Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 26.07.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/52374545.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Птн 26 Июл 2013 22:22:10
Беготред
Сап, анон. Завтра я пойду на первую в своей жизни утреннюю пробежку. Бегать буду один, посему реквестирую способы не заскучать там. Накидайте соответствующей музыки или предложите что-нибудь еще. Пока надумал только музыка/аудиокниги/какие-нибудь иностранные слова.


Птн 26 Июл 2013 22:24:49
>>52374545
Поскольку мне нравится немецкий, я бы выбрал вариант с иностранными словами. Хотя бы на первую половину пробежки, а затем что-нибудь энергичное.
Но мне страшно бегать и я стесняюсь.

Птн 26 Июл 2013 22:27:50
>>52374721
Проблема вот в чем: языков кроме английского я не знаю, а все те наборы слов, что я просматривал были очень примитивными.

Птн 26 Июл 2013 22:28:25
А я, как мудак, бегу под музыку и левой ногой стараюсь попадать в сильную долю. Да и вообще ноги как метроном.

Птн 26 Июл 2013 22:29:17
>>52374962
лол, представил себе это зрелище.

Птн 26 Июл 2013 22:30:05
>>52374545
ОП, ты ж по кругу бегаешь?

Птн 26 Июл 2013 22:30:31
>>52374545
Жиробас?

Птн 26 Июл 2013 22:30:52
>>52374925
Ну скачай себе рассказы на английском и слушай их.

Птн 26 Июл 2013 22:31:01
>>52374962 зрелище обычное, человек бежит в наушниках. правая нога - малый барабан, левая на бочку попадает. Ну и бежишь по долям - ту па ту ту па ту па ту ту па.

Птн 26 Июл 2013 22:31:18
>>52375101
Йеп, 173/68.

Птн 26 Июл 2013 22:31:54
>>52375071 Так вроде-ж по эллипсу, братишка. Детали от доспехов нам не надо!

Птн 26 Июл 2013 22:32:28
>>52375122
Хорошая идея! Спасибо.

Птн 26 Июл 2013 22:33:11
>>52375188
> Детали от доспехов нам не надо!
Поэтому я и предлагаю АРМЕЙСКУЮ ОБУВЬ.

Птн 26 Июл 2013 22:34:51
>>52375286
Все равно не надо.

Птн 26 Июл 2013 22:35:26
>>52374545
Ты не успеешь заскучать, лол.

Птн 26 Июл 2013 22:35:31
>>52375286 Как будет угодно! Но учтите, сэр, гаражи нас не так интересуют со штырями!

Птн 26 Июл 2013 22:36:52
>>52375440
Зачем же гаражи, когда для дистанции в одну морскую милю прекрасно подходит песня с одноименным названием? Она сделает бег ОПа медленным и печальным, как и подобает бежать джентльмену.

Птн 26 Июл 2013 22:36:56
>>52375430
Чому? Просто бежать и смотреть впередь глупо ведь.

Птн 26 Июл 2013 22:39:26
>>52375540 питурды даже из пробежки превращают в нечто романтично-печальное, ах ты мой черный принц, что взгрустнулось о принцессе? Ну пострадай, воин, пострадай, грезы это хорошо! Ахх, охх...

Птн 26 Июл 2013 22:40:25
>>52375543 Глупо сидеть как сыч целый день дома.

Птн 26 Июл 2013 22:40:35
>>52375742
> Price of a Mile
> взгрустнулось о принцессе
Запомните, дети - наркотики это плохо!

Птн 26 Июл 2013 22:42:50
>>52375540
А я же тебе почти поверил! Забил в гугле а там САБАТОН.

Птн 26 Июл 2013 22:43:43
>>52375825 Слыш лох, я даже не представляю о чем куковявкаешь там, свою хуйню задротскую при себе оставь, все пошел отсюда вон, гадина ебучая!

Птн 26 Июл 2013 22:43:47
>>52375980
Ну так она и не для бега по гаражам. По гаражам - это к Мановару

Птн 26 Июл 2013 22:44:27
>>52376041
> куковявкаешь
Обкуковявкался с этого.

Птн 26 Июл 2013 22:44:55
>>52376041
Што?

Птн 26 Июл 2013 22:45:13
>>52376044 для гаражей - State of conviction

Птн 26 Июл 2013 22:45:30
>>52374545
Как можно заскучать на пробежке? Откуда вы такие беретесь, ума не приложу.

Птн 26 Июл 2013 22:45:43
>>52376147
Есть у кого-нибудь старый тредшот с Мановаром?

Птн 26 Июл 2013 22:46:17
>>52376157
Это еще что, я как-то во время секса заснул.

Птн 26 Июл 2013 22:47:23
>>52374545
> первую в своей жизни утреннюю пробежку
> не заскучать там
Одышку будешь слушать, не соскучишься. Воды только взять не забудь.

Птн 26 Июл 2013 22:47:49
>>52376206 И проснулся на лекции?

Птн 26 Июл 2013 22:47:59
>>52375543
глупо забивать каждую минуту нелепой хуйнёй. попробуй некоторое время вообще ничего не делать. иначе так и будешь бегать с шлангом в заднице во всех сферах жизни.

Птн 26 Июл 2013 22:48:24
>>52376304
И мной был Альберт Эйнштейн.

Птн 26 Июл 2013 22:49:10
>>52376316 Двачую. И не побегает как положено и немецкий хуй выучит.

Птн 26 Июл 2013 22:49:47
>>52376287
Лол. А я знаю о чем ты говоришь. Там и умереть можно, ОП, по крайней мере, по ощущениям.

Птн 26 Июл 2013 22:50:06
>>52374545
Для быдла. Зрелый анон мыслит правильно, ему не нужна мышиная возня вроде пробежек.

Птн 26 Июл 2013 22:50:24
>>52374545
Сабатон, очевидно же.

Птн 26 Июл 2013 22:50:29
>>52376340 В Канаде девушкам разрешено не идти на работу,если пошел дождь.

Птн 26 Июл 2013 22:50:38
>>52374545
Классика же

Птн 26 Июл 2013 22:51:16
>>52374545
ОП, а во сколько хочешь проснуться? Тоже хочу бегать, но боюсь быдла, которое летом и утрами не спи.

Птн 26 Июл 2013 22:51:43
>соответствующей музыки
Очевидно же

Птн 26 Июл 2013 22:51:44
>>52376475
Комбинация *#7370# сбрасывает настройки на Нокиа.

Птн 26 Июл 2013 22:51:45
>>52376422 Бля, у меня так колоть начало в груди, что я реально понимаю какой ад эти первые пробежки. Через неделю уже бегал более-менее.

Птн 26 Июл 2013 22:53:06
>>52376524
В 8-30 проснусь, в 9 на пробежку, минут 30 на улицу и домой.

Птн 26 Июл 2013 22:53:23
>>52376488 Каждый урод в качалке считает эту песню своим гимном и первый долг у них в зале - это принести болванку с этой песней. Незнаю как в расейке, но в наших подвальных качках - это положняк.

Птн 26 Июл 2013 22:53:51
>>52376550
Все будет так плохо?

Птн 26 Июл 2013 22:54:15
>>52374545
Одному заниматься кардио охуенней всего, так что не думай что заскучаешь. Без музыки бегать лучше, так как ты не будешь подстраиваться под ритм, а будешь прислушиваться больше к организму.
занимаюсь бегом уже хуй знает который год

Птн 26 Июл 2013 22:54:46
>>52376663
Да, поэтому сразу Цену Мили ставь.

Птн 26 Июл 2013 22:55:12
>>52376663 Да, особо если курил. Легкие реально охуевают. Но тут главное не ссать и идти до конца. Хотя, кому я говорю.

Птн 26 Июл 2013 22:55:28
>>52376728
Ок, скачал.

Птн 26 Июл 2013 22:56:31
>>52376765 еще хуярь Robert Tepper-No Easy Way Out

Птн 26 Июл 2013 22:58:15
>>52376830
А также Hans Zimmer&Lorne Balfe - The Only Easy Day Was Yesterday part 3.

Птн 26 Июл 2013 22:59:22
>>52376765 ТЫ ДАВАЙ СЛЫШ МАЛОЙ, ДАВАЙ ЭТУ, НУ КАРОЧЕ ОП РАЗ ПО ПОЧКЕ ХОП ПА ПЕЧЕНИ ЗАХАДИ БРАТОК, МЫ ТЕБЯ ПОЛЕЧИМ! дА НОРМАЛЬНО, ЧЕ ССЫШЬ ТО? ССЫШЬ ТО ЧЕГО? СЛУШАЙ ПЕСНИ НОРМАЛЬНЫЕ ЧЕ КАК ПИДР, БАТЯ ТЕБЕ ПОКАЖЕТ ВСЕ КАК НАДО

Птн 26 Июл 2013 22:59:26
>>52374545
Под нее Шварц качался.

Птн 26 Июл 2013 23:03:53
>>52377101 КРАСАВА ОТВЕЧАЮ! МОЕМУ МАЛОМУ ПОКАЖИ, ПУСТЬ ПОСМОТРИТ ВОТ КАКИЕ У НАС ЕСТЬ ТАЛАНТЫ А ТО ВСЕ ВАЛАСАЧЕЙ ПИДРИЛ СЛУШАЕТ, ВОН У ЕРОХИНА ПУСТЬ ВОЗЬМЕТ ДИСК ТАМ ЛУЧШИЙ ШАНСОН 2001, В МАШИНЕ ВСЕГДА СЛУШАЮ! ДА И В ГАРАЖЕ С МУЖИКАМИ КАК ИДЕТ ПОД ВОТКУ, УУУА!

Птн 26 Июл 2013 23:05:33
ОП, я бегаю первую неделю. Бегаю 5 километров часов в 10 утра. Даже не знаю, что тебе посоветовать, могу только приободрить. Задавай свои вопросы.

Птн 26 Июл 2013 23:06:48
>>52377211
Гопники не останавливают?

Птн 26 Июл 2013 23:06:49
>>52377211
Тяжело первую неделю?

Птн 26 Июл 2013 23:12:23
>>52377281
Первую неделю у тебя будет рвать дыхалку и будут болеть ноги, протянешь не сачкуя первые 2 недели и будешь получать кайф от бега и с нетерпением ждать следующей пробежки, т.к. заметишь как хорошо ты стал себя чувствовать и какое замечательное у тебя настроение.
занимаюсь бегом который год

Птн 26 Июл 2013 23:12:35
>>52377281
Было тяжело в первые два дня, на третий болели мышцы. Последние два дня ни разу за свою дистанцию не остановился - личное достижение. На картинке - первый день и вчерашний, ямы на первом - постыдная ходьба.

Птн 26 Июл 2013 23:13:21
>>52377575
Как лучше бегать: на выносливость? на скорость? Тред в /физ/ читал - ничего не понял.

Птн 26 Июл 2013 23:13:39
>>52377211-бегунец</em>

Птн 26 Июл 2013 23:18:52
>>52377633
Надо просто бегать, тебе не нужно на первых тренировках выёбываться на скорость\выносливость, это как в качалке, первое время надо делать базу. В случае бега нужно найти для себя оптимальный способ, т.е. нужно "настроить" дыхалку во время бега, положение тела, подобрать обувь иначе пизда ногам, можешь ради лулзов за 100-300 метров до финиша разогнаться как конь, полезная штука. В интернете можешь почитать полезной литературы, в физаче она водится, но не рекомендую заострять внимание на конкретных деталях, мол делай так вот, или так. Просто бегай, выявляй для себя оптимально удобный способ. Когда твои мышцы окрепнут, а дыхалка не станет сдавать на первом километре, тогда и начнешь думать как тебе развиваться.

Птн 26 Июл 2013 23:19:30
>>52377891
В чем преимущества Либры перед Опеном версии 3.4?

Птн 26 Июл 2013 23:20:17
>>52377587
Что за штукенция на пике? Где такую же взять?

Птн 26 Июл 2013 23:21:34
>>52377936
В /s/ спроси в либротреде. Я ее только вчера с 4.0.4 до 4.1 обновил. Среди швабодных людей существует поверие, что Либра кошернее и швободнее.

Птн 26 Июл 2013 23:21:59
>>52377649
Задумайся о своей обуви относительно поверхности по которой бегаешь. Лично я бегаю по стадиону рядом с домом, там мягкая поверхность и мне вполне хватает самых примитивных адидасовских кроссовок для бега. В случае асфальта выбор должен быть более старательным. По поводу обуви в физаче есть хорошие статейки. В любом случае всё нужно делать так, как чувствуешь. А так, в первую неделю, другую, небольшая боль там или там вполне нормальна.

Птн 26 Июл 2013 23:23:15
http://www.endomondo.com/
Есть приложение на смартфон, оно сопровождает твой бег по жпс и выдает много разной статистики.

Птн 26 Июл 2013 23:24:05
Тред не читал.
Перед тем как бегать, я тоже думал про музыку\самоучители иностранного и т.д.
Но через месяц я понял, что это всё хуита.
Во-первых, когда бежишь, ты нихуя не думаешь о том, что слушаешь.
Во-вторых, лучше не отвлекаться, а то машина собьёт и гроб, гроб, кладбище, пидр.


Птн 26 Июл 2013 23:24:34
>>52378028
Ладно.

Птн 26 Июл 2013 23:24:45
http://www.amazon.com/Nike-Mens-EXPERIENCE-RUNNING-SHOES/dp/B00AFGE654

Птн 26 Июл 2013 23:26:03
>>52378113
Жаль смартфона нет.

Птн 26 Июл 2013 23:26:39
>>52378162
Двачую. А слушать лучше природу (если таковая имеется) и свой организм.

Птн 26 Июл 2013 23:27:53
>>52376694
бегун который год

Птн 26 Июл 2013 23:28:07
>>52378295
>Машины и противное пищание светофоров.

Птн 26 Июл 2013 23:28:20
>>52378267
Возьми дешевое ведро или айфон (4 и старше).

Птн 26 Июл 2013 23:28:23
Спрашивайте свои ответы. Хуи делаю, бочку сосу.

Птн 26 Июл 2013 23:30:16
>>52378385
Думаю, взять бюджетный айфон, когда выйдет. Нищий студент не готов отдавать 20к за телефон.

Птн 26 Июл 2013 23:30:22
Без музыки скучно бегать же ж.

Птн 26 Июл 2013 23:30:22
>>52378362
>енжой ёр место жительства

Птн 26 Июл 2013 23:31:41
>>52378509
Как может быть скучно бегать без музыки? Как вообще может быть скучно бегать?

Птн 26 Июл 2013 23:32:23
>>52378510
Пол России еще хотят сюда переехать, а тут даже не побегать.


Птн 26 Июл 2013 23:33:00
>>52378393
Рантастик?

Птн 26 Июл 2013 23:34:05
>>52374545
Дарю. Удачно побегать.

Птн 26 Июл 2013 23:35:08
Посоветуйте всякие приложений бесплатных на айфон для бега, пожалуйста.

Птн 26 Июл 2013 23:35:36
>>52378654
Что за приложение?
Бегаю через день по шесть километров-кун.

Птн 26 Июл 2013 23:35:44
https://itunes.apple.com/us/app/endomondo-sports-tracker-gps/id333210180?mt=8

Птн 26 Июл 2013 23:36:44
>>52378362
Бегаю в шесть утра в парке. Там только птички чирикают.
И ещё заебись так на солнышко смотреть.

Птн 26 Июл 2013 23:37:02
>>52378654
RunKeeper

Птн 26 Июл 2013 23:38:11
Короче, оп. Бегать охуенно, начинай и не останавливайся. Т.к. ты жиробас, делаю вывод, что ты хочешь сбросить вес. Пара советов на эту тему, т.к. сам прошел: лучше бегать вечером, за часа четыре до сна, НИХУЯ НЕ ЖРАТЬ за два часа до пробежки и после пробежки нихуя не жри, и блядь заведи себе ХОРОШУЮ обувь для бега, а не ебаные кеды за 100 рублей. И да! Для меня это было открытием: НАСТУПАЙ НА НОСОК, А НЕ НА ПЯТКУ!
Если не затупил, видеорилейтед - тру темя для бега.

Птн 26 Июл 2013 23:40:40
>>52378938
>лучше бегать вечером
Чем отличается от бегать утром и не есть после этого несколько часов?
>НАСТУПАЙ НА НОСОК, А НЕ НА ПЯТКУ!
Быстро перепрыгивать с одной ноги на другую? В чем профит?

Птн 26 Июл 2013 23:41:44
>>52379065
туда же

Птн 26 Июл 2013 23:42:33
>>52374545
А вообще зачем завтра? Начни лучше с понедельника.

Птн 26 Июл 2013 23:45:40
>>52378938
Этого полубота не слушай.
>лучше бегать вечером
Бегай, когда хочешь.
>НИХУЯ НЕ ЖРАТЬ за два часа до пробежки
Это хорошая идея.
>ХОРОШУЮ обувь для бега
Спасибо, кэп.
>НАСТУПАЙ НА НОСОК, А НЕ НА ПЯТКУ!
Максимум хуита. Это две разные техники.

Птн 26 Июл 2013 23:45:45
>>52379174
А лучше с начала месяца.

Птн 26 Июл 2013 23:48:21
>>52374545

Анон, дело в том, что ты пробежишь 200 меров и загнешься, и музыку будет слушать уже на ходьбе. Нету смысла пока что-то придумывать. Ебашь дыхалку. Будет хоть 5км бегать - думай.

400м на одном дыхании- кун, лол

Птн 26 Июл 2013 23:49:44
Я слышал, в этом треде есть бегуны? Поясните мне за технкиу бега. Как бежать, чтобы не угробить колени? Для меня больной вопрос.
Я НЕ бегаю с осени, а пару месяцев назад сходил на УЗИ, где выяснилось, что у меня воспаление в обоих коленях. Про бег забыл, катаюсь на веле, но хочу бегать. Потому что нравится, да и пузо уже начинает потихоньку отрастать.
В общем, поясни, как мне бегать, чтобы не сделать ещё хуже? Этот >>52378938 господин говорит про наступать на носок, я бегал так последний год где-то. Это правильная техника?
Кроссовки asics с гелевой пяткой.

Птн 26 Июл 2013 23:50:16
>>52376548
Опередил. Так и представляю как толстячок будет под такую мотивирующую музыку своим жирком трясти с серьёзным ебалом. Не перестаю лолировать. Хотя на самом деле удачи ОП, только не сдуйся после первой пробежки то.

Птн 26 Июл 2013 23:51:44
>>52379076
Ну лично мне удобнее после позднего обеда пробежаться вечерком и до утра нихера не жрать. (Да, да, дробное питание, ЗИЗЗЗЗ и вся хуйня, но на это времени ни у кого нет.) Часто читал и слышал про то, что ПОСЛЕ бега каллорий сжигается намного больше, чем ВО ВРЕМЯ. Мол-де наличествующий запас выработал и дальше жжошь жир. Ну ты понел.
А про носок-пятку: просто старайся бегать на носочках. Да, икры охуеют, но если не слишком усердствовать, все будет ок. Если же бегать, перенося весь вес ня пятку, то: нихуя нет амортизации (опять же хорошая обувь поможет, но это не панацея) вся нагрузка прямиком на кости, а это больно и черевато. Побегаешь так неделю и бросишь ибо БОЛЬ
Старайся бегать приблизительно, как на видео. Базарю, еще захочешь.

Птн 26 Июл 2013 23:54:14
Почему еще не было Королей?

А серьезно, за 20 минут не заскучаешь. Первый раз больше не пробежишь. Скучно становится минут через 40-60.

Птн 26 Июл 2013 23:55:00
>>52379597
Ничего не болело, хотя в тематике пиздят, что у новичков КАЛЕНИ ПА ПИЗДЕ.
Наверное, из-за того, что не жиробас 180\69.

Птн 26 Июл 2013 23:55:44
Анон, а что скажешь о беге в домашних условиях? Кругами по комнате под саббатон или просто бег на месте, как будто прямиком из СССР.
Просто вставать утром не могу ни в какую, места для дорожки в комнате нету.

Птн 26 Июл 2013 23:56:57
>>52379923
Пффф, а я-то вообще 172/60 был.

Птн 26 Июл 2013 23:57:44
>>52379960
Никогда не думал о таком. Интересная мысль.

Птн 26 Июл 2013 23:57:51
>>52379597
Объясните мне, как бежать, чтоб угробить колени? Как ни бегаю - никакого дискомфорта. Тапки - грибок ЗигТех.
Дистанции - от 5 до 22 км три раза в неделю

Птн 26 Июл 2013 23:57:52
>>52379960
хикка 80 лвл

Птн 26 Июл 2013 23:58:36
>>52379960
Спортсмен уровня /b/

Птн 26 Июл 2013 23:59:05
>>52380081
Да не хикка я. Просыпаюсь часов в 11-12 постоянно. Встать раньше - мучение. Бегать на жаре - кони двинуть можно.

Птн 26 Июл 2013 23:59:31
>>52380080
Во время бега стучи молотком по коленям.

Птн 26 Июл 2013 23:59:53
>>52380075
Зимой пробовал на месте по 40 минут. Ступни (хз, связки или мышцы) по пизде. Болело недели 3. Нирикамендую.

Суб 27 Июл 2013 00:00:17
>>52380151
Через мучения становятся сильнее.

Суб 27 Июл 2013 00:00:54
>>52380123
Но бег на месте что-то должен давать. Даже Высоцкий пел о нем, лол.

Суб 27 Июл 2013 00:01:36
>>52374545 если первый раз, то больше 10 мин ты не продержишься. посему музыка нах не нужна. если стесняешься - начни бегать ночью, скажем сейчас самое оно, отвечаю

Суб 27 Июл 2013 00:02:07
>>52380270
Я могу сказать наверняка, что ты попробуешь 1-2 раза и бросишь это навсегда. инфа 178

Суб 27 Июл 2013 00:02:08
>>52378764
найкплюс же

Суб 27 Июл 2013 00:03:02
>>52379597
Ну братцы, просто старайтесь не прыгать выше головы и гуглите видео о правильных JOGGING TECHNIQUES. Все то же приземление на носок, а не на пятку. Если нихуя не болит после недели-двух интенсивных занятий, то все правильно делаете.

Суб 27 Июл 2013 00:03:06
>>52380080
На пятку бегаешь?

Суб 27 Июл 2013 00:03:14
>>52374545
Слушай Сабатон во время бега же.

Суб 27 Июл 2013 00:03:48
>>52380270
Он пел "А я бегу, бегу, бегу, бегу, а по гаревой дорожке, мне есть нельзя, мне спать нельзя и пить нельзя ни крошки, а может, я гулять хочу у Гльевой Тимошке, а я бегу, бегу, топчу, а по гаревой дорожке".

Суб 27 Июл 2013 00:03:52
>>52380343
Ты прямо вынуждаешь делать это вопреки. Погуглю сейчас о плюсах.

Суб 27 Июл 2013 00:05:13
>>52380270
Хуита. Я не знаю, сколько надо дрочить, чтобы это что-то дало.

Суб 27 Июл 2013 00:06:27
>>52380467
Погуглил, вроде нормальная тема.
Преимущества бега на месте

Начнем с того, что бег на месте это отличный способ провести тренировку для тех, кто не может выкроить время на полноценные пробежки. А при грамотно построенных схемах тренировки он принесет превосходный оздоровительный эффект.

Специалисты к преимуществам бега на месте относят, по большому счету, те же, что и при полноценных тренировках:

разогревание организма,
поддержание мышц в тонусе,
укрепление сердечно-сосудистой системы,
насыщение организма кислородом.
Также бег на месте польза проявляется в улучшении общего состояния и физической подготовленности. В дальнейшем будет легче перейти на другой, более сложный вид бега.

Суб 27 Июл 2013 00:06:48
Бег на месте это скучно, как по мне. Дома есть элипсоид, правильнее на нем было бы заниматься, коленям безопаснее. Но он уже два года стоит как вешалка для одежды. Куда лучше вечерком, как начинает темнеть, выйти на стадион и под найтвишь намотать 5-6 км. Свежий воздух, много тянок, соревновательный дух, а был бы я не трусом, так еще и друзей мог бы завести.

Суб 27 Июл 2013 00:06:59
>>52380543
Но плавание на месте что-то же дает.

Суб 27 Июл 2013 00:10:42
>>52380406
Как-то не заморачиваюсь. Просто бегу и все. Наверно, да. Бегаю 2 года, без фанатизма. Первое время аццки болели голени, но потом прошло само. Сейчас дистанция ограничивается усталостью мышц. После 20 км как будто две гири к ногам привязали.

Суб 27 Июл 2013 00:29:49
Анон, бег - это охуенно доставляющее занятие. Особенно по утру, когда на улице приятно пахнет и нет быдла. Включаешь какой-нибудь охуенный транс или "быструю" классику и считай не бежишь, а летишь. Ничего особо сложного в этом нет, взял да побежал. Но доставляет неимоверно.

Суб 27 Июл 2013 00:53:28
Я от природы ленив, максимум пробегал 3 недели, что помогло похудеть на несколько кило

Суб 27 Июл 2013 01:02:46
>>52374545
Раз тут такое дело, то я тоже спрошу. В общем я велоеб, да не простой, вонабирандоннёр, т.е. дистанции для меня начинаются с 100км, а это 4:30-5 часов и заканчиваются пока тоже 100км, но сил дохуя, просто засыпать начинаю, по моим оценкам я без проблем проеду 200км за 11-12 часов. Это я к чему, а к тому, что хочу начать бегать, сила в ногах есть, мышцы натренированы, но натренированы они так, что готовы отдавать энергию в течение многих часов, а не 50 минут. Тяжело ли мне будет научится бегать? Планирую бегать большие дистанции, на выносливость. Есть плоский лес и говнообувь с плоской подошвой. И есть сила воли. Этого достаточно чтобы научиться бегать? Слышал тут кто то сказал про воду, это ведь подъеб? Никого не видел бегающими с рюкзаками, я же буду как мудак с ним, да?

Суб 27 Июл 2013 01:38:29
>>52383015
Бегаю уже 5й год каждый деньпочти
Все что нужно с собой - плеер. Воду можно оставить в каком-то месте, если нарезаешь круги, или не брать с собой вовсе.
Обувь должна быть хорошая, иначе через неделю ты натрешь что-то и похеришь.
Одежду убер легкую, совсем заебись что-то обтягивающее, чтоб не телепалось.
Если идет дождь а бегать нужно - одевай какие то шорты и пиздуй бегай.
Зимой вариант только на дорожках которые чистят ночью.

Суб 27 Июл 2013 02:20:05
Для бега годен mujuice. впаше в поиске музыки первые 20 треков чекни.

Суб 27 Июл 2013 02:47:45
Гай Риччи хуйни не снимает.


← К списку тредов