Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 22.05.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/48605631.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Срд 22 Май 2013 21:04:51
3000 рублей в месяц-кун
Доброго времени суток,анон! Пишет тебе долбоеб и неудачник все тот же 3000рублейвмесяц-кун. Жизнь идет своим чередом,все более-менее спокойно. Создаю я тред не для того,чтобы поделиться с тобой,анончик,своими успехамив распиздяйстве,а просто для того,чтобы пообщаться. Могу рассказать про тренерскую работу,про виды спорта,которыми занимался,про музыку,которую слушаю http://www.lastfm.ru/user/ParadiseRus,про свое видение мира,про своих бывших шлюх девушек,про мою нынешнюю девушку,которую по-настоящему люблю. Много чего могу рассказать. Буду отвечать на какие-либо вопросы,которые тебя будут интересовать.
Всем эля! :3


Срд 22 Май 2013 21:07:50
Буду бампать атмо-блековскими фоточками собственного разлива.

Срд 22 Май 2013 21:08:04
>>48605631

Давай про тянок бывших пили, самое мерзкое и неприятное что помнишь, о характерах, о заёбах, о демонах, живущих в этих милых созданиях в самом тёмном уголке души.

Срд 22 Май 2013 21:08:33
>>48605631
ОП, зарекомендуй упражнения на руки, а то они у меня щуплые что пиздец. 3 месяца в качалку хожу, результат хоть и есть, но нужно MOAAARRRRR

Срд 22 Май 2013 21:09:49
Расскажи про работу тренером. Как устроился, какой график, сколько работаешь, какие клиенты, как тренируешь, зарплаты и тд

Срд 22 Май 2013 21:10:26
>>48605631
Привет, Валер. Как колено? 3к как-то маловато, не находишь?

Срд 22 Май 2013 21:12:08
>>48605631
>3000рублейвмесяц-кун.
Если мне память не изменяет, то ты из ДС2 ?

Срд 22 Май 2013 21:13:40
>>48605860

Джвачую реквест, только для самых маленьких, практически с нуля, что делать, как обмазываться, на качалку нет не денег не желания, только хикка упражнения, чтобы из дома не надо было выходить.

Срд 22 Май 2013 21:20:59
>>48605794
В общем,было у меня до моей настоящей девушки восемь шлюх. Девственность я потерял,трахнув какую-то рандом-тян,которая была старше меня на 2 года. Так же я отношался с "тян-нейм",которая была старше меня на 10 лет. С ней расстались в силу возраста. Одна училась со мной в одном вузике,но на другом факультете. Расстались спонтанно,мне было похуй. Сейчас общаемся,как друзья. Нормальная такая девушка,кстати. После расставания еще не раз виделись и ебались. Сейчас она мне редко пишет по поводу тренировок. Другая тянка оказалась лютой шлюхой. Еабалась налево и направо,а я не знал. Но вот была у меня одна девушка,с которой очень сильно все закрутилось. Были и няшества,и мощные ссоры,и секс,и расставания. Были вместе год. В конце концов она ушла к немцу,который потом ее бросила горланила мне о том,что она там за него замуж выходит,а я вот нищеброд и хуй простой. Ну это если бегло рассказывать. Было дело,что я трахал тянку на работе у себя,лол. Даже на видео снялвидео не скину,ибо нехуй. Тем более,что оно не у меня,а у друга хорошего ради сохранности и ловли лулзов в будущем. Могу скриншоты сделать,если попрошу его скинуть мне эти видео. Еще была тянка,которая познакомилась со мной в вбыдлятнике. С места сказала,что хочет поебаться. На данный момент у меня девушка моей мечты. Могу с уверенностью скзаать,что нашел свою единственную. Живем душа в душу,понимаем с полу-слова,люблю ее безумно.

Срд 22 Май 2013 21:25:19
ОП, чем ты питаешься? Я вот начинающие дебилдер, у меня на жратву 10 тыс в месяц уходит.

Срд 22 Май 2013 21:27:44
>>48606005
Угу.

Срд 22 Май 2013 21:27:55
>>48605631
Помню тебя по старым тредам, няша. Добра.

Срд 22 Май 2013 21:28:43
>>48606736
Каши,мясо,рис,макарошки,творог,птица,рыба,творог,спорт.пит и т.д.

Срд 22 Май 2013 21:29:31
>>48606873
И тебе не болеть,дружище.

Срд 22 Май 2013 21:31:10
Оп, ты как живешь на три штуки?

Срд 22 Май 2013 21:31:46
Ну что же вы,аноны. Еще пару раз побампаю и съебу.

Срд 22 Май 2013 21:32:00
>>48607038
Жопой торгую.
ОП

Срд 22 Май 2013 21:32:44
>>48607038
Я получаю уже намного больше. История этого имени долгая. Многие аноны помнят ее.

Срд 22 Май 2013 21:32:49
>>48605631
вес 80кг, не могу делать становую 40кг, жму 30кг. что делать? к приседу боюсь подходить, чувствую, что меня там штанга к полу придавит.

Срд 22 Май 2013 21:32:51
>>48606863
А клиенты к тебе с охотой идут? о чем разговариваешь с ними? Сколько сам зарабатываешь? Как тренируешь людей? заставляешь их ПРИСЕДАТЬ?

Срд 22 Май 2013 21:33:23
http://prostopleer.com/tracks/5091861NZVd

Срд 22 Май 2013 21:34:20
>>48605631
слушай как стать таким же здоровым как ты? Заебался просто, в высоту росту и вес не пропорционально набирается

Срд 22 Май 2013 21:34:23
>>48607125
Еще бы, многие любят жирок погонять.

Срд 22 Май 2013 21:35:12
>>48607200
Надо кушать куриные попки. Лучше сырыми.

Срд 22 Май 2013 21:35:27
>>48606863

>. Забей на руки как минимум на пол-года точно. Начинай >базоебить.

А я от многих билдеров слышал, что от становой гроб гроб грыжа пизда спине. Решил её не делать. Присюд делаю пореже, потому что ноги обгоняют всё, превращаюсь в тирекса. Сейчас налегаю на плечи, грудь и руки, чтобы верх был более нормален.

Срд 22 Май 2013 21:37:03
>>48607118

Так запили копипасту. Я тебя не знаю, например.

Срд 22 Май 2013 21:37:20
>>48607238
Ну нихуя не помогает, лучший результат это сейчас 64+-3кг при росте 183, заебался просто блядь

Срд 22 Май 2013 21:37:42
>>48607125
Если клиент настроен на общение с тренером и ему это интересно,то идут. Разговариваю таким образом,чтобы выяснить его изначальную потребность в тренировках и от этого отталкиваюсь. В прошлом месяце получил почти 20к. Через 8 месяцев планирую выйти на 60к.
Приседать заставляю,если у человека травм нет. Приседания подразумевают не только классический присед.

Срд 22 Май 2013 21:38:20
>>48607362
Попробуй тогда лизать их.

Срд 22 Май 2013 21:38:26
>>48605631

Правда что от толчка штанги, спина по пизде может пойти?

Срд 22 Май 2013 21:39:12
>>48607412
шутить любишь?

Срд 22 Май 2013 21:40:04
>>48607455
Сосать любишь?

Срд 22 Май 2013 21:40:28

Срд 22 Май 2013 21:40:52
>>48607340
Ну,мне столько всего писать правда очень лень. Проще говоря,"из грязи в князина самом деле пока еще в той же грязи,но уже этой грязи все меньше и меньше.




Срд 22 Май 2013 21:41:25
>>48607419
Если кусать штангу за блин, тогда да. А так только хуй отвалится.

Срд 22 Май 2013 21:41:42
>>48607516
Пидора ответ.

Срд 22 Май 2013 21:41:49
>>48607419
Спина по пизде может пойти от железа в принципе.

Срд 22 Май 2013 21:43:46
>>48607382
нахуй этих тренеров. 2 месяца назад 15 раз подтягивался. месяц походил в зал и даже 1 раз не могу вытянуть сейчас нормально. просто не идет. хуй знает с чем связано. да и в моем мухосранске нет таких

Срд 22 Май 2013 21:44:09
>>48607537

>База - это не только жим/становая/присед.

Ну в курсе, это ещё подтягивания, брусья и куча всего. Что по поводу становой скажешь? Так ли уж она обязательна, если я хочу стать подкчанным аполлоном? Очкую за спину, тренера в моём мухосранске норального нет, да и даже если всё грамотно делать, многие говорят что спину запороть легко.

Срд 22 Май 2013 21:44:16
>>48607537

Из грязи в князи - это заебись. А скажи мне, Оп, можно ли мне пиздовать в качалку, если у меня позвонок вылетает. Одно время работал, таскал тяжести и проебал.

Срд 22 Май 2013 21:44:43
>>48607537
>Одна из любимых групп!
Да, я помню, ты палил в одном из тредов пару треков. Сам радугой кончаю с них.

Срд 22 Май 2013 21:45:23
>>48605631
Расскажи как быстро подсушиться

Срд 22 Май 2013 21:45:39
>>48605631
Что за базовая? 190\95 кун, в спортзал не могу т.к. сутками на работе, есть штанга, блинов дохуя, гантели, скамья. С чего начинать? Что за базовая?

Срд 22 Май 2013 21:45:44
>>48607683

Может у тебя тупо вес вырос?

Срд 22 Май 2013 21:46:14
>>48607708
Становую делать не стоит вообще,если у тебя нет целей пидорить в пауэрлифтинг.
Иметь охуенное тело можно и без нее.

Срд 22 Май 2013 21:47:23
>>48605631
Занимался баскетболлом?

Срд 22 Май 2013 21:47:34
>>48607792

Вот это и хотел услышать, спасибо. Пауэрлифтинг нахуй не нужен. Просто хочется быть подкачаным куном с мускулистым телом.

Срд 22 Май 2013 21:47:55
>>48607762
Быстро - никак.

Срд 22 Май 2013 21:48:14
>>48605631
Опять ты. И не надоело тебе камхорить тут, атеншенблядок?

Срд 22 Май 2013 21:49:11
>>48607839
Нет. У меня за плечами 13 лет вольной борьбы/11 лет боевого самбо. Еще были бои без правил,тхеквон-до,муай-тай.

Срд 22 Май 2013 21:49:40
>>48605631
Валера, посоветуй годное что нибудь в зал, а то Амончики и Норзер подзаебали.

Срд 22 Май 2013 21:49:54
>>48607917

Вот тут уже интересно. Бил ли кому-нибудь еблет в уличных условиях? Запили кулстори.

Срд 22 Май 2013 21:50:00
>>48607886
Ноуп. Мне скучно,а на дваче же все мои друзья!

Срд 22 Май 2013 21:51:31
>>48605631
Хуйло, это бложик твой личный, или что? Съеби отсюда, хоть пробелы научись после знаков препинания ставить, графоман ссаный.

Срд 22 Май 2013 21:51:47
>>48607591

Ну я про травмоопасность спрашивал. В моем мухосранске 40к население нет нормальных качалочек, только секция тяжелой атлетики, где задрачиват рывки с толчками. А там либо занимайся как все с тренером, либо иди нахуй. Я боюсь их делать, мне они кажутся дохуя опасными.

Срд 22 Май 2013 21:51:50
>>48607954
Раскажи о вреде/пользе рандомной еды для тренировок.
скажем сегодня это будет
Чечевица.
Овсянка.
Пиво.
Курица.

Срд 22 Май 2013 21:52:19
>>48605631
А теперь скажи мне, на какие деньги ты купишь себе в 45-ом году искусственное тело?

Срд 22 Май 2013 21:53:46
>>48608060
Толстяк заявился. Милости прошу.

Срд 22 Май 2013 21:53:50
>>48605631

Привет,помню тебя.На пике ты? В других тредах пишешь? И да,пошел нахуй,без обид,но в ирл я не могу качка нахуй послать,а тут представился такой случай.

Срд 22 Май 2013 21:54:14
>>48607872

> ЛФК

А как же подкачаться и брюхо, чтоб тянки текли? А то я на велосипеде за сезон 10-15 кг сбрасываю, а потом за зиму опять нажираю, когда за компом проебываюсь.

Срд 22 Май 2013 21:54:27
Лютый жиробас в трейде, вешу 126 кг, рост 188, 3000-кун, скажи, какую физ. нагрузку мне посоветуешь к диете (буду жрать существенно меньше в целом и меньше всякого говна)? Есть проблемы с сердцем (гипертоническая болезнь и еще всякая хрень) и ногами (разной длины они, да еще и началась какая-то хуйня с сосудами).
От пола могу отжаться раз 5, подтянуться - ни разу, километр пробежать не могу. Времени мало - работа и учеба.
Что делать?

Срд 22 Май 2013 21:54:51
>>48607949
Не бил. Один раз за шкирку встряхнул быдлана и чуть ли не гроулом указал ему его место. Другой раз вышвырнул пьяного одного. Ну и все. Так особо никто не лезет.

Срд 22 Май 2013 21:55:10
>>48607771
Кто может сказать за это? Или в физач идти?

Срд 22 Май 2013 21:55:55
>>48608128
Почему же толстяк? Это вполне реальное будующее и, тащемта перенос ЦНС в искусственное тело одно из самых приоритетных исследований.

Срд 22 Май 2013 21:56:26
>>48608239
Блять, забыл прикрепить.

Срд 22 Май 2013 21:56:49
>>48608239
Сколько качков живут и ни 1 не понадобилось искусственное тело. Тем более валера не химик.

Срд 22 Май 2013 21:57:15
>>48605631
Пиздуй вконтактик, вниманиеблядь.

Срд 22 Май 2013 21:57:18
>>48607771

База - жим, присяд, становая.

Срд 22 Май 2013 21:58:33
Такс, деньги только в Олимпийских видах спорта. Сам Кавказец(живу там же), занимаюсь с детства, начинал примерно с 4-5 лет, пробовал многие БИ, сейчас занимаюсь боевым самбо, тренируется с нами также олимпийский чемпион по дзюдо(успешные самбисты с легкостью выступают в дзюдо), машина у него не хилая, тренер тоже очень годный мужичек, машинка у него тоже хилая. Все кроме БИ хуйня.

Срд 22 Май 2013 21:58:51
А ты сушишься вообще или нет? Если да, то доставь фото, где ты сухой.

Срд 22 Май 2013 21:59:12
>>48608306
Хоть так, спс.

Срд 22 Май 2013 22:00:03
>>48608147
Тянки текут и от рельефного пресика. От меня их воротит в своем большинстве.

Друзья,честное слово,вопросы только про спорт и тренировки,ну охуеть,других тем нет? Заебали же :(. Хотя я не против этого и даже очень поддерживаю.

Срд 22 Май 2013 22:00:35
Как относишься к хачам? Есть ли желание их убивать?

Срд 22 Май 2013 22:00:36
>>48608373
>>машинка у него тоже НЕ хилая
Фикс

Срд 22 Май 2013 22:00:49
>>48608177
блять годнота!

Срд 22 Май 2013 22:02:09
>>48608279
Посмотрим на них в 45-ом году.
У мозга есть потенциал пережить все другие органы.
Он может жить 200 и более лет. В будующем у любого человека будет годное тело без всяких упражнений.

Срд 22 Май 2013 22:03:19
Валера, а что ты хочешь? Кто в физаче сидит - те и так все про тебя знают, ты еще забыл упомянуть про язычество.
А кто не сидит - скорее всего, в первый раз тебя видят, вот и вопросов нет.
В прошлый раз была хотя бы четкая тема - как заработать денег.
А сейчас ты варежьку жуешь, вот и не завязывается ничего.

Срд 22 Май 2013 22:03:31
>>48608391
Лови! Правда,больше я сухим вряд ли буду,ибо не хочу.

Срд 22 Май 2013 22:04:18
>>48608455
ОП, ты слышал группу Panic Cell? Если нет, слухни.

Срд 22 Май 2013 22:05:33
>>48608600
Ну,я подумал,что в треде со временем вопрос веры все-таки наступит,поэтому не стал о язычестве ничего говорить.

Срд 22 Май 2013 22:06:16
>>48608617
Не пизди - ты не Валера. Если ты Валера, то где твой трип?

Срд 22 Май 2013 22:06:29
>>48608546
Расскажи больше этих охуительных историй.

Срд 22 Май 2013 22:06:45
>>48608734
Лол,держи,если так надо.

Срд 22 Май 2013 22:07:40
>>48608617
расскажи как сушился, я щас сам это пробую.

Срд 22 Май 2013 22:07:56
>>48608762
Оо, Валерка. Привет богатырь!

Срд 22 Май 2013 22:09:30
>>48608770
Ну,весишь ты почти,как я. Я вешу 122 кг. Лол. А вообще мой совет тебе - иди на групповые программы. Или на крайняк в тот же бассейн. Если есть проблемы с сердцем кардио не желательно. Либо оно регулируется под надзором спортивного врача-кардиолога.

Срд 22 Май 2013 22:09:33
>>48608239
Бля два чаю тебе. Последний год так и мечтаю себе мех. тело. Вспоминаю сразу пацанёнка, от рождения без руки, которому по его же просьбе сделали механическую руку. Делала какая то компания автомобильная. Нето мерседес, не то ещё что то. И ручонка то у него двигалась почти как живая.

Срд 22 Май 2013 22:09:36
>>48608762

Дак ты вон какой,и дохуя вас таких сектантов?

Срд 22 Май 2013 22:10:40
>>48608812
Салют!

Срд 22 Май 2013 22:11:24
>>48608898
Съеби, пидарок.

Срд 22 Май 2013 22:12:00
>>48608896
Силы в таких руках никаких. Возьми бумажку да рассчитай ее энергопотребление.

Срд 22 Май 2013 22:13:05
>>48608894
Спасибо. Что за групповые программы? Плаваю очень слабо и быстро устаю.

Срд 22 Май 2013 22:13:07
>>48608964

Не тебя мудак спрашивают. Повторюсь:вас дохуя викингов-язычников,или ты сам по себе поехавший?

Срд 22 Май 2013 22:13:26
>>48608750
Да что тебе рассказывать, пуленепробиваемая кожа, протезы, контролируемые движениями мышц, проект google glass, 3d принтеры, способные печатать жилые дома и работающие автомобили.
Всё по старому.

Срд 22 Май 2013 22:13:58
>>48606863

В таком упражнении какие группы мышц задействованы? Лол.

Срд 22 Май 2013 22:14:08
>>48609062
Много.

Срд 22 Май 2013 22:14:12
>>48605631
Такой долбоёб, что просто тебе сажа без лишних слов.

Срд 22 Май 2013 22:16:14
>>48609002
Там ещё большая проблема с обратной связью. В общем крайне неудобно.

Срд 22 Май 2013 22:16:59
>>48609002
но ты хотя бы сможешь полноценно двачевать, я например не смогу жить без руки или ноги

Срд 22 Май 2013 22:17:05
>>48609108
нечего сказать @ оскорбляй
не оп

Срд 22 Май 2013 22:17:24
>>48608896
годам к 45-55 искусственные тела не знаю из чего они будут сделаны будут доступны так же, как и автомобили. Другое дело реакция общественности на это.

Срд 22 Май 2013 22:17:55
>>48609106

Устраиваете шабаши? В чем основная идея,в пяти словах? Алсо когда на помойках подьедался,хули братья по секте не помогали?

Срд 22 Май 2013 22:19:31
>>48608259
Компьютеры изначально тоже были шкафами, занимающими всю комнату.

Срд 22 Май 2013 22:20:52
>>48608157
Все просто, начинаешь с того, что прекращаешь жрать. Твой рацион:

1. Завтрак - сварить полстакана серой каши ( это примерно 150 грамм, каша гречневая, геркулес, овсянка), если не лезет, то можно добавить чайную ложку меда или варенья, немного изюма или чернослива. Второй вариант завтрака - 2 вареных яйца и любой овощ, вроде помидорки. Без хлеба, блять.
2. Обед - 150-200 г вареной курицы и кусочек черного хлеба.
3. Ужин - салатик (насыпай нормальную порцию), без хлеба. Можно заточить тарелку капусты с горкой, дешево и сердито. Есть можно любые овощи и в приличных количествах, хватит, чтобы наесться и не лечь спать голодным. Овощи содержат клетчатку, которая плохо переваривается (то есть калории в организм не поступают, чего мы и добиваемся), но отлично забивает желудок, отбивая голод.

Все с промежутком в 4 часа. Если сильно хочется жрать и спать еще не скоро, то можешь съесть яблоко или немного творога, но не позже, чем за 3 часа до сна. В день нужно выпивать по 2-3 литра воды, но так как в полуголодном состоянии пить хотеться тебе не будет, то подтаскиваешь воду к компу и постоянно пьешь. Из напитков можно пить обезжиренное молоко (до 2.5%), чай (лучше всего зеленый). Сахар, сладкое и мучное исключается полностью. Это щадящая диета, подходит любому человеку. Существует мнение, что надо исключить еще и соль, объясню по этому поводу - соль задерживает воду в организме, собсно, если ее исключить, то худеть будешь быстрее. Но эта вода так или иначе к тебе вернется, так что выбор за тобой. Не переусердствуй, человеку в сутки надо 10-15 граммов соли (иначе через пару недель почуствуешь что такое недостаток соли), соли салатик. Гречку и мясо есть без соли.

Стоит запомнить, что диета это не когда ты круглосуточно голодный и злой, диета - это снижение калорийности продуктов. Соблюдая режим питания ты будешь практически сыт, но все-равно будет хуево. Если человек голодает, то принятую пищу организм сразу перегонит в жирок на твоих ляжках. Главный закон похудения - трать больше, чем получаешь. Никакие таблетки-хуетки не помогут тебе похудеть, это замануха для лохов. Жрешь мало - ходишь много. Это быстро даст результат. Так же стоит отметить, что сев на диету ты будешь сидеть на ней всю жизнь, с некоторыми послаблениями режима.

Главное усвоить одно - никаких послаблений и небольших перекусов, просто представь какое у тебя будет тело через пару месяцев. Первые 2 недели будет хуево, потом привыкнешь.

Насчет нагрузок - с твоим весом только пешие прогулки, минимум по полчаса в день. Не в развалочку, а быстрым шагом, если сможешь.

Не ОП, за 3 месяца сбросил 25 кг (со 110 до 85) Надеюсь, мой пост поможет кому-то похудеть, не издеваясь над своим организмом.

Срд 22 Май 2013 22:22:15
Валер, а ты жениться ещё не собрался? У вас же там всё лампово-прелампово.

Срд 22 Май 2013 22:28:08
>>48605631
3000-кун оставь свое мыльце, хочу с тобой проконсультироватся в плане сбалансированного питания. Для справки дрыщ ебаный, 182 см 64 кг, с быстрым обменом веществ.

Срд 22 Май 2013 22:28:42
>>48605631

Церковь поджигать планируешь?

Срд 22 Май 2013 22:32:57
Вот и Валера ушел,ебал он двачеров. Никому мы нахуй с тобой не нужны анон.

Срд 22 Май 2013 22:33:35
>>48610004

Ну и хуй с ним.

Срд 22 Май 2013 22:36:22
>>48610039

Давай без него продолжать. Как правильно разработать очко по базе?

Срд 22 Май 2013 22:37:39
>>48609744
удваиваю этого

Срд 22 Май 2013 22:39:48
>>48610200
Массажировать простату вот таким набором гантелек.

Срд 22 Май 2013 22:41:19
>>48609744
Гантелебог набежал!

Срд 22 Май 2013 22:41:39
>>48610386

А какие то диеты понадобятся?


← К списку тредов