Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 12.07.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/51503649.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Птн 12 Июл 2013 05:32:42
Отжимач рулетка-тред
Правила простые: последние две цифры поста определяют количество отжиманий. Если не можешь в один подход, разбиваешь на несколько с отдыхом в 1-4 минуты.


Птн 12 Июл 2013 05:33:43
Пошел нахуй, я спать уже лёг.

Птн 12 Июл 2013 05:34:09
Только что поел, но ролльну.

Птн 12 Июл 2013 05:36:33
>>51503695
Ничего себе, я же только раз 20 могу. Блин.

Птн 12 Июл 2013 05:37:27
>>51503699
:да у тебя же ДЖЕКПОТ

Птн 12 Июл 2013 05:40:31
>>51503649
ролл

Птн 12 Июл 2013 05:43:09
>>51503649
Хочу себе сиськи как у кхала дрого.

Птн 12 Июл 2013 05:43:45
>>51503801
Одно отжимание как-то мало, рерол.

Птн 12 Июл 2013 05:44:02
>>51503806
шесть тоже мало.

Птн 12 Июл 2013 05:44:39
>>51503810
еще чуть чуть добавить стоит думаю.

Птн 12 Июл 2013 05:47:04
>>51503699
не, не могу, 60 раз за 4 подхода и валяюсь убитый.

Птн 12 Июл 2013 05:47:44
>>51503649
Нахуй отжимания, я лучше подтянусь на турничке.

Птн 12 Июл 2013 05:47:50
>>51503801
к сиськам ещё надо дельты как пушечные ядра.

Птн 12 Июл 2013 05:51:49
>>51503884
36/63
Пиздец

Птн 12 Июл 2013 05:56:40
>>51503649
дальше

Птн 12 Июл 2013 05:59:54
>>51503952
сделал, всем удачи и мускулистых сисечек, аноны

Птн 12 Июл 2013 06:00:19
>>51503917
63/63
Все, пиздец.
Всем похуй что ли?

Птн 12 Июл 2013 06:01:10
>>51504024
one more, too easy

Птн 12 Июл 2013 06:01:40
>>51504025
все своим заняты, тем более ты не отжимаешься, белая ворона

Птн 12 Июл 2013 06:02:00
>>51504022
30/22
Всем спасибо.

Птн 12 Июл 2013 06:02:39
>>51504047
Что-то больно легко у вас отжимать получается, иди-ка на турнике попробуй столько же.

Птн 12 Июл 2013 06:12:51
>>51503649
Ролл

Птн 12 Июл 2013 06:14:37
>>51503851
Какой, нахуй, "не могу"! Отжимайся давай!

Птн 12 Июл 2013 06:16:26
>>51503649
ролл епт

Птн 12 Июл 2013 06:16:42
>>51503649
рольну

Птн 12 Июл 2013 06:17:17
>>51503649
Я бы отжался. Но мою спину после 20 раза пронзает тупая, нестерпимая боль. Порекомендуете, что делать, может, воннабиспортсмены?

Птн 12 Июл 2013 06:18:41
>>51504242
в каком месте? голову задираешь?

Птн 12 Июл 2013 06:18:46
>>51504242
выпиливаться.

Птн 12 Июл 2013 06:19:03
>>51504242
Сходи к врачу.

Птн 12 Июл 2013 06:20:39
>>51504263
пояснице. Не задираю


Птн 12 Июл 2013 06:22:01
>>51504272
Грыжи шморля. Врач предложил лечебную гимнастику и обезбаливающие, если мешать будет. Что то не очень помогает.

Птн 12 Июл 2013 06:22:34
>>51504062
отожрись до 100 кг и на турнике попробуй, 40килограмовая недоглиста.

Птн 12 Июл 2013 06:22:57
>>51503649
Добра, оп, но я уже сделал 4 по 50.

Птн 12 Июл 2013 06:23:13
>>51504212
Не, не могу. Ручки трясутся, еле печатаю. Сейчас сижу и нога в треморе самопроизвольно дергается.

Птн 12 Июл 2013 06:24:16
>>51503649
Ролл

Птн 12 Июл 2013 06:25:09
>>51504293
Только на отжиманиях? Другие нагрузки пробовал: бег, пресс, подтягивания, махи гирей? Как на них себя ведет?

Это может быть как хроника, так и просто ленивый организм накопивший пиздецом и от любой перегрузки рассыпающийся. Я когда только начал в спорт, через раз получал травмы. Или не травмы, но что-то оче болело и под неделю не мог заниматься.

Птн 12 Июл 2013 06:25:39
Вот обьясите, это правильно, без разминки, без дыхалки, без пульса натренерованного бегом, такие нагрузки делать?

Птн 12 Июл 2013 06:26:51
>>51504377
Без разминки не желательно, без остального, вполне.

Птн 12 Июл 2013 06:26:55
>>51504377
Ну не умрешь же, значит похуй.

Птн 12 Июл 2013 06:27:39
>>51504394
А ты знаешь, от героина тоже не умирают.
атятя

Птн 12 Июл 2013 06:28:17
>>51504377
>такие нагрузки делать?
какие нагрузки? 100 отжиманий? Это не нагрузки. Если бы ты работал с оче тяжелыми весами, или бегал по 2 часа - тогда да, надо бы растянутся и разогреться. А так, естественные предохранители рядового валенка откажут на 15 отжимании и он свалится.

Птн 12 Июл 2013 06:30:13
>>51504437
Как дебильно сверстана инструкция. Непонятно, это каждый день надо выполнять или не каждый? Сколько отдыхать между подходами? Или в первый день 20, во второй 20? штоэто вообще такое?

Птн 12 Июл 2013 06:32:58
>>51504437
не, люблю эту пикчу. Когда я на нуле был, по подтягиваниям, дико с неё проигрывал.
До сих пор не могу нормально подтягиваться, только десяток раз рывками. А нормально даже раз не сделаю.

Птн 12 Июл 2013 06:33:03
>>51503649
Ролл

Птн 12 Июл 2013 06:33:21
>>51504479
Да вы ебнулись,реролл

Птн 12 Июл 2013 06:33:37
>>51504486
Сука,еще реролл

Птн 12 Июл 2013 06:33:47
>>51504471
пять подходов в день, по 2 минуты отдыхать. Можно вообще без отдыха, и с середины начать.

Птн 12 Июл 2013 06:33:58
>>51504493
ААААААААААААААААААААААААААА!!!!!,реролл

Птн 12 Июл 2013 06:34:19
>>51504503
Вот так заебись

Птн 12 Июл 2013 06:34:46
>>51504503
ну, норм теперь?

Птн 12 Июл 2013 06:36:43
>>51504512
Капча почти ахуенная<span class="spoiler">и блять ввел ннеправильно</span>

Птн 12 Июл 2013 06:36:46
>>51504497
У меня лично мышцы не восстанавливались за день. Может школоте какой-то в период роста и буйства метаболизма подойдет. Я делал через день по программе hundredpushups.com, тогда кое как справлялся, хотя все равно приходилось по три раза повторять недели начиная с третей.

Птн 12 Июл 2013 06:43:39
>>51503649
лол, циферок то- мало.
300 отжиманий на 3 подхода -кун

Птн 12 Июл 2013 06:44:32
>>51503649
ролл, хуле делать-то всю ночь за компом провел

Птн 12 Июл 2013 06:44:58
Пиздец как лень, но я сделаю.

Птн 12 Июл 2013 06:45:46
>>51504705
ролл снова, мало

Птн 12 Июл 2013 06:45:54
>>51504339-кун</em>

Птн 12 Июл 2013 06:47:57
а ты всё срулеточки крутишь, анон

Птн 12 Июл 2013 06:49:04
>>51504689-кун.
алсо как был жиробасом так жиробасом и остался. Сиськами только дергать могу теперь:3

Птн 12 Июл 2013 06:49:54
>>51504689
Сосо Хуцишвилли, это ты?

пили свой вес и форму исполнения

Птн 12 Июл 2013 06:51:48
>>51504771
А бредач иногда и полезным бывает. Только нахуй никому это не надо.

Птн 12 Июл 2013 06:51:59
>>51504784
У него что, эпилепсия?

Птн 12 Июл 2013 06:52:01
>>51504784
ВАТАФАК ?

Птн 12 Июл 2013 06:54:25
>>51503649
утренний ролл

Птн 12 Июл 2013 06:54:37
>>51504784
68(72)кг. Техника "правильная", но я руки чуть пошире ставлю (иногда ноги на диване держу) (чтоб на сиси больше нагрузки было). когда начинал весил ~90кг. Еще могу отжиматься на одной руке("по гайду пиндоского зэка") 5-7 раз (на кждой) :3

Птн 12 Июл 2013 06:54:43
>>51504771
>алсо как был жиробасом так жиробасом и остался.
Чтобы не быть жиробасом надо заниматься кардиотренировкой. Все жиробасы двача посбрасывали по 20-30 кг от программы Beachbody Insanity Deluxe
Пруф из физача.

Птн 12 Июл 2013 06:56:20
>>51504843
>Еще могу отжиматься на одной руке("по гайду пиндоского зэка")
покажи гайд

Птн 12 Июл 2013 06:57:34
>>51504844
>кардиотренировкой
Очень лениво.
У меня просто ПУЗО, в одежде выгляжу более-менее нормально.

Птн 12 Июл 2013 06:57:37
>>51504844
>inb4: продал трусы @ купил обои

Птн 12 Июл 2013 06:58:39
>>51504868
Давай я тебе лучше хуй покажу?

Птн 12 Июл 2013 07:04:39
http://notabenoid.com/book/36422

Птн 12 Июл 2013 07:07:26
>>51504972
благодарю

Птн 12 Июл 2013 07:09:27
>>51503649
Ролл.

Птн 12 Июл 2013 07:20:18
вперед, бульдозер превозмогания!

Птн 12 Июл 2013 07:48:55
>>51503649
пашел на хуй

Птн 12 Июл 2013 07:49:29
>>51505607
все равно пашел на хуй

Птн 12 Июл 2013 08:29:24
>>51503649
РОЛЛЬНУ


← К списку тредов