Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 20.05.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/48464837.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Пнд 20 Май 2013 08:51:03
Диеты тред
Анон, пили простые способы похудеть на 5 кг быстро и просто без смс и ожидания
пиканрелейт


Пнд 20 Май 2013 08:52:00
>>48464837
Сейчас нужен самофикс, но мне похуй

Пнд 20 Май 2013 08:54:18
>>48464837
Жри меньше

Пнд 20 Май 2013 08:54:28
>>48464837
>на 5 кг быстро и просто
Вся суть жиробасов. У вас нет терпения, вы не хотите прилагать усилий отсюда и проблема, вам все нужно сразу.
И одна диета не поможет, как минимум в комплексе упражнений. И я говорю не о качалке, можно дома, с гантельками, отжиманиями, прессом.

Пнд 20 Май 2013 08:55:51
>>48464908
Это.
184/54-веганолорд

Пнд 20 Май 2013 08:57:01
>>48464910
Я занимаюсь в тренажерке чтоб ты знал

Пнд 20 Май 2013 09:02:04
>>48464952
Это тебе не поможет. Иди пробегай по 5 км в день хотя бы, без остановок, на время. Тогда все сгорит. И да, совсем забыл, жри поменьше жиров.

Пнд 20 Май 2013 09:03:19
>>48464837
Амфетамин

Пнд 20 Май 2013 09:04:59
>>48465063
>Амфетамин
Двачую и еще летящая ласточка после.

Пнд 20 Май 2013 09:05:07
>>48464837
Спорт+ вегетарианство.

Пнд 20 Май 2013 09:09:44
>>48465063
Йоба, до этого я и без тебя бы додумался.

Пнд 20 Май 2013 09:10:37
>>48465093
Мне кажется, что у веганов с головой не все в порядке.

Пнд 20 Май 2013 09:11:19
>>48465213
Ага, только хардкор дельное предложение.

Пнд 20 Май 2013 09:12:15
>>48465217
С чего ты так решил?

Пнд 20 Май 2013 09:13:42
Бля, кароче смотри.
1 день
5 подходов по 15 раз качаешь пресс, путем поднятия туловища
2 день
5 подходов по 15 качаешь пресс, путем поднятия ног.

И так всю неделю, чередуешь. В воскреснье - отдых. + бегать без напряга, около 30-40 минут в день. Главное - не перенапрягаться, и не рвать вперед, а тихо-спокойно бежать.

Ну еще можешь отжиматься и подтягиваться.

Будешь стараться - сможешь и 8 скинуть, недели за 2.

Пнд 20 Май 2013 09:16:00
>>48465282
Кукаретик, качание пресса сало с живота не сгоняет. Тут только кардио и правильное питание. ОП, тебе уже сказали- угорай по спорту с упором на кардио и жри овощи/фрукты/крупы.

Пнд 20 Май 2013 09:16:17
>>48465041

Я думаю ему 5 км на время слишком пиздец будет. Пусть начинает с 2-3, в зависимости от подготовки, и не на время, а просто на результат - пробежать полностью.

Пнд 20 Май 2013 09:18:36
>>48465341

Хуй знает, у меня когда то все сгонялось норм, сейчас набрал 9 лишних, вот бегаю, сегодня начну прессом обмазываться. Батя грит малаца, все правильно делаешь.

Пнд 20 Май 2013 09:23:13
>>48465395
Еще раз повторю: пресс вес не сгоняет.

Пнд 20 Май 2013 09:35:11
>>48465341
Да я понял уже, хочу послушать остальных анонов.

Пнд 20 Май 2013 09:36:43
>>48465282
Спасибо, что поделился своим мнением, анон

Пнд 20 Май 2013 09:38:22
>>48464837
>простые
Не жрать
/тред

Пнд 20 Май 2013 09:41:45

http://2ch.hk/b/res/48465154.html
Проиграй с подливой
@
Похудей на массу подливы

Пнд 20 Май 2013 09:44:53
Жрал 1500-1800 ккал в день джва месяца, похудел на 10 кг.

Пнд 20 Май 2013 09:49:20
>>48464837
посчитай сколько потребляешь за день калорий
сожги калорий больше чем потребил
...
профит

Пнд 20 Май 2013 09:49:55
>>48465973
Долго

Пнд 20 Май 2013 09:50:20
>>48466086
Мозгоебство

Пнд 20 Май 2013 09:50:50
>>48465965
героин
/thread

Пнд 20 Май 2013 09:51:53
>>48465910
Диета уровня /b

Пнд 20 Май 2013 09:52:16
Ешь салаты всякие, и меньше мучного. Никаких газировок, только сочки свежевыжатые.

Пнд 20 Май 2013 09:52:29
>>48466128
Нет, без наркоты

Пнд 20 Май 2013 09:54:02
>>48466160
Не всякий салат низкокалориен :-)

Пнд 20 Май 2013 09:54:26
>>48466100
>Долго
Больше никак далбоеб, ну или липосакция. Сука я хуею с таких, ты блять жирел за неделю? Нет блять наедал годами жир, а похудеть за два месяца ему долго.

Пнд 20 Май 2013 09:54:36
>>48466198
Черт, вновь прочнулась привычка аськобляди

Пнд 20 Май 2013 09:55:14
>>48466215
>проснулась
Самофикс

Пнд 20 Май 2013 09:55:31
>>48464837
Пей больше воды, умерь углеводы и жиры, меньше ешь.

Пнд 20 Май 2013 09:56:46
>>48465041
Посмотрите на долбоеба с засраными мозгами. Бегом он жир сгоняет
АХАХА ебать лох. Полгода будешь так 5 кг сбрасывать, вась.

Пнд 20 Май 2013 09:57:03
>>48466242
Ем нормально раза джва в день максимум. Остальное перекусы бутербродами. Дрыщеблядь ин да тред.

Пнд 20 Май 2013 09:57:24
>>48466207
Столько времени нет

Пнд 20 Май 2013 09:58:10
>>48466288
У тебя ГЕНЕТИКА

Пнд 20 Май 2013 09:59:05
>>48466318
У меня баттхерт. А ещё у меня привстал на гифку.

Пнд 20 Май 2013 09:59:56
>>48466288
Да ты хоть макдак тоннами жрать будешь - не потолстеешь.

Пнд 20 Май 2013 10:00:23
>>48466340
Милфоёб проклятый.

Пнд 20 Май 2013 10:01:11
>>48464837
> Анон, пили простые способы похудеть на 5 кг быстро и просто
Ахуеть блять! руку отруби себе

Пнд 20 Май 2013 10:01:55
>>48466371
Нет, они реально няшные
ОП хуй

Пнд 20 Май 2013 10:02:20
>>48466392
Это слишком быстро.

Пнд 20 Май 2013 10:06:32
>>48466489
К сожалению, не все

Пнд 20 Май 2013 10:07:57
Завел тян, регулярный секс прокачал трицепсы, дельты, пресс, крылья, поясницу и даже ноги. Первое время потел как в сауне, потом приспособился. Результаты мгновенные первые 30 минут грамм 200-400 за месяц сбросил 9 кг и стабильно держу, стал жилистым, ем все подряд, тянка течет, посуда помыта,белье поглажено не мной. Проигрываю со всех "спортсменов тренажерников" собственно как то с петушком пошел в качалку оказывается без проблем жму 120 он же ели жмет 100 и дохлый, как и все качки, поднимут пару раз и сидят отдышаться не могут.

Пнд 20 Май 2013 10:08:05
>>48466535
На тебе в ответ и я пошел фапать.

Пнд 20 Май 2013 10:08:33
>>48466371
>Милфоёб
Это только мечта.

Пнд 20 Май 2013 10:09:50
>>48466295
>Столько времени нет
Ну не сможешь значит похудеть, все больше никаких вариантов.

Пнд 20 Май 2013 10:10:54

>>48466596
Боюсь, что мне, омежке, этот вариант не поможет.

Пнд 20 Май 2013 10:11:09

>>48466596
Боюсь, что мне, омежке, этот вариант не поможет.


Пнд 20 Май 2013 10:11:19
Значит по диете: вот сегодня ты что-то будешь есть, если кладешь это в рот и эта еда вкусная - сразу выплевывай, это вредно и жирно. Тащемта все, лол. Жри только невкусную еду.

Пнд 20 Май 2013 10:11:24
>>48466596
>стал жилистым
Проиграл с дрища.
"ЖИлистый, я жИлистый. Всех порву." YНепосредственно Каха

Пнд 20 Май 2013 10:13:38
>>48465041
>жри поменьше жиров
Углеводов. Надо жрать поменьше углеводов и побольше белка, а не жиров, идиота кусок.

Пнд 20 Май 2013 10:13:53
>>48466712
смотрите как жируну бомбануло, что жир на пузе прищемил?

Пнд 20 Май 2013 10:14:54
>>48466781
Не бесись, это школьник.

Пнд 20 Май 2013 10:17:19
>>48466787
Не жирный ни разу. Сейчас занимаюсь на рост мыш массы. 4кг за 6 недель. Потом ебану с июля жиросжигание. А ты дальше ходи жИлистым, выгляди телом как 9 классник и радуйся, что хоть кто-то дает тебе.

Пнд 20 Май 2013 10:17:27
>>48466100
>Долго
Короче, пидор. Ты всех тут заебал. Один раз пишу.
Lipo6x+кленбутерол120 мкг+кетотифен1мкг+флуокситин60мг+не есть углеводы вообще. Похудеешь за 2 недели кг на 10.

Пнд 20 Май 2013 10:18:10
>>48466881
Забыл добавить Виагру.

Пнд 20 Май 2013 10:18:10
http://legalrc.biz/entries/kak-varit-metamfetamin-v-domashnix-uslovijax-prigotovlenie-metamfetamina.374/

Пнд 20 Май 2013 10:20:46
>>48466901
>Забыл добавить Виагру.
в составе липо есть йохимбин. Ничего больше не нужно.

Пнд 20 Май 2013 10:21:04
>>48464837
Ебашь безуглеводную диету и бег + скакалка + отжиматься до обеда 20 раз. базарю еще захочешь. За неделю можно 5-8 кг сбросить.
Суть такова: Жрешь только мясо, рыбу, яйца и орехи. Раза 4 в день небольшими порциями, завтрак обязателен. Первые два дня будешь чувствовать себя хуево и вяло,а потом организм с расщепления углеводов, привычного для него, перейдет на расщипление жиров. Сначала тех, которые ты употребляешь в пищу,а потом иорганизменных.
сам посиживаю на такой диете раз 5 в год, по неделе-две

Пнд 20 Май 2013 10:27:51
>>48466986
>Первые два дня будешь чувствовать себя хуево и вяло,а потом организм с расщепления углеводов, привычного для него, перейдет на расщипление жиров.
Идиот, вход в кетоз на 4-5 день происходит, т.е. печень начнет синтезировать из жира кетоновые тела. Никак не первые два дня. И хуево себя чувствуешь, как раз день на 5.

Пнд 20 Май 2013 10:30:22
>>48466712
Уёбывай обратно в свои паблики с этой хуйнёй.

Пнд 20 Май 2013 10:35:53
Тред не читал, у меня другой вопрос, как набрать хотя бы 5 кг?

Пнд 20 Май 2013 10:40:34
>>48466879-кун</span>

Пнд 20 Май 2013 10:41:28
>>48467540
Бомбануло с того, что ты рак ебаный.

Пнд 20 Май 2013 10:44:58
>>48467562
Тише, анончик, нервы мешают набору массы0)))

Пнд 20 Май 2013 10:47:25
>>48466706
Ахах, опять диета уровня /b

Пнд 20 Май 2013 10:50:06
>>48465249
С того какую хуйню они несут
Основной материал для мышц - животный белок
Похудев, но не нарастив ни грамма мышц ты будешь похож на битарда, а не на того кто спортом занимается

Пнд 20 Май 2013 10:51:13
>>48466881
А без химии никак? Сам ты пидор.

Пнд 20 Май 2013 10:53:25
>>48466115
если твой организм не может в нормальный обмен веществ то так и надо
иначе если ты жрешь в день по два десятка яиц, да чаёк с тортиками ебашишь в макдаке, то тебе никакие отжимания с качанием пресса не помогут.

Пнд 20 Май 2013 10:53:27
Тред не читал, пилю как сам худел уже 2 раза на 8-10 кг за пару недель.
Ел 2 раза в день. Утром, например, сьедал одно вареное яйцо и пил чай, без сахара. Ближе к 4-5 дня ел что то вроде каши или вареной картошки, примерно половину своей нормальной порции, только теперь без мяса, маянезиков и хлеба.
В общем то все, когда хотелось очень сильно жрать - просто пил чай без сахара.

Чувствуешь себя в эти дни не очень хорошо, постоянно голодный и сил мало, но работает.
Сам не жиробас, сгоняю так вес, если вижу, что начал поправляться сильно.

Пнд 20 Май 2013 10:54:49
>>48466295
Значит иди нахуй и читай про кетоацидоз
Если похудеешь за пару недель на 5 кг - именно он у тебя и наступит

Пнд 20 Май 2013 10:55:51
>>48466986
Спасибо за инфу

Пнд 20 Май 2013 10:57:04
>>48467849
Я был тебе программу, но ты же забьешь болт ибо ты хочешь все и сразу. А там курс 3 мес.
Пикрелейтид - один из тысяч прошедших её.

Пнд 20 Май 2013 10:57:25
>>48467907
>нормальный обмен веществ то так и надо
Слышали про ТУРБОСЛИМ, пацаны? В рекламе говорится, что он ускоряет обмен веществ, из-за этого человек худеет.
Есть ли какая-нибудь хуйня, которая замедляет обмен веществ?

Пнд 20 Май 2013 10:58:12
>>48467907
Не жру, тортики не ебашу, в макдаке последний раз был пару месяцев назад


Пнд 20 Май 2013 10:58:24
>>48468001
Неправильное питание, лол

Пнд 20 Май 2013 10:59:32
>>48467910
Идиот.

Пнд 20 Май 2013 10:59:37
>>48468028
Например? Нет, нафиг. Что-то из таблеток, которые можно купить в аптеке, чтобы был эффект и масса росла.

Пнд 20 Май 2013 10:59:51
>>48464837
Как же я обосрался с оппика!

Пнд 20 Май 2013 10:59:52
>>48467994
Пили программу, анон, пили

Пнд 20 Май 2013 11:00:37
>>48468066
Ешь смеси для бодибилдеров.

Пнд 20 Май 2013 11:00:45
>>48466986
>Ебашь безуглеводную диету
ммммаксимум долбоеб
откуда вы лезете блядь со своими советами и диетами если элементарную физиологию не понимаете?

Пнд 20 Май 2013 11:01:30
>>48468106
Долбоёб не знает про кето-диету, лол.

Пнд 20 Май 2013 11:02:05
перекат
http://2ch.hk/fiz/res/365625.html

Пнд 20 Май 2013 11:02:47
>>48464837
Жуй яблоки. 1 яблоко в день, -5 кг веса за год. Проверено лично.

Пнд 20 Май 2013 11:04:20
>>48468130
>ацетон в крови - это норма!
ну расскажи нам, диетолог

Пнд 20 Май 2013 11:04:30
>>48468072
Погодь минут 5-10.
как же заебал меня альтруизм, но хуй с вами, в этом треде сделаю исключение

Пнд 20 Май 2013 11:05:12
>>48466596
Пиздишь как дышишь.

Пнд 20 Май 2013 11:06:12
>>48468164
>-5 кг веса за год

Ты морская свинка?

Пнд 20 Май 2013 11:06:13
>>48468020
сказал же, узнай сколько потребляешь калорий в день (хотя бы примерно) и тогда поймешь сколько заниматься надо чтобы это дело сжигать

Пнд 20 Май 2013 11:11:15
>>48466434
отрезай каждый день по чуть-чуть

Пнд 20 Май 2013 11:12:50
Анон либо долбоеб и надеется на волшебную таблетку (при этом отказываясь от химии), либо троллит.

Пнд 20 Май 2013 11:17:36
Ждите, сейчас скину программу.
>>48468207-кун

Пнд 20 Май 2013 11:19:25
>>48464837
Сходи в поход. За 4 дня похудел с 84 до 80

Пнд 20 Май 2013 11:19:56
>>48464837
Даю установку: жрать нужно меньше
Запомни, ЖЫР может образовываться из еды только в присутствие сахара. Поэтому диабетики такие толстые. Поэтому просто не жри пачку Контика с 0,5 литра чая сразу после еды. И пей часто аоду простую

Пнд 20 Май 2013 11:21:14
>>48467823
Про углеводное окно не слыхал?
Не вегано-уебок, но ты хуйню смолвил

Пнд 20 Май 2013 11:21:45
>>48467994
Похоже на пиздеж. Не может такого быть за каких-то 3 месяца.

Пнд 20 Май 2013 11:23:25
>>48468685
СУПЕР КОНТИК

Пнд 20 Май 2013 11:25:30
>>48468725
ты хоть примерно себе представляешь что такое углеводное окно , дебил ?

Пнд 20 Май 2013 11:26:11
>>48468619
>Ждите, сейчас скину программу.
Тебя же серж домогацкий найдет и в жопу выебет
мимо сельский бодибилдер

Пнд 20 Май 2013 11:27:02
>>48468740
Так проверь, ёпт! Что мешает? Диван и окукарекивание всего подряд?
Еще минутку и скину.

Пнд 20 Май 2013 11:28:01
>>48468897
Мне похуй, тут цп постят и норм.
Не забывай, что Анон должен доставлять, а не только потреблять.

Пнд 20 Май 2013 11:28:29
>>48464837
сажи

Пнд 20 Май 2013 11:28:44
>>48468925
Кидай уже ! После работы проверю.

Пнд 20 Май 2013 11:29:00
>>48468963
ты кстати покупал или где-то нашел книжечку?

Пнд 20 Май 2013 11:29:25
>>48468925
>Еще минутку и скину.
Ясно.

Пнд 20 Май 2013 11:29:56
Тред не читал. Пилю 100% способ. Кето-диета

2 недели жрешь не более 25 г углей в сутки (общее кол-во калорий не более твоей дневнйо нормы - погугли как считать) + аэробные тренировки.

Через 2-3 дня войдешь в кетоз (в аптеках продаются тест-полоски для мочи, если не веришь - можешь проверить).

Через 2 недели скинешь шо писец веса, особенно если буш трениться.

Пнд 20 Май 2013 11:31:19
>>48464837
P90X и гомонигра, но ты всё равно бросишь.

/thread

Пнд 20 Май 2013 11:32:25
>>48468998
Покупал. Поэтому и говорю, что альтруизм заебал, поэтому скину только против жира программу.
доброта меня погубит

Пнд 20 Май 2013 11:32:52
>>48469079
Пробовал Х2, не понравилось, 1я круче?

Пнд 20 Май 2013 11:34:11
>>48469118
СМС ОТПРАВЛЯЛ, ЛАПОЧКА?

Пнд 20 Май 2013 11:34:44
>>48469118
>Покупал
Ебать_дебил.жепеге

Пнд 20 Май 2013 11:35:38
>>48469128
В первой не нужен ёба инвентар, только гантели и турник, ну и стул.
Мне понравилось: разнообразие, превозмогание, сила воли - всем Тони короче.

Пнд 20 Май 2013 11:37:52
ебал всех итт.

абсолютно счасливый жиробас

Пнд 20 Май 2013 11:38:51
http://files.mail.ru/B7863131E1DC465EB22AF8C263E9C2CB
Пароль стандартный.
Найдёте там 4 папки: 1) программа, 2)упражнения, 3) как жрать, 4)мифы и реальность тренинга.
Удачи, а я сливаюсь с треда ибо дела.

Пнд 20 Май 2013 11:39:40
>>48469029
Т.е. не более 25 углей в сутки - остальное добираешь жиром и белками.

Мало углей, много белка в мясе (куриные гурдки, индейка), тунец, лосось, сыре, сыре фета, творожке, сметане, фасоли, цветной капусты, броколи, брюссельская капуста после сои ваще самый белковый овощь. их можно нагуглить

Пнд 20 Май 2013 11:52:26
>>48469324
Добра тебе, няша!

Пнд 20 Май 2013 11:54:35
Спасибо вам всем, аноны. Буду разбираться потихоньку
Ловите няшку.
Накидайте еще ваших мыслей.

Пнд 20 Май 2013 11:56:43
>>48469324
Что за "стандартны пароль" , йоба?

Пнд 20 Май 2013 11:57:55
>>48470000
Ловите ньюфага!

Пнд 20 Май 2013 11:58:39
>>48470000
2ch.hk

Пнд 20 Май 2013 11:58:51
>>48470000
Это настолько фэйл, что даже FAIL!

Пнд 20 Май 2013 11:58:57
>>48464837
жри весь день водку, на следующий день -5 кг обеспечено.

Пнд 20 Май 2013 11:59:14
>>48470000
видно не судьба, зеленый

Пнд 20 Май 2013 12:00:45
>>48470065
Вот не дают ньюфагам возможности в логику.

Пнд 20 Май 2013 12:01:15
Почитал я, значит, тред, и думаю: ОП, почему ты такой долбоеб? Нормально питаться и заниматься физ. нагрузками он не хочет долго, блядь, а жрать химию тупо ссыт. Короче, иди нахуй.

Пнд 20 Май 2013 12:02:22
>>48464837
Голодовка, не ем уже 3 дня, только пью воду и курю. Похудел на 3кг

Пнд 20 Май 2013 12:03:15
>>48464837
>Анон, пили простые способы похудеть на 5 кг быстро и просто без смс и ожидания

Трэд не читал. Быстро - липосакция. А для нормальных людей - спорт. И да ОП-хуй.
/thread

Пнд 20 Май 2013 12:03:36
>>48470222
Ебать ты потом наберешь. Лучше не начинай жрать

Пнд 20 Май 2013 12:05:08
>>48470185
Я лучше химии ебану, чем заниматься буду.

Пнд 20 Май 2013 12:06:07
>>48470222
this, плюс клизмы по пару литров каждый день. Вы охуеете, посоны. Лежал в больнице с таким режимом,за месяц ушло около 20 кг, при том, что до этого был ниразу не жиробас.

Пнд 20 Май 2013 12:06:54
Похудел с 85 до 73,5 кг за два месяца, рост 173. Тренировки 1 день силовая + бег, 2 день просто бег и так непрерывно. Принимал Lipo6x + L-карнитин. Никакой особой диеты и шестиразового питания, так как просто нет на это времени. Просто жрал один раз в день после работы, плюс по выходным питался нормально. Сейчас застрял на одном весе, вероятно из-за привыкания организма к Lipo6x, похоже, не зря на нем написано принимать два месяца с перерывом в неделю.
Собственно, как раз планирую устроить недельный перерыв, после чего возобновить прием Lipo6x и добавить BCAA + аминокислоты + кленбутерол + кетитофен.

Пнд 20 Май 2013 12:07:03
>>48470354
Тогда почему ты еще здесь?

Пнд 20 Май 2013 12:14:10
>>48468164
>-5 кг
>за год
Ебать ты лох.

Пнд 20 Май 2013 12:33:07
>>48469364
Хочу чтоб она меня отстрапонила

Пнд 20 Май 2013 12:56:34
>>48470354
Двачую капчу так же как и ты, нет?


← К списку тредов