Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 22.09.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/55185328.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Вск 22 Сен 2013 23:04:41
Похудеть бесплатно, без смс
Реквестирую годные способы похудеть без физических упражнений.


Вск 22 Сен 2013 23:06:39
Я слышал, что если есть в день по 5 раз, но по чуть-чуть и есть, в основном, лёгкую пищу типа риса, и пить очень много воды в день, то можно похудеть. Это правда?

Вск 22 Сен 2013 23:08:58
>>55185477
Если ты пухлый, то от "много воды" ноги отекут. А по идее, говорят, если хочешь кушать, съешь яблоко. Иначе не пизди.

Вск 22 Сен 2013 23:10:15
>>55185637
А если не пухлый, то не оттекут?

Вск 22 Сен 2013 23:11:37
>>55185637
Целый день яблоки кушать что ли?

Вск 22 Сен 2013 23:13:45
>>55185725
А хз, я пухлый, мне врач сказала пить не больше 2х литров в день.

Вск 22 Сен 2013 23:14:49
>>55185970
А что надо кушать? Каши, рис и прочее?

Вск 22 Сен 2013 23:15:41
Есть способ, базирующийся на методике "12 шагов", но с некторыми изменениями. Есть лишь шаг #1, который заключается в слеюующем: "Нехуй жрать"

Вск 22 Сен 2013 23:17:15
>>55186118
Что за методика?

Вск 22 Сен 2013 23:18:31
>>55185328
Если ты кун, то просто меньше жри. Серьезно. Просто сидишь на заднице и худеешь. Сам за три месяца 10 кг сбросил таким образом, пришлось гардероб обновлять.

Вск 22 Сен 2013 23:19:41
>>55186356
И не жрать сладкого, и жирного, вообще?

Вск 22 Сен 2013 23:19:46
>>55186054
Сказала: что угодно.

Вск 22 Сен 2013 23:30:10
Посчитай сколько калорий тебе нужно в день для поддержания текущего веса ( свой вес умнож на 30 ) и просто старайся есть так, чтобы общая калорийность в день была меньше этой цифры. Ешь часто, но маленькими порциями. Сведи к минимуму потребление сладкого, жирного.

Хотя, без всяких тренечек хз чё получится

Вск 22 Сен 2013 23:33:38
>>55187451
Главное, химию не жри.

Вск 22 Сен 2013 23:36:32
>>55187596
А физику можно жрать?

Вск 22 Сен 2013 23:37:22
>>55187647
Лучше природоведение и биологию.

Вск 22 Сен 2013 23:41:47
>>55185328
Кето-диета. /fiz/

Вск 22 Сен 2013 23:42:18
>>55187779
Ну бля. Хочешь ботинки жри.

Вск 22 Сен 2013 23:46:04
>>55188103
Капитулировал с позором.

Вск 22 Сен 2013 23:47:32
>>55185328
Крайне простой способ. Сам похудел на 3 кг за лето. Я не жиробас, но процент подкожного жира был 16, сейчас примерно 10.
1. Не есть хлеб. Вообще. Сначала кажется диким, а потом сам удивляешься, на хуй он нужен?
2. Не есть сахар. Т.е. чай без сахара, соки не пить из пакетов, шоколад тоже ни-ни.
3. Из гарниров как можно реже выбирать макароны и рис, есть гречку, брокколи, чечевицу, фасоль.
4. Есть досыта.
5. Вместо завтрака - протеиновый коктейль. Молоко, 100 г творога, две ложки соевого порошка + витаминные добавки всякие можно. Вообще стараться есть больше белка. Он сытный и вкусный, энивей.
6. Майонез тоже, конечно, нельзя.

Вск 22 Сен 2013 23:48:09
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4071978
что скажете насчёт этого?
вниз пролистайте посмотрите как жируха похудела

Вск 22 Сен 2013 23:49:31
>>55188355
Ботиночная диета же.

Вск 22 Сен 2013 23:49:45
>>55188103
Татуированные?

Вск 22 Сен 2013 23:50:50
>>55188454
1. Не ем.
2. Не ем.
6. Не ем.
Всё равно не помогает.

Вск 22 Сен 2013 23:51:34
>>55188454
Блядь, да вы охуели. Не диеты, а всё изуверства какие-то нацистские. Уж лучше качаться буду.
миможиробас

Вск 22 Сен 2013 23:52:23
Реквестирую годные способы накачаться без физических упражнений.

Вск 22 Сен 2013 23:53:23
>>55188777
Дрочи.

Вск 22 Сен 2013 23:56:23
>>55188494
эй пидоры поглядите

Вск 22 Сен 2013 23:56:51
>>55188727
Ничего не изуверства. Это проще, чем кажется.
Испек шарлоточку, например, с минимумом муки и сахара, на 80% яблок, 20% сахар-мука-яйца - красота. А жирнющие торты я в рот ебал, меня от них теперь тошнит.

Вск 22 Сен 2013 23:57:03
>>55189029
Поглядели.
Пидоры

Вск 22 Сен 2013 23:57:22
>>55185328
Ужасна. Максимально. Столько минусов, что лучше не начинать.
1. Вонь изо рта.
2. Жевачку нельзя что бы вонь прогнать епт ибо углеводы
3. На 5 день воротит от курицы.
4. На 7 день понимаешь, что вот уже 5 дней ты не срал.
5. На 8 день понимаешь, что пиздец, лучше уж жирным быть.
Право за 8 дней я ебать каким образом скинул 4 кг.

Вск 22 Сен 2013 23:58:08
>>55188597
Что татуированные? Бля или ботинки?

Вск 22 Сен 2013 23:58:43
>>55189151
или

Вск 22 Сен 2013 23:58:48
>>55189076
лол ты не пидор ты хороший

Вск 22 Сен 2013 23:59:25
>>55189200
Спасибо.

Вск 22 Сен 2013 23:59:59
>>55189099
За 8 дней 4 кг? Охуенно же! Рассказывай, что за диета.

Пнд 23 Сен 2013 00:00:44
>>55186248
>Что за методика?
Нехуй жрать методика

Пнд 23 Сен 2013 00:01:49
>>55189273
Дваждую. Раза четыре по восемь дней в течение пары месяцев можно и потерпеть.

Пнд 23 Сен 2013 00:02:28
Диета. Сходи в физач, почитай фак. Похудел по нему на 20кг за полгода, базарю, годно.
Физнагрузок не было, только диета.
181/85-кун.

Пнд 23 Сен 2013 00:02:45
>>55189193
Или ботинки?

Пнд 23 Сен 2013 00:03:32
Короче: пей много холодной воды, организм будет тратить ресурсы на согрев,профит

Пнд 23 Сен 2013 00:03:57
>>55189193
Честно скажу. Да.

Пнд 23 Сен 2013 00:04:05
>>55189453
или или

Пнд 23 Сен 2013 00:04:34
>>55189535
Хуй на!

Пнд 23 Сен 2013 00:05:21
>>55189432
Совет уровня /b.

Пнд 23 Сен 2013 00:05:26
>>55189508
Сириусли помогает? Сколько литров в день пить? На сколько от этого можно похудеть?

Пнд 23 Сен 2013 00:05:31
>>55189432
Обмен веществ значит нормальный, мне не прокатит.

Пнд 23 Сен 2013 00:06:13
>>55189625
Эй, мелкий, сдристнул отсюда.

Пнд 23 Сен 2013 00:06:35
в треде собрались одни жиробасы
мимопроходил

Пнд 23 Сен 2013 00:06:36
Не ешь на ночь. Измерь свое БЖУ в день. Не ешь мучного\печеного. Вообще. Или садить на кето, но тут пизданешься.
А вообще - пиздуй в физ. Там большая часть доски только похуданием и занимается, там тебе всё пояснят.
/thread

Пнд 23 Сен 2013 00:07:35
>>55185328
Поднимай свою фирму с нуля в ДС. У меня два месяца - 15 кило. Тупо жрать нехуя, или некогда, или так все заебло что неохота.

Пнд 23 Сен 2013 00:07:55
>>55189394
Нельзя, дебил. Так резко очень вредно. Очень. Наберешь за пару недель, в любом случае. Лучше ограничить мучное, жирное. Серьезно. Это и легко и не так вредно.

Пнд 23 Сен 2013 00:08:09
хули вы такие ленивые я с 80 похудел до 60 за пол года делая кардио

Пнд 23 Сен 2013 00:09:27
>>55185328
Есть только чай без сахара и кофе с чаем.

Пнд 23 Сен 2013 00:09:28
>>55189273-куном рецепт нужен.

Пнд 23 Сен 2013 00:11:03
>>55189891
Сахар не ем и кофе не пью, вообще.

Пнд 23 Сен 2013 00:11:14
Физ.нагрузки.
Я не отказывался от сладкого и мучного и 5л.-пивасика раз в неделю. Каждый день ранним утром, чтоб не видеть реалий мухосранска и дневного количества газующих машин, хожу по 15 км., высчитал дома маршрут по картам. 15 км - это где-то 2 часа 10 или 15 минут. Это очень немного, если сравнить с посиделками перед компом.
В итоге за недели 2 скинул примерно килограмм(проверял и с полным и с пустым желудком), эксперимент продолжаю.

Пнд 23 Сен 2013 00:12:29
>>55189720 пост. Хуйло.

Пнд 23 Сен 2013 00:12:50
>>55189692
Дрись-дрись-дрись.

Пнд 23 Сен 2013 00:12:55
>>55189638
Нихуя. Обменка медленная. Разгоняется приемом хавки каждые 2 часа. За 4 часа до сна ничего вообще не есть.
Никакого сахара, ничего жареного. Пароварка, микроволнуха, варка. Мясо всех сортов, рис, греча, картоха иногда, ОВОЩИ ОВОЩИ ОВОЩИ. Фрукты помаленьку, в них сахар. Молочка, но не хуегурты, а простой творог и молоко.
Суть в том, что для такой диеты нужна СИЛА ВОЛИ. А у тебя ее скорее всего нет.

Пнд 23 Сен 2013 00:13:53
>>55189273
Очевидное кето очевидно.
Гугли и пиздуй в физач.

Пнд 23 Сен 2013 00:14:40
>>55189638
Обмен веществ, как ты его понимаешь - миф.

Пнд 23 Сен 2013 00:14:53
Сбросил за 2 месяца 15кг. Рецепт прост: полностью отказался от всяческих булок, печенья, тортиков, конфет и подобной ебалы, начал питаться не на бегу, а с вечера ибо днем работаю, есть только возможность заскочить домой на час готовя сбалансированный обед на следующий день. Алсо велосипед по 100-200км в неделю, тренажерка 3 раза в неделю. Алсо полностью отказался от алкоголя. Если тебе это что то скажет ОП, просто исключи как можно больше быстрых углеводов из рациона, в случае не желания поднять жопу с дивана
180/72

Пнд 23 Сен 2013 00:22:09
Ананасы, у меня одна проблема - я сладкоежка. Постоянно жру сладкое - печенюшки, шоколадки и прочее. В день могу съесть 5 плиток шоколада. Как перестать быть сладкоежкой?

Пнд 23 Сен 2013 00:24:47
>>55190606
бамп вопросу

Пнд 23 Сен 2013 00:26:39
>>55190606
Ты не сладкоежка а толстожопая тварь

Пнд 23 Сен 2013 00:26:42
>>55190606
бамп же

Пнд 23 Сен 2013 00:27:15
>>55190852
Но я не толстожопый, просто сладкоежка же.

Пнд 23 Сен 2013 00:28:15
Вот кстати, если ты ешь меньше, то худеешь до определенного значения и все. Выходит без нагрузок никак?

Пнд 23 Сен 2013 00:30:16
А про меня забыли?

С уважением,
Вадим Моторин.

Пнд 23 Сен 2013 00:30:21
>>55190929
Но тянки как-то худеют.

Пнд 23 Сен 2013 00:30:44
>>55190878
Взаимоисключающий пиздеж

Пнд 23 Сен 2013 00:31:27
>>55191020
Также можно запускать глиста специального и он будет внутри тебя жрать то, что жрешь ты.

Также есть чай похудей-ка. Девка знакомая в больнице лежала после него, так как обмен веществ нарушился.

Пнд 23 Сен 2013 00:32:03
>>55191044
Но как перестать быть сладкоежкой?

Пнд 23 Сен 2013 00:32:30
>>55185328
Единственный такой способ жрать ЭКА и кленбутерол, но тут уж кому как повезет

Пнд 23 Сен 2013 00:34:28
>>55191023
Им, по идее, труднее чем кунам.

Читал советы уровня б: прогревать тело инфракрасной лампой до потоотделения ( они дешевые, кстати), пить холодную воду итд.
Нужно попробовать.

Пнд 23 Сен 2013 00:36:50
>>55191221
Когда болею всегда так делаю и сразу худею от этого! Бля, как я мог это забыть? Это точно поможет, но нагреваться можно чем угодно, можно просто дышать над содой, можно одеться потеплей и лечь под одеяло.

Пнд 23 Сен 2013 00:39:50
>>55191337
Ты от болезни худеешь. Алсоу, такая лампа не бьет по глазам (так как можно и обычную накала использовать - там просто стекло немного другое).
Или ты с иронией написал?

Пнд 23 Сен 2013 00:43:02
>>55186356
Как у тебя энергии хватало? Как ты не сдох? Если не жрать вообще ничего - худеешь на кг в день первые недели. Что-то ты медленно похудел. Вес возвращается?
Алсо, почему только для кунов?

Пнд 23 Сен 2013 00:43:56
>>55190104
Да когда я на работе буду жрать каждые два часа?

Пнд 23 Сен 2013 00:44:07
>>55191473
Всерьёз написал.

Пнд 23 Сен 2013 00:45:23


>>55191615
У тян больше подкожного жира.

Пнд 23 Сен 2013 00:48:01
>>55191740
И что?

Пнд 23 Сен 2013 00:48:18
Лень создавать тред, отпишу здесь.
Суть такова - я жиробас всегда им был, лол, 183/90, наконец-то решил стать человеком. Буду худеть по системе подсчета калорий, бега и тренажёрки. Сладости всякие и майонезы, конечно же, тоже жрать перестаю благо не бухаю вообще. Завтра в шесть утра намечена пробежка, с которой и начнётся мой путь в мир нормальных людей. И СИЛЫ ВОЛИ мне хватит, уверен. Алсо, от лишнего веса у меня постоянные депрессии и хуёвое самочувствие, в итоге - заниженная самооценка, целый букет комплексов и страхов.

Пнд 23 Сен 2013 00:51:13
>>55190104
Да ты ебанись, нахер ускорять метаболизм, если нет и не будет физ нагрузок, что бы он совсем в бегемота превратился, как только его что то на месяц из колеи выбьет и собьется режим питания?

Пнд 23 Сен 2013 00:52:51
>>55185328
меньше жри. 1000 ккал в сутки. исключить полностью жиры и углеводы. овощной салат без заправки, грудка, тунец и типа того.
-30 кг за 3 мес кун

Пнд 23 Сен 2013 00:52:53
>>55191906
1 января запилю тренд где расскажу о результатах.
тот же кун

Пнд 23 Сен 2013 00:52:58
>>55185328
Лепосакция

Пнд 23 Сен 2013 00:52:58
>>55185328
Я кун.
Мой способ: кифир, заварной геркулес (без масла и сахара).
Продолжительный сон и просмотр дорам/аниме

Итого за месяц сбросил 10к

Пнд 23 Сен 2013 00:56:45
>>55191906
Бегал раньше? Если да, то как давно?

Пнд 23 Сен 2013 00:56:56
>>55191906
Молодца. Я почти такой же габаритами. ДС? Отпиши мне завтра после бега ya.hotet.cpp@ya.ry если серьезно надумал. Будем вместе худеть. Добра.

Пнд 23 Сен 2013 00:58:09
>>55189720
на ночь не на ночь вообще похуй - это факт

Пнд 23 Сен 2013 00:58:56
>>55192160
Бля, сон обязательно?
Можно жрать сколько угодно?

Пнд 23 Сен 2013 01:03:27
>>55192493
Кстати да, кун сказавший про сон прав. Во-первых депривации сна обмен веществ сбивают, что вполне может вести к накоплению жира, во-вторых для всех кто старше 20 и хочет набрать мышечную массу без химии, сон обязателен, так как в их возрасте почти весь гормон роста выделяется только во время сна.

Пнд 23 Сен 2013 01:05:13
>>55192493
Как показала моя практика хикка-диеты, длительный сон самое то! А после сна стараться дольше не вставать (чувства голода не сразу появляются)
Как только голод усилился до невозможного - заваривай геркулес. В рацион необходимы белки (я пью кефир).

Плюс ко всему нужно научиться забывать о голоде за просмотром фильмов.

Пнд 23 Сен 2013 01:06:19
>>55192499
Бока полноваты. Присоединяйся к ОП-у.

Пнд 23 Сен 2013 01:06:37
>>55191473
Таки да. Рефлектор Минина в идеале из-за формы отражателя.

Пнд 23 Сен 2013 01:07:14
>>55192385
Спасибо. ДС2 Серьезнее некуда, ибо я окончательно заебался таким быть, завтра отпишу на мыло.

Пнд 23 Сен 2013 01:07:34
>>55192773
Нене

Совмещать диету с бицухокачанием не стоит. Нужно чем то одним заниматься.

Пнд 23 Сен 2013 01:09:35
>>55189635
Хз, я сам дрыщь, мне не актуально, но где-то про такое слышал, чем больше пить, тем лучше, очевидно

Пнд 23 Сен 2013 01:09:51
>>55185328
без упражнений...
Перестань есть. Совсем. Должно помочь.
Или попробуй регоулярно упарываться стимуляторами.
Шучу, конечно. Лучше правильного питания вкупе с бегом, плаванием ничего не придумали.

Пнд 23 Сен 2013 01:10:42
>>55192998
Ya.hotet.cpp@yandex.ru
Фиксмыла

Пнд 23 Сен 2013 01:11:02
>>55193120
Смотря сколько ибо могут быть отеки и нагрузка на почки.

Пнд 23 Сен 2013 01:13:32
>>55192998
Не переусердствуй в первое время с бегом, при избыточном весе можешь сдури колени себе убить. Увеличивай нагрузку постепенно.

Пнд 23 Сен 2013 01:15:28
>>55185328
Не есть углеводы, сахар, жирное. Питаться белком и овощами.

Пнд 23 Сен 2013 01:16:17
>>55193199
2-2.5 литра жидкости в день. Вода как ни странно компонент для переработки жировых запасов

Пнд 23 Сен 2013 01:17:26
>>55185328
>Реквестирую годные способы похудеть без физических упражнений.

ГЛИСТЫ. Лариса Долина не даст соврать.

Пнд 23 Сен 2013 01:55:30
>>55193535
А органы не сожрут?

Пнд 23 Сен 2013 02:31:44
>>55194486
А зачем вместо глаз крышки от бутылок?


← К списку тредов