Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 19.09.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/54986726.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Чтв 19 Сен 2013 09:31:12
Сон-хак
Посоны, еще летом запорол свой режим сна и теперь я ложусь в 6-7 утра и просыпаюсь в 4-5 дня. Это пиздец. Мне нужно как-то ходить на пары. Я то хожу худо-бедно, благо они часто выпадают позже 12, так что поспать часов 5 хотя бы я могу. Но сейчас пошли пары с утра и я сплю часик, просыпаюсь, изнемогаю на парах, прихожу домой и сплю до ночи, потом просыпаюсь и по новой.
Ясное дело что нужно изменять режим сна. Только вот это очень сложно и требует немало усилий. Каждый день придется ложиться на час раньше, это не так легко как может показаться.
А если начать прямо сейчас ложиться в нормальное время (10-11 вечера), то организм будет думать что это дневной сон, лол, и проснется через час, я так делал уже.
Решил наебать систему. Короче я щас до сих пор не сплю со вчерашнего дня и сегодня ложусь в 9-10 вечера, таким образом организм получает желаемый сон который он по моему режиму должен был начаться в эту минуту и я отсыпаюсь до утра. Смысл в том что гораздо легче не спать чем заставлять себя спать когда ты этого не хочешь. Сегодня вечером мое тело с радостью ляжет спать и возможно вобьется в нормальный режим. Это как если бы я резко въехал на автостраду, вместо того чтобы ждать пока все машины проедут. Или еще наглядней - как если бы я придержал пальцем стрелки внутренних часов и отпустил тогда, когда они будут показывать нужное время, вместо того чтобы их крутить. Прокатит?


Чтв 19 Сен 2013 09:37:34
бамп. Кончено главный подводный камень, это то что мне придется сегодня выспаться за два дня бодрствования, и формально, я тупо проснусь в то же время что и сейчас просыпаюсь, в 4-5 дня. Но может просто сегодня мне нужно вести определенный образ жизни, чтобы сократить нагрузку на мозг и снизить усталость, скажем не делать физическую работу, смотреть фильмы, или типо того

Чтв 19 Сен 2013 09:42:47
В прошлом году ложился в 6 вечера, вставал в 2 ночи. Утром собирался и пиздовал в шарагу. Спрашивайте свои ответы.

Чтв 19 Сен 2013 09:46:30
>>54987033
Заебись режим, тож так хочу.

Чтв 19 Сен 2013 09:49:09
>>54986726
Пей Мелаксен.

Чтв 19 Сен 2013 09:52:31
>>54987015
вот она, проприетарщина!

Чтв 19 Сен 2013 09:53:33
Страдал этим же недавно, нашел решение - не хожу на пары просто выжми из себя максимум, день или два, может даже три, сколько ты сможешь не спать я не знаю, и ляг ближе к ночи (от 9 до 12), тогда проснешься к утру, т.к. часов 8 тебе хватит точно. Мне помогло.

Чтв 19 Сен 2013 09:54:26
>>54986726
Какой же ты ебаный мудак, режим блядь, займись чем нибудь выматывающим и терпи до вечера в 23 ляжешь спать и так с недельку повторишь - режим наладится. Все что ты говоришь про не спать сутки, по часу раньше ложиться - хуйня полная.

Чтв 19 Сен 2013 09:57:38
>>54986726
1) Не спишь одни сутки.
2) Ложишься в девять вечера.
3) Спишь как ебаный сурок, посасывая лапу, до утра.
Ну, или не давай себе спать днем и угорай по физическим нагрузкам, в девять упори чуток алкоголя и засыпай рядом со своим котом, пушистым ублюдком, храпя и попердывая

Чтв 19 Сен 2013 09:58:19
>>54987227
Быдло-работяги не нужны. А вообще когда я работал режим был идеален, проблема в том что сейчас так сделать нельзя

Чтв 19 Сен 2013 09:59:35
>>54987326
Поможет, я вот так один раз лег, теперь меня в 23:00 рубит, хотя я не хочу так рано ложиться.

Чтв 19 Сен 2013 10:01:39
>>54987311
Видимо мой пост слишком уныл и его уже третий человек не дочитывает, и советует то же что я и хочу сделать. Но все равно спасибо, видимо это и правда работает, может отпишусь потом.

Чтв 19 Сен 2013 10:05:22
>>54986726
ебать ты школьник

Чтв 19 Сен 2013 10:06:07
>>54987326
>Быдло-работяги
Вдвойне мудак, работаю в офисе УМСТВЕННЫМ ТРУДОМ за день достаточно заебываюсь чтобы лечь спать в 23:30-0:00.

А вообще упори Фенотропил месяцок, сон нормализуется, оценки подтянешь. Главное пей ДО 15:00, лучше часов в 9-10 утра. Иначе вообще бессонницу схлопочешь.

Чтв 19 Сен 2013 10:13:02
>>54987505
Да я и сам то работал и знаю что это такое, просто пошутил. А насчет фенотропила, я хотел его купить как-то пока не прочитал что это в-общем-то плацебо, эффективность его не доказана никем. Вроде на википедии. Неужели он и правда работает?

Чтв 19 Сен 2013 10:14:39
>>54987405
Анон, я тебя понимаю. Эти ёбаные советчики, кокок, не спи трое суток, разгрузи пару вагонов, уставай и всё будет норм НИХУЯ НЕ ПОМОГАЮТ.
Я не спал сутки, иногда двое, чтобы восстановить нормальный режим. Хожу вечерами в качалку и три раза в неделю убиваюсь там, приползаю домой с мечтой закрыть глаза и рухнуть в койку, чтобы спать...ХУЙ ТАМ, В ЧАС НОЧИ Я ПРОСЫПАЮСЬ И ВСЁ, ДО 8 УТРА ХУЙ ЗАСНЁШЬ! Жрал мелатонин, новопассит, всякие прочие снотворные без рецепта в лошадиных дозах. Нихуя. Засыпаешь под утро, встаёшь с головой. которая готова лопнуть.
Такие дела.

Чтв 19 Сен 2013 10:16:33
>>54987669
Никогда, слышишь. никогда не ешь ноотропы, если у тебя нарушен сон! Они очень стимулируют, бля, вообще спать перестанешь! Сейчас тебе насоветуют тут, все проблемы - в голове, конечно, но любым безобидным глицином даже можно нахуй все испортить. Сначала выяви причину, почему сбит режим, если стресс - никаких ноотропов.

Чтв 19 Сен 2013 10:16:34
>>54987712
Ну тут у тебя походу бессоница, или типа того, а у меня просто сбит режим. Хотя говорят такой нездоровый сон ведет к бессоницам и проблемам со здоровьем

Чтв 19 Сен 2013 10:17:34
>>54987764
у меня тоже сбит режим, днём я сплю, как конь, могу проспать часов 10-12.

Чтв 19 Сен 2013 10:18:43
>>54987712
"Четвертый вид" смотрел? Или ты Тайлер?
ВСЕМ НЕ СПАТЬ СУТКИ ПОМОГАЕТ, А ТЕБЕ НЕТ, ИШЬ КАКОЙ ОСОБЕННЫЙ ВЫИСКАЛСЯ!

Чтв 19 Сен 2013 10:20:11
>>54986726
Сегодня всё же сделаю так же, как и ты. Уже несколько дней подряд не получалось. Сегодня протяну наверное.

Чтв 19 Сен 2013 10:21:55
Слава богу сегодня сходить на одну пару и все. Приду домой, буду смотреть фильмы, собирать комп, ставить убунту, стим на него, что угодно, лишь бы не заснуть

Чтв 19 Сен 2013 10:22:04
Был сбит режим во время учёбы в универе и нахуй похерен после выпуска. Теперь я работаю и с режимом всё ок.

Чтв 19 Сен 2013 10:22:07
>>54987844
ну кто сказал, что не помогает. Не сплю сутки, падаю в койку, мгновеннно вырубает, но, если это было вечером, просыпаюсь среди ночи и как сыч. Или вот было так - не спал сутки, потом проснулся снова вечером, потому что спал 18 часов, и всё по-новой. Кстати, ятогда заводил будильник - не помогло, походил, попил чаю и снова спать, голова раскалывалась.

Чтв 19 Сен 2013 10:25:10
>>54987948
Так нужно в правильное время падать, епта. Я отсыпаюсь по 12-14 часов после суток, тебе видимо меньше надо, подгадывай, чо

Чтв 19 Сен 2013 10:29:07
>>54986726
Поменять режим сна возможно, но не надо быть ленивым уебком. Делается так - не спишь, идешь на пары, не спишь, приходишь домой, не спишь ждешь заветного вечера, засыпаешь и утром на пары как ни в чем не бывало.

Чтв 19 Сен 2013 10:33:07
>>54988064
я с этой хуйнёй заебался подгадывать, думаю к варчу сходить, чтобы мне курс снотворных/антидепрессантов прописали, нахуй, я уже на тень похож. Пойду посплю хоть часик.

Чтв 19 Сен 2013 10:33:40
>>54988195
>не спишь, идешь на пары
Я от этой хуйни чуть не обосрался на лекции

Чтв 19 Сен 2013 10:41:45
>>54987669
Хуй знает, плацебо не плацебо, я на работе ЗП на 15к поднял за время пока принимал его. Ты просто начинаешь быстрее соображать и тебе становится в принципе похуй на любую проблему, потому что ты уже заранее знаешь как ее решить.
Максимум что может быть плохого от фенотропила - дикий отходняк, после месячного курса я дня 4 ходил как говно, зато потом ты становишься немного лучше чем до курса.


← К списку тредов