Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 25.05.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/48726965.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Суб 25 Май 2013 00:25:58
НИЩЕБРОДОВ ТРЕД
Как жрать на 3к в месяц? А на 2к? А на 1.5? Может и меньше реально?

Делись своим опытом, анон.



Суб 25 Май 2013 00:27:19
>Как жрать на 3к в месяц?
Да ты охуел.

Суб 25 Май 2013 00:29:56
>>48726965
значит каши, всевозможные, в особенности рис, картошка и лук с морковкой, вот это все комбинируешь, иногда покупай яйца, готовишь каши ешь их с зажаркой чтоб не так скудно, можно пошиковать и покупать молока для каш, выживаю на 1,5к в месяц уже много лет. нищеброд

Суб 25 Май 2013 00:29:58
>>48726965
Могу потратить 2 к на стейк в обед. Или как там в пасте было?

Суб 25 Май 2013 00:31:11
>>48727126
Капуста (люблю) и свекла (не люблю) вроде еще дешевые. Можно делать салатики.

Суб 25 Май 2013 00:32:33
>>48726965
Рис, гречка, всякие другие крупы, яйца. Летом овощи дешевые - бери их. Еще ебашь рыбу пару раз в неделю, и мясо, хотя один раз.

Покупай еду на рынке или в гипермаркетах, избегай небольших магазинов типа пятерочки. Алсо, следи за акция в гиперах, там бывает годнота, например, месяц назад, в ленте был день риса со скидкой на всю риса 40%, вот тогда-то я и закупил 50кг.

Суб 25 Май 2013 00:32:39
Жру по Дюкану на 4 тысячи в месяц, сбросил за 2013 год 30 килограмм, быдло боится.

Суб 25 Май 2013 00:33:28
>>48727172
да, тоже норм, ем их тоже, я стараюсь не есть овощей, у меня их организм нормально не периваривает

Суб 25 Май 2013 00:33:50
>>48727231
Щито?

Суб 25 Май 2013 00:34:50
>>48726965
Хуйцы с гречкой.Сбросил 15 кг,быдло с визгом убегает.
/тхреад

Суб 25 Май 2013 00:35:26
>>48727231
Насколько Дюкан годен? Белковые диеты, вроде бы, самые пиздатые. Да и на спортвики про него некритическая статья есть.
Что посоветуешь поизучать по теме?
качек-нищеброд-кун

Суб 25 Май 2013 00:40:06
>>48726965
Каши- пшеничная, гречневая. Яйца, много лука, капусты много- в салатах, тушеная. Курятина, сердечки. Чай, хлеб. Будет норм.

Суб 25 Май 2013 00:41:03
>>48727537
Плюс дешевая рыба иногда- мойва, например.

Суб 25 Май 2013 00:42:04
>>48727126
Со здоровьем нет проблем?

Суб 25 Май 2013 00:43:13
>>48727537
>Яйца, Курятина, хлеб
>3k/месяц

Давно в магазине был?

Суб 25 Май 2013 00:44:04
заёбно жрать. если только жрать - реалистично. упирай на быдлосилос типа гречки, риса, макарон. из более-менее компромиссов - тушня красная цена, обязательно говядина. сейчас уже хуже на вкус, гораздо хуже, чем в мою бытность студентотой. но супы варить выгодно тоже, курица сотка = 6 супов по 2-3 приёма пищи. не забывай про акции на овощи сезонные.

Суб 25 Май 2013 00:44:13
>>48727606
Лол, какие могут быть проблемы со здоровьем от такой еды? У спортсменов подобные рационы.

Суб 25 Май 2013 00:44:27
Братишка, ты желаешь жрат на к-1.5к-2к-3к, а я получаю всего 5к. Причем надо оплатить комуналку, пожрат, дорога, жрат на работе, себе чего прикопить. И ВНЕЗАПНО хватает. Хую понятно, что хватает по меркам забитого омеги, но мне больше и не надо.

Суб 25 Май 2013 00:45:37
>>48727691
Но ведь это не жизнь.

Суб 25 Май 2013 00:46:06
ПАЛЮ ГОДНОТУ ПО ТЕМЕ
http://city-spirit.livejournal.com/34711.html

Суб 25 Май 2013 00:46:59
>>48727691
Ну рассказывай епта. Где работаешь и какую еду покупаешь, чтобы уложиться.
inb4: сельский учитель, жру картоху с огорода

Суб 25 Май 2013 00:47:45
>>48727759
>August 9th, 2010
Протухло уже.

Суб 25 Май 2013 00:48:38
>>48727759
Уважаю экономных, он закупил на 500 рублей горы еды (пикрилейтед), а я сегодня на 500 купил замороженную лазанью, 6 литров сока и 2 шоколадки.

Суб 25 Май 2013 00:49:00
>>48727641
Я перечислил свой студенчески-нищебродский рацион. Возможно с курятиной я и погорячился, но не каждый же день ее есть. Правда я не из РФ

Суб 25 Май 2013 00:51:24
>>48727858
Вся это еда стоит не меньше 1к.

Суб 25 Май 2013 00:51:53
Понаехал в дс2, и через месяц проживания решил вести отчеты по трате денег. Зеленое что потратил на еду, красное на левые вещи, синее приход денег, дальше всего, заодно с девушкой поспорили продержаться без сладкого месяц, и почти не ем уже 3-ий день, дальше вес, ну и дальше что именно левое потратил. Надо еще с завтрашнего расписывать всю еду что покупал.

Суб 25 Май 2013 00:51:59
>>48726965
Невкусный полноценный рацион на

Завтрак. Овсянка (полкило 10 рублей) - одна большая порция 3 рубля.

Обед. Суп на 4 дня. Бульон варится на килограмме куриных спинок в трехлитровой кастрюле. Стоимость их 50 рублей. Добавляется 500 грамм моркови - 7 рублей. Дальше вариации: четверть кочана капусты (7 рублей), полкило картошки (7 рублей), луковица (3 рубля), приправы (3 рубля), ложка сметаны (3 рубля) - итого 20 рублей суп с криным мяском, неплохой диетический обед. Можно удешевить и сделать более сытным блюдо, если вместо овощей кидать макароны или клецки.

Ужин. Полкило вареной картошки с подсолнечным маслом. 15 рублей.

Итого 40 рублей в день, если прибавить расходы на соль, чай (рассыпной, про пакетики забудь), и сахар (экономить!), то выходит 1500 в месяц. Наслаждайся. Здоровье значительно поправишь, появится легкость, лишний вес уйдет, легкое чувство голода тебе в бонус.

Суб 25 Май 2013 00:52:54
>>48727948
Там чек есть, с поправкой на 2010 год. Рублей в 700 уложиться можно.

Суб 25 Май 2013 00:53:13
>>48726965
гугли повареная книга нищеброда, очень подробно, делал анон

Суб 25 Май 2013 00:53:44
>>48726965
Еда - для быдла.

Суб 25 Май 2013 00:53:51
>>48728014
там цены давно уже не актуальны

Суб 25 Май 2013 00:53:53
>>48727948
тут рублей на 470

Суб 25 Май 2013 00:53:54
>>48726965
Помнится мне, в дс я одно время жрал на 800-900 рублей в месяц. Было очень печально. Это был хлеб и пепси-кола по акции из пятерочки. Я бы кашки наварил, но кухни не было, нихрена не было. Даже кипятильника не было доширак сделать.

Суб 25 Май 2013 00:53:57
>>48727743
Я и мои джва кота чувствуем себя норм, ну а хули еще ожидать в ебенях рашки? Кабельный завод жи есть, можно нагреть руку на пиздинге кабеля, но мне сама мысль о этом противна. Ты думаешь мол лолка, завод да еще 5к, иди планктоном за 20, но фиал в том, что это одна из работ в моих ебенях - которая внезапно считается ГОДНОЙ. Как говорил анон - хватает и малаца.

Суб 25 Май 2013 00:54:23
Еще магазины нужно выбирать подешевле. Всякие там Пятерочки со специальными ценниками, например.

Суб 25 Май 2013 00:54:31
>>48727965
>Овсянка (полкило 10 рублей) - одна большая порция 3 рубля.
150 граммами сухого овса и обожраться недолго. В виде каши это кило, наверное.

Суб 25 Май 2013 00:54:44
http://rghost.net/14674881
Написана аноном для анона.

Суб 25 Май 2013 00:55:41
>>48727965
> Здоровье значительно поправишь
Охуенно поправит здоровье, овощи только в супе, фруктов нет, из молочки - ложка сметаны в супе.

Суб 25 Май 2013 00:55:48
>>48727965
Овсянку можно сделать вкусной и дешевой, если съездить на ближайший склад и купить ящик обезжиренного молока в тетрапаках, стоит меньше 20р за литр, а стоять может месяцами просто в шкафу.

Суб 25 Май 2013 00:55:56
>>48728078
ЦЕНЫ НЕ АКТУАЛЬНЫ БЛЯТЬ!

Суб 25 Май 2013 00:57:12
палю годноту. ability cash. помогает учитывать всё во всех валютах, высокая степень кастомизации и наглядности. упарываю полтора года. мне не очень помогла, потому что я 70% дохода въёбываю в проекты, не приносящие раз за разом денег.

Суб 25 Май 2013 00:57:15
>>48728129
Сделай поправку на свой регион. Суть в наборе дешевой и сытной еды, а не в актуальности цен.

Суб 25 Май 2013 00:57:22
>>48726965
Анон гайд писал. Гугли.

Суб 25 Май 2013 00:58:29
>>48728041
>месяц жрал
>хлеб и пепси-кола
Ты бы героем стал уже на вторую неделю.

Суб 25 Май 2013 00:58:34
аноны, а я вот снимаю комнату, холодильника нет, уже полгода без холодного шкафа живу. зимой между рамами окон всё хранил, но теперь уже не канает. подскажите чем питаться-то?

Суб 25 Май 2013 00:59:13
>>48728043
Хуячу без образования на заводе за 25, обучили за 2 месяца.

Суб 25 Май 2013 00:59:41
>>48727691
Боюсь спросить. Ты за эти 5к сколько работаешь? 5\2 по 8 часов?

Суб 25 Май 2013 01:00:34
>>48728209
Овсянкой и любой другой кашей на воде. Можно порошковое молоко наверное. Макароны. С остальным херово.

Суб 25 Май 2013 01:01:10
>>48726965
Покупаешь суши с доставкой на 1.5к. Умираешь с голоду.

Суб 25 Май 2013 01:01:20
>>48728117
Фрукты и молоко не нужны, витамины и клетчатку получит из овощей, жиры из подсолнечного масла в вечерней картошке и бульонного навара в супе, ну и ложка сметаны, да. Так что не пизди. И да, фрукты не так уж и полезны - диабетикам, например, их нельзя.

Суб 25 Май 2013 01:01:25
>>48726965
Всплывала тут книга, давно. Аноны писали вроде. Луркай поваренная книга нищеброда.

Суб 25 Май 2013 01:01:38
>>48728209
Да все тем же, только покупки скоропортящиеся аккуратно рассчитывать на день, купил окорочок - пожарил.

Суб 25 Май 2013 01:01:42
>>48726965
Рассказую.
Покупаешь сука курицу на базаре. Там можно взять дешевле, чем в магазине. Целую. Всякие овощи там, каши, макароны, картошку.
Курицу варишь, на основе бульона делаешь суп. Куриное мясо после варки достаешь - это будет мясо тебе для макаронов и прочего гарнира. Можно обжарить немножко, так вкуснее.
+ бомжацкий чай и вот тебе обед готов весьма полноценный.
Алсо ящитаю, супы это реально дешевое блюдо. Хорошие бульоны получаются из всяких там костей и прочего говна, коих на рынке купить труда не составляет.

Суб 25 Май 2013 01:01:43
>>48728204
>Ты бы героем стал
Рок-н-ролла?

Суб 25 Май 2013 01:01:59
>>48728209
Крупы и овощи отлично хранятся и без холодильника. Мясо и молочные продукты берешь непосредственно для употребления.

Суб 25 Май 2013 01:02:37
>>48728302
На 1.5к можно продуктов на суши закупить небольшую гору.

Суб 25 Май 2013 01:03:25
>>48728309
Диетолог уровня /b/

Суб 25 Май 2013 01:03:39
>>48728204
к твоему огорчению, я еще жив. Здоровье крепкое, видимо. Жил так 2,5 месяца. Алсо всякое пепси было не каждый день. Иногда была вода из-под крана.

Суб 25 Май 2013 01:03:42
Живу на 2к в месяц. Поссал на блядомарожов которые не в состоянии делать себе нормальную еду вместо полуфабрикатов.

Суб 25 Май 2013 01:04:00
>>48728374
Разве что суши с лещом делать.

Суб 25 Май 2013 01:04:02
Ем на протяжении уже как 3-ёх лет - кашу и яйца. В день по порции каши (риса, гречки, пшена) и одного яйца. И чай. В принципе можно вообще на одном чае жить. Вот, например, я целую неделю так и питался. Только сегодня сварил себе рис. Собственно, себестоимость такая: десяток яиц - 20 руб. Сколько сейчас стоит кг. гречки, риса, пшена - без понятия, покупал давно много. Но думаю тоже недорого.

Суб 25 Май 2013 01:04:30
>>48728402
Это тебя спасло.

Суб 25 Май 2013 01:04:35
>>48726965
На 3к можно жрать заебись, если это деньги только на еду.

Суб 25 Май 2013 01:04:38
>>48728374
>суши
это роллы чтоль?
мммммммаксимум пидорашка

Суб 25 Май 2013 01:05:43
>>48728430
поясни, почему сахар вода и фосфорная кислота так вредны?

Суб 25 Май 2013 01:05:51
>>48728437
Чтоу? Есть суши, а есть роллы. Это немного разная хуйня.

Суб 25 Май 2013 01:06:33
>>48726965
На 150 рублей в день можно обжираться охуенно. А если закупаться в гипермаркетах и сразу много то даже и на 100 можно
Например берешь куриную грудку за рублей 70, и крупа+приправка+1марковка+1лук 30 рублей. За 100 рублей ты получаешь целую кастрюлю плова

Суб 25 Май 2013 01:06:37
>>48728494
Хуй знает, мне так по телевизору сказали.

Суб 25 Май 2013 01:06:55
>>48728498
тогда ок, беру свои слова обратно.
>Это немного разная хуйня.
совсем разная, я бы сказал

Суб 25 Май 2013 01:06:57
>>48726965
Заводишь дружбу с мажорами, они тебя кормят, тебе заебись!

Суб 25 Май 2013 01:07:00
>>48728437
Упоротый пидорашка жрет втридорога "епонские" суши из трижды замороженной рыбы и нахваливает!

Суб 25 Май 2013 01:07:21
>>48728533
не смотри его

Суб 25 Май 2013 01:07:28
>>48728413
>В принципе можно вообще на одном чае жить
Разве что, если по 200 литров в день хуярить.

Суб 25 Май 2013 01:07:55
у меня супы стоят блядь по 3 дня вне холода и не пропадают. в жеже этот парень охуевший, маянезик и филешка, блядь!
на-3к-изредка-на-4-кун

Суб 25 Май 2013 01:08:22
>>48728551
да я ебал в рот ваши суши, пиздюши и прочую планктонную пидорашкинскую ныне модную еду

Суб 25 Май 2013 01:08:37
Тред не читал. Поваренная книга нищеброда: http://rghost.ru/46237696

/thread

Суб 25 Май 2013 01:08:52
>>48728494
Потому что за месяц в этой хуйне зубы растворяются, желудку не легче.

Суб 25 Май 2013 01:09:34
>>48728575
А два ящика пива обеспечат минимум необходимого в сутки белка.

Суб 25 Май 2013 01:09:42
>>48728630
Двачую.

тред-не-читал

Суб 25 Май 2013 01:09:45
большая просьба не проебать тред до 6-7 утра по москве

Суб 25 Май 2013 01:10:02
Работаю в макдаке, когда еду в магазинах последний раз покупал уже и не вспомню, разжирел за год на 24 кило, быдло смеется.

Суб 25 Май 2013 01:11:00
>>48728684
Ну для некоторых норм доза.

Суб 25 Май 2013 01:11:31
>>48728494
Потому, что калорий дохуя, а питательных веществ нихуя нет. Это вообще ко всей газировке относится. Ну, кроме простой воды, конечно.

Суб 25 Май 2013 01:16:18
>>48728413
Как там зубы? Не вывалились?
Не страдайте хуйней, пользуйте cronometer.com или health-diet.ru.
Если вы будете долго жрать меньше 30 грамм белка в день, меньше 100 грамм углеводов и мизерное количество жиров, да еще все перечисленное дерьмового качества и без витаминов-минералов, вы наживете себе дохуя проблем впоследствии, как бы вы не гордились своей экономностью в духе "я ем это каждый день и нихуя"
Особенно касается тех, кто при такой ебанутой диете вдовесок курит и бухает, ибо на детоксикацию ацетальдегида и прочего говна расходуется дохуя ресурсов

Суб 25 Май 2013 01:18:23
>>48728966
Разбирающийся-кун, поясни за диету Дюкана. Он разрешает есть тонны мяса, пить колу лайт и вообще все говорят малаца хорошо зделол.

Суб 25 Май 2013 01:19:06
А вообще вы ебанутые блядь, рационализм уровня б, ограниченный бюджет, а они жрут сахар и сладенькую водичку за 50 рублей литр, вообще просто охуеть.
Сахар не нужен, долбаёбы, он вам абсолютно ничего не даст, инвестируйте в полноценную жратву, нешлифованные крупы, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты, да рыбу подешевле.

Суб 25 Май 2013 01:19:43
>>48727962 3100 за 8 дней, такие дела

Любитель макдоналдсов

Суб 25 Май 2013 01:21:07
>>48729141
Что за квартира?

Суб 25 Май 2013 01:21:42
>>48726965
Есть годный способ.Называется:"Найти работу"

Суб 25 Май 2013 01:22:17
ВОт скажите, обед в среднем 300р обходться, а ведь ещ ндо считать завтрак и ужин, то дозуя еда обхдится, чо далть посан?

Суб 25 Май 2013 01:24:50
>>48726965
Никак.

Суб 25 Май 2013 01:25:33
>>48728966
В довесок к нищезатару можно же купить ещё витаминно-минеральные комплексы в апетеке.
А вообще, хотелось бы услышать твоего мнения на счет нищездорового питания.

Суб 25 Май 2013 01:28:26
нам бы ваши проблемы
http://alisaslut.ru/как-выжить-на-230-тысяч-рублей-в-месяц/

Суб 25 Май 2013 01:28:57
>>48729088
>нешлифованные крупы
Всегда крупу шлифую до 14 класса чистоты.

Суб 25 Май 2013 01:30:36
>>48729198
Но ведь я хочу экономить на еде, чтобы меньше работать и больше времени уделять учебе.
будущий физик ОП-кун

Суб 25 Май 2013 01:32:30
>>48729457
>Одежда на всех минимум 5 тысяч в месяц. Различные услуги типа парикмахерской и т.д. 3 тысячи
Потратил на одежду за 2013 год ровно нихуя.

Суб 25 Май 2013 01:34:29
>>48729631
и как онон на зоне? что еще бесплатно дают?

Суб 25 Май 2013 01:34:35
>>48729631
Я еще могу понять, когда экономят на еде. Но на одежде-то нахуя?

Суб 25 Май 2013 01:37:24
>>48729170
снимаем 3-ем однокомнатную, + их малой 4 месяца, 2 кровати, как то заебись с братом живется, вот дал 5 штук за себя

Суб 25 Май 2013 01:37:37
>>48729728
Куртка раз в 2-3 года, пара свитеров в год, одна пара кроссовок в год, 2-3 футболки на лето, зимние-осенние ботинки раз в 2-3 года, джинсы, шорты. Закупаюсь летом на зиму и т.д. со скидками, в год выходит 5-15к

Суб 25 Май 2013 01:37:38
>>48729457
Ну, рассчет идет не на одного человека, а на семью, причем с претензиями на отдых в Тайланде и пользование автомобилями. Это не "выживание" уже.

Суб 25 Май 2013 01:38:25
>>48729858
А, я думал это 5 за коммунальные. Ясно.

Суб 25 Май 2013 01:39:10
>>48729875
>Это не "выживание" уже.
>230 тысяч рублей в месяц
ДА ЛАДНО НАХУЙ?

Суб 25 Май 2013 01:39:46
>>48729875
Название сайта Алиса-шлюха как бы символизирует. Сама Алиса, надо думать, не работает.

Суб 25 Май 2013 01:40:52
трачу на еду 3.5к/м. На неделю обычно хватает:
целая курица (можно найти по 80рэ/кг). разделываешь её. Спинка на бульон, а остальное на три ужина.
супы в пакетах если варить их на курином бульоне, а ещё ебануть туда лука и картофана - вообще заебись.
Молоко беру по 35р/л. Пакета хватает дня на 2-3, так как в основном на кофе.
батон нарезной Дешёвый и хранится долго
картофан и лук 5 кг картошки можно растянуть на долго. лук не дорогой.
макарошки не особо их люблю, но всегда должны быть на чёрный день.
таким образом бабла хватает ещё на то, чтобы иногда выпить пару пива, купить раз в месяц полбатона ветчины и на печеньки

Совет:раз в месяц покупаю что-то из продуктов долгого хранения. Никогда не знаешь, когда наступит лютый пиздец. Таким образом накопился приличный ассортимент круп, есть тушёнка, рыбные консервы.
На днях буду сажать на балконе зелень.

Я не совсем нищеброд. Просто не требовательный трачу деньги в первые дни хуй знает на что



Суб 25 Май 2013 01:40:56
>>48729955
Мне спать пора, я уже обдвачился.

Суб 25 Май 2013 01:41:32
мороженая рыба, мороженая курица, крупы, не забывай про зернобобовые. вари каши с мясом/рыбой или на молоке с маслом, вари супы, к чаю пеки блины-оладушки. подели бабло, на которое ты хочешь жить месяц на количество дней, и строго следи сколько тратишь и сколько ешь, не сьедай в день больше чем на суточную норму расходов, даже если кажется, что не наелся. на косарь-полтора в принципе бедненько можно питаться. меньше штуки в месяц будешь недополучать по калориям, белкам и микроэлементам, но несколько месяцев можно перебиться.

Суб 25 Май 2013 01:41:41
>>48729955
Да ты что, Алиса известный аналитик с комона. Просто этот тип очень зеленый, но пишет неплохо по меркам для хомячья.

Суб 25 Май 2013 01:43:50
>>48730002
>супы в пакетах если варить их на курином бульоне, а ещё ебануть туда лука и картофана - вообще заебись.
Ты понимаешь, что ты поехавший? Вообще пиздец. У тебя уже есть бульон, в который ты кидаешь лук и картофан - ЭТО И ЕСТЬ СУП, СУКА Нахуя эту отраву из пакетика туда сыпать, там же кроме макарошек и имитации бульона ничего и нет.

Суб 25 Май 2013 01:43:55
Леха, пидор, введи правильно капчу!

Суб 25 Май 2013 01:44:10
>>48729057
Почитал про нее (ибо, лол, почти нихуя не слышал, ибо не люблю всякие именные диеты).

Я не считаю, что у человека есть такая ебанутая потребность в мясе или белке, чтобы есть его "в неограниченных количествах". Большинство видов мяса, в общем-то, хуёвый продукт - много жира, нет пищевых волокон, а если оно еще и пережаренное/копчёное, то вообще пизда - в том числе и белкам. Я так понимаю, отсутствие пищевых волокон у него компенсируется приёмом отрубей. Отруби имеет смысл употреблять лишь для фортификации рациона, но не замещать ими свежие овощи, фрукты, зерновые, орехи и семена, плюс можно банально заебаться жрать их ежедневно, когда как из остальных продуктов можно сделать ротацию.

Я, например, даже в дни без мяса получаю не менее 50 грамм белка в день. Мясо я ем только в виде рыбы (красную, если есть лишние деньги, селёдку, сайру и всякие шпроты, если нет) или, что много реже, курятину; обычно это 60-100 грамм в день.

Всегда полезно убрать нахуй сахар в любых видах, junk-food и есть цельную, минимально обработанную жратву. Это кстати может нихуево уменьшить затраты.

Гугли лучше палеодиету (диета каменного века), очень годная и продуманная вещь.

Суб 25 Май 2013 01:44:50
Диман, пидор,>>48730127 закрой тред

Суб 25 Май 2013 01:45:10
>>48730124
Мне вкус нравится грибного, например.

Суб 25 Май 2013 01:46:29
>>48730184
Говноед, хуле от тебя еще ждать.

Суб 25 Май 2013 01:47:30
>>48730184
Ты и говно с глютаматом натрия будешь за обе щеки жрать и нахваливать, купи 100 грамм шампиньонов.

Суб 25 Май 2013 01:47:35
>>48730143
Что за НЕХ снизу? По середке

Суб 25 Май 2013 01:49:08
>>48730287
Картоха

Суб 25 Май 2013 01:49:13
>>48730287
Картоха посинела слегка.

Суб 25 Май 2013 01:49:22
>>48730287
Протухшие киви. Некоторые считают деликатесом.

Суб 25 Май 2013 01:50:08
>>48729728
От старых кроссовок в пузе бурчит.

Суб 25 Май 2013 01:50:24
>>48730287
Синяя картошка

Суб 25 Май 2013 01:51:25
Угораю по морской капусте, жру пару килограмм в месяц.

Суб 25 Май 2013 01:51:49
>>48730359
не пизди, киви становятся темно-зелными. когда гниют

Суб 25 Май 2013 01:52:58
>>48730467
Картоха это протухшая, в одной близлежащей стране считается деликатесом.

Суб 25 Май 2013 01:55:39
>>48726965
Есть можно. Вкусно есть можно, если жрать в макдаке. Вкусно и полезно есть можно, если ходить на рынок. Вкусно, полезно и качественно нельзя.

Суб 25 Май 2013 01:56:03
>>48730513
Пизда у тебя протухшая, долбоёб. Это такой сорт картошки, блядь.

Суб 25 Май 2013 01:56:36
>>48730448
бляяяяя... та же хуйня, йоду мало видимо

Суб 25 Май 2013 01:59:12
>>48730614
>Вкусно, полезно и качественно нельзя.
Ну охуеть теперь. Я сожрал качественный творог. Он и вкусный и полезный.

Суб 25 Май 2013 02:01:55
>>48730740
Молочка априори не может быть вкусной.

Суб 25 Май 2013 02:02:53
>>48730847
В следующий раз потоньше попробуй.

Суб 25 Май 2013 02:03:48
>>48729346
Ну вот, например, как я жру уже около года:

Фасоль (200 гр в день. Варить самому кастрюлю на неделю, не юзать ебаные оверпрайснутые консервы. Если бюджет позволяет, к ней можно добавлять соусы или кепчук), свежие или замороженные овощи (помидоры, огурцы, сладкий перец, зеленый и не очень лук, капуста и брокколи, морковь, горошек замороженный (заливать горячей водой или микроволновка), салат листовой) и фрукты (не блять экзотический пиздец, а что-то местное и сезонное, скажем, пара яблок в день, грамм 50 вишни), цельнозерновой хлеб (80гр или 4 кусочка в день. Класть хуй на название (ФИТНЕС, ЗДОРОВЬЕ, С АТРУБЯМИ) и выбирать такой, где больше белка (>13 грамм на 100 грамм, иначе вас наебывают) и/или ржаные отруби гранулированные (30-50гр. 200 грамм стоит что-то около 20 рублей, хватит почти на неделю), копеечные семена подсолнечника ядра в bulk-форме (30-60 гр день, у нас стоят что-то около 9 рублей за 100 грамм. Лучше не жарить), овсянка, гречка или картошка (желательно в мундире. Гарнир 100-200 грамм порция. Можно вообще гарнир выкинуть нахуй и заменить дополнительной порцией салата, ибо один хуй и то и то углеводы, ну, окромя гречки), можно иногда побаловать себя рыбой (похуй, хоть селедкой - 60-80 гр в день достаточно. Красная оверпрайс, зависит от бюджета. Чего-либо уникального в ней нет). Более илитная версия гарнира - коричневый или красный рис. Чёрный (ДИКИЙ) = оверпрайс и говнодлябыдла.
На оставшиеся бабки можно покупать яйца, сыр типа адыгейского (30-50гр/день) и кефир (стакан-два в день). Можно не покупать. Простое молоко нахуй не нужно - белая гомогенизированная вода без нихуя.

Сахар, полуфабрикаты, хотдоги, пицца, суши, хуюши, ресторанная и кафешная жратва, всякие блять прохладительные напитки - все идет в пизду. Чаи травяные (хоть аптечную хуйню типа ромашки с чабрецом), ибо зеленых нормальных у нас практически нет - всё или хранится хуй знает как, или оверпрайс, а черный чай бесполезное говно.

Хоть выглядит и громоздко, но по моим подсчетам вполне можно вписаться в 110 рублей в день.
Это конечно не совсем палеодиета, о которой я говорил, скорее что-то гибридное между палеодиетой и концепцией CRON.
Если все правильно сделать, получится относительно немного калорий (1500-1800) при абсолютном отсутствии голода в течение дня и отсутствии просадок в чём-либо по содержанию.

Суб 25 Май 2013 02:07:32
>>48726965
Ем полтора раза в день. Главное чтоб зеленый чай был, все остольное хуйня.

Суб 25 Май 2013 02:10:27
>>48731062
Двачую, зеленый чай бестселлер охуенная вещь.

Суб 25 Май 2013 02:14:31
>>48726965
На неделю уходит: +-

500 руб - грудки
500 руб - творог и кефир
200 руб - яблоки
100 руб - каши
50 руб - яйца
200 руб - рыба

к концу недели часть этого остается и на следующую покупаю меньше
иногда балуюсь семечками и сгущенкой

Суб 25 Май 2013 02:19:06
>>48731331
>овер 6к в месяц
А туда ли ты зашел, петушок?

Суб 25 Май 2013 02:21:55
>>48730926
Антош, я уже 3 месяца питаюсь овсянкой (само собой разнообразие в неё вношу, например готовлю её на курином бульоне или с добавлением сливочного масла, какие могут быть подводные камни?

Суб 25 Май 2013 02:23:05
>>48731616
Cколько в день ты ее жрешь?

Суб 25 Май 2013 02:23:33
Жру только водку. Я молодец?

Суб 25 Май 2013 02:25:32
>>48731659
раза три - четыре в сутки:
утро - сладкая овсянка, день - с рыбой или мясом, вечер - как встанет

Суб 25 Май 2013 02:25:54
>>48731616
Иго-го-го

Суб 25 Май 2013 02:28:52
>>48731760
Щас довыёбываешься копытом между глаз получишь

Суб 25 Май 2013 02:33:30
>>48730926
а ведь молодец, двачую парня. Порой супы варю 100 грам курицы, 1-2 картошки, морковь, 1-2 сырка. Калорийно, приличное содержание белка, кастрюлька ра 2 дня

Суб 25 Май 2013 02:35:13
>>48731616
Тебя от неё не воротит? Меня бы уже на третий день заебала. Внеси другие крупы для разнообразия.

Суб 25 Май 2013 02:37:35
>>48731752
Хуй знает, если это скажем 300 грамм в день, то жить можно, но вообще любые монодиеты неполноценны. Вот у тебя в рационе как минимум нет витамина C, и это очень хуево.
Тебе стоит раскошелиться хотябы на ссаный компливит и жрать его не меньше двух-трёх таблеток в день (ибо он хуев, хоть и дешев). Если сможешь довесить сверху еще "Пентовит" 1-2 таблы в день, уже можно будет так жить.

Вообще нищеебы китая сотни лет питались коричневым рисом с бобовыми, но я думаю, что они все равно добавляли хоть какие-то овощи, иначе это все равно не ок.

Суб 25 Май 2013 02:39:25
В соседнем треде говорят о величии Рашки.
Аэтот показывает реальность.

Суб 25 Май 2013 02:43:26
>>48732055
Дело в том, что я не чувствую вкуса, с детства. Только солёное, сладкое, горькое, кислое и никаких оттенков, так что мне пох

Суб 25 Май 2013 02:45:36
>>48732189
Тут говорят о вкусной и здоровой пище, которая ВНЕЗАПНО еще и дешевая.

Суб 25 Май 2013 02:47:32
>>48732341
>Дело в том, что я не чувствую вкуса
Заебись быть тобой, че. Но почему тогда овсянка? Есть же еще более дешевые крупы - пшенка, например.

Суб 25 Май 2013 02:47:51
>>48732427
Да, сейчас под "качественной" едой подразумеваются вовсе не технические характеристики, а рафинированность, декоративность и вкус. Из-за этого формируется ложное впечатление, что качественно жрать - дорого.
Хуя с два.

/всегда ваш, Палеоёб/

Суб 25 Май 2013 02:48:29
http://instagram.com/peka73rus

Суб 25 Май 2013 02:50:09
>>48732550
Нахуй так жрать? Это же пиздец просто.

Суб 25 Май 2013 02:52:07
>>48732501
ну как тебе объяснить, её жевать приятнее

Суб 25 Май 2013 02:52:34
а вот кстати, нищеблядушки, мне тут в соседнем треде пришла в голову идея. Блинная мука чтоит рублей 50 за кило. ее можно разбавлять водой и делать блинов на несколько дней вперед. А на оставшиеся деньги покупать пачку творога для белка и какое нибудь яблоко или апельсин для витаминов. Точно не больше 75р/день такая диета выйдет

Суб 25 Май 2013 02:53:20
>>48732676
А мне больше рис нравится, ну в смысле по консистенции, не по вкусу.

Суб 25 Май 2013 02:53:23
>>48732610
Как?

Суб 25 Май 2013 02:54:19
>>48732676
а вот рис - это уже дорого

Суб 25 Май 2013 02:55:01
>>48732610
двачую это господина. Нахуй надо?

Суб 25 Май 2013 02:55:07
>>48732689
>Блинная мука
Чем она от обычной отличается? 50р за кг муки, вообще охуеть.

Суб 25 Май 2013 02:55:44
>>48732714
Как земля.

Суб 25 Май 2013 02:55:47
>>48732757
Че такого?

Суб 25 Май 2013 02:55:48
>>48732714
ПЕКАГЕЙ МОЧИ ПОПЕЙ
**************
ПЕКАГЕЙ МОЧИ ПОПЕЙ
**************
ПЕКАГЕЙ МОЧИ ПОПЕЙ
**************
ПЕКАГЕЙ МОЧИ ПОПЕЙ
**************
ПЕКАГЕЙ МОЧИ ПОПЕЙ
**************
ПЕКАГЕЙ МОЧИ ПОПЕЙ
**************
ПЕКАГЕЙ МОЧИ ПОПЕЙ
**************
ПЕКАГЕЙ МОЧИ ПОПЕЙ
**************
ПЕКАГЕЙ МОЧИ ПОПЕЙ
**************
ПЕКАГЕЙ МОЧИ ПОПЕЙ
**************
ПЕКАГЕЙ МОЧИ ПОПЕЙ
**************
ПЕКАГЕЙ МОЧИ ПОПЕЙ
**************
ПЕКАГЕЙ МОЧИ ПОПЕЙ
**************
ПЕКАГЕЙ МОЧИ ПОПЕЙ
**************

Суб 25 Май 2013 02:56:35
>>48732762
+соль, сахар и яичный порошок

Суб 25 Май 2013 02:56:47
Пиздец, я штук 12-14 в меяц на еду трачу. Живу один, работаю.

Суб 25 Май 2013 02:56:58
>>48732550
Углеводы, углеводы эвривер. ЕШЬ С ХЛЕБОМ
Если бы не тратился на ЧИПСЫ С ПЕПСИ и прочее бесполезное говно, мог бы и нормальную еду есть. Кстати бюджетный бадяженный сок типа всякого говна ололо "любимый", "мая семья" за 30 рублей лучше не брать - там сока "НЕ МЕНЕЕ 10 ПРОЦЕНТОВ", это обычно "сокосодержащий напиток". Лучше раскошелиться на стопроцентный и бадяжить водой самому. По цене выйдет однохуйственно, если не дешевле.

Суб 25 Май 2013 02:57:36
>>48732822
Мне мамка всё покупает и готовит

Суб 25 Май 2013 02:57:57
>>48726965
Ты еще тут, ОП? Могу доставить поваренную книгу нищеброда, там все более-менее детально и аргументированно расписано.

Суб 25 Май 2013 02:58:14
>>48732501
а ещё я иногда люблю жрать вафельные коржи (я хз, как они правильно называются)с сахаром, сладко и хрустит ^_^

Суб 25 Май 2013 02:58:24
>>48732714
Мучное, жареное, газирока, пельмени какие-то. Нормальной полезной еды вообще нихуя нет.

Суб 25 Май 2013 02:58:53
>>48732862
Какой полезной? Салатиков?

Суб 25 Май 2013 02:59:05
>>48732519
Палео - гавно ебанное. Ущемлять себя -убого

Суб 25 Май 2013 02:59:11
>>48732810
>сахар
И сразу нахуй.

Суб 25 Май 2013 03:00:07
>>48732689
>яблоко или апельсин для витаминов

Суб 25 Май 2013 03:00:13
>>48732852
Подожду ещё 10-15 постов, и съебу в ридонли тогда, если ответа не будет.

Суб 25 Май 2013 03:00:51
>>48732816
Не умеешь готовить же. Я раньше даже больше тратил на еду, покупая полуфабрикаты и посещая фастфуды. Потом одумался и трачу не более 5-6к вообще ни в чем себе не отказывая.

Суб 25 Май 2013 03:02:23
>>48732878
Белковой. С таким рационом ты либо дрищ, либо жиробас. Нормального веса у тебя не может быть в принципе.

Суб 25 Май 2013 03:02:43
>>48732887
В чём? В бесполезном декоративном говне?
А ты в курсе, что хуйню хочешь жрать не ты, а твой метаболический синдром?

Суб 25 Май 2013 03:03:20
>>48733000
82кг

Суб 25 Май 2013 03:03:29
>>48732816
Так если прикинуть - ты на 400р в среднем в сутки ешь. Это вполне себе себестоимость кастрюли мясного супа, которой можно питаться трое суток в одиночку
Я не понимаю, как так, честно. Я бы и специально не смог.

Суб 25 Май 2013 03:03:52
>>48732852
Ее уже доставляли пару раз в этом ITT. И она легко гуглится к тому же.

Суб 25 Май 2013 03:04:36
>>48733031
А у меня 102 и хуле?

Суб 25 Май 2013 03:05:56
>>48733047
Понятно. Я просто как всегда, мимо-тред-не-читал[/i
Уёбываю с чистой совестью.


Суб 25 Май 2013 03:06:51
>>48733063
Фотку запили

Суб 25 Май 2013 03:07:29

Суб 25 Май 2013 03:10:01
Пиздец, я штук 12-14 в меяц на еду трачу. Живу один с кошкой, работаю. Дс2

Суб 25 Май 2013 03:11:23
Пиздец, у меня 12-14к в месяц на еду уходит. Дс2, живу один с кошкой.

Суб 25 Май 2013 03:12:07
>>48732816
Сёма, это ты родной?

Суб 25 Май 2013 03:13:20
>>48732822
Поясни за сок. Как выбрать?

Суб 25 Май 2013 03:14:04
>>48733320
ну бля я то не качок

Суб 25 Май 2013 03:16:02
>>48733306
Это абу вакабу ебет или ведро тупит.

Суб 25 Май 2013 03:17:09
>>48733364
Я вообще к тому, что нормальность веса напрямую зависит от роста. Какой-нибудь 160мм-карлан будет жиробасом с твоими 82 кг, а для 190+ это уже дрищеватость.

Суб 25 Май 2013 03:18:00
>>48733462
Я примерно 180

Суб 25 Май 2013 03:18:08
>>48733425
Пишу с iOS - все ок. Очевидные ведропроблемы.

Суб 25 Май 2013 03:18:39
>>48733425
Пишу с iOS - все збс. Очевидные ведропроблемы.

Суб 25 Май 2013 03:19:37
>>48733516
Тонко

Суб 25 Май 2013 03:19:55
>>48733516
Ох лол.

Суб 25 Май 2013 03:25:56
>>48733340
Сука, про сок мне расскажите, я сок люблю пиздец.

Суб 25 Май 2013 03:27:51
>>48733340
Должна быть надпись, что это действительно стопроцентный сок, не "нектар", не "сто процентов натуральный", "сто процентов гомогейства" или "сокосодержащий напиток". Это значит, что там нет излишней воды и он восстановлен из концентрата в изначальной пропорции.
Как правило стопроцентные соки однокомпонентные, если смесь, то там уже хуй знает что. Самые дешевые и малонаебательные - это яблоко и апельсин - из-за распространённости сырья.
В таком случае в составе вода отдельно, скорей всего, не указывается.
Касательно мякоти - есть инфа, что это просто размоченные опилки/целлюлоза, да и в целом не знаю, нахуя она нужна.

Соки прямого отжима - superior с технической точки зрения, но я знаю только один - собственно, пик.
Нормальные производители также не добавляют сахар, ибо блять, если у них нормальное сырье, а не ёбаная кислятина недозрелая, то сок и так будет сладким.

Из более-менее проверенных брендов - рич, тонус, сады придонья, золотая русь (форк предыдущих). Под вопросом какая-то хохляцкая хуйня виола или биола, у них вроде как стопроцентный апельсиновый сок, но что-то шибко дешев. Рич оверпрайс.

Суб 25 Май 2013 03:28:47
>>48733320
Проиграл

Суб 25 Май 2013 03:30:09
>>48733786
Спасибо, анон, теперь заживу!

Суб 25 Май 2013 03:31:02
>>48733786
Еще Вико вроде норм, да.

Суб 25 Май 2013 03:32:18
>>48733841
Лучше всего делать самому, только прессовых соковыжималок у нас нет в продаже, а за бугром они стоят косарь-два бачей.
Центрифужные, на мой взгляд, говно, хотя широко распространены и дешевы.

Суб 25 Май 2013 03:33:39
>>48733886
А что с центрифужными не так?

Суб 25 Май 2013 03:36:43
Анан диетолог, Заебал, что ты как не брат легиону. Запили короткий гайд, с рецептами и рационом. чтобы по норме белка было, в меру по деньгам и самое главное чтобы блять не загнутся в долгосрочной перспективе. Я тебе был бы очень признателен.

Суб 25 Май 2013 03:37:46
А то читаешь тут совету, ну окей, начал ебашить по хардкору, думал все кул, а в итоге через 5 лет отказали печеньпочкиселезенка, и все потому что ты поленился.

Суб 25 Май 2013 03:39:25
>>48733919
Они слишком сильно дамажат сок, греют и окисляют
Есть еще шнекороторные, обычно на базе мясорубок - они что-то среднее, там тоже по сути отжим

Суб 25 Май 2013 03:43:48
Анан я с утра привык хавать оч сытно, обычно это три бутера с где то 60гр масла всерху, с 100гр сыра и мб колбасой. это не эффективно в плане лаве, что посоветуешь с утра ебашить чтобы сытно и недорого?

Суб 25 Май 2013 03:47:28
>>48734155
Овсянку с яйцом и кусочком бекона ебашь.

Суб 25 Май 2013 03:48:27
>>48734238
а как это делать? Овсянку + отдельно отварить яйцо + куда бекон то?

Суб 25 Май 2013 03:52:01
>>48734261
Очевидно же, что пожарить.

Суб 25 Май 2013 03:53:38
>>48734005
Я бы рад, да заебусь, слишком обширная тема.
Свою схему питания я расписал, даже если от нее незначительно отклоняться, нихуя страшного не случится.
Она образована на стыке палеодиеты и концепции CRON - мне не нравится, что в палео запрещены все зерновые/бобовые, поэтому я решил добавить nutrition-dense жратвы из этих групп и немного уменьшить потребление мяса.
Юзайте те сервисы типа health-diet.ru и cronometer.com, это не так сложно, как кажется, там достаточно ввести название продукта и вес. Купите дешевые весы и приучитесь взвешивать всю жратву - за месяц-два скорей всего сможете определять всё на глаз.
Откажитесь от добавочного сахара и мусорного говна типа полуфабрикатов - это самое важное. Жрать стоит только цельную, натуральную, необработанную, неухуяренную промышленностью жратву. Это то, к чему мы наиболее приспособлены физиологически, и то, как мы питались с доисторических времен до позапрошлого века. Это рационально, практично, требует минимум возни с готовкой и временных затрат.

Суб 25 Май 2013 04:06:22
>>48734364
Но я ведь умру неправильно питаясь пока ищу там среди сотен тысяч постов и блогов про худеющих куриц нужные мне рецепты и материалы. Анон я уже умираю мне кажется лол)
И еще такой вопрос, я кушаю очень много и очень калорийной херни(но не ем сахар и сладкое) но тем не менее углеводов over 9000, и я один хуй не набираю массы. Метаболизм все это сжигает в печах бухенвальда, так вот вопрос в том, не охуею ли я вконец от каши? и не будет ли развитие сюжета как в фильме "Худеющий" по С. Кингу?

Суб 25 Май 2013 04:37:32
Ем меньше чем на 1к в месяц. Гречка, рис, яйца - всё необходимое. Т.е. получается, дофига углеводов, жиры в наличие, а на остальное похуй.

Меганищеброд-кун. Уёбываю спатки, читать не буду.

Суб 25 Май 2013 04:38:12
>>48735273 в наличиИ. Я же не безграмотное хуйло

Суб 25 Май 2013 05:07:42
>>48733786
Поясни за лебедянский.


← К списку тредов