Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 23.06.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/50365864.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Вск 23 Июн 2013 10:07:37
Физкультуры тред
Aнон, предлагаю заняться зарядкой.

Позвольте поделиться личными открытиями-откровениями:
1) Внезапно! Физ. нагрузки разгоняют кровь по телу, в том числе в мозг.
2) Нету денег на тренажерный зал/гантели? Не проблема, пикрелейтед.
3) Неприятно отжиматься от пола? Ну и не обязательно. При отжимании (особенно если ставить ноги на стул) повышается кровяное давление головы что бывает достаточно неприятно.

Этого оказывается было достаточно, чтобы методично позаниматься уже 3 дня (эмоции пока исключительно позитивные).

Пожалуйста, добавьте своего опыта?


Вск 23 Июн 2013 10:10:03
>>50365864
на оппике связанные бутылки с водой?

Вск 23 Июн 2013 10:11:37
>>50365864
> Не проблема, пикрелейтед.
И хуле я должен понять по твоему оп-пику?

Вск 23 Июн 2013 10:13:01
Если кому-то интересно:
Поставил цель достичь максимального результата в течении 2х недель (просто цель).
Погуглил, вычитал (инфа 65%) что первую неделю нужно заниматься день через день, вторую неделю - каждый день.
Питаться вроде надо кашами и исключить сладости.

Вск 23 Июн 2013 10:13:22
>>50365991
Очевидные связанные бутылки с водой.

Вск 23 Июн 2013 10:15:17
>>50365864
Желательно размять сначала свою тушу, дабы избежать травм.

Вск 23 Июн 2013 10:15:20
>>50365991
Да, связанные широкой изолентой 2хлитровые бутылки с водой.
На "ручку" нужно ленты в полтора раза больше чем кажется.

Вск 23 Июн 2013 10:17:40
http://44cm.blogspot.nl/
Это наш, местный анон, который был раньше модератором физача, перевел много годной инфы по тренировкам и даже библию Зизза, и сам по своей методике накачался дома с гантелями без стероидов.

Вск 23 Июн 2013 10:18:15
>>50365864
Качай Insanity @ Занимайся своим телом по хардкору
/thraed

Вск 23 Июн 2013 10:18:41
>>50365938
на оппике пояс шахида, качкобляди должны страдать и умирать, иншалла!

Вск 23 Июн 2013 10:21:25
>>50366213
почему пояс шахида сделан из бутылок с водой?

Вск 23 Июн 2013 10:23:52
>Физкультура

В зал сходить не пробовал, ради настоящей физкультуры?

Вск 23 Июн 2013 10:24:48
У меня только гантеля на 5,5 кило есть. Только после нескольких походов в зал этот вес уже не ощущается, разве что трицепс из-за головы качать.
А вообще, идеальный вес для того, чтобы двинуть Лёхе в ухо, отпустить ему все его дешёвые грехи, додать этой суке на орехи.

Вск 23 Июн 2013 10:39:09
>>50366391
Тоже задумался. Допиваю четвертую бутылку, привяжу снизу завтра. Теоретически можно продолжать привязывать, пока балда не станет неудобной.

Вск 23 Июн 2013 10:45:00
http://niksu.ru/post-13/nosteroids

Вск 23 Июн 2013 10:56:50
>>50366293
ВОДА СДЕТОНИРОВАЛА

Вск 23 Июн 2013 11:09:01
>>50366366
Как выбрать годный зал в мухосранске? Тамошние обыватели засмеют, не?

Вск 23 Июн 2013 11:18:30
>>50367780

Обязательно засмеют. Сиди дома.

Вск 23 Июн 2013 11:19:07
>>50367780
засмеют и мобилку отожмут

Вск 23 Июн 2013 11:21:48
>>50367780

Правильно мыслишь. Один раз принудили сосать в раздевалки. Большно женоподобная тушка была.

Вск 23 Июн 2013 11:23:28
как избавиться от проблемы п3

Вск 23 Июн 2013 11:25:01
>>50365864
Какие эмоции? Я отжимаюсь по программе 100pushups уже 10 недель и у меня нулевой прогресс. Еще одну неделю и бросаю нахуй.

Вск 23 Июн 2013 11:26:17
>>50368248
нужно решить её

Вск 23 Июн 2013 11:26:28
>>50368195
А вот тут можно битого стекла покушать.

Вск 23 Июн 2013 11:27:38
>>50368329
Почему нулевой результат? Не можешь перейти на след.неделю?
Давно проходил эту программу, мог 90 раз отжаться.
Сейчас начал проходить повторно, но часто пропускаю дни, поэтому застопорился.

Вск 23 Июн 2013 11:29:34
>>50368248

Задействую протокол "Черепаха"

Вск 23 Июн 2013 11:29:42
>>50368436
Разные везде люди бывают.
Можешь пойти в полугоповской дешевый зал в подвале, там тебе все помогут и подскажут, ещё и друзей найдешь.
Можешь ходить в залы какой-нибудь местной сети и будешь наблюдать лишь снобов-студентов, с умным видом делающих упражнения только на бицепс.

Вск 23 Июн 2013 11:30:45
>>50368604
но моему рангу не хватает полномочий для этого протокола!
Я всего лишь ку7

Вск 23 Июн 2013 11:42:46
>>50368513
Я за 10 недель добрался до второй недели. Потратил 6 недель чтобы пройти первую и вот уже 4 торчу на второй. Я не пропускаю дни, я выполняю столько сколько сказано, но у меня нет прогресса. Там написано ,что по окончанию второй недели я должен отжиматься 16 раз. Да я 8 с трудом могу и это число вообще никак не меняется, как будто я на диване лежу и нихуя не делаю.

Вск 23 Июн 2013 11:47:43
Всем convict conditioning. Это супер годнота. И бутылки связывать не надо.

Вск 23 Июн 2013 11:49:51
Пацааны, дело в том что я Ко-ко-ко.

Как перестать им быть и начать жить.

Вск 23 Июн 2013 11:50:46
>>50369013
Отдыхай больше перед подходом, не столько сколько написано в программе, а столько, сколько тебе нужно, чтобы восстановиться и настроиться.
А так хуй знает, видать у тебя не было вообще никакой подготовки, поэтому так тяжко и идет. Но ты не бросай, все с чего то начинали.

Вск 23 Июн 2013 11:51:29
>>50369189
В чем там годнота то?

Вск 23 Июн 2013 11:51:58
>>50369013
Хуево ешь, инфа 100%

Вск 23 Июн 2013 11:54:21
>>50369013
и дрочишь много

Вск 23 Июн 2013 12:12:55
>>50369339
Охуенные упражнения на силу с использованием собственного веса и без беспантового дроча типа 100 отжиманий за хуй-знает-сколько недель.

Вск 23 Июн 2013 12:14:31
>>50365864
>методично позаниматься уже 3 дня
Мало. Считай и не занимался вовсе. Твой энтузиазм еще успеет сотни раз иссякнуть.
Месяца через два регулярных занятий приходи.

Вск 23 Июн 2013 12:19:09
>>50365864
>Внезапно! Физ. нагрузки разгоняют кровь по телу, в том числе в мозг
>в том числе в мозг

В мозг то в мозг, но при этом кровью насыщается не весь мозг, а только центры ответственные за координацию\движение, т.е никак не влияет на "освежение" сознания


← К списку тредов