Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 18.06.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/50062909.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 18 Июн 2013 12:34:54
суп, аноны. я планирую начать худеть. сбросить 10кг было бы идеально. какие подводные камни могут мне помешать? запили истории как худел сам, что жрат, что не жрат и подобное
сейчас вешу 76, последние недели упарывал говноспайсы от чего люто хотелось жрать, теперь хочу вернуть нормальный вес, а ещё лучше похудеть чтобы стать совсем уж няшей


Втр 18 Июн 2013 12:38:36
Спорт зал, белки, творог, овощи,побольше воды, жареное не жрать, сладкое тоже. Главное сила воли. Скинул 6 кг за месяц, набрав мышечную массу. Дальше вес стоит на месте.

Втр 18 Июн 2013 12:40:49
>>50063072
дело в том что мышечная масса не нужна, я раньше был подкачан, мне это не особо доставляло плюс быстро уходит если не поддерживать тренировки, т.е. нужно не выбиваться из графика, следить за временем и т.д. нинужно это, просто хочу похудеть

Втр 18 Июн 2013 12:41:39
>>50063072
но за советы насчёт жаренного и сладкого спасибо, с первым в самом деле нужно поаккуратнее

Втр 18 Июн 2013 12:43:50
>>50062909 упарывай спеды, в купе с жарой лишние кило слетят мгновенно.

Втр 18 Июн 2013 13:13:52
>>50063282
вопросы насчет упарываний упираются в "ололо где/как достать в-ва рядовому хиккану"

Втр 18 Июн 2013 13:20:29
http://2ch.hk/fiz/res/376660.html#376660
пиздуй

Втр 18 Июн 2013 13:23:55
там какие-то ебаные таблицы, каллории, блять, хуй знает что
я не хочу заморачиваться, просто не жрат будет ок?

Втр 18 Июн 2013 13:25:14
>>50065344
Ты потом наберешь

Втр 18 Июн 2013 13:30:37
Всегда не понимал людей с такими проблемами
Сам сбросил 20 кг, бег + постепенное уменьшение кол-ва еды
Теперь уже часто ловлю себя на том что выпил чаю съел кубик шоколада, пробежал пару км и в результате весь день ничего не ел, просто не хочу

Втр 18 Июн 2013 13:38:11
>>50065737
тоже бегал раньше, но сейчас чувствую сил не хватит. может к вечеру проснусь и вылезу, один хуй занятий никаких

Втр 18 Июн 2013 13:42:02
>>50064738 рампа, не? Да и при тру желании проблем и в рл не возникнет

Втр 18 Июн 2013 13:43:23
>>50066289
что есть рампа?

Втр 18 Июн 2013 13:46:54
>>50066356 скролль временами ббшные треды и не задавай лишних вопросов, просто впитывай инфу и обретешь просветление.

Втр 18 Июн 2013 13:51:46
суп, аноны. я планирую начать толстеть. набрать 10кг было бы идеально. какие подводные камни могут мне помешать? запили истории как толстел сам, что жрат, что не жрат и подобное

Втр 18 Июн 2013 14:11:18
>>50066821
Я не шучу, как весь набирать?


← К списку тредов