Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 12.08.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/53312480.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 13 Авг 2013 00:21:00
сап двощ. пересматривал сейчас южный парк. понял как я похож на эрика картмана. я такой же жирный. очень жирный. щито делать анон? очень хочу изменить свой вес. напиши гайд по похудению. прошу твоей поощи анон


Втр 13 Авг 2013 00:22:20
>>53312480
Жри меньше, сука!!

Втр 13 Авг 2013 00:23:31
>>53312570
я и так немного ем. С детства жиробас

Втр 13 Авг 2013 00:23:40
>>53312480
Арсений ты?

Втр 13 Авг 2013 00:24:04
>>53312657
Немного - это три раза в день?

Втр 13 Авг 2013 00:24:15
Удваиваю >>53312570-господина. Всю жизнь мечтаю потолстеть, а ты жалуешься.

Втр 13 Авг 2013 00:24:49
>>53312696
ну по разному бывает

Втр 13 Авг 2013 00:25:08
>>53312480
Достаточно двигаешься или хиккуеш дома?

Втр 13 Авг 2013 00:25:41
>>53312711
ты дрыщеблядь а я жиробас

Втр 13 Авг 2013 00:26:55
>>53312765
побольшей части хиккую. готов на любые диеты и упражнения в пределах квартиры

Втр 13 Авг 2013 00:29:19
скачал себе инсанити. но для меня слишком. есть что либо попроще

Втр 13 Авг 2013 00:29:49
>>53312895
А на улице гулять(ходить) сможешь? Или тру-хикка?

Втр 13 Авг 2013 00:32:52
>>53313116
редко выбираюсь. когда уже совсем плохо в квартире.

Втр 13 Авг 2013 00:32:53
>>53312480

Если ты, считая что ты похож на Картмана, видишь основную проблему в том что ты жирный, то, хм, все ОЧЕНЬ плохо.

Втр 13 Авг 2013 00:33:29
>>53313311
насколько очень?

Втр 13 Авг 2013 00:35:13
>>53312480
Не пробовал погуглить свою мамку в интернете?

Втр 13 Авг 2013 00:35:53
>>53312480
Сбрасывал за год около 15 кг, просто не ел мучного, жирного, сладкого и не ел после 7.(месяц ел, месяц хуй забивал) Летом пару раз в неделю бегал по утрам, зимой раз в 2 недели катался на лыжах.

Втр 13 Авг 2013 00:39:23
>>53313518
>за год 15 кг
>за год

Ебать ты лох. Люди за 2 месяца по 25 кг скидывают, а ты блять за 365 дней всего 15 кг.
Пиздец гордость.

Втр 13 Авг 2013 00:39:32
Южный Парк пересматривал? А аниме ты не любишь? А не Лёшей ли звать?

Втр 13 Авг 2013 00:39:32
>>53313518
анон. я всегда очень мерзну.щито со мной? и не смогу бгать на лыжах

Втр 13 Авг 2013 00:40:28
>>53313758
нет 3 раза

Втр 13 Авг 2013 00:49:12
>>53312480
>я похож на эрика картмана
Ты охуенен.

Втр 13 Авг 2013 00:51:14
>>53314379
я похож на жиртреста анон. что тут ахуенного?

Втр 13 Авг 2013 00:52:45
мне кажется я скоро лопну. настолько я жирнвй

Втр 13 Авг 2013 00:53:27
>>53312480
Сейчас смотрю Юный Парк
Анон, подскажи, есть что нибудь подобное, вроде Южного Парка или Мультреалити надоело пересматривать по тысяче раз одно и то же.

Втр 13 Авг 2013 00:55:48
>>53314509
Знаю пару ахуительных жиртрестов. И одного, который помешался на похудании и перестал быть охуительным.

Втр 13 Авг 2013 00:56:03
>>53312480 Бля, ОП, как же тебе повезло, что я увидел этот тред. У меня есть охуенная методика похудения. Через месяц тебя не узнают, рли. Бегаешь каждый день, не жрёшь жирного. Да, маянезик-это жирное

Втр 13 Авг 2013 00:56:34
>>53314653
да-да, анон. посоветуй

Втр 13 Авг 2013 00:58:18
>>53314849
анон. скажи что конкретно под запретом.

капча 777

Втр 13 Авг 2013 01:00:42
>>53315008
Блядь, охуенный совет от гения похудения - покури блог Дениса Борисова, дятел.

Втр 13 Авг 2013 01:03:26
есть что нибудь подобное, вроде Южного Парка

Втр 13 Авг 2013 01:07:45
>>53315159
стриптизер какой то. пидарас

Втр 13 Авг 2013 01:07:58
>>53312480
Краткий курс похудения.
Если ты безвольное хуйло - сиди на <span style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(109, 213, 61); color: rgb(191, 243, 193);">мизулин</span>ах и баттхерти.
Научись считать калории, это не зашквар.
Съедай -500 от нормы.
Съедай 1-2г белка на кило веса.
Обнаружь, что тортики, соки и беляши не входят в нормы.
Переходи на овощи, мясо, рыбу.
Пей много воды.
Добавь физические нагрузки (хотя бы приседания и отжимания).
Идеальная скорость - 1кг жира в неделю.
Быстрее - сгорят мышцы и ты окажешься в результате дрищом концлагерным.

Втр 13 Авг 2013 01:09:19
>>53315008 Понимаешь что содержит жирыжареное мясо, майонез(67%), жареная картошка и т.д. и углеводыхлеб, макароны, сладкое? И не под запретом, а старайся меньше этого есть. Но это второе, первое-это бег. Без него даже не пытайся.

Втр 13 Авг 2013 01:10:13
>>53315588
а пресс я смогу накачать? а сиськи уйдут? а то они у меня больше чем у многих тней

Втр 13 Авг 2013 01:10:57
>>53315588 >Съедай 1-2г белка на кило веса.
Это для спортзала. Зачем ты ему херню советуешь? Он же не сможет столько белка упороть.

Втр 13 Авг 2013 01:12:40
>>53315700 Пресс накачать не сможешь, сиськи уйдут пропорционально остальному жиру. И вообще, запили свой живот сидя.

Втр 13 Авг 2013 01:12:48
>>53315660
и сколько времени нужно?знакомая год фитнесом занималась 25 скинула и на диете сидела. маловато за год

Втр 13 Авг 2013 01:12:56
>>53312480
Бегай. Охуеешь как калории уходят. Только не ленись и бегай хорошие дистанции в хорошем режиме. Выкладывайся пусть не на 100, хотя бы на 70% каждый раз. Следи за сердцем, чтобы не переусердствовать.
Меньше жри калорийного, налегай на овощи/фрукты. Найди себе занятие, чтобы забывать о жратве.

Втр 13 Авг 2013 01:16:38

>>53315805
вот попросил бы пораньше. я стелефона уже

Втр 13 Авг 2013 01:17:59
>>53315813
Нормальный прогресс, ты же не хочешь скинуть, пустить по пизде сердце как Бейл и нажрать все снова?

Втр 13 Авг 2013 01:18:35
>>53315989 Двачбраузер в студию! Или афйфоноблядь?

Втр 13 Авг 2013 01:22:03
>>53316081
с <span style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(139, 33, 155); color: rgb(47, 187, 81);">мизулин</span>браузера сижу

Втр 13 Авг 2013 01:44:02
>>53313752
Поделись секретом, ирод!
Где это ты такое видел?

Втр 13 Авг 2013 01:44:43
>>53313758
Знаю одного Лешу, подходит под описание. Можешь еще что-нибудь про этого Лешу, вдруг это один и тот же человек?
А этот Леша патлач / был им?

Втр 13 Авг 2013 01:50:59
>>53312480
Даю тебе самый охуенный совет: блюй после еды. Пережрал - пошел, два пальца в рот засунул. Только не увлекайся. Раз в день - норм.
Дольше года этой хуйней не страдай, могут начаться проблемы. Этого времени вполне достаточно, чтобы старые знакомые перестали тебя узнавать.
И не слушай тех, кто будет рассказывать про мертвого брата. Так очень, очень, ОЧЕНЬ многие бывшие жирухи и жиробасы впоследствии стали стройными няшами. И остались здоровыми, кто вовремя "соскочил". Удачи.

Втр 13 Авг 2013 01:55:14
>>53312746
Не пизди, хотя бы сам себе не пизди. Ты жрешь говно и много вот и жирный. А еще наверное любишь на ночь покушать хлебушка то с чайком сладким. Смотри видеорилейтед, делай как говорят и через месяц станешь похож на человека

Втр 13 Авг 2013 01:56:05
>>53315588
>1кг жира в неделю
Ебанутся просто. Это же 5000 минут на велотренажёре, если учесть что занимаюсь каждый день.
Другой анон

Втр 13 Авг 2013 01:57:08
>>53317733
Жирненькие любители экстремизма XD

Втр 13 Авг 2013 01:57:38
>>53312480
Жиртрес, да этот дом меньше твой задницы.

Втр 13 Авг 2013 01:57:45
>>53317772
Ты че поехавший? Ты не считай похудение в часах на тренажерах. Нужно считать потраченную энергию и приобретенную. 5000 минут поехавший блять. Можно не занимаясь больше скинуть при желании при этом без голодовки. На белке например

Втр 13 Авг 2013 01:58:34
>>53317733
>моча на завтрак обед и ужин

Втр 13 Авг 2013 01:59:09
>>53317733
Другая версия, чуток расширенная

Втр 13 Авг 2013 01:59:41
>>53317733
>на человека
>Тесак
Лучше я буду жирным.

Втр 13 Авг 2013 02:00:04
Скинул 27 кг за несколько месяцев, спортом не занимался, ходил учился\<span style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(167, 227, 21); color: rgb(136, 185, 216);">мизулин</span>евал капчу.

Втр 13 Авг 2013 02:00:31
>>53317837
Ну я просто каждый день 40 минут выжимаю. Если ты говоришь что всего по килограмму в неделю уходит, то жуть.
А как на белке? Вообще я больше предпочитаю потеть чем голодать.

Втр 13 Авг 2013 02:01:12
>>53317912
Ну страдай, если не видишь разницы между полезным материалом и тем кто его преподает. Я вот что-то не стал на него похож, но советы дельные. Или ты тред создал чтобы тебя пожалели? Жирная пиздюлина

Втр 13 Авг 2013 02:01:44
>>53312480
Иван?

Втр 13 Авг 2013 02:03:27
>>53317985
Но ведь я не жиробас.

Втр 13 Авг 2013 02:05:15
>>53317950
Смотри видюшки выше. На белке это на белке. Я бы уже давно похудел если бы не ебаные фильмы, где люди жрут брокколи и шпинат и всё. Я был маленьким и думал, что от мяса толстеют, пытался жрать только овощи и не жрать целый день, разумеется срывался на 2-3 день. А когда понял суть что худеют не от пота и упражнений, хотя это помогает пиздец как, а когда ты потребляешь калорий меньше чем тратишь. По-другому не бывает. На белке кстати это когда ты ешь только белок без жира и углеводов.

Втр 13 Авг 2013 02:05:58
>>53318072
>Лучше я буду жирным.
>Но ведь я не жиробас.

Втр 13 Авг 2013 02:07:08
>>53318072
Ну по сравнению с этой мразью ты не жиробас хотя я не видел лол

Втр 13 Авг 2013 02:08:01
>>53318140
Спасибо анон за совет. А котлеты иногда есть можно?

Втр 13 Авг 2013 02:10:31
>>53318140
А сиськи исчезнуть только когда исчезнет вообще весь жирр?

Втр 13 Авг 2013 02:10:46
>>53318235
Так белок то это и есть мясо! Без масла жарь и ешь сколько хочешь. Не наберешь, но только без углеводов, без хлеба и т п. Короче советую посмотреть видео выше, ну мне помогло, хотя тут Тесака и не любят, но видео крайне полезное

Втр 13 Авг 2013 02:11:06
>>53318235 Не ешь жареное.

Втр 13 Авг 2013 02:11:53
>>53318344
Жир не может уходить на отдельных местах, это невозможно. Только общий уровень жира уходит. Иди в /fiz там FAQ есть, всё прописано давно

Втр 13 Авг 2013 02:12:50
>>53314653
Бриклберри попробуй.

Втр 13 Авг 2013 02:13:14
>>53318357
А что за стереотип что дареное без хлеба не едят? Часто его слышу.

Втр 13 Авг 2013 02:13:32
>>53318466
>жаренное

Втр 13 Авг 2013 02:14:16
>>53318466
Ну мне еду не дарят я не знаю.

Втр 13 Авг 2013 02:14:50
>>53318403
Ок, буду знать как дело обстоит, хоть меняя это и не радует. Такое чувство что с самых неприятных мест жир уходит в последнюю очередь.

Втр 13 Авг 2013 02:15:39
>>53318511
Жареное.

Втр 13 Авг 2013 02:16:08
>>53318524
Ну на счет сисек я не помню, но приятно что жир уходит в первую очередь с лица, то есть люди заметят по лицу, что ты похудел, а это морально подбадривает очень.

Втр 13 Авг 2013 02:16:25
>>53312480
не пишите ему нихуя, посоны, он все равно завтра забьет и снова пойдет есть свои чипсы с колой и бургерами. Хотел бы - похудел бы уже

Втр 13 Авг 2013 02:17:48
>>53318580
Лицо у меня кстати худое, что хорошо. Теперь дело за торсом, уже который год не могу довести это дело до конца.

Втр 13 Авг 2013 02:19:00
>>53312480
Займись бегом и старайся много не жрать. Я за месяц скинул 5кг.
Мимо_90кг_жиробас_кун.

Втр 13 Авг 2013 02:20:15
>>53318466
Тебе это бабушка сказала? Вообще если худеешь забудь про все эти наказы родственников. Типа горячее скушай для желудка и давай я тебе наложу с жирком понажористее. Родители едят дико углеводную и жирную еду практически без белка, то есть картошку жаренную и колбасу. Кстати колбаса - это не белок, ее есть нельзя когда худеешь. Вари курицу и жри ее, жарь яйца без масла и только с 1 желтком для вкуса, другие желтки выбрасывай, ешь творог обезжиренный - советую с ложкой меда мешать тогда не будет на вкус как пенопласт. Купи тунка в банке но только без масла, будет лень готовить - откроешь сожрешь, можно креветок, говядины, индюшатины и т п.

Втр 13 Авг 2013 02:21:23
Бамп конечно, но заебали умники типа "ыыы, жри меньше и бегай по утрам", мамашку вашу ебал.

Втр 13 Авг 2013 02:24:08
>>53318819
Нахуй иди мразь с такими словами.

Втр 13 Авг 2013 02:24:28
>>53312480
Ускорь обмен веществ.
Для этого жри нормально, но разбей рацион на 5, а лучше 7 раз в день. Снизь количество углеводов, и лучше ешь их в первую половину дня. Запишись в зал и накачайся до богатыря.

Втр 13 Авг 2013 02:25:15
>>53318761
Спасибо анон, будет трудно но работая как-то про еду почти не вспоминаю. А мёд можно? Всегда думал что там куча сахара.

Втр 13 Авг 2013 02:26:14
>>53318819
сидите и не пиздите.
просят помощи, а мы тут ещё и виноваты
к тесаку на семенары пиздуй

Втр 13 Авг 2013 02:32:43
>>53318965
то есть жрать по 5 раз в день. С утра ты должен конкретно жрать. Я вот не люблю с утра есть, но ем через силу, чтобы на ночь не нажирать. Завтрак должен быть самым калорийным за день, в принципе можно и углеводов немного - рис, гречка, хлопья, кефир. Затариваешься на работу нормальной едой в контейнере несешь курицу, а не покупаешь беляши и бургеры. И не стесняйся коллег - всем похуй на твой контейнер. И ешь в течение дня по чуть чуть. Что касается меда, то натуральный можно несколько чайных ложек, но не увлекаться, а то обнаружишь себя с ложкой и пустой 3-литровой банкой в которой был 5 минут назад мёд. Кстати про сахар забудь. Купи в супермаркете сахарозаменитель, он обычно продается где всякая диетическая фигня, практически в каждом магазине есть. 1 таблетка как 1 ложка сахара, но жира никакого. Я вот сам только месяц пробую, но доволен - худею. Да кстати я тоже худею 5 кг сбосил. Недавно причем начал

Втр 13 Авг 2013 02:37:53
>>53319265
Мой распорядок такой:
Проснулся, поел чего-то, ушёл на работу, либо там поел, либо после неё. Потом отдых, в 22:00 час велотренажёра и всё.

Втр 13 Авг 2013 03:45:50
Можно ли похудеть сблёвывая пищу, которую съел?
Есть подводные камни?


← К списку тредов