Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 10.08.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/53144878.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Суб 10 Авг 2013 10:15:19
Ожирение
Я жирный, я не просто жирный, я очень жирный, весил 120кг в апреле, а там сдача диплома, поменял работу неебический стресс, жрал все подряд, можно сказать пустился во все тяжкие, и сейчас я дошел до полного пиздеца, встал на весы, а там 140. Это блядь пиздец, смотрю на себя в зеркало сиськи 3го размера, ЖИВОТ шире чем плечи, сейчас я чувсвтую себя полным уебком.
Помогите исправить ситуацию, что делать, блядь, может жиросжигатель купить, как похудеть, я хочу обратно свои 120кг


Суб 10 Авг 2013 10:16:21
>>53144878
Перестань жрать.
/thread

Суб 10 Авг 2013 10:18:52
>>53144903
а, что жрать, на <span style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(100, 173, 69); color: rgb(31, 192, 141);">мизулин</span>е есть же те, кто худели, ну хоть кто

Суб 10 Авг 2013 10:21:27
Жру один-два раз в день. Не бегу по первому позыву голода к холодильнику. Мне норм.

Суб 10 Авг 2013 10:22:58
>>53145058
Один раз в день - пиздец. Ты понимаешь, что 22~ часа твой организм голодает?

Суб 10 Авг 2013 10:23:45
>>53145096
Ты ебанутый? Я уже несколько лет так живу и не жалуюсь.

Суб 10 Авг 2013 10:23:49
>>53144878
>что делать
Не жрать сладкое, солёное, мучное, жареное, жирное, копчёное, фастфуд, не пить сладкие напитки. Через полгода станешь человеком.

Суб 10 Авг 2013 10:23:54
Завтрак - глазунья, хлеб, колбасень, масло
Обед - нахуй, обед
Ужин - гречка, гуляш.
Мучное - нахуй, свинину - нухуй.
Месяц такой диеты -5кг минимум.
Сам сдулся со 110 до 85 кг, за пол года.

Суб 10 Авг 2013 10:25:21
>>53145115
Это ты ебанутый.
Другой анон, ем шесть раз в день. Рельефный бог.

Суб 10 Авг 2013 10:26:07
>>53145147
Как на ОП-пике?

Суб 10 Авг 2013 10:26:29
>>53145147
А жмешь сколько, бро?

Суб 10 Авг 2013 10:26:51
>>53145147
Нахуй иди, и физкультуру со своим питанием забери, долбоёб.

Суб 10 Авг 2013 10:27:18
Не жри сладкое, сахар, булки, белый хлеб, етк. Каждый день гуляй, не пользуйся лифтом. Диета Пьера Дюкана, короче.

Суб 10 Авг 2013 10:27:21
>>53145179
Жиробасу бомбануло.

Суб 10 Авг 2013 10:28:54
>>53145115

Проблема в том что твой организм переходит на экономный режим и откладывает.
Начни жерать 5-6 раз в день и тогда он ускорит метаболизм, это я так понимаю, не знаю только правильно ли.

Суб 10 Авг 2013 10:29:07
>>53144878
от армии отмазался? бегай по утрам толстячок

Суб 10 Авг 2013 10:29:57
>>53145193
Хуебасу, зожеблядок. Нахуй ты свой ебучий нос суёшь, куда не просят? Вычитал в физаче про шестиразовое питание, и давай тут всем голову ебать. Будильник не забудь поставить на 3 ночи, хуила, чтобы казеинчику выпить, а то органзим 4 часа голодать будет.

Суб 10 Авг 2013 10:30:18
>>53145173
> худеют
> от профицита калорий

От дефицита школьник

Суб 10 Авг 2013 10:30:56
>>53144878
Оп, ты хуй, а поэтому не слушай всех тех, кто советует не жрать. Во-первых: исключить простые углеводы. Сладкое, тобишь. Во-вторых: 70% пищи, которую ты пожираешь, должна быть белковая. Куриные грудки, яйца, творог обезжиренный. В-третьих: не помешает пойти в спортзал. И даже не думай пиздеть, что стыдно идти и что тебя засмеют. Куда хуже, когда прохожие будут про себя думать, что ты жирная свинья. А ты, прости меня, жирная свинья. И наконец - пиздуй в физач и спрашивай там свои вопросы, специально для отьевшихся бегемотов там есть худеющих тред.

Суб 10 Авг 2013 10:31:00
>>53145260
ахахах лолка жирная))

Суб 10 Авг 2013 10:31:57
>>53145260
Какой зожеблядок, ты ебанулся? Я пью по 2 литра пива каждую пятницу, выкуриваю пачку сигарет в день. Жму сотку, приседаю 140. Бодифет 12, до кубиков прямой мышцы живота худеть пока не хочу.

Суб 10 Авг 2013 10:32:34
>>53145265
Прости, я с похмела.

Суб 10 Авг 2013 10:32:55
>>53145260
Жирная свинья унижается итт. Ещё что спизднешь?

Суб 10 Авг 2013 10:33:07
>>53144878
Гугли "безуглеводная диета" на форумах бодибилдеров, только не останавливайся по первой ссылке а ищи пока не поймёшь принцип работы, потому что диетология в интернете работает по принципу сломанного телефона.
Чтобы сидеть на ней требуется некоторая сила воли но это единственный способ быстро худеть не похерив метаболизм. Петушков советующих перестать жрать вообще не слушай.

Суб 10 Авг 2013 10:33:35
>>53145230
А ты пабмед иди читай, бестолочь. Экономный режим от 12 часов без жратвы, вообще охуеть.

Суб 10 Авг 2013 10:33:37
>>53144878
Опиши , что ты ешь в день, только будь честным, а не как все толстяки.

Суб 10 Авг 2013 10:34:29
>>53145282
>И даже не думай пиздеть, что стыдно идти и что тебя засмеют.
Смотря какая качалка. Я хожу в подвальную и у нас так. Если ты, к примеру, не поздоровался, могут и вломить, пернул - в толчке запираем. Недавно, к примеру, какого-тот дрищуганчика одним базаром раскрутили на годовой абон, а потом уболтали его на отсос, мол, "по любви". Он в толчок пришел после треньки, а там уже вся наша кодла. Вафлили его знатно. Он, кстати, из-за того, что абон на год купил, из жадности еще пару недель походил, потом ему постоянные унижения надоели, и он больше не появлялся. На очко не разводили, мы ж не пидоры.

Так что, будет настороже.

завсегдатай подвальных качалок

Суб 10 Авг 2013 10:35:26
>>53145350
Зиз хуесос

Суб 10 Авг 2013 10:36:33
>>53145348
Физкультура ему в этом только поможет, петух ты обосанный. С очевидными вещами спорить будешь?

Суб 10 Авг 2013 10:37:52
>>53145422
А еще клизмы помогут, электрофорез и чистка крови. С очевидными вещами спорить будешь?

Суб 10 Авг 2013 10:38:02
http://www.youtube.com/watch?v=NjPNGKwHenA
Мимо физачер

Суб 10 Авг 2013 10:38:19
http://dukandiet.ru/
Лови, бро. Реально работает. Нужно только немного самодисциплины. За месяц скинул вес с 92 до 85. Но я не особо строго соблюдал, позволял себе пивка иногда. Плюс в том, что есть можно много, но ограничен набор продуктов. Убрано сладкое, мучное и прочее уебанство.

Суб 10 Авг 2013 10:38:51
>>53144878
> встал на весы, а там 140
ПИЛИ ФОТО ИЛИ УЕБЫВАЙ.

Суб 10 Авг 2013 10:40:43
>>53145469
Почему бы и нет?

Суб 10 Авг 2013 10:41:28
>>53145147
и пиздун

Суб 10 Авг 2013 10:41:54
Антоши, раз уж пошла такая пляска, то спрошу свой ответ.
Тоже жиробас 110кг/178см, уже неделю обмазываюсь такой программой: 20-30 отжиманий, 50-60 пресс, со вчерашнего дня 30 минут бега (растягиваю всё это на весь день, кроме бега), 2000 ккалов в день. Сколько сброшу и за сколько времени примерно?

Суб 10 Авг 2013 10:42:28
>>53145550
Для жиробаса легко но попробуй ни 10% опуститься.

Суб 10 Авг 2013 10:42:53
>>53145604
*ниже

Суб 10 Авг 2013 10:43:48
>>53145518
А мне показалось скуби более-менее правильно все говорит, не?

Суб 10 Авг 2013 10:45:25
>>53145587
Слишком много калорий, 1600-1700 жри, чем меньше будешь срываться, тем быстрее и качественней будет результат.


Суб 10 Авг 2013 10:46:15
На самом деле, ОПушка, для начала достаточно исключить из рациона сладкое, мучное и жирное. Никакой колы, никаких чипсов, хлеб только если из отрубей который, кто-то советовал куриные грудки есть и это правильно. А дохуя белка надо, только если будешь качаться.
Алсо, велотренажер купи если стыдишься на велике гонять или бегать молчу про бассейн. Плюсом делай порции еды поменьше, а для этого достаточно есть из тарелки поменьше. Ну и питание должно быть правильным, если морить себя голодом, то вес быстро вернётся. Пей много воды, особенно перед едой, чтобы наебать желудок. Не переедай, лучше положить жратвы в тарелку меньше и потом добавить, чем положить дохуя и жрать когда ты уже наелся.
Советую книжки Курта Брунгардта. Первая их половина обычно посвящена мотивации и основам работы организма и жратве.
Добра тебе и не будь как все жиробасы, которые ломаются сразу же и идут на поводу у своего желудка.

Суб 10 Авг 2013 10:46:43
>>53145587
Ты тоже гугли "безуглеводную диету" (на самом деле собирательное название, все диеты на похудение безуглеводные).
Для набора мышц нужен избыток энергии а для похудения - дефицит. Одновременно худеть и набирать мышцы практически невозможно.

Суб 10 Авг 2013 10:46:51
http://www.rutor.org/torrent/279884/denis-borisov-tushku-na-prosushku-2013-pdf
все, что я могу сказать

Суб 10 Авг 2013 10:49:03
Начинай упарывать амфетамин.

Суб 10 Авг 2013 10:52:35
>>53144878
Дефицит калорий.
/thread
Жиробас не человек.

Суб 10 Авг 2013 10:57:54
>>53145741
кстати, это годнота

Суб 10 Авг 2013 11:07:42
http://2ch.hk/fiz_faq.htm . Можешь еще номер мне свой дать, жируха, буду звонить и унижать тебя, пока не похудеешь.

Суб 10 Авг 2013 11:08:19
>>53145370
>подвальных качалок
Ага, в которых блины не обрезиненные с отверстиями разного диаметра, полуполоманные тренажёры, никакого фитнес-бара, никакого солярия, никакой сауны. Да засунь ты себе в пизду свой подвал. Резервация для нищего быдла, ей-богу.

Суб 10 Авг 2013 11:47:40
>>53144976
Есть контакты? Напишу че-как. Сбросил 30кг

Суб 10 Авг 2013 11:50:03
>>53145192
Удваиваю этого

Минус30кг-кун


← К списку тредов