Привет, анон.

Решил помочь жиробасам, желающим похудеть бесплатно без СМС. Более эффективного и надёжного метода нехирургического удаления жира из тушки я не знаю. Суть такова.

Есть такая система, как периодическое голодание. Достаточно популярная среди качков разновидность сушки, которая позволяет сохранять работоспособность, не вгоняет в депрессию и не требует никаких волевых усилий. А самое главное - сжигает жир как напалм.

Всё просто - у вас имеется "пищевое окно" в 4-6 часов, когда вы можете жрать и пить всё, что угодно (кроме еды "из упаковки" и с максимально возможным ограничением сахара и масла). В остальное время - пьёте только воду. Пищевое окно фиксировано и не сдвигается - если вы решили есть с 2 до 6 часов дня - то набиваете свою утробу только в это время в течении всей сушки.

Почему же люди, которые едят один раз в день, набирают вес, спросят у меня долбоебы? Да потому, что помимо хавчика, они глушат чаёк с сахаром, где-то перехватывают случайную печенюшку, выпивают баночку колы, хавают чипсы перед телеком и так далее.

Любые калории, поступающие вне пищевого окна, значительно замедляют процесс уничтожения жира. Поэтому никаких "стаканчиков сока" и "маленьких яблочек" вне пищевого окна. Пришло время - жрите, вышло - пьёте воду. Само собой, необходима умеренность. Если вы целый день ничего не хаваете, а потом в период пищевого окна сжираете килограмм пельменей с хлебом, да под пивасик, результатов не будет.

Максимальная эффективность сей методики достигается внедрением физических нагрузок, тогда жир будет буквально вытекать из жопы литрами прямо на ходу.

Профиты: не горят мыщцы, нет чувства лишения, из-за которого многие срываются с диет и начинают жрать любимую нямку, нет упадка сил и депрессии, которые мешают голодать и сидеть на диетах, и самое главное - немедленный и воистину ощутимый результат. Жиробас с индексом массы тела в 35-40 за месяц подобного голодания гарантировано скинет от 15 до 20 килограммов без физических нагрузок. С оными - 20-25 килограммов. Если есть вопросы - задавай, не стесняйся.

Надеюсь, помог, мой дорогой жирный анон. Добра тебе.

>Достаточно популярная среди качков разновидность сушки
Что еще спизданешь?

>>55069818, по крайней мере я узнал об этой системе в зале от знатного качкобога.

Пухлотян самые охуенные на свете, это же так приятно трахать девку и ОЩУЩАТЬ ее.

>>55069642, алсо, пробовал белковую диету с етъбой курицы, яичных белков и клетчаки маленькими порциями в течении дня - хуета и обламывает. Пробовал гипокалорийную безуглеводную диету - на третий день чувствовал себя овощем. Никаким другим способом я не сжигал более 500 грамм жира в неделю без потери мышц. На ПГ я скидывал 1,5 кг, не теряя мыщцу.

>>55070141, но пухлокунам даже они вряд ли дадут. Поэтому сей тред и создан.

>>55069998
Даже не хочется объяснять почему ты мудак. И твой качок тоже.

>>55069642, кстати, мотивация - немаловажный фактор успеха. Если набить желудок бичпакетами и бутербродами для вас важнее внешнего вида и здоровья, а тян ненужны, ибо в пизду друзей, в пизду подруг - я сам себе пиздатый друг, то это не ваше.

>>55070324, я не вижу минусов. Кожа обвисает чтоли? Дело в том, что труъ-жиробасом я никогда не был, но что может быть плохого?

И сколько времени надо так сушиться, чтобы сбросить, например, четыре килограмма?

>>55069642
> без СМС
мимо

>>55070427
Заниматься в зале и питаться таким образом - невозможно. А уж про язву желудка я вообще молчу.
Только кето или обычный дефицит. Мой пик - обычный дефицит за полгода.

>>55070458, если ты реально жирный кабан овер 100 кило, то 4 килограмма скинешь за пять дней, а если просто упитанный - то за 10-12 дней.

>>55070427
язву блеать с гастритом острым в предачу нехочешь, мудило?

>>55070563, еще как возможно. Более того, я тренируюсь утром, а пищевое окно у меня - после полудня. Конечно, я не жму сотку от грудины, но всё же нагрузки весьма ощутимые. Кето - это вонь ацетона изо рта, воющий желчный пузырь и разбитость. Дефицит - тоже вариант, но когда у тебя имт >35 - это пиздец как сложно выдержать, толстяки пожрать любят.

>>55070640, ни я, ни кто-либо еще из моих знакомых, практиковавших сей метод, не обнаружил никаких проблем с желудком. Более того, я консультировался с гастроэнтерологом, и он сиё аппрувнул. ФГС на прошлой неделе не выявил никаких отклонений в пищеводе и желудке. Так что хуй знает.

>>55070819
сам то хоть кето пробовал жирный?

>>55070974, пробовал. Она, бесспорно, хороша, но на ней очень тяжело сидеть, а эффективность - ниже. Дело, конечно, субъективное, но постоянно ходить в состоянии тоски и грусти меня не впёрло. Да и сладенького иногда хочется, и хлеба, и картохи.

>>55070819
>я не жму сотку от грудины
Лол. Это ж вообще начальный уровень. Школота больше жмет.
>Кето - это вонь ацетона изо рта, воющий желчный пузырь и разбитость
Ничего подобного.
>Дефицит - тоже вариант, но когда у тебя имт >35 - это пиздец как сложно выдержать, толстяки пожрать любят.
Как уже говорил - мой пик - имт с 33 до 25. Бодифет около 17.

>>55071184, так у тебя мышцы же, а не жир. Одно дело мускуляшка с имт 25-30, другое дело пузатый задрот. А про кето - говорю по себе, за всех не обобщаю.

>>55071305
Ты слепой чтоли? Там до - сплошной жир.

>>55071184
я когда пришел первый раз в зал пожал сотку, не скажу что легко но и без нечеловеческих услилий

формула для похудания проста, ешь меньше калорий, чем тратишь и не сидеть весь день на мизулине
мимо сбросил 3-4кг за месяц
дед 19 кг сбросил за пол года

>>55071397, я не раздуваюсь, поэтому делаю небольшой вес, турник и много кардио. Но даже с учетом этих отмазонов с ходу пожать сотку не смогу. 176/68 кстати говоря.

Долбоебизм, серьезно. Любые зеленые овощи - стручковая фасоль, плоская такая фасоль, брюссельская капуста и т.п. Из расчёта 1 кг в день. И 0,5 кг мяса в день - курица, телятина, только не свинина. Жрёте это 2-3 месяца. Конечно, никакого сахара, печенек и прочего говнеца. Скинете примерно 10-15 кг, отвечаю. Делите, конечно всё на мелкие порции.

>>55071487, это слишком медленно. Если тебя это устраивает - то пожалуйста, каждый выбирает сам. Но не забывай, далеко не каждый жиртрест может контролировать количество поступаемых калорий.

>турник и много кардио
Так бы сразу и писал

>>55071517
так я до этого несколько лет херачил турники с брусьями в жилете весом 30 кг, сам 180/80 был

>>55071596
Про 15, конечно, я напиздел, но 10 в легкую.

>>55071596, так с хуя ли долбоебизм? Если тебе не подходит - то попробуй что-нибудь другое. Базарю - результаты просто мозг выносят. А мелкие порции - настоящая пытка для жирного человека, к тому же с большим количеством овощей вроде фасоли и брюссельской капусты. Такой подход - самое то для волевых людей с нормальным аппетитом, но никак не для гиппопотамов, которые три бигтейсти сожрут и не подавятся.

>>55071596
Я так скажу - если имт>30 - исключаем сахар и все мучное и через месяц будет -10кг.

>>55071761, всё так, но не сорваться - крайне тяжело. Когда у тебя желудок вмещает ведро нямки, то при еде маленькими порциями ты будешь перманентно ГОЛОДЕН. Как думаешь, долго толстячок будет твою фасоль жрать?

>>55071979
Ну а жрать раз в день? Это же пиздануться, особенно под вечер. Жиробас даже уснуть не сможет.

>>55071979
за неделю деревенской жизни мой желудок снизился настолько, что дома я охуел сумев осилить только суп, второе в меня уже не лезло

Поцаны, а оксиэлитпро годнота? Думаю заказать, я не жиробас совсем, 180/75 примерно, но хочу совсем аушвиц мод.

>>55072181
бегай 3 км в день

>>55071888, да что ж вы такие неугомонные. Всё правильно, бро, не возразить! Скинешь - десятку, а то и больше. Да даже не обычном дефиците люди быстро худеют. НО! Всё это канает, только если толстяк очень волевой и решительный, а таких среди толстяков 3,5 анона. Хотел запостить пикчу с жирной пендоской, которая блюет и плачет, съев какой-то зеленый овощ, но не нашел. Еще раз:

ТОЛСТЯКИ
ЛЮБЯТ
ЖРАТЬ

и на хую они вертели ваши бобы.

>>55072181
Ебаный стыд. Все жиросжигатели - фейк. Садись на кето и не еби мозг, пидор.

>>55072343
Это не жиросжигатель в обычном понимании, это хуйня для лютого подавления аппетита. От жратвы просто тошнить начинает.

>>55069642
Какие подводные камни?

>>55072343
На кето сидел, кстати, на 68 кг наступает плато которое может длиться не один месяц. А бока и ноги всё равно сохраняются.

>>55072285
Ну хуй знает. Мне было легко, просто надоело быть жирной скотиной. Да и я охуенно люблю морепродукты, и с удовольствием заменил ебучие конфетки-сахар на кальмаровые салаты и креветки.

>>55072059, так никто не говорит, что надо жрать раз в день. На своем примере - в 12 часов я съедаю йогурт, в час дня - тарелку супа с парой кусочков хлеба, потом ужинаю в 4 часа - плотно и добротно, мясо с гарниром и салат обычно. Иногда между обедом и ужином закидываю пару апельсинов или еще что-нибудь в этом духе. Всё время пью соки, чай или кофе. А в 17:00 пищевое окно закрывается.

>>55072496
И как ты с 5 вечера выдерживаешь, например до сна? Ну пусть в идеальном случае ты в 00:00 ложишься, это же 7 часов. Пиздец.

>>55072496
Ты еблан. Ешь как обычно, но без хлеба и без всяких макрон-гарниров. Хлеб - для жирных пидоров.

>>55072486
>68 кг
пиздец ты 150 см ростом чтоли?

>>55072270, бегать с весом выше 100 килограммов вредно для суставов и сердца. Кроме того, многие жиртресты курят и мало двигаются, а значит дыхалка у них убитая. Единственный выход - быстрая ходьба, но без беговой дорожки очень сложно удерживать темп. А так в идеале да, бегать надо.

>>55072651
Нет, я 180 говорю же. Тощий был везде кроме ног и боков. Очень бесило.

>>55072701
Колени по пизде.тхт

>>55072733
как от пуза избавился расскажи

>>55072816
Кето и дефицит.

>>55072846
уже 12 кг сбросил а живот все равно есть, небольшой но есть, я уже в отчаянии

>>55072900
Как я понел, нужно превозмогать и пережить это ёбаное плато. Как я читал на инглишвики и по ссылкам на статьи по диетам, особой разницы между диетами нет. Основной принцип любой диеты это дефицит калорий, а так хоть конфеты жри, это не важно. Мне надоело превозмогание после двух месяцев, потому что вес всё равно держался. Хотя дефицит был и я 100% держался как надо. Вообще даже кето по сути нинужно.

>>55072608, если ты плотно пожрал - то ты не хочешь есть. Вот обламываться от того, что не жрешь - это может быть. Но быть немного голодным - нормально. В эти семь часов возникает скорее желание заточить нямку, а не утолить голод.

>>55073070
Алсо плюс кето в том, что жрать почти не хочется, главное пережить первую неделю. Когда совсем хуёво и слабость такая, что по лестнице не подняться и хочется упасть и лежать.

>>55073105
Запор и все? У меня ничего не начнет свисать? И ещё, как вычислить индекс тела?

>>55073070, вот поэтому ваше кето и дефицит - дрочь для жирных кабанов. Потому что надо ПРЕВОЗМОГАТЬ. А тут, такое дело - жир горит, а превозмогать не надо.

>>55073070
ну так расскажи как ты прошел этот рубеж, я просто уже итак дохуя мяса потерял а живот не ушел, полноценных тренировок не выходит из-за диеты, подскажи как ты это делал, не вернулся ли живот потом?

>>55073258, у меня, например, есть рулетка для измерения талии, на которой выставляется соотношение роста и веса, и определяется имт. Кроме того, в инетике есть множество калькуляторов, в которые вбиваешь данные, а тебе выводится результат.

И таки да. Кроме запора, я не обнаружил никаких обломов. А вот будет свисать или нет - этого я тебе сказать не могу. Вроде как, у жиртрестов обвисает кожа при резком сбросе веса, но это каким жирным надо быть, чтобы такая хуйня случилась?

>>55073274
А я его и не прошел. Сейчас опять 75, лол.

>>55073274, вклинюсь в ваш диалог. Плато превозмогается строго на волевых усилиях. Не может в тренировки - делай кардио. При беге и быстрой ходьбе боковые мышцы пресса испытывают колоссальные нагрузки, и поэтому пузо втягивается.

ОП

>>55073262
Ага. Кремлевкая диета прям. Никаких превозмоганий, жри что хочешь, худей, унижай жирных пидоров.
Нахуй пошел, уебок

Чтобы было понятно поясню хронологию своего худения. Сначал был 77 кг, угорел по кето, дефицит был примерно 500 калорий. За два месяца скинул до 68. Вес встал, держался так ещё 2 месяца, но нихуя больше не происходило. Мне надоело, стал опять жрать, ну на самом деле чуть поменьше и снова поправился до 75 кг. Такие дела.

Алсо есть какой-то даже английский термин, которым обозначается ваш минимальный вес для вашего роста и ниже которого скинуть реально тяжело. Мне сейчас лень гуглить, но если можете в инглишь начните со статьи даетинг на инглишь вики.

>угорел по кето, дефицит был примерно 500 калорий
Дальше не читал. Кето не предусматривает дефицита.

>>55073597, кремлевская диета - это очень и очень непросто. И да, на хуй послать может каждый. Возможно, люди посмотрят на твой пост и тоже пошлют меня на хуй. Но посидеть недельку на периодическом голодании ничто не мешает. Попробуйте - увидите результат, а там решите, хуета или нет. Доказывать здесь что либо бессмысленно, однако хуйни я бы советовать не стал.

>>55073778
Поесни, чому? Неужели дефицит был нинужен?

>>55073778, кето не предусматривает дефицита. Во-вторых - какой же ты жирный, 77 килограммов? Жирный - это от 90 минимум.

>>55069642
Вы готовы?
Вы точно готовы?
Уверены?
Точно-точно?
ПРОСТО ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖРАТЬ

>>55073907, ТОМУ ШТО ДЛЯ КЕТО НЕОБХОДИМЫ ЖИРЫ. А когда они поступают в ограниченном количестве - то кетоз либо не наступает вообще, либо незаметен нихуя.

>>55073923
Я и не писал, что был жирным, но бока и жирные ляшки оче раздражают. Думаю снова угореть.

>>55073812
Просто бесят такие уебаны. Жри что хочешь, сколько хочешь. Похоже на тян с их максимум ебанутыми "НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ". Считать калории в любом случае необходимо, и чтобы начать худеть нужно есть как МАКСИМУМ столько, сколько ты тратишь. И никаких ебучих "ЧТО ХОЧЕШЬ В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ".

>>55073940, можно перестать жрать - а вот перестать хотеть жрать нельзя.

>>55074026, а где я писал, что можно жрать в ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ? Более того, я пояснил, что важна умеренность, и что если

>в период пищевого окна сжираете килограмм пельменей с хлебом, да под пивасик, результатов не будет.

>>55074023, лучшее средство против боков и жирных ляжек - бег.

>>55074022
Но я даже на полоску ссал, лол. И кетоз был, ладно, попробую просто дефицит калорий и бег, как писали выше. Может действительно поможет лучше.

>>55074354
Пиздец, какой бег, уже скоро снег выпадет.

>>55074408, а зал с дорожкам на что?

>>55074479
Дорого и очень заёбно.

>>55074354, попробуй ПГ. Сирьюсли, ты ничего не потеряешь, если хотя бы попытаешься. Зато вес пойдет в низ. Выбор за тобой - упираться рогом или сжигать жир.

>>55074535, ну тогда в мороз и солнце днём чудесным ебашиш трусцой 6-7 километров и радуешься жизни.

>>55074077
Ну хуй знает.
185\70.
Есть как захочется.Часа в 4 и ночью.

>>55069642
Тред не читал, но ОПа поддвaчну: уже года два, как питаюсь по такому способу, причем это не осмысленное решение и не вынужденная ситуация, просто мне так удобнее. Сбросил с 98 до 77рост 181 и стабильно держусь на этом уровне. Кушаю раз в день после работы, примерно в 19-20 часов, рацион включает мясо, овощи, крупы, слабый алкоголь.

>>55069642
Это все хуйня, все эти диеты и прочее. Похудел только тогда когда начал жопой двигать, похудел на 20 кг за 2 месяца, велосипед + бег. Сейчас вешу 78, думаю худеть еще до 70.

Мне лень читать срач, а он в таких тред всегда, вот, всегда есть. Поэтому просто спрошу, ОП, сам-то за месяц насколько похудел?
У меня сомнения насчет этих твоих индексов ЗА МЕСЯЦ, тогда как жир набирается годами. Ты меня наебать хочешь?

>>55074646, да у тебя недовес. О чем ты говоришь? Уверен, среднестатистический толстяк жрет в пять раз больше, чем ты. 70 килограммов у него вес, при росте в 185. Смотри до дрища докатишься такими темпами.

>>55074700
У тебя в голове всё очень сумбурно. Нет разницы как добиваться дефицита калорий, но физ. нагрузками тоже хорошо.

>>55074791
А разве все жиробасы не хотят стать дрищами?

>>55074562
Попробуй.

>>55074888
>Попробую.
фикс

>>55074779, я скинул 6 килограммов жира. При этом я сам ЖИРНЫМ не был, а сушился для рельефа. При небольшом весе худеешь значительно медленнее. Сбросить 6 кило при нормальном весе на вышеописанных дефиците и кето - это пиздец как тяжело. Короче, чем больше вес - тем быстрее он будет уменьшаться. До поры до времени.

>>55074779
Диета это всегда временно и месяца мало, должно быть 3-4 месяца примерно.

>>55074947
Всё так.

>>55074868, никто из моих знакомых жиробасов не хочет стать ДРИЩОМ. Подкачаться и скинуть лишка - да, но стать ебаной шпалой или выпездышом не хочет никто. Может лукавят, но я хуй знает.

>>55069642
Зайди в /fiz/ и помоги тамошнему клоуну - НОСОЧНИКУ.
/b/ - не место жироблядям.

185см 101кг, сколько мне надо сбросить, чтобы быть сбалансированным, не дрыщем и не жиробасом?

>>55075064
Лукавят 100%, у дрищей даже шишка лучше стоит.

>>55074989, это не диета, ибо диета подразумевает полный отказ от чего либо, или особым образом выстроенный рацион. И да, месяца мало. Можешь сидеть, сколько хочешь. Тем более, в отличие от ДИЕТ, это не сложно, ибо ты хаваешь всё по сути, кроме сахара (за исключением фруктов, соков и т.д), и ограничиваешь мучное, хотя и не исключаешь совсем.

>>55075173
Да ты ебанулся, при 70 кг у меня ребра выпирали.

>>55075138, но дрищ - это тот же жиробас, только в профиль. В плане уебищности внешнего вида. Сирьюсли, у меня БАГЕТ, когда я вижу карлика 170-175 см, у которого руки, как палки.

>>55075355, это нормально. Когда они торчат как у вернувшегося из Освенцима - то пиздец, а если их просто видно - то всё ок.

>>55074947
Окей. Так а 4 часа или 6 часов? Сам как жрал-не жрал? Потому что я просыпаюсь после полудня обычно, завтрак, обед и ужин до 6 вечера, потом не ем и не перекусываю. И знаешь что? Нихуя. Вес постоянно в районе 100.
Но я еще сплю мало и без распорядка, когда работаю, а когда капчую. Может, в этом дело.

>>55075439
А мне всегда интересно, почему мужики постарше с нормальными здоровыми руками и ногами, и некоторые даже кубиками и это в 50-то с лишним лет? У меня батя никогда даже не угорал по каким-либо штангам и прочему железу, но при этом у него нормально проглядывается рельеф, бицепсы, вся хуйня. И у его корешей тоже самое. Неужели в совке не было дрищей? Да и просто мужиков постарше на улице подобных дохера.

>>55075518
Я говорю о том, что худой был сильно при 70 кг, точнее 69. Думаю надо скинуть 10-15, не более. Максимум 20 и то, мне кажется худоват буду. Так у меня всё вроде ничего, кроме живота и ляшек.

>>55069642, годная система. Сам худел таким способом какое-то время. Вес падает, и ощутимо. Но без физических нагрузок, жир не будет вытекать из жопы. Скинешь 10-12кг и остановишься. Нужно хотя бы как-то двигаться, не даром говорят - "диета без спорта - язва желудка".

Кстати, я как то бухал почти неделю и почти ничего не ел. Скинул около 5 кг.

>>55075604, у меня - пять часов. Как жрал - отписался выше в треде, найди. Вес не сбрасывается потому, что, во-первых, у тебя нефиксированное время поедания хавчика - а оно должно быть исключительно строгим и не выбиваться из графика не на минуту. Если ты просыпаешься после полудня, допустим, в 2 часа - то сделай себе "окно" между 6-ю и 11-ю часами вечера. И всегда хавай в это время. Во-вторых, вес держится еще потому, что недостаточно просто не есть в остальное время - нужно пить ТОЛЬКО воду. Полностью отказаться от сахара, шоколадок, конфет и так далее. Исключить печеньки и макароны, маянезик, сливочное масло. Обязательно кушай суп и салат, йогурты и фрукты. Как-то так.

>>55075615, половина пидорах в этом возрасте уже гоняет с пивными мозолями.

>>55070934
С сантехником ты консультировался. У 90 % жиробасов есть гастрит и проблемы с жкт. Переодическое голодание это прямая дорога к пиздецу. Эндокринолог за такую диету тебя бы убил. Гастроэнтеролог кун.

Ах да! Воды важно пить МНОГО. Мало воды = отеки. Кроме того, вода нехило помогает в сжигании жира. Три литра в день минимум.

>>55076192
И при этом они нихуя не дрищи, с нормальными руками, присмотрись.

>>55076207, а чем ты лучше того гастроэнтеролога, с которым консультировался я? Где я утверждал, что этот метод подходит абсолютно ВСЕМ жиробасам? Если у вас есть проблемы со здоровьем - проконсультируйтесь с врачом. Это ведь даже идиоту ясно, не?

>>55076207, эндокринолог типа тебя-гастроэнтеролога может и убил бы. Я же проходил полное медобследование у отличных специалистов, более того, именно эндокринологу и гастроэнтерологу я рассказал про то, что сижу на ПГ. Они покивали бошками, а по оконцове направили на ФГС, проверили поджелудку и почки. И всё заебись.

Попробую котоны, вкратце это жрать, например в 12:00 и в 18:00, не обжираться, но и не голодать как поехавший. Нормально всё будет? А чаи то без сахара и кофе можно пить?

>в 12:00 и в 18:00, не обжираться, но и не голодать как поехавший.
Ты охуеешь 18 часов без еды сидеть.

>>55076840, нет, если у тебя окно с 12 до 18 - то до 18:00 ты УЖЕ должен всё сожрать. Чаи без сахара и кофе можно пить, но только в пищевое окно.

>>55077065
Понел, ладно, ну воду буду пить тогда.

>>55077053, еще раз - это не значит жрать раз в день. Ты можешь хоть по кусочку еды в минуту съедать, можешь в три приема, можешь в пять - главное не выбиваться за рамки.

>>55070595
> если ты реально жирный кабан овер 100 кило, то 4 килограмма скинешь за пять дней
4кг воды.

>>55077535, про воду я молчу. Тут речь о жире.

>>55077596
И как это ты определил, что это жир?

>>55070324
У тебя что, член вырос после похудания или ты специально его надрочил?

>>55076004
Я третий год бухаю и нихуя 10 кило скинуть не могу.

А у меня вопрос - можно ли жрать перед сном? Например я сделаю себе окно с 19 до 23, а лягу спать в полночь/час ночи. Как раз по пути домой куплю какого-нибудь фастфуда, поем и спать.

>>55079138
> Как раз по пути домой куплю какого-нибудь фастфуда
>фастфуда
Ты тупой мудак, тебе все можно.

Атлеты, а как прокачаться до фигуры Бреда Пита из БК? Этакий подкачанный дрищ, оче хорошая фигура.

>>55079399
Спасибо, Ваше мнение очень важно для нас, оставайтесь на линии.
Ты наверно думаешь, что фастфуд это онли макдак. Я же подразумевал что-то вроде блинчиков из теремка.

А интервал жрание можно в любой периуд даже после 6?

>>55079678
>Я же подразумевал что-то вроде блинчиков из теремка.
Ебать ты кретин.