Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 07.06.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/49416379.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Птн 07 Июн 2013 20:11:24
ЧОРТ СУТУЛЫЙ ЁБА
Сап, бред. Практически весь день я провожу за пекой, недавно я стал замечать, что теперь сильно сутулюсь. Возможно ли что нибудь исправить в моем возрасте? Как выпрямить спину? Если я буду сидеть прямо, она выпрямится?
18-лвл


Птн 07 Июн 2013 20:13:13
К врачу сходи, хотя я даже не знаю

Птн 07 Июн 2013 20:18:10
>>49416379 Плаваньем займись.

Птн 07 Июн 2013 20:18:15
Помогай, двач. Мне больше не у кого помощи просить.

Птн 07 Июн 2013 20:19:42
>>49416746
У тебя есть тян?

Птн 07 Июн 2013 20:20:15
>>49416379
>Возможно ли что нибудь исправить в моем возрасте?
НЕТ
Как выпрямить спину?
НИКАК
>Если я буду сидеть прямо, она выпрямится?
НЕТ, ВЫПИЛИСЬ, ДАУН

Птн 07 Июн 2013 20:20:54
существует специальный корсет для выпрямления спины. спроси в аптеке

Птн 07 Июн 2013 20:21:11
>>49416835
Нет. Я же домосед.

Птн 07 Июн 2013 20:21:39
>>49416866
Ты сегодня ценик-мазантрап?

Птн 07 Июн 2013 20:22:19
>>49416951
ДА. А ТЕПЕРЬ СЪЕБИ

Птн 07 Июн 2013 20:24:20
ОП, запишись в бассейн, базарю, ещё захочешь!

Птн 07 Июн 2013 20:25:55
>>49417083
Я оче плохо плаваю, да и ещё в душ стесняюсь идти.

Птн 07 Июн 2013 20:26:06
>>49417083
Горбатый хиккан в бассейне. Все телки будут тыкать в него пальцем и отворачиваться его.

Птн 07 Июн 2013 20:26:07
>>49416740
А что делать в бассейне? Там же куча людей и скучно.

Птн 07 Июн 2013 20:26:58
>>49416924
Ну, если хочешь иметь тян - то как минимум спину нужно подравнять. На турник ходи, укрепляй мышцы спины, чтоб хуже не стало. А видео тебе вдогонку.

Птн 07 Июн 2013 20:27:26
НЕОП, НО ПРОБЛЕМА ТА ЖЕ
>>49416835
Есть тян, хуле дальше?

Птн 07 Июн 2013 20:28:23
>>49417222
>На турник ходи
Годно. Возьму на заметку

Птн 07 Июн 2013 20:29:03
Анон, поясни мне по-хардкору. В бассейне есть вообще возможность пробраться в женскую раздевалку? Если есть, то как. Если нет, то где еще можно.

Птн 07 Июн 2013 20:29:26
>>49417248
>Есть тян
Дальше можешь укреплять мышцы спины, но видео тебе не нужно.
мимо 1 стадия сколиоза-кун

Птн 07 Июн 2013 20:32:37
>>49417348
Ну и как их укрепить? Дома всегда в сутулом положении сижу. Тян тоже ниже меня, а так как времени проводим вместе много - сутулюсь и это все время. Пытаюсь ходить по улице выпрямив спину, но, кажется, этого мало.

Птн 07 Июн 2013 20:32:49
Помню, в параллельном классе учился пиздец какой горбач. Горб выше затылка был. Его все травили. Так что, спину выпрямлять нужно, ОП!

Птн 07 Июн 2013 20:34:19
Котаны, в каком возрасте спина перестаёт формироваться?

Птн 07 Июн 2013 20:34:58
>>49417222
>как минимум спину нужно подравнять. На турник ходи, укрепляй мышцы спины, чтоб хуже не стало
Еще выше анон написал про бассейн, как по мне - это тоже хорошая идея. Хотя я б один не пошел. Разве что с кем-то.

Птн 07 Июн 2013 20:36:59
>>49417184
капчевать же
бля, голову включи, что можно делать в бассейне

Птн 07 Июн 2013 20:38:40
>>49417758
>бля, голову включи, что можно делать в бассейне
Плавать?

Птн 07 Июн 2013 20:39:29
>>49417646
Лень мне на турники ходить, в бассейн и подавно. Может можно какую-нибудьпалку вставить, чтобы спину держала?

Птн 07 Июн 2013 20:41:18
>>49417758
В реке я могу нырять посмотреть дно, искать островки для стояния посреди реки, бороться с течением, плавать на матрасе и стараться переплыть на другой берег.
А в бассейне можно только просто так плавать в окружении старых бабок.

Птн 07 Июн 2013 20:41:49
>>49417844
и у нас победитель
дабла врать не может

Птн 07 Июн 2013 20:52:49
>>49416379
Хирург, бассейн, массаж.

Птн 07 Июн 2013 20:55:46
>>49416379
У тебя 2 варианта: плаванье и качалка. Я исправлял качалкой. В принципе всё просто: пиздуешь туда и качаешься с упором на плечевой пояс(но и про остальное не забывай). Делаешь весь комплекс обязательно и не упирай на одно какое-то конкретное упражнение. Помни, что когда делаешь упражнения на одну группу мышц, сразу после этого делаешь на мышцы-противоходы. Говоря проще: пожал штангу 3-4 подхода - сделай подтягивания, тягу блока сверху и тягу блока горизонтально к животу. Соответственно качаешь бицепс гантельками/штангой в упоре - сразу после делаешь горизонтальную тягу блока над головой. Ну и так далее. Спина выпрямляется весьма неплохо. Ну а если это ещё и с плаваньем совмещать, то вообще плечи как у Аполлона будут.

Птн 07 Июн 2013 20:56:24
сколиоз 2 степень. Сутуловат, дрыщеват. От армии откос, програмёр. Есть тян, примерно такая же, как я.
А мне норм.

Птн 07 Июн 2013 21:00:25
И сколько нужно плавать, чтобы перестроить торс?

Час в день(если не 45 мин) - это 1/24 от жизненного цикла. Разве 1/24 может как-то повлиять? Если бы я плавал 8 часов, то да, а тут не верится...


Птн 07 Июн 2013 21:01:13
>>49418992
Я месяц отжимаюсь. По где-то 20 минут в день занимает. Прогресс виден.

Птн 07 Июн 2013 21:02:18
>>49419029
Какой лвл?

Птн 07 Июн 2013 21:06:48
>>49419130
Это хорошо. Похоже, у меня ещё есть возможность.


← К списку тредов