Привет, анон. У меня, как ты уже мог догадаться, проблема. Дело в том, что я катастрофически не высыпаюсь и из-за этого не могу полноценно жить. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, мне необходимо не менее 8-9 часов крепкого сна, иначе я чувствую постоянную усталость, внутреннюю слабость и не могу собраться с мыслями. А когда внезапно посчастливится вдоволь отоспаться, я с удивлением замечаю сколько во мне энергии и желания жить, даже альфоватым становлюсь, лол. Я бы с радостью так высыпался каждые сутки, но у меня никак нету столько времени для лежания в кровати. Университет, учеба дома, тренировка, почитать пару часиков двач, пофапать наконец - и в результате на сон у меня остается часов пять.
Так вот, можно ли как-нибудь уменьшить потребность организма в сне? Это было бы охуенно.

Простите за спутанный почерк, не выспался же.

>>48668061
Пей кофеечек. Особенно эспрессо.

>>48668152
Не помогает, разве что самую малость.
У меня постоянно спутанные мысли, даже написать пост на дваче доставляет мне трудность. А еще совсем нету усидчивости, не могу концентрировать свое внимание.

>>48668168
Как?

>>48668061
анон тебе надо нюхать, но после этого становишься злым и раздражительным

>>48668335
Лолд. Я и так нюхаю иногда. Только энергии куча, а упорядочить ее, направить в нужное мне русло я все равно не могу.

>>48668465
Что за шлюха?

>>48668532
Не помню, кахора какая-то. Схоронил мимопроходя.

Въеби стероидов, бро!

Я когда сидел на винстроле стал спать часов по 6 вместо 10 и дрых как младенец просыпаясь потом выспавшимся и отдохнувшим, хотя до этого так же заябывался как ты и не мог нормально отоспаться.

>>48668537
Видел эту пикчу, но загвоздка в том, что я не могу сразу уснуть. У меня вообще проблемы с засыпанием, а если днем то вообще пиздец.

>>48668631
Как хуец, высох?

>>48668631
Какие побочки?

>>48668441
составляй себе план занятий, меня на работке выручает, недавно сделал всю работу на которую забивал 2 недели)

>>48668672
Попробуй депривацию сна.

Была та же хуйня. Помогла настойка элеутерококка. Разводишь по чайной ложке на стакан и пьешь два раза в день - с утра и в обед. Месяца два. Как рукой снимет.

>>48668855
Но у меня и так сорт оф депривация сна же. ЧЯДНТ?

>>48668778

никаких, под конец курса пропиваешь пузырек тамоксифена чтоб гормоналку не штырило и все.

еще может чутка прыщей прибавиться но опять таки любым средством от них выводятся, в остальном только плюсы.

Винстрол он же станазолол не сильный преп так что серьезные побочки от него получить это надо еще умудриться.

>>48669057
Со временем потребность во сне уменьшится. Но первые пару месяцев настроение будет очень плохое.

>>48669073
Так мне тогда в качалку придется еще ходить, да?

>>48669165
Да у меня уже годами тянется это состояние, бро.

>>48669285
У меня где-то за год всё наладилось.

>>48669222

желательно, но можешь ограничиться каким-нибудь турничком или подобной хуйней чтоб лишний жирок не наращивать, если тебе только спать нормально надо.

>>48668856
Я, кстати, на днях допил бутылочку пикрилейтеда. Продавщица в аптеке заверяла что от него энергии в 100 раз больше чем от кофе, наночь не пей, а то до утра не уснешь. Но я стимулирующего эффекта вообще не почувствовал.

>>48668061
посадишь сердце, долбоебушек. спать надо тем больше, чем жизнь интенсивнее.

>>48669285
это может быть проблема с сердцем (пролапс митрального клапана), нервами или моском.

>>48669477
Я бы рад, да только времени нету. не лишать же себя двача, в самом деле

>>48669531
Что посоветуешь мне делать?

Сап, анончики, как избавиться от хронической усталости?
инбифо: брось фапать

>>48668061
Никак не сделаешь. Ещё немного и получишь хронику. Начнёт развиваться Неврастения, ну а там снижение когнитивных способностей, физическая утомляемость, гроб, кладбище...

>>48668061
Ты уже сам себе ответил.
>мне необходимо не менее 8-9 часов крепкого сна
Убейся в лепешку, но спи 8-9 часов. Забей на что-нибудь. Экономь время. Тренируйся меньше. Ешь быстрее. Чисти зубы одновременно сса в в раковину. Резерв времени ты найдешь.
Короче, крутись как хочешь, но 8-9 часов в кровати - закон для тебя на всю жизнь.

>>48668537
У кого-то так получилось? И сколько минимум сна тогда?

>>48670380
Какого хуя одним по 5 часов хватает, другим и 8 мало? Ололо наследственность? Не смеши. Всё можно поменять почти. знать бы как.

>>48668322
Вобщем, идешь в лес, не один идешь. Вырываешь яму в свой рост, кидаешь туда спальный мешок, залазишь в него, и тебя закапывают. Через час пускай откопают, дышать будешь через трубочку - короче очко начинает играть, и время так долго идет пока ты там, в какие то моменты думаешь что хуй тебя откопают, вдруг потеряли уже. Короче подобными вещами тренеруй себя что ли.

>>48670563
>5 часов хватает, другим и 8 мало
Ты не знаешь в каком ритме он живёт. Поменять многие физиологические особенности организма нельзя.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9266524

дрочилы теряют со спермой коэнзим q10, важный для работы сердца и в том числе для клапанов, траблы с которыми в том числе вызывают ВСД.

так что кончить не кончить - баланс между моском и сердцем.

>>48670563
Какого хуя одни ростом 190, а другие 160 и меньше? Ололо наследственность? Не смеши.

>>48670563
Очевидно же. Организм подстраивается под тебя, но очень медленно. Ты должен долгое время превозмогать, спать по 4-5 часов в день и вставать по будильнику, чтобы организм к этому привык. И да, будет лучше, если ты каждый день будешь ложиться и вставать в одно и то же времяю

>>48668061
Глицин. Витамины. Кальций. Йодированная соль.
Винпотропил неплохо бы два раза в неделю.
Самое главное это насыщение кислородом!
На природе сплю 5 часов и мне норм, а в городе все 8-9.
Гипервентиляция лёгких помогает перед сном (велик или лёгкая пробежка) Мне помогает.

>>48670380
>Чисти зубы одновременно сса в в раковину
Ты блядь следишь за мной, пидор???

>>48668061
8-9 часов ему надо, так ему много, видите ли. Мне вообще надо 10-12 часов спать каждый день. Если день рабочий, то вообще ничего не успеваю сделать, кроме как съездить на работу и с работы.

открой бойцовский клуб,набей себе еблет

>>48669994
пидор

поясните по хардкору, как заходить на некоторые сайты из под тора, если там блокируют прокси?
>>48668061
с меня няши

>>48671397
Сразу даю совет. Есть безопасный препарат Мелаксен. Это снотворное для восстановления циркадных ритмов, на основе мелатонина.

А у меня вот в этом году в школе вторая смена попалась. Поэтому якобы норм ночью сидеть за пекой и спать до часов 10.
Так вот, за этот учебный год я просто сгнил нахуй. Я 9 месяцов спал по 5 часов в день, а остальнео свободное время сидел за пекой и играл в доту. И в последнее время мне на ногах стоять тяжело стало, я устаю при любой(даже малейшей нагрузке). К этому вдобавок стал болеть чаще, скатился на одни тройки и поссорился со своими родственниками. Ах да, я начал смотреть аниме, и это говно тоже изменило мою жизнь. Теперь я даже не хочу видеть мир, исключая моей квартиры. Я теперь все время хмурый, немытый , непричесанный. Именно после аниме я разочаровался в реальном мире полностью.
Сейчас мне очень хуево, я боюсь представить что будем со мной лет в 20.