Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 04.06.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/49222320.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 04 Июн 2013 06:43:43
Бег
Суп, Харкачик.
Анон в ужасной физической форме на связи.Алсо, 178/59. Вот сегодня впервые на пробежду ходил. 1.1км за 8.5 минут, при том чтополовину времени я шагом шел. Реквестирую советов мудрых по улучшению показателей. Алсо, у кого есть, было бы годно получить тот лайфхак с бегом.

Бега тред иди.


Втр 04 Июн 2013 06:45:20
>>49222320
хаа

Втр 04 Июн 2013 06:45:39
>>49222222
Какой мудак минигет проебал?

Втр 04 Июн 2013 06:46:49
>>49222320
и зачем ты бегал если тебе масса нужна? думаешь если больше будешь ходить потолстеешь? ебанутый? И хуле так долго 1 км?
мимо 180\76 3 минуты 1 км

Втр 04 Июн 2013 06:47:01
>>49222340

Хуйхааа

Втр 04 Июн 2013 06:48:00
>>49222357

Мне не масса нужна, а выносливость. Хотя бы базово, чтобы потом в качалочку ходить в конце лета начать. Да и чисто хоть как-то бегать то надо уметь, а не так как я.

Втр 04 Июн 2013 06:52:01
>>49222369
Пока худой сможешь набрать сухую массу, иди плавай, брусья турники миша маваши, качалка много выносливости не даст, разовое усилие, если её будешь совмещать то все ок будет. Но мы то с вами знаем что через неделю ты всё забросишь

Втр 04 Июн 2013 07:01:00
>>49222407

Нет. Я хочу плавать на самом деле пойти, мне это было бы идеально, ведь еще и скалиоз слабой степени. Но проблема то в чем - я плавать не умею. Там научат что ли? Не заброшу, базарю.

Втр 04 Июн 2013 07:01:38
>>49222407

Алсо, сам подтягиваюсь 15-20 раз за подход - дома турник

Втр 04 Июн 2013 07:01:39
>>49222320
Опхуй,не страдай хуйнёй. Тебе нужно в зал, там тренер все покажет и расскажет. Выносливость нужна?Пиздуй на становую,брусья и турники. Без физухи нет выноса. Такие дела.

Втр 04 Июн 2013 07:02:32
>>49222504
Хуйня твои разы, пока массы нет. Без обид.

Втр 04 Июн 2013 07:04:07
>>49222505

У меня БОЯЗНЬ. Реально можно подойти в зал, к тренеру-хуенеру и сказать: Я хуй просто в ужасной физ.форме. Что мне делать? Есть вообще смысл так делать?

Втр 04 Июн 2013 07:04:25
>>49222320
в \физ пиздуй, читай факи

Втр 04 Июн 2013 07:04:29
>>49222511

Да я понимаю, хуле тут.

Втр 04 Июн 2013 07:07:10
>>49222531
Да, нахуй он по твоему там нужен? Он для таких как ты, составит программу поможет. Да и парни там которые будут помогут тебе, обычно народ дружелюбный.

Втр 04 Июн 2013 07:10:27
>>49222555


Дал мне толчек, малаца. Попиздую завтра. Бэ меняет судьбы.

Втр 04 Июн 2013 07:11:14
>>49222531
Ну я же так сделал.Не ссылку,это его работа. Главное перебороть эту БОЯЗНЬ.Да, на тебя будут смотреть.Но пойми, ты НАХУЙ никому не сдался чтобы на тебя постоянно пялиться. Алсо, первые 2-3 занятия тренер будет на тебя смотреть как на говно, все норм.


Втр 04 Июн 2013 07:11:19
>>49222555
>Да и парни там которые будут помогут тебе, обычно народ дружелюбный.
Удваиваю вот это. У меня так вообше коллектив годный был - эдакое братство качков. Будь человеком и все норм будет.

Втр 04 Июн 2013 07:12:22
>>49222591
Ну а то. Только спрашивай, иначе твоё тельце будет занимать штанги@тренажеры

Втр 04 Июн 2013 07:12:46
>>49222340
Пилите моар мэдскиллзов!

Втр 04 Июн 2013 07:13:36
>>49222622
>Пилите моар мэдскиллзов!
Идеи?

Втр 04 Июн 2013 07:13:47
>>49222602
Реквестируются пасты про посвящение в братство качков.

Втр 04 Июн 2013 07:14:17
>>49222633
Ну подставлять туда всяких тёлочек знаменитых, например.

Втр 04 Июн 2013 07:14:54
>>49222633
Лайнтрап, Сомик, Жируха-Ксюша, Маша Бабко

Втр 04 Июн 2013 07:15:29
>>49222638
Проиграл. ОП, главное не загоняйся насчет малого веса/кол-ва подходов. Поверь, там всем похуй. Более того, они и сами такими были.

Втр 04 Июн 2013 07:15:52
>>49222649
Сомика и ксюши нету в полны йрост(

Втр 04 Июн 2013 07:16:28
Оп,хуйгде живешь?

Втр 04 Июн 2013 07:17:31
>>49222678
Реутов, улица Победы, д. 17, кв. 28. 1 подъезд, 7 этаж

Втр 04 Июн 2013 07:18:52
>>49222320
ОП, 7.8 км/ч скорость. Ты бежал в гору с 50 кг рюкзачком?
Это норм темп для неспешной спокойной трусцы. Особенно если поутру. Поутру нельзя быстрый бег.
Так что все норм, ОП.

Втр 04 Июн 2013 07:19:11
>>49222696
Кокой шутник.

Втр 04 Июн 2013 07:42:12
>>49222320
Ну и какого хуя ты бегаешь, мудак? При весе 60 и росте 178 ты должен жрать и жрать. И качаться. Бег для быдланов.

Втр 04 Июн 2013 07:48:07
>>49222633
Экскаватор-тян

Втр 04 Июн 2013 07:50:01
>>49222320
Лишился с ней девственности. А потом она ушла...

Втр 04 Июн 2013 07:54:43
>>49222320
Тебе лучше где нибудь скрючившись сдохнуть, и не ебать мозги нормальным анонам, толку от тебя все равно никакого.

Втр 04 Июн 2013 09:05:50
>>49222320
Опхуй, у меня было 180/55. Сейчас 180/71. И то думаю жрать и качаться дальше, а ты бегай, бегай.


← К списку тредов