Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 22.05.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/48590156.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Срд 22 Май 2013 15:38:29
ОТОЖМИСЬ, АНОН.
Сделал 4 подхода отжиманий: 1- 10, 2-10, 3-10, 4-5. Нормально, за месяц до полтищка за раз дойду? Рост 190, вес 95 кг, широкие бедра-таз, усзкие плечи по телосложению.


Срд 22 Май 2013 15:39:59
>>48590156
>за месяц до полтищка за раз дойду?
Ебанулся?

Срд 22 Май 2013 15:43:38
>>48590217
Если за всё это время ничего не будет жрать, то может и дойдёт.

Срд 22 Май 2013 15:44:49
>>48590217
А что такого? Сколько надо? Если каждый день по 2 отжимания прибавлять, то норма же? Бросить дрочить. 24 лвл.

ОП

Срд 22 Май 2013 15:47:42
>>48590435
Маловероятно что ты за месяц дойдёшь до 50. До 20 легко. До 30 значительно сложнее. Думаю за месяц около того, 30-ка.

Срд 22 Май 2013 15:48:42
Алсо, сколько отдыхаешь между подходами?

Срд 22 Май 2013 15:51:22
>>48590156
в 5 раз за месяц с весом 95кг? ты ебанулся?

Срд 22 Май 2013 15:52:19
>>48590569
Ну поглядим. У меня цель - 50! А то хоть сила будит, да фигура мужская.

ОП

Срд 22 Май 2013 15:53:05
>>48590725
Что такого-то? Сегодня 10, завтра уже 12.

ОП

Срд 22 Май 2013 15:54:37
>>48590156
>Сделал 4 подхода отжиманий: 1- 10, 2-10, 3-10, 4-5.
Смотри не перекачайся.
сделал 5 подходов [70,70,50,50,45]

Срд 22 Май 2013 15:55:02
>>48590156
Вкачан.

Срд 22 Май 2013 15:55:49
>>48590767
>Минутку-две, может две с половиной, немного, короче.
Это не мало, лол.

Все хардкорные проги по увеличению отжиманий, которые используют в армии, базируются на количестве в день. Идеально делать по 200 отжиманий в день. Луркай проги морпехов и спецназовцев.

Срд 22 Май 2013 16:10:03
>>48590858
Давно качаешься? Вангую в тебе дрища. Я-то хоть в теле парень.

ОП

Срд 22 Май 2013 16:20:27
>>48590913
Растягивают, но не в смысле сделал 1 подход по 10, посидел час на двачике и т.д.
А например сделал как ты
>1- 10, 2-10, 3-10, 4-5.
Отдохнул немного, второй раз тоже самое. И так в сумме раз 200. Чем меньше отдыхаешь - тем лучше.

Срд 22 Май 2013 16:24:35
>>48592020
В догонку, чем меньше отдых между сетами, тем лучше. В идеале 30-60 секунд надо отдыхать. 2 минуты и больше - это дохуя.

Срд 22 Май 2013 16:25:05
>>48592020
Почему лучше, мышца чтль быстрее нарастет?

ОП

Срд 22 Май 2013 16:27:21
>>48592232
Лолка, от отжиманий у тебя мышца не нарастёт. Это силовые+выносливость. Для наращивания мышц тягай железо.

Срд 22 Май 2013 16:32:33
>>48592336
Да иди ты на хуй, петух!

ОП

Срд 22 Май 2013 16:34:10
>>48592592
Щенок ебаный, я тебе тут советы даю, а ты оказывается пидор неблагодарный.

Срд 22 Май 2013 16:34:34
ОП, у тебя мобила на андроиде? Если да, могу подсказать прогу интересную

Срд 22 Май 2013 16:43:18
>>48592678
Ты ничегошеньки не знаешь в сути. Плечи от отжиманий только больше станут.

ОП

Срд 22 Май 2013 16:46:19
>>48593140
Не забудь ещё, что от отжиманий хуй вырастит на 10 см.

Срд 22 Май 2013 16:50:02
>>48592703
Подскажи мне.
30-раз-107-187-кун

Срд 22 Май 2013 16:51:19
>>48590156
Я делаю по 5 подходов начиная с 20 в середине 30 предпоследний около 15 и последний сколько получится. 170 рост и 60 вес. К успеху иду.

Срд 22 Май 2013 16:53:26
>>48593438
Just 6 weeks в маркете.

Срд 22 Май 2013 16:55:46
Мне уже ничто не поможет?
Мимопроходил

Срд 22 Май 2013 16:57:28
>>48593702
Эвтаназия поможет.

Срд 22 Май 2013 16:57:34
>>48593593
Спасибо.

Срд 22 Май 2013 16:58:04
>>48593784
Я тебя случайно затроллил?

Срд 22 Май 2013 16:58:16
>>48593702
Совсем уже школота обезумела.

Срд 22 Май 2013 16:59:14
>>48593825
Лел, но мне 25.

Срд 22 Май 2013 16:59:18
>>48593810
Да. У меня ведь никогда не будет такого стремного коридора.

Срд 22 Май 2013 17:01:02
Делаю так.
1-100 2-100 3-50 4-50 5-50 6-50 7-50 8-50

Срд 22 Май 2013 17:03:12
>>48593867
Ты меня траллишь? У тебя же ни одной волосинки. Иди на тестостерон проверяйся я серьёзно.

Срд 22 Май 2013 17:05:02
за месяц и до 15 не дойдешь

мимоужегодтренеруюсь

Срд 22 Май 2013 17:10:00
>>48594061
>подразумевает, что в 25 каждый должен быть с волосатой грудью и густой "блядской дорожкой"
Это ты меня траллишь наверное.

Срд 22 Май 2013 17:16:15
>>48594360
Подразумевается, что должна быть хоть какая-то растительность на теле. У тебя тело подростка, это значит проблема в развитии, скорее всего с щитовидкой что-то.

Срд 22 Май 2013 17:21:17
>>48594784
БОРАТ НА ДВАЧЕ ИТТ

Срд 22 Май 2013 17:24:03
>>48594624
Может он просто мразиш и бреет все тело.

Срд 22 Май 2013 17:24:11
>>48594784 волосатая обезьяна. Фублядь.

Срд 22 Май 2013 17:24:16
>>48594830
Элита двача ITT

Срд 22 Май 2013 17:25:39
>>48594941
Лол, ты просто завидуешь и твой пукан улетел уже давно. На лице щетина? Усы девственника не в счет и за щетину не подойдут.

Срд 22 Май 2013 17:26:49
>>48594784
Нахуя ты догола разделся, блять? Уеба.

Срд 22 Май 2013 17:27:47
>>48594941
Это разве что годно в пукан давать.
А так - волосатость признак сомца.
Другой волосатый кун

Срд 22 Май 2013 17:31:44
Сосоны, есть шанс?
22лвл, 176\60

Срд 22 Май 2013 17:33:07
>>48595237
Нет, оставайся таким же уродом.

Срд 22 Май 2013 17:33:17
>>48595237
Есть.

Срд 22 Май 2013 17:33:39
>>48595003
Ты настолько предсказуем со своим батхертом и завистью, что даже не смешно.
>Усы девственника не в счет
Но у меня нормальная щетина, кукаретик.

Срд 22 Май 2013 17:35:19
>>48595084
Как будто что-то плохое.
Я б эту гладкокожую "девочку" в попку бы отжарил.

Срд 22 Май 2013 17:37:30
>>48590156
Лол, мне что бы 50 жать пришлось похудеть с 185 до 170

Срд 22 Май 2013 17:42:52
>>48595237
Шанс чего, блядь?

Срд 22 Май 2013 17:44:50
Ох лол, а ведь ГЛАДКОБЛЯДИ СОСНУЛИ У ВОЛОСАТОБОГОВ.

Срд 22 Май 2013 17:46:33
>>48595703
Вшей иди вычесывай, шелудивый.

Срд 22 Май 2013 17:54:29
>>48595791
Сладкая боль безволосого подросткового ануса.

Срд 22 Май 2013 18:01:38
>>48596181
Но у меня волосатый анус и пиструн, ты в очередной раз сфейлил.


← К списку тредов