Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 25.09.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/55324969.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Срд 25 Сен 2013 16:20:34
Социофобия
Анон, как же заебало все, я просто на измене. Ну почему все так сложно? Я всегда был очень рассудительным человеком - у всего находил мотивы, причины, последствия. Но есть то, с чем я не могу справиться. Это в голове.
Короче, речь не о той "социофобии", когда человек целыми днями дома сидит почти безвылазно. Я понятия не имею, по какой причине может человек дома сидеть, может ему комфортно просто. А вот я испытываю тревогу, когда иду по улице. Я чувствую себя очень неуверенным, подавленным, тяжелым. Я не могу расслабиться из-за людей вокруг. Мне кажется, что они присматриваются ко мне, изучают, насмехаются. Я стараюсь делать непринужденный вид, но так напряжен зачастую бываю. Я думаю о каждом своем шаге и действии - не вызовет ли это у кого усмешку. И как я боюсь выглядеть неловким, просто ужас. Я неплохо одеваюсь, не урод, не прыщав. Но, сука, не могу уже, даже потею, когда иду по улице. Могу быть почти полностью расслабленным в основном только во время вечерних прогулок или ночных. Еще когда у меня есть компания, почти не задумываюсь обо всем этом.

Конечно, не каждая прогулка такой критический левел вызывает, но я все равно напряжен. И боюсь мыслей других о себе. Боюсь их лиц, понимаете? Вот, блядь, пойти и встретиться с новым знакомым из интернета (если, конечно, не для отношения и блаблабла - слава богу, пока не приходилось) - довольно легко, ведь это конкретный человек. Сначала буду зажат, потом норм. Но, блин, просто одному куда-то идти - это пытка. В чем дело, не знаю. Наблюдаю последние года три, сейчас усилилось, как полгода вуз бросил. Видимо навыки потерял похуизма, дома засиделся.

У кого такая проблема? Как ее решаете? Нет денег на психолога сейчас. Я бы попил седативки какие, которые без рецепта. Еще мне кажется, у меня постоянно низкое давление. Сейчас пришел - весь ватный.


Срд 25 Сен 2013 16:23:21
Да, у меня довольно низкая самооценка, иногда скачущая. Да, я зажат. Причем, травли никогда не подвергался, высмеивания - довольно редко, еще в школе, да и по-мелочи. Я боюсь именно вот просто быть среди людей. Когда их много вокруг, а я один. Не знаю, что за хуйня. Видео по-моему рилейтед немного.

Срд 25 Сен 2013 16:24:09
Может наиболее сильные приступы связаны у меня с низким давлением. Сейчас пришел, сижу, я просто никакой. Пойду быстренько давление измерю.

Срд 25 Сен 2013 16:28:22
Блядь, да, низкое. Анон, ну у кого такая хуйня?

Срд 25 Сен 2013 16:30:32
Сам такой же был когда-то. Ты просто слишком все усложняешь, вот и все. Тебе не надо думать о том, что о тебе думают люди вокруг - они все забудут тебя через 15 секунд после того, как увидят, да и мнение их о тебе никого не интересует, даже их самих. Тебе не надо стараться вести себя так, как по твоему мнению ожидают другие. Тебе даже не надо считать их лучше/хуже себя или быдлом, тебе должно быть на них просто похуй, вот и все. Я путано объясняю, но ты поймешь, наверное.

Срд 25 Сен 2013 16:30:56
>>55325378
Такая же хуйня и ВУЗ я тоже пол года назад бросил

Срд 25 Сен 2013 16:33:08
>>55324969
Ты, возможно, меня быдлом назовешь, но самое простое решение твоей проблемы - интенсивная физическая нагрузка. Через "не могу" и "не хочу".
А раз ты зажат - клубы\секции для тебя закрыты. Сделай турник, отжимайся и качай пресс в своей комнате. Когда тело болиь почти все - очень мало мыслей, которые мешают жить, в голове остается.

Срд 25 Сен 2013 16:34:55
>>55325623
Дома есть турник. Только сегодня восстановил режим, с утра два подхода на турнике сделал по 15 раз и отжался три раза по 20. Всего трясло, но норм. Вряд ли в этом дело, это психология + гипотония, что ли.

Срд 25 Сен 2013 16:36:07
>>55325623
Армия поможет?

Срд 25 Сен 2013 16:41:28
Хотя нет, походу, ошибся, давление нормальное. Просто вялость. Значит, проблема чисто психологическая? Кто что пьет? Мне бы хоть легкие седативные для начала попробовать.

Срд 25 Сен 2013 16:44:05
>>55324969
О дорогой анон, как я тебя понимаю, ты в точности описал меня, только я не так сильно потею как ты, только руки потеть начинают Хотя с того момента как я перебрался в город мне становиться легче находиться среди большого количества людей. Раньше было очень стремно даже перекусить в супермаркете особенно когда один но все же я ходил и помаленьку привыкал. У меня так же низкое давление и я не разу не дрался

Срд 25 Сен 2013 16:45:12
>>55325970
я очкую флуоксетин взять

Срд 25 Сен 2013 16:47:10
Еще этот насморк, когда прохладно. Найти бы клевое средство, прогревающее капилляры. Это ведь тоже влияет. Мне чуть ли не зеркало нужно с собой носить - проверять, нормально высморкался, не осталось ли чего, а то пиздец.
>>55326159
Почему?

Срд 25 Сен 2013 16:49:45
>>55325970
Блджад!
Тело, от которого сильно зависит твое самочуствие - адаптивная машина. Чем меньше ты его нагружаешь - тем ниже порог, после которого ты чувствуешь себя ватным, усталым.

Алсо сходи проверьуровень гемоглобина в больничку. Есть такая штука -анемия.

Срд 25 Сен 2013 16:52:08
>>55326253
>Почему?
Потому что по рецепту, а я меланхолик, интроверт, социофоб
>Тебе тоже легче с кем-то, да? Я вот думаю, буду с кем-то гулять - проблему решу лишь наполовину.
намного легче, но друзей нет, по этому сижу дома, выхожу только в ВУЗ и в магазин
+ не могу в общение, имею проблемы с дикцией, заикаюсь, "р" не выговариваю, короче полный пиздец

Срд 25 Сен 2013 16:55:19
>>55326559
Уже прочитал, что это АД. Не хочу с этим дел иметь. Есть приятель (не общаюсь с ним почти сейчас), у него псих. расстройство на расстройстве. Он говорил, что почти любой АД имеет дохуя неприятных побочек. И синдром отмены. У меня тоже были проблемы с дикцией, но гос сейчас очень хорошо натренировал. Даже говорят, что ахуенный он у меня.

Срд 25 Сен 2013 16:58:07
>>55326749
оставь голосач что-ли

Срд 25 Сен 2013 17:01:46
http://vocaroo.com/i/s1Sj916WRrrG

Срд 25 Сен 2013 17:07:52
Короче, анон уже мне полезен оказался. Пойду на неделе, возьму направление на анализы. Но вопрос треда все еще открыт.

Срд 25 Сен 2013 17:08:08
>>55327111
ну шикарный голос :3

Срд 25 Сен 2013 17:13:26
>>55327438
Спасибо, няша. Избавиться бы мне еще от проблем страха улицы.

Срд 25 Сен 2013 17:18:39
>>55327711
жаль что мне нужно уходить, но все же упорись антидепрессантом и по чаще гуляй, лучей добра тебе и тонны нефти.

Срд 25 Сен 2013 17:22:23
>>55328009
Спасибо, анон, и тебе всего хорошего. К антидепрессантам я таки обращусь в последнюю очередь. Тем более самому их себе назначать - дело вредное.

Срд 25 Сен 2013 17:23:07
Испытывал те же проблемы что и ты.
Почитай книгу Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". Мне помогла.

Очевидные знания в книге систематизированы и приподнесены в новом свете.

У меня одноклассник однажды подрочил перед своей девушкой в скайпе. А она записала это видео и отослала всем его знакомым (даже учителям). И он не заморачивался по этому поводу. Просто он уходил от беспокойства интуитивно.

Срд 25 Сен 2013 17:27:16
аноны, предлагаю запилить скайпо-конфочку, где можно подробно обсудить решения подобных проблем ну а так же ЛАМПОВО НЯШИТЬСЯ

Срд 25 Сен 2013 17:30:10
>>55328426
Да как-то неудобно сразу нескольким говорить. Лично я привык один на один.

Срд 25 Сен 2013 17:31:56
>>55328603
знаю( сам молчал в конфах, хотя нужно научиться общаться

Срд 25 Сен 2013 17:35:49
>>55326749
Откуда, откуда у сестры железодефицит...
Кровоточит сестра твоя раз в месяц непростой кровью.

ворчу

Срд 25 Сен 2013 17:36:18
>>55328696
Ну, хочешь, оставь логин, пообщаемся.

Срд 25 Сен 2013 17:40:35
>>55328972
anon978

Срд 25 Сен 2013 17:45:22
>>55324969
Анон, ты это бывший я. Избавлялся от этого недуга, около года. Помогло осознание того, что мы живем один раз, дружба-магия это иллюзия, нужно найти ПОКОЙ внутри себя и я нашел его. Стало абсолютно плевать на других, на то, что они могут обо мне подумать. Сбрил патлы, купил хорошей одежды, начал следить за осанкой, освоил еле заметную улыбку на лице, отрабатывал голос перед зеркалом, начал много читать и смотреть полезное видео.
Все возможно бро, на самом деле ВСЕ твои проблемы, у тебя в голове.
почитай для начала, вот это flibusta.net/a/103018

Срд 25 Сен 2013 17:48:55
>>55329450
Спасибо. Осанку сам стал держать в последнее время, но этого мало. А вот улыбку отработать - было бы крайне полезно!

Срд 25 Сен 2013 17:57:42
Бампану в последний раз. Тред полезным оказался

Срд 25 Сен 2013 18:15:31
>>55329450
>плевать на то, что они могут обо мне подумать.
>Сбрил патлы, купил хорошей одежды, начал следить за осанкой, освоил еле заметную улыбку на лице, отрабатывал голос перед зеркалом
Видимо не плевать.

Срд 25 Сен 2013 18:24:26
>>55324969

Та же хуйня, оп, понима-обнимат. Все замечания, что были когда либо сделаны о моей походке, намертво въелись и несмотря на 10 лет социально активной жизни (универ, работа), почти ничего не поменялось. Пройти по улице для меня - адовый стресс. Мне норм идти/ехать в толпе людей, но в ситуациях когда я заметен, могу привлечь внимание происходит ебаная трансформация в сутулого, шаркующего гонодона с механическими движениями и глупым, напряжённым лицом. И люди видят это, и это их забавит, это не просто моё воображение. Я уже не раз видел как при моём появлении в местах, где я бываю каждый день, неизвестные крокодилы начинают порой пялиться на меня и шушукать что-то своим спутникам. Так то я выгляжу обычно, не урод, не оборванец, не воняю, так что внимание их привлекает всё же то, как я себя держу. Хуже всего это развесёлые компашки, особенно быдлокомпашки, особенно стационарные. Но даже просто кругом подпирающие стены уебаны с сигаретками, а то и без (ну хули вам всем тут надо блядь, что вы торчите на углах, у заборов, в входов во что угодно, хули вы пялитесь по сторонам? у меня БРАНДСБОЙТ Нет электронной книжки, смартфончика? нехуй делать? ведь в дождь и мороз количество таких уебанов уменьшается на порядок, а, значит, необходимости настоящей торчать там у них нет), просто даже парочка, хоть ондополая, хоть двуполая (ибо обычно люди, идущие парой, более возбуждены, что ли, пялятся во все стороны более интенсивно, ведь можно покоментировать) - всё это доставляет мне стресс, растущий по мере сближения. Я не знаю что с этим делать, само оно, похоже, проходить не желает. Иногда, если посижу дома 3-4 дня, высплюсь, то в первый день даже как-то легко всё поначалу, но уже по пути домой начинает нарастать. И с каждым следующим днём всё хуже и хуже. Осознание того, что на районе уже все меня знают как уебана, и даже если я буду идти более-менее ровно всё равно за такого будут считать, ещё больше вгоняет в нервоз. Единственные разы в жизни, когда это уходит, это когда я хлопну бутылку-две пива. Становится просто насрать, и как-то всё легко получается. Но спиваться не хотет.


← К списку тредов