Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 13.06.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/49742243.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Чтв 13 Июн 2013 09:58:53
ПОРА СБРОСИТЬ ЖИРОК
Сап двощ. Ровно через месяц я поеду на море. Но так получилось, что я карлан-жиробас и с моей фигурой на пляже делать нехуй. Так вот. Решил я похудеть и купил пикрилейтед. Каждую неделю я буду указывать результаты похудения если они вообще будут. Так же в тред приглашаются другие жиробасы, которые похудели дабы раскрыть секрет стройности, лол.
Алсо, стартую с сегодняшнего дня. Пока 165/78.


Чтв 13 Июн 2013 10:01:45
>>49742243
В конце ты станешь блондинкой?

Чтв 13 Июн 2013 10:02:05
>>49742346
Надеюсь нет.

Чтв 13 Июн 2013 10:02:55
>>49742243
Хуйня какая-то. За неделю можно похудить на 5кг если вообще не есть.

Чтв 13 Июн 2013 10:03:30
>>49742243
ОП, а эта хуйня вообще съедобная?

Чтв 13 Июн 2013 10:04:03
>>49742390
Не неси хуйню, от голодания только раздуешься как пузырь.

Чтв 13 Июн 2013 10:04:07
>>49742243
Ты главное смотри чтобы у тебя сиськи не выросли.

Чтв 13 Июн 2013 10:05:15
>>49742413
Ну как сказать. Нужно как доширак заваривать, на каждом пакете написаны калории. Есть можно.

Чтв 13 Июн 2013 10:05:37
>>49742243
Не ешь ничего начиная с сегодняшнего дня, очевидно же

Чтв 13 Июн 2013 10:06:29
Ты подумай ОП, может у тебя не из-за еды такой вес.

Чтв 13 Июн 2013 10:07:12
Я за месяц похудел на 8 кг, просто кушая пищу без соли.

Чтв 13 Июн 2013 10:07:21
>>49742465
Ты вкурсе, что энергетическая ценность не имеет ничего общего с наборот/потерей веса?

Чтв 13 Июн 2013 10:07:32
>>49742502
Двачую. Следовательно эта йоба не поможет.

Чтв 13 Июн 2013 10:08:14
>>49742526
>без соли
Как такое вообще есть можно? Безвкусная хуйня же.

Чтв 13 Июн 2013 10:08:16
>>49742534
Прошёл обследование у кардиолога. Железа в норме.
ОП.

Чтв 13 Июн 2013 10:08:47
>>49742243
Бросайт эту хуиту и иди в макдак. Спортом лучше займись.

Чтв 13 Июн 2013 10:09:40
>>49742390
Не пизди, диванный

Чтв 13 Июн 2013 10:10:39
>>49742243
Употреблял полгода назад. Просидел около месяца, похудел на 13 кг. Но тут другая тема. Ты можешь забыть о работе, универе и прочем. После этой жрачки ты будешь день и ночь на унитазе сидеть с поносом.

Чтв 13 Июн 2013 10:11:05
>>49742390
А если еще и много ходить - на все 10 похудеешь.

Чтв 13 Июн 2013 10:11:22
Чтоб похудеть нужно тратить больше калорий, чем потребляешь. можешь попробовать низкоуглеводную диету, всякие кардио

Чтв 13 Июн 2013 10:11:37
>>49742619
Хитрый план - подмешивай касторку.

Чтв 13 Июн 2013 10:11:45
ОП,это невероятно говеная йоба.Сиди просто на обычной диете+кач или бег,на твое усмотрение.Сколько ты потратил на эту хуйню?
>>49742526
В основном это не жир,а вода уходит.Тоже такое же было.

Чтв 13 Июн 2013 10:11:49
>>49742390
Еблан. Голодал две недели. Нихуя не похудел, метаболизм стопанул. Начал есть по 100кк 6 раз в день. Похудел заебок.

Чтв 13 Июн 2013 10:11:58
>Сап двощ. Ровно через месяц я не поеду на море. Но так >получилось, что я длинно-дрищ и с моей фигурой на >пляже >делать нехуй. Так вот. Решил я потолстеть и не купил >пикрилейтед. Каждую неделю я не буду указывать >результаты толстения если они вообще будут. Так же в >тред приглашаются другие дрищи, которые потолстели дабы >раскрыть секрет стройности, лол.
>Алсо, не стартую с сегодняшнего дня. Пока 183/63

Чтв 13 Июн 2013 10:12:12
Палю годноту.
Пьер Дюкан. Я не умею худеть.

Чтв 13 Июн 2013 10:12:17
>>49742551
Ну знаешь, если бы тебе тян попросила похудеть, ты бы что сделал? А так она даже не узнала меня, лол. И вообще, заметил как другие тяны на меня смотрят.

Чтв 13 Июн 2013 10:12:30
Я люблю есть, поэтому я лучше потренируюсь, чем буду голодать и с плохим настроением.

Чтв 13 Июн 2013 10:13:10
>>49742681
>если бы тебе тян попросила похудеть, ты бы что сделал?
ББПЕ, а потом заказал бы пиццу с доставкой.

Чтв 13 Июн 2013 10:13:13
>>49742243
ОП, палю тебе годноту. Яблочная диета + пробежки по 30-60 минут ежедневно, можешь ещё в бассейн записаться, сейчас лето-жара, самое оно. Первая неделя самая тяжелая, но и самая результативная. Со второй недели можешь разбавлять яблоки литром кефирчика и / или хлебцами, если пиздец как сильно соленого захочется. Очень эффективно, сам так сбросил 20 с лишним кило за 2 месяца.

Чтв 13 Июн 2013 10:13:27
>>49742677
Так же тонко, как и Пьер Д'Ачелло.

Чтв 13 Июн 2013 10:13:48
>>49742656
ВОДА УХОДИТ. Как же вы заебали, теоретики хуевы.

Чтв 13 Июн 2013 10:14:06
ОП, прямо сегодня качай insanity deluxe и начинай делать фиттест. за 2-3 недели дико похудеешь, базарю.
и посмотри канал flynutrition на ютубе, там дело говорят.
коротко- во второй половине дня НИКАКИХ быстрых углеводов, никакого сахара, ни какой выпечки.
основа рациона - творог, яйца, куриная грудка, минтай

успехов

Чтв 13 Июн 2013 10:14:25
>>49742742
ШЛАКИ, КИЛГРАММЫ ШЛАКОВ

Чтв 13 Июн 2013 10:14:25
>>49742733
>Пьер Д'Ачелло
Уже не актуально. Теперь только Пьер В"Агинелло.

Чтв 13 Июн 2013 10:15:03
>>49742767
А В ИНДИИ ЕРОХИНЫ МОГУТ ГОДАМИ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ И ЖИВУТ ЖЕ

Чтв 13 Июн 2013 10:15:41
>>49742243
ОП, а что тебе мешает с таким пузом поехать? Помню в крыму был, так там у некоторых кунов такое пивное пузо было что пиздец. И ничего, с тянами ходили.

Чтв 13 Июн 2013 10:15:43
>>49742742
А что за тема с водой? Помню когда был жиробасом, даже с годным выходом с диеты, возвращалось всегда 2-4кг. Но это мелочь, сбрасывал по 20 за долгий срок. Разве это не вода?Не надо агриться, мне действительно интересно.

Чтв 13 Июн 2013 10:15:47
>>49742754
>основа рациона - творог, яйца, куриная грудка, минтай
Ну это вообще ломающие новости. Жрать белки и качаться. Кто бы мог догадаться-то, а?

Чтв 13 Июн 2013 10:15:59
>>49742767
И ТОКСИНЫ

Чтв 13 Июн 2013 10:16:39
>>49742754
Яйца жи холестерин.

Чтв 13 Июн 2013 10:17:20
>>49742243
Упарывай белок недели 2 и будет тебе ЩАСТЬЕ

Чтв 13 Июн 2013 10:17:46
Тащемта тут опять закукарекали про спорт, качалочка, турничок и прочее. Если ОП заплыл жиром, с помощью качалки и турника он не похудеет. И мышца тоже не появится. А всякие диванные рассуждения мол "жиробасам легче накачаться" лишь для лохов. А ОПу советую фруктовую диету.

Чтв 13 Июн 2013 10:18:53
>>49742886
>Если ОП заплыл жиром, с помощью качалки и турника он не похудеет. И мышца тоже не появится.
Ну припрыли, блять. Пездуй в fiz полоумный. Там таких как ты любят.

Чтв 13 Июн 2013 10:19:31
>>49742815
В голове у тебя вода, мудило. Почитай откуда организм энергию берёт, и что это вообще такое "энергия".

Чтв 13 Июн 2013 10:27:24
>>49742962
иди нах жырный

Чтв 13 Июн 2013 10:27:59
>>49742938
Так я оттуда. Тебе бы тоже туда надо заглянуть.

Чтв 13 Июн 2013 10:28:38
>>49742754
Яйцедиета закукарекала.

Чтв 13 Июн 2013 10:30:23
ОП, попробуй ничего жареного/вяленого не есть. Мясо и курицу только варить, всякие сладости исключить. Рыбу не есть ибо от нее ВОДА

Чтв 13 Июн 2013 10:30:48
>>49742998
Пиздец. Только зашел, а меня уже затраллили.

Чтв 13 Июн 2013 10:31:15
>>49742843
Ох, лол, а макарошки с жареным мясом вприкуску и кучей тертого сыра - фитнесс диета? яичный белок быстрее всего усваивается организмом

Чтв 13 Июн 2013 10:32:52
>>49743101
Дополню этого мудака. Нельзя есть после 18-00. И пей много простой воды ни колы, ни минералки, а простой воды и все у тебя будет хорошо, жирдяй.

Чтв 13 Июн 2013 10:33:24
>>49742962
УУУУУУУ СТАЛ ЖРАТЬ КАРТОШКУ ФРИ С МАКАРОНАМИ БЕЗ СОЛИ И СРАЗУ ПОХУДЕЛ ЭТО ЖЕ ЖЫР УХОДИТ ЕПТУБЛЯ МАЗАФАКА

Чтв 13 Июн 2013 10:34:10
>>49742243 секрет похудания в амфетаминах

Чтв 13 Июн 2013 10:34:12
>>49742353
Жаль.

Чтв 13 Июн 2013 10:36:17
>>49743190
СОВСЕМ НЕ ПОТЕЮ И ПОТЕРЯЛ 35 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

Чтв 13 Июн 2013 10:37:03
>>49742243
Смысл?
За неделю ты не похудеешь до такого состояния, что бы пляжные бляди оценили, ведь тебе за этим и нужно сбросить жирок, уеба.
Всем будет похуй.
Но вот тебе советы, как сбросить:
Прекращай питаться и пить в том числе, если дома есть соковыжималка, купи фруктов и овощей и разуплотняй их, всю мякоть - нахуй, нужные микроэлементы ты получишь.
Необходимо сходить в баню, просто сходи, не спрашивай зачем.
Купи пару лимонов, выжми сок в бутылку воды и переодически попивай эту жижу.
Раза 2-3 в день качай пресс и раз в день бегай кросс.
Я так скинул 12 кг за 10 дней перед соревнованиями, брат жив, все дела.

Чтв 13 Июн 2013 10:37:06
Из-за курения тоже набираешь вес
/жиркасс

Чтв 13 Июн 2013 10:37:23
>>49743218
Нам не нужен витамин, если есть амфетамин.

Чтв 13 Июн 2013 10:38:27
>>49743303
>12 кг за 10 дней
Не реально терять в день по 1кг, лол. Если тебе конечно не удаляли кусок желудка.

Чтв 13 Июн 2013 10:39:18
>>49743303
И еще один диванный. В баню, жижу пить. Ну и пей, парься в своей бане с потными жирдяями. Лучше яйцедиеты нет ничего.

Чтв 13 Июн 2013 10:39:46
Поясните за модную хуиту, когда в желудок пузырь устаналивают.

Чтв 13 Июн 2013 10:39:55
>>49743355
Почему не реально? Пройти за раз 8 км пешком - сразу все 2 можно сбросить, а если пробежать - то и 3 оставишь на улице.

Чтв 13 Июн 2013 10:40:11
>>49743316
От него хуец не стоит же.

Чтв 13 Июн 2013 10:40:22
>>49742531
Поясни, почему не имеет ничего общего? Мне казалось это как раз главный критерий, а не ебаное соотношение белков/углеводов и разных видов жиров.

Чтв 13 Июн 2013 10:41:03
>>49741351 с теми же проблемами. Анон, помоги!

Чтв 13 Июн 2013 10:41:18
>>49743434
Есть еще ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС

Чтв 13 Июн 2013 10:42:42
Был 173/86 в конце января. Сейчас 63
Во всем виноват рак Я просто не жрал по 15:00

Чтв 13 Июн 2013 10:42:53
>>49743470
Анальный индекс блять. Такая же легенда, как и терять вес когда трахаешься.

Чтв 13 Июн 2013 10:43:50
>>49743385
Говноедство, к тому же не эффективно. Диванный у нас ты как раз, я десятки соревнований, как областных, так мастерских обкатал, и как веса гонять уж получше тебя знаю.

Чтв 13 Июн 2013 10:43:54
>>49743422
Меру знать надо.

Чтв 13 Июн 2013 10:43:58
>>49743512 после

Чтв 13 Июн 2013 10:43:59
>>49743521
Лол, еще одна мамка подтянулась школоту тралить.

Чтв 13 Июн 2013 10:44:09
Поцоны, а пивное пузо как согнать? Раньше занимался 2 года в качалке, тян мышцу заценила. А теперь весь в пиве, даже сейчас пишу это, а сам пью оболонь.

Чтв 13 Июн 2013 10:44:09
>>49743355
Можно и больше, но с последствиями для организма.

Чтв 13 Июн 2013 10:44:58
>>49743552
>десятки соревнований
По сосанию хуйцов что ли? Ну да, в этом тебе равных нет.

Чтв 13 Июн 2013 10:45:20
Мясной сундучок годная тема, если съедать по одному в сутки.

Чтв 13 Июн 2013 10:45:41
>>49743571
>оболонь
Не оче. Попробуй илитное немецкое, бро.

Чтв 13 Июн 2013 10:46:31
>>49743623
Ты хочешь сказать, что от негои и мышцы появятся? Ну это уже мега толсто.

Чтв 13 Июн 2013 10:47:42
>>49743606
Отличная шутка, рад каникулам, школяр?

Чтв 13 Июн 2013 10:48:01
Никогда не понимал таких как ОП. Тебе дано илитное пузо - носи не хочу. Хочу худеть. Да тяны только и мечтают, чтобы лежать на твоем пузе и гладить его. А всякие дрищи чтобы в сторонке рыдали. Так что ОП, бросай эту затею и закажи пиццу.

Чтв 13 Июн 2013 10:48:06
Добрый день, уважаемые посетители анонимного форума.
4 месяца назад мои рост/вес были 175/76. После похудения у меня возникла проблема - общий вес снизился, но остался небольшой пивной животик, причем очень плотного жира. Уже месяц с ним мучаюсь и не могу убрать. Как пытаюсь убрать:
1. Ежедневные вечерние пробежки 2км.
2. Пресс через день 6х40
3. Поднимание ног под прямым углом лежа на спине 4х15
4. Подтягивание коленей к груди в висе на турнике 2х60
Но это не помогает. Наоборот, живот стал немного увеличиваться за счет мышц брюшного пресса, а вот жир никак не уходит.
Что можете посоветовать для решение этой проблемы?

Чтв 13 Июн 2013 10:48:47
>>49743714
Хуя запятых натыкал. Небось у тебя СОРЕВНОВАНИЕ идет.

Чтв 13 Июн 2013 10:49:07
>>49743734
откажись от углеводов,посиди чисто на белковой диете

Чтв 13 Июн 2013 10:49:37
>>49743770
>чисто
Но я хочу грязно сидеть!

Чтв 13 Июн 2013 10:49:59
>>49743663
Нет, не появятся.

Чтв 13 Июн 2013 10:50:30
>>49743734
этому треду не хватает ДЕНЧИКА

Чтв 13 Июн 2013 10:50:35
Поцоны, а как жир с ляшек согнать? Бег юзаю, но ляшки стали еще больше из-за мышц. И теперь когда хожу в штанах всегда натираю себе в паху.

Чтв 13 Июн 2013 10:50:57
>>49743734
Больше срать, срать не только за себя, а еще за мамку, мертвого брата и вашего кота, через 3-4 недели таких нагрузок, вы будете вынуждены полностью обновлять гардероб, т.к. старая одежда для вас будет слишком большого размера.

Чтв 13 Июн 2013 10:51:22
>>49743838
>КАК УБРАТЬ ЖИВОТ
Хирургически же.

Чтв 13 Июн 2013 10:51:40
>>49743845
Польшу уже ничто не исправит, забудь.

Чтв 13 Июн 2013 10:52:10
Почему еще никто не посоветовал ОПу жир в мускулы перегнать?

Чтв 13 Июн 2013 10:52:43
>>49743891
Причем тут Польша? Я з украiны

Чтв 13 Июн 2013 10:54:06
>>49743910
Я уже говорил, но набежала жирная школота с гамбургерами.

Чтв 13 Июн 2013 10:54:17
>>49742243
> я карлан-жиробас
> Пока 165/78.
Попизди мне тут.
Мимо170/105

Чтв 13 Июн 2013 10:54:23
>>49743931
Польша польские тяны ляшки

Чтв 13 Июн 2013 10:54:37
>>49742243
нужно больше ДЕНЧИКА ,БОЛЬШЕ

Чтв 13 Июн 2013 10:55:04
>>49743992
Ну ты вообще ШАР. Хуец то еще видно из-за пуза?

Чтв 13 Июн 2013 10:55:19
sup /b/
177см/45кг
Как набрать вес?

Чтв 13 Июн 2013 10:55:50
>>49744003
А мне нравятся толстые ляшки у тян. Всегда на них кончаю.

Чтв 13 Июн 2013 10:56:16
>>49744045
Дистрофан, уебывай.

Чтв 13 Июн 2013 10:56:35
>>49744037
Уже нет. Но я думаю второй отрастить.

Чтв 13 Июн 2013 10:56:45
>>49744093
Нет ты.

Чтв 13 Июн 2013 10:56:50
>>49744066
Это потому что хохлы любят сало.

Чтв 13 Июн 2013 10:56:53
>>49744066
Ну ка доставь толстые ляшки.

Чтв 13 Июн 2013 10:56:59
>>49744037
>Ну ты вообще ШАР.
Ага, желтый и ехидный.
>Хуец то еще видно из-за пуза?
Видно


Чтв 13 Июн 2013 10:58:28
>>49744121
Вот к примеру.

Чтв 13 Июн 2013 10:58:57
>>49743838
Добра тебе, посетитель анонимного форума.

Чтв 13 Июн 2013 10:59:25
>>49744126
Что такое гейнер? Это сделает из меня гея?

Чтв 13 Июн 2013 10:59:50
Пиздуйте в физ, уебки!
Устроили тут яблочные диеты, каши и пробежки каждый день блять.


Чтв 13 Июн 2013 11:00:43
>>49744236
белково-углеводный коктейль.можешь просто молоко в блендере смешать с бананом

Чтв 13 Июн 2013 11:01:16
>>49744258
Жырный, ди нахуй.

Чтв 13 Июн 2013 11:01:51
>>49744292
А можно отдельно молоко и бананы?

Чтв 13 Июн 2013 11:02:20
>>49744339
Нет, это же коктейль, уебок. И не пизди больше, лучше готовь

Чтв 13 Июн 2013 11:02:59
>>49744339
Несколько несложных в исполнении рецептов гейнера дома:
Белок (молоко, яичный белок, творог) смешать с углеводами (мёд, бананы, сахар, овсянка). Всё смешать в блендере чудо-коктейль готов!
Молоко (примерно 125 грамм), сухое молоко ( около 25 грамм), черника (пара столовых ложек), сок лимона (примерно половина лимона), мёд или сахар ( пара чайных ложек). Смешать и вперёд!
Творог (чуть больше 50 грамм), молоко (5 столовых ложек), сухое молоко (около 40 грамм), банан (половинка), мёд (одна чайная ложка). Опять всё закинуть в блендер, смешать и гейнер готов к употреблению.
Сметана (жирность 10%, один стакан), молоко (в этой же пропорции), банан (пара штук), яйцо (три штуки и обязательно сырые) и шоколадный сироп (пара чайных ложек). Всё это смешиваем в блендере и с диким удовольствием выпиваем!

Чтв 13 Июн 2013 11:03:44
Как похудеть поцоны?
мимотян 160/73

Чтв 13 Июн 2013 11:04:28
Фу у этого треда ПОВЫШЕННАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ

Чтв 13 Июн 2013 11:05:03
>>49743992
Попизди мне тут.
Мимо 187/102

Чтв 13 Июн 2013 11:05:05
>>49744423
за сиськи не боишься?

Чтв 13 Июн 2013 11:05:33
>>49744320
Я то почти атлет, а от диваных познаний местных экспертов у меня кровь из глаз идет.

Чтв 13 Июн 2013 11:05:35
Кстати, от пиваса не только пузо растет, но еще и в тян превращаешься ибо в нем дохуя женских ферментов. Поэтому не удивляйтесь, если на тусовке выпил 3литра пива, а на утро проснулись с сиськами и фапчой в анусе.

Чтв 13 Июн 2013 11:05:56
>>49744423
В анал даёшь? Очень важно!

Чтв 13 Июн 2013 11:06:33
>>49744504
ну просто мечта уровня /fg

Чтв 13 Июн 2013 11:06:53
>>49744423
Пиздовать в физ и учится там, очевидно же.

Чтв 13 Июн 2013 11:07:39
Обоссал всех жиробасов и жирух. Хотите похудеть, не ЖРИТЕ блять. Просто блять не жрите сука нахуй по 5 раз в день. Организм сам сожжет весь ваш жирный жир, когда ему нечего будет переваривать. И хотя бы чутка ведите активный образ жизни.

>мимотян 160/73
Ну это вообще, моя бывшая тян была 175/63, я считал её чутка пухляшей. А тут вообще атомный пиздец.

Мимо 196/84

Чтв 13 Июн 2013 11:08:37
>>49742243
182/76
Блядь, уёбы, тут нажрать лишний грамм пытаешься, а они с жиру бесятся - сбросить хотят.
Мимонамассе

Чтв 13 Июн 2013 11:08:40
>>49744504
Что-то не сходиться.
Я жиробас с сиськами, не пьющий, а мои знакомые алкаши все сплошь стройные альфачи (относительно, конечно).

Чтв 13 Июн 2013 11:08:47
>>49744504
Ты сам понял, что за хуйню ты спорол.
Сиськи у него за ночь вырастут, охуеть простт.

Чтв 13 Июн 2013 11:09:23
>>49744581
сгорит мышца,уйдёт вода,до максимума затормозится метаболизм и жир будет чувствовать себя как в раю. съеби отсюда диванный

Чтв 13 Июн 2013 11:10:06
>>49744581
Ну вы посмотрите на этого уебка.
Товарищ эксперт, что еще с дивана посоветуете'

Чтв 13 Июн 2013 11:10:40
>>49744614
Алкачую этого поросенка.
Бухаю по 3и литра в день стабильно, альфач, худой как глист(прозреваю пиздец поджелудочной), тянок приходую только в путь.
мимоалкаш

Чтв 13 Июн 2013 11:10:57
>>49744504
> от пиваса не только пузо растет
Недоказанная анти-научная хуйня. Сколько исследовали прямую связь "пивного" пуза с пивом так и не нашли.
>в нем дохуя женских ферментов
Гормонов. Для ощутимого влияния на организм надо оче много и оче долго пить.

Чтв 13 Июн 2013 11:11:24
>>49742243
Ты хуй. Выпиливайся.
Мимо 177/78

Чтв 13 Июн 2013 11:11:30
>>49744642
Анус у тебя сгорит, ем максимум пару раз в день без всяких перекусончиков. Жира 0, редко хожу в качалочку, чувствую себя ахуенчик. Жиробасы смотрят с завистью, тян текут при встречи.

Чтв 13 Июн 2013 11:11:56
>>49744642
Ну охуеть просто. Познания одного просто охуительнее другого.
Откуда вы только беретесь.

Чтв 13 Июн 2013 11:12:12
>>49744708
да кому ты дрищета нужна,альфач уровня б

Чтв 13 Июн 2013 11:12:45
>>49744660
POOKAN BOMBANOOL

Чтв 13 Июн 2013 11:12:50
>>49742243
сбрасывал с десяток киллограм за неделю просто бегом.

Чтв 13 Июн 2013 11:13:07
>>49744547
Ну я там была, там еще больше диванов чем тут.
мимотян 160/73

Чтв 13 Июн 2013 11:13:17
>>49744721
ну давай,поведай нам о какой нибудь ЧУДО МЕТОДИГЕ ,типа кефирной диеты или ещё что получше

Чтв 13 Июн 2013 11:13:35
>>49742632
а если при этом капчу двачевать - на все 15

Чтв 13 Июн 2013 11:13:50
>>49744484
Ну ты высокий, примерно на голову выше меня и легче.
Мимо170/105

Чтв 13 Июн 2013 11:13:52
>>49744705
Первый выпиливайся, жирный.

Чтв 13 Июн 2013 11:14:24
>>49744754
Щенок, я два килограмма сбрасываю за один поход посрать.

Чтв 13 Июн 2013 11:14:43
>>49744769
Яйцедиета же. Я уже писал, но у всех пуканы разорвало. А методика годная.

Чтв 13 Июн 2013 11:15:02
>>49744788
худей же
мимо бывший 180/105, сейчас 180/96

Чтв 13 Июн 2013 11:15:15
>>49744762
Люблю пухлоняшь, асечку @ писечку.

Чтв 13 Июн 2013 11:15:18
>>49744809
Потому что у тебя килограмм глистов там.

Чтв 13 Июн 2013 11:16:02
>>49744762
а то что тити могут у тебя от всяких диет уменьшиться,грудь то по большей части жирок

Чтв 13 Июн 2013 11:16:26
>Научно доказано, что от курения (а темболее если бросил) набираешь вес. Причем согнать его ОЧЕ не просто.

Чтв 13 Июн 2013 11:17:01
>>49744822
что по поводу мифа о вреде желтка поведуешь?вместе с ним ешь?

Чтв 13 Июн 2013 11:17:06
>>49744769
Пошел нахуй.
Я ему про его диванные познания, а он мне про методики.
Ебись в глаза где нибудь в другом месте

Чтв 13 Июн 2013 11:17:10
>>49744836
> мимо бывший 180/96
Проиграл так проиграл.

Чтв 13 Июн 2013 11:17:09
>>49744891
Типичная паста с физача от бородатого жиртреста.

Чтв 13 Июн 2013 11:17:25
>>49744790
Я не жирный. Жирный - это ОП, потому что он весит столько же, сколько я, только вот он на 12 см ниже.
PS: Есть один протип. Если посрать и поссать, то можно сбросить до трёх килограмм.

Чтв 13 Июн 2013 11:17:56
>>49744914
Ты не мой бывший.
мимогей

Чтв 13 Июн 2013 11:18:00
>>49744762
Хуле тебе физ не понравился?

Чтв 13 Июн 2013 11:18:32
>>49744932
Без пруфа ты жирнее всего двача.

Чтв 13 Июн 2013 11:19:05
>>49744836
Да 10 кг для меня не проблема я худел за неделю на 10. Просто соли меньше надо жрат и жидкость выходит.
как побочный эффект кирпич раздерающий анус в кровь

Чтв 13 Июн 2013 11:19:08
>>49744762
>больше диванов чем тут
Ой не пизди. Я к примеру илитное кресло.

Чтв 13 Июн 2013 11:20:09
>>49744984
>кирпич из ануса
Теперь это крипоты тред

Чтв 13 Июн 2013 11:20:31
http://2ch.hk/fiz/res/376660.htmlhttp://2ch.hk/fiz/res/376660.html

Чтв 13 Июн 2013 11:20:34
>>49744984
Я всегда так сру. Хотя соль жру.

Чтв 13 Июн 2013 11:21:02
>>49744989
Двачую. А я вот раскладушка.

Чтв 13 Июн 2013 11:22:20
ПАЛЮ ГОДНОТУ
Поцоны, пустите глистов к себе в кишечник на ночевку. Вес моментально уйдет.

Чтв 13 Июн 2013 11:22:36
>>49742243
Что за пидорский тред. Нахуй с тиреча! Ты карликрвый жиробас всегда будешь девственником.
Сажа!Сажа!Сажа!
В солярий, животное гейское!!!

Чтв 13 Июн 2013 11:22:48
Оп, не садись на диеты ни в коем случае. Только свободные веса, только жим лежа. Ты не понимаешь своего счастья, блджад. Я, 175/92, ни разу не жирный на данный момент, тогда как год назад, до начала тренировок и с таким же весом выглядел пузатым дядькой с очевидным лишним весом. Диеты, хуеты - все говно. Стоит только перестать правильно питаться - привет лишний вес + проблемы с обменом и т.д. А так ты качаешь мышцы, эти мышцы жгут жир. Ешь все, что хочешь не испытывая психологического дискомфорта сопровождающего любую диету + пару раз в неделю тренировки которые держат в тонусе и вообще начинают дико доставлять (после месяца болей в мышцах и ощущения себя деревянной буратиной боящейся сделать лишнее движение, увы).

Чтв 13 Июн 2013 11:23:25
>>49742243
ОП желаю удачи. Сам в последнее время стал бегать по ночам и жрать по 1 разу в день. Странно я и жрать в последнее время вообще не хочу, но из за слабости хаваю модно сказать через силу. Весил 74 сейчас 69. Все это за пол месяца. И да бегаю я с пищевой пленкой

Чтв 13 Июн 2013 11:23:37
>>49745101
Ди нахуй, жыробас.

Чтв 13 Июн 2013 11:24:18
>>49745130
>И да бегаю я с пищевой пленкой

Чтв 13 Июн 2013 11:24:29
>>49745092
Денег не хватит чтобы их прокормить. Этот вариант только для илиты.

Чтв 13 Июн 2013 11:25:08
>>49745130
а как же содовые ванны?

Чтв 13 Июн 2013 11:25:10
>>49743135
>макарошки с жареным мясом вприкуску и кучей тертого сыра
ты сделал меня хотеть есть

Чтв 13 Июн 2013 11:25:10
>>49745130
>пищевая пленка
Это как у тян-целок пленка что ли?

Чтв 13 Июн 2013 11:25:39
Чтобы похудеть нужно есть блки и минимум углеводов и жиров.
Белки-рыба, куриная грудь, филе говяжки, творожёк(не творожная масса),кальмарчики, и.т.д
Углеводов хватит 100г(сухих) риса или гречки.
Жиры только растительные масла немного, ну и рыбки можно немного жирненькой.
Сьедать нужно не больше 1200 ккал для мужика, и 700 для бабы в день желательно часто и не помногу дробить раз на 5 в день.
И похудеть за месяц не удастся толстячки, не много ли вы хотите? Жирели годами а сбросить хотте за неделю-месяц.не охуели?
Есть конечно способ быстро похудеть - это при этой же диете ещё и очень сильно физически нагружаться, но вы заноете в первую же неделю, когда затрясуться руки и будет очень плохое самочувствие приступами.
Большинство жиробасов очень слабовольны, поэтому не выдержат такого и пару недель.
Но может кому-нибудь поможет мой совет.


Чтв 13 Июн 2013 11:25:52
А я похудел на 18 кг за 2 месяца. Ел при этом только доширак и иногда бутеры с сыром.

Чтв 13 Июн 2013 11:26:07
>>49744968
Подавись, пидор.

Чтв 13 Июн 2013 11:26:49
>>49745237
Кривой суп. Делай по новой.

Чтв 13 Июн 2013 11:26:54
>>49745237
лол!

Чтв 13 Июн 2013 11:27:22
>>49745229
Enjoy your helminths.

Чтв 13 Июн 2013 11:27:25
>>49745229
Двачую. От доширака можно пиздец похудеть, одни кости будут видны. У меня так батя похудел.

Чтв 13 Июн 2013 11:27:55
>>49745201
Не понял про что ты?

Чтв 13 Июн 2013 11:28:17
ОП, заведи себе рак толстого кишечника, похудеешь, базарю

Чтв 13 Июн 2013 11:29:14
>>49745312
Это же мой брат.

Чтв 13 Июн 2013 11:29:40
>>49745312
Бля хочу буть таким, но чуть потолше

Чтв 13 Июн 2013 11:30:20
>>49745312
ИСХУДАЛ ПАЦАН

Чтв 13 Июн 2013 11:30:42
>>49742243
Оп. Ты ведь не жирный. Я 178/90 и тоже не жирный в меру упитанный главное не комплексовать. Я нормально чувствую себя на пляже и тяночки ведуцца.

Чтв 13 Июн 2013 11:31:51
>>49745381
Кофейная диета-тред?

Чтв 13 Июн 2013 11:32:24
ОП, советую илитный дом отдыха для похудения (пикрилейтед). Красивые медсестры, годное обслуживание, бесплатное бухло. Советую!

Чтв 13 Июн 2013 11:32:52
>>49745381
Что это за кенгуру?

Чтв 13 Июн 2013 11:33:12
>>49745463
Отклеилось.

Чтв 13 Июн 2013 11:33:20
Анон, объясни: в чём же эта мифическая сложность похудения?

Все диетологи кудахчут, что нужно просто есть меньше, чем сжигаешь, тогда начнёшь худеть. Но, блядь, я слышал, что люди начинают активно следовать этому правилу + бегают/занимаются упражнениями + правильно питаются и всё равно АБСОЛЮТНО НИХУЯ.

ПОЧЕМУ?

Чтв 13 Июн 2013 11:33:43
>>49745381
Я бы ее выебал.

Чтв 13 Июн 2013 11:34:25
Аноны, а у меня видны ребра на спине. Толстеть не собираюсь, отмазываюсь от армии так.

Чтв 13 Июн 2013 11:35:15
Вы тут еще можете похудеть, а я только говорю своей матери о том, что сажусь на диету - она с ехидным ебалом покупает пару коробок конфет, пару пакетов ахуительных венских вафель и жарит много ахуительной еды. Сегодня, например, начитался про кето и сказал ей купить творога и орехов, например. Принесла творожную картошку, творога со сгущенкой, багета, йогуртов дохуя, ветчины дохуища и овощей. Ну и небольшой пакетик орехов, блядь. И так всегда. Когда начинаю орать на неё - говорит что я ебанутый, и ей просто внезапно захотелось вкусненького. Шлюха, блядь.

Чтв 13 Июн 2013 11:36:06
>>49745560
покупай сам

Чтв 13 Июн 2013 11:36:10
>>49742243
Кардионагрузки по какой-нибудь программе(Бег/Танцы/Фитнес-программа, коих уймы). Медленный вход в дефицит калорий(-10% -20% -30%) без учёта дополнительной кардионагрузки. Употреблять пищу 5-7 раз в день, чтобы не было никаких поводов для запаса жира, и всё съеденное использовалось по назначению. Не сиди долго на жёпе. Занимайся чем-нибудь недвачным.
Терял 20кг за полгода по такой схеме 5 лет назад. Сейчас сушился к лету, -6кг параши за 2 месяца. Хули туткмало? Да потому что я не долбоёб, который спохватывается о своей туше за 2 дня до похода к тёлачкам)) и не хочу мучать свой организм дошираками от какой-то шлюхи.
Алсо, не радуйся первым двум-трём сброшенным килограммам, так как это вода и говно. Дальше всё лучше это будет. Успехов!

Чтв 13 Июн 2013 11:36:49
>>49742243
>с моей фигурой на пляже делать нехуй
У меня от тебя ЧТО ЛЮДИ ПОДУМАЮТ

Чтв 13 Июн 2013 11:36:53
>>49745588
Я жирный и стесняюсь выйти из дома.

Чтв 13 Июн 2013 11:37:17
>>49745588
И к тому же нишятков она всё равно купит, гарантирую.

Чтв 13 Июн 2013 11:37:18
Пикрилейтед - моя тян поцоны. Она просто поехавшая. Встречаюсь с ней 2 года уже. При ебле, хуец упирается в какие-то кости ебанные. Как же я соскучился по пухлоняшкам....

Чтв 13 Июн 2013 11:37:19
За неделю ты только воду сольешь.
Пиздуй в физ, полуебок, там для вас тонны факов и тред запилили.
Сажа\скрыл

Чтв 13 Июн 2013 11:38:14
>>49745495
>Но, блядь, я слышал, что люди начинают активно следовать этому правилу + бегают/занимаются упражнениями + правильно питаются и всё равно АБСОЛЮТНО НИХУЯ.
>ПОЧЕМУ?
Потому что ты хуй, очевидно же. Это же элементарная математика. Дефицит калорий - худеешь, префицит - толстеешь. Хуле тут блядь сложного. Если нет видимого эффекта, надо увеличить разницу блджад. Эдементарно же.

Чтв 13 Июн 2013 11:38:14
>>49745639
Сам туда и пиздуй, жырный.

Чтв 13 Июн 2013 11:38:40
>>49745675
>ты хуй
А у тебя типа хуя нет?

Чтв 13 Июн 2013 11:39:12
>>49745495
> мифическая сложность похудения
Трудно ядро пересобрать с установкой, что нихуя не будет если не превозмогать и не въёбывать.
Среднестатистическая пидорашка хочет сидеть на диване, кушать чипсы и одновременно худеть. АВОТХУЙ.

Чтв 13 Июн 2013 11:40:28
>>49745638
Нормал же. Ее можно между рёбер ебать же.

Чтв 13 Июн 2013 11:41:39
>>49742243
Просто жрать надо меньше и всё. Воды пить больше. Я лично сам, когда играю/смотрю что-нибудь забываю пожрать. Хожу худой. Диета жиробасу не поможет.

Чтв 13 Июн 2013 11:42:43
Внешность не нужна, уже как 10 лет хуячу по хардкору только для силы и скорость.правда хуй знает зачем

Чтв 13 Июн 2013 11:43:11
Поясните за эту хрень эллиптический тренажер
Годнота?

Чтв 13 Июн 2013 11:43:55
>>49745867
пиздуй на улицу бегать, жироба

Чтв 13 Июн 2013 11:44:13
>>49745867
Если через пень-колоду заниматься - то любой тренажёр хуета. А если будешь ебашить, то отлично. Всё тело нагружает.

Я бы тебе плавание посоветовал.

Чтв 13 Июн 2013 11:45:50
>>49745867
Уёбок, на улице лето, солнце и погода.
Хватай велосипед и дуй на другой конец города и обратно.
Зимний период наступит - ходи в зал 3 раза в неделю, делай базу.

Чтв 13 Июн 2013 11:46:20
>>49745867
без диеты хуета,с диетой годнота. на беговой дорожке колени убьёшь,элиптический лучший вариант

Чтв 13 Июн 2013 11:46:39
>>49742243
сибутрамин+кардио+низкоуглеводная диета. за месяц станешь на человека похож, через три станешь дрищебогом

Чтв 13 Июн 2013 11:47:39
>>49745842
Ты победил.

Чтв 13 Июн 2013 11:48:58
>>49745590 кун

Чтв 13 Июн 2013 11:49:07
>>49745495
Все работает если правильно делать. Жиробасы вместо 2500 калорий начинают жрать 1000, организм в ахуе, входит в сберегательный режим, сжигает мышцы чем еще более замедяет процесс, постоянно дает команды пожрать жиробасы и тот ВСЕГДА, ВСЕГДА БЛЯТЬ срывается. Жри 1800-2000 калорий, ходи/бегай/плавай/занимайся зарядкой вечером и утром, ешь пару вкусняшек в неделю и теряй постепенно вес, 1кг в неделю. Но жиробасы не люди, они как тян - хотят все сразу и думают что самые умные и красивые, творя хуйню.

Чтв 13 Июн 2013 11:51:05
Нужно правильно жрать. С утра - каша, кефир. На обед и ужин не обжираться, лучше куриная грудка или вареное мясо.

Чтв 13 Июн 2013 11:51:15
>>49742243
Сестра покупала эту хуйню хотя она не толстая а ибо "атя тя тя" я же толстая, а я же пузо_кун когда спросил что это за хуйня сказала что еда для диеты.

Смысл этой коробки в том что в день ты съедаешь примерно 1000калл, организм от недостатка энергии начинает сжигать жир.

На вкус еда отвратительная, без соли, сахара, приправ, добра и радуги. С таким же успехом можно жрать вареный рис и запивать водой.

Цена коробки 600 деревянных.

Я же поржал над ней и пошел в макдональдс.

Чтв 13 Июн 2013 11:52:12
>>49745997
Ваше кардио - хуйня для быдла. Без свободных весов и силовых в принципе получится говно с тенденцией к набору веса.

Чтв 13 Июн 2013 11:52:48
>>49746176
И сбросила она? Или это все хуйня?

Чтв 13 Июн 2013 11:53:08
Какой идеальный вес для роста 174?

Чтв 13 Июн 2013 11:54:29
>>49746261
50 килограмм.

Чтв 13 Июн 2013 11:54:30
>>49746176
> без соли, сахара, приправ, добра и радуги.
Месяц уже так питаюсь, мне норм. Не зависим от вкусовых качеств топлива. "Вкусненько" для быдла. Только питательно, только полезно, только хардкор.

Чтв 13 Июн 2013 11:54:45
>>49746261
74 без развитой мускулатуры и где-то 85 с ней.

Чтв 13 Июн 2013 11:54:54
>>49746217
ты не знаешь что такое сибутрамин. хотя, строго плхуй какая нагрузка, главное на жопе не сидеть

Чтв 13 Июн 2013 11:55:27
>>49742243
Хуйня всё это, оп. Хочешь реальных результатов за месяц - пиши в скайп skelled. Я за месяц скинул около 15кг, можно было и больше. На пике - я.

Чтв 13 Июн 2013 11:55:37
>>49746338
>плхуй
>пати лидер -хуй
Лол.

Чтв 13 Июн 2013 11:55:45
>>49746245
Это все хуйня, это:

1.Не выгодно
2.Не вкусно
3.Нет результатов

С таким же успехом можно беговую дорожку дешевую купить чем такие коробки каждый месяц.

Чтв 13 Июн 2013 11:56:09
>>49746357
Пруф давай, жирдина.

Чтв 13 Июн 2013 11:57:33
>>49746324
Ты не понимаешь, я могу есть рис с соевым соусом и вкусно и так же как на воде

Чтв 13 Июн 2013 11:57:56
>>49746353
Кого ты тут наебываешь? Ммм? 74 уже жиробас на которого надо плюнуть если увидишь!

Чтв 13 Июн 2013 11:58:28
>>49746357
Пиши сюда, помоги всем. Хули ты?

Чтв 13 Июн 2013 11:58:32
>>49746329
Дохуя от чего зависит. В килограммах нормальную форму не расчитаешь. При том же росте один может выглядеть с 80 килограммами, как апполон, а другой как зефирный монстр. И дело не только в мускулатуре.

Чтв 13 Июн 2013 11:58:57
Ссу в рот биопроблемникам, вообще похуй, как ты выглядишь, мозги еще себе ебать, что там кто то подумает, просто иди на пляж, купайся, отдыхай и не занимайся хуйней.

Чтв 13 Июн 2013 11:59:18
>>49746353
Ебанашка тут только ты. 64 - это дрищ обыкновенный с руками-ниточками и узкими плечиками, мясом на тонкой кости. Девочка короче.

Чтв 13 Июн 2013 12:00:37
>>49742243
Сколько набор стоит?
Сколько та еды.
Живот уже болит?
Сосешь?

Чтв 13 Июн 2013 12:00:48
>>49746503
Ну да, а что, скиннифэт с жиром и толстыми ногами на животе лучше, чем дрищ?

Чтв 13 Июн 2013 12:01:14
>>49746467
Лол, ты серьезно? Информация, за которую ты не заплатил ничего - будет иметь для тебя такую же ценность. Я распишу все - ты дочитаешь максимум до половины и будешь продолжать ныть на дваче о том, какой ты жирный, вместо того, что бы начать делать хоть что-то.

Чтв 13 Июн 2013 12:02:30
>>49746587
Глядите ка, пидрило решил на аноне нажиться.

Чтв 13 Июн 2013 12:02:34
>>49746559
Неа. Но нормальная рама и мускулатура прилично добавляет веса при том, что обладателя назвать жиробасом не получится ни разу.

Чтв 13 Июн 2013 12:02:43
>>49746486
Двачую этого. Худеть для лета это ебанный пиздец, без мускулатуры тебе все равно никто не даст. Худеть нужно для себя, спокойно и не напряжно, что была возможность съебать от гопоты и без отдышки подниматься на свой этаж

Чтв 13 Июн 2013 12:02:53
>>49742243
Чтобы похудеть достаточно просто срать чуть больше, чем есть. Простой совет, до которого я не сразу дошёл.

Я ем, сколько хочу, но сру утром и вечером. Рост 170. Вес 65. Слабительные и холодная еда приветствуются.

Чтв 13 Июн 2013 12:03:09
>>49746471
Два чаю. Так и есть.

Чтв 13 Июн 2013 12:03:18
>>49746587
Нет, эта информацию я учту, переварю и приму к сведению, и если она годная - начну соответствовать. Пиши давай, не томи. Как будто я, блядь, похудеть не хочу.

Чтв 13 Июн 2013 12:03:51
>>49745961
каникулы начались?

Чтв 13 Июн 2013 12:03:52
>>49746626
Аргументы будут? Я не хочу тратить свое время просто так - это мой аргумент.

Чтв 13 Июн 2013 12:06:01
>>49746682
Сказал хуй зависающий на дваче 24/7/365/<сколько_ты_там_проживёшь>

Чтв 13 Июн 2013 12:07:11
>>49746682
Аргумент в том, что анон доставляет. А ты нет. По-этому ты крыса и иди нахуй.
Мне лично эта инфа не нужна, но твоё поведение мне не нравится.

Чтв 13 Июн 2013 12:07:13
>>49746664
Лол, в физач зайди, там уже всё давно расписано. То, что хочу предложить анону я - без тренажерного зала не сработает.

Чтв 13 Июн 2013 12:07:32
>>49742243
Лох это судьба.Исключи из еды угеводы,и через 3 дня твой оргназим начнёт вырабывать энергию расщепляя жир.

Чтв 13 Июн 2013 12:08:22
>>49746636
Мне тянки и так дают. Но если я буду выглядеть сексуально, а не как желе, течь они будут гораздо лучше, соответственно и секс будет лучше. Такие дела.
мимоскиннифет

Чтв 13 Июн 2013 12:08:22
>>49746789
А мне не нравится твое пидорашкинское мышление. Любой труд должен оплачиваться.

Чтв 13 Июн 2013 12:10:23
>>49746636
>Худеть нужно для себя, спокойно и не напряжно, что была возможность съебать от гопоты и без отдышки подниматься на свой этаж
Тащемта я могу и от гопоты убежать и на этаж подняться без отдышки. Хотя вешу 120 кг при просте 183.

Чтв 13 Июн 2013 12:10:41
>>49746826
Как петросянство поможет против халестериновых бляшек на сосудах?

Чтв 13 Июн 2013 12:10:46
>>49746486
Ты делаешь меня грустить.
года 4 уже на пляже небыл

Чтв 13 Июн 2013 12:11:03
>>49746826
>от бухла
>похудел
Где-то ты пиздишь. Говорю, как синявочник со стажем.

Чтв 13 Июн 2013 12:11:31
>>49746918
Синька хорошо лишнюю воду выгоняет.

Чтв 13 Июн 2013 12:12:06
>>49746893
Да с такими формами это гопоте от тебя убегать надо, бро.
178/90

Чтв 13 Июн 2013 12:12:19
>>49746918
>синявочник со стажем
Часто пиздят что ли? Или у тебя синяки от чего-то другого?

Чтв 13 Июн 2013 12:12:21
>>49746830
>Любой труд должен оплачиваться.
А ещё на двач должна быть ежемесячная подписка да с премиум аккаунтами. Ещё можно запилить магазин контента, будем смишнявые картинки покупать.
Ты сам то картинки на дваче сохраняешь? За сколько из них заплатил? А за пасту?
Не неси хуйню, уёбок.

Чтв 13 Июн 2013 12:12:27
>>49743734
>Добрый день, уважаемые посетители анонимного форума.


Чтв 13 Июн 2013 12:12:44
>>49746830
самая уеба будет в том, что ты ТОЧНО не объяснишь -как это, жрать меньше и радоваться этому. остальные все факторы фигня.
три раза худел и разжирался - кун

Чтв 13 Июн 2013 12:13:26
>>49746945
Да нахуярился как-то, встал утром, а в зеркале майк тайсон после боя.
Очень хорошо воду выгнало.

Чтв 13 Июн 2013 12:13:35
>>49746974
От неуместного петросянства. Хотя, да, мешки под глазами перманентные от десяти лет пьянства. Алкоголь сам по себе калорийный, а еще стимулирует жорик.

Чтв 13 Июн 2013 12:14:08
>>49746829
Ну давай, садись на гречневую диету ПЕРЕД ПОХОДОМ НА ПЛЯЖ

Чтв 13 Июн 2013 12:15:43
>>49744612
За год набрал с 72 до 88 без химии, рост 183.

Чтв 13 Июн 2013 12:15:58
И никто не скинул жирофак жиробасам
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx

Чтв 13 Июн 2013 12:16:11
>>49747049
Мне нужно сбросить лишний вес, а это килограммов десять. Мне не нужно сушиться или еще как изъебываться, у меня хорошая генетика, я и так буду выглядеть божественно, сбросив лишний жирок. Еще бы спину подравнять...

Чтв 13 Июн 2013 12:16:44
>>49745220
Я вот здесь написал чем как худеть совершенно бесплатно без смс, а всем похуй.
Могу ещё поподробней про физ нагрузки, и формакологию совет дать, для тех, кто тренируется нормально.

Чтв 13 Июн 2013 12:17:17
>>49745366
Да ты итак достаточно ТОЛСТ.

Чтв 13 Июн 2013 12:17:27
А я вот люблю свое пузо. Есть тян, ей тоже нравится. Она его еще ласково называет ПУЗЕНЯ

Чтв 13 Июн 2013 12:17:39
>>49747125
И ты хочешь начать делать это летом, красавица?

Чтв 13 Июн 2013 12:17:56
>>49746975
Лол, не передергивай. Программер? Увидишь тред - там анон просит написать или покопаться в говнокоде. Будешь этим заниматься? Нет конечно, хотя ты сейчас и напишешь, что мол да, помогу анону по доброте душевной.

Чтв 13 Июн 2013 12:18:04
>>49746918

Я за 1.5 недели корме синьгки ничего не ел. Ну не лезет мне. Ммаксимум могу фисташек заточить. Не лезет блядь и все.

Чтв 13 Июн 2013 12:18:06
>>49742243
За месяц? да ты шутки шутишь, я с февраля худею по диете+зал 3 раза в неделю и только сейчас результат заметный, а ты за месяц на собачьем корме решил худеть?

Чтв 13 Июн 2013 12:18:36
>>49742243

Ебать вы тут все жиробасы, кун 189см при 72 кг врывается тред. 23lvl

Отвечаю на вопросы, пилю гайды по похудению.

Чтв 13 Июн 2013 12:19:12
Слева - ОП треда
Справа - диванный кукаретик с чудо методикой похудения.

Чтв 13 Июн 2013 12:19:24
>>49747184
Какая нахуй разница, когда начинать. Допустим, сейчас у меня есть возможность этим заняться, зимой и весной ее не было.

Чтв 13 Июн 2013 12:20:01
ОП, съезди в оздоровительный лагерь

Чтв 13 Июн 2013 12:20:57
>>49747198
В прошлом году за две недели сбросил 10 кг. Правда за год опять набрал, слишком уж, сука, говна поесть люблю. И пивасика пару литров вечером, да, блядь, с чипсами какими-нибудь. Ненавижу себя, уебка.

Чтв 13 Июн 2013 12:21:07
Ну ка поцоны, давайте померяемся пузами. Пикрилейтед - мое.

Чтв 13 Июн 2013 12:21:10
>>49742243
Присоединяюсь к тебе. Поспорил с тянкой у кого первого будет виден пресс. По времени не договаривались, я так прикинул - до августа надо успеть.
На пикче я, 178/75
Успею?

Чтв 13 Июн 2013 12:22:31
Тянкам вообще похуй на пузо, ОП. Так что езжай на море и не ссы.

Чтв 13 Июн 2013 12:22:59
>>49747144
Жиробасам похуй, но я спрошу у тебя. С зимы похудел на 10кг, теперь 184/80, сейчас плаваю, отжимаюсь дома. Стоит ли сейчас пойти в качалку или еще скинуть? Осталось немного пуза и ляхи.

Чтв 13 Июн 2013 12:23:41
>>49747192
>Лол, не передергивай.
Я не передёргиваю, ты сказал "любой труд".То, что я перечислил есть труд других анонов.
>Программер? Увидишь тред - там анон просит написать или покопаться в говнокоде. Будешь этим заниматься?
Может буду, может нет. Если делать будет нехуй и не лень - помогу. Тебя за язык тоже никто не тянул.
>Нет конечно, хотя ты сейчас и напишешь, что мол да, помогу анону по доброте душевной.
Помогал уже и мне анон помогал неоднократно. А если ты только потребляешь и нихуя не даёшь в замен - ты хуёвый анон, не годный.

Чтв 13 Июн 2013 12:23:47
>>49747298
Вот мой пузец.

Чтв 13 Июн 2013 12:24:43
>>49746991
Каждую неделю видеть прогресс - уже не радость? Для меня это отличная мотивация двигаться дальше.

Чтв 13 Июн 2013 12:24:50
>>49747410
Почему у тебя руки такие короткие?

Чтв 13 Июн 2013 12:25:03
>>49747300
тебе нужно пресс качнуть а не худеть
немного жиробас, но первые два кубика пресса всеравно видно отчетливо-кун

Чтв 13 Июн 2013 12:25:34
>>49747357
Похуй на пузо, если у тебя есть бабло.
Жиробасам никогда не понять, когда рандомная подруга подруги просит потрогать твой живот, когда баба от тебя действительно течёт, а не делает всё наотьебись, или называет ПУЗЯКОЙ и хлопает, чтобы не обижать, коли уж вышла замуж.

Чтв 13 Июн 2013 12:25:48
>>49747440
Из твоего пика следует, что прогресс только в том, что ты насосал на йфон (а может пуканом заработал). Как был жиробаской так и остался.

Чтв 13 Июн 2013 12:26:26
> решил похудеть
> купил книгу
Далеко пойдешь, ОП.
мимо_сбросил_20кг_178на75

Чтв 13 Июн 2013 12:26:52
>>49747440
Пачка станазолола, и месяц спортзала весь прогресс на этой пикче.

Чтв 13 Июн 2013 12:28:03
>>49742243
Бля во еблан. Мимо 180/95, за два месяца сбросил 10 кг и привел себя в порядок, всего лишь ходит каждый день на пробежку и в зал. А вы тут какую то хуйню развели, программа питания блять.

inb4:быдло

Чтв 13 Июн 2013 12:28:16
>>49747172
Ну вы наверное э-э-э быдло?

Чтв 13 Июн 2013 12:31:05
>>49747172
У нее просто БЕЗЫСХОДНОСТЬ и она старается найти хоть какие-то плюсы в обществе жиробаса.

Чтв 13 Июн 2013 12:31:10
>>49747453
Ты тупой.

Чтв 13 Июн 2013 12:32:02
>>49747473
Ты сейчас сделал меня плакать.
Жиробас с баблом

Чтв 13 Июн 2013 12:32:30
>>49747291
Ты воду сбросил, еблан.

Чтв 13 Июн 2013 12:33:20
Короче охуенная тема, рассказываю как прошлым летом за три месяца я при росте 192 похудел с 97 до 81 килограмма:
1) Не жрать сладостей, если сильно хочется то лучше утром и только при больших физ. нагрузках
2) Не жрать майонез и прочее junk food
3) Бегать, кататься на велике, отжиматься - все, что вы можете делать - каждый день.
4) Вечером не жрать вообще ничего.

Чтв 13 Июн 2013 12:33:46
>>49747766
Десять килограммов? Воды? Да нет, это ты еблан.

Чтв 13 Июн 2013 12:34:03
Не понимаю ОПа. Летом на море все будут жирными. К примеру на пикрилейтед - типичный отдыхающий из рашки.

Чтв 13 Июн 2013 12:35:43
>>49747798
вот этого двачую.

Чтв 13 Июн 2013 12:36:26
>>49747883
Хули ты мне тут поддакиваешь? Свой способ придумай и напиши, сука.

Чтв 13 Июн 2013 12:38:51
>>49747798
Результат в течение двух недель ты никак не получишь, ибо просто организм испытывает стресс и теряет лишний вес водой, потом ты его нагонишь очень быстро не замечая сам. каждый день взвешивался и разница было от +3 до -3 кг.
Ну и главное не жрать всякие колы и чипсы, шоколад лучше темный и расчет на 1.5-2к калорий максимум, если есть нагрузки можешь подобрать побольше для себя.

Чтв 13 Июн 2013 12:39:01
>>49747798
вот я вечером не жру ничего (просто не хочется). Только кефир перед сном. это норм?
180/85 жиробас-кун

Чтв 13 Июн 2013 12:39:14
>>49747814
Это в тебе вода говорит.

Чтв 13 Июн 2013 12:40:56
ВСЕХ В ЭТОМ ИТТ ТРЕДЕ НУЖНО ВОДОПРОВОДНОЙ ВОДОЙ ОТПАИВАТЬ

Чтв 13 Июн 2013 12:41:12
>>49747798
> три месяца
> 97 до 81 килограмма
Хуй знает, по-моему это слишком много. За месяц лучше худеть на 2-3 килограмма. Все, что выше- уже мышцы. С другой стороны, при таком весе жира просто море и это нормально. Я при таком же весе худел с такими же темпами и ни капли не набрал до сих пор. Значит что-то тут работает вполне нормально.
По поводу пунктов все правильно расписал. Могу лишь добавить то, что главное тут-начать. Когда ты начнешь, анон, ты охуеешь от того, как быстро ты похудел. Начать-самое сложное.
Алсо, аноны, у меня вот какой хитрый план на это лето: есть преимущественно ТОЛЬКО ФРУКТЫ и упарывать спорт. На подвиг меня подбил Арноль Эрет и его труды. Рекомендую всем жиробасам намотать на ус его учение.

Чтв 13 Июн 2013 12:41:28
>>49747440
Ты чемпион олимпиады? по химии

Чтв 13 Июн 2013 12:42:12
>>49748002
Дело в том что ты не очень жирный и тебе похудеть гораздо сложнее, чтобы сбросить со 150 до 90 нужно просто меньше жрать печенек и майонеза, а с 90 до 75 нужно уебаться нахуй.

Чтв 13 Июн 2013 12:42:48
>>49747798
Анон, а зачем? Нормальная пропорция же. Я при росте 183 см вешу 72 кг и похож на хуйню.

Чтв 13 Июн 2013 12:43:04
>>49748102
>нужно уебаться нахуй.
Готов тебя уебать. Оставь фейкомыльце.

Чтв 13 Июн 2013 12:43:28
>>49742243
Ебать лох, это развод для жирных домохозяек. Не похуйдеешь.

Чтв 13 Июн 2013 12:43:42
>>49748072
>при таком весе жира просто море
неправда, учитывая рост его было не так много

Чтв 13 Июн 2013 12:44:38
>>49747473

Тебе не понять, когда у тебя хуй 19 см и всегда стоит, даже бухим, накуреным, нанюханым. И вместо того, чтоб трогать меня за нахуй не нужные кубики они сразу его гладят а потм берут за щеку. Зная, что я буду ебать их хуем, а не кубиками, осел. Понял, обмудок?
видеонаморекун

Чтв 13 Июн 2013 12:44:58
Знаете, аноны, какой кайф еженедельно пробивать новые дырки в ремне и менять всю одежду на нормальную потому что больше не надо искать ебаный 54 размер

Чтв 13 Июн 2013 12:45:46
ОП, просто старайся жрать поменьше и побольше ходить пешком. Я джва года назад за лето сбросил со 115 до 100 без проблем - до работы 3км утром ходил, и возвращался тоже иногда, если настроение было.
А сейчас купил машину и опять разжирел.

Чтв 13 Июн 2013 12:45:53
>>49748210
Сосачую.

Чтв 13 Июн 2013 12:47:09
>>49748195
Вся мякотка в том, что ты ебешь таких же заплывших шлюшек, а я стройных фитоняш. К слову хуй - 7дюймов

Чтв 13 Июн 2013 12:48:55
>>49742243
Меньше жрать... и <b>больше бегать</b> - вот и весь метод

Чтв 13 Июн 2013 12:49:23
>>49742243
А я 163/50.

Чтв 13 Июн 2013 12:52:59
>>49748195
Ух фантазёр.
Кто припомнит хоть одного знакомого жиробаса с большим хуем?
Половые признаки развиваются под действием тестостерона в молодом возрасте, у жиробасов мало тэстостерона, много эстрогена, как следствие маленький хуй.
Вспомните своих друзей из школы, двора жиробасов у кого нибудь из них был большой хуец?

Чтв 13 Июн 2013 12:53:18
>>49742243
ОП, нужна диета+спорт. Не поднимешь ленивую жопу - не похудеешь совершенно, ни на кг. Не жрать жареное мясо, максимум вареное, жрать больше овощей вместо этого. Меньше порции. НИКОГДА НЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ. Никаких ёбаных чаёв под ПК с печеньками.Только еда 3 раза в день, нормальная еда. И бегай. Бег лучше всего сгоняет вес. Хотя можешь гирьками тоже, но силовые упражнения не так действуют, тебе-то фитнес нужен. Вот. Здоровья, красоты.

Чтв 13 Июн 2013 12:54:02
>>49748102
>а с 90 до 75 нужно уебаться нахуй
Вот, блядь, в этом и вся хуйня. Притом, настоящие круглые жиробасы хотябы выглядят как-то гармонично, а с 10-15кг лишнего хуйня какая-то. Полоски пресса еле проглядывают сквозь слой жира на выпирающем пузе, щеки висят, от шеи до подбородка перехода нет, мышцы груди прикрыты хуй пойми чем, мерзким и обвисшим, как у старой бабки. И избавляться заебешься.
Кстати, поясните за колеса, которые аппетит отбивают. Я-то могу держаться на воле, но, блядь, я эффективно ничего делать не могу, когда все мысли о голоде.

Чтв 13 Июн 2013 12:55:46
>>49748507
огромный_негр_жиробас_с_хуем_по_колено.жпг

Чтв 13 Июн 2013 12:55:53
В треде была куча дельных советов. Думаете, жиробасы к ним прислушаются? Хуй там, они ждут волшебную таблетку.

Чтв 13 Июн 2013 12:56:06
>>49742243, я вот так худел

Чтв 13 Июн 2013 12:58:29
>>49748597
>негр
У них генетически в среднем большие хуи, из за тогоже тестостерона.
Пикчу европейца жиробаса с большим стоящим хуем мне подогнал.

Чтв 13 Июн 2013 13:08:11
>>49744423
Начни с инсэнити, базарю.
Причем чем больше вес, тем заметнее эффект от упражнений.
Первые 5 кг ушли именно с этой программной тренировок. Было 75.

И следуй приблизительно этой пасте:

Теперь про еду.
Для простоты допустим что ты ложишься спать в полночь и просыпаешься в 7-8 утра.
Три раза в неделю до 13-00 ты можешь съесть любое блюдо, вообще любое. Но одно. Из красивой и достаточно большой тарелки. Всё.

Теперь далее. Покупаешь миску как на пикрилейтед, и всю другую посуду из дома убираешь. Ну еще чашку оставить и кастрюли там всякие или контейнеры для еды. Железное правило: ты ешь ВСЕГДА из этой миски (или аналогичного объёма), ВСЕГДА на кухне, у тебя есть одно место для еды, где ты ешь. Во время еды ты НЕ слушаешь музыку, НЕ читаешь, ни с кем НЕ триндишь по телефону. Там, где ты ешь - ты никогда не делаешь ничего, кроме еды или приготовления еды. Это очень важно. Миска по размерам должна быть где-то на два-три половника, не больше.

Как питаться? Очень просто. Делишь, скажем, холодильник на три зоны: до 14-00, до 16-00, до 19-00. В первую зону кладешь что захочешь. Во вторую - всё, что захочешь, кроме еды, содержащей муку, животные жиры и жирную рыбу. В третьей зоне лежат разнообразные овощи, в том числе паровые, без специй и так далее. Питаешься так: посмотрел на часы - наложил миску еды из соответствующей зоны - съел. Между приемами пищи должно проходить НЕ МЕНЬШЕ полутора часов! Ешь ты только то количество еды, которое умещается в миску. Всё. Не больше. Если хочешь бутерброд с маслом утречком - делаешь бутерброды и кладешь в миску. Сколько поместилось - ешь. Хочешь чем-то полакомиться сейчас но время еще не пришло - кладешь в миску, а потом когда приходит время и понимаешь что еще чего-то бы съел - добавляешь к тому, что уже там лежит. Это второе железное правило.

Ну и после 19-00 ты не ешь вообще ничего. Даже кефир. Фруктовые соки особенно. Лучше всего горячего травяного чаю. И на ночь. Если не можешь уснуть из-за голода - пей большую кружку горячего травяного чая. Чай лучше делать из одуванчика, лопуха, боярышника - они снижают аппетит. Выпил чаю - и спатки.

Самое важное: НИКАКИХ БЛЕАТЬ ПЕРЕКУСОВ!!! Вообще никаких!! Нельзя!! Между приемами пищи за своим столом - НИЧЕГО в рот не кладешь, кроме чистой воды, даже чай, даже кофе, даже Аллах

К чему эти все танцы с бубном? К тому, чтобы отбить у организма рефлекс собаки Павлова, когда всё вокруг напоминает о еде - раз, выправить обратную связь между уровнем углеводов и выработкой желудочного сока - два, выработать привычку не нажираться быстрыми углеводами перед фазой анаболизма (то есть когда организм пытается всё превратить в запасы) - три.

А теперь о твоих ощущениях.
Самый минус: тебе придётся около недели привыкать к чувству лёгкого голода. Даже не голода - а пустоты в желудке. Сначала будет дико раздражать, потом привыкнешь. Потом станешь наедаться пятью мисками еды в день. Потом - тремя.
Тяжелее всего научиться спать с пустым желудком. Но для этого ты никогда не ешь там, где спишь. Вообще никогда. Через пару недель ты приучишься хотеть есть только тогда, когда садишься за свой стол и видишь еду в своей миске. В других случаях тебе будет хотеться за свой стол, но не жрать еду сразу же в неограниченных количествах.

А что же в плюсах? В плюсах то, что через две-три недели тебя не будет мучить ощущение того, что ты сейчас если вот не съешь кастрюлю пельменей - то сдохнешьнахуй. Тебе станет очевидным, что поужинать тарелкой салата из помидоров с луком и без всякого масла - это сытный такой ужин. Тебе станет странным есть жирное мясо. Тебя будет воротить от вида утопающей в жире пищи. Главное - продержаться три месяца: через три месяца ты настолько втянешься, что даже случайное переедание а-ля новый год тебя с намеченного пути не собьёт: тебе после него будет настолько хреново, что ты потом день есть не сможешь вообще. И будешь еще два дня сидеть на варёных овощах, чтобы "желудок почистить".
Ну а вес мало помалу уйдет, особенно если не лениться и хоть какие-то упражнения делать.

Не жди чудес. Первые 10-15 кг уйдут за две недели. А потом будет уходить по 5-6 кг в месяц. Не больше, если конечно вообще не заставлять себя голодать. На каком-то этапе вес остановится - можешь пробовать убирать количество мисок в день. Главное - начать и продержаться первые две недели. А дальше оно уже само понемножку. И посылай нахуй всех, кто будет тебе что-то обидное насчет твоей привычки питаться говорить. Жрать пиво с чипсами в постели куда отвратительнее и безобразнее.

Чтв 13 Июн 2013 13:14:50
>>49745560
У меня так бабушка делала. Постоянно говорила, какая же жиробасина и в моем возрасте это ненормально, но при этом покупала полный холодильник синекрсов-хукерсов + кормила вкунсняшками, даже если мне не очень хотелось.

Алсо. Вангую, что ты мало что доводишь до конца.

Чтв 13 Июн 2013 13:37:43
Какие то вы анальные жиробасы.


← К списку тредов