Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 20.09.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/55069642.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Птн 20 Сен 2013 20:57:42
Помощь жиробасам ИТТ
Привет, анон.

Решил помочь жиробасам, желающим похудеть бесплатно без СМС. Более эффективного и надёжного метода нехирургического удаления жира из тушки я не знаю. Суть такова.

Есть такая система, как периодическое голодание. Достаточно популярная среди качков разновидность сушки, которая позволяет сохранять работоспособность, не вгоняет в депрессию и не требует никаких волевых усилий. А самое главное - сжигает жир как напалм.

Всё просто - у вас имеется "пищевое окно" в 4-6 часов, когда вы можете жрать и пить всё, что угодно (кроме еды "из упаковки" и с максимально возможным ограничением сахара и масла). В остальное время - пьёте только воду. Пищевое окно фиксировано и не сдвигается - если вы решили есть с 2 до 6 часов дня - то набиваете свою утробу только в это время в течении всей сушки.

Почему же люди, которые едят один раз в день, набирают вес, спросят у меня долбоебы? Да потому, что помимо хавчика, они глушат чаёк с сахаром, где-то перехватывают случайную печенюшку, выпивают баночку колы, хавают чипсы перед телеком и так далее.

Любые калории, поступающие вне пищевого окна, значительно замедляют процесс уничтожения жира. Поэтому никаких "стаканчиков сока" и "маленьких яблочек" вне пищевого окна. Пришло время - жрите, вышло - пьёте воду. Само собой, необходима умеренность. Если вы целый день ничего не хаваете, а потом в период пищевого окна сжираете килограмм пельменей с хлебом, да под пивасик, результатов не будет.

Максимальная эффективность сей методики достигается внедрением физических нагрузок, тогда жир будет буквально вытекать из жопы литрами прямо на ходу.

Профиты: не горят мыщцы, нет чувства лишения, из-за которого многие срываются с диет и начинают жрать любимую нямку, нет упадка сил и депрессии, которые мешают голодать и сидеть на диетах, и самое главное - немедленный и воистину ощутимый результат. Жиробас с индексом массы тела в 35-40 за месяц подобного голодания гарантировано скинет от 15 до 20 килограммов без физических нагрузок. С оными - 20-25 килограммов. Если есть вопросы - задавай, не стесняйся.

Надеюсь, помог, мой дорогой жирный анон. Добра тебе.


Птн 20 Сен 2013 21:00:20
>Достаточно популярная среди качков разновидность сушки
Что еще спизданешь?

Птн 20 Сен 2013 21:03:09
>>55069818, по крайней мере я узнал об этой системе в зале от знатного качкобога.

Птн 20 Сен 2013 21:05:20
Пухлотян самые охуенные на свете, это же так приятно трахать девку и ОЩУЩАТЬ ее.

Птн 20 Сен 2013 21:05:35
>>55069642, алсо, пробовал белковую диету с етъбой курицы, яичных белков и клетчаки маленькими порциями в течении дня - хуета и обламывает. Пробовал гипокалорийную безуглеводную диету - на третий день чувствовал себя овощем. Никаким другим способом я не сжигал более 500 грамм жира в неделю без потери мышц. На ПГ я скидывал 1,5 кг, не теряя мыщцу.

Птн 20 Сен 2013 21:06:18
>>55070141, но пухлокунам даже они вряд ли дадут. Поэтому сей тред и создан.

Птн 20 Сен 2013 21:07:57
>>55069998
Даже не хочется объяснять почему ты мудак. И твой качок тоже.

Птн 20 Сен 2013 21:08:16
>>55069642, кстати, мотивация - немаловажный фактор успеха. Если набить желудок бичпакетами и бутербродами для вас важнее внешнего вида и здоровья, а тян ненужны, ибо в пизду друзей, в пизду подруг - я сам себе пиздатый друг, то это не ваше.

Птн 20 Сен 2013 21:09:45
>>55070324, я не вижу минусов. Кожа обвисает чтоли? Дело в том, что труъ-жиробасом я никогда не был, но что может быть плохого?

Птн 20 Сен 2013 21:10:18
И сколько времени надо так сушиться, чтобы сбросить, например, четыре килограмма?

Птн 20 Сен 2013 21:11:03
>>55069642
> без СМС
мимо

Птн 20 Сен 2013 21:11:53
>>55070427
Заниматься в зале и питаться таким образом - невозможно. А уж про язву желудка я вообще молчу.
Только кето или обычный дефицит. Мой пик - обычный дефицит за полгода.

Птн 20 Сен 2013 21:12:34
>>55070458, если ты реально жирный кабан овер 100 кило, то 4 килограмма скинешь за пять дней, а если просто упитанный - то за 10-12 дней.

Птн 20 Сен 2013 21:13:14
>>55070427
язву блеать с гастритом острым в предачу нехочешь, мудило?

Птн 20 Сен 2013 21:16:03
>>55070563, еще как возможно. Более того, я тренируюсь утром, а пищевое окно у меня - после полудня. Конечно, я не жму сотку от грудины, но всё же нагрузки весьма ощутимые. Кето - это вонь ацетона изо рта, воющий желчный пузырь и разбитость. Дефицит - тоже вариант, но когда у тебя имт >35 - это пиздец как сложно выдержать, толстяки пожрать любят.

Птн 20 Сен 2013 21:17:45
>>55070640, ни я, ни кто-либо еще из моих знакомых, практиковавших сей метод, не обнаружил никаких проблем с желудком. Более того, я консультировался с гастроэнтерологом, и он сиё аппрувнул. ФГС на прошлой неделе не выявил никаких отклонений в пищеводе и желудке. Так что хуй знает.

Птн 20 Сен 2013 21:18:22
>>55070819
сам то хоть кето пробовал жирный?

Птн 20 Сен 2013 21:21:29
>>55070974, пробовал. Она, бесспорно, хороша, но на ней очень тяжело сидеть, а эффективность - ниже. Дело, конечно, субъективное, но постоянно ходить в состоянии тоски и грусти меня не впёрло. Да и сладенького иногда хочется, и хлеба, и картохи.

Птн 20 Сен 2013 21:21:36
>>55070819
>я не жму сотку от грудины
Лол. Это ж вообще начальный уровень. Школота больше жмет.
>Кето - это вонь ацетона изо рта, воющий желчный пузырь и разбитость
Ничего подобного.
>Дефицит - тоже вариант, но когда у тебя имт >35 - это пиздец как сложно выдержать, толстяки пожрать любят.
Как уже говорил - мой пик - имт с 33 до 25. Бодифет около 17.

Птн 20 Сен 2013 21:23:50
>>55071184, так у тебя мышцы же, а не жир. Одно дело мускуляшка с имт 25-30, другое дело пузатый задрот. А про кето - говорю по себе, за всех не обобщаю.

Птн 20 Сен 2013 21:25:12
>>55071305
Ты слепой чтоли? Там до - сплошной жир.

Птн 20 Сен 2013 21:25:30
>>55071184
я когда пришел первый раз в зал пожал сотку, не скажу что легко но и без нечеловеческих услилий

Птн 20 Сен 2013 21:26:59
формула для похудания проста, ешь меньше калорий, чем тратишь и не сидеть весь день на мизулине
мимо сбросил 3-4кг за месяц
дед 19 кг сбросил за пол года

Птн 20 Сен 2013 21:27:24
>>55071397, я не раздуваюсь, поэтому делаю небольшой вес, турник и много кардио. Но даже с учетом этих отмазонов с ходу пожать сотку не смогу. 176/68 кстати говоря.

Птн 20 Сен 2013 21:28:54
Долбоебизм, серьезно. Любые зеленые овощи - стручковая фасоль, плоская такая фасоль, брюссельская капуста и т.п. Из расчёта 1 кг в день. И 0,5 кг мяса в день - курица, телятина, только не свинина. Жрёте это 2-3 месяца. Конечно, никакого сахара, печенек и прочего говнеца. Скинете примерно 10-15 кг, отвечаю. Делите, конечно всё на мелкие порции.

Птн 20 Сен 2013 21:29:08
>>55071487, это слишком медленно. Если тебя это устраивает - то пожалуйста, каждый выбирает сам. Но не забывай, далеко не каждый жиртрест может контролировать количество поступаемых калорий.

Птн 20 Сен 2013 21:29:59
>турник и много кардио
Так бы сразу и писал

Птн 20 Сен 2013 21:30:06
>>55071517
так я до этого несколько лет херачил турники с брусьями в жилете весом 30 кг, сам 180/80 был

Птн 20 Сен 2013 21:31:17
>>55071596
Про 15, конечно, я напиздел, но 10 в легкую.

Птн 20 Сен 2013 21:32:25
>>55071596, так с хуя ли долбоебизм? Если тебе не подходит - то попробуй что-нибудь другое. Базарю - результаты просто мозг выносят. А мелкие порции - настоящая пытка для жирного человека, к тому же с большим количеством овощей вроде фасоли и брюссельской капусты. Такой подход - самое то для волевых людей с нормальным аппетитом, но никак не для гиппопотамов, которые три бигтейсти сожрут и не подавятся.

Птн 20 Сен 2013 21:33:07
>>55071596
Я так скажу - если имт>30 - исключаем сахар и все мучное и через месяц будет -10кг.

Птн 20 Сен 2013 21:34:23
>>55071761, всё так, но не сорваться - крайне тяжело. Когда у тебя желудок вмещает ведро нямки, то при еде маленькими порциями ты будешь перманентно ГОЛОДЕН. Как думаешь, долго толстячок будет твою фасоль жрать?

Птн 20 Сен 2013 21:35:40
>>55071979
Ну а жрать раз в день? Это же пиздануться, особенно под вечер. Жиробас даже уснуть не сможет.

Птн 20 Сен 2013 21:36:32
>>55071979
за неделю деревенской жизни мой желудок снизился настолько, что дома я охуел сумев осилить только суп, второе в меня уже не лезло

Птн 20 Сен 2013 21:37:20
Поцаны, а оксиэлитпро годнота? Думаю заказать, я не жиробас совсем, 180/75 примерно, но хочу совсем аушвиц мод.

Птн 20 Сен 2013 21:38:28
>>55072181
бегай 3 км в день

Птн 20 Сен 2013 21:38:40
>>55071888, да что ж вы такие неугомонные. Всё правильно, бро, не возразить! Скинешь - десятку, а то и больше. Да даже не обычном дефиците люди быстро худеют. НО! Всё это канает, только если толстяк очень волевой и решительный, а таких среди толстяков 3,5 анона. Хотел запостить пикчу с жирной пендоской, которая блюет и плачет, съев какой-то зеленый овощ, но не нашел. Еще раз:

ТОЛСТЯКИ
ЛЮБЯТ
ЖРАТЬ

и на хую они вертели ваши бобы.

Птн 20 Сен 2013 21:39:22
>>55072181
Ебаный стыд. Все жиросжигатели - фейк. Садись на кето и не еби мозг, пидор.

Птн 20 Сен 2013 21:40:23
>>55072343
Это не жиросжигатель в обычном понимании, это хуйня для лютого подавления аппетита. От жратвы просто тошнить начинает.

Птн 20 Сен 2013 21:41:03
>>55069642
Какие подводные камни?

Птн 20 Сен 2013 21:41:15
>>55072343
На кето сидел, кстати, на 68 кг наступает плато которое может длиться не один месяц. А бока и ноги всё равно сохраняются.

Птн 20 Сен 2013 21:41:15
>>55072285
Ну хуй знает. Мне было легко, просто надоело быть жирной скотиной. Да и я охуенно люблю морепродукты, и с удовольствием заменил ебучие конфетки-сахар на кальмаровые салаты и креветки.

Птн 20 Сен 2013 21:41:24
>>55072059, так никто не говорит, что надо жрать раз в день. На своем примере - в 12 часов я съедаю йогурт, в час дня - тарелку супа с парой кусочков хлеба, потом ужинаю в 4 часа - плотно и добротно, мясо с гарниром и салат обычно. Иногда между обедом и ужином закидываю пару апельсинов или еще что-нибудь в этом духе. Всё время пью соки, чай или кофе. А в 17:00 пищевое окно закрывается.

Птн 20 Сен 2013 21:42:50
>>55072496
И как ты с 5 вечера выдерживаешь, например до сна? Ну пусть в идеальном случае ты в 00:00 ложишься, это же 7 часов. Пиздец.

Птн 20 Сен 2013 21:43:28
>>55072496
Ты еблан. Ешь как обычно, но без хлеба и без всяких макрон-гарниров. Хлеб - для жирных пидоров.

Птн 20 Сен 2013 21:43:32
>>55072486
>68 кг
пиздец ты 150 см ростом чтоли?

Птн 20 Сен 2013 21:44:20
>>55072270, бегать с весом выше 100 килограммов вредно для суставов и сердца. Кроме того, многие жиртресты курят и мало двигаются, а значит дыхалка у них убитая. Единственный выход - быстрая ходьба, но без беговой дорожки очень сложно удерживать темп. А так в идеале да, бегать надо.

Птн 20 Сен 2013 21:44:40
>>55072651
Нет, я 180 говорю же. Тощий был везде кроме ног и боков. Очень бесило.

Птн 20 Сен 2013 21:45:26
>>55072701
Колени по пизде.тхт

Птн 20 Сен 2013 21:45:57
>>55072733
как от пуза избавился расскажи

Птн 20 Сен 2013 21:46:24
>>55072816
Кето и дефицит.

Птн 20 Сен 2013 21:47:15
>>55072846
уже 12 кг сбросил а живот все равно есть, небольшой но есть, я уже в отчаянии

Птн 20 Сен 2013 21:49:25
>>55072900
Как я понел, нужно превозмогать и пережить это ёбаное плато. Как я читал на инглишвики и по ссылкам на статьи по диетам, особой разницы между диетами нет. Основной принцип любой диеты это дефицит калорий, а так хоть конфеты жри, это не важно. Мне надоело превозмогание после двух месяцев, потому что вес всё равно держался. Хотя дефицит был и я 100% держался как надо. Вообще даже кето по сути нинужно.

Птн 20 Сен 2013 21:49:59
>>55072608, если ты плотно пожрал - то ты не хочешь есть. Вот обламываться от того, что не жрешь - это может быть. Но быть немного голодным - нормально. В эти семь часов возникает скорее желание заточить нямку, а не утолить голод.

Птн 20 Сен 2013 21:50:49
>>55073070
Алсо плюс кето в том, что жрать почти не хочется, главное пережить первую неделю. Когда совсем хуёво и слабость такая, что по лестнице не подняться и хочется упасть и лежать.

Птн 20 Сен 2013 21:52:10
>>55073105
Запор и все? У меня ничего не начнет свисать? И ещё, как вычислить индекс тела?

Птн 20 Сен 2013 21:52:13
>>55073070, вот поэтому ваше кето и дефицит - дрочь для жирных кабанов. Потому что надо ПРЕВОЗМОГАТЬ. А тут, такое дело - жир горит, а превозмогать не надо.

Птн 20 Сен 2013 21:52:27
>>55073070
ну так расскажи как ты прошел этот рубеж, я просто уже итак дохуя мяса потерял а живот не ушел, полноценных тренировок не выходит из-за диеты, подскажи как ты это делал, не вернулся ли живот потом?

Птн 20 Сен 2013 21:54:28
>>55073258, у меня, например, есть рулетка для измерения талии, на которой выставляется соотношение роста и веса, и определяется имт. Кроме того, в инетике есть множество калькуляторов, в которые вбиваешь данные, а тебе выводится результат.

И таки да. Кроме запора, я не обнаружил никаких обломов. А вот будет свисать или нет - этого я тебе сказать не могу. Вроде как, у жиртрестов обвисает кожа при резком сбросе веса, но это каким жирным надо быть, чтобы такая хуйня случилась?

Птн 20 Сен 2013 21:54:56
>>55073274
А я его и не прошел. Сейчас опять 75, лол.

Птн 20 Сен 2013 21:56:40
>>55073274, вклинюсь в ваш диалог. Плато превозмогается строго на волевых усилиях. Не может в тренировки - делай кардио. При беге и быстрой ходьбе боковые мышцы пресса испытывают колоссальные нагрузки, и поэтому пузо втягивается.

ОП

Птн 20 Сен 2013 21:56:54
>>55073262
Ага. Кремлевкая диета прям. Никаких превозмоганий, жри что хочешь, худей, унижай жирных пидоров.
Нахуй пошел, уебок

Птн 20 Сен 2013 21:57:18
Чтобы было понятно поясню хронологию своего худения. Сначал был 77 кг, угорел по кето, дефицит был примерно 500 калорий. За два месяца скинул до 68. Вес встал, держался так ещё 2 месяца, но нихуя больше не происходило. Мне надоело, стал опять жрать, ну на самом деле чуть поменьше и снова поправился до 75 кг. Такие дела.

Птн 20 Сен 2013 21:59:21
Алсо есть какой-то даже английский термин, которым обозначается ваш минимальный вес для вашего роста и ниже которого скинуть реально тяжело. Мне сейчас лень гуглить, но если можете в инглишь начните со статьи даетинг на инглишь вики.

Птн 20 Сен 2013 21:59:54
>угорел по кето, дефицит был примерно 500 калорий
Дальше не читал. Кето не предусматривает дефицита.

Птн 20 Сен 2013 22:00:22
>>55073597, кремлевская диета - это очень и очень непросто. И да, на хуй послать может каждый. Возможно, люди посмотрят на твой пост и тоже пошлют меня на хуй. Но посидеть недельку на периодическом голодании ничто не мешает. Попробуйте - увидите результат, а там решите, хуета или нет. Доказывать здесь что либо бессмысленно, однако хуйни я бы советовать не стал.

Птн 20 Сен 2013 22:01:49
>>55073778
Поесни, чому? Неужели дефицит был нинужен?

Птн 20 Сен 2013 22:02:00
>>55073778, кето не предусматривает дефицита. Во-вторых - какой же ты жирный, 77 килограммов? Жирный - это от 90 минимум.

Птн 20 Сен 2013 22:02:16
СУПЕР МЕТОДИКА ПОХУДАНИЯ ЗА НЕСКОЛЬКО
>>55069642
Вы готовы?
Вы точно готовы?
Уверены?
Точно-точно?
ПРОСТО ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖРАТЬ

Птн 20 Сен 2013 22:03:36
>>55073907, ТОМУ ШТО ДЛЯ КЕТО НЕОБХОДИМЫ ЖИРЫ. А когда они поступают в ограниченном количестве - то кетоз либо не наступает вообще, либо незаметен нихуя.

Птн 20 Сен 2013 22:03:38
>>55073923
Я и не писал, что был жирным, но бока и жирные ляшки оче раздражают. Думаю снова угореть.

Птн 20 Сен 2013 22:03:42
>>55073812
Просто бесят такие уебаны. Жри что хочешь, сколько хочешь. Похоже на тян с их максимум ебанутыми "НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ". Считать калории в любом случае необходимо, и чтобы начать худеть нужно есть как МАКСИМУМ столько, сколько ты тратишь. И никаких ебучих "ЧТО ХОЧЕШЬ В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ".

Птн 20 Сен 2013 22:04:33
>>55073940, можно перестать жрать - а вот перестать хотеть жрать нельзя.

Птн 20 Сен 2013 22:05:49
>>55074026, а где я писал, что можно жрать в ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ? Более того, я пояснил, что важна умеренность, и что если

>в период пищевого окна сжираете килограмм пельменей с хлебом, да под пивасик, результатов не будет.





Птн 20 Сен 2013 22:06:37
>>55074023, лучшее средство против боков и жирных ляжек - бег.

Птн 20 Сен 2013 22:08:56
>>55074022
Но я даже на полоску ссал, лол. И кетоз был, ладно, попробую просто дефицит калорий и бег, как писали выше. Может действительно поможет лучше.

Птн 20 Сен 2013 22:09:54
>>55074354
Пиздец, какой бег, уже скоро снег выпадет.

Птн 20 Сен 2013 22:10:44
>>55074408, а зал с дорожкам на что?

Птн 20 Сен 2013 22:11:28
>>55074479
Дорого и очень заёбно.

Птн 20 Сен 2013 22:11:52
>>55074354, попробуй ПГ. Сирьюсли, ты ничего не потеряешь, если хотя бы попытаешься. Зато вес пойдет в низ. Выбор за тобой - упираться рогом или сжигать жир.

Птн 20 Сен 2013 22:12:53
>>55074535, ну тогда в мороз и солнце днём чудесным ебашиш трусцой 6-7 километров и радуешься жизни.

Птн 20 Сен 2013 22:13:07
>>55074077
Ну хуй знает.
185\70.
Есть как захочется.Часа в 4 и ночью.

Птн 20 Сен 2013 22:13:47
>>55069642
Тред не читал, но ОПа поддвaчну: уже года два, как питаюсь по такому способу, причем это не осмысленное решение и не вынужденная ситуация, просто мне так удобнее. Сбросил с 98 до 77рост 181 и стабильно держусь на этом уровне. Кушаю раз в день после работы, примерно в 19-20 часов, рацион включает мясо, овощи, крупы, слабый алкоголь.

Птн 20 Сен 2013 22:13:49
>>55069642
Это все хуйня, все эти диеты и прочее. Похудел только тогда когда начал жопой двигать, похудел на 20 кг за 2 месяца, велосипед + бег. Сейчас вешу 78, думаю худеть еще до 70.

Птн 20 Сен 2013 22:14:48
Мне лень читать срач, а он в таких тред всегда, вот, всегда есть. Поэтому просто спрошу, ОП, сам-то за месяц насколько похудел?
У меня сомнения насчет этих твоих индексов ЗА МЕСЯЦ, тогда как жир набирается годами. Ты меня наебать хочешь?

Птн 20 Сен 2013 22:14:59
>>55074646, да у тебя недовес. О чем ты говоришь? Уверен, среднестатистический толстяк жрет в пять раз больше, чем ты. 70 килограммов у него вес, при росте в 185. Смотри до дрища докатишься такими темпами.

Птн 20 Сен 2013 22:16:01
>>55074700
У тебя в голове всё очень сумбурно. Нет разницы как добиваться дефицита калорий, но физ. нагрузками тоже хорошо.

Птн 20 Сен 2013 22:16:05
>>55074791
А разве все жиробасы не хотят стать дрищами?

Птн 20 Сен 2013 22:16:27
>>55074562
Попробуй.

Птн 20 Сен 2013 22:16:58
>>55074888
>Попробую.
фикс

Птн 20 Сен 2013 22:17:21
>>55074779, я скинул 6 килограммов жира. При этом я сам ЖИРНЫМ не был, а сушился для рельефа. При небольшом весе худеешь значительно медленнее. Сбросить 6 кило при нормальном весе на вышеописанных дефиците и кето - это пиздец как тяжело. Короче, чем больше вес - тем быстрее он будет уменьшаться. До поры до времени.

Птн 20 Сен 2013 22:17:57
>>55074779
Диета это всегда временно и месяца мало, должно быть 3-4 месяца примерно.

Птн 20 Сен 2013 22:18:26
>>55074947
Всё так.

Птн 20 Сен 2013 22:19:09
>>55074868, никто из моих знакомых жиробасов не хочет стать ДРИЩОМ. Подкачаться и скинуть лишка - да, но стать ебаной шпалой или выпездышом не хочет никто. Может лукавят, но я хуй знает.

Птн 20 Сен 2013 22:19:38
>>55069642
Зайди в /fiz/ и помоги тамошнему клоуну - НОСОЧНИКУ.
/b/ - не место жироблядям.

Птн 20 Сен 2013 22:19:49
185см 101кг, сколько мне надо сбросить, чтобы быть сбалансированным, не дрыщем и не жиробасом?

Птн 20 Сен 2013 22:20:05
>>55075064
Лукавят 100%, у дрищей даже шишка лучше стоит.

Птн 20 Сен 2013 22:22:16
>>55074989, это не диета, ибо диета подразумевает полный отказ от чего либо, или особым образом выстроенный рацион. И да, месяца мало. Можешь сидеть, сколько хочешь. Тем более, в отличие от ДИЕТ, это не сложно, ибо ты хаваешь всё по сути, кроме сахара (за исключением фруктов, соков и т.д), и ограничиваешь мучное, хотя и не исключаешь совсем.

Птн 20 Сен 2013 22:23:09
>>55075173
Да ты ебанулся, при 70 кг у меня ребра выпирали.

Птн 20 Сен 2013 22:24:15
>>55075138, но дрищ - это тот же жиробас, только в профиль. В плане уебищности внешнего вида. Сирьюсли, у меня БАГЕТ, когда я вижу карлика 170-175 см, у которого руки, как палки.

Птн 20 Сен 2013 22:25:34
>>55075355, это нормально. Когда они торчат как у вернувшегося из Освенцима - то пиздец, а если их просто видно - то всё ок.

Птн 20 Сен 2013 22:26:50
>>55074947
Окей. Так а 4 часа или 6 часов? Сам как жрал-не жрал? Потому что я просыпаюсь после полудня обычно, завтрак, обед и ужин до 6 вечера, потом не ем и не перекусываю. И знаешь что? Нихуя. Вес постоянно в районе 100.
Но я еще сплю мало и без распорядка, когда работаю, а когда капчую. Может, в этом дело.

Птн 20 Сен 2013 22:26:55
>>55075439
А мне всегда интересно, почему мужики постарше с нормальными здоровыми руками и ногами, и некоторые даже кубиками и это в 50-то с лишним лет? У меня батя никогда даже не угорал по каким-либо штангам и прочему железу, но при этом у него нормально проглядывается рельеф, бицепсы, вся хуйня. И у его корешей тоже самое. Неужели в совке не было дрищей? Да и просто мужиков постарше на улице подобных дохера.

Птн 20 Сен 2013 22:28:42
>>55075518
Я говорю о том, что худой был сильно при 70 кг, точнее 69. Думаю надо скинуть 10-15, не более. Максимум 20 и то, мне кажется худоват буду. Так у меня всё вроде ничего, кроме живота и ляшек.

Птн 20 Сен 2013 22:28:54
>>55069642, годная система. Сам худел таким способом какое-то время. Вес падает, и ощутимо. Но без физических нагрузок, жир не будет вытекать из жопы. Скинешь 10-12кг и остановишься. Нужно хотя бы как-то двигаться, не даром говорят - "диета без спорта - язва желудка".

Птн 20 Сен 2013 22:32:28
Кстати, я как то бухал почти неделю и почти ничего не ел. Скинул около 5 кг.

Птн 20 Сен 2013 22:33:55
>>55075604, у меня - пять часов. Как жрал - отписался выше в треде, найди. Вес не сбрасывается потому, что, во-первых, у тебя нефиксированное время поедания хавчика - а оно должно быть исключительно строгим и не выбиваться из графика не на минуту. Если ты просыпаешься после полудня, допустим, в 2 часа - то сделай себе "окно" между 6-ю и 11-ю часами вечера. И всегда хавай в это время. Во-вторых, вес держится еще потому, что недостаточно просто не есть в остальное время - нужно пить ТОЛЬКО воду. Полностью отказаться от сахара, шоколадок, конфет и так далее. Исключить печеньки и макароны, маянезик, сливочное масло. Обязательно кушай суп и салат, йогурты и фрукты. Как-то так.

Птн 20 Сен 2013 22:35:06
>>55075615, половина пидорах в этом возрасте уже гоняет с пивными мозолями.

Птн 20 Сен 2013 22:35:13
>>55070934
С сантехником ты консультировался. У 90 % жиробасов есть гастрит и проблемы с жкт. Переодическое голодание это прямая дорога к пиздецу. Эндокринолог за такую диету тебя бы убил. Гастроэнтеролог кун.

Птн 20 Сен 2013 22:36:16
Ах да! Воды важно пить МНОГО. Мало воды = отеки. Кроме того, вода нехило помогает в сжигании жира. Три литра в день минимум.

Птн 20 Сен 2013 22:36:32
>>55076192
И при этом они нихуя не дрищи, с нормальными руками, присмотрись.

Птн 20 Сен 2013 22:37:51
>>55076207, а чем ты лучше того гастроэнтеролога, с которым консультировался я? Где я утверждал, что этот метод подходит абсолютно ВСЕМ жиробасам? Если у вас есть проблемы со здоровьем - проконсультируйтесь с врачом. Это ведь даже идиоту ясно, не?

Птн 20 Сен 2013 22:41:52
>>55076207, эндокринолог типа тебя-гастроэнтеролога может и убил бы. Я же проходил полное медобследование у отличных специалистов, более того, именно эндокринологу и гастроэнтерологу я рассказал про то, что сижу на ПГ. Они покивали бошками, а по оконцове направили на ФГС, проверили поджелудку и почки. И всё заебись.

Птн 20 Сен 2013 22:43:30
Попробую котоны, вкратце это жрать, например в 12:00 и в 18:00, не обжираться, но и не голодать как поехавший. Нормально всё будет? А чаи то без сахара и кофе можно пить?

Птн 20 Сен 2013 22:46:42
>в 12:00 и в 18:00, не обжираться, но и не голодать как поехавший.
Ты охуеешь 18 часов без еды сидеть.

Птн 20 Сен 2013 22:46:50
>>55076840, нет, если у тебя окно с 12 до 18 - то до 18:00 ты УЖЕ должен всё сожрать. Чаи без сахара и кофе можно пить, но только в пищевое окно.

Птн 20 Сен 2013 22:47:34
>>55077065
Понел, ладно, ну воду буду пить тогда.

Птн 20 Сен 2013 22:48:27
>>55077053, еще раз - это не значит жрать раз в день. Ты можешь хоть по кусочку еды в минуту съедать, можешь в три приема, можешь в пять - главное не выбиваться за рамки.

Птн 20 Сен 2013 22:53:51
>>55070595
> если ты реально жирный кабан овер 100 кило, то 4 килограмма скинешь за пять дней
4кг воды.

Птн 20 Сен 2013 22:54:43
>>55077535, про воду я молчу. Тут речь о жире.

Птн 20 Сен 2013 23:07:19
>>55077596
И как это ты определил, что это жир?

Птн 20 Сен 2013 23:09:18
>>55070324
У тебя что, член вырос после похудания или ты специально его надрочил?

Птн 20 Сен 2013 23:16:51
>>55076004
Я третий год бухаю и нихуя 10 кило скинуть не могу.

Птн 20 Сен 2013 23:17:04
А у меня вопрос - можно ли жрать перед сном? Например я сделаю себе окно с 19 до 23, а лягу спать в полночь/час ночи. Как раз по пути домой куплю какого-нибудь фастфуда, поем и спать.

Птн 20 Сен 2013 23:21:02
>>55079138
> Как раз по пути домой куплю какого-нибудь фастфуда
>фастфуда
Ты тупой мудак, тебе все можно.

Птн 20 Сен 2013 23:21:07
Атлеты, а как прокачаться до фигуры Бреда Пита из БК? Этакий подкачанный дрищ, оче хорошая фигура.

Птн 20 Сен 2013 23:25:05
>>55079399
Спасибо, Ваше мнение очень важно для нас, оставайтесь на линии.
Ты наверно думаешь, что фастфуд это онли макдак. Я же подразумевал что-то вроде блинчиков из теремка.

Птн 20 Сен 2013 23:42:17
А интервал жрание можно в любой периуд даже после 6?

Птн 20 Сен 2013 23:48:25
>>55079678
>Я же подразумевал что-то вроде блинчиков из теремка.
Ебать ты кретин.


← К списку тредов