Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 28.05.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/48903452.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 28 Май 2013 15:29:04
похуЙдения тред
суп, овощ. я жиробас, 19 лвл. не хикка хожу в универ тни не обращают на мну внимания. как похудеть? в зеркало на себя смотреть противно. алсо, спортом не занимался


Втр 28 Май 2013 15:32:35
>>48903452
Физкультура+диета(не путать с голоданием). Все.

Втр 28 Май 2013 15:33:58
>>48903612
спорт не для мну. а вот какая диета?

Втр 28 Май 2013 15:35:24
>>48903452
тебе в /fiz бро

Втр 28 Май 2013 15:36:48
>>48903452
Гугли диету номер 8.

Втр 28 Май 2013 15:36:51
>>48903749
мне нужно за максимально короткий срок скинуть как можно больше килограмм. готов на любые диеты.

Втр 28 Май 2013 15:37:03
>>48903452
А какой твой результат? Мой 172/92, лол

Втр 28 Май 2013 15:38:09
>>48903819
165/100коротышка,ага

Втр 28 Май 2013 15:38:46
>>48903668
>спорт не для мну

Пиздец мудак. Тогда оставайся жирным уебищем и енжой ер одиночество. Видать еще не настолько сильно тебе плохо.

Втр 28 Май 2013 15:39:02
>>48903809
В таком случае гугли кето диету.

Вообще пиздуй в /fiz/

Втр 28 Май 2013 15:39:24
>>48903805
алсо, аллергия на морепродукты[

Втр 28 Май 2013 15:41:27
>>48903916
И что?

Втр 28 Май 2013 15:41:48
>>48903901
я и голодать готов

Втр 28 Май 2013 15:42:46
>>48903452
Снизь потребление углеводов. Проще говоря перестань жрать всякое говно. Я про мучное и крупное(рис, гречка и.т.д) прежде всего, забудь про сахар, используй подсластители на основе эритрита вместо него. Про пивко с друзьями и фастфуд забудь в особенности. Продукты выбирай тщательно, в пидорашке чтобы здорово питаться нужно быть мучеником. -17 кг за 4 месяца.

Втр 28 Май 2013 15:43:50
От это но не будет толка, только здоровье угробишь.

Втр 28 Май 2013 15:44:06
>>48904061
анон. а что ты ел?

Втр 28 Май 2013 15:44:36
>>48903668
Тогда пошёл нахуй, жиробасаина. Продолжай страдать.

Втр 28 Май 2013 15:45:59
Примерное меню диеты.

1-й завтрак: Творог нежирный, чай.
2-й завтрак: яблоки свежие.
Обед: борщ вегетарианский со сметаной (1/2 порции), мясо отварное, капуста тушеная с растительным маслом, компот из сухофруктов без сахара (на ксилите).
Полдник: творог нежирный с молоком.
Ужин: рыба отварная, рагу из овощей, чай.
На ночь: кефир нежирный.

Втр 28 Май 2013 15:46:04
>>48904061
> в пидорашке чтобы здорово питаться нужно быть мучеником
В городяшках, тащемта, ибо в селяшках с этим проще.

Втр 28 Май 2013 15:46:20
>>48903452
ты НИКТО, ты даже здесь никому не нужен

Втр 28 Май 2013 15:46:22
>>48904203
тут же дохрена чего

Втр 28 Май 2013 15:47:35
>>48904127
Мясо с высоким содержанием белка, в основном курятину и индюшатину. Овощи, сыры(не жирные) . И зеленым чаем еще советую запастись.

Втр 28 Май 2013 15:47:38
>>48904061
Охуел на гречку гнать,уебок?
Скинул-600кг-за-два-дня- на-гречке-кун

Втр 28 Май 2013 15:47:58
>>48904215
пошел нахуй

Втр 28 Май 2013 15:48:26
>>48903452
Меньше жрать, больше двигаться.
/thread

Втр 28 Май 2013 15:49:24
Больше двигайся @ меньше жри.
Либо упарывай тироксин.

Втр 28 Май 2013 15:49:38
>Скинул-600кг-за-два-дня- на-гречке-кун


что-то ты пиздишь


Втр 28 Май 2013 15:50:52
>>48904371
Не пиздю.

Втр 28 Май 2013 15:51:19
>упарывай тироксин.

где его взять?

Втр 28 Май 2013 15:51:52
>>48904279
И еще соблюдай принципы раздельного питания. В интернетах до хрена информации по этому поводу.

Втр 28 Май 2013 15:53:07
>>48904061
> и крупное(рис, гречка и.т.д)
Ебать дебил. Крупы основа здорового питания.

Втр 28 Май 2013 15:54:14
антоши а хлеб тоже исключить7 я белый упарываю, обожаю его

Втр 28 Май 2013 15:54:27
>>48903452
Слишком тут дохуя общих советов. Короче, считай калории. 3 дня на воде и голод пропадет, потом ебошь по 1000ккал в день, пока не будет результата. Если совсем хикка-домосед, можно и по 700ккал в принципе. Ну а потом продолжай считать калории, только уже позволяй себе норму, иначе опять отожрешься.

Втр 28 Май 2013 15:54:40
>>48903452
Питайся правильно (здоровая пища и посчитанные калории) + катайся на велосипеде либо просто бегай.
Это все.

Втр 28 Май 2013 15:56:41
>>48904303
это все, что смог родить твой заплывший жЫром мозжечок?
умри, не топчи планету, кусок сала.

Втр 28 Май 2013 15:56:58
>>48904593
кто нибудь даст норм диетку?

Втр 28 Май 2013 15:57:12
>>48904604
> катайся на велосипеде
Удваиваю этого, нагрузка на большую часть твоей тушки.

Втр 28 Май 2013 15:57:56
Ешь в день максимум 40 углеводов. Основа твоей диеты будет белки, оставшиеся калорий добиваешь из жиров. Если не можешь сам считать сколько съел, скачай программу на свой телефон. Но так как ты ленивое хуило, то ты дропнешь эту диету уже на 1 неделе.

Втр 28 Май 2013 15:59:05
>>48904777
40 чего?Килограмм?

Втр 28 Май 2013 15:59:21
>>48904777
а кто нибудь на буче сидел?

Втр 28 Май 2013 16:00:35
>>48904527
Нужно выбрать от чего ты отказываешься а это белки или углеводы. Можешь кушать крупы и не есть мясо например, если тебе так проще.
В рашке с детства внушают, что нужно кушать хлебушек по 5 кусков с супом и гречечку это ведь очень полезно и наименее затратно внучечек.

Втр 28 Май 2013 16:02:15
>>48903452
Садись на кето и скачи по комнате аки дикий лось по методике вот этого гомонигры и тянки начнут давать

Втр 28 Май 2013 16:02:27
>>48904581
Белый хлеб - отрава, покупай ржаной - цельнозерновой.

Втр 28 Май 2013 16:03:28
>>48904593
1000 и меньше это голодание.

Втр 28 Май 2013 16:03:53
>>48904982
С отрубями тебе чем не нравится?

Втр 28 Май 2013 16:03:57
>>48904982
ржаной - говно

Втр 28 Май 2013 16:06:30
>>48905063
всем не нравится

Втр 28 Май 2013 16:08:08
>>48904969
Потерял на нём 15 кг за два месяца, а потом просто нерегулярно питаясь и пья дохуя воды потерял ещё 15 за год. Думаю ещё раз в июне упороть.
124->94/180

Втр 28 Май 2013 16:08:38
>>48905042
надеюсь я не умру. тока блджад каллории нужно считать

Втр 28 Май 2013 16:09:02
>>48905200
Минусполцентнера-кун в тредевсе в кетоз. спрашивайте свои ответы

Втр 28 Май 2013 16:10:37
>>48903668
Без упражнений нихуя не выйдет. Максимум-уебищный дрищ с дряблым моммончиком.

Втр 28 Май 2013 16:12:02
>>48905289
этого чувака на ютубе искать или где что?

Втр 28 Май 2013 16:12:17
>>48903668
Дебил, зачем тебе спорт? Просто занимайся физ. упражнениями.

Втр 28 Май 2013 16:12:44
>>48905341
у мну одинвопрос: КАК?

Втр 28 Май 2013 16:13:05
>>48905322
Если жрать меньше тысячи организм будет сберегать жир и жечь все остальное, мышцы например. Ищи калькулятор калорий и жри на 500-800меньше расчетного количества. Сам худел на 1400ккал/день с 102 до 93 за месяц.

Втр 28 Май 2013 16:13:59
>>48905510
В анусе у себя поищи. А если серьёзно, название написано на пике зайди на трекер и скачай.

Втр 28 Май 2013 16:15:38
>>48903452
Динитрофенол, DNP. Повышает энергозатраты организма на треть.

Втр 28 Май 2013 16:15:40
>>48905635
я не дебил, читать умею

Втр 28 Май 2013 16:16:49
>>48905735
Так зачем спрашиваешь жиробасик?

Втр 28 Май 2013 16:16:56
>>48903452
БЛЯЯЯ, начни с того, что перестань говорить "мну". Ты блять мужик, или японская школьница?

Втр 28 Май 2013 16:17:07
>>48905733
где взять?

Втр 28 Май 2013 16:18:58
>>48905821
Не советую. Люди дохли от этой хуйни. Иди в пацанскую качалочку, подойди к тренеру и скажи что хочешь похудеть. Поможет, базарю.

Втр 28 Май 2013 16:20:05
Похудевший на 600 кг за два дня на гречке кун вновь врывается в тред.Сейчас я вешу около четырех тонн,но это уже заметный прогресс,да и неважно.
Первое правило похудения,мой юный жиробас-посчитай количество калорий,которое тебе нужно потреблять в день.
http://bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.php например здесь,тыкнул первый попавшийся.Свою диету определяй именно с этим показателем.
Второе правило похудения-нагрузка.Если ты,ленивая жопа,не пойдешь в спортзал-страдай,плачь,рыдай,бейся об стену-ты не похудеешь.Нет,может,и похудеешь,но медленнее и когда ты похудеешь до нужной кондиции-кожа твоя будет висеть пиздецово,качалка это немного исправляет,все равно лучше.Да и мышцы,сердце,дыхалка-тоже не лишние будут.Первые месяц-два ходи два-три раза в неделю,осваивай тренажеры,все такое.Потом поищешь программы,ну или тренер тебе составит.
Третье-есть одни продукты,которые нужно исключить в любом случае,а именно-жареное в масле говнище,в первую очередь,хлеб(белый,ржаной или отрубной можно,но ограниченно),пирожки-хуежки,конфетки-хуетки,макароны-хуероны и прочие вкусности.Желательно исключить соль,очень быстро похудеешь за счет того,что вода уйдет.
Четвертое-твое питание должно быть рациональным.И соси ты хуй,сука,если думаешь,что сейчас ты похудеешь на диете,а потом опять начнешь жрать все подряд.Да хуй.
Пятое-если у тебя не худеется,ходи и сдавай анализы эндокринной системы и на гормоны.Ну это так,на всякий случай,мне вот пришлось,например,хотя все оказалось в порядке.
Шестое-жри,сука,нормально.4-5 раз в день в самый раз,даже если с универом-жри на парах,как я,похуй на всех.Жрать меньше будет хотеть,да и организм будет быстрее все перерабатывать.Да,до 18-00 тебе нужно сожрать 80 процентов,можешь ебнуть кефир на ночь.
И,сука,седьмое.Самое блять важное-СИЛА ВОЛИ БЛЯТЬ!Вы,жиробасы,ну как и я,все такие блять-ой седня съем шоколадку,ничего не будет,а сегодня картошечка,а завтра хуешечка,да ничего не будет-СОСИ ХУЙ СУКА БЛЯ.Качай ее как только можно,стань ебаным животным,да хоть арматуриной,кем угодно,но у тебя должна быть железная воля.
На первое время тебе хватит.

Втр 28 Май 2013 16:20:54
>>48905821
Поспрашивай в интернете у барыг.
Если вес не упадет, можешь добавить Т3 и кленбутерол.
Версия-лайт - эфедрин+кофеин+аспирин.

Втр 28 Май 2013 16:22:26
>>48906033
>Похудевший на 600 кг за два дня
Ахуеть ты жирный Это же опечатка, зелёненький?

Втр 28 Май 2013 16:23:31
>>48906089
Нахуй ему раньше времени это жрать?Пусть сначала так худеет,организм ведь охуеет от трен и фармы.

Втр 28 Май 2013 16:24:47
>>48906089
эку пробовал - нихуя

Втр 28 Май 2013 16:26:54
>>48906259
Мы уже видим, что он ленивое хуйло, которое хочет ПРОСТО похудеть. Если он хочет рисковать здоровьем ради того, чтобы не приседать по утрам - пожалуйста.

Диета и физкультура работают всегда. Но через месяц заебет жрать курицу с гречкой и жать штангу, поэтому без превозмоганий не получится.

Втр 28 Май 2013 16:28:15
>>48906194
а если пресс делать живот уйдет? а ноги жирные? задница? чувствую себя бабой, которая похудеть хочет, сука

Втр 28 Май 2013 16:28:49
>>48906471
Так давай его растормошим?Хуле он,вообще обалдел,сучонок?
Я сам жиробас,но я люблю троллить других жиробасов.

Втр 28 Май 2013 16:29:13
>>48906543
Если только пресс - нет. И гантель на бицепс тоже не поможет.

Втр 28 Май 2013 16:29:32
>>48906543
Хуй у тебя только если уйдет.Бегать надо.На ноги и на задницу-приседы.Если просушишься-можешь делать пресс,будет видно.

Втр 28 Май 2013 16:30:05
Немножко мотивации с фочана

Втр 28 Май 2013 16:32:07
>>48906651
Хуевая мотивация.Хочешь поведаю о своей?
Первое-проблемы с одеждой.Я довольно-таки крупный жиробас,поэтому на меня хуй найдешь нормальную одежку.Это хочу,это-но не влезет.
Второе-здоровье.До начала занятий спортом и диет,я вообще не задумывался,нормально себя чувствовал.Оказалось-хуй.Просто в безбожном состоянии.Я два года назад и сейчас-небо и земля.
Третье-внешний вид.Раньше было похуй,сейчас смотрю на сиськи и живот-так пиздец,блевать тянет,хотя все уменьшилось так нихуево прям.
Четвертое-тянки.Да,в последнюю очередь.Нет,я с ними нормально общаюсь,шучу,я для них забавный.С этим никаких проблем нет.Но вот с отношениями-пизда.Нахуй я никому не нужен со своим охуенно богатым внутренним миром.Выглядел бы нормально-тогда да.Работаю над этим.
Но здесь есть важный момент-нужно худеть для себя,для себя и еще раз для себя,а не для ЕОТ,бабок у подъезда,друзей и прочего.В нынешнем состоянии даже со своей самооценкой бога,я себе не нравлюсь внешне.Поэтому я худею.

Втр 28 Май 2013 16:36:57
>>48906651
Качалочка не очень поможет, если у тебя хуевое ебало :C

Втр 28 Май 2013 16:39:05
>>48907031
Да и хуй с ним,с этим ебалом.

Втр 28 Май 2013 16:40:30
>>48906651
превый же пункт - угу, кому это качок-пляжник жопу надирать собрался

Втр 28 Май 2013 16:47:32
>>48904203
Я жру в половину меньше за день, не ужинаю, почти не сижу на жопе, но у меня жирные ляхи, жопа и бока. ЧЯДНТ?

Втр 28 Май 2013 16:48:15
>>48907616
Проверяй гормоны и эндокринную.

Втр 28 Май 2013 17:33:57
>>48906543
>чувствую себя бабой, которая похудеть хочет, сука
Пидорашка.

Втр 28 Май 2013 17:35:27
>>48907616
Карлан-дрыщь?

Втр 28 Май 2013 18:02:06
>>48904203
У тебя полдник во сколько? Не в 12 часов? Если в 12, то во сколько же тогда обед?

Втр 28 Май 2013 18:06:25
>>48906651
Тян не нужны. Где теперь эта мотивация?

Втр 28 Май 2013 18:13:41
>>48903452
Я тоже жиробас рост 172, вес 73 кг

Втр 28 Май 2013 18:27:53
>>48910095
Метросексуал-гей-пидар

Втр 28 Май 2013 18:28:34
>>48906982
Спасибо, полезно.


← К списку тредов