиры сжигаются не на тренировку, а на утоление голода, как следствие организм и вшатался.

Вск 05 Май 2013 12:12:54
>>47590373
>танцы
пидорас

Вск 05 Май 2013 12:13:07
>>47590525
Блин, а залей на ргхост, а?

Вск 05 Май 2013 12:14:03
>>47589746
Поссал в рот доходяге.
Сбросил за год 15 кг просто питаясь два раза в день.
Утром активная, а вечером балластная. Никаких калорий не высчитывал. Не обедаю и похуй. Сейчас вешу свой астенический вес. Сустав запястья 20, икры 40, шея 42, грудь 110, плечи 120.
Ничем не качался, не подтягивался, не отжимался. Сейчас закупаюсь спортпитом и с середины мая начинаю бегать и плавать по утрам.

Вск 05 Май 2013 12:14:29
>>47590603
скинул.

Вск 05 Май 2013 12:16:00
>>47590598
Ты в глаза долбишься? Я же сказал что сжигается не только едой, но и упражнениями.

Вск 05 Май 2013 12:16:31
>>47590461
Ок, благодарю. Ну да, рельефчика бы мне не помешало.

Вск 05 Май 2013 12:17:25
>>47590665
поссал в рот лошку
сбросил 20 кг за год, ничего не делая.
риальне

Вск 05 Май 2013 12:19:47
>>47590525
Спасибо. Только я сфелил с этой фейкопочтой - там вроде вложений нет, пкрлтед. Можешь и правда на ргхост положить?

Вск 05 Май 2013 12:20:04
>>47590769
Действительно долбился, увидел твой пост только после того как ответил и ждал ответа на свой, чтобы извиниться :3

Вск 05 Май 2013 12:20:27
>>47590995
в чём проблемка?

Вск 05 Май 2013 12:22:55
http://rghost.ru/45774498 окей.

Вск 05 Май 2013 12:22:57
>>47591025
Я хуй знает. Там негде вложение скачать даже если оно и есть. Просто залей на ргхост, вон там аноны тоже просят - так будет проще всего же.

Вск 05 Май 2013 12:24:37
>>47591152
уже же.

Вск 05 Май 2013 12:27:14
>>47591151
что за дерьмо ты там написал

Вск 05 Май 2013 12:27:49
>>47589746
давай фото, оп

Вск 05 Май 2013 12:28:45
>>47591151
Cпасибо, ещё вопрос есть. Вот я часто начинал питаться так, для сброса веса, но банально слетал т.к. хотел чего-то вкусненького, пробовал, брал чуток вкуснятинки, горсточку и ТУТ БЛЯТЬ НЕСЛОСЬ ЖРАЛ ЖРАЛСУКАГРОБГРОБКЛАДБИЩЕАНУС!


Что можно есть как вкусняшку? Банально погрызть, когда сериал смотришь, книгу читаешь, и т.д.

Вск 05 Май 2013 12:28:55
>>47591151
Добра, анон. Пойду качать ексель чтобы открыть этот файлик.

Вск 05 Май 2013 12:29:20
>>47590849
> сбросил 20 кг за год, ничего не делая
Беременна была, штоле?

Вск 05 Май 2013 12:30:08
Пилю пик. Гуру пэинта.
Фото ДО из паспорта, т.к. получил его по утере старого как раз в феврале прошлого года.

Вск 05 Май 2013 12:30:35
>>47591455
Могу снимок сделать, если хочешь. И качать не надо.

Вск 05 Май 2013 12:31:03
>>47590178
Не следи за питанием@получай хуй вместо результата.

Вск 05 Май 2013 12:32:26
>>47591517
Ох и обвисший второй подбородок, наверное, после такого.

Вск 05 Май 2013 12:33:32
>>47591446
Те же хлебцы. От того что ты раз в месяц себе позволишь скушать НЯФФНЫЙ БУРГЕР тебя не распидорасит, но балуй себя очень осторожно. Помни, что если уж решил вредноты пожрать, то в меру. А не ЕБАНЫМИ ПАЧКАМИ ЧИПСЫ КОЛЫ И ПРОЧЕЕ ДЕРЬМО. Ах да, еще можно поощрать себя диет-колой или пепсей-лайт, не так вредно как обычные, так что если у тебя будет ломка по сладкой газировке..

Вск 05 Май 2013 12:34:27
>>47591535
Я уже нашел онлайн просмотрщик, но за предложение спасибо.

Вск 05 Май 2013 12:34:41
>>47591630
Да нет, утянулся, я же не резко скидывал. Если скинуть резко (как у многих людей по болезням и прочим причинам) то там пиздец, да.

Вск 05 Май 2013 12:38:36
>>47589746
но нахуя?ты думаешь тебе дадут?ты ошибаешься,чтобы хорошенько набрать массу мышечную или поднять силовые это дохуя как необязательно
ну и где твой бог теперь?

Вск 05 Май 2013 12:39:58
>>47591919
Лол, биопроблемник думает, что все это ради пизды.

Вск 05 Май 2013 12:40:09
ОП, а комплекс упражнений? Запили, его тоже.

Вск 05 Май 2013 12:41:07
>>47591993
Я сейчас уже на полпути на работу. С собой нету листка, но могу вкратце написать что делал, когда дойду, и если тред не утонет.

Вск 05 Май 2013 12:42:01
>>47591985
мужик худеет в двух случаях,когда ему 16 и думает чтобы ему дали,либо он джей катлер ну ты понел

Вск 05 Май 2013 12:42:56
ЖИРНЫЕ ВЫБЛЯДКИ ХУЖЕ ПИДОРОВ
ДИСКАСС!

Вск 05 Май 2013 12:43:34
>>47592074
Еще есть желание не выглядеть биомусором, для себя самого. Но о чем это я говорю, утопай дальше в своем жире

Вск 05 Май 2013 12:44:02
>>47592114
А что делать если я жирный пидор?

Вск 05 Май 2013 12:44:51
>>47592140
т.е по твоему выглядеть дрищем охуенно?

Вск 05 Май 2013 12:45:45
>>47592202
Выглядеть человеком нормального/худого телосложения лучше, чем выглядеть жироуёбищем, да.

Вск 05 Май 2013 12:46:43
>>47592041
Ну окай.

Вск 05 Май 2013 12:47:06
>>47592167
Засунуть в огромную сраку тостер, включить его в розетку и прыгнуть в ванную с горячей водой.

Вск 05 Май 2013 12:47:18
>>47589746
Покажи обвисшую кожу

Вск 05 Май 2013 12:48:53
>>47592248
Ну ты и долбоеб,сразу видно что ты тяжело понимаешь, что такое бб и пл,и на чем там строится все и отчего все начинается.
А если ты считаешь, что выглядеть дрищем нормально ну чтож рака груди твоей мамке :3

Вск 05 Май 2013 12:49:01
>>47592318
МАМОНЧИКИ ВИСЯЧИЕ

Вск 05 Май 2013 12:49:39
>>47592293
пик пиздец конечно

Вск 05 Май 2013 12:52:46
>>47589746
Эй, оп, распиши примерно как расчитывал еду по питательности в течение дня. Брал ли еду из дома или нашел какие-то места где можно нормально поесть?

Миможиробоярин-130кг-хотящий-стать-80кг-князем.

Вск 05 Май 2013 12:54:40
>>47592529
Пидор?
Зашёл в тред жирного говна хвастаться своим животиком, 100% же латентный как минимум.

Вск 05 Май 2013 12:55:17
>>47589746
Тред не читал. У меня диабет, инсулинзависимый. Я очень много шарю в эндокринологии и диетологии, если есть конкретные вопросы - задавай, с радостью отвечу.

Вск 05 Май 2013 12:57:03
>>47592702
Пидор?
Зашёл в тред жирного говна кинуть сагу, 100% же латентный как минимум.

Вск 05 Май 2013 13:03:56
>>47592732
Эм, какие первые признаки болезни у тебя были?
Есть уже осложнения?
Как избежать диабет и осложнения?
Часто колишь инсулин?

Вск 05 Май 2013 13:06:29
>>47591517
МЫ БЛАГОРОДНЫЕ ПИРАТЫ

Вск 05 Май 2013 13:06:36
>>47589746
Молодца, бро! Распиши свою диету, пока только твой пост прочитал, тред еще не читал, так, что извиняйте Сам жиробасина 120-186, в бывшем 150.

Вск 05 Май 2013 13:08:59
>>47589746
Нахуй вообще сбрасывать вес?
>скинул 25кг за 2 месяца, и меня уебало из за резкого снижения, были проблемы со здоровьем
>надо до августа скинуть 10кг
Давай пруфы самовыпила.

Вск 05 Май 2013 13:11:59
>>47593379
А нахуя быть жирным, вонючим куском дерьма, который противен окружающим и себе?

Вск 05 Май 2013 13:12:45
>>47590373
Ебать ты лох, ходил он. Мой друг весил 109кг, но он начал бегать ло изнеможения, 2 недели себя блядь убивал, потом стал лучше меня бегать, дыхание стало очень хорошим. Бегает с полиэтиленом. Сейчас занимается в зале, весит 78кг. Качок ас фак. Даст пизды любому. Ходит он блядь. Алсо, хавает все что хочет.

Вск 05 Май 2013 13:15:59
>>47593515
Да мне похуй, что там думаю окружающие, лол. Единственное что, лишний вес делает тебя неуклюжим и затрудняет движения.
Хуй знает, я 70/186, кроме этого КМС по джиу-джитсу и кику, поэтому сухой как падаль. Просто к чему так категорично относиться к дрищам и жирным.

Вск 05 Май 2013 13:17:51
Тред не читал.
Жиробас 192/130 врывается. Оп кросавчик, я безвольное гавно. Поясни за диеты и упражнения без зала.

Вск 05 Май 2013 13:18:36
>>47593673
А кто к дрищам категорично относится? Худое тело - эстетичное тело. Жирное тело - вонь и мерзость.

Вск 05 Май 2013 13:19:51
>>47593794
Лол, быдлоценности, вообще похуй какое тело...

Вск 05 Май 2013 13:20:13
>>47592732
хочу сбросить 6-9 кг (сейчас вешу 67, пузо заметно)

Вск 05 Май 2013 13:21:38
Поясните за велосипеды, полезно ли гонять на них, как надо на них гонять, можно ли сбросить вес с ними?

Вск 05 Май 2013 13:22:22
>>47593922
С ним все будет хорошо?

Вск 05 Май 2013 13:23:27
>>47593547
суставы-суставчики

Вск 05 Май 2013 13:30:01
>>47591559
Полтора года сидел на гречке + курица/индейка
ну фрукты с овощами понятно.

Вск 05 Май 2013 13:30:25
>>47593997
Здесь, с горечью слежу за тем как тред превратился в метание дерьма

Вск 05 Май 2013 13:35:12
>>47594299
Тогда готовься принять еще одну порцию.
Я блядь читал каждый твой тред в прошлом году. Каждый раз я подбадривал тебя, дарил няшку и ждал следующего треда.
А потом, блядь, ты просто съебался. Без следов. Я даже блядский тред создавал спрашивая про тебя, а в ответ нихуя.
Ты пидор.

Вск 05 Май 2013 13:52:52
>>47594477
Да они вообще не люди, мрази ебаные.
В каких-то частях света люди от голода подыхают, а эти свиньи жрут в 4 нормы.

Вск 05 Май 2013 13:53:16
>>47594496
Лол, извини, броша. Я пропал, когда попал в аварию по пути в кино, пролежал в больнице месяц и 3 месяца дома в гипсе, на дачи не заходил

Вск 05 Май 2013 13:54:55
Простите аноны, отвлекся.
>>47593133
>Эм, какие первые признаки болезни у тебя были?
Началось резко. Бесконечная жажда и волчий голод. Поссать бегаешь каждые 20 минут. Спать невозможно. Так две недели.
>Есть уже осложнения?
Нет.
>Как избежать диабет и осложнения?
Он редко появляется, если нет генетики в семье, хотя бы у двоюродных братьев-сестер. Избежать просто - не жрать все подряд, хоть каким-то спортом заниматься, не накручивать себя психологически, у меня была затяжная депрессия незадолго до, с анафранилом, стационаром и прочими радостями. Это было как раз перед проявлением первых симптомов.
>Часто колишь инсулин?
Пять-шесть раз в день. Смотря в каком режиме питаюсь. Одна подколка суточная, остальные под еду.
>хочу сбросить 6-9 кг (сейчас вешу 67, пузо заметно)
Есть несколько моментов которые тебе помогут, можешь выбрать какой-то один, но чем больше одновременно тем быстрее будет результат. Во-первых можно не есть после шести. Да, блядь, я знаю что это из репертуара ТП, но это работает лучше всего. Первое время будет не просто, потом привыкнешь. Второе по эффективности - убрать из еды все что содержит чистый сахар и все на основе муки. Булочки-хуюлочки и иже с ними. Третье - питаться в одно и то же время, одинаковыми порциями пищи. Четвертое - аэробная нагрузка. Идеально - бег, потом плаванье и вел.

Вск 05 Май 2013 13:59:19
>>47593547
>Бегает с полиэтиленом
С полиэтиленовым пакетом на голове? Хардкорно.

Вск 05 Май 2013 14:32:23
>>47591517
Проиграл с глаз твоих. Ты у нас ХАМЕЛЕОН?

Вск 05 Май 2013 14:39:00
>>47597296
А то


← К списку тредов