Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 21.08.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/53879558.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Срд 21 Авг 2013 20:01:19
КАК СТАТЬ ТОЛСТЫМ
Суп, харкач, есть проблема. Собственно, я хочу разжиреть, причем не в интернетах (там полный успех), а ИРЛ, что на порядок сложнее. Имея рост 178, ведя ЗОЖ (без лютых задрочек тренажерок), я вешу ебаных 55 килограммов. Жру как ебаный трактор, окружающие вместе со мной охудевают от того, куда девается вся еда, которую я съел.
Анон, я знаю, что среди тебя есть толстаны, которые поделятся секретами успеха. Тайны правильного питания, образ жизни (не хикка, не омега, но провожу много времени за компом). У меня от этой хуйни брат умер комплексы развиваются уже, моя тня весит как я, это же ад.
Кстати, 18 лвл.
Жду продуманных стратегий ожирения.


Срд 21 Авг 2013 20:03:55
>>53879609
С ним всё будет в порядке?

Срд 21 Авг 2013 20:04:42
>>53879633
Нет, я не ебанутый, мне надоело, что меня из-за такой тощины за школоту принимают
inb4 УЖЕ НЕ ШКОЛЬНИК

Срд 21 Авг 2013 20:05:02
>>53879682
Он уже в порядке, кушает вискас

Срд 21 Авг 2013 20:05:41
>>53879558
>куда девается вся еда, которую я съел.
Это всё твои маленькие гибкие друзья, ОП.

Срд 21 Авг 2013 20:06:00
Делай базу, ебашь гейнер 4000.

Скрыл.

Срд 21 Авг 2013 20:06:24
Творога жри побольше. И физ. нагрузками себя займи. Но творог первоочереден.

Срд 21 Авг 2013 20:06:33
>Жру как ебаный трактор
Пиздишь.

Срд 21 Авг 2013 20:06:44
>>53879790
Да, надо было отметить, что на паразитов проверялся - их нет. Мистика ебаная

Срд 21 Авг 2013 20:08:39
>>53879846
Какой бы тебе пруф дать, аневризмус. Никакого, блядь, не получается, так что поверь на слово на АИБ, ох вау

Срд 21 Авг 2013 20:09:34
Дурак, 2 года назад я весил как ты, за эти два года, не меняя режима с чутком зала стал на 20 больше весить. Придет возраст (20-24) и тебя разнесет.

Срд 21 Авг 2013 20:10:24
>>53880042
Добавлю, причина гормональная. Ты растешь

Срд 21 Авг 2013 20:10:24
>>53879558
Как помогло мне:
- жри часто и немного.
- жри больше углеводов.
- на ночь сладкое обязательно.
- жри каждые 3 часа.
- спи не менее 8 часов в сутки. идеально чтобы было 10.
- никакого стресса.
- меньше двигайся.

Срд 21 Авг 2013 20:10:38
>>53879834
Творог - записал. Насчет физ. нагрузок - ежедневное хуярилово в райцентр из моих Передрищенсков на велосипеде 16 км туда и обратно считается? Потому что практически ничего тяжелее поленьев в теплую, ламповую баньку я не поднимаю

Срд 21 Авг 2013 20:13:13
>>53880098
Бля, вот со сном беда - очень мало сплю, в батю пошел этой хуйней, стоит проснуться, даже посреди ночи и желая дальше спать, уже хуй засну, приходится уебывать на улицу, дышать или кормить кур.
За углеводами, BTW, приходится ехать в райцентр. Я лохпидр без моторизованного средства передвижения, так что на велике. Много ли я натолстею с таких гонок?

Срд 21 Авг 2013 20:13:15
Итак, ОП, хочешь набрать вес, да?
Но, наверное, лучше бы, чтобы это были мышцы, а не ёбаный жир? Судя по тому, как ты себя описал, предполагаю что ты классический эктоморф: худой, с низким содержанием мышц и жира в организме.

Что ж, то, что тебе нужно это системы тренировок и питания, которые подобраны специально для тебя. В твоём рационе должны преобладать белковые продукты, причём животный белок на растительном медленнее поднимаешься, а твои тренировки должны быть с максимальными весами на 3-4 подхода, два (максимум три) раза в неделю, чтобы мышцы могли расти максимально быстро.

Если хочешь, могу рассказать подробнее, а можешь сам полистать спортсвики и физач, хотя, скорее всего, охуеешь от обилия противоречащей друг-другу информации.

мимооколотренер

Срд 21 Авг 2013 20:13:18
>>53879558
Ты это я, вес 56 при росте 178. Но мне похуй. Могу бегать часами, отжимаюсь по три сотни за раз, подтягиваюсь сотню на раз. Бокс с 10 до 25лет, потом наскучило. Выгляжу дрищем, чем ввожу в заблуждение разнокалиберное быдло, которое потом сильно удивляется, легко урабатываю любого жиртреста. Социопат, мизантроп.

Срд 21 Авг 2013 20:14:03
Нужно как минимум 2г протеина на 1 кг веса. Если будешь жрать жирное, то наберешь не вес, а только жир. Жри больше рыбы и мяса, яичный белок, творог - это белок. Жри макароны, нужно много углеводов, каши на воде, хлеб, но не забывай употреблять свежие фрукты и овощи. Так же, ешь орехи, семечки.

Срд 21 Авг 2013 20:14:32
>>53880303
>худой, с низким содержанием мышц и жира в организме.
Да, а еще я сутулый (не искривление, просто заебывает держать плечи ровно)
Физач попробую

Срд 21 Авг 2013 20:15:04
ОП ты совсем ёбнутый?Как ты блядь массу наберёшь,катаясь на велосипеде?Либо упарывай базу в качалочке,либо,если нищеброд,упарывай отжимания+брусья+турнички.Другого выхода нет.Ну или жри гейнер.

Срд 21 Авг 2013 20:16:02
>>53880098
Он жир наберет, а не вес.

Срд 21 Авг 2013 20:18:11
>>53880416
Брусья-турнички вбиты во дворе, двор свой, а не многоэтажкин, в принципе подкатываться туда могу в любой момент. Но ведь секреты питания, не жрать же что попало (тем более, что вся эта хуйня почти без остатка становится говном/мочой)

Срд 21 Авг 2013 20:18:13
>>53879558

Хотел того же самого. В итоге получил пузо и жирные ляхи с жопой при дрищевато остальнои, а также мерзкие растяжки.

Срд 21 Авг 2013 20:18:32
>>53879558
>178 см
>55 кг
>18 лет
>жру как колонча
Это Я, вылитый я! Тоже не могу потолстеть, браток

Срд 21 Авг 2013 20:18:33
>>53879558
Мне бы твои проблемы.
миможиробас

Срд 21 Авг 2013 20:20:20
>>53880682
Да, это я

Срд 21 Авг 2013 20:22:13
>>53880744
Где живешь?

Срд 21 Авг 2013 20:22:28
>>53880608
Сочувствую, но без массы мне тоже радости немного. Я тут конечно соображаю, что потолстеть, это тебе не письки на заборах рисовать похудеть, но надо хотя бы до нормы добраться, а то в армию не возьмут.

Срд 21 Авг 2013 20:23:17
>>53880862
Нижний Подзалупинск, Омской области.

Срд 21 Авг 2013 20:24:50
186см, 65кг. Задавайте свои ответы.

Срд 21 Авг 2013 20:24:59
>>53880929
Хохол?

Срд 21 Авг 2013 20:25:52
>>53881030
Ариец.

Срд 21 Авг 2013 20:28:16
>>53881022
Как ты дорос до таких величин, сенсей?
Хуи сосешь?
ОП-хуй

Срд 21 Авг 2013 20:28:18
>>53881074
Значит хач.

Срд 21 Авг 2013 20:29:31
>>53881226
Мне 28. В 20 весил 56 кг. Жру за десятерых.
нет

Срд 21 Авг 2013 20:30:16
>>53881022
185см, 79кг смотрит на тебя как на дрища.

Срд 21 Авг 2013 20:30:33
>>53881293
А что жрешь? Что нашел, или пищевая стратегия/план?
А чому?

Срд 21 Авг 2013 20:31:31
>>53881359
Кач или просто в детстве в чан с массой упал?

Срд 21 Авг 2013 20:31:46
>>53879558
Небось еще и пивасик без паспорта не продают, и менты на машине тормозят, проверить, че это малолет за руль уселся?

Я знать это чувство бро, знать.

Срд 21 Авг 2013 20:32:17
>>53881378
Всё жру. Мясо, чипсы, картошку, рис. Еще одно время пил кока-колу литрами, но потом подумал, что столько сахара вредно для зубов (когда начали разваливаться лол).
не хочу

Срд 21 Авг 2013 20:32:46
>>53881441
> в детстве в чан с массой упал?
This. Хиккую, спортом не занимаюсь, жру пиццы и салатики, выгляжу как дрищ.

Срд 21 Авг 2013 20:32:52
>>53880098
А мне не помогло.

Срд 21 Авг 2013 20:33:23
>>53879558
У меня рост 178, мне 18 лет и я вешу 48кг и я твой рот ебал

Срд 21 Авг 2013 20:33:56
>>53879558
Анон, мб у тебя глисты?

Срд 21 Авг 2013 20:34:09
>>53880115
идиот. велосипед - аэробная нагрузка. Чтобы набрать массу - ешь то же самое,что и сейчас, но в два раза чаще. То есть вместо 3 приемов 6, причем не будет, а блять гречкарисмакароныкартофель с любым мясом. И жрешь пока тошнить не будет. +3-5кг за месяц обеспечено. Отжимайся и подтягивайся, ок будет

Срд 21 Авг 2013 20:34:31
>>53881571
Мб ты глист?

Срд 21 Авг 2013 20:35:14
>>53881482
>Отложил литровую кока-колу
Ну его нахуй, с этими зубами потом и впрямь просрусь еще. Пойду рисца заточу маленько.
И правильно, не нужно так делать

Срд 21 Авг 2013 20:35:52
>>53881615
притуши свой пукан. Часто бывает что из-за глистов человек не может набрать вес.

Срд 21 Авг 2013 20:36:02
>>53879558
Гуглишь@читаешь :
спортсвики.
Анатомия и физиология для учащихся средних уч заведений ( там про питание, енерго затраты, енегрого потребление, % необходимой потребляемой пищи).

Сейчас начинаешь есть 5-6 раз в день с интервалом скажем 2 ч . Ешь каши, мясо, овощи, фрукты.
Раз в 2-3 дня занимаешься с железом( программы ты сам найдешь)

Я сам кун который с 65 кг набрал 85. % жира низкий.
Начинал с 3 кг гантелей.

Срд 21 Авг 2013 20:37:27
>>53879858
ТРЕД НЕ ЧИТАЙ
@
СРАЗУ ОТВЕЧАЙ

Срд 21 Авг 2013 20:37:42
Бросай тню, друзей, работу, хиккуй@омегуй, из еды - чипсы и тому подобный сухой корм, из занятий - попытки вспомнить, зачем раньше вставал из-за компа. Все твои проблемы решатся.

Срд 21 Авг 2013 20:38:11
>>53881774
сори, долблюсь в глаза. Пора спать

Срд 21 Авг 2013 20:38:25
>>53881708
По поводу питания конкретнее.
Не перебивайся снэками.
Ешь из каш - рис гречку овсянку.
Делай кашерные кач блюда по типу 3 яйца+ овсянка+ молоко.
Экспериментируй ! Удача ждет смелых ! А мамка и так знает что ты дебил , и не удивиться что ты начал готовить .

Срд 21 Авг 2013 20:40:04
>>53881708
Надо браться за это капитально, а то я же типичный калораш - планы у меня идут по пизде еще до их создания. Записываю, анализирую, все такое. Может даже получится. Уж очень у меня от легковесности печет.

Срд 21 Авг 2013 20:41:12
>>53879558
У тебя же глисты

Срд 21 Авг 2013 20:43:38
>>53881700
Но мне все же кажется, что ты глист.

Срд 21 Авг 2013 20:43:40
>>53880115
Ноги и накачаешь. Будешь дрищеват, быстр, ловок и вынослив, но тяжести таскать - обломс. А тянки на верхнюю часть текут, мышцу, бицепс-трицепс уук-уук.

Срд 21 Авг 2013 20:44:06
>>53879558
жри говно , ПРОВЕРЕНО
рекомендовано жиробасами Планеты

Срд 21 Авг 2013 20:45:09
>>53881789
ДА НИФИГА. 178/54. Все делал как ты сказал.

Срд 21 Авг 2013 20:45:54
>>53882115
Я НОГОЙ СИЛЬНЕЕ ВВАЛЮ, ЧЕМ ЭТИ СОСУНКИ С РУКИ
Мою все устраивает нет, она не рука и не нога, а реальная тян. А меня не устраивает недовес и прочая недожизнь.

Срд 21 Авг 2013 20:46:23
>>53879558
Толстым или жирным?

Срд 21 Авг 2013 20:46:56
>>53881359
187 см/78 кг итт

Я в недоумении.

Срд 21 Авг 2013 20:48:36
180 на 62 двадцатого левела врывается в тред. Ультра нищеёб живущий в общаге и без мамки.
Плечи шире бёдер, запястья как у тян, волосяной покров только в чуть ниже пупка и на голове.
Я нормален?

Срд 21 Авг 2013 20:48:38
>>53882263
ПЛОТНЫМ
@
ТЯЖЕЛЫМ

Срд 21 Авг 2013 20:49:07
Печет его. От легковесности. Тебе же еще 18 л. Просто действительно, стоит перестать есть что попало, увеличить нагрузки и все наладится.

Срд 21 Авг 2013 20:49:45
>>53882303
Вот я, 64 кг, и что?
мимокрокодил

Срд 21 Авг 2013 20:49:53
>>53882429
Все нормально, ты - это я, только тяжелее и выше.
ОП-хуй

Срд 21 Авг 2013 20:49:54
>>53879558
У тебя ускоренный метаболизм, при всем желании ты не сможешь потолостеть, ты не склонен к ожирению. Если все срдетсва хороши - можнешь пропить всякие баклофены, они нарушают обмен веществ, пожиреешь за пару месяцев. Крупнее можешь стать если оптимизируешь питание, исключишь сахар, сладкое, шоколад, то начнешь вырабатыввать мышечную массу, медленно но верно. А тепреь иди нахуй.

Мимо 52кг

Срд 21 Авг 2013 20:50:03
>>53882231
>Мою все устраивает
Накачай Верхний плечевой пояс, и посмотри, как она потечет сразу. Зверскосекс, няшки-обнимашки х2 и все дела. Sad, but true.

Срд 21 Авг 2013 20:50:50
15 лвл 175/85 врывается
жри пепси сука много жри

Срд 21 Авг 2013 20:51:00
>>53879558
Все дрищи думают, что жрут дохуя. На деле, когда начинается подсчет килокалорий, оказывается, что там и 2000 нету.
/thread

Срд 21 Авг 2013 20:51:20
>>53880115
16 км это в одну сторону? То есть, 32 что ли в день? Фигня. Я по 60 ездил, ноги прокачал только и все.

Срд 21 Авг 2013 20:52:07
>>53882524
Уже собираю инфу по гуглам как оптимизировать питание, при этом увлеченно идя нахуй.
Мимо-ОП

Срд 21 Авг 2013 20:53:43
>>53879558
Лашара ибаная:)))
мимо 175/55

Срд 21 Авг 2013 20:53:47
>>53882303
Нет, на самом деле у меня пиздец. Каждый день хожу на турники. Подтяиваюсь так 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1 (это количество раз). Раньше доходил до семи, но этим летом просто всё остановилось. Никак не могу набрать массу, родоки говорят это быстрый обмен веществ, а хули толку? В качалку пробовал ходить, но не смог из-за хуевой осанки что-то с позвонком и на становой тяге у меня глаза на лоб лезут от боли.

Что делать? По турнику лазию как ебучая обезъяна, выкрутасы которые делают турникмены не получаются. Пиздец в общем, единственное что у меня збс выходить - бегать.

Всё.

Срд 21 Авг 2013 20:53:59
>>53882718
Спасибо, я как раз ем рис, няша
ОП-хуй

Срд 21 Авг 2013 20:54:25
>>53882115
Уук - уук

Проиграл с фаната Пратчета )

Срд 21 Авг 2013 20:55:25
>>53882512
>и что?
Завидую я тебе. У меня нет такого тела.

Срд 21 Авг 2013 20:57:53
>>53882512
64? Ты карлан чтоли?

Срд 21 Авг 2013 20:59:10
>>53882790
Брусуй, отжимайся, турникуй. Переберись в деревню, пахать землю. Есть мысль обеспечить себе физическую нагрузку путем устройства на такую работу, вроде грузчика и т.п. Еще и денег поднимешь.
Мимо-школьник

Срд 21 Авг 2013 20:59:26
197/67 > 197/91 врывается в тред.
ОП! Не стоит. Пару лет назад я решил набрать массу.
Сметаны, твороги, тунцы и прочие куриные грудки, плюс физкультура. Полгода держался на 65-67, срал сразу после еды , а потом сдвинулось. Может так совпало, но я ходил 5 км в день каждый вечер очень быстро, а потом у меня появился АВТОМОБИЛЬ. За пару недель вся эта еда, к объемам которой я привык, пошла в жирок. Эти неприятные складки, размеренность, неповоротливость. Ну последние полгода я хожу пешком, бегаю, катаю на велике, занимаюсь, а опустится ниже 87 не могу.

Срд 21 Авг 2013 21:01:03
>>53883156
Если физику на закрою до 15 сентября, проникнусь твоим советом про грузчика.

Срд 21 Авг 2013 21:02:29
>>53883175
>Не стоит
Поначалу неправильно понял.
Очевидно, не стоит люто задрачиваться с прицелом потом отдохнуть от этой хуйни, я правильно уловил?

Срд 21 Авг 2013 21:04:29
>>53883175
Хуя себе. А я раньше жрал как мерин, кстати, но меня один веган отучил. Лол, весь год пока я учился в универе полоскал мне мозги, что еда это накрученная зависимость и что ты думаешь? Вчера за весь день я съел ебаный коржик с чаем и наелся. А сегодня утром поел капусту со сметаной и сосиской + вечером биг-бон и я наелся.
Ахуеть.

Срд 21 Авг 2013 21:05:11
173/55 врывается в тред. Тоже заебался быть дрищем, ходил одно время в качалочку, но заебало. Дома есть гантели, турник и брусья. Прочитал советы в треде, может быть попробую и посмотрю, что будет.

Срд 21 Авг 2013 21:07:42
мне нравятся худые парни, главное не много подкаченые

Срд 21 Авг 2013 21:08:39
>>53883717
>не много

Срд 21 Авг 2013 21:09:25
>>53879558
А я родился жирным, 4.6кг. Анон, я всю жизнь жиробас, с самого рождения, меня пытались травить везде - в детском саду, в школе отец как на зло военный, часто переезжали, смена класса всегда начиналась с травли, травили в детских лагерях, куда родоки меня сплавляли каждое лето. За свое детство я дрался просто очень много раз, и всегда коллектив был против меня в полном составе. Меня обзывали, пинали сзади и убегали, а если я вдруг кого догонял и пиздил - меня наказывали, я всегда виноват. Часто пиздили и меня - вдвоем, втроем и т.д. за то что я жирный, я не такой как все. Вся жизнь на диетах, ничего сладкого, ничего мучного, жирного и т.д. но все бестолку, самый лучший результат - я сейчас остановил свой вес. Он не уменьшается, он просто перестал расти. У меня никогда не было, нет, и не будет тян, я жиробас. Я ненавижу пляжи - потому что таким как я туда хода нет. Одежда - не та что нравится, а та что налезет. И много еще подводных камней, перечислять можно оче долго. И ты, ОП, ты не понимаешь чего ты хочешь, не ценишь. Велика вероятность того что я не доживу до 40. А ты сам реквестируешь способов ожирения, ОП, ты просто не понимаешь ничего.

Срд 21 Авг 2013 21:10:10
>>53883717
TITS OR GAY

Срд 21 Авг 2013 21:10:17
и вообще. я гей и не комплексую)

Срд 21 Авг 2013 21:11:16
>>53883877
Хуи сосёшь?

Срд 21 Авг 2013 21:12:06
Хочу разжиреть. Просто увеличить свою массу, неважно мышечную или жировую. Сейчас 190/59 и это хуево. Кто-нибудь знает калорийную диету, чтобы хотя бы до 65 апнуться?

Срд 21 Авг 2013 21:12:22
>>53883510
А потом он тебя в жопу выебит и ты даже не заметишь, но почувствуешь. Ел раньше 1 раз в день.

Срд 21 Авг 2013 21:12:26
>>53883823
блять, хуёво быть дрищем и хуёво быть жирным. Степень хуёвости может быть разная, но всё равно хуёво.

Срд 21 Авг 2013 21:13:31
>>53883823
Хреново быть тобой, анон, я еще молод и глуп, откуда же мне знать. Но я хочу МАССЫ, которая может быть не жиром, а мясцом, например.
Сочувствую тебе, еще раз. Хреново, когда травят.
Мимо-видел-травимых-жиробасов

Срд 21 Авг 2013 21:14:25
http://www.maximonline.ru/statji/_article/kakoj-ty-morf/
Держи, ОП. Не благодари и солнышки удали нахуй из адреса.

Срд 21 Авг 2013 21:15:27
>>53883877
Да, но это не все, с моим малышом тоже играют) а ты видимо неудовлетворен половой жизнью, раз так открыто заявляешь на мою.

Срд 21 Авг 2013 21:15:29
>>53884143
Сдетектил оперу вместо браузера.
Лисоеб

Срд 21 Авг 2013 21:15:35
>>53883823
Таким как ты, в живот с разбега пинал, сука.

Срд 21 Авг 2013 21:16:07
>>53879558
ОП, ты - это я. Только у меня 23лвл. Думаю пойти в качалочку, как устроюсь на работу. По другому вес не набрать.

Срд 21 Авг 2013 21:18:18
>>53884201
Нихуя ты не угадал.

Срд 21 Авг 2013 21:18:53
>>53884238
Я знал, что в /б/ сидят дрищи, всегда знал. Стало быть, по адресу пришел.
Кстати, по совету анона поедаю творог. Ничего, что я сметанки туда хлопнул, эффективность не просядет?

Срд 21 Авг 2013 21:18:56
>>53880880
ТОлстовато.

Срд 21 Авг 2013 21:20:05
>>53883823
>Вся жизнь на диетах, ничего сладкого, ничего мучного, жирного и т.д.
У меня в детстве была аллергия на всю вкусную пищу, которая потом перешла в астму. Съем конфету - гроб гроб. Съем булочку или жареную курицу - кладбище пидор. Так что тебе в этом плане еще повезло. Алсо тоже травили за дрищеватость.

Срд 21 Авг 2013 21:22:24
>>53884485
Можешь устроить охуенный суицид в ресторане. И не платить.

Срд 21 Авг 2013 21:22:37
>>53884485
>Съем конфету - гроб гроб. Съем булочку или жареную курицу - кладбище пидор
Саем щит, бро, единственное, что я могу есть, согласно оФФициальной справке от врача-аллерголога - утиное мясо.
inb4 ем все подряд и хоть бы насморк прохватил
ОП-хуй

Срд 21 Авг 2013 21:22:48
>>53879558
Гейнер без мальты бери и хавай.

Срд 21 Авг 2013 21:23:57
>>53883558
172/55
Мне норм, набирать вес не хочу.

Срд 21 Авг 2013 21:25:30
>>53879558
Пилю свою кулстори. Год назад была похожая ситуация - весил 56 при росте 180. Потом ты не поверишь я начал много жрать. Поначалу было реально трудно - я нищеброд и по этому порой приходилось запихиваться овсянкой. Взял за правило есть минимум 4 раза в день, увеличил порции на N процентов, жрал калорийную пищу. Затем организм вроде как привык желудок растянулся, или хуй знает, и теперь, блджад стало реально трудно не жрать (раньше мог весь день без еды, сейчас становится реально хуево, если не позавтракаю). Заодно с переменным успехом пытался заниматься спортом ну как спортом, ололо-отжиманиямиями, но не знаю, повлияло ли это на телосложение. Итого за год набрал 20 кг и сейчас вешу 76 - вроде неплохо (хотя я хочу еще немного). Единственное, стоит таки заниматься хоть немного, ибо по дефолту почти весь жир уходит в пузо.

Срд 21 Авг 2013 21:25:32
>>53879558
Никому не пожелаю толстеть, худеть - это просто пытка. Стараешься изо дня в день, а толку мало, и выхода всего два, ограничиваться в еде или въёбывать every dey.

Срд 21 Авг 2013 21:25:33
>>53883979
Блджад, бампецкий. Хочу просто пару кило жира, есть советы мудрые?

Срд 21 Авг 2013 21:27:39
>>53884869
Жри больше, жри чаще, жри калорийную пищу. Вот тебе и все советы. Смам охуеешь, насколько это легко.

Срд 21 Авг 2013 21:28:04
>>53879558
> 55 килограммов
>комплексы развиваются
>18 лвл.
Да ты охуел.
Мне 16 и я вешу ебучих 90 kg.

Срд 21 Авг 2013 21:28:14
>>53884403
Бананов можешь добавить. Только без физических нагрузок все это ты смоешь в туалет.

Срд 21 Авг 2013 21:28:32
>>53884672
А это не опасно? А то мне предлагали какую-то хуйню пить, у меня от нее вместо "шлаков и темной энергии" пятна по всему телу вышли. Как бы опять хуйни не произошло.
Мимо-дрищ

Срд 21 Авг 2013 21:29:55
>>53884866
> dey
Это же ведь какая-то описка олдфага, которой нет на лурке, или ты просто неграмотный?

Срд 21 Авг 2013 21:30:19
>>53883510
Да тут никаких откровений веганов не надо, банальная математика. Ну потратил X ккал, получил Y. Где-то к тебе лишние пришли, где-то не хватило. В целом да, люди забивают себе пузо лишней едой. Уж если есть от религии польза, так в заповеди о хлебе дня насущного. В течении дня соблюдай баланс, в идеале в ноль выходи если нихуя не надо, в плюс если готовишься к голодным временам, в минус если жир заебал. Вот и вся ракетная наука.

Срд 21 Авг 2013 21:30:50
>>53885192
Это я просто корявый.

Срд 21 Авг 2013 21:30:51
Быть дрищем - охуенно. Всегда хотел. Но я 130 кг.

Срд 21 Авг 2013 21:31:16
>>53885058
Ну вот хуй знает, может ты на самом деле шкаф с руками и весь класс держишь в страхе, все тян твои, машина, квартира в наличии?
В /б/ харкача, ага.

Срд 21 Авг 2013 21:32:08
дешевый вариант:
два бигтейсти и коктейль 0.5 за один прием пищи
дорогой вариант:
заказываешь суши на 2000, ешь в одно рыло весь день

Срд 21 Авг 2013 21:32:10
>>53885222
>в минус если жир заебал
Заебаллллллллллллллллллллллл!

Срд 21 Авг 2013 21:33:12
>>53885338
набрал так 20кг а 2 года, при этом отчаянно пытаясь поудеть

Срд 21 Авг 2013 21:34:46
>>53885338
Бигтейсти и суши не вариант, я живу в таких ебенях, где даже высокоскоростной интернет не везде завезли. Но суть понял. Кстати, рыбу не уважаю в качестве еды. ну ниочинь.
ОП-хуй

Срд 21 Авг 2013 21:35:35
>>53883823

сибутрамин + энергетики

мимо 180/80 - бог

Срд 21 Авг 2013 21:35:45
>>53884661
Где-то в шесть лет родителям подсказали доктора из альтернативной медицины, которого многие врачи называли шарлатаном, он серьезно помог. Один из способов был постепенное привыкание, сначала одна крупинка сахара, потом две и так далее(вряд ли тебе подойдет, уже взрослый). Он же приступы астмы снимал массажем. Врачи норовили ебануть преднизалона и на всякий случай антибиотиков. Предлагали курс гормонов трапом бы не стал и питание до конца жизни толченой картошкой. Тебе нужно найти толкового человека, не знаю правда как.

Срд 21 Авг 2013 21:35:48
>>53883823
У меня есть знакомый, который, собственно, довольно жирный. Не знаю какой там вес у тебя, но он при около 175 роста весит порядка ста. Причем этот вес весь за счет жира - то есть у него реально большие объемы. И тем не менее, он просто охуенный человек. Удивительно: он не социоблядок, но при этом у него дохуя друзей-знакомых и от него реально текут тян. Просто благодаря его остроумию, смекалке, чувству юмора и характеру в целом, в один прекрасный момент перестаешь замечать, что он жирный. Алсо недавно записался в ололо-качалочку и постепенно исправляет фигуру. Так что не ставь на себе крест, братишка: совершенствуйся если не физически, то духовно. Добра тебе.

Срд 21 Авг 2013 21:36:00
>>53885544
чипсы вам завозят?
вот если две большиx пачки в день есть, заедая шоколадом и колой, тоже норм

Срд 21 Авг 2013 21:36:02
>>53879558
Оп, ебашь каждый день какую-нибудь вредную еботню(фастфуд, сухарики, чипсы), запивай все лимонадом(я леду ебашил) и самое главное - СИДИ ВСЕ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ(минимум активности, калорий мало будет сжигаться). За год можешь прилично набрать.

Срд 21 Авг 2013 21:37:04
>>53879558
Жри больше хлеба.
Я живу один и мне лень готовить.
Беру какой-нибудь лаваш из ашана, огромный стакан кофе и ломоть сыра. Жру прям так, ничего не режу.
За компом много времени провожу, но и спортом занимаюсь.
Кароч, чтоб пожирнеть, надо жить одному и не уметь\не хотеть готовить.
175\86

Срд 21 Авг 2013 21:38:22
>>53885692

а срать как? рукой отламывать, ногой откатывать?

Срд 21 Авг 2013 21:39:21
>>53885764
Нормально сру, хз.
В смысле, жевать то надо. Резать лень.

Срд 21 Авг 2013 21:39:48
>>53885635
Делаю все так, но в сельских реалиях крайне редко удается отсидеться на жопе ровно. Вот, рядом лейсы со вкусом ароматизатора "Бекон", шоколад "Аленка", "Швепс Индиан тоник". Потребляю вперемешку с творогом, получается ядрено, но прикольно.

Срд 21 Авг 2013 21:41:17
>>53885854
Самый хёвый Лэйс шашлычный

Срд 21 Авг 2013 21:42:16
>>53885854
На толчек потом тебе прикольно будет, ты еще и растительное масло ёбни, экстримал хуев, улетишь на луну.

Срд 21 Авг 2013 21:43:42
Ебать ОП толстяк. я с 175 весил 49. тред не читал

Срд 21 Авг 2013 21:44:11
>>53885091
Это спортивное питание, которое жрут дрищи-качки. Нет, не опасно. Считай белок с сахаром. Бери без мальтодекстрина только, я не помню марку. Но там кг 1к стоит вроде, решай сам по финансам.

Срд 21 Авг 2013 21:44:16
>>53879558
Лучшее решение - протеин + качалка. Жир - говно.

Срд 21 Авг 2013 21:44:51
>>53886121
какой лвл?

Срд 21 Авг 2013 21:44:53
>>53885952
Лейза с чаем тебе, братух. Мерзость та еще. Я про шашлык. С чаем пробовал, кстати, годные, такие дела.

Срд 21 Авг 2013 21:44:55
ОП не слушай ебланов которые тебе рекомендуют питаться в маке, ты не массу нажрешь, а ебучий жир, да и еще какуюнить болячку получишь, если быстрый обмен веществ у тебя, ты должен питаться по расписанию, тут уж ничего не поможет, алсо, сходи к диетологу он тебе поможет составить диету.
Или тупо старайся есть что нибудь основанное на масле, салат из помидорок+масло+майонезик нормально идет, ну ты понял

Срд 21 Авг 2013 21:45:33
>>53884650
Книжки читаешь поди?

Срд 21 Авг 2013 21:47:31
>>53886018
Все нормально, сливо-ревеневый шторм я выдерживал, выдержу и этот.

Срд 21 Авг 2013 21:49:31
>>53886406
Врываюсь в тред.
199/63-кун.

Срд 21 Авг 2013 21:50:21
>>53886210
А у меня не то что Мака, у меня вообще фастфудошных вокруг нет. Придется трескать домашнее, с пылу с жару.
Тни, к слову, оче боятся кушать на ночь, почему?

Срд 21 Авг 2013 21:51:05
>>53886527
Ну чо, мускулистая братва, чмырим ущерба? Или ему и так уже хуево?

Срд 21 Авг 2013 21:52:21
>>53886527
Я узнал тебя. Костюм в стирке?

Срд 21 Авг 2013 21:54:11
>>53886631
Не нужно, видать не комплексует, раз зафоткался.
Я не он

Срд 21 Авг 2013 21:54:38
>>53886406
Ты крепок как никогда, настоящий бычара. Если у тебя еще и туалет на улице, то пиздец. Комары такие затаились, мол сука, давай его покусаем?И давай тебе срачило раздрабливать. И ты хуяришь по комарам, чтобы не выпили кровь из твоего сокровища, главное не попасть под лаву, этой же рукой. Это если стоять нужно. Ночью полный пиздец. Жужалы троллят тебя в темноте, ты преврящаешься в берсерка и начинаешь видеть в темноте. А хули, тут главное стенку в дрисне не измазать, и не попасть на ноги, а начнёшь скользить, как фигуристы на льду, тут нужен баланс, чтобы не упасть в дыру.

Срд 21 Авг 2013 21:56:12
Углеводное питание + тяжелые тренировки.оп ленивый хуй который не умеет гуглить

Срд 21 Авг 2013 21:57:16
>>53886890
Содомит, зачем ты так смешишь, я же вилку выронил из-за тебя, сейчас кто-нибудь придет.

Срд 21 Авг 2013 21:58:30
>>53887060
>Ты крепок как никогда, настоящий бычара.
Я только это хотел написать, но потом на меня нашёл креатив.

Срд 21 Авг 2013 21:58:41
Быдлоскутер кипи вместо вела = +5 кг.

Срд 21 Авг 2013 21:59:05
>>53881441
И тут я проиграл со скрина

Срд 21 Авг 2013 21:59:46
>>53886989
Гугление - уебищный быдлопроцесс, которым заняты лишь омежки и изгои, а благородные доны завсегда спросят у себе подобных, так как живое общение - это тебе не сортировать по дате/релевантности, это удел элиты.

Срд 21 Авг 2013 22:00:01
>>53879558
Жри и сиди в инете, меньше двигайся, если не помогает у тебя паразиты

Срд 21 Авг 2013 22:00:11
Пару месяцев назад начал худеть. Исходные параметры - 180/85, сбросил вес до 78, и уже джве недели никаких изменений, хотя поддерживаю диету. ЧЯДНТ?

Срд 21 Авг 2013 22:02:31
>>53887190
Сам делал. Прохожу сейчас ЖТА ИВ в который раз уже, стал скринить всякую хуйню. Больше всех доставляет именно Брюси.
К слову, меня даже зовут как самого толстого персонажа игры Элизабета

Срд 21 Авг 2013 22:03:24
>>53887060
>сейчас кто-нибудь придет.
Тук-тук. Вам повестка.

Срд 21 Авг 2013 22:04:28
>>53880483
Он наберет вес, а не вес

Срд 21 Авг 2013 22:06:03
>>53887459
ПОВЕСТКА-ХУЕВЕСТКА НЕДОВЕС SOCIETY АЗАЗАЗАХААЪЪААЗ

Срд 21 Авг 2013 22:07:12
>>53886527
Мне нравится.тяно

Срд 21 Авг 2013 22:08:38
>>53887610
Мы тебя гречкой откормим и потом в часть к нам.

Срд 21 Авг 2013 22:10:41
>>53887753
Да я же об этом и мечтаю.
Вспомнил мультик про десантника Ваню или что-то такое, однажды на 23 февраля показывали. Как его там кашкой кормили, пиздец.

Срд 21 Авг 2013 22:11:41
>>53880042
Я весил с 9-го класса 67 кг при росте 178. Сейчас мне 30 лет. Вешу столько же. Вообще не понимаю каким образом можно набрать вес.

Срд 21 Авг 2013 22:13:04
>>53887859
Так иди в армию. Жирные вес теряют, дрищи набирают. Но лучше всё это сделать с помощью качалочки.

Срд 21 Авг 2013 22:14:22
187/103, не пойму где этот вес блять, кажусь себе дрищем. Спрашивайте ответы.

Срд 21 Авг 2013 22:15:00
ОП, ты - это я. Та же хуйня, 183/54, жру как трактор. Моя тня говорит что я охуеть какой горячий, причем всмысле что я реально ГОРЯЧИЙ. Тоесть вокруг меня бомжи зимой могут греться, вся хуйня. Я, как диванный, думаю что дело в обмене веществ. Батя был таким-же, но после 30 раскабанел, так что не беспокойся. Потерпи 12 лет.

Срд 21 Авг 2013 22:15:13
>>53887981
Я такой ленивый, что меня только армия исправит. Я совсем не умею в самодисциплину.

Срд 21 Авг 2013 22:15:58
>>53888053
пиструн свой давно видел?

Срд 21 Авг 2013 22:17:03
>>53888093
Батя рассказывает на эту тему прохладные истории о том, как он дрищевал до женитьбы. После отъел себе шайбу и сейчас с высоты опыта говорит, что "Жениться тебе надо, сына"

Срд 21 Авг 2013 22:18:24
>>53888207
Нет, если бы он не женился, всё равно набрал бы вес.

Срд 21 Авг 2013 22:18:50
>>53888207
Вот только мой еще травы какие-то пьёт, пиздец короче. Может в этом проблема?

Срд 21 Авг 2013 22:20:08
>>53888302
Гербалайф что ли? У меня бабушка эту хуйню покупала, я видел. Правда не видел, что она с ней делает.

Срд 21 Авг 2013 22:21:13
>>53888160
Живота почти нет

Срд 21 Авг 2013 22:22:41
>>53882807
> рис
Оу, он меня ждет с тушенкой.

Срд 21 Авг 2013 22:24:02
>>53879558
> тян
А ей не противно? Кости же торчат.
мимоальфач

Срд 21 Авг 2013 22:24:45
>>53888540
Точнясь, анош, натолкнул на мысль расчехлить стратегические банки тушенки. Кошерной.
Массоаноны, тушенка сойдет за белок?
ОП-хуй

Срд 21 Авг 2013 22:25:32
>>53888608
не торчат.
183/54-кун

Срд 21 Авг 2013 22:26:26
>>53888608
Тян мониторит тред и утверждает, что не противно, потому что не торчат.
Вшил поролон, чтоб не торчали
ОП-хуй

Срд 21 Авг 2013 22:26:28
Блядь, всю жизнь был эктоморфом ебаным почти в каждом проявлении. У меня даже талия, длинная шея, вытянутая голова. Оп, ты что, реально хочешь стать именно полным? Зачем? Вот как-то спрашивал у одногруппниц - лучше быть дрищем или жиробасом? Говорили, что одна хуйня. Не особенно репрезентативно, но все же. Да и худые хотя бы больше на человека по формам смахивают (жиробасы теряют антропоморфность). Не надо себя ломать.

Срд 21 Авг 2013 22:27:57
Кстати, тут еще пишут, что у многих бати в возрасте полнеют, а молодые были худенькие. Вот это странно - в России почему-то мало истинных эктоморфов, которые до старости сухие, высокие и прочее. Чаще таких видел среди немцев тех же.

Срд 21 Авг 2013 22:28:19
>>53888750
Что тогда ноешь?

Срд 21 Авг 2013 22:29:36
>>53888752
Не полным, а плотным, чтобы ветром не сдувало и в толпе быть ТОРАНОМ, а не фекалоидом.

Срд 21 Авг 2013 22:30:16
>>53888842
У меня батя немного немец.

Срд 21 Авг 2013 22:30:46
>>53888862
Альфа-альфа, но ведь "кости не торчат" - это лишь минимум.

Срд 21 Авг 2013 22:32:05
>>53888994
Твоя мама любит немца.

Срд 21 Авг 2013 22:32:45
>>53879558
Все охуенно просто, делай базу(жим, присед(обязательно,ноги-половина тела), становая), спи и кушай много белка, попрет ты просто охуеешь как. Тоже долго страдал, ходил задрачивал свой жалкие рученки в качалке и много жрал без толку, потом буквально за два месяца набрал с 58 до 74, уже 4ый месяц нихуя не хожу в качалку, жру мало а вес не падает ни на грамм.Оче доволен, не вижу больше причин задрачивать железо, меня все устраивает, больше нет надобности покупать одежду в детском мире и выгляжу серьезно. И да, еще учти, что обмен веществ с возрастом замедляется, возможно стоит подождать до 20+ лет и набор массы станет намного легче.

Срд 21 Авг 2013 22:33:24
>>53889099
А твоя любит чеченца.

Срд 21 Авг 2013 22:34:26
>>53889099
А немец ее не любит

Срд 21 Авг 2013 22:41:13
Кстати, еще что добавлю про европейцев, особенно западных и северных. Вот у нас якобы эктоморфы в возрасте полнеют в 50% случаев, как мне кажется, это да. Плюс еще про рослых у нас - чаще всего очень высокие с диспропорциями. Вот как кун выше фотку выкладывал. Даже здоровыми не выглядят. Те же немцы при росте 190см чаще всего выглядят более естественно, часто хорошо сложены.

Срд 21 Авг 2013 22:43:41
>>53889710
Потому что в наших краях живут унтерки, которым не место в мире высших рас.
Мимо-рашкованин


← К списку тредов