Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 03.07.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/50964569.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Срд 03 Июл 2013 01:48:34
Сап, анон. Примерно год-полтора назад на борде форсили сайт с программой отжиманий. Все что помню, что там нужно было сделать максимум и определить по ним количество отжиманий. В дизайне сайта присутствовало много желтого цвета. Вбросте ссылку, если у кого-то осталась. В гугле найти нужный сайт не смог.
inb4:не люди, уебывай, в пакете карп в пакете


Срд 03 Июл 2013 01:51:47
>>50964621
бамп

Срд 03 Июл 2013 01:53:13
>>50964674
бамп

Срд 03 Июл 2013 01:54:14
>>50964721
бамп

Срд 03 Июл 2013 01:55:05
>>50964674
Кидай пак.

Срд 03 Июл 2013 01:55:21
>>50964758
Ну вообще ахуеть. Никто сайт этот не помнит чтоли?

Срд 03 Июл 2013 01:56:44
>>50964785
Ну пиздец. Каждый раз когда я пилю реквест тред он превращается в тред обмена паками.

Срд 03 Июл 2013 01:57:56
>>50964840
бамп

Срд 03 Июл 2013 01:58:20
100pushups.ru
2 минуты поиска в гугле.

Срд 03 Июл 2013 01:58:33
>>50964569
Двачую реквест, самому надо! Оп, будем бампать вместе!

Срд 03 Июл 2013 01:58:41
>>50964877
бамп

Срд 03 Июл 2013 01:59:45
>>50964674
Лол, хороший какой битард. Прям весь в меня.

Срд 03 Июл 2013 01:59:58
отжимания говно, быстро бросишь, с начало это, пока ещё тепло.

Срд 03 Июл 2013 02:00:39
>>50964939
Нет, это ты в него.
Алсо тоже реквест комиксов.
И да, 100pushups.ru похож.

Срд 03 Июл 2013 02:01:23
http://www.hundredpushups.com
1 минута в гугле.

Срд 03 Июл 2013 02:01:42
>>50964949
Ну хуй знает. У меня дома даже кроссовок нет.

Срд 03 Июл 2013 02:02:00
>>50964960
Пасяб антошка.

Срд 03 Июл 2013 02:02:58
>>50964569
Эта методика не эффективна инфа 100%. Хочешь научиться отжиматься слушай сюда.

Тебе нужно делать 3 подхода по максимум повторений каждый день, но учти что:

Для тебя не важно количество повторов! Забудь о цифрах, техника важнее. Старайся делать каждое отжимание на 3 счетов - 3 вверх 3 вниз.

Перед началом разогрейся, побесись в комнате, помаши кулаками, поскачи. Иначе будет меньше толку.

1 подход это максимально комфортное количество повторений. Если кружится голова, задыхаешься или тошнит - закончи подход.

Перерыв между подходами 30-60 секунд - сиди, стой, дыши. Не надо проверять сосачь или лезть в сеть. Просто сиди и дыши.

Для тебя самое важное - техника. Опускайся плавно, не падай как мешок с говном. Поднимайся равномерно, следи что бы плечи были на одном уровне. Иначе будешь перекошеный как я.

Пей больше воды, лучше после тренировки. Делай 2 подхода в день. Утром - после того как проснулся, умылся - подход - потом подрочил и позавтракал.

Вечером до ужина, за час до отбоя минимум.

Срд 03 Июл 2013 02:03:02
>>50964891
Еще раз добра вам. У вас наверное гугл другой.

Срд 03 Июл 2013 02:03:51
>>50965047
6 счетов - быстрофикс

Срд 03 Июл 2013 02:05:23
>>50965047
>Иначе будешь перекошеный как я.
Поздно ты мне этот совет даешь. Годы проведенные в сети не прошли бесследно.

Срд 03 Июл 2013 02:06:14
>>50965047
>3 подхода по максимум повторений каждый день
>Делай 2 подхода в день.

Срд 03 Июл 2013 02:06:19
>>50965096
Рот закрой, сука! Ты меня заебал уже!

Срд 03 Июл 2013 02:07:01
http://www.mnoga.net/filmy/f_dokumentalnye/ob_video/271592-abs-workout-12-minutnoe-otzhimanie-ot-pola.html

это чтоле? просто гуглил, наверно не оно.

Срд 03 Июл 2013 02:07:21
>>50965047
Сидеть между подходами не рекоменуется - плохо влияет на сердце. Наворачивай лучше круги по комнате.

Срд 03 Июл 2013 02:08:23
Палю годноту.
Берешь и ебашишь.
Помогает, инфа 146%

Срд 03 Июл 2013 02:09:02
>>50965210
>abs workout
>отжимания
Что за хуйню я прочитал?

Срд 03 Июл 2013 02:09:07
>>50965226
Какой тонкий реквест.

Срд 03 Июл 2013 02:09:27
>>50965210
Эту картинку находил. Ей вся выдача забита. Алсо, нихуя ты не начнешь. Инфа 100%

Срд 03 Июл 2013 02:10:37
>>50965267
Совет уровня /rf
Просто сделай

Срд 03 Июл 2013 02:12:12
>>50965351
Охуенная пикча.
Может у тебя и пак анона за границей есть?

Срд 03 Июл 2013 02:12:27
>>50965351
А что тут сложного? Это тебе не БУДЬ ПРОЩЕ БУДЬ СОБОЙ
Нахуй всякие мануалы.

Срд 03 Июл 2013 02:13:07
>>50965210
>С НУЛЯ
>Подход 1: 20 отжиманий

Срд 03 Июл 2013 02:14:16
>>50965465
Даже я могу 5х20 сделать.
181\105кг

Срд 03 Июл 2013 02:16:22
>>50965512
А я не могу.

186\44

Срд 03 Июл 2013 02:16:39
>>50965433
Ты наверное лидер митол группы с доходом в миллиард долларов в год?

Срд 03 Июл 2013 02:17:23
>>50965612
Нет, хуй простой, а что?

Срд 03 Июл 2013 02:18:58
>>50965158
попробуй висеть на турнике + хорошие ортопедические стельки. перекос не справит но позволит остоновить дальнейший пиздец.

Стельки делаю в салоне.

Срд 03 Июл 2013 02:19:51
>>50965640
А пиздишь, как лидер митол группы

Срд 03 Июл 2013 02:19:58
>>50965612
Нет, анон, я паки не собираю.
Может быть анон за границей пылится на задворках моего жесткого диска, но я его точно не найду.
Да и скорее всего я случайно все удалил.

Срд 03 Июл 2013 02:22:18
Работаю в фирме занимающейся ортопедией и протезированием. Задавайте свои ответы.

Срд 03 Июл 2013 02:23:31
>>50965784
Сколько зарабатываешь?
Что там делаешь?

Срд 03 Июл 2013 02:23:35
>>50965784
Чему продукция твоей фирмы такая дорогая?

Срд 03 Июл 2013 02:23:59
>>50965716
Хули пизжу?
Ты не можешь выделить 20 минут в день чтобы поднять свою тушу штоле?

Срд 03 Июл 2013 02:25:25
>>50965840
Мы занимаемся установкой, для пациента бесплатно. Государство наебывает ампутантов, если интересно расскажу как.

Срд 03 Июл 2013 02:25:32
>>50965695
А я вот не могу висеть на турнике дольше 30 секунд, но зато на брусьях - сколько угодно. Это поможет, или нужно обязательно полностью расслабившись висеть?

Срд 03 Июл 2013 02:25:38
>>50965855
Ну ты и уебок. Я не то что тушу, я свой хуй поднять не могу
покормил

Срд 03 Июл 2013 02:27:42
>>50965838
Моя задача, что бы врачей и инжинеров ничего не отвлекало, да я не врач до уже дано работаю тут так что в теме.
Моя работа - аренда, логистика, согласование бумажек, выдача з\п. Короче административка + все что скажут.

Но насмотрелся дофига. Часто приходится асистировать.

Срд 03 Июл 2013 02:28:02
>>50965784
Какая дилда поможет исправиь осанку?

Срд 03 Июл 2013 02:29:48
>>50965913
Ну запили кулстори из практики. моему школьному знакомому тоже бесплатно протезирование руки сделали. В американской клинике вроде. Хуйню наверное написал, но всех подробностей не помню уже.

Срд 03 Июл 2013 02:30:16
>>50965925
Хули ты тогда тут забыл? С мануалом как отжиматься появится время?

Срд 03 Июл 2013 02:31:11
>>50966021
Осанку -точно не скажу, мы занимаемся только нижними конечностями. Не хочешь осложнений иди к специалисту - тест стоит около 600 рублей, доктор скажет что тебе нужно. Позвоночник не коправит но поможет не загнутся к 40.

Срд 03 Июл 2013 02:32:38
>>50965351
уёбки, запомнайте. ищите скрытые мотивы для отжиманий. Если дома задрачиваешь игори, то при каждом начале с сейва, проигранной битве, пропущенном голе, рефреше нулевой etc. СУКА, ЕБАШИШЬ СВОЙ МАКСИМУМ ПО ОТЖИМАНИЯМ! Сначала это может быть и три и пять и нихуя, но после пяти дней ты чувствуешь, что можешь зделать больше на один раз. Скилл в игре повышается прямопропорционально нежеланию отжиматся, скилл отжимания повышается в любом случае.... PROFIT. Сам задрачивал PES 2004. отжимался сначала после проигранного матча(начинал с 10 раз на кулаках узким хватом вдоль тела руки) после месяца дошёл до того что перестал проигрывать- начал отжиматься за каждый пропущеный гол. Результат: джва месяца кубики на животе, подтянутая грудь, бицепс. Задавай свои ответы.

Срд 03 Июл 2013 02:33:42
>>50965602
Бля запили фото а? Оче интересно посмотреть какой ты.

Срд 03 Июл 2013 02:34:00
>>50966099
у меня к тебе тот же вопрос. Я вот, например, анону пак доставил, а ты только для абу бредогенератором служишь.

Срд 03 Июл 2013 02:34:38
>>50966077
Кулстори проста - государство наебывает. Протезы делятся по уровню активности, но ФСС не хочет давать бабла, тут включаемся мы. Берем мальчка который потерял ногу, юриста и идем в суд. Доказываем что класс протеза не соответсвует его уровню активности. Ампутанту профит - ему ставят норм протез - нам профит все оплачитает ФСС.

Срд 03 Июл 2013 02:35:32
>>50966229
> тред про отжимания.
> не хочу отжиматься, ты уебок.
Охуительные истории.

Срд 03 Июл 2013 02:35:47
>>50965351
И спасибо за предидущий :3

Срд 03 Июл 2013 02:35:48
>>50966177
Ну толсто же.

Срд 03 Июл 2013 02:37:31
>>50966290
Я так понял это мы тут тебя кормим.

Срд 03 Июл 2013 02:39:03
>>50966280
Ну вообще ахуеть. Я пришел и спросил сайт. Получил сайт. Сказал спасибо. Тут пришел ты и начал пиздеть о том, что нужно просто ебашить. Ну вообще ахуеть. Что ты несешь поехавший? Если бы я хотел ебашить отжимания по хардкору я бы запили "вылезания из гавна тред", а не реквест тред. Пиздуй отсюда, уебок недоразвитый.

Срд 03 Июл 2013 02:39:55
>>50966417
Ебашь по сайту, хуй с тобой.

Срд 03 Июл 2013 02:42:04
>>50966342
>Отжимания с нуля
>oтжимался сначала после проигранного матча(начинал с 10 раз на кулаках узким хватом вдоль тела руки)
>каждый проиграный матч
>средние время матча 15-25 минут
>через 5 дней
Ты таокй толстый, что я даже не пожалел своего времени, чтобы написать тебе почему ты толстый

Срд 03 Июл 2013 02:42:44
>>50966517
такой
быстрофикс

Срд 03 Июл 2013 02:47:19
>>50966290
да ты охуел, риал стори жи есть. Это было на летних каникулах далёкого 2005 года. приехал к своему двоюродному брату в Минск. у него была плейстейшон., а он сука уебал в летний лагерь и мне пришлось одному сидеть дома и ебашить в ПЕС. Доебала собственная дрыщавость- решил задрачивать отжимания, приехал назад к первому сентября в свой мухосранск- все прихуели. Больше всего порадовало когда один из компании подошёл и сказал[подними футболку, покккажи прессk все проебали своё лето, а я приехал другим- с прессом.

Срд 03 Июл 2013 02:50:12
>>50966760
Знаешь в чем проблема? Ты сам не осознаешь, насколько это не правдоподобно звучит. Дрищ отжимается на кулаках. Ну как так?

Срд 03 Июл 2013 02:52:48
>>50966177
У меня брат так киберспортсменом стал.

Срд 03 Июл 2013 02:56:19
>>50966760
>Отжимался
>приехал с прессом

Срд 03 Июл 2013 03:00:04
>>50966517
матч в ПЕС 10 мин установленных длится 13-15 мин. Проигрывал редко, ибо трансферы в мастер лиге... в среднем за ден выходило 3-6 подхов. за два месяца с 10 отжиманий дошёл ло 55-60(точно не помню) задавай свои ответы.

Срд 03 Июл 2013 03:08:50
>>50966876
попробуй- ещё захочешь, я ни от кого не слышал советов как отжиматься- тогда двачей не было. на кулаках стал отжиматься из-за того, до этого на евроспорте увидел соревнования по фитнесс аеробике- подумал что так правильнее.


← К списку тредов