Сап двощ, жиро кун 17лвл188см104кг, уже 3ий день ничего не жру кроме яблоко в день и воды, открыл сейчас холодильник, а там кусочек колбаски, сырок, тортик лежит.

Я знаю, что может тебе помочь.

Вкусный тортик? А колбаска-то, с жирком, наверное? Ебани с сырком-то, ну.

>>50800734
>кроме яблоко в день и воды
Ничего у тебя не выйдет, идиот.

Сбросил как-то 30кг за месяц сидя на минералке и больничной пище.

я напишу тебе письмо, я напишу тебе книгу

Скинул 30 килограмм за год, сейчас опять жирею.
83-кг-кун.

>>50801902

двачую этого. ТЫ если не можешь норм литературу читать, лурочки прочти, там для школьников и то хорошо расписано. Иди поешь лучше, идиот, и займись спортом

>>50800734
Ну охуеть!! Как вы там блять такие веса набираете?! Я блять максимум 2кг набираю, и они у меня через неделю слетают!
Мимо- 185/70

>>50802080
Лет тебе сколько? Посмотрим, как ты будешь говорить после 25.

По-моему не жрать гораздо легче, чем жрать

>>50801917
Вангую, что такой результат - следствие безсолевой диеты

>>50800734
>188см104кг
Пиздатые параметры же.

>>50802054
Как скидывал?
120 кг 180 см

http://44cm.blogspot.nl/2012/04/115-85.html

>>50800734
Иди в эмэмэй. Будешь как супертяж выступать.
Сплошные профиты.

Суп жиробасы.
Что вы жрёте? Я даже на безлимитной жрачке в детском лагере (на кухне работал, лол) не смог набрать больше 75.
182@70-кун

>>50802164
Глистов изведи.

>>50800734
так только долбоёбы худеют, нормальные люди худеют с помощью элементарных физических упражнений и в еде себе не отказывают.

>>50802164
Ты поди травы пьёшь?

>>50802172
Но у меня их нет, лол.
Ну и да, набирать вес больше я не хочу, мне и так норм.
Просто я не представляю что блеать и в каких количествах надо жрать чтобы весить 120 кило при моём росте. Разве что сало без хлеба, запивая его колой.

>>50802187
>колой
Майонезом.

>>50802127
Перестал жрать хлеб, чипсы, пить минералку и начал бегать по вечерам. Бегал мало, в основном - благодаря диете.

>>50802177
так только долбоёбы худеют, нормальные люди худеют с помощью Аткинсона и его безуглеродной диете с кифозом.

>>50802210
> с помощью Аткинсона
Мистер Бин?

>>50800734
> уже 3ий день ничего не жру кроме яблоко в день и воды
Потолстеешь еще больше, чем был.
> ткрыл сейчас холодильник, а там кусочек колбаски, сырок, тортик лежит
Ну вот, уже начинается.

Ограничивать в количестве себя не нужно. Нужно ограничить в видах еды: не есть жирного, мучного, сладкого, жареного. Зато сухофруктами хоть обожрись.

>>50800734
главное чтобы ваш организм, потреблял больше калорий чам вы потребляете, т.е. жрите чуть меньше, воду пить, кушать соль, витамины, сахаро\углеводо содержащее сразу нахуй, питаться по распорядку через 4 часа, не нажираться от пуза, делать минимум упражнений.

>>50802187
если че, справка всем жиробасам, толстеют не от жира, а от углеводов. советую вам всем прогуглить этот момент.

>>50802240
>Ограничивать в количестве себя не нужно. Нужно ограничить в видах еды
Диета уровня б.

Аноны, можно ли жрать мясо, если худеешь?

>>50802365
Нужно. Мясо охуенно как в жареном, так и в пареном виде. Все зависит от масла. Мясо же любое не содержит ни жиров, ни калорий.

Хорошо тебе, ОП. У тебя аппетит есть, а я пью онли воду, от колличества которой меня тошнит и есть не хочу из-за тошноты. А еще больше тошнит от голода, в общем пиздец.
мимо-120-кг

>>50802431
В рашке голод наступит,когда вы опом сорветесь. тоесть весьма скоро%

>>50802451
Это несомненно очень остроумно.

>>50802431
Какие же вы ебанутые, блядь, это просто пиздец. Огромная свинья в 120 кг привыкший к жирам и углеводам организм поит водой. Я почти в каждом жиротреде пытаюсь помогать вам, каждый раз находятся подобные долбоебы. У меня искреннее предубеждение, что у вас жир от отсутствия мозгов, а не от еды. Давай ты пораньше от инсульта помрешь или сорвешься и просто прекратишь это?
похудел на 20 кг, собираюсь еще на 15 худеть 75 на 178

>>50802478
Но я не на диете, няша. Жарко просто, сам понимаешь.

>>50802381
>мясо же любое
а свинина?

>все зависит от масла
Какое масло советуешь?

>жиро кун 17лвл188см104кг, уже 3ий день ничего не жру кроме яблоко в день и воды,

Удачи, долбоёб.

>>50802186
Да ничего я не пью (в плане лекарств/гербалайфов).
Ем всё что похоже на еду - от дошираков до фуа гра. Сейчас вот например яичницу с беконом хаваю.
Умеренно бухаю, курю, сравнительно мало двигаюсь.

>>50802478
Как похудел? ты наверно калории себе считал?

>>50800734
Оп - дебил, диета у него хуевая.

>>50802558
Считаю сейчас, когда уже худеть труднее.
Первое-еда. Хлеб, майонез и прочее говно исключаем полностью. В том числе сладости. Едим рис, все зеленые, овощи, фрукты, каши. Все это вкусно, когда ты в этом освоишься.
Второе-спорт. Велик, бассейн.
Все, шах и мат.
Если хочешь хлеба-купи черных сухарей. Сухариков ты много не нажрешь, так как от простого жевания уже устанешь и наступит какая-никакая насыщенность. А черные сухарики- меньшее зло.
Если хочешь сладкого- бананы. Очень сладкие, а сама сахароза там годная, быстро усваивается, а не течет в жир.

>>50802240
>Потолстеешь еще больше, чем был.
Каким хуем он потолстеет от этого, наркоман ебаный.

Картавый, заебал, сиди в своём лол-треде и не выёбывайся.

Охуеть, они тут калории считают. У меня в холодильнике пусто, вчера съел только 2 куска хлеба с кетчупом. 178/50

>>50802431
Еще один дебил.

>>50802621
Егор?

>>50800734
Дурак ебаный ты, оп, питайся нормальным рационом, бегай через день по пику, запишись в бассейн, когда не бегаешь - плавай

>>50802592
Добра тебе няша

и каждый день отжимания по пику+пресс
Если есть сила воли - будешь к концу лета заебись выглядеть, с утра каша(овсянка), днем салат+суп+второе, на ужин мясо, ложись в 11, вставай в 8
Если ты, конечно, хочешь сбросить вес, и выглядеть нормально

>>50802710
Двачую. Активность быстро решит проблему. Я вот заметил, что как только начинаю много сидеть перед компьютером, то жиры мгновенно накапливаются, а если много ходить, то исчезают. Интересная особенность у человека, почему так быстро набирается/сгоняется жир, зачем ему это.

>>50802710
И, да, первую неделю ахуеть как тяжело будет, главное в истерику не впадать, и ебашить, ебашить, ебашить. Свободный досуг уроками/книгами займи - в здоровом теле здоровый дух

>>50802595
Худение не продуманная диета, а именно тупое худение, как у опа - жуткий стресс для организма. На яблочке и воде оп долго не протянет, начнет есть то, что и раньше. И тут будет ловушка: организм начнет запасать в виде жира, причем еще больше чем раньше, вдруг голод снова повторится.

Диету нужно разрабатывать не на месяц-два или даже год. Диету нужно продумывать навсегда, согласуясь с особенностями собственного организма. Опу же нужно похудеть за месяц, чтобы тянки текли.

>советы уровня би
Проигрываю с даунов. Приперлись в би и недоумевают от советов уровня би.

>>50802710
Тридцать минут непрерывного бега. Наверное, бегобоги ссут на лицо велоблядям.

>>50802815
Двачаю адеквату, поначалу плевался с каши, на обед еле-еле половину салата с супом осваивал, главное привычка. Пиздец как иногда хочется в макдак заглянуть, или перед сном перекусить, но раз ужин закончил - все, жди каши завтрашней, пидор

>>50802840
поначалу ты с одной минуты то ахуеваешь, я вот смотрю на марафонщиков, и завидую, поцаны и час, и два могут бежать, а я, пидрила, 5 минут еле осваиваю
Алсо, оп, задумайся над приобритением обуви с утяжелителями, если бегать юудешь, и простых утяжелителей, если плавать собрался

Толстоны, стремящийся жиробас столкнулся с такой проблемой: придерживаюсь диеты, мало сижу за компом, регулярно парюсь в баньке и прочее. Встаю на весы - нихуя, вес стоит на месте. А вот по шмоткам вижу, что стал меньше: вчера залез в пиджак, например, что на выпускной одевал, лол 23 лвл. Что за хуйня, посоны?

>>50802987
иди спортом занимайся, блять

>>50802987
Жир легкий, но объемный. Он уходит, а на весах отображается говно в кишечнике, вода, завтрак, пол кривой. Если ты делаешь физ упражнения, то мышца может по чуть-чуть расти.

сука, тоже хочу вес такой, как вам блять удается держать эту массу летом, ну ахуеть вообще

>>50803040

То есть, я все правильно делаю?

>>50803064
Не дрочи на цифры на весах, так делают только долбоебы, дрочи на объемы.

>>50803063
это жир, а не мышцы, тралила
Макдака наверни, и узнаешь, как ахуенно такую массу держать

>>50802987
Было бы хуже, если бы вес уходил, а размеры не уменьшались.

>>50803100
>Не дрочи ни на что, просто занимайся для себя
Не благодари за фикс

>>50800734
Я уверен, что первый цыпленок был мертв после жира сука приземлился на нее.

>>50803100

Но хочется же видеть результаты трудов. Меня и насторожил факт, что на весах все хуево, а по шмоткам ок.

>>50800734
Ебанат, голоданием ты нихуя не похудеешь, жиробаса кусок. Пиздуй в физач, там научат.

>>50803105
Жрал (обед на работе) в макдаке полгода.
Потолстел (охуеть) на полкило.
мимодрищ

>>50800734
Сбросил 20кг за 3 месяца по схеме меньше ешь @ больше двигайся

>>50803207
Жри майонез, орехи и арахисовую пасту.

>>50800734
Блядь ешь нормально, если не хочешь проблем с суставами и гнилыми зубами.

>>50802186
У меня батя травы пьет чтобы срать часто. Срет по 5 раз в день, а потом говорит что жопу жжет. Пиздец короче

>>50803278
Дай-ка угадаю, ты не троль?

>>50803332
Конечно нет