Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 08.05.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/47765153.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Срд 08 Май 2013 14:07:38
Здорового питания тред
Добрового времени дня, анчоусы.

Всю жизнь жрал то, что варила маман. Обычно это макароны, картошечка жареная/вареная/толченая, супчики и прочие радости русской кухни. Причем везде добавляет мясо. Без мяса никак. Говорил ей много раз, ну хоть раз ты что нибудь свари без мяса. Не нравится, вари сам. Что я и собираюсь делать

Мой режим питания:
Утром мало времени, да и рано есть совсем нет желания.
Поэтому ем бутерброд, сладкую булочку и банан по дороге в универ, когда жду электричку.

Прихожу домой часа в три, жру что приготовила маман.
вечером, часов в девять жру еще раз то, что было на обед.
+1 бутылка пива или фруктовый салат.

В итоге я лютый скинифэт. Тощие ручки, ножки, зато появилось пузо. Немного повышенное давление, да и вообще хуевое самочувствие.

Как правильно и здорово питаться, анон? Что есть, от чего отказаться? Как часто и в каких количествах есть мясо? Как часто в день стоит жрать?

Какой профит могут дать отжимания, подтягивания, и тому подобные упражнения в домашних условиях в сочитании с правильным питанием?

Качалку не предлагать, я хикка.



Срд 08 Май 2013 14:12:52
>>47765153
Пиздуй в физач, там помогут

Срд 08 Май 2013 14:14:31
>>47765430
Там обложат хуями проверено

Срд 08 Май 2013 14:15:03
>>47765430
Если тут не взлетит, пойду на физач. А пока побампаю.

Срд 08 Май 2013 14:16:02
>>47765430
Скорее всего в медач можно попробовать. В физ овер дохуя чсв или просто мне так повезло.

Срд 08 Май 2013 14:16:14
>>47765513
Так вобщем-то во всех тематических разделах. Ньюфагов нигде не любят.

Срд 08 Май 2013 14:17:49
>>47765153

тебе 16-17 лет

Срд 08 Май 2013 14:18:13
>>47765587
По сему, вангую файл. Пости, посмотрим что получится.

Срд 08 Май 2013 14:19:43
>>47765153
Двачую. Я тоже вроде много и часто ем, а все равно не толстею.

Срд 08 Май 2013 14:19:45
>>47765680
Мимо.

23лвл, ничего не добился в жизни-кун

Срд 08 Май 2013 14:24:42
>47765153
>Поэтому ем бутерброд, сладкую булочку
Каши, вам дала родина, нет буду жрать говно.
>бутылка пива
Вот и пивной животик

Срд 08 Май 2013 14:28:50
Оп, "нормально" есть еще не есть "быть здоровым". Возьми велосипедик, катайся хоть по выходным, отжимайся, веси на турникетах (не обязательно каждый день), перестань быть соплей. В противном, в 35-40+ будут появлятся очень веселые вещи, а в 45 уже совсем пздц. Образ жизни такой образ жизни.
мимокрокодил

Срд 08 Май 2013 14:28:59
>>47766015
>>Вот и пивной животик

Хуита и провокация. Пиво полезно для здоровька, а живот будет расти, только если упарывать его литрами.

Срд 08 Май 2013 14:31:09
>>47766200
Ты посмотри во сколько он это делает.и хуй знает какое он пиво пьет
Кстати ОП почему ужин так поздно?

Срд 08 Май 2013 14:34:08
>>47765153
ты чего хочешь то? "правильно" питаться или похудеть или побольше мышц, поменьше жира?

Срд 08 Май 2013 14:34:31
Просто слушай организм и элементарные советы врачей.

Срд 08 Май 2013 14:38:17
>>47765153
Во первых избавится от насыщенных жиров, это такие жиры, которые при комнатной температуре твердеют, т.е. становятся как сало. Замени на годные жиры, например в оливковом масле они присутствуют. Так же избавится от углеводов вроде булочек, чипсиков и прочего говна. Запомни, белый хлеб для быдла, лучше ешь ржаной хлеб, а лучше вообще не ешь его. Обезжиренный творог, орехи, немного меда, коричневый рис, гречка, бобовые твой выбор. Конечно же надо есть больше овощей, а вот насчет фруктов осторожней.

Срд 08 Май 2013 14:39:59
>>47766693
>а вот насчет фруктов осторожней
Чому?

Срд 08 Май 2013 15:02:48
>>47766778
Там находится фруктоза, которая тоже опасная. На ночь например фруктовый салат съедать не очень хорошая идея.


← К списку тредов