Народ, можете объяснить про эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный типы телосложения?
Как понять, какой у человека тип телесложения?
Как определить свой тип?
Дискасс.

Тупой шоль? Бля ты пздц. Все же понятно.

>>53300378
В википедди только про зародышей есть.

бамп
эндоморф без мыщц, или эктоморф с салом

У меня бёдра шире грудной клетки, мне готовить мыло и верёвку?
алсо никогда понять не мог, зачем же нужно мыло?

>>53300405
>википедии
Фикс

>>53300433

>У меня бёдра шире грудной клетки, мне готовить мыло и верёвку?
Ага :(

>>53300517
Как определил?

>>53300588
Ну это, знаешь... эмм...нахуй иди в общем.

>>53300588
Тонкие кости, трудно набрать мышечную массу, короткие мышцы, минимум подкожного жира и еще рост 190 см.

>>53300588
Пит буль

>>53300737
Уже там

>>53300752
А остальные типы можешь описать в паре слов, пожалуйста?

Рост 191, бёдра чуть шире грудной клетки, плечи достаточно широкиешире чем у абсолютного эктоморфа моего же роста Мыщц нетудва раза подтягиваюсь, сала достаточно 86 кг, сисськи и момон. Кто я? инб4 уёбище

>>53301012
Уебище

>>53300892
Эндоморф - противоположность эктоморфу. Мезоморф - самый лучший вид, это середина. Ему легко набрать мышечную массу, причем очень много и за короткий срок. Может в неделю по 4кг набирать. Я, эктоморф, за 3 месяца набрал только 3,5 кг и счастья полные штаны.

>>53301012
Тип эктоморф - дрыщь, эндоморф - жиробас, мезоморф - качек, так что ли?

>>53301216
Очень мало "чистых" представителей определенного телосложения. Всегда какая - то смесь.

>>53301216
Кажется, так.

>>53301152
А я кто? Я сначала жиробасом был, потом стал не есть почти и качаться, стал дрыщем 50кг, потом забил на это хуи и разжирел за 2 года - сейчас 90 кг.

>>53300752
>короткие мышцы
А как, бля, понять, короткие мыщцы или нет?

>>53300758
Значение знаешь?

Обычно эндоморф не обладает большой мышечной массой. Он как эктоморф заплывший большим количеством жира, что - то типа того.

>>53301442
Ну, возьми и посмотри прям сейчас. Берешь значит руку, например, сгибаешь ее, что бы бицуху напрячь под углом 90 градусов в локте. И смотришь, сколько пальцев входит между предплечьем и твоей напряженной бицухой. У мезоморфа, у чистого, туда вообще ни единого пальца не может влезть. У эктоморфа по 3 и по 4 пальца может.

>>53301216
Настало время хвастаться своим телом!

Между тем мой вес 84кг, лол. При росте 188 хорошо распределяется.
Простите, такая я вниманиеблядь: не выдержал

>>53301741
унтерменш

>>53300517 - кун</em>

>>53301896
:<
У меня ноги здоровые из-за постоянного ношения берц в детстве.

>>53301715
>И смотришь, сколько пальцев входит между предплечьем и твоей напряженной бицухой. У мезоморфа, у чистого, туда вообще ни единого пальца не может влезть. У эктоморфа по 3 и по 4 пальца может.
А у эндо?
И куда пихать-то, у меня ничего не пролезает, но, может, не туда пихаю?
Модешь фото сделать для идиота, пожалуйста, анон?

>>53302080
У меня ноги очень хуевые, да. А руки зоебись.

>>53302125
>Можешь
Фикс

https://youtu.be/5LpatvV3xlE?t=12m7s

Я худой пздц, 177/47, но считаю, что это лучше, чем быть жиробасом, никаких комплексов, на пляже моему ровному животу завидуют все тянки. Ах да, я эктоморф, но это у меня наследственное.

>>53301741
>84

ХВАЫХХЫВАХВЫАХВЫАХЫВХАВАФЫ

>>53302239
Убирай некрасивые красные точки. И, что-то надо нам делать с грудными мышцами и лично мне с поясницей. сезон работы с лопатой закончился, а в качалку я не хожу

>>53302373
Блин, инет хуевый, еле <span style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(53, 225, 134); color: rgb(191, 247, 146);">мизулин</span> загружается с телефона...

>>53302415
Да, лучше быть дрищем, чем жиробасом, если не занимаешься.

Я жиробас с ростом 190 и весом 95. И срать я хотел на то, что я жиробас.

>>53302551
>Блин, инет хуевый, еле два.ч загружается с телефона...
Фикс сраной автозамены

>>53302773
Я жиробас ростом 185 и весом 90.
16 лет :(

>>53302373
У меня нет способностей к силовому тренингу. Дрищь по всем статьям: короткие мышцы, тонкие кости.

>>53302769
Это точно, был бы дрищем, было бы заебок, тем более с дрищей тяночки текут.

>>53302551
пикрелейтед

>>53302373
То чувство, когда ты не можешь понять сколько пальцев входит между бицепсом и предплечьем, потому что не понятно, есть ли у тебя бицепс вообще.

>>53302773
Ну и какой ты жиробас?
173/84

>>53302950
Понятно, ну, нихуя не входит, что дальше?
Это длинная или короткая мыщца?

>>53302870
А я вот возьму и ничего тебе не посоветую.
Я с 14 лет пытался сжечь жир на пузе штангой. И развить плечи. Ибо был похож на мальчиков из /фг В итоге накачался, бросил и разжирел стал жирнее еще на 23 кг.

>>53303138
Длинная. Можешь большие веса поднимать.

>>53302870
Нихуя себе ты высокий. Я в 16 был где-то 173, лол, а потом вот вырос чуть выше тебя, но это уже годам к 20.

>>53303199
Понятно, спасибо за инфу.

>>53301741
Но ты же дрищ

>>53303224
Меня больше вес парит, чем рост.
Вроде и жру мало, не употребляю ни фастфуд, ни прочую хуйню, а все равно толстею.
Начинал заниматься в тренажерке, даже протеин пил - хватило менч на чуть больше месяца, ибо заебался.

>>53302956
Same feeling here bro :(

>>53301741
> вес 84кг
> хорошо распределяется.
По-твоему, когда всё сало ушло в ноги - это "хорошо распределяется"? Проверь гормоны, лол.

>>53300232
решил попозировать, лал
рейт ми, да

>>53303575
У меня не жирные ноги. Хаха. А попка просто произведение искусства. Так что брысь.
алсо сходил сейчас встал на весы - 80 кг. за время учебы в другом городе похудел без мамки-то!

Блджад, а если у меня тонкие кости, запястья и при этом я жирный. Это че за хуйня?

>>53303612
Зачем ты вбросил молодого Хазанова?

>>53303612
Зизз, ты? Чето истощал в раю

>>53303731
Скиннифэт-жиробас итт

>>53303612
Лол. xaчик с рынка какой-то.

>>53303612
3/10
Хорошо, что я не похож на тебя.

>>53303612
Ебать у тебя рожа.

И да. Я жиробас, могу сфоткаться как Апполон.

>>53300232
Вот же, хули еще объяснять.

>>53303988
а че у него с рожей?кроме того что она хачевская

>>53303612
Пузо втянул, руку поднял, чтоб жир с сисек не свисал. Вердикт - Ты нинужен

>>53304055
Она круглая и выдаёт в нём жиробаса

>>53300517
Некроморф хуев.

>>53303612
Мне нравится.

>>53304037
Что означают цифры на пикче?

>>53303612
Cамый красивый за весь тред.
Настоящий мужчина.

>>53304355
Сколько раз дергать анус, например верхняя: один раз, пауза, семь раз, пауза, один раз.

>>53300232
Влад , иди на хуй отсюда , тебе тут не рады.

>>53304451
А если реально?

>>53304355
эндоморфность-мезоморфность-эктоморфность

>>53303612
ой, какой мужчина.:3

>>53304363
За мужчину должны говорить его мышцы!

Это оцени-анона тред или что?

>>53304497
Но я не Влад.

>>53304734
бери влада с собой и уебывайте

>>53304770
Уёбывайте! Я с вами.

>>53304679
ничего не видно

>>53304679
>Это оцени-анона тред или что?
Нет, в глаза долбишься?
Идите нахуй со своими фоточками, вы никому не нужны, если только не имеете четко выраженный тип телосложения.
ОП

>>53300232
Я один в один пузатый с ОП-пика, только белый, хуй соответственно чутка поменьше, но татуировками весь разрисован.

>>53304770
Кто такой Влад?

170/45 в треде. Худел с почти 60 для отсрочки. Спрашивайте свои ответы.

>>53304928
>хуй соответственно чутка поменьше
Чутка- это насколько?

>>53305123
Ну см 20, такой же кривой и нескладный цепляется за диван, если голым сижу. Алсо я жирный и ленивый.

>>53302373
СУКА БЛЯДЬ, ВООБЩЕ ПОРВАЛО ПУКАН ОТ ВИДЕО, Я ЗАПЯСТЬЕ МОГУ БОЛЬШИМ ПАЛЬЦЕМ И МИЗИНЦЕМ ОБХВАТИТЬ ,А НЕ ТО ЧТО БОЛЬШИМ И СРЕДНИМ, И У МЕНЯ ВМЕЩАЕТСЯ 4 ПАЛЬЦА ОТ БИЦУХИ ДО ПРЕДПЛЕЧЬЯ, НАДО ЖЕ ТАК БЫЛО ПРОЕБАТЬ ГЕНЕТИЧЕСКУЮ ЛОТЕРЕЮ

>>53305074
Дали отсрочку?

>>53305552
Один в один, бро, один в один...

>>53306034
Спасибо за то, что бампаешь за меня.

>>53306034
СЕМЕН НЕ ЗАМЕТЕН

>>53300517
Ты не эктоморф, ты - дрищ
(ты не гей, ты пидор)

>>53306274
чини детектор уебан лысый

>>53306274
Поржал, спасибо.
Детектор-то китайский.

Чаще всего такие выдающиеся формы сложно встретить в тренажерных залах, поэтому лучше ориентироваться на более [земныеk, например такие

>>53306652
Я такой же как на ОП-пике, никогда не был ни в каких залах, даже не понимаю о чём речь, живу за городом, колю дрова, строю дома, езжу по бездорожью на джипе, ловлю рыбу.

>>53306652
половина сосаки эндоморфы, вторая половина эктоморфы

>>53306896
Пруфы предоставьте

Вот он я. Не поверите, но я 2 года ходил в качалку. В последний раз жал 65 кг от груди.

>>53306896
Покажи хуец :3

>>53306955
Я зататуирован весь наглухо, не хочу, чтоб меня запалили татуировщики, что я на сосаче сижу. Эти уёбки походу здесь вертятся судя по соответствующим тредам о татуировках.

>>53306652
Понятно, спасибо.

>>53307068
Оля, ты?

https://sportswiki.ru/%D0%A2%D0%B8%D0%BF%D1%8B_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F
Сам 195 см, вешу 85 кг, обхват кисти 20 см, лол, 17 лвл

>>53307057
Ну, хз, по виду дрищ.

>>53307057
> 65 кг от груди
Это на раз? Сам ходил 1.5 года в качалку, жал 90кг, весил 70 кг. Сейчас вешу 62.

>>53307157
коля =\

>>53307057
Дрищеморф

>>53307190
Жал два или 3 года назад, не знаю сколько тогда весил.

>>53307057
Это пиздец, друг мой. За два года хождения в качалку при должном усердии вполне реально набрать 15-20 кило массы, не сухой массы конечно, но во всяком случае перестать выглядеть как бухенвальдский крепыш и, к примеру, жать 100+.

>>53307167
Биоморф в треде.

>>53307202
Город?

>>53307307
Некроморф в треде

>>53301741
ты отвратителен

>>53307378
ах ты содомит

>>53302080
а вот так лучше, да

>>53307100
ну хуй то не зататуирован, покажи или ты пиздло

>>53307300
> при должном усердии вполне реально набрать 15-20 кило массы
Ну хз, я 1.5 года ходил, под конец правда уже стал часто пропускать тренироки. Набрал к концу где-то 11кг. Но если бы я не принимал креатин, протеин и гейнер, то не набрал бы и килограмма.

>>53306626
я считаю что все эти соматипы - дрочь и хуета
давай анон, поясни мне кто я. вот мои охваты
запястье 16,5 см
лодышка 22 см
талия(под пупком) 87 см
задница 93 см
грудь(по соскам) 105 см


и какой у меня соматим, ммм?

>>53307300
Какое усердие? Ходил через день (пон\ср\пят), ел нормально, и что в итоге? 2 года просрал.
Вы только представьте то чувсто, когда ты занимаешься пару лет и никакого прогресса, а на твоих глазах буквально за пол года какой то дрищ становится нормальным. Я чуть не выпилился тогда.

>>53300232
забыл к оп посту обратить

>>53307466
Альфаморф, очевидно.

>>53300232
Ксеноморфный же забыл.

>>53307057
В первый раз за пять лет заржал в голос от этого "качка", спасибо тебе, анон, ты вернул меня ИРЛ.

>>53307629
>альфадворф
починил брат

>>53307578
Надо было диету разработать, жрать 6 раз в день маленькими порциями и не сидеть на <span style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(27, 48, 187); color: rgb(184, 134, 89);">мизулин</span>е до 2х часов ночи, а ложиться спать вовремя.

>>53307568
Рост, то скажи, еблан.

>>53307706
лол. дебил блять грузить себя на борду. умри.

>>53307568
рост забыл бляд
рост 178 см.

>>53307789
> дебил блять грузить себя на борду
> 2013

>>53307747
у меня уже резист выработался на смех в мою сторону.

В планах закупить перед новым годом стероидов на 15-20 тысяч и упороться качалкой. На здоровье - глубоко похуй.

>>53300433
>алсо никогда понять не мог, зачем же нужно мыло
Очевидно же, что без мыла веревка не затянется. Хотя, если взять какую-нибудь современную, сделанную из нейлона или еще какой радости, то и без мыла можно. Главное помни - если ты сдох, то все сделал правильно.

СУП Б У МЕНЯ МЕЗАНТРОПНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

>>53307568
фотку запили, хули как не мужик

>>53307789
Я ошибся, тот пик не мой, этот мой. Инфа 146%

>>53307975
А У МЕНЯ КСЕНОМОРФНЫЙ

>>53307898
лол, еще раз подтвердил. из-за таких как ты, <span style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(175, 71, 216); color: rgb(151, 248, 198);">мизулин</span> умер. уверен, у тебя там вбыдлятня открыта в соседней вкладочке. еще отвечаешь заезженными штампами. тоесть, мышление уровня мдк. пиздец короче.

>>53307941
по-моему ты просто тупой, найми на эти деньги тренера лучше

>>53300232
186\77

>>53307466
Как его перекосило то.

>>53303612
и вообще какая нахуй фото бля?? сука я дал вам всю ту хуйню по которой вы определяете соматипы и вы не можете определить. а почему? потому что хуйня это и дрочево.

>>53308116
И чем мне тренер в мухосранске поможет?
Про тупость ничего не отрицаю.

>>53308079
> у тебя там вбыдлятня открыта в соседней вкладочке
Ну да. Я там "Эксперименты Лэйн" смотрю.

>>53308253
Какая разница где или откуда тренер? Тренер должен цениться не пропиской, а воспитанниками.

>>53308151
лол, на меня похож, тогда подкаченные ноги, грудь
195 см
85 кг

>>53308151
серьезно 77? какая бицуха?

>>53308384

месяц назад был 75,записался в тренажерный зал.Точно сказать не могу 32-34.Этому фото недели 4.

>>53301152
> Может в неделю по 4кг набирать.
Загляни в /fiz с такими заявлениями.

Мне похуй на типы телосложения, я дрыщ и так им и останусь, т.к не люблю еду.

>>53308748
А сколько можно?

Мимо другой

>>53308116
ПАРЕНЬ, ТЫ ЧТО ТУПОЙ, ПРИКАЖИ СВОИМ ЛЮДЯМ ОПУСТИТЬ ОРУЖИЕ

>>53308912
В сезон столько мяса не набирают, а он блядь, за неделю.

>>53308846
>останусь
ты еще забыл про:
унижения в коллективе
постоянные вопросы за столом
подозрения на наркоманию
приглашения в качалку
никто не воспринимает тебя всерьез
слабая физ сила

>>53309022
Да мне похуй как-то, я домашний, вся эта поебата меня не интересует.

>>53308955
неужели такие люди сидят на <span style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(109, 94, 6); color: rgb(228, 229, 251);">мизулин</span>e?

>>53309082
> такие
Какие?
инбифо: такие

>>53309149
успешные

>>53309179
Борда успешных же
Лол, мой успех заканчивается на этом.

>>53309250
Вот например у меня ничего нет: ни тела, ни хуя, ни машины, ни образования, ни тян.

>>53309082
Да, такие люди сидят на <span style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(110, 175, 64); color: rgb(175, 7, 216);">мизулин</span>е

>>53309082
Да, такие люди сидят на <span style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(95, 59, 231); color: rgb(222, 255, 87);">мизулин</span>е

>>53301741
Пиздишь ты как-то. Вот я, 190\82 на пике, по идее должен быть дрищеватее тебя.

>>53308955
При росте 181 см. вешу 86 кг.

>>53309555
>Кости тяжёлые
Проиграл.

>>53309400
Съеби нахуй, унтерок.
Тут не оцени-тред.
Ты случайно не хохол?
Ты эндоморф простой

>>53309582
Что не так? Кости у всех по разному весят.

100% эндо, все детство жирный как бочка, сейчас все равно жирный более менее привожу себе в порядок.

>>53309654
Кстати, с тяжелыми костями в боксе охуенно, что кирпичами бьешь.

>>53309073
Принтер почини, компьютерщик.

>>53300517
Какой няша.

>>53309668
Давно занимаешься?

>>53309668
Пиздец какой то. Почему мне так не повезло с природой?? Лучше бы жирдяем был, чем дрищем.

>>53309668
Что, погнали ссаными тряпками из /fiz, так ты сюда пришел? Лучше бы запостил свой пиструн.

>>53309742
Лет 5 лол, где-то с 15-16, сейчас 21 лвл

>>53309723
Ага, если бы не точки.

>>53309797
Сразу поясню, что в сосничестве творил хуйню в зале, так что более менее адекватный стаж года два, два с половиной

>>53309797
Химию употребояешь какую-нибудь?
Вряд ли..

>>53309876
Конечно, есть вопросы?

>>53308955
А это кто? Эктоморф?

>>53309912
И какую же?
Просто интересно, что нудно пить, чтобы результат получать ооооочеень медленно.

>>53310028
Чтобы медленно - ничего. Тебе нужно ходить в зал, выкладываться там, спать 8-9 часов и есть с расчетом 2 грамма белка на кило своего веса, 60-80 грамм жиров всего, остальное углеводами до 3000 тысяч калорий(в грамме белка 4 ккал, в грамме углеводов -4, в грамме жира - 9).
Быстро - уже нужна фарма

>>53309668
Пончик, это ты?

>>53309916
Похож на мезоморфа, хотя я не уверен.

>>53310163
>3000 тысяч

>>53310277
Ну ты понял что я имел в виду

Как думаете, смогу ли я прокачаться аля Zyzz?

Блять обоссыти меня! Я заебался, мой вес 65 кг прилип ко мне и не дает ходу ввверх. Я ебанный дрыщь!!! Я качался ебанных 5 лет, но нихуя. Только сила прибавлялась, в то время , как друг нихуево вырос в обьеме. Что за хуйня, неужели меня спасет только химия.
А то я недавно пришел к врачу, брать больничный , чтобы отмазаться от работы. Дак она сказала, что ты можешь с ебанной мокротой выплевывать белки. Типа сам себя пожираешь. Вот такой крик души. Ведь все дрыщи вроде меня никогда не смогут накачать нормальные грудные мышцы(((((

>>53310300
Да. 3000000

>>53310384
> Я качался ебанных 5 лет, но нихуя. Только сила прибавлялась, в то время, как друг нихуево вырос в обьеме.
Как я тебя понимаю.

Помню мне один недоврач определял угол между 7 парой ребер у конца грудины. Меньше 90-эктоморф, больше 90-эндоморф.

>>53310374
Он смог, и ты сможешь.

>>53310440
Карлан в треде, посоны.

>>53309668 - свинота

>>53310520
Не понял, расскажи подробнее, где что измерять?

>>53309608
Слава богу, что я не хохол.
Спасибо, открыл мне глаза, раньше весил 100кг на фотке 72кг. Похудел до 68 и ходил в качалку и набрал чуток мышц. Думал я стал мезомоформ. ФОРЕВЕП ЭНДОМОРФ.

>>53310614
Будем пробывать
алсо, моно ли тренероваться дома? могу купить неободимое

>>53311020
> алсо, моно ли тренероваться дома? могу купить неободимое
Да. Гугли "44 см. кун блог", читай, и просвещайся.

Какой у меня тип?
Или его под слоем жира не разгледеть?
Как похудеть и убрать эти сраные бока?
Желательно, через еду, а не зал.

>>53310300
Да, понял, 3 тысячи

Врываюсь в тред. До сих пор не понял к какому типу отношусь.
199/63-кун.

>>53311283
Вот вид спереди.

>>53310708
Угол между нижними ребрами, которые сходятся в грудине. Гугли реберный угол

>>53311283
твой тип шепка ебаная

>>53310670
Ты пидрила! Эта хуета, как с жирабасами. Они скинуть не могут массу, а мы набрать. Ты не представляешь , как легко я могу скинуть 3 киллограмма, за 1-2 дня. Для меня и других людей моего телосложения. это как два пальца обсосать. Моя девка год старалась меня откормить. Вобщем проспорила мне. Я даже скинул 3 кг из за ебли.

Это наверное , как доска мечтает о таких сиськах, но сколько не ешь капусту не поможет.

>>53311332
Пиздец, ты эктоморф, в простонародье - дрищ

>>53311173
Извиняюсь за ебануто снятое фото.

>>53311394

>Это наверное , как доска мечтает о таких сиськах, но сколько не ешь капусту не поможет.
Ну, силиконом ты себе мыщцы не нахуяришь.

>>53311568
говорят от химии даже такому дрыщу как я будет эффект охуительный, только с утренним стояком можно будет попрощатся

>>53311743
И не только с утренним.

>>53311743
Вообще от химии твой утренний стояк будет не только утренним, он будет в течение всего дня.

>>53311173
Ну же, аноны, я жду..

Я где-то на половине между эндоморфностью и мезоморфностью. Живот есть, но небольшой, плюс, плечи сильно шире бедер, так что норм.
183/80.

Аноны, что вы так переживаете, что вы дрищи? Я ж из-за этого не парюсь(182/52). Забейте, короч. Главное, чтобы вы себе нравились, упарываться стероидами из-за дырки в тян некошерно.

Хуле вы тут /fiz/ устроили, ану съебали отсюда быстро.

>>53311332
По-моему довольно таки няшный. Я б соснул.

>>53312057
А тебе-то что?

>>53312038
К счастью нашел уже

>>53312579
Смирись, что уж тут поделать.

>>53312543
Есть, но
>там сьедено аминокислот и остальной дряни.
Тебе не грозит набрать вес, ты же не ешь аминокислоты, видимо ты не углеродная форма жизни, ведь нормальный человек имеет белковое тело, а белки состоят из аминокислот, когда человек ест куриную котлету, она под действием ферментов распадается до аминокислот и потом в организме из этих аминокислот синтезируется уже "человеческий" белок, а не "куриный" . От этого синтеза растут волосы, кожа, происходит кроветворение, ну и восстановление и рост мышечной ткани. Извини, кремниевый ты мой, у тебя этого процесса произойти не может, придется тебе сегодня опять есть аммиачные кексы, да заедывать серными булочками.

Никогда не занимался никаким пидорским спортом, 16 лвл

>>53309668
Твое тело похоже на тело Кристиана Бэйла в фильме Американский психопат , такое же охуенное

>>53315611
Он вроде 182/84 в фильме, я же 177/90, я на порядок жирнее пасибки :3

>>53315911
Я сам с сентября хочу начать ебашить в качалку , сначала думаю протеины принимать , а с 18-19 начать химией , просто сейчас переходный возраст и свой тестостерон ебашит .

Посоветуй как поступить ?

>>53315611
А мне он в фильме Грамматикова понравился.
Такой милый шота, так и хочется обнять и поцелумкать за ушком.

>>53316159
Не начинай фарму вообще, ну или погоди до 21 года, там сам передумаешь, я надеюсь.
Программу выбери себе где-нибудь, рекомендую читать форчановский /fit, анализируй его, читай его фак.

>>53316990
Ок , спасибо . Удачи и добра тебе