Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 13.07.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/51575237.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Суб 13 Июл 2013 12:45:16
дрыще тред
как лучше начать качаться имея такой инвентарь. что жрать и т.д. ниже сброшу
в тред призываются фитнес тренеры уровня /b/
на пикче я
инбифо дрыщи не нужны


Суб 13 Июл 2013 12:46:07
>>51575237
нужно ещё зарегестрироваться на паре форумов, вступить вкентакле в группу и подписать на паблик. у меня друг так начакался.

Суб 13 Июл 2013 12:48:36
>>51575237
>что жрать
>тренеры уровня /b/
ГОВНО ЖРАТЬ!РАЗ-ДВА РАЗ-ДВА БЛЯТЬ!

Суб 13 Июл 2013 12:51:38
>>51575237
>как лучше начать качаться имея такой инвентарь
Никак. Продай эту поебень и ходи год в подвальный зал.

Суб 13 Июл 2013 12:52:43
мудила, блядь, сотню раз спрашивали, сотню раз один и тот же ответ: читай FAQ в /fiz/'аче
http://2ch.hk/fiz/
свали с моей анимешной борды для девочек уже
и добра не забудь навернуть, урод

Суб 13 Июл 2013 12:53:46
http://forum.faleev.com/index.php?s=b6aa274d7972166ea89d83fd47dbcaa7&act=idx

Суб 13 Июл 2013 12:55:06
>>51575237
Пока гантели жми, потом продай тот тренажер и купи штангу, будешь ебашить становую, жим лежа, жим стоя, тягу в наклоне, и присед, если захуяришь из говна и палок стойки.

Суб 13 Июл 2013 12:57:04
>>51575541
это как бы лежак т.е. штанга есть, с блинами по 25кг, но я её максимум 3-4 раза поднять могу. страховать не кому, пока не трогаю.

Суб 13 Июл 2013 12:57:55
>>51575442
но я же хикка, который не переносит людей и т.д.

Суб 13 Июл 2013 13:12:01
http://s61.radikal.ru/i172/1307/0f/09e612cc8577.jpg

Делаю это(то что выше) на протяжении 2-ух недель . Жру перед началом упражнений яишенку, после окончания мясцо , потом через каждые 2 часа догоняюсь маленькими порциями. Сам дрищь 187см 65кг . Сейчас вешу 69 кг. Бросил курить и бухать . Курить как не странно вообще не хочется Так что все в твоих руках ОП.

Суб 13 Июл 2013 13:15:56
>>51576218
я 174/65.
спасибо за годноту. начну прямо сейчас
яйца , ксати как ешь? варишь или жаришь?

Суб 13 Июл 2013 13:18:43
>>51576386
Жарю.

Суб 13 Июл 2013 13:21:11
>>51576218
могу спокойно сделать последнюю неделю из приседаний хотя ничем кроме бурпи не занимаюсь

Суб 13 Июл 2013 13:28:47
>>51575237
Каой хорошенький пухлик. Тебе не нужно качаться, я бы тебе и так отсал. Какие у тебя сисечки и бока классные

Суб 13 Июл 2013 13:29:56
>>51576899
*отсосал

Суб 13 Июл 2013 13:33:45
>>51576899
Двачую этого гомогея. Мимимими

Суб 13 Июл 2013 13:35:20
>>51576899
Какие большинство геев все же говноеды. Я бы с Опом срать рядом не сел. Еще небось и ебальник картошка бесподбородная.
Мимоби

Суб 13 Июл 2013 13:36:49
>>51575237
Уходи жиртрес

Суб 13 Июл 2013 13:38:57
>>51576218
От этих программ у тебя максимум что вырастет так это пузо. Нельзя без отдыха сразу тренировать столько групп мышц, а отдых обычно индивидуален у кадого человека, у кого-то 3 дня у кого-то 1.5 недели. Гугли эффект плато.

Суб 13 Июл 2013 13:42:32
А подскажите!
Как попу накачать чтоб она не была толстой?

Суб 13 Июл 2013 13:43:03
>>51577183
А я бы сел, да что там сел, я бы лег, отличная тушка, а когда еще и волосами обрастет, м-м-ммм. А ебальце, ВНЕЗАПНО, может быть тоже ничего, какие вы переборчивые в свойх дс-ах блять.

Суб 13 Июл 2013 13:47:24
>>51577485
Вколи вазелин шприцом.

Суб 13 Июл 2013 13:49:29
>>51577485
Присоединяюсь к вопросу
<em>третий-гей-итт</em>

Суб 13 Июл 2013 13:49:34
>>51577695
Твоей мамке уже вколол.

Суб 13 Июл 2013 13:55:57
>>51575321
Охуеть, мне бы твой инвентарь. Только грифа и блинов не вижу.

Суб 13 Июл 2013 13:56:42
>>51577780
Глупый вопрос. Твоя жопа будет такой, какой она должна быть. Если толстая изначально, то будет толстой. из рекомендация могу сказать только, что ноги в приседаниях поуже надо ставить.

Суб 13 Июл 2013 13:57:45
>>51577507
Да да, мы в своем мухосранске бывает нормальных пацанов опускаем, а они еще роуются.

Суб 13 Июл 2013 13:58:44
>>51575237
Читай спортвики, известная википедия про бодибилдинг, дохуя статей для новичков.

Суб 13 Июл 2013 13:59:02
>>51576899 На варга похож молодового

Суб 13 Июл 2013 14:01:43
>>51578160
Вот если бы меня опустил кто, а потом внезапно влюбился. И прощение просил, потом бы мы няшились. Есть тут латентные геи итт?

Суб 13 Июл 2013 14:05:36
>>51578329
>Вот если бы меня опустил кто
Вот это я тебе точно могу пообещать при встрече, а все остальное не знаю.

Суб 13 Июл 2013 15:04:36
ох,лол. столько пидарков набежало.


← К списку тредов